自分を知ることの重要性
私たちは皆、自分の運命をコントロールしたいと思っています。人生を取り戻すことができるのは、自分自身を知ることの重要性によるものです。自分が誰であるかを知り、理解することで、私たちは人生をコントロールし、自信を持つことができます。自立と自己認識は、誰もが人生のある時点で求めるような自信につながっています。
私たちは自分が誰であるかを完全に知ることは決してなく、時間が経つにつれてそれだけ大きくなるように進化していくと思います。私はかつて、人生の早い段階で悲劇的な出来事を経験した時に、自分が思っていた自分に安心感を抱いたことがあります。やがてその安心感は薄れ、自分が誰なのかわからなくなり、自分の目標が変わったことに気づきました。新しい出来事を通して、それが私の人生を形作るにつれて、私は進化し始めました。私の人生を形作り始めた最近の出来事を通して、私はさらに進化し始めました。これらの出来事はポジティブで、以前の人生にトラウマを与えるようなものではありませんでした。
自分自身を知ることが私たちの人生を形作るのにどのように役立つかは次のとおりです。
1。現状を保ち、一瞬一瞬に集中する
精神的にも感情的にもリラックスして、心を開いたのは2021年の初めでした。私は自己意識の確立にこれ以上先を見出していませんでした。代わりに、私は自分自身と他の何十億もの人々と一緒に、未知の世界に住んでいることに気づきました。かつては自分の最大の強みの1つだと思っていたものが、今では最大の弱点であることに気づきました。私の強みは、これまで知られていなかった自分自身についての新しい詳細や発展になりました。
過去の後悔や傷を許すことで、恐れや不安を最小限に抑え、現在に集中できるようになります。マインドフルネスは、精神的な明晰さ、感情の健康を高め、ストレスを軽減することで、目的のある人生を可能にします。マインドフルネスの実践とは、一瞬一瞬に気づき、その瞬間を認めることです。与えられた日をそのまま生き、新鮮な展望と独自の洞察をもって生きること。
2。私たちの思考は私たちの人格を操作します。
私たちの思考は、感情を刺激することで行動を説得します。感情は、思考が与える影響を熟考することで気づくことができます。私たちはその効果を認識することで自分の考えを選び、経験や感情的な反応を通して学ぶことができます。自分の内なる思考や感情に意図的に影響を与えることで、私たちは行動し、交流し、進化して人生をより良くすることができます。
35年以上にわたり、私は絵筆を手に取ったり、キャンバスに描いたりしようとしたことはありませんでした。創造的で芸術的な才能を失ったと思っていたからです。今年の初めに私の手がその絵筆に触れた瞬間は、私自身を見て、見たものを捉えたときでした。私が書く言葉でも同じことを捉えようとしているのと同じです。
3。強みの集計
弱点の中から自分の強みを見極めることで、アイデンティティを維持するための手がかりを学ぶことができます。自分自身をより深く知ることで、私たちは自分の未来を形作り、目標を強調することで人生のどの方向に進むべきかを決めることができます。
自分の強みがわかれば、自分の弱点を見て、それを改善するために何をする必要があるかを知ることができます。目標は長期的なものなので、短期的にも重要です。目標は、一貫性を保つことで弱点を強め、生活の構造を改善し、長期的な目標に早く到達できるようにします。
4。練習すれば完璧
一貫性は不可欠であり、試行錯誤も重要です。古い行動を新しい行動に置き換えることで、意図的に新しい行動を実践することができます。新しいスキルを学ぶことは、私たちが知らなかったことを改善し、学ぶための重要な要素でもあります。まるで前日の教訓であるかのように毎日見直すことで、私たちはますます上達することができ、私たちのペースを落とすだけの気晴らしや雑音をすべて取り除くことができます。
日記をつけたり、日々の内省を書いたりすることは、計画を立て、変化や進歩を見極めながらこの短期的および長期的な目標を設定するのに最適な方法です。瞑想と具現化で一日を始めることは、その日をポジティブな方向に導くだけです。毎日の終わりには、振り返ることで、個人的な利益を祝い、翌日までに改善が必要な点を特定することができます。
5。本当の自分を発見する
自分の情熱を見極め、自分が優れていることを発見し、理解することで、なりたい自分ではなく自分が誰であるかを実現します。欲望を持つことで、人生における手ごわいハードルを乗り越える自信と意志力が高まります。自分が誰であるかを認識することで、より本物らしくなり、よりのんきで傷つきやすくなることで、新しい機会や経験に自分自身を開くことができます。
執筆を通じて、世界や個人、経験、機会について観察したことを振り返ることで、自分自身をよりよく見分けることができます。絵の具やスケッチを通してキャンバスに描かれた私の先見の明のある物語を通して、私の内なる自己が反映され、それを書いた言葉を通して、透明性が明らかになります。
言葉は私にとってとても重要でした。私の脚本や他の人が書いた脚本は、書かれた言葉との深いつながりを私に残してくれました。同じことがアートにも当てはまり、色、光、影を使うことで私に与えてくれるビジョンもそうです。私の強みは、人生で必要な表現の使い方になり、それを書いた言葉と、その表現を視覚的に作り出すアートを通して表現されたのです。
Opinions and Perspectives
著者が人生の後半でアートを見つけたという個人的な話は、私に希望を与えてくれます。ずっとダンスを試してみたかったのですが、年を取りすぎていると感じていました。
