Sign up to see more
SignupAlready a member?
LoginBy continuing, you agree to Sociomix's Terms of Service, Privacy Policy
9 mga katotohanan tungkol sa pagsasaka ng baka at mga pamahalaan na nagpapatuloy na nangyayari ang pag
Ito ay higit pa sa pagsusuot lamang ng kasuutan at sumayaw sa paligid ng entablado.
Nakuha ni Albert Einstein ang kanyang mga pananaw hindi gaanong mula sa pag-iisip kundi sa pagiging tahimik...
Sa gym ang mga timbang na ehersisyo tulad ng bench press, deadlift at squat ay itinuturing na gulugod ng pag-angat. Ang isang ehersisyo sa bodyweight na dapat tumayo sa parehong yugto tulad ng mga iyon ay ang pull-up.
Ang pagganyak ay isang mahalagang elemento sa lahat ng larangan ng buhay kung saan titigil ang lahat ng mga aktibidad ng tao. Ang mga tao ay hinihimok ng pagganyak na magtagumpay sa buhay at mabuhay ang kanilang buhay na sinusubukang matupad ang kanilang mga pangarap, layunin, at hangarin. Ang mga kadahilanan na ito, kapag naging katotohanan sila, ang nagpapabuluhan ng buhay ng mga tao. Ayon sa diksyunaryo ng Merriam-Webster, ang pagganyak ay tinukoy bilang kilos o proseso ng pagbibigay sa isang tao ng dahilan para sa paggawa ng isang bagay. Ito ang kilos o proseso ng pagganyak sa isang tao. Ang pagsigla na nagbibigay ng layunin o direksyon sa pag-uugali at nagpapatakbo sa mga tao sa isang kamalayan o walang malay na antas.
Ang stress ay isang hindi maiiwasang katotohanan na may mahalagang papel sa ating buhay, isang hindi maiiwasan na katotohanan na kailangan nating tanggapin kung nais nating mabuhay nang makabuluhan ang ating buhay. Ito ay isang normal na bahagi ng ating buhay, hinaharap natin ito araw-araw. Ayon sa NIMH National Insitute of Mental Health, ang stress ay ang paraan ng reaksyon ng ating katawan sa anumang mga hinihingi. Dumating ito sa maraming iba't ibang anyo, halaga, at sitwasyon. Ang mga tao ay nakakaranas ng stress nang naiiba mula sa isa't isa. Ang stress ay maaaring maidulot ng maliliit na kaganapan, tulad ng trapiko, isang mahabang linya sa tindahan, o maaari itong maging kinalabasan ng isang krisis o malaking pagbabago sa buhay tulad ng pagkamatay ng isang mahal sa buhay, diborsyo, pandemya, atbp.
Ano ang kalusugan ng kaisipan? Ayon sa World Health Organization (WHO), ang kalusugan ng kaisipan ay tinukoy bilang “isang estado ng kagalingan kung saan napagtanto ng indibidwal ang kanyang mga kakayahan, makayanan ang normal na stress ng buhay at paunlarin ang kanyang buong potensyal, maaaring gumana nang produktibo at mabisang, at maaaring magbigay ng kontribusyon sa kanyang komunidad.” Ganap na normal para sa mga taong malusog na kaisipan na makaramdam din ng kalungkutan, galit, o kawalan ng kaligayahan, na siyang pangunahing sangkap ng isang makabuluhang buhay. Gayunpaman, ang isang mahusay na estado ng kalusugan ng kaisipan ay madalas na itinuturing bilang isang positibong estado ng isip, puno ng kaligayahan, at pagiging kontrol sa sitwasyon at kapaligiran.
Pumunta sa Bagong Kapanahunan ng Medisina, At Tingnan Bakit Ang Pag-iwas sa Mga Sakit na Nauugnay sa Edad ay Magpapabuti sa Aming Pamantayan ng Pamumuhay Ang Mga Terapi sa Stem Cell At Mga Terapi sa Pagpapabagong ay Maaaring Makakatulong sa Pagpapabagal
Ang vegan lifestyle ay hindi na nauugnay sa mga hippies at tie die shirt. Ngayon ito ay isang tanyag at naka-istilong paraan ng pamumuhay na umaakit sa mga tao ng lahat ng iba't ibang background.
Napakahalaga ang pag-unawa sa pag-atake ng takot upang makahanap ng mga paraan at pamamaraan upang harapin ito sa sandali ng krisis.
Ang kasaganaan ay hindi tungkol sa pagmamay-ari mo, ito tungkol sa kung ano ang nararamdaman mo.
Sa pagkalat ng pandemya ng Coronavirus (Covid-19), ang buhay ng lahat ay sumailalim sa isang dramatikong pagbabago sa buong mundo, kasama ang US. Walang pagkakaiba ang sektor ng trabaho, pinipilit ng pandemya na ito ang mga tao at pamahalaan na gumawa ng pag-iingat na hindi nila naisip. Bagaman ang ilan sa atin ay bumalik sa aming normal na lugar ng trabaho, maraming mga Amerikano ang nakikitungo sa yugto ng pagbabalik o nagtatrabaho pa rin mula sa bahay. Dahil sa pandemyang ito, nararamdaman ng mga tao na dumaan sa hindi natuklasan na tubig, na pinipilit ang mga tao, pamahalaan, at negosyo na makahanap ng mga bagong pamamaraan upang magpatuloy sa pagtatrabaho at pakikipag-ugnayan sa isa't isa, ngunit nang hindi nakalimutang alagaan ang kanilang sarili, kanilang kalusugan sa kaisipan, at pangkalahatang
Ang stress ay isang normal na reaksyon sa pang-araw-araw na mga presyon, na maaaring malapit na nauugnay sa isang partikular na sitwasyon o kaganapan. Ang mga reaksyon ng ating katawan ay maaaring pisikal, kaisipan, o emosyonal. Ang pagiging nasa ilalim ng maraming presyon, halimbawa, mga sitwasyon kung marami kang dapat isipin at harapin, o walang sapat na kontrol sa kung ano ang nangyayari. Sa ngayon walang malinaw na medikal na kahulugan ng stress at hindi nakarating ang siyentipiko sa isang karaniwang konklusyon kung ang stress ang dahilan ng mga problema o resulta ng mga ito. Kapag nangyari ang stress, sinusubukan nitong sabihin na ang isang bagay ay nangangailangan ng ating pansin at dapat tayong kumilos. Ang ating mga katawan ay nilikha sa isang paraan upang makaranas ng stress at tumugon dito habang natatakot tayo.
