Pangunahing Papel ng Pagganyak Sa Pag-akay sa Iyong Pangarap na Buhay

Ang pagganyak ay isang mahalagang elemento sa lahat ng larangan ng buhay kung saan titigil ang lahat ng mga aktibidad ng tao. Ang mga tao ay hinihimok ng pagganyak na magtagumpay sa buhay at mabuhay ang kanilang buhay na sinusubukang matupad ang kanilang mga pangarap, layunin, at hangarin. Ang mga kadahilanan na ito, kapag naging katotohanan sila, ang nagpapabuluhan ng buhay ng mga tao.

Ayon sa diksyunaryo ng Merriam-Webster, ang pagganyak ay tinukoy bilang kilos o proseso ng pagbibigay sa isang tao ng dahilan para sa paggawa ng isang bagay. Ito ang kilos o proseso ng pagganyak sa isang tao. Ang pagsigla na nagbibigay ng layunin o direksyon sa pag-uugali at nagpapatakbo sa mga tao sa isang kamalayan o walang malay na antas.

Ang pagganyak ay hindi lamang tumutukoy sa mga kadahilanan na nagpapahintulot sa mga tao na kumilos sa ilang mga paraan; kasama rin dito ang iba pang mga kadahilanan na nakatuon at nagpapanatili ng mga aksyon na nakatuon Dahil dito, natututo natin ang tungkol sa pag-uugali ng tao batay sa napapansin na pag-uugali.

Ano ang sanhi ng pagganyak at paano tayo kumikilos? Ayon sa mga sikologo, may iba't ibang mga iminungkahing teorya na nauugnay sa pagganyak. Ang mga teorya ng pagganyak, ay kinabibilangan ng teorya ng pagmamaneho, teorya ng likas na likas, at teoryang humanistikong tulad ng hierarki ng mga pangangailangan ni Maslow. Ngunit ang totoo ay mayroong higit pang mga kadahilanan na nagtuturo sa pagganyak ng mga tao.

Ang pagganyak ay isang kondisyon na nagnanais para sa pagbabago, alinman sa sarili o sa kapaligiran. Pinapayagan tayo ng pagganyak na kumilos at gumawa ng tamang pagbabago sa kapaligiran, sa isang naaangkop, open-end, at paraan ng paglutas ng mga problema. Ang core ng pagganyak ay lakas at pagtitiyaga na nagtuturo sa ating pag-uugali ayon sa ating mga layunin, inililipat nito ang mga tao sa pagkilos.

Ang sanhi ng pagganyak ay upang masiyahan ang mga pangangailangan ng tao na nagpapanatili ng buhay o maaaring maging para sa ating kagalingan at paglago. Pinapayagan ng mga pangangailangan tulad ng pagkain, tubig, at kasarian ang mga organismo na mapanatili ang buhay at makahanap ng kasiyahan dit Ang pangangailangan para sa awtonomiya, kasanayan, at pagkabilang ay nagsasagawa ng parehong pag-andar para sa pagganyak.

Ang mundo sa paligid natin, ang kapaligiran, at ang kontekstong panlipunan ay may mahalagang papel tungkol sa panlabas na pagganyak. Ang mga layunin, halaga, at pagnanais na maranasan ang ilang emosyon ay nauugnay sa ilang mga end state. Kasama sa pagganyak ang pagnanais ng tao na magpatuloy na pagsisikap patungo sa kahulugan, layunin at lumikha ng isang

Bakit mahalaga ang pagganyak para sa amin upang magtagumpay

Mahalaga ang pagganyak upang makakuha ng pananaw sa kalikasan ng tao. Sa likod ng pagganyak ay ang mga dahilan para sa ating mga layunin, ang ating pagsisikap para sa tagumpay at kapangyarihan, ang ating mga hangarin o pag-ugnayan, at biyolohikal na

Ang pagganyak ay makakatulong sa atin na maunawaan kung bakit nakakaramdam tayo ng takot, galit, at Mahalagang maunawaan at malaman ang tungkol sa pagganyak, kung saan nagmula ito, kung bakit nagbabago ito, kung ano ang nakakaapekto dito, anong mga aspeto nito ang maaari o hindi mababago, at kung bakit ang ilang mga pagganyak ay mas kinakailangan kaysa sa iba.

