एक पिल्ला पालना आपको जीवन में स्वस्थ रिश्ते बनाए रखना सिखाता है

कुत्तों में खुशी, वफादारी और बिना शर्त प्यार की सहज भावना होती है जिसे सभी लोग देख सकते हैं। कुत्तों और मनुष्यों दोनों को साहचर्य की मूलभूत आवश्यकता होती है।

नवंबर में 6 लोगों का हमारा परिवार 7 लोगों का परिवार बन गया, जब काले घुंघराले फर वाला एक चार-पैर वाला बच्चा हमारे लिविंग रूम में घुस गया और फलस्वरूप हमारे दिल में। जैसा कि किसी भी रिश्ते के साथ होता है, यह नया काला फर बॉल और मेरे परिवार के बाकी लोग जीवन के चरम क्रम में हमारी जगह को नेविगेट करने की कोशिश कर रहे हैं और जैसे-जैसे हम आगे बढ़ते हैं, एक-दूसरे के बारे में जानने की कोशिश कर रहे हैं.

जून 2020 में हमने 20 साल की उम्र में अपनी प्यारी बिल्ली को खो दिया। वह वास्तव में हमारे सभी दिलों का हिस्सा था। चूँकि मेरे सबसे छोटे बच्चे को बिल्लियों से एलर्जी थी, इसलिए वह वास्तव में अपूरणीय था। एलर्जिस्ट से बात करने और यह जानने में कि मेरी बेटी (विशेष रूप से एक) के मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति क्या है, हमारे परिवार ने कुत्ते के मालिक बनने की राह पकड़ी। मुझे कबूल करना होगा, मैं कभी भी कुत्ते का मालिक नहीं बनना चाहता था, और मैंने निश्चित रूप से कभी सपने में भी नहीं सोचा था, भले ही मैं छोटा था, एक पिल्ला का मालिक था, लेकिन यह मेरी बेटी के लिए सबसे अच्छा विकल्प था इसलिए मैंने अनिच्छा से सहमति व्यक्त की।

हमने सोचा कि हमने इस प्यारे लड़के के साथ पहले कुछ महीने गुजारे हैं। वह कभी भौंकता नहीं था, मेरा मतलब है कि कभी नहीं। वह लोगों और अन्य कुत्तों से डरता था और हवा से भी डरता था कि वह धुँधले दिनों में पेशाब करने के लिए बाहर न जाए। मात्र तीन महीने बाद और उछाल आया। उसे अपनी आवाज़ और अपनी हिम्मत मिल गई। हम सब अचानक बड़ी मुसीबत में पड़ गए।

यह ऐसा था जैसे अंधे अंधे की अगुवाई कर रहा हो। YouTube प्रशिक्षण वीडियो में एक अरब मिनट का निवेश किया गया और कुछ भी काम नहीं कर रहा था। एक दिन उन्होंने काउंटर से एक पूरा फ्रूट केक छीन लिया और कौन जानता है कि कितने जहरीले करंट हैं और हमें पता था कि हम योग्य नहीं हैं और YouTube इसे काट नहीं रहा है। इसलिए हमने एक ट्रेनर को काम पर रखा।

इस ट्रेनर ने एक कुत्ते के साथ संवाद करने के तरीके के लिए हमारी आँखें खोलीं, जिसके बारे में हमने पहले कभी नहीं सुना था। हमारे द्वारा देखे गए सभी वीडियो में, किसी ने भी हमें यह नहीं समझाया जैसा उसने किया था। अपने प्यारे लेकिन दृढ़ निश्चयी पिल्ले से जुड़ने का रोमांच इस बात को लेकर आंखें खोल देने वाला रहा है कि कैसे हम सभी को एक दूसरे से मानवीय स्तर पर संबंध बनाने चाहिए, न कि सिर्फ अपने कुत्ते के दोस्त के साथ। मुख्य बात थी उसकी वायरिंग और पैक का हिस्सा बनने की सहज प्रवृत्ति और मूल्यों के बारे में जानना।

यहां बताया गया है कि आप पिल्ला के मालिक बनने के बाद स्वस्थ संबंध बनाए रखने के बारे में क्या सीखते हैं।

1। सीमाएं महत्वपूर्ण हैं और क्या हम दोनों को सुरक्षित और सुरक्षित रखने के लिए हैं।

कुत्ते अपने क्षेत्र के चारों ओर चक्कर लगाएंगे, यह सुनिश्चित करते हुए कि कोई अपरिचित, या अविश्वसनीय बिल्ली, या बिना सोचे-समझे खरगोश प्रवेश न करे। वह अपनी जमीन पर खड़ा रहेगा और बिना किसी डर के अपनी मांद और उसमें रहने वाले लोगों की रक्षा करेगा और कभी नहीं डगमगाएगा या इस बारे में अनिश्चित होगा कि वह सीमा कहाँ है।

हम शुरुआत में अपने पिल्ले को स्पष्ट सीमाएँ नहीं दे रहे थे, ज्यादातर इसलिए क्योंकि हम इस बारे में स्पष्ट नहीं थे कि उन्हें क्या होना चाहिए। हमारे ट्रेनर ने हमें बताया कि हमें उसे पूरी तरह से किचन से बाहर रखने की ज़रूरत है। जब वह सीमा उनके लिए स्पष्ट हो गई तो हमने इसे और मजबूत किया। उसे गलत खाना खाने और काउंटर सर्फिंग की चिंता बहुत कम हो गई थी। स्पष्ट और संक्षिप्त सीमाओं ने डर को दूर कर दिया और इसे कुत्ते और हम दोनों के लिए सुरक्षित और सुरक्षित बना दिया।

