Paano Mag-move On Mula sa Masasamang Nagdaang Desisyon At Mamuhay ng Mas Magandang Buhay
Patuloy ka bang iniisip ang tungkol sa mga nakakahiyang sandali mula sa iyong nakaraan? Mayroon ka bang mga saloobin tungkol sa pagsisimula ng buhay at paggawa ng mga bagay nang iba? Alam ko; ito ay mga saloobin at katanungan na kumakalat sa ating isipan araw-araw.
Ang paglipat mula sa mga nakaraang pagkakamali na ginawa namin ay maaaring maging mahirap. Nangangailangan ito ng maraming pagpapagaling, kapatawaran, at pagtanggap. Para sa marami sa atin, maaari itong maging isang mahirap na gawain. Nais naming ibalik ang orasan at gawin ang mga bagay nang iba. Nakalulungkot, ang pagbabalik sa oras ay isang bagay na hindi natin magagawa. Samakatuwid, kailangan nating tanggapin ang nakaraan para sa kung ano ito at magpatuloy sa ating buhay upang makatuon sa isang mas mahusay na hinaharap.
Kahit na ang paglipat mula sa mga nakaraang pagkakamali ay maaaring maging mahirap, ito ay isang bagay na dapat makamit ng marami sa atin.
Bilang isang taong nahihirapan na lumipat mula sa mga kakila-kilabot na pagkakamali sa nakaraan, alam kong nangangailangan ito ng pasensya at pagpapataw Sa maliwanag na panig, pag-usapan natin ang tungkol sa mga paraan na maaari kang magpatuloy mula sa iyong nakaraan at mabuhay ng mas mahusay na buhay.
1. Tanggapin ang Nakaraan Para sa Ano Ito At Magpatuloy
Ang pagtanggap ng nangyari sa iyong nakaraan ay ang susi sa pagpatuloy. Kung tumanggi kang magpatuloy mula sa iyong nakaraan, mananatiling nakulong ang iyong isip sa mga nakaraang kaganapan. Sa halip na mabuhay ng mas mahusay na buhay para sa iyong hinaharap, pinili mong mabuhay sa nakaraan. Naaalala pa rin ang mga lumang kaganapan at kung ano ang maaari mong gawin nang iba. Tapusin ang pattern na ito ngayon! Panahon na upang magpatuloy at tanggapin ang mga bagay para sa kung ano ang dati nila.
Anuman ang nangyari ay nagawa na. Hindi mo ito maaaring i-uninstall. Samakatuwid, dapat mong tanggapin ang nangyari at patuloy na mabuhay ang iyong buhay. Itigil ang pagpigil sa iyong buhay dahil sa mga nakaraang kaganapan. Huwag gumawa ng mga sitwasyon o lumikha ng mga kasinungalingan upang mas mabuti din ang pakiramdam tungkol sa sitwasyon Pinapinsala mo lamang ang iyong sarili kapag ginagawa mo ito.
Hindi mahalaga kung gaano ka kahihiya ang nararamdaman mo tungkol sa iyong mga nakaraang desisyon, tanggapin ang mga bagay para sa kung ano ang mga ito at magpatuloy. Tingnan ang nakaraan para sa kung ano ito. Ito ang nakaraan; iyon lang.
2. Matuto Mula sa Iyong Nakaraang Mga Pagkamali At Magpatuloy
Kasabay ng pagtanggap sa nakaraan, ang pag-aaral mula sa iyong mga pagkakamali ay makakatulong sa iyo na magpatuloy mula sa iyong nakaraan. Kaya, sa halip na subuksan ang iyong sarili para sa mga nakaraang desisyon, dapat kang matuto mula sa kanila. Bilang mga tao, gumagawa tayo ng mga pagkakamali at hindi magandang desisyon. Ang paggawa ng mga pagkakamali ay bahagi ng pamumuhay at pag-aaral ng buhay. Kung mas matututo mo mula sa iyong mga nakaraang pagkakamali, mas mabuti ka.