Ipinapakita ng pagganyak ang espesyal na bahagi ng ating sarili at nagbibigay-daan sa amin upang makamit ang nais na mga resulta, tulad ng mas mahusay na pagganap, pinahusay na kagalingan, personal na paglago, o paghahanap Ang pagganyak ay ang daan na nagdadala sa atin upang baguhin ang ating pag-iisip, damdamin, at pag-uugali.

Kapag maaari nating dagdagan ang ating pagganyak, maaari nating baguhin ang ating pag-uugali, bumuo ng mga kakayahan, maging mas malikhaing, magtakda ng mga layunin, palaguin ang mga interes, gumawa ng mga plano, bumuo ng mga talento at maging mas nakikibahagi.

Ang paglalapat ng pagganyak sa ating pang-araw-araw na buhay ay magpapabuti sa mga empleyado, coach atleta, pagpapalaki at pagtuturo sa mga bata, payo sa mga kliyente Sinasalamin ng ating pang-araw-araw na buhay ang mga benepisyo ng pagganyak, dahil kailangang patuloy na tumugon at ayusin ang mga tao sa kanilang kapaligiran, kailangan nila ng pagganyak upang harapin ang mga nagbabago na pangyayari Ang pagganyak ay isang panloob na enerhiya na nagbibigay-daan sa atin na umangkop, maging mas produktibo, at mapanatili ang pangkalahatang kagalingan sa isang mundo na puno ng mga posibilidad at panganib

Ang pagganyak ay ang dahilan sa likod ng maraming positibong epekto sa ating buhay. Maaari nitong linawin ang ating mga layunin, magtakda ng mga priyoridad, dagdagan ang ating tiyaga at determinasyon, panatilihin tayo na nakikipaglaban at itutulak sa mga pagkabigil, mapagtagumpayan ang mga takot, bumuo ng ating kumpiyansa at

Bukod dito, sa mundo ng negosyo at pamamahala, ang pagganyak ay maaaring kumuha ng isang napaka-tiyak na kahulugan. Nagsasangkot ito ng lahat ng mga kadahilanan na naghihikayat sa mga empleyado na manatiling nakatuon at interesado sa kanilang

Ang pagganyak ay nakatulong sa mga tao na makaranas sa mga mahihirap na panahon, pinilit sila ng kanilang mga motibo na patuloy na subukan Ang mundo ay puno ng mga paghihirap at mga bagay na nangangailangan ng pagbabago. Ang pagganyak ay naghihikayat sa mga tao na tumugon sa pagbabago sa lipunan, hustisya at pagkak

Ano ang mga pangunahing uri ng pagganyak?

Mayroong dalawang pangunahing kategorya ng pagganyak. Panloob at panlabas na pagganyak. Ayon sa pananalik sik na isinagawa ng mga mananaliksik sa NCBI, ang National Center for Biotechnology Information intrinsic na motibasyon ay may kinalaman sa mga “panloob” na kadahilanan upang matugunan ang mga personal na pangangailangan. Ang pangunahing dahilan sa likod ng ginagawa natin ay dahil nasisiyahan nila tayo, hindi dahil kailangan natin.

Ang salitang intrinsic ay nangangahulugang panloob, o sa loob ng iyong sarili; ang ganitong uri ng pagganyak ay tumutukoy na nasisiyahan tayo sa isang aktibidad, o interes, pag-aaral, o pag-unlad ng kasanayan para sa tanging dahilan na masaya ito.

Ang isang tipikal na halimbawa ay ang paghahanap ng mga pagkakataon upang paunlarin ang iyong mga kasanayan para lamang sa maranasan ang kasiyahan ng pagiging karampatang sa isang Anuman ang iyong ambisyon, ang panloob na pagganyak ay nagpapatupad sa iyo lamang ito para sa kapakanan ng tagumpay at kasiyahan.

Habang ang una ay may kinalaman sa mga panloob na kadahilanan, ang panlabas na pagganyak ay may kinalaman sa mga panlabas na kadahilanan, na maaaring maging gantimpala at pagpapalakas. Ang ilang tipikal na halimbawa ng mga panlabas na gantimpala ay maaaring pera, papuri, parangal, promosyon, atbp Habang ang ilang mga tipikal na pagpapalakas ay maaaring maging patakaran at pamamaraan, pagkilos ng disiplina, multa, limitasyon, o pagtatakda ng hangganan, atbp.

