आपको अपने सपनों की जिंदगी तक ले जाने में प्रेरणा की महत्वपूर्ण भूमिका

प्रेरणा जीवन के सभी क्षेत्रों में एक महत्वपूर्ण तत्व है जिसके बिना सभी मानवीय गतिविधियों का अस्तित्व समाप्त हो जाएगा। मनुष्य जीवन में सफल होने और अपने सपनों, लक्ष्यों और आकांक्षाओं को पूरा करने की कोशिश करते हुए अपना जीवन जीने की प्रेरणा से प्रेरित होता है। ये कारक, जब वे वास्तविकता बन जाते हैं, तो वे ही होते हैं, जो लोगों के जीवन को सार्थक बनाते हैं।

मरियम-वेबस्टर डिक्शनरी के अनुसार, प्रेरणा को किसी को कुछ करने का कारण देने की क्रिया या प्रक्रिया के रूप में परिभाषित किया जाता है। यह किसी को प्रेरित करने की क्रिया या प्रक्रिया है। वह प्रेरणा जो व्यवहार को उद्देश्य या दिशा देती है और मनुष्यों में सचेत या अचेतन स्तर पर काम करती है।

प्रेरणा केवल उन कारकों को संदर्भित नहीं करती है जो मनुष्यों को कुछ तरीकों से व्यवहार करने के लिए प्रेरित करते हैं; इसमें अन्य कारक भी शामिल हैं जो लक्ष्य-उन्मुख क्रियाओं को उन्मुख और बनाए रखते हैं। इसके फलस्वरूप, हम देखने योग्य व्यवहारों के आधार पर मानव व्यवहार के बारे में सीखते हैं।

प्रेरणा का कारण क्या है और हम कैसे कार्य करते हैं? मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, प्रेरणा से संबंधित अलग-अलग प्रस्तावित सिद्धांत हैं। प्रेरणा के सिद्धांतों में ड्राइव थ्योरी, इंस्टिंक्ट थ्योरी और मानवतावादी सिद्धांत शामिल हैं जैसे कि मास्लो की ज़रूरतों का पदानुक्रम। लेकिन सच्चाई यह है कि ऐसे और भी कारक हैं जो लोगों की प्रेरणा को निर्देशित करते हैं।

प्रेरणा एक ऐसी स्थिति है जो परिवर्तन के लिए तरसती है, या तो स्वयं में या पर्यावरण में। प्रेरणा हमें पर्यावरण के अनुकूल, खुले विचारों और समस्याओं को सुलझाने के तरीके से कार्य करने और सही बदलाव लाने में सक्षम बनाती है। प्रेरणा का मूल ऊर्जा और दृढ़ता है जो हमारे व्यवहार को हमारे लक्ष्यों के अनुसार निर्देशित करती है, यह लोगों को कार्रवाई की ओर ले जाती है।

प्रेरणा का कारण मानवीय ज़रूरतों को पूरा करना है जो जीवन को बनाए रखती हैं या हमारी भलाई और विकास के लिए हो सकती हैं। भोजन, पानी और सेक्स जैसी ज़रूरतें जीवों को जीवन को बनाए रखने और उसमें आनंद पाने में सक्षम बनाती हैं। स्वायत्तता, निपुणता और अपनापन की आवश्यकता प्रेरणा के लिए समान कार्य करती है।

बाहरी प्रेरणा के संबंध में हमारे आसपास की दुनिया, पर्यावरण और सामाजिक संदर्भ महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। लक्ष्य, मूल्य, और कुछ भावनाओं का अनुभव करने की इच्छाएं कुछ अंतिम अवस्थाओं से जुड़ी होती हैं। प्रेरणा में अर्थ, उद्देश्य की दिशा में प्रयास करते रहने और सार्थक जीवन बनाने की मानवीय इच्छा शामिल है।

