Perché e come leggere più libri in meno tempo

Ero un bambino incredibilmente esperto di libri e, sebbene il numero di libri che leggevo diminuisse al liceo, nessuno si è sorpreso quando ho scelto l'inglese come specializzazione all'università. La cosa sorprendente è che ho smesso di leggere per piacere quasi completamente durante gli anni universitari e per qualche tempo dopo la laurea. Ci sono stati anche alcuni anni in cui non ho finito nemmeno un libro.

Sinceramente, mi mancava la lettura, ma non ero sicuro di come tornare a dedicarmi all'hobby. All'improvviso, il vasto numero di scelte sembrava scoraggiante e tutto il tempo necessario per leggere un singolo libro mi sembrava troppo. Col tempo, ho trovato delle strategie che funzionavano per me e l'anno scorso ho completato più di 150 libri!

Se non ti è mai piaciuto leggere, ti suggerisco di leggere prima il mio articolo «Perché leggere può sembrare noioso e cosa puoi fare al riguardo» in modo da poter capire il processo necessario per far sì che il tuo cervello si senta bene con la lettura.

Questa guida è composta da suggerimenti per tutti i tipi di lettori, inclusi suggerimenti che ho utilizzato io stesso nel mio viaggio di ritorno alla lettura!

Perché dovresti leggere più libri

Se non siete ancora convinti dell'idea di leggere altri libri, forse vi starete chiedendo perché dovreste preoccuparvi. La verità è che l'atto di leggere ha vantaggi unici per questa forma di media!

1. La lettura può aiutare a ridurre il rischio di declino cognitivo

L'atto della lettura può rafforzare il cervello nel tempo, coinvolgendo varie parti del cervello e rafforzando le connessioni neurali. Uno studio di S.M. Houston et al. ha dimostrato attraverso la risonanza magnetica che la lettura, in effetti, coinvolge una complessa rete di segnali nel cervello e queste reti crescono con la nostra capacità di lettura.

Rafforzare i percorsi neurali della mente può anche aiutare a prevenire il declino mentale, come riportato su Psychology Today. I ricercatori hanno scoperto che le persone che leggono più spesso hanno un minore declino della memoria e hanno mostrato meno segni fisici di demenza.

2. L'esposizione a più parole aumenta il vocabolario e la comprensione

Sebbene sia stato a lungo ipotizzato che le persone che leggono di più abbiano un vocabolario più ampio, uno studio del 2011 di Kate Cain e Jane Oakhill ha dimostrato che l'esperienza di lettura e la comprensione erano legate ai livelli di vocabolario. Non è difficile capire perché, poiché la lettura consente a una persona di essere esposta a più parole più frequentemente di quante ne incontrerebbe normalmente nella vita quotidiana.

Le capacità di comprensione della lettura sono necessarie per costruire questo ampio vocabolario, come menzionato nello studio. Questo perché il lettore deve capire cosa sta leggendo per poter utilizzare indizi contestuali per capire nuove parole che incontra. Fortunatamente, la comprensione della lettura è un'abilità che si sviluppa naturalmente man mano che leggi di più. Ciò non solo consente di leggere libri più difficili, ma è anche un'abilità utile e necessaria ogni volta che è richiesta la lettura di parole scritte,

3. I libri possono insegnare informazioni

Uno dei maggiori vantaggi della lettura di saggistica (e anche di alcuni romanzi) sono tutte le informazioni che puoi apprendere con quelle ingegnose capacità di comprensione della lettura che stai sviluppando. Che tu voglia conoscere storie specifiche o concetti scientifici di nicchia, è molto probabile che ci sia almeno un libro sull'argomento. Leggere libri su un argomento ha dei vantaggi rispetto alla lettura su Internet perché ottieni informazioni extra che non sono solo la risposta esatta alla tua domanda specifica, con l'ulteriore vantaggio di avere tutte le informazioni nello stesso posto.