Ang nais ng bawat magulang para sa kanilang anak ay magkaroon ng tagumpay sa buhay at matupad ang kanyang mga pangarap. Ang mga bata at tinedyer ay nahaharap sa mga hamon na mapagtagumpayan sa daan patungo sa pag-unlad, ngunit mahalagang tandaan na anumang tungkulin o gawain ang maaaring harapin ng isang tinedyer, nagdadala ito ng malaking stress para sa kanila. Ngunit ano ang stress? Ang stress ay ang tugon ng ating katawan sa presyon. Mayroong iba't ibang sitwasyon o mga kaganapan sa buhay na nagdudulot ng stress Nangyayari ito kapag nahaharap tayo sa isang bagay na bago, hindi kilala, na isang banta sa ating sarili, o kung wala tayong kontrol sa isang bagay. Sa ganitong mga kaso, inilalabas ang adrenalin na nagpapataas ng puso at rate ng paghinga. Ang aming mga kalamnan ay nagiging tensyon at nasa estado tayo ng alerto.
Ano ang labis na pag-iisip, ano ang nagdudulot nito, at ano ang mga solusyon upang huminto sa labis na pag-iisip.
Pinagkakaiba ng Calisthenics ang sarili mula sa pag-aangat ng timbang sa pamamagitan ng pagiging epektibo ng pagbaba ng timbang Ang dami ng kinakailangang enerhiya at ang malaking halaga ng mga kalamnan na ginamit ay ginagawa itong perpektong anyo ng pagsasanay sa lakas upang magsunog ng mga calories.
Mga Simpleng Aktibidad na dapat gawin, bilang isang pamilya o indibidwal anuman ang edad mo, upang matulungan kaming kumonekta sa mga Elemento
Ang pangangalaga sa sarili ay kailangang maunawaan kaagad. Ang mga benepisyo at kung ano ang magagawa nito upang baguhin ang iyong buhay sa isang positibong direksyon ay masyadong napakalaki upang balewalain.
Isang pananaw sa kung paano nakakaapekto sa aking buhay ngayon ang pagsusuri na hindi kapababaya noong tinedyer, bilang isang 19 taong gulang na mag-aaral sa unibersidad
Ano ang isang panaginip? Ang isang panaginip ay isang nasusunog na obsesyon upang maging isang tao, makamit ang isang bagay at sa lahat mabuhay ng isang buhay na nagkakahalaga ng tandaan. May kapangyarihan ang iyong pangarap kung hinahangad mong gawing katotohanan ito. Ang buhay ay tungkol sa paglago at ang mga taong ginagawa itong katotohanan ay ang naniniwala sa kagandahan ng kanilang mga pangarap.
Ginagawa tayo ng mga gawi kung sino tayo - tinutukoy nila ang ating pagkatao, nakakaimpluwensya sa ating mga kilos at ginagawa ang ating pagkatao
Ang COVID-19 ay isang sakit na pinaka nakakaapekto sa iyong mga baga. Kaya sa panahon ng pandemya mas mahalaga kaysa dati na alagaan ang mga ito. Alam mo bang matutulungan mo ang iyong kalusugan ng baga sa pamamagitan ng pagtunaw din ng ilang mga pagkain?
Matutong makipag-usap nang mas mahusay kapag napagtanto mong hindi mo kailangang maging agresibo upang makipag-usap tungkol sa isang isyu sa isang tao.
Narito kami upang pag-usapan ang lahat ng bagay sa sarili, mula sa ibig sabihin nito at kung paano ito tukuyin, hanggang sa kung paano ito ipinakita ang sarili, kung bakit naiiba ang hitsura ng sarili para sa iba't ibang tao, at tuklasin natin ang mga dahilan kung bakit naniniwala tayo sa mga bagay na pinaniniwalaan natin tungkol sa ating sarili at kung paano nakarating ang mga paniniwala na iyon. Kung mayroon kang access sa social media at gumagamit ng mga platform tulad ng Instagram, Twitter, TikTok, atbp; kung nanonood ka ng mga programa sa network TV o nag-stream ng mga sikat na palabas sa Netflix at Hulu; kung lumipat ka sa lifestyle magazine habang naghihintay sa opisina ng doktor, malamang na hindi mo pa rin nakita o narinig ang term na “self-worth.”
Bilang mga bata, bawat isa tayo ay itinuturo ng mga kwentong natatangi sa atin; sinabi sa atin kung sino tayo, kung ano tayo pupunta, kung ano ang susukatin natin, kung sino tayo magiging. Bilang mga bata, bata tayo, malambot, uhaw na mga espongha na nagbabad sa mga bagay na sinabi sa atin. Marami sa mga detalye na bumubuo sa mga kuwentong ito ay tinutukoy ng ating mga magulang, tagapag-alaga, kultura, demograpiko, o pangyayari sa buhay. Ang ating mga kapaligiran at ng mga tao sa ating kapaligiran ay nakakaakit sa kanilang mga paniniwala tungkol sa kung sino at kung ano tayo nasa atin. Ang bawat tao'y nagsisimula ng buhay bilang isang sanggol na may utak ng sanggol na bumubuo sa oras at karanasan. Nagsisimula tayo sa ganap na walang kaalaman tungkol sa ating sarili at sa mundo sa paligid natin; sumisipsip namin ang impormasyong ipinapakain sa atin at pinagkakatiwalaan namin na ang mga mas matatanda at mas matalino ay tunay na mas matalino.
Mula sa ating pinakamaagang alaala sa pagkabata hanggang sa mga oras sa pagiging gulang na nag-iwan ng pinakamalalim na impresyon sa atin, tila isinulat ng lipunan ang ating kwento para sa atin. Ang kwento ng lipunan ay lumalabas sa isang paraan na madalas na wala sa ating larangan ng kontrol. Sinusulat nang paulit-ulit na maliban kung magkasya tayo sa isang tiyak na hulma, walang halaga tayo. Maliban kung tumingin tayo o kumilos sa isang tiyak na paraan o nagmula sa isang tiyak na background, naiiba tayo, kakaiba, at hindi karapat-dapat sa pangangalaga at pansin. Sinasabi sa atin ng lipunan kung ano tayo, at pagkatapos ay sinasabi sa atin ng lipunan kung ano ang dapat nating maging at kung ano ang dapat nating magsikap, na itinuturo ang lahat ng ating mga depekto at kakulangan sa daan.
Marami sa atin ang nais na mabuhay ng mas malusog na buhay, ngunit nag-aalala sa pagpunta sa gym. Nakalista ako ng 10 mga paraan upang matulungan ang mga tao na malampasan sa gym phobia.
Ang pagiging nasa daloy ng malikhaing proseso ay lumilikha ng puwang para sa mga kasanayan sa pag-aaral sa pagsasanay ng pag-aalala.