हमारे लिए सफल होने के लिए प्रेरणा क्यों महत्वपूर्ण है

मानव स्वभाव में अंतर्दृष्टि प्राप्त करने के लिए प्रेरणा महत्वपूर्ण है। प्रेरणा के पीछे हमारे लक्ष्य, सफलता और शक्ति के लिए हमारे प्रयास, हमारी इच्छाएं या अंतरंगता, और जैविक सेक्स के कारण हैं।

प्रेरणा हमें यह समझने में मदद कर सकती है कि हम भय, क्रोध और करुणा क्यों महसूस करते हैं। प्रेरणा के बारे में समझना और जानना महत्वपूर्ण है कि यह कहाँ से आती है, यह क्यों बदलती है, इसका क्या प्रभाव पड़ता है, इसके किन पहलुओं को बदला जा सकता है या नहीं बदला जा सकता है, और क्यों कुछ प्रेरणाएँ दूसरों की तुलना में अधिक आवश्यक हैं।

प्रेरणा स्वयं के उस विशेष हिस्से को दर्शाती है और हमें वांछित परिणाम प्राप्त करने में सक्षम बनाती है, जैसे बेहतर प्रदर्शन, बेहतर कल्याण, व्यक्तिगत विकास, या जीवन में अर्थ खोजना। प्रेरणा वह मार्ग है जो हमें अपनी सोच, भावनाओं और व्यवहारों को बदलने की ओर ले जाता है।

जब हम अपनी प्रेरणा बढ़ा सकते हैं, तब हम अपना व्यवहार बदल सकते हैं, दक्षता विकसित कर सकते हैं, अधिक रचनात्मक हो सकते हैं, लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं, रुचियां बढ़ा सकते हैं, योजनाएँ बना सकते हैं, प्रतिभा विकसित कर सकते हैं और अधिक व्यस्त हो सकते हैं।

हमारे रोजमर्रा के जीवन में प्रेरणा को लागू करने से कर्मचारियों, कोच एथलीटों, बच्चों की परवरिश और शिक्षा, ग्राहकों को सलाह देने और छात्रों को शामिल करने में सुधार होगा। हमारा रोज़मर्रा का जीवन प्रेरणा के लाभों को दर्शाता है, क्योंकि मनुष्य को लगातार प्रतिक्रिया देनी होती है और अपने वातावरण के साथ तालमेल बिठाना पड़ता है, उतार-चढ़ाव वाली परिस्थितियों से निपटने के लिए उन्हें प्रेरणा की आवश्यकता होती है। प्रेरणा एक आंतरिक ऊर्जा है जो हमें संभावनाओं और खतरों से भरी दुनिया में अनुकूलन करने, अधिक उत्पादक बनने और सामान्य भलाई को बनाए रखने में सक्षम बनाती है।

प्रेरणा हमारे जीवन में कई सकारात्मक प्रभावों का कारण है। यह हमारे लक्ष्यों को स्पष्ट कर सकता है, प्राथमिकताएं निर्धारित कर सकता है, हमारी दृढ़ता और दृढ़ संकल्प को बढ़ा सकता है, हमें संघर्ष करता रहता है और असफलताओं से बचाता है, आशंकाओं पर काबू पा सकता है, हमारे आत्मविश्वास का निर्माण कर सकता है और प्रेरणा का स्रोत बन सकता है।

इसके अलावा, व्यवसाय की दुनिया और प्रबंधन में, प्रेरणा एक बहुत ही विशिष्ट अर्थ ले सकती है। इसमें वे सभी कारक शामिल हैं जो कर्मचारियों को प्रतिबद्ध रहने और अपनी नौकरी में दिलचस्पी रखने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

प्रेरणा ने लोगों को कठिन समय से गुजरने में मदद की है, उनके इरादों ने उन्हें कठिनाइयों के बावजूद प्रयास करते रहने के लिए मजबूर किया है। दुनिया मुश्किलों और चीजों से भरी हुई है, जिनमें बदलाव की जरूरत है। प्रेरणा लोगों को सामाजिक परिवर्तन, न्याय और समानता पर प्रतिक्रिया करने के लिए उकसाती है।

प्रेरणा के मुख्य प्रकार क्या हैं?