Ang panlabas na pagganyak ay napatunayan na hindi kasing epektibo tulad ng panloob na pagganyak dahil nagmula ito sa labas ng tao. Ang mga pagpapalakas ay isang anyo ng kontrol, gayon din ang mga batas para sa kontrol sa lipunan at hindi gustong kontrolin ng mga tao.

Sa simpleng sinabi, ang ating pagnanais na magsagawa ng isang gawain ay idinidikta ng mga labas na kadahilanan Ang nasabing pagganyak ay nagdudulot ng mga insentibo, takot, o inaasahan, lahat ng mga ito ay mga panlabas na kadahilanan.

Ayon sa pananalik sik na isinagawa ng University of Rochester, at inilathala sa Contemporary Educational Psychology, “ang panlabas na pagganyak ay isang konstruksiyon na nauugnay sa tuwing ginagawa ang isang aktibidad upang makamit ang ilang hiwalay na kinalabasan.”

Paano ka mananatiling motibo?

Ang pagganyak ay itinuturing na puwersa na nagtutulak sa mga tao na kumilos at kumilos sa isang tiyak na paraan upang maabot ang kanilang mga layunin. Ang pinagmulan ng lahat ng ating mga aksyon ay ilang malay o walang malay na pangangailangan o pagnanais.

Habang ang pagganyak sa sarili ay lampas sa naturang motibo. Ang pagganyak sa sarili ay ang kakayahang harapin ang buhay at mga hamon nito upang magkaroon ng positibong epekto sa buhay, nang hindi sumuko. Ang paniniwala sa iyong sarili, paghahanap ng inspirasyon, at hindi ito mawala, patuloy sa kabila ng mga pagkabigo ang mga pangunahing sangkap ng pagganyak sa sarili.

Mayroong maraming mga paraan upang manatiling motibo at makamit ang aming mga layunin.

1. Magtakda ng mga layunin. Pumili ng isang layunin ng iyong interes dahil hihikayat ka nito nang mas positibong enerhiya, inihahambing sa gusto ng ibang tao para sa iyo. Kapag nagtakda ka ng isang layunin nagpasya kang kumilos upang matupad ang iyong mga pangarap. Ipinapakita sa iyo ng mga layunin ang paraan at kung saan puwedeng tumuon.

May mga kaso na hindi namin nakikita ng kawili-wili o nakakaanyak na sapat, ngunit subukang hanapin ang mga benepisyo nito sa loob ng gawain. Tulad ng halimbawa matematika, mahirap ngunit sa mundo ng negosyo ay mahalaga, na maaaring gusto mo nang higit sa anuman. Ngunit gumawa ng makatotohanang mga layunin at hamon nang sabay-sabay upang itulak ang iyong sarili at tuparin ang iyong

2. Gumawa ng isang listahan ng mga dahilan sa likod ng iyong mga layunin. Sa mundo na nakatira natin, medyo madaling mawalan ang kurso. Para sa kadahilanang ito, mahalagang ilawin ang iyong sarili sa iyong mga layunin. Upang matiyak, gumawa ng isang listahan gamit ang isang panulat. Inihayag ng mga pag-aaral na ang pagsulat sa pamamagitan ng kamay ay nakikibahagi sa utak nang mas aktibo, habang ang pag-type ay may kinalaman lamang sa pagpili ng mga titik, isang hindi gaanong koneksyon sa kaisipan

3. Gumawa ng diskarte, at ihanda ang iyong sarili para sa lahat. Binigyan tayo ni Thomas Edison ng mga salita ng inspirasyon nang pinag-uusapan niya ang tungkol sa kanyang trabaho: “Hindi ako nabigo. Natagpuan ko lang ang 10 000 mga paraan na hindi gagana.” “Ang pinakamalaking kahinaan natin ay ang pagsuko.” “Ang pinaka-tiyak na paraan upang magtagumpay ay palaging subukan nang isa pang oras.” Kung gusto mo ng tagumpay kailangan mo ng isang malinaw na pangitain, isang diskarte na nauugnay at tumutugon sa iyo. Kung hindi ito nagmula sa puso, hindi ka nito hihikayat pa. Ang isang layunin ay nangangailangan ng isang plano, kung wala ito ay isang panaginip lamang.