स्वस्थ संबंध बनाने के लिए, हमें यह जानना होगा कि हमारी अपनी सीमाएँ क्या हैं और दूसरों की सीमाओं का सम्मान करना चाहिए। जब उनका सम्मान किया जाता है तो हम इन सीमाओं को सौम्य तरीके से पकड़ सकते हैं। जब हम बाकी सभी के लिए पीछे की ओर झुकते हैं तो हम लगातार अपनी सीमाओं को तोड़ते रहते हैं और यह हमारे लिए हानिकारक होता है।

यह घटने वाला है और आपके या आपके जीवनसाथी के लिए मददगार नहीं है। यह वही परिणाम होता है जब आपकी सीमाओं का सम्मान नहीं किया जाता है। अपनी व्यक्तिगत सीमाओं के बारे में एक साथ खुली और ईमानदार बातचीत करें और एक-दूसरे को सुरक्षा का उपहार देने के लिए कड़ी मेहनत करें.

2। अपनी ज़रूरतों को स्पष्ट और प्रामाणिक रूप से व्यक्त करें

जब पिल्ले पागलपन से इधर-उधर सूँघने लगते हैं तो आपको तुरंत दो चीजों में से एक का पता चल जाता है। वे भोजन की तलाश कर रहे हैं, या उन्हें पेशाब करने की ज़रूरत है। यदि वे अपनी पीठ के बल लेटते हैं, तो किसी व्यक्ति द्वारा सहज रूप से अपने पेट को रगड़ने से उन्हें तुरंत संतुष्टि मिलती है। अगर वे भौंकते हैं तो आप जानते हैं कि वे अपनी मांद की रक्षा कर रहे हैं। वे आपको खेलने के लिए कहने के लिए झुकते हैं। आपको शायद ही कभी यह अनुमान लगाना होगा कि आपके कुत्ते को वास्तव में क्या चाहिए, उनके पास कोई छिपा हुआ एजेंडा नहीं है।

हम अपने सहयोगियों से बात करने से इतना क्यों डरते हैं कि हमें क्या चाहिए? मुझे पूरा यकीन है कि एक माँ के रूप में मेरी नौकरी का एक विवरण माइंड रीडर होना है। बच्चों के पास हमेशा यह बताने के लिए शब्द नहीं होते हैं कि वे क्या महसूस कर रहे हैं और इसके लिए कुछ जासूसी कार्य की आवश्यकता होती है। लेकिन हमें माइंड रीडर नहीं बनना चाहिए.

जब हम अपनी ज़रूरतों को बताने के बारे में गुनगुनाते हैं, तो यह हमें धोखे और विश्वासघात की एक डरपोक सुरंग में ले जाता है। हम अपनी बात मनवाने या निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार करने के लिए चालाकी का सहारा ले सकते हैं। हम अपनी ज़रूरतों के लिए न लड़कर खुद को धोखा भी दे रहे हैं। यह हमारे भागीदारों को अनुमान लगाने के खेल में असफलता के लिए तैयार करता है जिसे वे कभी हल नहीं कर पाएंगे। यह कोई जीत की स्थिति नहीं है. और यह हमारे रिश्तों के लिए नुकसानदेह हो सकती है।

अपने प्यारे दोस्तों से सबक लें और अपनी ज़रूरतों को स्पष्ट रूप से व्यक्त करने से न डरें। क्या हम हमेशा अपने कुत्तों को उतना खुश नहीं करना चाहते जितना हम कर सकते हैं? हम सभी अपने प्रियजनों की खुशी में उतना ही योगदान देना चाहते हैं जितना हम अपने कुत्तों के लिए करते हैं। अगर हम उन्हें यह नहीं बताते कि हमें क्या चाहिए, तो हम उन्हें मदद करने के अवसर से वंचित कर रहे हैं। इसलिए अकेले समय मांगने से डरो मत, ज़्यादा गले लगाने के लिए, क्वालिटी टाइम के लिए, ज़्यादा खेलने के लिए।

3। उनकी भाषा बोलने का महत्त्व

पिछली बार मैंने जाँच की थी कि कुत्ते वाक्यों में एक साथ फंसे शब्दों का उपयोग करके एक दूसरे के साथ संवाद नहीं करते हैं। वे भौंकते हैं और चीखते हैं, कराहते हैं और मदद करते हैं, गुर्राते हैं और चीखते हैं। लेकिन मैंने कभी किसी कुत्ते को वास्तव में शब्द बोलते नहीं सुना। वे अपने शरीर के साथ संवाद भी करते हैं। यह देखना कि वे अपनी पूंछ, कान और यहाँ तक कि जिस तरह से वे अपने दाँत दिखाते हैं या जिस स्थिति में वे सोते हैं, वे सभी ऐसे तरीके हो सकते हैं जिनसे कुत्ते अपनी ज़रूरतों को बताते हैं।