प्रेरणा की दो मुख्य श्रेणियां हैं। आंतरिक और बाह्य प्रेरणा। NCBI के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए शोध के अनुसार, नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन आंतरिक प्रेरणा का संबंध व्यक्तिगत जरूरतों को पूरा करने के लिए “आंतरिक” कारकों से है। हम जो करते हैं उसके पीछे मुख्य कारण यह है कि वे हमें खुश करते हैं, इसलिए नहीं कि हमें करना है।

आंतरिक शब्द का अर्थ है आंतरिक या स्वयं के अंदर; इस प्रकार की प्रेरणा से तात्पर्य है कि हम किसी गतिविधि, या रुचि, अध्ययन या कौशल विकास का आनंद केवल इसलिए लेते हैं, क्योंकि यह मज़ेदार है।

एक विशिष्ट उदाहरण केवल एक निश्चित कार्य में सक्षम होने की संतुष्टि का अनुभव करने के लिए अपने कौशल को विकसित करने के अवसर खोजना हो सकता है। आपकी महत्वाकांक्षा जो भी हो, आंतरिक प्रेरणा आपको केवल उपलब्धि और संतुष्टि के लिए उसे पूरा करने के लिए प्रेरित करती है।

जबकि पहले व्यक्ति का संबंध आंतरिक कारणों से होता है, बाहरी प्रेरणा का संबंध बाहरी कारकों से होता है, जो पुरस्कार और सुदृढ़ीकरण हो सकते हैं। बाहरी पुरस्कारों के कुछ विशिष्ट उदाहरण धन, प्रशंसा, पुरस्कार, पदोन्नति आदि हो सकते हैं, जबकि कुछ विशिष्ट प्रबलक नीति और प्रक्रियाएं, अनुशासनात्मक कार्रवाई, जुर्माना, सीमाएं, या सीमा-निर्धारण आदि हो सकते हैं।

बाहरी प्रेरणा आंतरिक प्रेरणा की तरह प्रभावी नहीं साबित हुई है क्योंकि यह व्यक्ति के बाहर से आती है। रीइन्फोर्सर्स नियंत्रण का एक रूप है, इसलिए सामाजिक नियंत्रण के लिए कानून भी हैं और लोग नियंत्रित रहना पसंद नहीं करते हैं।

सीधे शब्दों में कहा जाए, तो किसी कार्य को करने की हमारी इच्छा बाहरी कारकों से तय होती है। इस तरह की प्रेरणा प्रोत्साहन, भय या अपेक्षाओं से उत्पन्न होती है, ये सभी बाहरी कारक हैं।

रोचेस्टर विश्वविद्यालय द्वारा किए गए और समकालीन शैक्षिक मनोविज्ञान में प्रकाशित शोध के अनुसार, “बाहरी प्रेरणा एक ऐसा निर्माण है जो तब भी संबंधित होता है जब भी कोई गतिविधि कुछ अलग करने योग्य परिणाम प्राप्त करने के लिए की जाती है।”

आप कैसे प्रेरित रहते हैं?

प्रेरणा को वह बल माना जाता है जो मनुष्य को अपने लक्ष्यों तक पहुँचने के लिए एक निश्चित तरीके से व्यवहार करने और कार्य करने के लिए प्रेरित करता है। हमारे सभी कार्यों का मूल कुछ सचेत या अचेतन आवश्यकता या इच्छा है।

जबकि आत्म-प्रेरणा ऐसे उद्देश्यों से परे होती है। आत्म-प्रेरणा जीवन और उसकी चुनौतियों से निपटने की क्षमता है, ताकि बिना हार के जीवन में सकारात्मक प्रभाव डाला जा सके। खुद पर विश्वास करना, प्रेरणा पाना और उसे कभी न खोना, असफलताओं के बावजूद चलते रहना, आत्म-प्रेरणा के प्रमुख घटक हैं।