Bilang isang taong gumawa ng toneladang masamang desisyon, masasabi ko sa iyo na bahagi ito ng buhay ng tao. Walang sinuman ang perpekto. Ayon sa Dumblitteman.com, ang pag-aaral mula sa aming mga pagkakamali ay nagbibigay sa amin ng karanasan. Hinihikayat tayo na mag-isip nang iba. Nakakatulong din ito sa pagbuo ng ating karakter.
Kaya, sa susunod na nakakaramdam ka ng kakila-kilabot tungkol sa iyong mga nakaraang pagkakamali, isipin ang tungkol sa mga aralin na natutunan mo. Maghanap ng mga paraan na maaari mong mapabuti ang iyong sarili batay sa iyong mga nakaraang desisyon. Matuto mula sa mga pagkakamaling iyon, kaya ang posibilidad na gawin mo muli ang parehong mga pagkakamali sa hinaharap ay zero.
Aminin ang iyong mga pagkakamali, huwag magpatuloy sa mga ito, at magpatuloy.
3. Itigil ang Pagsisisi sa Iba Para sa Mga Desisyong Ginawa Mo Sa Nakaraan
Ang isa pang paraan na maaari mong magpatuloy mula sa iyong nakaraan ay sa pamamagitan ng pagkuha ng pananagutan para sa iyong mga aksyon. Sa halip na maghanap ng isang taong sisihin dahil sa iyong nakaraang paggawa ng desisyon, tumingin sa loob ng iyong sarili at magsalamin.
Ang pagsisisi sa iba ay hindi ka dadalhin nang malayo sa buhay, at hindi rin ito makakatulong sa iyo na mapabuti bilang isang tao. Kapag abala ka sa paglalaro ng larong sisisi, tumanggi kang kumuha ng pananagutan para sa iyong mga aksyon. Sa halip na sisihin ang iba, aminin ang mga oras na nagkasali ka.
Sinasabi ng isang mapagkukunan mula sa Aconscoiusrethink.com na ang pagsisisi sa iba ay isang mahusay na mekanismo ng pagtatanggol. Kapag sinisisi mo ang iba, nananatili kang masayang hindi alam sa iyong sariling mga pagkukulang, na makakatulong na mapanatili ang isang marupok na ego.
Samakatuwid, wakasan ang laro ng sisisi at kumuha ng responsibilidad para sa iyong mga aksyon kung nais mong magpatuloy sa iyong buhay.
4. Mag-isip nang Positibo Upang Magpatuloy Mula sa Nakara
Huwag kailanman pahalain ang iyong sarili o isipin na hindi ka karapat-dapat na sapat dahil sa iyong mga nakaraang pagkakamali. Tandaan, bilang mga tao, lahat tayong nagkakamali at ginagawa ang mga bagay na hindi natin dapat gawin. Kailangan nating matuto mula sa mga pagkakamaling iyon at gumawa nang mas mahusay. Ang paggawa ng mga pagkakamali at masamang desisyon ay hindi ka ginagawa ng isang masamang tao. Ito ay isang pansamantalang sitwasyon na natagpuan na.
Huwag talunin ang iyong sarili. Sabihin lamang, nagkamali ako, lumipat ako mula dito, at inaasahan kong gumawa nang mas mahusay. Subukang manatiling optimista hangga't maaari mo. Isa pang halimbawa, sa halip na mahiyan ang iyong sarili, maaari mong sabihin, hindi ako mahihiya sa aking mga lumang pagkakamali. Hindi mahalaga, mahal ko ang aking sarili sa kabila ng aking mga nakaraang desisyon.
Nakikita mo ba kung gaano mas mahusay ang tunog iyon sa halip na tawagin ang iyong sarili ng malupit na pangalan dahil gumawa ka ng mahinang Hindi lamang positibong pag-iisip ay nagpapabuti sa iyo ng mas mahusay na pakiramdam tungkol sa iyong sarili, ngunit mapapabuti din nito ang iyong mood batay sa mga nakaraang kag Sa halip na mahihiya, ipagmamalaki mo kung sino ka dati.
