Cómo sobrevivir a una crisis de los veintitantos

A medida que crecía, oí hablar mucho de la crisis de la mediana edad. Sabía que podría llegar un momento a mitad de mi vida en el que empezaría a cuestionarme las cosas y mi mundo entero se pondría patas arriba. No era gran cosa, todavía faltaban algunas décadas para que tuviera que preocuparme por eso, ¿no?

No. Debo haberme perdido el mensaje de que, cuando tuviera veintitantos años, me encontraría con algo similar: la crisis de los veinticinco años.

En pocas palabras, la crisis de los veintitantos es la ansiedad paralizante que sienten las personas de entre 20 y 30 años sobre el futuro de sus vidas. Por lo general, esto ocurre cuando las personas se adaptan a su vida adulta y se dan cuenta de que tal vez no sean tan felices como pensaban que iban a ser. O tal vez se dieron cuenta de que cambiaron y quieren algo diferente, pero no saben cómo empezar de nuevo.

Si actualmente te encuentras en esta situación, ¡aquí tienes algunos consejos para ayudarte a superar lo peor!

1. Desarrollar un sistema de apoyo sólido

Puede que lo parezca, pero no estás solo. Si le preguntas a tus amigos, te sorprenderá descubrir que la mayoría de las personas de tu edad están pasando por lo mismo. Todos están tratando de descubrir cuál es su propósito y qué quieren hacer con sus vidas, igual que tú. Aunque no hay dos historias iguales, es fundamental tener personas con las que hablar que comprendan tus frustraciones.

Es posible que las personas mucho mayores o más jóvenes que tú no conozcan tu experiencia, pero aun así quieran apoyarte en todo lo que puedan. Esto puede hacerse a través de consejos, palabras de aliento, un oído atento y más. Tener ambos tipos de personas en tu círculo inmediato es ideal para recibir el apoyo que necesitas.

2. Utilice su red

Ya lo he dicho antes y lo diré de nuevo: hoy en día, las conexiones te llevan más lejos que las cualificaciones. Revisa tu lista de contactos profesionales y ponte en contacto con ellos para buscar oportunidades potenciales en tu campo. Puede parecer extraño al principio exponerte de esa manera, pero una parte importante de crecer es aprender a pedir ayuda.

Cuantas más personas conozcan tu nombre y tus objetivos profesionales, más personas estarán en condiciones de ayudarte a avanzar en tu carrera. Pregúntales a otras personas sobre sus experiencias en tu sector y por dónde deberías empezar. Observa a las personas que conoces que ya están en una posición en la que te gustaría estar y pídeles su opinión. Pregúntales qué les hubiera gustado saber cuando estaban en tu posición. Pregúntales qué hicieron para llegar a donde están y si tienen alguna orientación que ofrecerte.

¡Puede hacer una gran diferencia!

3. Investiga para descubrir nuevas aficiones

Quizás no estés seguro de lo que quieres hacer. O quizás hayas cambiado de opinión recientemente y te sientas perdido. No temas, ¡hay un mundo de posibilidades para ti!

Dedica algo de tiempo a investigar para descubrir nuevos pasatiempos e intereses. Estudia diferentes trayectorias profesionales. Escucha las historias de otras personas. Lee libros, mira videos de YouTube, asiste a charlas o discursos motivacionales: haz lo que sea necesario para exponerte a nuevas ideas y perspectivas. Con el tiempo, es posible que descubras algo que te ayude a encaminarte.

4. Prueba cosas nuevas y descubre en qué eres bueno

Lo más probable es que te sientas abrumado porque lo que solía funcionar para ti ya no funciona. Tal vez ya no encuentres alegría en las mismas cosas que antes. ¡Eso está perfectamente bien! Tendemos a aferrarnos a lo que nos resulta familiar, pero también tenemos que darnos espacio para crecer. Alguien dijo una vez que la locura es hacer lo mismo una y otra vez y esperar resultados diferentes. Si quieres salir de la depresión, tienes que abordarla desde un ángulo diferente.

Utiliza la información que obtuviste de tu investigación para probar nuevas actividades. Al principio puede resultar abrumador, especialmente si eres como yo y te frustras cuando no eres bueno en algo de inmediato. Sin embargo, la práctica hace al maestro y tienes que empezar por algún lado. Si no te funciona, entonces pasa a otra cosa. No dejes de explorar opciones hasta que encuentres aquello que te entusiasme.

