緊急事態に備える究極のサバイバル準備リスト
懐中電灯、缶詰、ボトル入り飲料水。多くの人の食器棚を飾る一見使われない商品だが、災害が起きると、食料品店の棚は、生き残るために必死に所有しようとする人々の必死の努力の中で、荒れ果てた荒れ地として残される。報道機関によると、被災地ではパン一切れを求めて何時間も待っている人々の列が映っている。なぜ？悲しいことに、多くの人は緊急事態への備えができていません。
予期せぬ自然災害と2020年のパンデミックにより、次の発生に備えてゲームプランを立てるのが賢明だという点で多くの人の目が開かれました。「常に備えをしておく」というモットーは、スカウトだけに当てはまるものではありません。この混乱した世界で頼れるものがあるとすれば、常に予期せぬ事態が予想できるということです。列に並んでいる数千人の中の一人になってはいけません。人生の次の驚きに備えましょう。
緊急危機にどう備えるべきか
万長者でない限り、緊急事態への備えは時間がかかる場合があります。なぜなら、買いだめして検討すべきアイテムがたくさんあるからです。最大限の自立を図るには、最低でも2週間分の食料を購入し、水や電気に依存しない食料を所持する必要があります。1回の訪問で物資を使い果たして買いだめして大金を稼がないようにしましょう。むしろ、通常の買い物で店に行くたびに、2、3つ（または予算によってはそれ以上）緊急アイテムを購入して、時間をかけてキャッシュを増やしてください。用意されているリストは、緊急時に必要かつ役立つアイテムの概要です。
緊急時に備えて、どんな食べ物を店に置いておけばいいですか？
災害時に食料の選択肢が限られているからといって、あなたやあなたの家族が米と豆だけで生き延びなければならないわけではありません。健康を維持するのに必要な栄養素を補給できる食糧を用意しておくことは重要です。体にストレスがかかり、栄養不足が相まって、病気の原因になります。できるだけ健康でいることを確認し、できればできる限りオーガニックを購入しましょう。いくつかのカテゴリーの食品を出品しています。すべての提案を購入せざるを得ないと思わないでください。あなたとあなたの家族が食べるものを買いなさい。
緊急事態に備えて準備しておくべき食料品は次のとおりです。
野菜の缶詰:
- 人参
- グリーンビーンズ
- パスタソース
- ミックスベジタブル
- トマト
- えんどう豆
ドライフルーツまたは缶詰フルーツ:
- ドライクランベリー
- バナナチップス
- プランテンチップス
- レーズン
- フルーツレザー
- アップルソース
- ピーチ
- 洋ナシ
- パイナップル
プロテイン
缶詰の豆:
- 北部
- カネリーニ
- ブラック・アイド・ピーズ
- ブラック・ビーンズ
- ピントビーンズ
- ライマ豆
- ピントビーンズ
- キドニービーン
- ひよこ豆
プロテインバー:(糖度は15gを超えないようにしてください)
- 親切なブランド
- RXBAR ブランド
- クリフ・バー・ブランド
- パレオプロテイン
缶詰肉:
- マグロ
- イワシ
- チキン
- トルコ
- コンビーフ
- ウィーン・ソーセージ
- ビーフジャーキー
ナッツ/シード:
- パンプキンシード
- アーモンド
- ミックスナッツ
- ピーナッツ
- くるみ
- ピーカン
- ピスタチオ
ナッツバター:
- ピーナッツバター
- アーモンドバター
- カシューバター
穀類とでんぷん
パントリーにストックするときは、電気や水がなくなると、シリアル以外の穀物やでんぷんがうまく機能しないことに注意してください（予備の水があり、屋外のオーブンやグリルがない限り）。ただし、両方のユーティリティがあり、ただ身をかがめる必要がある場合は、これらが最適な商品です。小麦粉は非常に用途が広いので、本当に素晴らしいサバイバルフードになります。砂糖、水、酵母を加えるだけで、パン、ピザ、チキンポットパイなどのレシピが完成します。
小麦粉:
- ホワイトフラワー
- パンケーキミックス
- コーンブレッドミックス
- マフィンミックス
パスタ:
- フェットゥチーネ
- マカロニ
- スパゲッティ
- ラーメン
- ボウタイ
- シェル