Tandaan, higit pa ka kaysa sa iyong mga pagkakamali. Patuloy na mag-isip nang positibo at mabuhay ng isang mas mahusay na
5. Patawarin ang iyong sarili kabilang ang mga nagkasama sa iyo
Ang pagpapatawad sa iyong sarili ay maaaring maging mahirap, kabilang ang mga nagkasali sa iyo. Bukod dito, kung nais mong magpatuloy sa iyong buhay, kailangan mong malaman kung paano magpatawad. Nakalulungkot, ang ilang tao ay hindi madaling magpatawad. Hindi ito ang problema mo. Hangga't pinatawad mo ang iyong sarili at nagpatuloy sa buhay, iyon lang ang mahalaga. Hindi na kailangang magpatuloy na humingi ng kapatawaran mula sa mga hindi gustong mag-alok nito. Kailangan mong tanggapin ang mga bagay para sa kung ano ang mga ito at humingi ng kapatawaran sa loob ng iyong sarili.
Bukod dito, kung nagkamali ka sa iyong buhay, okay lang. Kapag patawarin mo ang iyong sarili, magiging maayos ang lahat. Kung nagkasama sa iyo ng iba, patawarin din sila. Hindi na kailangang magkaroon ng panginginig sa mga tao. Ang paghawak ng galit sa iba ay isang hindi malusog na bagay na dapat gawin. Kapag naghihirap ka, pinapinsala mo lamang ang iyong sarili sa proseso, habang ang mga nagkasali sa iyo ay nagpatuloy na.
Minsan, hindi ka rin makakatanggap ng pagsasara mula sa iba. Iyon ay oras na upang hayaan ang mga bagay at magpatuloy sa iyong buhay. Naghahanap ka ng pagsasara sa pamamagitan ng pagpapatawad sa iyong sarili at sa iba; at sa pamamagitan ng pagpatuloy.
6. Alisin ang Mga Negatibong Tao na Nauugnay Sa Iyong Nakaraan At Palitan ang Iyong Sarili Sa
Kung nakabitin ka sa paligid ng mga negatibong tao mula sa iyong nakaraan, oras na upang lumipat mula sa kanila. Kapag inalis mo ang mga taong pesimistiko mula sa iyong nakaraan, maaari kang magsimula sa isang malinis na slate. Maaari kang tumuon sa iyong hinaharap nang hindi kinakailangang mag-alala tungkol sa mga bagay na magpapaalala sa iyo ng iyong mga madilim na sandali.
Gagamitin ng mga negatibong tao mula sa iyong nakaraan ang iyong nakaraan laban sa iyo upang maipakiramdam ka ng kakila-kilabot tungkol sa iyong sarili. Dapat mong alisin ang mga taong iyon. Ito ay hindi kinakailangang drama at sinasayang mo ang iyong oras. Bakit iugnay ang iyong sarili sa mga taong hindi makapagpatuloy mula sa iyong ginawa?
Panahon na upang magpatuloy at makilala ang mga bagong tao na magpapahalaga sa iyo; sa kabila ng iyong mga nakaraang pagkakamali. Kapag nakapalibot ka sa mga positibo at mapagmahal na tao, mapapabuti nito ang iyong kalooban at pangkalahatang kagalingan. Mahalin ka ng mapagmahal at positibong mga tao para sa kung sino ka ngayon. Titingnan nila ang iyong mga nakaraang pagkakamali at nais mong lumipat pa sa buhay.
Sa konklusyon, kahit na ang paglipat mula sa iyong mga nakaraang pagkakamali ay maaaring maging isang mahirap na gawain, ito ay isang bagay na maaari mong makamit. Hangga't patuloy kang mananatiling positibo, patawarin ang iyong sarili, at matuto mula sa iyong mga nakaraang pagkakamali, maaari kang magsagawa sa iyong hinaharap at mabuhay ng mas mahusay na buhay.
Hindi ka nag-iisa sa sitwasyong ito. Tandaan, na walang sinuman ang perpekto. Lahat tayo ay gumagawa ng hindi magandang desisyon, ngunit ngayon, oras na upang magpatuloy.