हमारे ट्रेनर ने हमें जो पहला पाठ सिखाया, वह था कुत्ते की तरह गुर्राना। मेरा विश्वास करो, मुझे अभी भी अपने पिल्ले को टहलाने में थोड़ा अजीब लगता है और दूसरा वह गिलहरी किसी ऐसी चीज पर गिलहरी करता है जिसे मैं गुर्राने लगता हूं, मेरे अहंकार पर हर बार चोट लगती है, लेकिन यह काम कर रहा है। एक माँ होने के नाते, जब मेरे बच्चे सड़क पर किसी डार्ट जैसे उकसाने वाले और अवांछित व्यवहार के संकेत दिखाते हैं या फेंकने के लिए कुछ उठाते हैं, तो मैं तुरंत “रुक” जाती थी।

लेकिन वह एक पिल्ला है और अगर उसकी माँ आसपास होती तो वह उसके व्यवहार के लिए उस पर गुर्राता। मेरे पिल्ले को रुकना (अभी तक) समझ नहीं आता है, इसलिए गुर्राना ही उसे अपनी पटरियों में रोक देता है। उसके स्तर पर संवाद करना एक ऐसी दिमाग फैलाने वाली और दिल खोल देने वाली बात है।

कभी-कभी हम ऐसा महसूस कर सकते हैं कि हमारे साथी भी कई बार एक अलग प्रजाति के हैं। मुझे यह भी याद नहीं है कि मेरे पति और मैं दोनों एक ही बातचीत के लिए कितनी बार उपस्थित हुए हैं और हम दोनों की समझ पूरी तरह से अलग है कि क्या कहा गया था।

अगर हमने समय निकालकर एक-दूसरे की गहराई से जाँच की, तो हमें क्या प्रेरित करता है, हमारे मूल मूल्य क्या हैं, यह समझना कि हमें कैसे बड़ा किया गया और सिखाया गया और यह दुनिया की हमारी व्याख्याओं को कैसे प्रभावित करता है। यह हमारे संचार को एक नए स्तर पर खोलता है।

चूँकि हमें अपना कुत्ता मिल गया है, मैंने सीखा है कि मेरे पति शांति बनाए रखने के मूल मूल्य से काम करते हैं। वह किसी नाटक में शामिल नहीं होता है क्योंकि वह कहता है कि वह उस आग में भोजन नहीं करेगा। वह इसे डिफ्यूज करने की कोशिश भी नहीं करता, वह इसे पूरी तरह से नजरअंदाज कर देता है।

मैं इसकी व्याख्या इसलिए करता था क्योंकि वह परवाह नहीं करता था और यहाँ तक कि जब मुझे लगता था कि मुझ पर हमला हो रहा है, तो वह मेरा बचाव नहीं करेगा या मेरे लिए खड़ा नहीं होगा, (और कई बार मैं सख्त रूप से चाहता था कि वह मुझे बचाए और मेरा बचाव करे।) उसके मूल मूल्य को जानकर, और यहाँ तक कि यह समझकर कि यह चरम सीमा तक है जब किसी भी स्तर पर संघर्ष का तनाव उसे तुरंत बंद कर सकता है, मुझे इस प्रकार की स्थितियों को पूरी नई रोशनी में देखने का मौका मिलता है।

शांतिपूर्ण तरीके से संवाद करने से हम दोनों के लिए बेहतर परिणाम मिलने वाला है। यदि आप एक-दूसरे की भाषाएं बोलना चाहते हैं, तो एक-दूसरे के मूल मूल्यों और संचालन के तरीकों को समझना मूलभूत है। यह आंखें खोल देने वाला है और गहरा संबंध बनाने के लिए आवश्यक है।

4। विश्वास बनाने और बनाए रखने का महत्व

कोमलता, सौम्य शक्ति, एक दूसरे के लिए सुरक्षित स्थान रखने की क्षमता, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह सुनिश्चित करना कि आपके कार्य आपके शब्दों के अनुरूप हैं, हमारे प्यारे दोस्तों के साथ संबंध विकसित करने के लिए आवश्यक हैं। वे विश्वास कायम करने के लिए भी आधारभूत हैं।

जैसा कि मैंने पहले कहा था कि हमारे पिल्ला को काउंटर सर्फ करना पसंद था। तीसरी बार के बाद, इस संकर ने जहरीली चीजें खा लीं, जिससे मेरे पति और मैंने आपातकालीन पशु क्लिनिक की दूसरी यात्रा के बजाय उसे अपनी हिम्मत बिखेरने के लिए हाइड्रोजन पेरोक्साइड की पूरी विधि का पता लगाया। मेरा भरोसेमंद पिल्ला “दवा” के उस पानी के कटोरे के पास आया और उसने तुरंत उसे पी लिया।

खैर, मैं झूठ नहीं बोलने वाला, आखिरकार, हम यहां विश्वास के बारे में बात कर रहे हैं। पेरोक्साइड ने अपना काम किया और हमने पशु चिकित्सक के पास जाना टाल दिया, हालांकि अगली बार जब मैंने उसके सामने पानी का कटोरा रखा, तो वह उस तक नहीं भागा। उसे भरोसा नहीं था कि मैं उसे क्या दे रहा हूँ, उसने इस बार मुझ पर सवाल उठाते हुए देखा। मेरा दिल सचमुच डूब गया। शुक्र है कि थोड़े प्रोत्साहन, प्रशंसा और धैर्य के साथ वह मेरे पास आए और उन्होंने पानी पी लिया।

इंसानों के साथ विश्वास बनाना थोड़ा मुश्किल है लेकिन वही तकनीकें लागू होती हैं। किसी भी व्यक्ति (या किसी भी प्राणी) के साथ विश्वास बनाने के लिए आपको अपने शब्दों और अपने कार्यों में सुसंगत होना चाहिए। हमारे वादे के शब्द कितनी बार दिए गए हैं, अक्सर सिर्फ बातचीत के अंत तक पहुंचने की कोशिश में, और फिर हमारे कार्य विफल हो जाते हैं?

