Por que a saúde mental não é mais um tabu?
Devido à medida de precaução de manter o distanciamento social e o auto-isolamento defendida para conter a Covid 19, muitas vezes me vi sentada cara a cara com a única coisa da qual preferia fugir: Minha saúde mental.
Isso me fez pensar se é realmente normal não estar bem ou se é mesmo? Até agora, tínhamos tempo para pensar nisso, para começar? Posso enfrentar um pouco de pressão por escrever isso, mas ainda acho que vale a pena tentar.
Infelizmente, na Índia, os problemas de saúde mental são um tabu ainda maior do que no oeste. Nós, “orgulhosos” da geração Y, constantemente nos gabamos de quão modernos, progressistas, educados, ambiciosos e bem-sucedidos somos, mas nem mesmo reconhecemos, e muito menos tentamos entender até mesmo os fundamentos da saúde mental. Com certeza não perdemos um único fôlego apontando o dedo quando as coisas dão errado.
Muitas vezes até culpamos nossos pais, famílias ou até mesmo a sociedade em geral por serem menos sensíveis a questões tão delicadas, mas seremos gentis com nós mesmos se formos vítimas disso? Honestamente, não damos a mínima para isso, desde que isso não mexa com nossa capacidade de negar constantemente e mostrar uma cara corajosa para o mundo ver. Ah, e meu Deus, isso nunca aconteceria ou é exatamente o que escolhemos acreditar porque “Não somos loucos!”
Eu, pelo menos, perdi a conta do número de vezes que ouvi pessoas dizerem isso para uma pessoa cuja saúde mental pode estar em ruínas, mas elas não gostariam de realmente acreditar nisso, porque, novamente, “Ocupe-se, trabalhe mais e confie em mim, você se sentirá melhor! Alcançar seus objetivos profissionais o livrará de sua miséria mental e emocional”
Durante o bloqueio, foi tão chocante que muitos A-Listers de Bollywood supostamente “bem-sucedidos” acabaram cometendo suicídio. Embora alguns deles sejam casos abertos no momento, o triste fato é que uma pessoa recorreu ao suicídio, muitas pessoas ainda não estão dispostas a admitir o peso que a saúde mental precária pode ser para a pessoa que sofre dela ou que ela nem mesmo estava mentalmente apta há algum tempo.
Nunca estabelecemos a saúde mental estável como uma necessidade para levar uma vida feliz, bem-sucedida e equilibrada. Desde que tenhamos consciência política e social, estejamos constantemente atentos e, claro, focados no futuro, tudo está bem! De fato, se somarmos a isso mais zeros em nossos salários, mais felizes e positivos nos sentiríamos.
Como se tivéssemos o emprego perfeito, a casa perfeita e todas as recompensas e privilégios disponíveis para a humanidade, tivéssemos o direito de nos sentirmos mais felizes. Essa noção tóxica e essa ideia de felicidade e sucesso estão tão profundamente enraizadas em nós que escolhemos não acreditar. Acontece que estamos tão focados no futuro com a ideia de criar nossas “vidas perfeitas (capazes) dignas do Instagram” que nem nos permitimos respirar e, pela primeira vez, temos a coragem de nos perguntar se esse é o tipo de “perfeito” que realmente queríamos em primeiro lugar ou se é apenas uma maneira de fazer parte do rebanho?
Que tal a vida perfeitamente imperfeita que gostaríamos de ter, desde que nos sintamos felizes conosco mesmos e não estejamos constantemente sobrecarregados com a pressão crescente de parecer e nos sentir perfeitos mental e fisicamente, em todos os momentos. Ter a cabeça no jogo e também não ousar perdê-la.
É uma pena que não pisquemos uma pessoa que pode não estar bem ou ter problemas físicos, mas prontamente rotula uma pessoa com doença mental como “insana” ou simplesmente um caso sem esperança. Honestamente, o mundo seria um lugar muito reconfortante se aprendêssemos a ser mais amorosos, solidários e receptivos a nós mesmos e aos outros, do jeito que somos. O bom com o mal, as partes escuras com a luz.
Opinions and Perspectives
É importante verificar como estão os amigos que parecem ter tudo sob controle.
O estigma está diminuindo lentamente, mas ainda temos um longo caminho a percorrer.
Estou feliz por estarmos nos afastando de apenas incentivar as pessoas a trabalhar mais.
Precisamos parar de tratar a saúde mental como uma preocupação de luxo.
Mais locais de trabalho precisam de treinamento em primeiros socorros em saúde mental.
Precisamos de uma melhor cobertura de seguro para o tratamento de saúde mental.
A conscientização sobre saúde mental precisa chegar também às áreas rurais.
O artigo poderia ter abordado o papel do apoio familiar de forma mais profunda.
Gostaria que mais empresas fornecessem recursos de saúde mental aos funcionários.