Opinions and Perspectives
Ang pagbuo ng mga bagong alaala ay nakakatulong upang malampasan ang mga masasakit na alaala ng nakaraan.
Ang pag-aaral na paghiwalayin ang pagkakasala sa kahihiyan ay isang malaking pagbabago para sa akin.
Pinahahalagahan ko kung paano kinikilala ng artikulo na hindi ito isang madaling proseso.
Ang mga pagsasanay sa mindfulness ay nakatulong sa akin na pigilan ang pag-iisip nang labis sa nakaraan.
Ang mungkahi tungkol sa positibong pag-uusap sa sarili ay talagang gumagana kung patuloy mo itong gagawin.
Inabot ako ng maraming taon upang mapagtanto na ang paglago ay madalas na nagmumula sa ating pinakamalaking pagkakamali.
Ang paghahanap ng mga paraan upang magbayad-puri nang hindi direkta ay nakatulong sa akin na sumulong.
Dapat sana ay tinalakay sa artikulo kung paano haharapin ang mga paulit-ulit na alaala ng mga nakaraang pagkakamali.
Ang pagsulat ng mga liham na hindi mo ipapadala ay maaaring maging therapeutic. Nagawa ko na ito nang ilang beses.
Napansin ko na ang aking mga nakaraang pagkakamali ay talagang nagdulot sa akin ng mas malaking empatiya sa iba.
Ang pinakamahirap na pagkakamaling lampasan ay ang mga nakasakit sa ibang tao.
May pagkakaiba sa pagitan ng pagkilala sa responsibilidad at pagpaparusa sa iyong sarili magpakailanman.
Minsan nag-aalala ako na ang pagpapatuloy ay nangangahulugang hindi ko pinapanagutan ang mga nagawa ko.
Ang pagtatakda ng mga bagong layunin ay nakatulong sa akin na hindi masyadong magpokus sa mga nakaraang pagkakamali.
Nakakainteres sa akin kung paano hindi awtomatikong nagpapagaling ang oras sa lahat ng bagay tulad ng sinasabi ng mga tao.
Dapat talakayin sa artikulo kung paano naiiba ang pananaw ng iba't ibang kultura sa pagpapatuloy.
Natutunan ko na ang pagpapatuloy ay hindi nangangahulugang pagkalimot. Ito ay tungkol sa hindi pagpapahintulot sa nakaraan na kontrolin ka.
Sana ay may mas kongkretong hakbang tungkol sa kung paano talaga magpalaya.
Totoo. Kailangan nating hanapin ang balanse sa pagitan ng pagpoproseso at pagmumuni-muni.
Minsan naiisip ko na masyado tayong nakatuon sa pagpapatuloy sa halip na magproseso nang maayos.
Talagang hinamon ako ng bahagi tungkol sa pagtanggap ng pananagutan. Oras na para tumigil sa paggawa ng mga dahilan.
Napagtanto ko sa pagbabasa nito na masyado akong naging mahigpit sa aking sarili kamakailan.
Natagpuan ko ang aking sarili na natigil sa pagitan ng pagkatuto mula sa mga pagkakamali at pag-iisip nang labis tungkol sa mga ito.
Ang paghingi ng tawad kung saan posible ay nakatulong sa akin na sumulong. Hindi laging posible ngunit sulit subukan.
Dapat sana ay nabanggit sa artikulo kung paano nakakatulong ang pisikal na ehersisyo na linisin ang isip.
Nakatulong sa akin ang maliliit na hakbang. Magsimula sa pagtanggap ng isang maliit na bagay at magtayo mula doon.
Nahihirapan ako sa pagtanggap at pagpapatuloy. Paano mo ba talaga ginagawa iyon?
Ang isang bagay na nakatulong sa akin ay ang pagboboluntaryo. Ang pagtulong sa iba ay nagbigay sa akin ng pananaw sa aking sariling mga problema.
Binago ng pagpapayo ang buhay ko. Sulit ang bawat sentimo kung makakita ka ng tamang therapist.