यह ईमानदारी या ईमानदारी नहीं दिखा रहा है। या तो हम अपने इरादों के बारे में झूठ बोल रहे हैं या हम अपने शब्दों का सम्मान करने में असमर्थ हैं। जब हमारे कार्य और हमारे शब्द एक समान नहीं होते हैं, तो विश्वास तुरन्त टूट जाता है। हमारे पिल्ले ने हमें याद दिलाया है कि जब हमारे रिश्तों में विश्वास बनाए रखने की बात आती है तो अपनी बात रखना और सच बोलना कितना महत्वपूर्ण होता है। जब आप गड़बड़ करते हैं, तो जवाबदेह बनें, इसे अपनाएं और फिर से कोशिश करें।

5। न केवल अपने कानों से, बल्कि अपनी आँखों और दिलों से भी सही मायने में कैसे सुनें

क्योंकि कुत्ते अंग्रेजी नहीं बोलते हैं, वे हमें समझने के अन्य तरीकों की तलाश करते हैं। हमारे चार बच्चे हमारी बॉडी लैंग्वेज, हमारे चेहरे के भाव, हमारे हाव-भाव, हमारे हाव-भाव, हमारे हाव-भाव, हमारे मौखिक, हमारे अशाब्दिक और कम-ज्ञात शायद पढ़ते हैं, वे हमारी ऊर्जा की व्याख्या कर सकते हैं। कुत्ते समझने से पहले समझने की कोशिश करते हैं। अगर वे गलत व्याख्या करते हैं तो वे फिर से कोशिश करते हैं।

मुझे बहुत अच्छा लगता है जब हम किसी चीज के बीच में होते हैं और मेरा कुत्ता अपने सिर को बगल की तरफ झुकाता है जैसे कि “क्या?” यह उनकी सबसे पसंदीदा अभिव्यक्तियों में से एक है। लेकिन मैं उसके चेहरे पर एकाग्रता देख सकता हूं और जिस तीव्र तरीके से वह मेरी मानवीय जिबरिश को सुनने और समझने की कोशिश कर रहा है। वह मौजूद है, वह केंद्रित है और वह वास्तव में इसे समझने की पूरी कोशिश कर रहा है।

अगर हमारी दो प्रजातियाँ अच्छी तरह से संवाद करना सीख सकती हैं, तो इंसानों को इतनी मुश्किलें क्यों आती हैं? सामान्य तौर पर, क्योंकि हममें से अधिकांश लोग सुनने और मान्य होने के लिए संवाद करते हैं, लेकिन शायद ही हम समझने के उद्देश्य से संवाद करते हैं।

उन लोगों के साथ प्रभावी ढंग से संवाद करने के लिए जिन्हें हम प्यार करते हैं, हमें सीखना चाहिए कि सक्रिय रूप से कैसे सुनना है। जब आपका कोई प्रिय व्यक्ति आपके पास आता है, जिसे सुनने और मान्य करने की आवश्यकता होती है, तो उन सभी अभिव्यंजक, मौखिक और गैर-मौखिक संकेतों को सक्रिय रूप से लें, जिनका वे उपयोग कर रहे हैं। सभी रिश्तों की खातिर, उस जुबान को पकड़ें और अपनी इंद्रियों को खोलें। उपस्थित रहें, ध्यान केंद्रित करें, और समझने के लिए सुनें.

6। कैसे माफ़ करें और जाने दें

कुत्ते, बच्चों की तरह, सहज रूप से क्षमा करने के लिए तैयार लगते हैं। वे उस आक्रोश और गुस्से को पनाह देने में सक्षम नहीं लगते हैं जो हम वयस्कों को गलतियाँ होने पर दिखाई देते हैं। कुत्ते द्वेष नहीं रखते या उनमें अपराधबोध नहीं होता, वे इस समय जीने और प्यार करने और बाकी चीजों को छोड़ने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। वे दिनों, हफ्तों, यहाँ तक कि सालों तक घाव को अपने साथ नहीं रखते हैं, जैसे हम वयस्क होते हैं।

मैंने बहुत बड़ी गलती की। मैंने चिल्लाया, रुको, चिल्लाया नहीं, मेरी प्यारी चार पैरों वाली आत्मा पर रोष का प्रकोप फैल गया। मेरी मानसिक शक्ति की पूरी सामग्री मेरे सात साल के बच्चे पर गिर गई और इससे पहले कि मुझे पता भी न चले कि वास्तव में क्या हुआ था, मेरा पहले से ही उलझा हुआ तंत्रिका तंत्र एक दहशत में आ गया और सारा नरक मेरे मुंह से निकल कर मेरे नए पिल्ले पर आमने-सामने आ गया।

फर की यह प्यारी सी गेंद जो मेरे पास दौड़ी और मेरी गोद में झपकी लेने के लिए एक गेंद में मुड़ी हुई थी, एक पत्ते की तरह कांपने लगी और सीधे अपने बिस्तर पर चली गई और उसकी पूंछ उसके पैरों के बीच थी और वह मुझसे घबरा गई। ओह, अपराधबोध।

