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Il Namaste Mudra è uno dei gesti più riconoscibili e universali della cultura spirituale indiana, conosciuto in tutto il mondo come simbolo di rispetto, umiltà e connessione interiore.
Terzo Chakra Bloccato: Sintomi, Cause e Come Riequilibrarlo
Alimentazione Terzo Chakra: Nutrire il Fuoco Interiore
Le posizioni yoga illustrate rappresentano uno strumento prezioso per chi desidera avvicinarsi a questa disciplina in maniera semplice e visiva.
Quando c’è la luna nuova si apre un ciclo energetico che da secoli viene interpretato come un momento di rinascita e rinnovamento. In questa fase la luna non è visibile nel cielo perché si trova in congiunzione con il sole, e ciò rappresenta simbolicamente un tempo di introspezione, silenzio e semina interiore.
Le sue origini si ispirano sia allo Hatha Yoga sia alla filosofia taoista, che cerca equilibrio tra l’energia Yin (calma, introspezione) e Yang (movimento, attività).
I chakra sono centri energetici presenti nel corpo umano secondo le tradizioni spirituali orientali, in particolare nello yoga e nell’ayurveda. Ma quali sono i chakra esattamente? Si parla comunemente di sette chakra principali, allineati lungo la colonna vertebrale, ognuno dei quali corrisponde a specifiche funzioni fisiche, emotive e spirituali. Il primo è il chakra della radice (Muladhara), situato alla base della colonna vertebrale, legato alla stabilità e alla sopravvivenza.