प्रेरित रहने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के कई तरीके हैं।

1। लक्ष्य निर्धारित करें. अपनी रुचि का कोई ऐसा लक्ष्य चुनें, जो दूसरे लोग आपके लिए क्या चाहते हैं, उसकी तुलना में यह आपको और अधिक सकारात्मक ऊर्जा के साथ आगे बढ़ाएगा। जब आप एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो आप अपने सपनों को सच करने के लिए कार्रवाई करने का निर्णय लेते हैं। लक्ष्य आपको रास्ता दिखाते हैं और किस पर ध्यान केंद्रित करना है.

ऐसे मामले हैं जो हमें काफी दिलचस्प या प्रेरक नहीं लगते हैं, लेकिन कार्य के भीतर इसके लाभों को खोजने की कोशिश करते हैं। उदाहरण के लिए गणित की तरह, यह मुश्किल है, लेकिन व्यवसाय की दुनिया में यह महत्वपूर्ण है, जिसे आप किसी भी चीज़ से अधिक चाह सकते हैं। लेकिन खुद को आगे बढ़ाने और अपने सपनों को पूरा करने के लिए यथार्थवादी लक्ष्य और चुनौतियां एक साथ बनाएं।

2। अपने लक्ष्यों के पीछे के कारणों की एक सूची बनाएं. जिस दुनिया में हम रहते हैं, उस दुनिया से बाहर निकल जाना बहुत आसान है। इसी कारण से, अपने लक्ष्यों के लिए खुद को तैयार करना महत्वपूर्ण है। यह सुनिश्चित करने के लिए, पेन से सूची बनाएं। अध्ययनों से पता चलता है कि हाथ से लिखने से मस्तिष्क अधिक सक्रिय हो जाता है, जबकि टाइपिंग का संबंध केवल अक्षरों को चुनने से होता है, जिससे मानसिक संबंध कम होता है।

3। एक रणनीति बनाएं, और हर चीज के लिए खुद को तैयार करें। थॉमस एडिसन ने अपने काम के बारे में बात करते समय हमें प्रेरणा के शब्द दिए हैं: “मैं असफल नहीं हुआ। मुझे अभी-अभी 10 000 तरीके मिले हैं जो काम नहीं करेंगे।” “हमारी सबसे बड़ी कमजोरी हार मान लेना है।” “सफल होने का सबसे निश्चित तरीका हमेशा सिर्फ एक बार और प्रयास करना होता है।” यदि आप सफलता चाहते हैं, तो आपको एक स्पष्ट विज़न की ज़रूरत है, एक ऐसी रणनीति जो आपके साथ जुड़ी हो और आपके साथ मेल खाती हो। अगर यह दिल से नहीं आती है, तो यह आपको और प्रेरित नहीं करेगी। एक लक्ष्य के लिए एक योजना की आवश्यकता होती है, इसके बिना यह सिर्फ एक सपना है।

4। कार्यों को नए तरीकों से स्वीकार करें. नौकरी की शुरुआत से निपटना एक समस्या हो सकती है, जबकि एक अलग दृष्टिकोण आपको अधिक परिप्रेक्ष्य और अधिक सकारात्मक ऊर्जा दे सकता है। सकारात्मक विचार सकारात्मक कार्यों की ओर ले जाते हैं, और सकारात्मक कथन आपको अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए प्रोत्साहित करेंगे। अपनी भावनाओं, विचारों और कार्यों पर नियंत्रण रखें।

सकारात्मकता उपलब्धि की राह दिखाएगी। एक और महत्वपूर्ण बात यह है कि चीजों को प्रबंधनीय बनाए रखा जाए, जिसका अर्थ है चीजों को छोटी अवधि और छोटे एकल कार्यों में विभाजित करना। आपके काम का माहौल और आपका दिमाग व्यवस्थित होना चाहिए, अधिक कुशल और उत्पादक बनने के लिए अव्यवस्था से बचना चाहिए।