उसके बाद लगभग 24 घंटे तक वह मेरे पास नहीं आया। मैंने उसे अपना स्पेस दिया और फिर से जुड़ने के लिए लगातार संपर्क करना जारी रखा और जब वह तैयार था तब उसने ऐसा किया। एक बार जब उन्होंने अपना मन बना लिया तो वे मुझे माफ़ करने के लिए तैयार थे। यह पूरी तरह से उसके पीछे था और अब ऐसा लगता है जैसे कभी कुछ नहीं हुआ। मैं अभी भी इसके लिए खुद को परेशान कर रहा हूं, लेकिन वह इस बारे में पूरी तरह से भूल गया है और हम फिर से सबसे अच्छे दोस्त हैं.

हम सब गलतियाँ करते हैं। हमें एक दूसरे को और खुद को माफ़ करना सीखना चाहिए। गलतियाँ चोट पहुँचा सकती हैं और जो सबसे ज्यादा और सबसे मुश्किल से डंक मारती हैं, उन्हें ठीक होने के लिए समय की आवश्यकता होती है। उसकी गलतियों को उसके व्यक्तित्व के साथ जोड़ने और उसे बुरा बताने के बजाय, मैंने अपने पिल्ले के मधुर व्यक्तित्व पर ध्यान देना सीखा और उसे उसकी गलतियों से अलग करना सीखा।

इसके बजाय मैं उन्हें उनके सीखने की प्रक्रिया के रूप में देख सकता हूं। यह मेरे पति या मेरे बच्चों के लिए कितना अच्छा उपहार होगा कि वे गलतियों पर ध्यान न दें, क्षमा का अभ्यास करें, और अपनी अपूर्णता में भी उनसे प्यार करें। उस तरह का प्यार पाना कितना उपहार होगा। यह वास्तव में बिना शर्त है।

7। अपनी और दूसरों की अपेक्षाओं को छोड़ दें

ऐसा प्रतीत होता है कि एक जानवर में अपनी जन्मजात प्रकृति के अलावा कुछ भी होने की सच्ची क्षमता नहीं होती है। जब आप गलती करते हैं तो कुत्ते आपकी प्रेरणाओं को आंकते नहीं हैं या स्पष्टीकरण नहीं मांगते हैं। वे हम पर अपेक्षाएं नहीं रखते हैं या हमें बदलने के लिए नहीं कहते हैं। वे वास्तव में सिर्फ प्यार करते हैं और हमें स्वीकार करते हैं कि हम कौन हैं.

मनुष्य लगातार ऐसा बनने की कोशिश क्यों कर रहे हैं जो वे नहीं हैं? हम खुद को और दूसरों के बारे में निर्णय लेते हैं और जब हम दूसरों से संबंध बनाते हैं तो यह हमें हमेशा परेशानी में डाल देता है। हम अपने बच्चों, अपने जीवनसाथी और पार्टनर, अपने सहकर्मियों, और अपने माता-पिता और भाई-बहनों से अपेक्षाएं रखते हैं। शायद ही कभी हम बिना किसी उम्मीद के टेबल पर आते हैं। कुत्ते इसके बिल्कुल विपरीत होते हैं।

मैंने कभी भी अपने कुत्ते से कुत्ते के अलावा कुछ और होने की उम्मीद नहीं की। एक बार मुझे यह विचार आया कि मुझे बस एक मिनट के लिए इसके साथ बैठना होगा। मैं उससे वैसा ही प्यार करता हूँ जैसा वह है। उनका व्यक्तित्व मधुर है, प्यार करने वाला है, वे मेरे बच्चों के साथ सबसे ज़्यादा मरीज़ हैं। अगर मैं इस पर ध्यान दे सकूँ, तो क्या आप सोच सकते हैं कि इससे मैं एक बेहतर इंसान कैसे बन सकता हूँ?

8। खुद की देखभाल के लिए अभ्यास करें और अनुमति दें

कुत्तों को भाप से बाहर निकलने के लिए व्यायाम और समय की आवश्यकता होती है। अगर हम अपने कुत्तों को खाना नहीं खिलाते हैं, या टहलते नहीं हैं, या उनके साथ नहीं खेलते हैं, तो अगर हम हर दिन इन ज़रूरतों को पूरा नहीं करते हैं, तो वे गुस्से में भौंकने वाले आग के गोले हमारी दिशा में नहीं फेंकते हैं। वे बोलने के लिए अधिक शरारती, अधिक शरारती हो जाते हैं क्योंकि उन्हें ऊर्जा के लिए इस आउटलेट की आवश्यकता होती है। लेकिन इसी तरह से वे अपनी देखभाल करते हैं। वे वही करते हैं जो उन्हें करना होता है उसी तरीके से करते हैं जैसे वे जानते हैं कि कैसे। और मैं उसके लिए उसे ज़िम्मेदार नहीं ठहरा सकता। वह अपनी ज़रूरतों को पूरा कर रहा था।