A pandemia nos mostrou que todos somos vulneráveis a desafios de saúde mental.
A comparação com doenças físicas é poderosa. Ambos merecem igual cuidado e atenção.
O artigo realmente captura a divisão geracional na compreensão da saúde mental.
Comecei a estabelecer limites no trabalho para proteger minha saúde mental.
É triste como ainda julgamos as pessoas por procurarem terapia ou aconselhamento.
O lockdown foi difícil, mas ajudou a normalizar conversas sobre saúde mental.
Precisamos de mais figuras públicas falando abertamente sobre suas lutas de saúde mental.
Tenho visto mudanças positivas no meu local de trabalho em relação ao apoio à saúde mental.
A cultura de trabalho tóxica definitivamente contribui para a má saúde mental.
A parte sobre negação realmente me impressionou. Somos tão bons em fingir que está tudo bem.
Acho que os jovens são muito melhores em reconhecer e abordar questões de saúde mental.
O artigo captura perfeitamente como priorizamos o sucesso na carreira em detrimento do bem-estar mental.
É verdade sobre os millennials se gabarem de serem progressistas enquanto ainda estigmatizam questões de saúde mental.
Definitivamente precisamos de mais recursos de saúde mental acessíveis na Índia.
Às vezes me pergunto se a mídia social está ajudando ou prejudicando a conscientização sobre saúde mental.
A pandemia realmente expôs o quão mal equipados estamos para lidar com crises de saúde mental.
Comecei a ser mais aberto sobre minhas sessões de terapia com amigos. A maioria é surpreendentemente solidária.
Verdade, mas a conscientização sobre saúde mental não se traduz automaticamente em aceitação ou compreensão.
É revigorante ler algo tão honesto sobre saúde mental no contexto indiano.
Ser perfeitamente imperfeito é um conceito tão poderoso. Precisamos abraçar isso mais.
O ponto do artigo sobre o sucesso não garantir a felicidade é tão importante. Precisamos redefinir o que significa sucesso.
Isso me lembra de como meu local de trabalho ainda trata os dias de saúde mental de forma diferente dos dias de doença.
Gostaria que as escolas ensinassem às crianças sobre saúde mental desde cedo. Faria muita diferença.
A pressão para manter uma presença perfeita nas redes sociais definitivamente impacta a saúde mental negativamente.
Falar sobre saúde mental é uma coisa, mas o acesso a tratamento acessível ainda é um problema enorme.
Na verdade, descobri que o lockdown me ajudou a me concentrar na minha saúde mental. Finalmente tive tempo para começar a terapia.
A comparação entre o tratamento de doenças físicas e mentais na sociedade é perfeita. Precisamos preencher essa lacuna.
Tenho notado mais pessoas discutindo abertamente sobre terapia nas redes sociais. Isso era impensável há apenas alguns anos.
Trabalhar mais nem sempre é a resposta. Às vezes, precisamos trabalhar de forma mais inteligente e cuidar de nós mesmos primeiro.
Meus pais ainda não entendem ansiedade ou depressão. Eles apenas dizem Supere isso ou Pense positivo.
O artigo levanta alguns pontos válidos, mas acho que é muito duro com o progresso da sociedade. As coisas estão mudando lentamente para melhor.
O que mais me impressionou foi a parte sobre sermos gentis conosco mesmos. Muitas vezes somos nossos próprios críticos mais severos.
Me sinto visto. A pressão para apenas trabalhar mais e ficar ocupado quando me sinto mal é muito real.
Não acredito que ainda usamos palavras como louco e insano tão casualmente. A linguagem importa ao discutir saúde mental.
Trabalho em RH e tenho visto uma mudança positiva na forma como as empresas estão abordando o apoio à saúde mental para os funcionários.
A comparação com a vida perfeita do Instagram ressoa muito em mim. Estamos todos tentando manter essa fachada de perfeição.
Perspectiva interessante, mas acho que o artigo simplifica demais o progresso que fizemos na conscientização sobre saúde mental, especialmente na Índia urbana.
O lockdown forçou muitos de nós a encarar nossa saúde mental de frente. Foi desafiador, mas talvez fosse disso que precisávamos.
Discordo que os millennials não se importem com a saúde mental. Na minha experiência, somos, na verdade, mais abertos a discutir isso do que as gerações anteriores.
A parte sobre as estrelas de sucesso de Bollywood realmente mostra que problemas de saúde mental podem afetar qualquer pessoa, independentemente de seu status ou riqueza.
Aprecio como o autor aponta a desconexão entre nossa mentalidade supostamente progressista e nossas atitudes reais em relação à saúde mental.
Este artigo realmente me tocou. Luto contra a ansiedade há anos, mas sempre senti pressão para mantê-la escondida de colegas e amigos.