4. Leggere le esperienze altrui insegna l'empatia

La lettura di romanzi, d'altra parte, ha dimostrato di aiutare ad aumentare l'empatia. Uno studio del 2013 di David Comer Kidd ed Emanuele Castano ha dimostrato che le persone che leggono romanzi letterari che esplorano la vita interiore dei personaggi hanno migliorato la loro «teoria della mente», che si riferisce a un insieme di abilità (inclusa l'empatia) che aiutano a costruire, navigare e mantenere relazioni interpersonali. Questo perché la narrativa ci permette di vedere i pensieri interiori degli altri, cosa che non possiamo fare nella vita reale. Questo può aiutare a sviluppare capacità di comprensione degli altri senza conoscere ogni loro processo mentale.

5. La lettura può ridurre lo stress

Concentrarsi completamente su un singolo compito può essere ottimo per ridurre lo stress aiutando il cervello a entrare in una sorta di «stato meditativo» in cui è completamente concentrato su una cosa. In effetti, una ricerca condotta presso l'Università del Sussex nel 2009 ha rilevato che leggere per soli sei minuti riduceva i livelli di stress dei partecipanti del 68%.

6. I libri possono essere un ottimo aiuto per dormire

Lo stato meditativo in cui la lettura può aiutare la mente a entrare è ottimo per rilassarsi e favorire il sonno. Dopo una lunga giornata, rilassate il cervello con un libro che è quasi garantito per aiutarvi a riposare bene la notte. In effetti, anche la Mayo Clinic consiglia la lettura per aiutare le persone che hanno difficoltà a dormire.

7. La lettura aiuta le persone a connettersi

Oltre a creare empatia, che migliora le capacità relazionali, la lettura offre alle persone qualcosa di cui parlare anche quando non hanno molto in comune. Anche se l'altra persona non legge, se leggi abbastanza, è probabile che ti sia imbattuto in un personaggio che ha interessi simili a quelli del tuo interlocutore, e questo può aiutarti a mantenere viva la conversazione.

Inoltre, la «comunità dei lettori» è molto unita. Ci sono persone su tutti i siti di social media che parlano di libri, quindi cerca i tuoi amici sul sito che ti piace di più. Che tu segua BookTube su YouTube, Bookinstagram su Instagram o persino BookTok su TikTok, ci sono facce amiche che ti aspettano!

8. La concentrazione e la concentrazione migliorano man mano che leggi

Molte persone fanno fatica a concentrarsi al giorno d'oggi, soprattutto con l'enfasi della società sul multitasking e la raffica costante di richieste di attenzione a cui siamo spesso soggetti. La lettura offre una grande opportunità per esercitarsi a concentrarsi, soprattutto quando si legge un libro cartaceo che richiede la sola attenzione degli occhi e delle mani.

Se hai difficoltà a concentrarti su un compito, leggere può essere difficile all'inizio, ma più lo fai, meglio diventerai. Potrai quindi trasferire questa abilità migliorata nel tuo lavoro e in altri hobby.

9. La lettura può migliorare la memoria

Uno dei motivi principali per cui la lettura può aiutare a prevenire il declino cognitivo associato ai problemi di memoria è che la lettura è intrinsecamente un esercizio di memoria. Quando leggi una storia, ti viene chiesto costantemente di ricordare informazioni sui personaggi e sulla trama che hai appreso capitoli fa. Poiché la lettura di un libro richiede spesso diversi giorni, questa pratica della memoria è ancora più impegnativa, ma anche più gratificante.

Come leggere più libri in meno tempo

Che tu voglia saperne di più su tutti i vantaggi, tutte le storie e le informazioni, o una combinazione di queste cose, ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di lettura o ad innamorarti della lettura come hobby.

Scelta dei libri

Scegliere il libro giusto da leggere è il primo passo del viaggio di un lettore! Questa è anche una delle parti più importanti per leggere di più e apprezzare la lettura. Scegliere il libro giusto per te e tenere conto dei tuoi interessi e della tua esperienza di lettura può davvero fare la differenza.