ऑनलाइन सीखने के साथ और इस साल, ऐसे दिन थे जब मैं अपने कुत्ते को वह ध्यान नहीं दे सकता था जिसकी उसे ज़रूरत थी। हमारा पिल्ला अधिक सर्फ का मुकाबला करता था, और उसे खेलने के लिए आवश्यक संवाद करने की कोशिश में और अधिक चुटकी लेता था, और मैं उसे इसके लिए ज़िम्मेदार नहीं ठहरा सकता था। वह अपनी ज़रूरतों को पूरा करने की पूरी कोशिश कर रहा था। यह मेरे लिए एक संकेत था कि मैं उसे घर के बाहर जाने दूँ और उसे वह आज़ादी दूँ जिसकी उसे ज़रूरत थी।

किसी कारण से, विशेष रूप से महिलाओं को खुद की देखभाल करने के लिए अनुमति की आवश्यकता होती है। जब हमारी ज़रूरतें पूरी नहीं हो रही होती हैं, तो हम उन्हें दूर करने और अपनी ज़रूरतों को नज़रअंदाज़ करने की प्रवृत्ति रखते हैं। जब हमारी ज़रूरतें पूरी नहीं हो रही होती हैं, तब हम इंसान भी खुद का सबसे खराब संस्करण बन जाते हैं, लेकिन अक्सर हम इसे पहचान नहीं पाते हैं। जब हमारी ज़रूरतें पूरी हो जाती हैं और हम खुद की देखभाल करते हैं, तो हम बेहतर पार्टनर, बेहतर माता-पिता और बेहतर दोस्त बन जाते हैं।

9। पल में पूरी तरह से उपस्थित कैसे रहें

क्या आपने कभी गौर किया है कि जब आप रोते हैं तो आपका कुत्ता आपको जवाब देता है, या जब आपका बच्चा चिल्लाता है तो वह घटनास्थल पर सबसे पहले आता है? ऐसा लगता है कि कुत्तों को ठीक-ठीक पता है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और आपको बिना बताए क्या चाहिए। यह भी कैसे संभव है? कुत्ते हमारी ऊर्जा को पढ़ते हैं। हम एक भावनात्मक आवृत्ति का उत्सर्जन करते हैं, जिसका वे सामना करते हैं और उनमें सहानुभूति का एक स्तर दिखाई देता है, जिसकी हम सभी आकांक्षा कर सकते हैं।

जब हम दुखी होते हैं तो वे किसी चीज़ को हल करने की कोशिश नहीं करते हैं, वे बस हमारे साथ तब तक बैठते हैं जब तक कि भावना बीत नहीं जाती। यदि आप मुसीबत में हैं तो वे तब तक आपका बचाव करेंगे जब तक कि आपके गुदगुदाने वाले राक्षस पिता का खतरा वापस नहीं आ जाता। जब आप दुखी होते हैं या आपको बचाव की ज़रूरत होती है, तो वे सब कुछ छोड़ देते हैं और आपको दिखाते हैं कि चाहे कुछ भी हो, वे वहाँ मौजूद हैं। वे लगातार मौजूद हैं, और उनकी उपस्थिति हमारे लिए दुनिया का मतलब है।

आज की दुनिया में हमारे फोन हैं, और हमारे शेड्यूल लगातार हमारा ध्यान उस चीज़ से हटाते हैं जो वास्तव में मायने रखती है। इसकी वजह से हम एक-दूसरे से अलग हो रहे हैं। जितना अधिक हम एक दूसरे के लिए सही मायने में और पूरी तरह से उपस्थित होने को प्राथमिकता देते हैं, हमारे बंधन उतने ही मजबूत होते हैं। हमारे संबंध जितने मजबूत होंगे, हम एक-दूसरे को उतनी ही अधिक सुरक्षा और सुरक्षा दे सकते हैं।

पूरी तरह से उपस्थित होना सबसे अच्छा उपहार है जो हमारे फर बच्चे हमें देते हैं। यह सबसे अच्छा उपहार है जिसे हम उन लोगों को दे सकते हैं जिन्हें हम प्यार करते हैं। फ़ोन नीचे रखें, एजेंडा और शेड्यूल छोड़ दें, और अगर आपको अपनी टू-डू सूची में जोड़ना है और अपने जीवनसाथी, अपनी माँ, अपने बच्चों के साथ अपने फ़ोन में चेक-इन करना है, तो ऐसा करें।

पूछो तुम्हारा दिन कैसा रहा? तो सही मायने में उनका जवाब सुनें। सोफे पर गले लगाने के लिए समय निकालें। जब आप अपने साथी को किसी चीज़ से जूझते हुए देखें, तो सब कुछ छोड़ दें। प्रत्येक व्यक्ति को हमारी भावनाओं को दबाने के बजाय उन्हें व्यक्त करने के लिए सुरक्षित स्थान देकर, आप तर्कों से बच सकते हैं, लेकिन एक-दूसरे की सबसे बड़ी सहायता प्रणाली भी बन सकते हैं। इसमें भावनात्मक रूप से भी शामिल है। हम सभी सहायक संबंधों में रहना चाहते हैं। इसलिए एक-दूसरे की ओर मुड़ें और प्रतिदिन उपस्थिति का अभ्यास करें।

10। निष्ठावान बने रहने का महत्त्व

कुत्ते अपनी वफादारी में अटल होते हैं। यह वास्तव में कुत्ते में एक खूबसूरत चीज है। वे सहज रूप से वफ़ादार प्राणियों के रूप में तार-तार होते हैं। विडंबना यह है कि कई पीढ़ियों से मेरे परिवार में वफादारी थोड़ी संदिग्ध रही है। मुझे इस बात में दिलचस्पी थी कि कुत्ते इतने वफादार क्यों होते हैं। और मैंने बहुत कुछ सीखा। कुत्तों की सहज निष्ठा पर एक बेहतरीन लेख लिखा गया था और इसमें कहा गया है;