Ang mga ehersisyo sa timbang ng katawan, na kilala bilang calisthenics, ay isang lumang anyo ng pagsasanay sa lakas na unti-unting nakakakuha ng mas maraming momentum. Ang kaginhawaan, spontanidad, at apela sa estetikal ay ilan lamang sa mga dahilan kung bakit pumipili ngayon ng mga tao ang calisthenics.
Ang pinakamahusay na paraan upang maibalik ang ating buhay ay ang pag-iisip. Ang pag-iisip ay may iba't ibang mga hugis at anyo.
Ang artikulong ito ay tungkol sa pagbabago sa buhay, kung paano ito mas maunawaan upang matagumpay itong maabot
Ang mga therapist ay mga taong katulad namin at kung minsan, sa kabila ng magagandang hangarin, hindi sila nag-click sa kanilang mga kliyente. Ngunit paano mo malalaman kung mabuti o masama ang iyong therapist?
Sa pagtatapos ng araw, ang mga atleta ay tao pa rin, kaya bakit hindi natin ito tratuhin bilang ganoon. Pag-usapan natin kung paano tayo magagawa nang mas mahusay sa pamamagitan ng hindi pagpipindot sa mga atleta.
Kapag pakiramdam ka nang partikular na mababa, tandaan lamang ang mga bagay na ito upang makatulong na itaas ang iyong kalooban!
Ang artikulong ito ay tungkol sa pagkontrol sa iyong buhay gamit ang mga mata na tinitingnan sa hinaharap, sa pamamagitan ng hindi pagpapahintulot na maapektuhan nang negatibo mula sa nakaraan.
May posibilidad nating ihambing ang ating sarili sa iba nang labis. Sundin ang mga hakbang na ito upang malaya mula sa mga paghahambing at hanapin ang iyong sariling halaga.
Pinalala ng pandemya ang pandaigdigang estado ng kalusugan ng kaisipan. Ngayon sa mga paghihigpit sa paglalakbay, mas maraming tao ang nangangati na umalis sa kanilang mga tahanan at bakasyon nang malayo. Ipinapahiwatig ng katibayan na makakatulong ito na labanan ang pagkabalisa, depresyon, at iba pang mga karamdam
Nakakasakit ng puso ang panoorin. Ang kalusugan ng kaisipan at pangkalahatang kagalingan ng isang kamag-anak ay nagsimulang lumala nang mabilis kasunod ng pagkamatay ng kanyang asawa Mahirap makita ang kanyang pakikibaka sa matagal na sakit ng kanyang asawa. Ngunit ang pagkawala sa kanya, pati na rin ang pagharap sa iba pang sarili niyang pisikal na karamdaman, ay sapat na upang mapunta siya sa isang matinding depresyon. Sa kabila ng paulit-ulit na pagtatangka na maibsan ang kanyang mga sintomas (kabilang ang ilang mga antidepressant, paggamot sa ECT, at mga paggamot sa ospital), patuloy siyang nakikipaglaban sa depresyon sa loob ng maraming taon. Binisita ko siya sa iba't ibang okasyon. Sa bawat pagkakataon pagkatapos ng pagbisita ko, nang maging mapapayagan ang bigat sa dibdib ko, naging mataas na gear ang isip ko. Ano pa ang makakatulong? Ano ang iba pang mga pagpipilian doon? Mayroon bang isang bagay na napalampas ng mga doktor? Mayroon bang ilang sagot na matatagpuan sa labas ng kahon na hindi pa namin natuklasan?
Isipin ang sumusunod na sitwasyon. Isang maliit na babae na may madilim na buhok at isang nasugatan na ekspresyon sa kanyang mga mata ay biglang inililibing ang kanyang mukha sa kanyang mga kamay at nagsimulang umiyak. “Ano ang mali?” nagtanong ng kaibigan niya. “Nilinlang ako ni Eric. Natagpuan ko siya sa kama kasama ang nakabababatang kapatid ng kaibigan ko. Sinabi niya sa akin dalawang araw na ang nakakaraan na mahal niya ako at hindi kailanman gagawin ang anumang bagay upang saktan ako. Ipinagpatuloy niya ang tungkol sa kung gaano ako kaganda. Nanatili siyang buong gabi na nagsulat sa akin ng mga tula tungkol sa kanyang walang katapusang pagmamahal sa akin. Isinulat ako ng 12 sonnet. Sinabi sa akin kung paano niya sumamba ang lupa na nakatayo ko.” “Baliw niya ang kasintahan mo. Hindi ba siya ang may bipolar?”
Positibo at Negatibong Mga Epekto ng Iba't ibang Uri ng Katatawanan sa iyong kalusugan
Ang artikulong ito ay tungkol sa pagkakaroon ng pananampalataya sa ating mga pangarap at sa hinaharap na inilalarawan natin para sa ating sarili Mahalagang huwag mahirapan ng loob kahit gaano kalupit ang mundo sa paligid natin.
Mayroon akong isang hindi malilimutang memorya. Nasa bahay ako ng aking matalik na kaibigan kasama ang aking kapatid para sa isang pagdiriwang ng tulog (ang pinaka-matapang at ligaw na talakayan ay palaging nangyayari sa mga pagdiriwang ng tulog para sa ilang kadahilanan). Kami ay 11 taong gulang, ang tatlo sa atin, bago pa tumama ang pagbibinata. Ngunit para sa ilang hindi maipaliwanag na kadahilanan, medyo maaga tayong lahat, hindi bababa sa tungkol sa ating mga katawan. Sa aming kakaibang walang kabuluhan na paraan, lahat ng tatlo tayo ay naranasan ang paggising ng ating sekswalidad. Halos wala kaming mga salita para dito. “Hinawakan ko ang aking sarili.” “Hinawakan ko ang aking sarili sa lahat ng oras kapag hugasan ko ang mukha ko sa shower kapag hinuhit ko ang isang pilpikapang...”
Bagama't maraming mga paraan upang gamutin ang Mga Karamdaman sa Kaisipan, mayroon lamang ilang pinaka-epektibong paraan upang maitaguyod ang Malusog na kalusugan ng kaisipan at wala sa mga paraan na iyon ang kasama sa paggamit ng Marijuana.
Patuloy na itinatapon ng social media ang salitang “self-value” sa amin mula sa bawat direksyon araw-araw. Nakikita namin ito sa aming newsfeed sa Instagram, nakikita namin itong nag-trend sa Twitter, at nakikita namin ito na naka-highlight sa pamamagitan ng mga nakabahaging link at nilalaman sa Facebook. Kapag iniisip natin ang tungkol sa pagpapahalaga sa sarili, karaniwang nasa isip ang pag-aalaga sa sarili. Ang isip natin ay nagpapunta sa mga bubble bath na may mga fizzy bath bomb, face mask na tumatagsak sa ating mga pores, pampering manicures at pedicure, at magagandang masahe na nagpapahinga sa atin. Bagama't ang mga gawaing ito ay isang solong aspeto lamang ng pangangalaga sa sarili, hindi sila kinakailangang nahuhulog sa kategorya ng pagpapahalaga sa sarili. Ang dalawang salitang ito ay maaaring kabilang sa parehong pamilya, ngunit hindi sila mapapalitan.