その他:
- ホワイトライス
- キヌア
- ソルガム
- グリッツ
- ファロ
- オーツ
- ミューズリー（オーツ麦、全粒小麦、レーズン、アーモンド、クルミの組み合わせ）
緊急時に備えて保管しておくべきその他の食品
これらのアイテムはすべてを結びつけ、食事に風味を加えます。
- ソルト
- シュガー
- クッキングオイル
- ベーキングパウダー
- ベーキングソーダ
- ビネガー (多目的に使える)
- スパイス
- バニラエキス
- イースト
- ウスターソース
- ココナッツオイル
- オリーブオイル
調味料:
- シロップ
- しょうゆ
- ホットソース
- ハニー
- サラダドレッシング
- ゼリー
- マスタード
- ケチャップ
スナック
密集した場所や完全に孤独に身をかがめることは、本当に人に重くのしかかります。士気を維持するのに役立つ楽しい食べ物をいくつか含めるようにしてください。
- クッキー
- ポップコーン
- キャンディー
- チョコレート
- チップス
水分補給
水分補給は生存にとって最も重要です。ご存知のように、人間として見ると、水なしでは数日間しか生き残れません。飲み物を買いだめするときは、何よりもまず水の量が他の選択肢よりも多いことを確認してください。ソーダやビールは喉の渇きを癒すのではなく、誘発するので注意してください。他の水分補給オプションと合わせて軽く踏んでください。
- ボトルウォーター
- お茶
- コーヒー
- ココナッツウォーター
- 粉ミルク
サバイバルモードでゲータレードを手元に持っていないときに下痢や嘔吐が起こった場合。これは、はるかに安価で、ピンチで利用できる簡単なレシピです。
34オンス (1リットル) 水
6 小さじシュガー
1/2 小さじ塩
水以外の味にもしたい場合は、フルーツジュースや絞りたてのフルーツなどの香料を加えることができます。
緊急時に持っておくと便利なツールとは？
準備について考えるときは、遭遇する可能性のある状況を考慮してください。水がなくなったら、水を運んだり貯めたりするためのバケツが必要になります。明かりが消えたらどうなるの？懐中電灯が必要です。それには電池が必要だ。携帯電話が使えなくなった場合、情報を得るために無線に頼らざるを得なくなります。
緊急事態に備える際にツールリストに追加しておくと便利なアイテムは次のとおりです。
一般:
- グロースティック
- バケット
- 懐中電灯
- バッテリー
- ロープ
- ラグ
- 缶切り (ハンドクランク)
- AM/FM ラジオ
- キャンドル
- ガスグリル
- ガスグリルまたはヒーター用プロパン
- ポケットナイフ
- ダクトテープ
- サイフォン、ホース、ポンプ
- 消火器
- サバイバルガイドブック
- ファイヤー・スターター:ライター、マッチ、キンドリング
- 毛布、寝袋、インフレータブルマットレス、ベビーベッド
- 浄水器、フィルター、容器
- 消毒用アルコール
- ハンドサニタイザー
- 応急処置キット
- ハンドウォーマー
衛生:
- クリネックス
- 手ぬぐい
- ハンドローション
- 女性用衛生用品
- リップクリーム
- ベビーワイプ (衛生的な拭き取りに便利)
- 赤ちゃんがいるならベビー用品
- ペット用品 (ペットを飼っている場合)
- トイレットペーパー
- ペーパータオル
- ソープ
- ドライシャンプー
エンターテインメント:
- 書籍
- 雑誌
- 論文を書く
- 鉛筆
- カードデッキ
緊急事態が発生しても、発生前に警告が表示されることはありませんので、準備をしておいてください。いつも！
Opinions and Perspectives
緊急事態が長引くと、娯楽がどれほど重要になるか、驚くかもしれませんよ。私は1週間の停電で身動きが取れなくなったことがありますが、本が私の正気を保ってくれました。
娯楽用品のセクションは私には不要に思えます。本当に緊急事態になったら、トランプをしている場合ではないでしょう。もっと大きな心配事があるはずです。
水分補給のセクションは本当に目を開かされました。あんな簡単な自家製電解質溶液のレシピがあるなんて知りませんでした。書き留めておこうと思います。