“एक पैक में वफादारी महत्वपूर्ण है। एक झुंड जंगल में जीवित रहने के लिए, उसके सदस्यों को खतरों को दूर करने के लिए मिलकर काम करना चाहिए। भरोसा करना, सहयोग करना, और पैक के हितों को सबसे पहले रखना, ये सभी जीवित रहने का एक स्वाभाविक हिस्सा हैं। इससे पता चलता है कि कुत्ते अपने मालिकों की सुरक्षा के लिए अक्सर अपनी जान खतरे में क्यों डालते हैं; उनकी पैक प्रवृत्ति के लिए उन्हें इसकी आवश्यकता होती है।”

इंसानों को कनेक्शन के लिए भी तार-तार किया जाता है, तो हम वफादारी की बात से क्यों जूझ रहे हैं। हम काफी हद तक भूल गए हैं कि एक साथ कैसे काम किया जाए और हम अपनी मान्यताओं और अक्सर अपने मूल्यों में विभाजित हो जाएं। एक पारिवारिक इकाई के भीतर जैसे-जैसे हम बढ़ते हैं और जीवन में बदलाव आते हैं, अक्सर ये चीज़ें भी बदल जाती हैं। जब हमारे मूल्य बदलते हैं तब भी हम अक्सर अपने पैसों को एक साथ रखने और एक साथ मजबूत होने की तुलना में अपने स्वयं के व्यक्तिगत विकास पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं। यह वास्तव में नेविगेट करने के लिए एक मुश्किल काम है।

वफादारी दिल से आती है, दिमाग से नहीं। हम भूल गए हैं कि कैसे हृदय-आधारित होते हैं और अक्सर मन को हावी होने देते हैं। एक दूसरे के प्रति वफ़ादार बने रहने के लिए हमें हमेशा सहमत होने की ज़रूरत नहीं है।

11। उपस्थिति का अभ्यास कैसे करें और जगह बनाए रखें

कुत्ते हमेशा आपकी तरफ से होते हैं। चाहे कुछ भी हो। जब आप परेशान होते हैं तो वे आपकी मदद करने के अपने प्रयास में दृढ़ रहते हैं। वे मौजूद हैं, उनके पास जगह है। कुत्ते समाधान और शब्दों या खुद की कहानियों के साथ प्रतिक्रिया नहीं करते हैं।

मैंने देखा है कि जब हमारे बच्चे व्यथित होते हैं तो मेरे कुत्ते को अक्सर ऐसा करने से पहले ही इसका एहसास हो जाता है। वह जितना हो सके खुद को उनके करीब रखकर उनके संकट का जवाब देता है। वह उन्हें यह बताने की कोशिश नहीं करता कि उनकी भावनाएँ तर्कहीन हैं या समस्या को हल करने की कोशिश नहीं करते हैं। आप जो व्यक्त कर रहे हैं उसे वह बस एक संदेश के रूप में अवशोषित कर लेता है कि आपको उसके शरीर की ज़रूरत है और आपको शांत करने में मदद करने के लिए एक पालतू जानवर को अपना प्यारा कोट सौंप देता है।

जब हम जिन लोगों से प्यार करते हैं वे दुखी, आहत या तनावग्रस्त होते हैं, तो यह अक्सर हमारे लिए भी ट्रिगर होता है। विशेष रूप से बड़ी भावनाएँ हमें खुद तनाव में डाल सकती हैं। हम प्रतिक्रियाशील हो जाते हैं और उनकी समस्याओं को हल करने की कोशिश करते हैं, उनकी भावनाओं को रोकते हैं, और जितनी जल्दी हो सके उतनी जल्दी हम एक अधिक आरामदायक जगह पर वापस आ जाते हैं।

अक्सर जिन लोगों से हम प्यार करते हैं, उन्हें यह महसूस करने के लिए एक सुरक्षित स्थान की आवश्यकता होती है कि वे क्या महसूस कर रहे हैं और बिना किसी निर्णय के चीजों को संसाधित करने का समय। हमारे कुत्ते ऐसा ही करते हैं! वे हमें दिखाते हैं कि चुपचाप और प्यार से वहाँ रहने का मात्र कार्य ही वास्तव में पर्याप्त है।

12। अपनी जॉयफुलनेस को पूरी तरह से अपनाना

कुत्ते उच्च स्तर की खुशी बनाए रखने में महान होते हैं। वे कूदते हैं और खेलते हैं और सही मायने में अच्छा समय बिताते हैं। वे अपनी खुशी की भावनाओं को कभी पीछे नहीं रखते हैं, बल्कि इसे पूरी तरह से गले लगा लेते हैं।