“Ang pagmumuni-muni ay hindi pag-iwas, ito ay isang matahimik na pagtatagpo sa katotohanan.” - Thich That Hanh
Ang pagkabalisa ay paraliso sa kaisipan. Para sa artikulong ito magiging medyo mas autobiograpikal ako, at ipapakita sa pamamagitan ng aking sariling mga karanasan kung paano nakaapekto ang aking personal na pagkabalisa sa aking mga ambisyon sa karera, upang makita kung paano natin mapapayo ang kumpiyansa na mabuhay at pangarap.
Ang pagiging nasa iyong dalawampung taon ay lahat ng kasiyahan at laro... hanggang hindi ito.
Ang UK ay bumubuo ng napakalaking halaga ng basura bawat taon, na nag-aambag sa polusyon sa landing at karagatan. Ngunit alam ba ng publiko ang mga katotohanan? Ang ilang simpleng mga kampanya sa kamalayan ay maaaring magpaligid ng dagat.
Ang pag-aaral ng isang bagong wika ay maaaring maging mahirap. Makakatulong ang talahanayan ng almusal.
Isang kumplikadong sakit, madalas na napapansin o hindi naiintindihan. Narito ang isang mas malalim na pagtingin sa PTSD, at kung paano ito kinakatawan sa panitikan.
Ang mga alagang hayop ay nagdudulot sa amin ng maraming kagalakan, ngunit maaari rin silang gumana upang mapabuti ang kalusugan ng ating cardiovascular system.
Isang artikulo na nagsusuri sa mga tumutukoy na katangian ng Obsessive Compulsive Disorder at ang mga paraan na ipinapakita nila.
Isang artikulo na nagsasaliksik sa mga paraan kung saan maaaring maimpluwensyahan ang imahe ng katawan at mga hakbang na maaaring gawin upang mabawi ang ating damdamin sa ating mga hitsura.
Minsan ang buhay ay maaaring mababa tayo nang kaunti. Maaari tayong magising sa isang malungkot na umaga ng Linggo at hindi lamang maramdaman ang ating sarili. Siyempre, mas makatotohanang ipagpalagay na hindi tayo laging magiging 100%, ngunit ano ang mga dahilan para dito at paano natin malalampasan ang mga ito? Maaari tayong bumili ng mga tampon ng mga librong tulong sa sarili, basahin ang mga ito para sa isang holistikong at nakapagpapagaling na sagot sa ating takot, ngunit kung minsan hindi ito laging naroroon. Ang unang pangunahing kadahilanan sa pag-ugnayan sa ating kalooban ay ang kapaligiran. Sinasaklaw nito ang isang medyo malawak na spectrum ng mga kadahilanan dito, tulad ng panahon, pag-iilaw, temperatura ng kuwarto, at nakapaligid na ingay.
Ang artikulong ito ay tungkol sa mga negatibong epekto ng marijuana sa kagalingan ng mga indibidwal at lipunan. Paano ito maaaring magdulot ng napakalaking pinsala, na nangangailangan ng oras at mahirap na pangako upang baligtarin ang mga ito.
Ang pagpapahalaga sa sarili ay isang konsepto na nakakuha ng traksiyon at kilalang sa paglipas ng mga taon, lalong nagiging kasama ang alon ng pangangalaga sa sarili na humanga sa lipunan ng mga henerasyon ng Millennial at Gen Z. Nakikita kami ng mga ad at komersyal na regular na humihingi sa amin na magsagawa ng naaangkop na pangangalaga sa sarili upang mapagsunog at alagaan ang ating sarili, ngunit bago bumili sa mensahe, kailangan muna nating suriin kung ano ang ibig sabihin ng pagkakaroon ng sarili. Bago natin makakakuha sa mga dahilan kung bakit maaaring kulang ang konsepto ng pagpapahalaga sa sarili ng isang tao, dapat muna nating tuklasin at tukuyin ang term mismo. Ang pagpapahalaga sa sarili ay ang paraan ng pagtingin mo sa iyong sarili; ito kung paano mo nakikita ang iyong halaga at halaga sa mundo.
Kailangan nating lahat ng pangangalaga sa sarili tuwing paulit-ulit, ngunit kung minsan ang mga payo sa online ay nagpapahiwatig sa amin ng skeptiko at hindi nag-yugto.
Ang artikulong ito ay tungkol sa attention deficit hyperactivity disorder, na kilala bilang ADHD. Ipinapaliwanag nito kung ano ito, kung ano ang sanhi nito, ang mga negatibong epekto nito sa atin, at paano natin ito makayanan sa ating buhay.
Kailangan nating lahat ng TLC tuwing paulit-ulit at magagawa iyon ng isang spa
Bakit mahalaga ang nostalgia? Sa artikulong ito ay nagmumungkahi ng ilang kadahilanan kung bakit talagang ang nostalgia ay isang positibong damdamin na dapat nating yakapin at aktibong hanapin, sa halip na subukang pigilin
Ang mga benepisyo ng ehersisyo sa ating kalusugan ng kaisipan ay naging mas maliwanag sa buong pandemya. Ang pagtakbo ay isang naa-access at madaling paraan upang mapabuti ang iyong pisikal at mental na kagalingan, na mahalaga sa pagbawi ng Britanya mula sa epekto ng COVID-19.
Maraming iba't ibang uri ng journaling. Alamin kung paano tamasahin ang pag-journal at mapabuti ang iyong kalusugan sa kaisipan nang sabay.
Gabay ng isang ex-mute sa paghahanap ng iyong boses.
3 Dahilan kung bakit kailangan mong mabigo upang magtagumpay
Ang artikulong ito ay tungkol sa positibidad at kung paano ito palaging makakaapekto sa ating buhay para sa mas mahusay.
Ang panonood ng telebisyon o bumbing sa isang palabas ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang i-decompress, ngunit ang panonood ng labis, masyadong madalas ay isang recipe para sa sakuna.
