Cambios en el estilo de vida para protegerse del coronavirus
El coronavirus ha demostrado ser una enfermedad mortal y grave. Muchos de nosotros hemos perdido a familiares, amigos cercanos y colegas debido a la COVID-19.
Por este motivo, debemos comprender qué es el coronavirus y tomar las medidas adecuadas para protegernos a nosotros mismos y a los demás. Cuanto más informado esté sobre el virus, más seguro estará.
A continuación se indican varias formas de protegerse y mantener a los demás a salvo del coronavirus:
1. Lávese las manos con frecuencia
Lavarse las manos con frecuencia es una forma rápida y sencilla de limitar la propagación de gérmenes. Por lo tanto, lavarse las manos con frecuencia puede minimizar la propagación de la COVID-19 y protegerse de contraer el virus.
Según los CDC , debes lavarte las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos. También puedes usar un desinfectante para manos que contenga al menos un 60 % de alcohol. También es importante evitar tocarte los ojos, la boca y la nariz con las manos sin lavar.
Si quieres ayudar a los demás, debes informarles sobre la importancia de lavarse las manos debido al COVID-19. Además, investigar la forma correcta de lavarse las manos puede resultar beneficioso durante este tiempo.
2. Use una mascarilla facial
Usar una mascarilla puede protegerte a ti mismo y a los demás de contraer el virus.
Además, no se puede saber con solo mirar a alguien si tiene la enfermedad o no. Por eso es importante usar mascarilla para frenar la propagación y mantener a los demás a salvo.
Los CDC revelan que, al usar una mascarilla, es importante que esta cubra la nariz, la boca y el mentón. El uso de una mascarilla puede limitar la exposición a las gotitas respiratorias de una persona infectada.
Por lo tanto, es importante encontrar una mascarilla que se adapte a sus necesidades.
El uso de mascarilla en lugares públicos como restaurantes, centros comerciales, supermercados y lugares de trabajo puede prevenir la propagación y protegerlo. También es obligatorio usar mascarilla cuando se utiliza transporte público como autobuses, aviones y trenes, o cualquier otro medio de transporte público.
3. Limpiar y desinfectar superficies
Limpiar y desinfectar áreas y objetos que se tocan con frecuencia es una buena manera de protegerse y proteger a los demás de contraer el virus.
Al limpiar y desinfectar con frecuencia las áreas que se tocan a menudo, como mesas, perillas de puertas, grifos, encimeras, etc., puede combatir la propagación del coronavirus.
Los desinfectantes como el aerosol desinfectante Lysol son eficaces contra el virus. Por lo tanto, la EPA afirmó que las pruebas de laboratorio demostraron que el aerosol desinfectante Lysol y el aerosol desinfectante Lysol Cover Mist destruyen el virus dos minutos después del contacto.
Las soluciones de cloro también son eficaces contra el virus, como Clorox.
4. Manténgase a 6 pies de distancia
Mantenerse a 6 pies de distancia es importante para protegerse de contraer el coronavirus.
Mantener la distancia puede evitar el contacto cercano con personas que puedan estar infectadas con la enfermedad. Dado que se sabe que la COVID-19 se transmite a través de gotitas respiratorias, es importante usar la mascarilla mientras se está a seis pies de distancia de la otra persona.
Además, tanto si estás en espacios interiores como exteriores, es mejor evitar las zonas concurridas. Cuantas más personas tengas en contacto, más probabilidades tendrás de exponerte al coronavirus.
5. Vacúnese
Programe una cita para encontrar los lugares donde se están aplicando las vacunas contra el COVID-19 cerca de usted. Recibir las vacunas autorizadas contra el COVID-19 puede proteger a quienes lo rodean y puede evitar que usted se enferme gravemente a causa del virus.
Incluso después de vacunarse, es importante seguir las pautas de los CDC, como lavarse las manos con frecuencia, usar mascarilla y mantener una distancia de seis pies de los demás.
6. Autocuarentena
Si no está enfermo pero le preocupa haber estado expuesto al virus, es importante que se ponga en cuarentena. La cuarentena significa mantener a una persona que podría haber estado expuesta al virus alejada de otras personas.
Sin embargo, si se siente enfermo y sabe que tiene COVID-19, debe aislarse. Hacerlo puede evitar que propague el virus a quienes no están enfermos.
También es importante controlar los síntomas para ver si han progresado o no. Si es así, debe comunicarse con su proveedor de atención médica de inmediato.
Para concluir, estos fueron solo algunos consejos para mantenerse a usted y a los demás a salvo de contraer el virus.
Por lo tanto, es importante cubrirse la boca y la nariz al toser o estornudar. Tanto si se encuentra en espacios interiores como exteriores, asegúrese de llevar mascarilla.
Además, recuerda mantenerte a seis pies de distancia cuando estés en contacto con otras personas.
Si sabe que alguien está enfermo, evite acercarse a él. Si está enfermo o cree que puede estarlo, asegúrese de quedarse en casa para evitar la propagación.
Dicho esto, continúe educándose sobre el virus y manténgase a salvo.