1. Leggi cosa ti interessa

Non lasciarti scoraggiare o intimidire da elenchi di libri come «Libri da leggere prima di morire» o «Cosa leggono i miliardari». Quello che scegli di leggere è personale e ognuno ha gusti diversi. Posso faticare immensamente a finire un libro sullo sport, ma divorare un libro sui draghi e tu potresti essere l'opposto. La scelta dei libri in base a ciò che ti attrae e ai tuoi interessi aumenta notevolmente le possibilità che tu finisca il libro e ti diverta a leggerlo.

2. Non abbiate paura di abbandonare un libro

Anche se hai scelto un libro con le migliori intenzioni di finirlo, potresti scoprire che hai difficoltà a coinvolgerti e non ti piace la tua esperienza di lettura. A questo punto, sentiti libero di abbandonare questo libro e prenderne un altro. Puoi tornarci più tardi se vuoi, oppure donarlo o venderlo se non lo fai. Dato che leggi per divertimento, per hobby, nessuno ti obbliga a finire qualcosa da cui non provi gioia.

3. Inizia in piccolo e prova un libro per adolescenti o giovani adulti

Se hai appena iniziato a riprendere a leggere, una delle cose migliori che puoi fare è scegliere qualcosa di semplice. Forse puoi leggere un libro che ti è piaciuto durante l'infanzia o l'adolescenza, o scegliere un libro per giovani adulti appena pubblicato. Ho scritto in precedenza sul fatto che i libri «per bambini», o per bambini, di scuola media e per ragazzi, siano materiali di lettura accettabili per persone di tutte le età. Il motivo per cui questo è uno dei miei consigli preferiti è che la nostalgia può aiutare a riaccendere l'amore per la lettura, e le trame e il vocabolario relativamente semplici sono ottimi per rientrare nel mondo della letteratura.

Concentrarsi sul libro

Quando facciamo fatica a concentrarci su un compito, possiamo supporre che sia perché l'attività è noiosa o poco coinvolgente e scegliere di rinunciarvi. Ciò può accadere anche se la difficoltà di concentrazione deriva da fattori esterni all'attività. Se la mancanza di concentrazione ti impedisce di raggiungere i tuoi obiettivi di lettura, prova questi suggerimenti.

4. Prendi appunti su ciò che stai leggendo

Alcune persone scoprono che prendere appunti sui loro libri li aiuta a rimanere concentrati. Questi possono essere appunti presi in un taccuino separato o a margine (se possiedi il libro!). Le note su punti specifici della trama, sui personaggi e sui sentimenti che provi durante la lettura possono aiutarti a rimanere sulla buona strada, oltre a consentirti di tornare a leggere un libro senza troppa confusione se devi fare una pausa prolungata.

5. Prova e-reader o audiolibri

Gli e-reader possono aiutarti a leggere di più consentendoti di avere sempre più libri a portata di mano ovunque tu sia. Ciò significa che puoi leggere un po' ogni volta che hai del tempo da perdere. Concentrarsi sui libri in brevi interruzioni come questa può aiutare a migliorare la capacità complessiva di concentrarsi sulla lettura nel tempo. Anche se non vuoi investire in un e-reader autonomo, puoi scaricare le app di e-reading direttamente sul tuo smartphone, aumentando il numero di luoghi in cui puoi dedicare un po' di tempo alla lettura.

Molte persone trovano anche che gli audiolibri li aiutino a leggere di più. Questo perché possono ascoltare mentre gli occhi e le mani sono occupati, ad esempio mentre guidano o si allenano. Alcune persone si limitano anche a elaborare le informazioni in modo migliore a livello uditivo, nel qual caso gli audiolibri risulteranno più accessibili rispetto alla stampa!

6. Mantieni le cose fresche leggendo più di un libro

Sebbene alcune persone preferiscano leggere un solo libro alla volta, personalmente leggo più libri alla volta, quindi ho delle opzioni se mi annoio per un po'. Questa non è una strategia che funzionerà per tutti, ma ho pensato di menzionarla perché è qualcosa che trovo davvero utile. Mi dà varietà e significa che lascio cadere i libri per noia meno frequentemente.