Sa isang mundo na nagpapahalaga sa matalik na kaibigan ng tao, dapat mong malaman kung kailan hindi dapat matakot sa malambot na mabuting lalaki
Ang mga karamdaman sa pagkain ay ang nangungunang sanhi ng kamatayan sa lahat ng mga sakit sa pag-iisip, kabilang Ayon sa National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders (ANAD), humigit-kumulang 10,200 na pagkamatay na nauugnay sa karamdaman sa pagkain ang nangyayari bawat taon sa Amerika. Maraming iba't ibang mga klasipikasyon ng mga karamdaman sa pagkain, mula sa Anorexia Nervosa hanggang sa Binge Eating Disorder (BED), Bulimia Nervosa, Mga Karamdaman sa Pagkain na Hindi Natukoy (EDNOS), at lahat ng bagay sa pagitan. Ang karamdaman sa pagkain ay isang hindi malusog na pag-aalala sa pagkain. Maaaring kabilang dito ang labis na pagkain, hindi pagkain, pagkain lamang ng mga tiyak na pagkain, pag-iwas sa ilang mga pagkain, labis na ehersisyo upang mabayaran ang pagkain, paglilinis ng pagkain dahil sa takot sa pagtaas ng timbang at kabuuan, mahusay na pagsukat ng pagkain, pagkakaroon ng mga ritwal at panuntunan, at isang hanay ng iba pang mga pagkahintay sa pagkain at pagkain.
Ang gawaing anino ay ang pagkilala sa iyong sarili sa ilalim ng lahat ng mga layer ng emosyon. Tinatanggal nito ang mga layer nang magkasama upang mabuhay sa mataas na dalas ng vibrational ng pag-ibig.
Ang payo sa buhay ay isang bagay na lubos nating kailangan, lalo na sa isang panahon kung saan ang mga relasyon at buhay ay binago ng isang pandemya.
Maging Harry Potter, hanapin ang mga Horcruxes, at sirain ang kahihiyan sa paligid nila.
Ito ay Isang Bagay sa Babae...
Kapag abala tayo sa maraming bagay, nahahati ang ating pansin. Hindi tayo ganap na naroroon sa ginagawa natin.
Ang sinasabi natin sa ating sarili ay maaaring ibunyag ang ating mga paniniwala sa ating mga kakayahan at Paano natin mapagtagumpayan ang mga negatibong paniniwala na humihinto sa amin sa pagkilos sa ating mga layunin
Isang lens para sa mas mahusay na pangitain habang pinapanatili ang iyong mga mata hanggang sa katandaan.
Hinahawakan mo ang iyong mga leggings, itinatali ang iyong mga laces, higpit ang iyong ponytail, at i-secure ang iyong EarPods. Maganda ang panahon, perpekto para sa pagtakbo. Lumabas ka sa normal na ruta mo at tumakbo ng ilang milya gamit ang musika sa iyong mga tainga. Sa isang maliwanag na nilinaw ng pawis, bumalik ka sa bahay at pumunta sa loob upang lumamig. Habang pinupunasan mo ang iyong mukha gamit ang isang tuwalya at nakahiga sa ilalim ng fan, pakiramdam ka ng malakas at lakas. Ang mga endorfin ay tumatakbo sa iyong katawan at nararamdaman mo na may kapangyarihan, handa nang harapin ang mundo. Pagod ka ngunit nararamdaman ka ng pagmamalaki at nilalaman. Siguro natapos mo lang ang isang yoga, barre, o Pilates class. Maaaring nakabalot ka lang ng isang CrossFit WOD, isang weightlifting session, isang sayaw, o isang klase sa kickboxing. Siguro nakatapos ka lang ng isang mabilis na pag-eehersisyo sa HIIT o gumugol ng 30 minuto sa Stairmaster.
Ang mga salita ay panginginig ng boses na maaaring makatulong sa iyo o pababa ka. Ang pagpili ng mga salita upang itaas ang iyong sarili ay makakatulong na dalhin ka nang higit pa sa isang positibong estado ng isip.
Imposibleng gawin nang mali ang pagmumuni-muni ngunit ginawa ko...
Nagiging mainit dito, kaya't alisin ang lahat ng iyong damit—bago ka madala, pag-usapan natin ang kahalagahan ng ligtas na pakikipagtalik.
Pagod na pakiramdam ng loob sa tuwing nagpapaantala ka? Narito kung paano malutas ang problemang ito nang isang beses at para sa lahat!
Tingnan dito para sa ilang mga bagong fitness video upang magbigay inspirasyon sa iyong susunod na session ng ehersisyo.
Nagsimula ka na ba ng bagong diyeta, lahat ay nagsisikap at nasasabik at handa nang mag-all-in, natigil dito nang halos isang buwan o higit pa, nawalan ng ilang lbs, at pagkatapos ay nagsimulang patuloy na masunog ang apoy na sinimulan mo? Ibinabalik mo ang timbang na nawala mo sa panahon ng iyong diyeta, at ang ilang dagdag na lbs ay lumalakas din. Nagsimula ka nang napakalakas; nakita mo ang premyo at lubos kang nakatuon sa gawain na nasa kamay. Nanatili ka sa mga patakaran at regulasyon ng diyeta na pinili mong ituloy, kahit na mahamon ito. Ginugol mo ang pera na kinakailangan upang bumili ng tamang pagkain, kusina ng kusina, at mga plano sa ehersisyo. Iwasan ka pa sa mga “masamang” pagkain tulad ng tsokolate at sorbetes at kumain lamang ng mga “mabuting” pagkaing itinulong ng iyong diyeta.
Naghihirap ka bang alagaan ang iyong mga metal braces bilang isang tinedyer o isang batang nasa hustong gulang? Kung gayon, narito ang ilang mga tip upang pangalagaan ang mga metal braces na iyon!
Naisip na ba kung anong pagpipilian sa cookware ang talagang pinakamahusay? Sa pag-iisip ng mga alalahanin sa kalusugan, kapaligiran, pagpapaandar, at badyet, tinimbang ko ang lahat ng mga pagpipilian upang matulungan kang matukoy kung anong cookware ang pinakamahusay para sa iyo.
Malamang, nakilala ka ng isang tao sa iyong buhay na nahihirapan o nakikipaglaban sa isang karamdaman sa pagkain, o marahil natagpuan mo ang iyong sarili sa pag-unawa ng sakit sa kaisipan. Ang National Association of Anorexia Nervosa at Associated Disorders ay naghahayag ng nakakagulat na istatistika, na nagtataguyod ng mga karamdaman sa pagkain na may pangalawang pinakamataas na rate ng mortalidad sa mga sakit sa kaisipan, na naghahambing na 9% ng mga Amerikano ang makikipaglaban sa isang sakit sa pagkain sa ilang punto sa kanilang buhay. Ang mga karamdaman sa pagkain ay lumilitaw nang madalas sa media. Dahil dito, karaniwang ipinapakita tayo ng mga malubos na puting babae kapag dumating ang paksa ng mga karamdaman sa pagkain. Gayunpaman, ang mga karamdaman sa pagkain ay hindi nagbabahagi ng parehong mukha; lahat ng mga ito ay naisiwalat nang iba sa bawat indibidw Ang sinumang may anumang background, kultura, lahi, at etnidad ay maaaring makipaglaban sa isang karamdaman sa pagkain, mayaman man o mahirap, lalaki o babae, binari o hindi binari, bata o matanda. Hindi mo maaaring tumingin sa isang tao at ipagpalagay na mayroon o wala silang karamdaman sa pagkain batay lamang sa kanilang pisikal na hitsura.