5। अपना ख्याल रखें. प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और विटामिन के साथ नियमित रूप से और सही खाना खाएं। कैफीन या शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों से बचें, और कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों का उपयोग करें जो आपको लंबे समय तक अधिक ऊर्जा देते हैं, और ध्यान भटकाने से बचें। अपने आप को भरपूर मात्रा में पानी दें, हालांकि यह मूर्खतापूर्ण लगता है, पानी आपके सिर को साफ रखता है और प्रेरणा बनाए रखता है। साथ ही भरपूर नींद लें, 7-9 घंटे की नींद आपके शरीर और दिमाग के लिए प्रभावी ढंग से काम करने के लिए महत्वपूर्ण है। कड़ी मेहनत से खुद को पुनर्जीवित करने के लिए उन्हें आराम की आवश्यकता होती है।

6। छोटे-छोटे ब्रेक लें। एक ही बार में सब कुछ करने की कोशिश करके खुद को जलने से बचाने के लिए ब्रेक लेना आवश्यक है। पांच मिनट का ब्रेक आपको तरोताजा कर सकता है और आप अधिक ऊर्जा के साथ शुरुआत कर सकते हैं। ऐसा किए बिना आप अपने दिमाग पर उससे कहीं अधिक बोझ डाल सकते हैं, जितना वह सहन कर सकता है। अपनी ऊर्जाओं को पुनः प्राप्त करने के लिए आपको तरोताजा करने के लिए पड़ोस में टहलना एक अच्छा व्यायाम हो सकता है।

7। दिन का सबसे अच्छा समय चुनें जो आपके लिए सबसे अच्छा हो. सबसे पहले, जब आपको पता हो कि आपके लिए प्रगति करने का सही समय कौन सा है तो आप उस समय के लिए अपने सबसे कठिन काम को शेड्यूल कर सकते हैं। इस तरह, आप वह प्राप्त कर सकते हैं जो आपको करने की आवश्यकता है, और फिर शेष दिन के लिए अपनी प्रेरणा ऊर्जा का उपयोग करें। कुछ लोग 9-5 कार्यदिवस पसंद करते हैं, अन्य लोग देर से या रात की शिफ्ट के दौरान अधिक उत्पादक होते हैं।

8। अपने काम के माहौल में ध्यान भटकाने से बचें। आप हर दिन पूरे दिन सफल होने के लिए होते हैं, न कि सप्ताह में केवल कुछ घंटे एक बार। गति को बनाए रखने के लिए आपको अपने काम के माहौल को साफ सुथरा रखना चाहिए। आपका भौतिक कार्यस्थल, जैसे कि टेबल, और आपका डिजिटल, बुकमार्क और iPhone से बचें। बोरियत आपको नीचे ला सकती है, लेकिन अगर आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज काम है, तो आप सही रास्ते पर रहेंगे।

इसे कड़ी मेहनत मत समझो।

“मेरे लिए खुद को कड़ी मेहनत करने के लिए प्रेरित करने का एक ही तरीका है: मैं इसे कड़ी मेहनत नहीं मानता। मैं इसके बारे में सोचता हूं कि मैं खुद को वह बनाने का हिस्सा हूं जो मैं बनना चाहता हूं। एक बार जब मैंने कुछ करना चुन लिया, तो मैं इस बारे में इतना नहीं सोचने की कोशिश करता हूँ कि यह कितना मुश्किल या निराशाजनक या असंभव हो सकता है; मैं बस यही सोचता हूँ कि ऐसा होना कितना अच्छा लगा होगा, या मुझे ऐसा करने पर कितना गर्व हो सकता है। कड़ी मेहनत को आसान बनाएं।” - मैरी स्टीन

बस करो.