Prendere l'abitudine di leggere più libri

La lettura abituale è uno dei modi migliori per finire i libri. Anche se abituarsi a qualcosa può rivelarsi una sorta di «salita» difficile, i risultati spesso ne valgono la pena! Proprio come fare andare in palestra, un'abitudine può produrre ottimi risultati di fitness, rendere la lettura un'abitudine può produrre risultati di lettura sorprendenti.

7. Leggi 20 minuti al giorno

Creare un obiettivo come «leggere X minuti al giorno/settimana» può contribuire a rendere la lettura un'abitudine e quindi una parte importante della tua vita. Più la lettura diventa abituale, più libri leggerai naturalmente. L'uso di app di promemoria sul telefono può aiutare a sviluppare questa abitudine!

8. Integra la lettura nella tua routine

Un altro modo per rendere la lettura un'abitudine è cercare di integrare la lettura in una routine esistente. Forse ascolti un audiolibro mentre ti prepari ogni mattina o leggi un libro mentre vai a letto tutte le sere. Tuttavia, se lo integri, legare la lettura a qualcosa che già fai ogni giorno rende il processo di formazione di un'abitudine molto più agevole.

9. Tieni i libri a portata di mano

Proprio come avere un e-reader a portata di mano può aiutarti a concentrarti permettendoti di leggere in brevi sequenze, anche avere libri o un e-reader a portata di mano può aiutarti a rendere la lettura un'abitudine! Leggere ogni volta che hai tempo libero è un'abitudine molto più produttiva che scorrere i social media quando hai tempo da perdere, e ti aiuterà a leggere più libri di quanto immagini!

Rimanere responsabili per quanti libri leggi

Una cosa è fissare un obiettivo, ma rimanere responsabili è la chiave per raggiungerlo. Troppo spesso, la mancanza di responsabilità è ciò che impedisce alle persone di attenersi agli obiettivi che si sono prefissati, come i buoni propositi per l'anno nuovo. Trovare modi per essere responsabili, verso se stessi o verso gli altri, è un ottimo modo per rimanere in pista.

10. Tieni un diario di lettura

Tenere un diario di lettura può aiutarti a tenere traccia dei libri che leggi, oltre a incentivarti a leggere di più se ti piacciono davvero il diario e la cartoleria. Tuttavia, un diario di lettura non deve includere solo un elenco di ciò che hai letto. Dai un'occhiata ai miei consigli per iniziare un diario di lettura se questo sembra qualcosa che ti interessa.

11. Unisciti a un club del libro

Avere altre persone che ti ritengono responsabile è uno dei modi migliori per attenersi a un obiettivo. L'adesione a un club del libro che si riunisce regolarmente può prevedere delle scadenze per la conclusione di un libro per coloro che ne hanno bisogno per sentirsi motivati, così come la discussione e la conversazione per coloro che sono più estroversi e amano impegnarsi in attività che consentano loro di interagire con gli altri.

12. Inizia una sfida di lettura

Ho accennato alle sfide di lettura nel mio già citato articolo sui suggerimenti per tenere un diario di lettura, ma in sostanza sono elenchi di «suggerimenti» come «Leggi un mistero di omicidio» o «Leggi un libro che inizia con la lettera Q» che possono essere divertenti da affrontare, poiché ti aiutano a scegliere i libri e ad espandere i tuoi orizzonti di lettura. Inoltre sono spesso pensati per essere completati in un anno, il che può aiutarti a renderti responsabile fornendo una scadenza. Le sfide più popolari hanno persino gruppi di discussione per creare una comunità.

Ovunque vi troviate nel vostro percorso di lettura, che amaste la lettura o che stiate cercando di imparare ad amarla, che non leggete da anni o che siate un vero topo di biblioteca, spero che abbiate trovato qualche consiglio che possa esservi utile!

Per altri contenuti sui miei libri, consulta i miei elenchi di libri consigliati per giovani adulti: Prossimi romanzi romantici per giovani adulti, Romanzi per giovani adulti sottovalutati e le uscite per giovani adulti più attese del 2021.