Mahilig na mag-alala at maging nostalhiya tungkol sa nakaraan kapag nagiging mahirap ang mga bagay.
Huwag panatilihin ang lahat sa loob, palayain ang iyong mga pasanin upang mabuhay ng mas mahusay na buhay.
Natatakot ka bang pumasok sa pagiging edad? Hindi na kailangang mag-alala. Ang pamumuhay sa buhay bilang isang responsableng matanda ay maaaring gawing mas madali ang iyong landas sa buhay.
Sino ang ayaw na maging isang mabait at mapagmamalasakit na tao? Mahusay ang pakiramdam ng maganda at mapagmamalasakit ng mga tao Ibinabahagi nila ang kanilang kabaitan sa mundo dahil mayroon silang mabuting puso. Ang mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili at kumpiyansa ay tinatrato ang iba sa isang mapagbigay at Sa kabilang banda, iniisip ng ilang tao ang pagiging mabuti ay tanda ng kahinaan. Nakikita ng iba ang mga magagandang tao bilang mga mahina na indibidwal at push-over. Naniniwala ang ilang mga tao na ang mga magagandang tao ay mga taong nakakatuwa at naglalaro nang maganda upang makuha ang gusto nila. Bagaman maaaring totoo ito, maraming mga kadahilanan kung bakit nais ng isang tao na maging mas magandang tao. Ang mga magagandang tao ay tumutulong sa iba kapag nangangailangan sila. Palagi silang naroroon para sa iyo kapag kailangan mo sila. Kapag ikaw ay isang mabuting tao, iginagalang at pinahahalagahan ka ng mga tao. Bukod dito, ang mga tao ay nakapalibot sa mga maganda at mapagmamalasakit sa halip na ang mapait at masama.
Ang mga mapanirang emosyon ay umuunlad sa tatlong bagay: lihim, katahimikan, at paghatol, sabi ni Brene Brown.
Hindi masaya ang masakit na panahon; mahirap gawin ang anumang bagay kapag nakikitungo sa kanila! Gayunpaman, may ilang mga hakbang na maaari mong gawin upang mapawi ang iyong masakit na cramping.
Mahirap matugunan ang mga malikhaing layunin kapag tumatawag ang ADHD at Depression. Narito ang ilang mga tip para sa pamamahala ng mga ito.
Marami sa atin ang nag-aalala tungkol sa pagkuha ng coronavirus, ngunit sa mga simpleng hakbang na ito, maaari mong mabawasan ang panganib ng pagkontrata nito.
Gusto mong simulan ang pagmumuni-muni, ngunit tila hindi makapasok dito? Nakuha ang mga tip na ito ang iyong likod!
Hindi sapat ang pag-iwas sa isang nakakalason na tao? Galugarin ang iba't ibang mga tip sa kung paano makitungo sa isang nakakalason na tao.
Ang iyong kakulangan ba ng kumpiyansa ang iyong buhay? Kung gayon, oras na upang mapalakas ang iyong tiwala sa sarili at makaranas ng kagalakan sa iyong buhay! Masyadong maikli ang buhay upang maging hindi masisiyahan dahil sa iyong kakulangan ng kumpiyansa. Kapag mayroon kang mataas na kumpiyansa, maaari mong harapin ang anumang balakid! Makakaramdam ka ng tiwala tungkol sa iyong mga kakulangan, talento, at magiging positibo ka tungkol sa iyong sarili. Sa mataas na kumpiyansa, maaari ka ring bumuo ng mas malusog na relasyon sa iba. Sa mataas na kumpiyansa, handa kang subukan ang mga bagong bagay at mapagtagumpayan ang anumang takot! Ngayon dahil napag-usapan natin ang lahat ng magagandang bagay na nauugnay sa pagkakaroon ng mataas na kumpiyansa, pumasok tayo sa mga simpleng bagay na maaari mong gawin upang mabuo ang iyong tiwala sa sarili.
Nagkakaproblema sa pagpatuloy mula sa mga nakaraang pagkakamali? Huwag talunin ang iyong sarili tungkol sa mga nakaraang pagkakamali; sa halip, matuto mula dito at magpatuloy sa isang mas mahusay na hinaharap.
Pagtanggap at pagpapahalaga ng iyong katawan sa pamamagitan ng lahat ng ingay na nagsasabi sa iyo na gawin ang kabaligtaran.
Mahirap ba para sa iyo na ipahayag ang iyong galit dahil hindi ito makokontrol? Alamin ang ilang mga paraan upang makontrol ang iyong galit upang maiwasan itong lumalaki.
Nakakasakit ang pag-eehersisyo. Ngunit wala rin ito.
Si Eugene Terekhin ay isang tagasalin at manunulat na naniniwala na gumagana ang totoong pagbabago mula sa loob
10 mga tip at kasanayan upang mapabuti ang iyong kalidad ng pagtulog tuwing gabi
Tinutulungan ka ng Shadow work na yakapin din ang iyong mga positibong aspeto.
Pakiramdam na parang napapalibutan ka ng mga pekeng kaibigan? Panahon na upang makahanap ng mga tunay na manatili sa iyo sa buong buhay.
Marami sa atin ang paglaktawan sa gym at pag-eehersisyo sa bahay ay naging bahagi ng bagong normal, ngunit ang regular na pag-eehersisyo ay isang hamon sa sarili mismo. Naging mas mahalaga na hanapin ang iyong pagganyak sa fitness.
Maraming pananaliksik ang nagawa upang patunayan kung paano maaaring maging kapaki-pakinabang ang musika sa isip at katawan. Ngunit ano ang ibig sabihin ng lahat? Narito kung bakit at kung paano makakatulong sa iyo ang musika, sa simpleng salita.
Ang iyong katotohanan ay, hindi ito nakakabit sa anuman.
Ang lahat ay nagiging stress. Ang mga item na ito ay makakatulong sa iyo na pamahalaan ang stress na iyon, nang hindi masira ang bangko.
Ang pagkuha ng diagnosis ng ADHD ay makakatulong na pigilan ang pabababang spiral ng kahihiyan at mababang halaga sa sarili na nauugnay sa
Malamang, ang isang taong mahal mo ay bahagi ng komunidad ng LGBT+. Alamin kung ano ang ibig sabihin nito, bakit mahalaga ito, at kung paano maging isang mahusay na kaalyado.