“अपने अनुभव से कुछ करना शुरू करने के लिए प्रेरित होने के लिए, मेरे लिए सबसे प्रभावी तरकीब यह है कि मैं इसे करूं (सुनने में अटपटा लगता है, लेकिन यह काम करता है)। जैसे ही आपको लगता है कि कुछ करने की ज़रूरत है, उसमें कूद जाएं, इसे तुरंत करें (बेशक, बशर्ते स्थितियां संभव हों)। आपको किसी और चीज़ के बारे में नहीं सोचना चाहिए, अन्य सभी विचारों को दबाना चाहिए, अपने दिमाग को खाली रखना चाहिए, रोबोट की तरह काम करना चाहिए। हाँ, यह अजीब लगता है, लेकिन यह काम करता है! अन्यथा, आप इस बात पर बहस करेंगे कि क्या आपको इसे अभी करना चाहिए या इसे करने में बहुत सारी समस्याएं थीं, या इस उबाऊ काम को खत्म करने के लिए और भी अधिक सुखद और रोमांचक चीजें हैं।” - बॉब विन

प्रेरणा की कमी किन कारणों से होती है

कभी-कभी जब आपको कुछ करने में परेशानी होती है, तो आप अनिच्छुक हो सकते हैं और संकोच कर सकते हैं। यह सामान्य है, लेकिन जो सामान्य नहीं है वह है “विनाश”, हर चीज को टालने से मामला एक अलग स्तर पर आ जाता है।

एवोलिशन प्रेरणा का पूर्ण अभाव है जिसके कारण सब कुछ करना मुश्किल हो जाता है। ऐसे लोगों के लिए रोजमर्रा के साधारण कामों से निपटना लगभग असंभव लगता है, जैसे बर्तन धोना या खरीदारी करना। उनके लिए, पहाड़ पर चढ़ना उतना ही मुश्किल है।

एवोलिशन कई मानसिक विकारों का लक्षण हो सकता है, जैसे कि सिज़ोफ्रेनिया, गंभीर प्रकार के अवसाद, एडीएचडी, या दवाओं के दुष्प्रभाव। लेकिन अन्य नुस्खे वाली दवाएं भी हैं जो उन्मूलन में मदद कर सकती हैं और संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी गर्भपात से निपटने में एक बेहतरीन प्लस हो सकती है।

कई नकारात्मक कारकों के कारण आपको प्रेरणा की कमी होती है। उनमें से कुछ यहां दिए गए हैं।

1। स्ट्रेस. तनाव एक ऐसा कारक है जो हर व्यक्ति के जीवन में नकारात्मक परिणामों का कारण बनता है। थोड़ा सा तनाव वास्तव में स्वस्थ है, यह हमें अपने कार्यों को पूरा करने और अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए तेज, केंद्रित और प्रेरित कर सकता है। लेकिन अत्यधिक तनाव इसके विपरीत हो सकता है, यह आपको थका देता है, आपकी मानसिक और शारीरिक भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

ऐसे तनाव के पीछे के कारण को समझने के लिए अपने अंदर, अपने जीवन और पिछले अनुभवों को देखें, जो आपको निराश करता है। दूसरी ओर, कम समय में निपटने के लिए बहुत सी ज़िम्मेदारियाँ भारी पड़ सकती हैं, प्राथमिकता देना शुरू करें और हर काम के लिए सही समय समर्पित करें।

2। ऊर्जा की कमी. अगर आपको कुछ भी करने की प्रेरणा की कमी है, बहुत थकान महसूस हो रही है, तो खुद पर ध्यान दें और अपना ख्याल रखें। सही मात्रा में नींद लें। बहुत अधिक नींद या नींद की कमी का आपको थका देने में समान प्रभाव पड़ता है। आपके द्वारा लिए जाने वाले पोषण का भी उतना ही महत्व है।

शक्कर युक्त भोजन और बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट अल्पावधि में आपकी मदद कर सकते हैं, लेकिन लंबे समय में नहीं। वे आपके ऊर्जा स्तर को नष्ट करते हुए आपको वापस नीचे लाते हैं। अच्छी नींद, स्वस्थ भोजन और नियमित व्यायाम आपको प्रेरित रखने के लिए एक महत्वपूर्ण प्लस होगा।