5. Traza un plan de juego

Una vez que tengas una idea de la dirección que puedes tomar con tu vida, siéntate y planifica todo. Analiza tus objetivos generales y luego divídelos en proyectos más pequeños y fáciles de digerir en los que puedas trabajar horas extra. Establece metas y plazos, pero recuerda ser razonable. ¡No te apresures a hacer demasiado demasiado pronto!

Por ejemplo, tu objetivo general podría ser convertirte en abogado. Los objetivos más pequeños pueden ser investigar facultades de derecho, leer consejos de abogados actuales, hacer un cronograma o estimar costos. No es necesario que todas estas cosas se hagan en un día, sino que puedes establecer plazos en función de tu disponibilidad. Puedes intentar investigar facultades para el final de la semana, pero date hasta el final del mes para crear el cronograma.

El panorama general puede parecer imposible, pero una vez que lo divides en pasos más realistas no parece tan aterrador dar el primer salto.

6. Tome las cosas paso a paso

Dicho esto, una vez que lo desglosas, tienes que centrarte en las piezas individuales. Puede resultar abrumador centrarse en el panorama general todo el tiempo. Puedes desanimarte por la cantidad de cosas que aún tienes que hacer o por el tiempo que te llevará hacerlo. ¡Esto es lo que impide que muchas personas avancen con el plan!

Tendemos a querer encontrar la solución más rápida y, a veces, abandonamos la mejor solución porque pensamos que no tenemos tiempo suficiente para hacerla realidad. Yo digo que, mientras respires, tienes tiempo suficiente. No puedes hacer todo a la vez y las cosas no suceden de la noche a la mañana. Si te concentras en tus pequeños objetivos (las partes del plan en las que puedes hacer algo), irás avanzando hacia las cosas más importantes antes de que te des cuenta.

7. Date tiempo

Cada uno tiene un tiempo diferente. No apresures el proceso. No hay una edad predeterminada en la que se supone que debes lograrlo todo. De hecho, "lograrlo todo" no existe . Todos los que conoces están haciendo lo mismo que tú: tratando de resolverlo todo. Aún tienes mucho por hacer y mucho por aprender.

Sé que probablemente sientas que deberías estar en un punto determinado de tu vida ahora mismo, pero te estás haciendo un flaco favor al pensar que has hecho algo mal en comparación con los demás. Las cosas te sucederán cuando tengan que suceder, ya sea en dos meses o en dos años. Concéntrate en lo que puedes hacer en el futuro cercano para influir en el futuro lejano.

8. Celebra todos los logros

Cuando logres una de las metas que te habías propuesto, ¡reconócelo! Recompénsate por tu perseverancia.

Puede que sientas que no tienes ningún logro reciente y por eso sientes que has fracasado. Sin embargo, no hay nada demasiado pequeño para celebrar. Aunque sea algo básico como levantarte de la cama por la mañana cuando no querías hacerlo, cada acción que realizas te está moviendo hacia tu futuro. ¡Tu día está lleno de pequeños logros, solo tienes que buscarlos!

9. Recuerda que todo saldrá como está previsto.

Un día, mirarás hacia arriba y las cosas se habrán asentado. Puede que no se vean exactamente como las imaginabas, pero algo será algo. Será un destino al que llegaste al tomar acción y tomar las decisiones correctas para ti.

Vas a cometer errores. La vida te va a lanzar bolas curvas y te va a sacar de tu rumbo. No luches demasiado contra ella. Debes adaptarte y seguir adelante. Si sigues adelante, la historia que está destinada para ti te está esperando al otro lado.

No quiero decir que será un final feliz, no puedo prometerlo. Sin embargo, será algo definitivo, que es lo que anhelas ahora mismo. Quieres saber dónde estarás y qué estarás haciendo. Si sigues adelante, con el tiempo serás mayor y estarás haciendo algo en algún lugar. Simplemente haz lo mejor que puedas todos los días y recuerda que hay fuerzas mayores que están trabajando para llevarte a donde necesitas estar. Solo tienes que confiar en el proceso.