Paglalakbay sa pamumuhay na may Adult na ADHD. Ito ay kung paano binabalik ang iyong mundo ng pagsusuri na may ADHD.
Sinusuri ang mga benepisyo na ginagawang popular na sangkap ang langis ng CBD.
Talagang nagkakahalaga ba ng $45 amethyst na iyon?
Itinuturo ng mga pag-aaral ang mga emosyon na nagiging enerhiya na maaari nating baguhin at gamitin.
Kung may kahulugan mong subukan ang tasa o naghahanap ka ng ilang mga cup hack, narito ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa menstrual cup.
Ang pagkuha ng wastong nutrisyon sa isang abalang umaga ay hindi kailangang maging mahirap.
Ibalik ang iyong buhay gamit ang 7 madaling sundin na mga tip na de-stress na ito!
Ano ang pag-ibig sa sarili? Paano ito nauugnay sa habag? Ano ang binubuo nito?
Lahat tayong mayroon ang mga sandaling iyon kung saan nagsisimula ang ating kawalan ng katiyakan na makakuha sa atin. Ang pagmamahal sa ating sarili sa pamamagitan ng mga kawalan ng katiyakan ay isang proseso, ngunit magagawa nating lahat ito!
Ang ilan sa atin ay bago sa pagtatrabaho mula sa bahay o pagkakaroon ng paaralan online, at bago rin sa nakakagulat na bilang ng mga nakakagulat sa paligid natin. Maaaring mapawi ang mga madaling gamitin na app na ito ang mga nakakagambala at mapabuo ka ng mas mahusay na gawi
Paano Pamahalaan ang Negatibo O Nakakagambala na Mga Saloobin Nasaan Ka
Ang paghihiwalay ay hindi kailanman madali, ngunit sa kaunting pangangalaga sa sarili at ang bagay na nagpapagaling sa lahat ng mga sugat “Oras” maaari kang makapunta sa pagbawi sa lalong madaling panahon.
Ang pamumuhunan ng pera sa isang ergonomikong workspace ay talagang magbayad.
Mayroong maraming mga paraan na inaayos namin sa pamumuhay sa karantina.
Ayon sa American Academy of Dermatology, halos 85% ng mga indibidwal ang makakatagpo ng ilang uri ng acne sa kanilang buhay.
Alam mo ba na maaari kang magkaroon ng 40-60 lbs ng basura sa iyong katawan ngayon! Ang detoxing ay inilarawan bilang isang kilos na humahantong sa mga karamdaman sa pagkain at trauma sa kalusugan ng kaisipan, ngunit nais naming detox mo ang lahat ng basura at timbang sa iyong katawan.
Ito ang pinakamahusay na mga ehersisyo sa bodyweight na hindi nangangailangan ng anumang kagamitan!
Narito ang ilang mga karaniwang palatandaan ng nakakalason na pagiging produktibo at kung ano ang maaari mong gawin upang malusog na harapin ito.
Narito ang 10 Mga Prutas na Mataas sa Bitamina C na Makakatulong upang Pagbutihin ang Iyong Kalusugan
Mayroong mga tool doon na maaari mong gamitin upang maipaliwanag ang malikhaing pagsulat o upang mapagtagumpayan ang bloke ng mga manunitat. kakaunti ang mga ito sa akin.
Ang minimal na trend ay talagang dumaan mula sa aming aparador patungo sa ating kaluluwa. At ang extension na ito ay talagang hindi mabuti para sa atin, dahil ang kaluluwa ay dapat na pakainin nang higit pa sa abalang, materialistikong mundong ito. Kaya, kilalanin natin ang ilang talagang magagandang mga recipe upang pakainin ang ating kaluluwa
Ang mga mahahalagang bitamina, damo, at mineral ay mahalaga para sa pangkalahatang kalusugan at kaligtasan sa sakit
Ang pagsasama ay isang termino na tila hindi maraming tao ang maaaring tukuyin. Ako, sa aking sarili, ay madalas na nakaranas ng pagkakasundo kung ito ay sa pamamagitan ng mga karanasan o pisikal na pagsasama. Maraming tao, sa iba't ibang propesyon, tila iniisip na ang pagkakasundo ay alinman sa pagkakataon, iba't ibang pagkakataon na walang dahilan para sa pagiging, na ito ay bias ng kumpirmasyon, anekdotal, o hindi maaaring posible ang pagkakasundo dahil ang lahat ay nangyayari sa isang indibidwal na antas at hindi sa isang pinag-isang larangan. Ngunit ano ang mga pagkakataon at bias sa kumpirmasyon? Ano ang pagsasama para sa bagay na iyon? Makikita natin sa ibaba.
Alamin ang lahat tungkol sa aromatherapy para sa pagkalugi ng stress at pagkabalisa.
Ilang mga mungkahi ng kristal para sa iyong naglalakbay.
Kung ginugugol mo ang buong araw sa computer, subukan ang mga pagkatapos na ito upang mapawi ang ilan sa built-in na tensyon.
Maghanap ng mabilis na kalooban mula sa stress gamit ang mga tip na sinusuportahan ng agham.
Maging mas malakas at magkasya gamit ang ilang mga props at simpleng paggalaw lamang.
Itigil ang pag-alis ng mga bagay at magsimulang maging produktibo.
Bakit ang isang kristal ng isang pampulitika na pagbubuo ng relihiyon ay humantong sa mas mataas na panganib ng pagpapakamatay para sa mga taong LGBTI?
Nabasa na nating lahat ang mga paglalarawan ng pagkatao at nagkaroon ng kaunting kaguluhan na nag-iisip na “Oh, iyon ako!”. Ngunit madalas tayong bulag sa katotohanan na pinagsama tayo nito sa isang tiyak na uri at inilalagay tayo laban sa iba, na humahantong sa atin sa isang hindi sinabi ngunit malakas na labanan. Naisip mo ba ito?
Ang karamdaman sa kaisipan ay maaaring makaapekto sa mga kalalakihan at kababaihan sa iba't ibang paraan at may ilang mga karamdaman sa pag-iisip
Mula sa mga espirituwal na kasanayan hanggang sa pag-lupa, maraming mga bagay na nasa labas ng kahon na maaaring gawin upang matulungan ang iyong pagkabalisa.
Ang mga kamakailang pag-aaral ay nagsimulang ipakita kung paano ang mga kemikal sa ating utak ay maaaring mag-ambag sa mga adiksyon sa ating emosyon.
Minsan ang pinakamahusay na paraan upang matiyak ang kagalingan para sa mga tao ay ang paglabas.
Ang paghihiwalay ay hindi lamang naghatid sa buong mundo ngunit nagawa rin itong maunawaan sa mga tao ang tunay na halaga ng sariling kalusugan ng isip.