3। नकारात्मक वातावरण. पर्यावरण और उन लोगों को ध्यान से देखें जिनके साथ आप अपना समय बिताते हैं। देखें कि उनका आप पर किस तरह का प्रभाव पड़ता है। नौकरी से संतुष्टि आपके ऊपर प्रेरणा के स्तर का एक महत्वपूर्ण कारक है। यदि आप अपनी नौकरी से नफरत करते हैं, तो इसका मतलब है कि आप नकारात्मक माहौल में फंस गए हैं। सकारात्मक लोग इसके विपरीत काम करते हैं, वे हमेशा आपको बेहतर के लिए प्रेरित करते हैं। हो सकता है कि आपको अपने लिए एक ऐसी नौकरी खोजने के लिए नए कौशल सीखने चाहिए जो आपके लिए उपयुक्त हो।

4। नकारात्मक यादें. पिछले अनुभव आपको तब निराश कर सकते हैं जब वे हानिकारक, नकारात्मक और निराशा से भरे होते हैं। ऐसे मामलों में, आप एक और कदम आगे ले जाने से हिचकिचाते हैं, क्योंकि आपके डर, सीमित विश्वास और नकारात्मक सोच आपको पीछे खींचते हैं। लेकिन एक कदम पीछे हटें और खुद से पूछें कि क्या आप यही करना चाहते हैं? क्या आप बाध्य महसूस करते हैं, लेकिन वास्तव में, आप इससे नफरत करते हैं?

समस्या को अच्छे से हल करने का कारण जानें। यदि अतीत अपने नकारात्मक अनुभवों के साथ आपको निराश करता है, तो आपको अतीत को छोड़ देना चाहिए। अपने अतीत से सीखें, लेकिन इसे आपको रोकने न दें। अगर आपको लगता है कि आप अपने दायित्व को निभाने के लिए मजबूर हैं, लेकिन दुखी और निराश महसूस करते हैं, तो बेहतर होगा कि आप इस बात को भूल जाएं। पता करें कि आप क्या चाहते हैं और आपके लिए सबसे अच्छा क्या है और कार्रवाई में आगे बढ़ें।

5। खुद के कौशल में आत्मविश्वास की कमी। कम आत्मसम्मान सबसे महत्वपूर्ण कारक साबित हुआ है जिसके कारण प्रेरणा की कमी होती है। यदि आप पहले खुद पर विश्वास नहीं करते हैं, तो आपकी नकारात्मक आत्म-चर्चा आपको अपने लक्ष्यों का पीछा करने से रोक देगी।

आत्मविश्वास की कमी के कारणों का पता लगाएं, और अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए खुद को प्रोत्साहित करने के लिए खुद को अपनी पिछली सफलताओं की याद दिलाएं। अगर आपको लगता है कि यह बहुत बड़ा लक्ष्य है, तो इसे छोटे कार्यों में विभाजित करें। A से शुरू करें और पिछले कार्यों को सफलतापूर्वक पूरा करने के बाद धीरे-धीरे अन्य चरणों के साथ आगे बढ़ें.

अप्रत्याशित जीवन की घटनाएँ। जीवन में अप्रत्याशित नाटकीय घटनाएँ हो सकती हैं, प्रियजनों की मृत्यु हो सकती है, असाध्य बीमारियाँ, दुर्घटनाएँ आदि हो सकती हैं, हमारा जीवन, स्वास्थ्य और कौशल हमारे लिए उपहार हैं, हम उनके समान हैं, कई अन्य लोगों के विपरीत हमारे पास अपने सपनों को सच करने का मौका होता है.