4. Lapitan ang mga gawain sa mga bagong paraan. Ang simula ng isang trabaho ay maaaring maging isang problema na haharapin, habang ang ibang diskarte ay maaaring magbigay sa iyo ng mas maraming pananaw at mas positibong enerhiya. Ang mga posi tibong kaisipan ay humahantong sa mga positibong pagkilos, at hinihikayat ka ng mga positibong pahayag na gawin Kontrolin ang iyong damdamin, saloobin, at pagkilos.

Ipapakita ng positibidad ang daan patungo sa pagkamit. Ang isa pang mahalagang bagay na dapat gawin ay panatilihing mapamahalaan ang mga bagay, na nangangahulugang pagbagsak ng mga bagay sa mas maikling panahon at mas maliit na solong gawain. Ang iyong kapaligiran sa trabaho at iyong isip ay dapat na organisa, iwasan ang kaguluhan upang maging mas mahusay at produktibo.

5. Alagaan ang iyong sarili. Kumain ng regular at tamang pagkain, na may mga protina, karbohidrat, at bitamina. Iwasan ang café o mga pagkaing may asukal, at gumamit ng ilang mga pagkain na nagbibigay sa iyo ng mas maraming enerhiya para sa mas mahabang termino, at iwasan ang mga pagkagambala. Ibigay ang iyong sarili ng maraming tubig, bagaman tila hangal, pinapanatili ng tubig ang iyong ulo na malinaw at pinapanatili ang pagganyak. Makatulog din ng maraming, ang 7-9 na oras ng pagtulog ay mahalaga para sa iyong katawan at isip na gumana nang mabisa. Kailangan nila ng pahinga upang mabawi ang kanilang sarili mula sa pagsusumikap.

6. Gumawa ng maikling pahinga. Kinakailangan ang mga pahinga upang maiwasan ang pagsunog sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagsisikap na gawin ang lahat nang sabay-sab Maaaring i-refresh ka ng limang minutong pahinga upang magsimula nang may mas maraming enerhiya. Nang hindi ginagawa ito, labis mo lang ang iyong isip nang higit pa kaysa sa maibibigay nito. Ang paglalakad sa paligid ng kapitbahayan ay maaaring maging isang mahusay na ehersisyo upang i-refresh ka upang mabawi ang iyong mga enerhiya.

7. Piliin ang pinakamahusay na oras ng araw na pinakamahusay na gumagana para sa iyo. Una, kapag alam mo kung alin ang tamang oras para makagawa ka ng pag-unlad pagkatapos ay maaari mong iskedyul ang iyong pinakamahirap na trabaho para sa oras na iyon. Sa ganitong paraan, makukuha mo ang kailangan mong gawin, at pagkatapos ay gamitin ang natitirang enerhiya ng iyong pagganyak para sa natitirang bahagi ng araw. Mas gusto ng ilang tao ang isang 9-5 araw ng trabaho, ang iba ay mas produktibo sa mga huling oras o gab i na shift.

8. Iwasan ang mga pagkagambala sa iyong kapaligiran sa trabaho. Dapat kang maging matagumpay sa buong araw araw-araw, hindi lamang ilang oras isang beses sa isang linggo. Upang mapanatili ang bilis kailangan mo ng malinis at malinis ang iyong kapaligiran sa trabaho. Ang iyong pisikal na lugar ng trabaho, tulad ng talahanayan, at ang iyong digital, iwasan ang mga bookmark at iPhone. Maaaring pababa ka ng pag-inip, ngunit kung ang iyong pinakamahalagang bagay para sa iyo ay trabaho, mananatili ka sa tamang landas.

Huwag isipin ito bilang mahirap na trabaho.

“Mayroon lamang isang paraan para sa akin upang hikayatin ang aking sarili na magtrabaho nang husto: Hindi ko iniisip ito bilang pagsusumikap. Iniisip ko ito bilang bahagi ng paggawa sa aking sarili kung sino ang gusto kong maging. Kapag napili kong gumawa ng isang bagay, sinusubukan kong huwag mag-isip kung gaano kahirap o nakakabigo o imposible iyon; iniisip ko lang kung gaano kahusay ang nararamdaman na maging iyon, o kung gaano ko ipinagmamalaki na nagawa iyon. Gawing madali ang hitsura ng mahirap.” - Marie Stein.

Gawin lang ito.