Marami sa espirituwal na komunidad ang gumamit ng Schumann Resonance para sa pagbabasa ng mga enerhiya na ito at kung paano ito nakakaapekto sa atin.
Kapag nakakaranas ka ng pagkakasundo magkakaroon ka ng mga karanasan na tila masyadong makabuluhan upang maging pang-araw-araw na hindi sinasadyang mga pagtatagpo.
Kung may sakit ka sa iyong mga ehersisyo sa bahay at nararamdaman mo ang pangangailangan na laktawan ang mga ito, ngunit nais din na manatiling naaayon sa pag-eehersisyo, ang artikulong ito ay para sa iyo.
Ang aking personal na kwento sa Bacterial Vaginosis.
Hanggang sa mga kondisyon ng tao, ang pagkagumon at mga karamdaman sa kalusugan ng isip ay walang bago. Gayunpaman, ang pag-unawa sa mga paghihirap na ito at sa ating sarili ay hindi gaanong perpektong Tingnan ang aming kasaysayan at ang mga temang ito ay nakikita nang paulit-ulit. Ang mga snippet ay ipinahayag sa mga sining, lipunan, at agham. Maaaring pangit ito ngunit tingnan nang mabuti, ang alam natin ngayon ay tiyak na hindi kung ano ang dati. Malayo na tayo mula sa pag-exorcising mga schizophrenics, kumain ng masayang pintura, at hayaang mamatay ang mga kababaihan sa mga nasirang puso at itim na drapes. Ang ating isipan ay masalimuot na bagay at kahit ngayon ang ilan sa ating mga pinaka-matalik na gawain ay nananatiling misteryo. Ang mabuting balita ay handa na silang matuto. Alam namin na ang kalusugan ng kaisipan ay tumutukoy sa sikolohikal at emosyonal na kagalingan ng isang tao at umaatake ng sakit sa kaisipan
Paano lumilikha ang pagiging mabait sa sarili ng mga pagkakataon para sa personal na paglago at pinahusay
Nag-aalok ang mga kasanayan sa pag-iisip ng isang nakakagulat na hanay ng mga benepisyo sa katawan
Sa mga bakasyon sa paligid ng sulok, nagsisimula kaming pamimili para sa mga regalo sa Pasko, ngunit pinakamahalaga, nagsisimula kaming pakiramdam ng pag-ibig na pumupuno Ano ang tungkol sa oras na ito ng taon na sobrang mahiwagang?
Ano ang ibig sabihin ng araw ng kalusugan ng kaisipan sa iyo at kailangan mo ba talaga ng isa para sa iyong kagalingan?
Ang buhay ay puno ng mga kulay-abo na lugar at kumplikadong emosyon. Magsisinungaling sa iyo ang mga tao, at iyon ang katotohanan.
Pinilit ng pandemya ang buong mundo na umangkop sa mga bagong hanay ng mga patakaran, sumusunod sa mga hakbang sa paghihiwalay sa lipunan, paghihihiwalay sa sarili kapag naglalakbay, at paggalang sa mga batas ng lalawigan at malawig na Ang buong mundo ay kailangang umangkop sa “bagong normal” hanggang sa ang coronavirus ay hindi na isang banta sa lipunan. Ang takot at pagkabalisa tungkol sa kung ano ang maaaring mangyari ay maaaring malaki at maging sanhi ng malakas na emosyon sa mga matatanda at bata. Ang mga aksyon sa kalusugan ng publiko, tulad ng paglayo sa lipunan, ay maaaring maging pakiramdam ng mga tao na nakahiwalay at nag-iisa at maaaring dagdagan Sa sinabi nito, dapat kang pagod na marinig ang epekto ng covid sa ating pang-araw-araw na buhay.
Pagharap sa aming bagong normal at pagharap sa labis na stress at pagkabalisa na dulot ng paghihiwalay sa panahon ng pandemya
Para sa maraming tao ang cacao at kakaw ay hindi pareho, at hindi rin sila pinoproseso sa parehong paraan. Habang ang seremonyal na cacao ay may mas espirituwal na kahulugan.
Ang paggugol ng mas maraming oras sa bahay ay nangangahulugang isang bagong presyon upang maging produktibo at malikhaing. Hindi laging magkasama ang mga iyon, kaya babalik ko ang pagkamalikhain para sa AKIN.
Isang listahan ng mga magagawa at praktikal na paraan upang maging masaya
Ang Natural Lighting ay Nagbibigay ng Kamangha-manghang Mga Pakinabang sa Kalusugan para sa
Nararamdaman mo ba na hindi ka nasisiyahan ang pagtatrabaho sa isang 9-5 na trabaho? Marahil ito ay dahil hindi mo nararamdaman na ang ginagawa mo ay may layunin.
Kasama sa pag-aalaga sa iyong sarili ang kalusugan ng kaisipan. Ang buhay ay nasa iyong timeline, walang sinuman.
Kung gusto mo ng ilang magagandang tip sa pagpapanatili ng isang positibong pag-iisip, huwag maghanap pa. Mayroon akong 5 siguradong paraan upang alisin ang iyong sarili sa mga negatibong kaisipan, kahit na sa pinakamahirap na oras.
Sa panahon ng kuwarantina, isa lamang sa mga bagay na nagpapanatili ng malinaw ang marami ay ang pag-diving mula muna pabalik sa kanilang mga obsession sa gitnang paaralan. Lumalabas, mayroong isang dahilan kung bakit labis kang nanonood ng mga nostalgic show sa Netflix.
Mahirap dumating ang pagganyak sa mga araw na ito. Narito ang ilang mga tip upang bumangon at mag-ehersisyo.
Ito ang aking sinubukan at nasubok na recipe para sa pagpapagaling at pangangalaga sa sarili. Marahil ang ilan sa mga tip na umasa ko sa aking sarili ay makakatulong sa iyo na magdala ng higit pang pangangalaga sa sarili sa iyong sariling buhay.
Ano ang unang pag-iisip na dumarating sa iyong isip kapag narinig mo ang tungkol sa pagpuna sa sarili? Ang sagot ay karaniwang nangyayari na isang salita na naglalarawan ng isang negatibong pakiramdam. Ngunit, naisip mo na ba kung bakit?
Tutulungan ka ng artikulong ito sa pagkilala kung ang iyong pagtaas ng timbang ay dahil sa sakit sa hormone.
Mga trend sa pag-eehersisyo sa bahay na may digital touch sa pamamagitan ng on-demand online na mga klase ng video
Ang labis na panonood ay maaaring makaapekto sa iyong sikolohikal at pangkaisipan Sa mga maagang palatandaan tulad ng pagkalungkot at pagkabalisa, alamin kung paano manood ng TV nang responsable.