एक चीज जो आपको अपने जीवन में नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, वह है आपके पिछले अनुभव नहीं, बल्कि आप उन पर कैसे प्रतिक्रिया देते हैं। इससे निपटना मुश्किल है, लेकिन जीवन के हर आशीर्वाद और अवसर के लिए कृतज्ञता व्यक्त करें। अपना ध्यान नकारात्मक पर केंद्रित न करें, जब जीवन में देने के लिए बहुत सारी सकारात्मक चीजें हों और जिनके बारे में खुश रहें।

दशरथ मांझी की प्रेरणादायक कहानी

दशरथ मांझी की कहानी असाधारण और अविश्वसनीय है। उनका जन्म भारत के गहलौर गाँव में सबसे निचले पायदान की जाति व्यवस्था में हुआ था, और उन्हें कोयले की खानों में खनिक के रूप में काम करना था। हालांकि, उन्हें एक दुखद नुकसान हुआ जब उनकी पत्नी की चोट के कारण मृत्यु हो गई, और लंबी दूरी, 34 मील दूर होने के कारण वे नजदीकी डॉक्टर के पास नहीं जा सके।

इस दुखद नुकसान के कारण, मांझी ने अपने गांव को और अधिक सुलभ बनाने के लिए पहाड़ियों की एक चोटी के माध्यम से एक नई सड़क बनाने का फैसला किया। यह एक जबरदस्त उपक्रम था, उन्होंने 22 वर्षों में केवल हथौड़े और छेनी का उपयोग करके 110 मीटर लंबा रास्ता बनाया। लेकिन अंत में, उनकी सड़क ने दूरी 34 मील से घटाकर 9.3 मील कर दी।

प्रेरणा आपके जीवन को कैसे बदल सकती है?

प्रेरणा सभी मनुष्यों के लिए, हर जगह और हर समय महत्वपूर्ण है। प्रेरणा के बिना लोगों का अस्तित्व समाप्त हो जाएगा। यह वह कारक है जो हमारे जीवन को अर्थ देता है, यह उद्देश्य की उपस्थिति देता है और हमारे लक्ष्यों का पीछा करता है, और जीवन के सभी क्षेत्रों में हमारे सपनों को पूरा करता है। यह हमें और अधिक उत्पादक बनने में मदद करता है।

प्रेरणा तब होती है जब हम उम्मीद से ज्यादा सकारात्मक परिणाम पाने के लिए प्रेरित, उत्साहित महसूस करते हैं। सफल लोगों की कहानियाँ हमारे लिए प्रेरणा का स्रोत होती हैं, हम उनसे सीखते हैं और उनके उदाहरण का अनुसरण कर सकते हैं।

किसी व्यक्ति को कुछ महान हासिल करते हुए और सकारात्मक परिणामों का आनंद लेते देखना भी बहुत प्रेरणादायक और महत्वाकांक्षी है। यही वह अभियान है जो हमें अपने लक्ष्यों की ओर आगे बढ़ाता है। लोग प्रेरणा की भावना से जुड़े होते हैं।

प्रेरणा की भावना जो हम अपने दिल और दिमाग में अनुभव करते हैं और महसूस करते हैं, वह हर इंसान के लिए एक सनसनी है। फिर भी, अधिकांश लोग इसे पाने में असफल रहे हैं। प्रेरणा वह कुंजी है जो जीवन की हर उपलब्धि के द्वार खोलती है।

यहां तक कि मुस्कुराहट और थोड़ी देर के लिए खुश रहने जैसी साधारण चीज के लिए भी प्रेरणा की जरूरत होती है। यदि आप किसी भी शिल्प और कौशल में निपुण बनना चाहते हैं, तो प्रेरणा महत्वपूर्ण है। प्रेरणा वह इंजन है जिसने मानव जाति के इतिहास में अतीत के महान दिमागों को नवोन्मेष की ओर अग्रसर किया, जिससे पूरी मानवता को लाभ हुआ।

आपके लक्ष्यों, करियर और आदतों को सही परिणाम देने के लिए प्रेरणा की आवश्यकता होती है। प्रेरणा जीवन में सफलता की कुंजी है। यह जीवन और मृत्यु, सफलता और असफलता, धन और गरीबी, सार्थक जीवन बनाम अर्थहीन जीवन के बीच अंतर कर सकता है।

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