“Upang maging hikayat na magsimulang gumawa ng isang bagay, mula sa aking sariling karanasan, ang pinaka-epektibong trick para sa akin ay gawin lamang ito (parang parang parang, ngunit gumagana ito). Sa sandaling iniisip mo na may kailangang gawin, tumalon dito, gawin ito kaagad (siyempre, sa kondisyon ay magagawa ang mga kondisyon). Hindi mo dapat mag-isip tungkol sa iba pa, pinipigilan ang lahat ng iba pang mga saloobin, panatilihing blangko ang iyong isip, kumikilos tulad ng isang robot. Oo, kakaiba ito, ngunit gumagana ito! Kung hindi man, tatalakayin mo kung dapat mong gawin ito ngayon o napakaraming mga isyu sa paggawa nito, o may iba pang mas kasiya-siyang at kapana-panabik na bagay na dapat gawin sa nakakainis na gawaing ito.” - Bob Win.

Ano ang sanhi ng kakulangan ng pagganyak

Minsan kapag mayroon kang isang bagay na nakakainis na gagawin, maaari kang maging pag-aatubili at mag-atubiling. Normal ito, ngunit ang hindi normal ay ang “avolition”, ang pagpapaantala ng lahat ay nagpapalit sa ibang antas ang bagay.

Ang Avolition ay isang kumpletong kakulangan ng pagganyak na ginagawang mahirap gawin ang lahat. Ang mga nasabing tao ay halos imposibleng harapin ang mga simpleng pang-araw-araw na gawain, tulad ng paghuhugas ng pinggan o pagmamili. Para sa kanila, kasing mahirap tulad ng pag-akyat sa bundok.

Ang Avolition ay maaaring maging sintomas ng maraming mga karamdaman sa pag-iisip, tulad ng skizofrenia, malubhang uri ng depresyon, ADHD, o mga epekto ng gamot. Ngunit may iba pang mga inireseta na gamot din na makakatulong sa pag-aalis at ang kognitibong therapy sa pag-uugali ay maaaring maging isang mahusay na plus sa pakikitungo sa avolition.

Maraming negatibong kadahilanan ang nagiging sanhi ng kakulangan sa iyo Narito ang ilan sa kanila.

1. Stress. Ang stress ay ang numero isang kadahilanan na nagdudulot ng mga negatibong resulta sa buhay ng bawat tao. Ang kaunting stress ay talagang malusog, maaari nit ong panatilihing matalim tayo, nakatuon, at nag-udyok upang tapusin ang ating mga gawain at maabot ang ating mga layunin. Ngunit ang labis na stress ay maaaring gawin ang kabaligtaran, nagpapasuot ka nito, na nakakaapekto sa iyong kaisipan at pisikal na kagalingan nang negatibo.

Tingnan ang iyong sarili, ang iyong buhay, at mga nakaraang karanasan upang maunawaan ang dahilan sa likod ng gayong stress na nagpapanatili sa iyo na mapanatili sa iyo. Sa kabilang banda, ang masyadong maraming responsibilidad na haharapin sa maikling panahon ay maaaring maging napakalaking, simulan ang priyoridad at ilaan ang tamang oras sa bawat gawain.

2. Kakulangan ng enerhiya. Kung kulang ka ng pagganyak na gumawa ng anumang bagay, pakiramdam ng labis na pagod, pagkatapos ay bigyang pansin ang iyong sarili at alagaan ang iyong sarili. Kumuha ng tamang halaga ng pagtulog. Ang sobrang pagtulog o kakulangan ng pagtulog ay may parehong epekto sa paggawa ka ng pagkapagod. Ang nutrisyon na iyong kinukuha ay may parehong kahalagahan.

Ang pagkain na asukal at masyadong maraming mga karbohidrat ay maaaring makatulong sa iyo sa maikling panahon, ngunit hindi sa mahabang panahon. Ibinabalik ka nila ang pagsisira sa iyong antas ng enerhiya. Ang magandang pagtulog, malusog na pagkain, at regular na ehersisyo ay magiging isang mahalagang plus upang mapanatiling motibo ka.

3. Negatibong kapaligiran. Tingnan nang mabuti ang kapaligiran at mga taong ginugugol mo ng iyong oras. Tingnan kung anong uri ng epekto ang mayroon sila sa iyo. Ang kasiyahan sa trabaho ay isang mahalagang kadahilanan para sa antas ng pagganyak na mayroon ito sa iyo. Kung kinamumuhian mo ang iyong trabaho, nangangahulugan ito na natigil ka sa isang negatibong kapaligiran. Ginagawa ng mga positibong tao ang kabaligtaran, palagi nilang nagbibigay-inspirasyon sa iyo para sa mas mahusay. Siguro dapat kang matuto ng mga bagong kasanayan upang malaman para sa iyong sarili ang isang trabaho na angkop sa iyo.