यह ऐसी चीज है जिसके साथ मैं संघर्ष करता हूं। मुझे पिछले कुछ समय से पता चला है कि मैं खुशी की अपनी बाहरी अभिव्यक्ति को रोक रहा हूँ। मैं भी स्किप करना पसंद करता हूं, और जब मैं अपनी खुशी व्यक्त करता हूं तो थोड़ा चक्कर खा जाता हूं। मेरे पास जो फ़ीडबैक है, उसके कारण मैंने इसे रोकना सीख लिया है। मुझे ऐसी बातें बताई गई हैं जैसे कि “तुम ऐसे बच्चे हो” या “तुम बस सभी की निगाहों से प्यार करते हो, तुम पर है ना”। मेरी खुशी की अभिव्यक्ति इतनी विपुल थी कि कई लोग इसे संभाल नहीं सकते थे, इसलिए मैंने इस सोच पर लगाम लगा दी कि यह स्वीकार्य नहीं है।

हमारे कुत्ते को कूदते और खेलते और दौड़ते हुए देखना, यह मुश्किल है कि जब वह खुशी व्यक्त करता है तो वह मेरे बच्चों और मेरे पति को हस्तांतरित न हो। दिन के अंत में जब हम उसके साथ खेलते हैं, तो वह तुरंत मन को हल्का कर देता है और तनाव से राहत देता है।

अगर उसका प्रामाणिक आनंद दूसरों तक फैल सकता है, तो मेरा भी होना चाहिए। जो लोग मेरी खुशी की अभिव्यक्ति से असहज हैं, वे इसे गले लगाने में अपनी क्षमता की कमी का अनुमान लगा रहे हैं। मेरे दोस्त ने मुझे सिखाया है कि ऐसी चीज़ों की परवाह न करें और अपने ख़ुशी के पलों को साझा करें, बजाय इसके कि मैं उन लोगों के नकारात्मक अनुमानों का सामना करूँ, जो मेरी गलत व्याख्या करते हैं।

13। अच्छी सैर का महत्त्व

कुत्तों को व्यायाम और खेलने की आवश्यकता होती है। खासतौर पर पपी स्टेज में। आप इसे बच्चों के साथ भी देखते हैं। ऐसा लगता है कि उनके पास अंतहीन मात्रा में ऊर्जा है और जब वे थक जाते हैं तो वे बस सोफे पर गिर जाते हैं और खेलते ही तेजी से और मुश्किल से सो जाते हैं। हम सभी को ऊर्जा और भाप उड़ाने के तरीके चाहिए।

अगर हमारे पिल्ले को अपना दैनिक वॉक-इन नहीं मिलता है, तो सभी नर्क टूट जाते हैं। आप उसके व्यवहार में अंतर देख सकते हैं, ऐसा लगता है कि इसका सीधा संबंध उसके चलने से है, जितना लंबा, उतना ही बेहतर। क्यों? क्योंकि उसे अपने व्यायाम की ज़रूरत है जैसा कि हम सब करते हैं। किसी को भी सारा दिन साथ रहना पसंद नहीं है।

यह विशेष रूप से मेरे खुद के साथ मेरे रिश्ते से संबंधित है। मुझे सैर करना वास्तव में मददगार लगता है। मैं अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए सैर पर निर्भर हो गया हूं। पैदल चलने से मुझे शांति का एहसास होता है। यह एक ऐसी जगह है जहां मैं अपने विचारों को समेट सकता हूं और अपने आस-पास के गाने वाले पक्षियों, सूरज की गर्मी और पेड़ों के बीच की हल्की हवा पर ध्यान केंद्रित कर सकता हूं।

मैं मील-लंबी घर की सूची को छोड़ सकता हूं, जिसे एक बार फिर से घर आने के बाद उठाया जा सकता है और मैं वास्तव में अपने पिल्ले को वह दे सकता हूं जो उसे इस दौरान चाहिए। यह मेरे और मेरे पति के लिए एक मिनी डेट भी है।

दुर्लभ अवसर पर हम बच्चों के बिना एक साथ चल सकते हैं, यह हमें कुछ बेहतरीन वार्तालापों में ले जाता है और हम एक साथ, हाथ में हाथ डालकर चल सकते हैं। मैं इन सैर को संजोकर रखता हूं। पैदल चलना हम सभी के लिए जुड़ाव को प्रोत्साहित करता है, चाहे वह एक-दूसरे के साथ हो, खुद के साथ हो, या इस खूबसूरत दुनिया में हम रहते हैं।

अंत में, पिल्ला होना वास्तव में कठिन काम है। इसके लिए लगातार ध्यान देने और देखभाल करने की आवश्यकता होती है। इसके लिए प्रयास और धैर्य की आवश्यकता होती है। जब हम काम करते हैं तो हमें गहन निष्ठा और सच्चा बिना शर्त प्यार मिलता है।

अगर हम अपने सभी रिश्तों पर समान रूप से ध्यान, देखभाल और प्यार डालते हैं, तो क्या आप सोच सकते हैं कि आपका जीवन कैसे बदलेगा? कुत्ते का मालिक होना कोई ऐसी साझेदारी नहीं है जिसे हम हल्के में लेते हैं, न ही हमें प्यार करना चाहिए।

लेकिन जब हम यह छलांग लगाते हैं तो इसके लिए प्रयास की आवश्यकता होती है और उस बंधन को मजबूत करने के लिए हम जो भी प्रयास कर सकते हैं, उसके हकदार होते हैं। घनी मानसिकता को बेहतर ढंग से समझकर और जीवित रहने की उनकी सहज तकनीकों के बारे में अधिक जानने के बाद हमने अपने कुत्ते के साथ अपने संबंधों को समझने से कहीं अधिक के लिए खुद को खोल दिया।