Mayroon bang sumubok ng propesyonal na pagpapayo para dito? Pinag-iisipan ko ito.
Totoo ang tungkol sa paglibot sa iyong sarili ng mga positibong tao. Ang mga bago kong kaibigan ay tinutulungan akong manatiling nakatuon sa kasalukuyan.
Ang pinakamahirap para sa akin ay ang pagtigil sa walang katapusang 'paano kung' na mga senaryo sa aking isip.
Pinagsisikapan kong tanggapin ang aking nakaraan pero isa itong proseso, hindi isang bagay na mangyayari nang magdamag.
Pinahahalagahan ko kung paano binibigyang-diin ng artikulong ito ang personal na paglago nang hindi minamaliit ang epekto ng ating mga aksyon.
Magandang punto tungkol sa closure. Minsan hindi natin ito nakukuha at kailangan nating tanggapin iyon.
Dapat talakayin ng artikulo kung paano haharapin kapag hindi ka pinapayagan ng iba na mag-move on mula sa iyong nakaraan.
Natuklasan kong nakakatulong ang pagsusulat sa dyornal sa pagproseso ng mga pagkakamali noon. Hinahayaan ka nitong magmuni-muni nang hindi nagtatagal.
Oo! Ang pagpapatawad sa sarili ang pinakamahirap na bahagi para sa akin. Ginagawa ko pa rin ito.
Mayroon bang iba pang nahihirapan sa pagpapatawad sa sarili kaysa sa pagpapatawad sa iba?
Sa totoo lang, gumana nang husto sa akin ang positibong pag-iisip. Hindi ito tungkol sa pagtanggi sa realidad kundi sa pagbabago ng iyong pananaw.
Parang medyo simple ang payo tungkol sa positibong pag-iisip. Hindi mo basta maiisip ang mga masasayang bagay at gaganda na ang lahat.
Sana mas marami pang nabanggit ang artikulo tungkol sa propesyonal na tulong. Napakahalaga ng therapy sa paglalakbay ko para makapagpatuloy.
Minsan pakiramdam ko pinapahirap ng social media ang pag-move on dahil lahat ay nakadokumento magpakailanman.
Tumama sa akin ang bahagi tungkol sa sisihan. Gumugol ako ng maraming taon na sinisisi ang iba sa mga pagpili ko hanggang sa wakas ay tinanggap ko ang responsibilidad.
Ang nakatulong sa akin nang husto ay ang pagtanto na ang mga pagkakamali ko noon ay hindi nagtatakda kung sino ako ngayon.
Pinapagaan ng artikulong ito ang tunay na sitwasyon. May ilang pagkakamali na susundan ka habambuhay.
Nakakainteres na pananaw iyan. Ganyan din ako mag-isip dati, pero natuklasan ko na ang pagpapatawad ay mas tungkol sa kapayapaan ko kaysa sa kanila.
Sa totoo lang, hindi ako sang-ayon sa pagpapatawad sa lahat. May ilang aksyon na hindi karapat-dapat patawarin, at okay lang iyon.
Tumpak ang seksyon tungkol sa pag-alis ng mga negatibong tao. Kinailangan kong lumayo sa ilang kaibigan na patuloy na nagpapaalala sa mga pagkakamali ko noon.
Natuklasan kong malaki ang naitutulong ng meditasyon sa pagpapalaya sa mga pagsisisi sa nakaraan. Mayroon bang iba pang sumubok nito?
Mahalaga ang pagkatuto mula sa mga pagkakamali pero minsan nahihirapan akong malaman kung ano talaga ang aral, alam mo ba?
Ang bahagi tungkol sa pagtanggap sa nakaraan ay talagang tumatatak sa akin. Masyado akong naglaan ng oras sa paghahangad na sana'y mabago ko ang mga bagay na hindi na mababago.
Kailangan ko talagang basahin ito ngayon. Nahihirapan ako sa ilang desisyon na ginawa ko noon na patuloy pa ring bumabagabag sa akin.