4. Negatibong alaala. Maaaring pababa ka ng mga nakaraang karanasan kapag nakakasakit, negatibo, at puno ng pagkabigo. Sa ganitong mga kaso, nag-atubili kang gumawa ng isa pang hakbang pa, dahil pinipigilan ka ng iyong mga takot, limitasyon sa mga paniniwala, at negatibong pag-iisip. Ngunit gumawa ng isang hakbang pabalik at tanungin ang iyong sarili, ito ba ang nais mong gawin? Nararamdaman mo ba ng obligasyon, ngunit sa katunayan, kinamumuhian mo ito?

Alamin ang dahilan para sa problema upang malutas ito nang mabuti. Kung ang nakaraan na may mga negatibong karanasan nito ay nagpapasigla sa iyo, dapat mong alisin ang nakaraan. Matuto mula sa iyong nakaraan, ngunit huwag hayaan itong pigilan ka. Kung nararamdaman mo napipilitan kang gawin ang iyong obligasyon ngunit pakiramdam ng malungkot at nakakaakit, mas mahusay na kalimutan ang bagay. Alamin kung ano ang gusto mo at kung ano ang pinakamahusay para sa iyo at lumipat sa pagkilos.

5. Kakulangan ng tiwala sa mga kasanayan sa pagmamay-ari. Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay napatunayan na ang pinakamahalagang kadahilanan na humahantong sa kawalan ng pagganyak. Kung hindi ka naniniwala muna sa iyong sarili, mapigilan ka ng iyong negatibong pag-uusap sa sarili mula sa pagsunod sa iyong mga layunin.

Hanapin ang mga dahilan sa likod ng kakulangan ng kumpiyansa, at ipaalala sa iyong sarili ang iyong mga nakaraang tagumpay upang hikayatin ang iyong sarili na maabot ang iyong Kung sa palagay mo ito ay masyadong malaki na layunin, pagkatapos ay hatiin ito sa mas maliit na gawain. magsimula sa A at unti-unting magpatuloy sa iba pang mga hakbang pagkatapos mong matagumpay na matapos ang mga nakara ang gawain.

Hindi inaasahang kaganapan sa buhay Ang buhay ay maaaring magkaroon ng hindi inaasahang dramatikong kaganapan, pagkamatay ng mga mahal sa buhay, hindi mapagaling na sakit, aksidente, atbp. Ang ating buhay, kalusugan, at kasanayan ay mga regalo para sa atin, tulad nating magkaroon ng mga ito, hindi katulad ng maraming iba pang mga tao na mayroon tayong pagkakataon na matupad ang ating mga pangarap.

Ang isang bagay na nakakaapekto sa iyo nang negatibo sa iyong buhay ay hindi ang iyong mga nakaraang karanasan, ngunit kung paano mo reaksyon sa kanila. Mahirap itong harapin, ngunit magpasalamat sa bawat pagpapala at pagkakataon na inaalok sa iyo ng buhay. Huwag ilipat ang iyong pagtuon sa negatibo, kapag ang buhay ay may maraming positibong bagay na iaalok at maging masaya.

Ang nakakasisiglang kwento ni Dashrath Manjhi

Ang kwento ni Dashrath Manjhi ay pambihirang at hindi kapani-paniwala. Ipinanganak siya sa pinakamababang sistema ng kasta ng rung sa nayon ng Gehlaur, sa India, at kailangang magtrabaho bilang isang miner sa mga mina ng karbon. Gayunpaman, nakaranas siya ng malungkot na pagkawala nang namatay ang kanyang asawa dahil sa pinsala, at hindi makakarating sa pinakamalapit na doktor dahil sa malayo, 34 milya ang layo.

Dahil sa malungkot na pagkawala na ito, nagpasya si Manjhi na lumikha ng isang bagong kalsada sa pamamagitan ng isang gilid ng mga burol, upang gawing mas maa-access ang kanyang nayon. Napakalaking gawain ito, inukit niya ang isang 110m ang haba na landas sa loob ng 22 taon lamang sa pamamagitan ng paggamit ng martilyo at isang pito. Ngunit sa huli, binawasan ng kanyang kalsada ang distansya mula 34 milya hanggang 9.3 milya.

Paano mababago ng pagganyak ang iyong buhay?

Mahalaga ang pagganyak para sa lahat ng tao, saanman at bawat oras. Ang mga tao ay titigil na umiiral nang walang pagganyak. Ito ang kadahilanan na nagbibigay ng kahulugan sa ating buhay, nagbibigay ito ng pagkakaroon ng layunin at ituloy ang ating mga layunin, at tuparin ang ating mga pangarap sa lahat ng larangan ng buhay. Tinutulungan tayo nitong maging mas produktibo.

Nangyayari ang pagganyak kapag nakakaramdam tayo ng inspirasyon, nasasabik sa pagkakaroon ng mas positibong resulta kaysa sa ina Ang mga kwento ng mga matagumpay na tao ay isang mapagkukunan ng pagganyak para sa atin, natututo tayo mula sa kanila at maaaring sundin ang kanilang halimbawa.

Napaka-nakasisigla at ambisyosong makita ang isang tao na makamit ang isang bagay na mahusay at tamasahin ang mga positibong resulta. Ito ang pagsisikap na nagtutulak sa atin patungo sa ating mga layunin. Ang mga tao ay konektado sa isang pakiramdam ng pagganyak.

Ang pakiramdam ng pagganyak na nararanasan at nararamdaman natin sa ating puso at isip ay isang damdamin sa bawat tao. Gayunpaman, nabigo ang karamihan sa mga tao na makuha ito. Ang pagganyak ay ang susi na nagbubukas ng mga pintuan ng bawat tagumpay sa buhay.

Kahit na ang isang simpleng bagay tulad ng ngiti at pagiging masaya sa loob ng maikling panahon ay nangangailangan ng pagganyak. Mahalaga ang pagganyak kung nais mong maging isang master sa anumang likas at kasanayan. Ang pagganyak ay ang makina na naglipat ng dakilang isip ng nakaraan, sa buong kasaysayan ng sangkatauhan sa pagbabago, kung saan nakinabang ang buong sangkatauhan.

Ang iyong mga layunin, karera, at gawi ay nangangailangan ng pagganyak upang magbigay ng tamang mga resulta. Ang pagganyak ay ang susi sa tagumpay sa buhay. Maaari nitong gawin ang pagkakaiba sa pagitan ng buhay at kamatayan, tagumpay at kabiguan, kayamanan at kahirapan, makabuluhang buhay kumpara sa walang kabuluhan.

Mga Sanggunian:

• American Psychological Association. (n.d). Pagganyak sa diksyunaryo ng sikolohiya ng APA. Nakuha noong Oktubre 14, 2020.
https://dictionary.apa.org/motivation
• Brandall, Benjamin. 9 mga paraan upang manatiling nag-udyok sa buong araw araw-araw. Lilac Bullock. Nobyembre 9, 2018.
https://www.lilachbullock.com/ways-stay-motivated-all-day-every-day/
• Cebollero, Chris. 2 uri ng pagganyak na ipinaliwanag. EMS1. Abril 23, 2014.
https://www.ems1.com/ems-management/articles/2-types-of-motivation-explained-6HNgKoJGBA3YYAR9/
• Cherry, Kendra. Ano ang pagganyak. verywellmind. Nai-update noong Abril. 27. 2020.
https://www.verywellmind.com/what-is-motivation-2795378
• Kristiyano, Lyn. Pagganyak sa sarili, manatiling nag-udyok upang maabot ang iyong mga layunin. Soulsalt. Setyembre 30, 2019.
https://soulsalt.com/self-motivation/
• Daskal, Lolly. 19 epektibong paraan upang manatiling motibo. Inc Hunyo 22, 2016.
https://www.inc.com/princpal/4-types-of-employee-benefits-to-help-keep-your-business-competitive.html
• Gerber, Suzanne. Paano manatiling motibo at magawa ng anumang bagay. Forbes n.d. https://www.forbes.com/sites/nextavenue/2013/07/19/how-to-stay-motivated-and-accomplish-anything/?sh=4b7fbf4d32a5
• Human growth lab. Nangungunang 19 hindi kapani-paniwala na mga kuwento sa pagganyak at inspirasyon. Lab ng paglago ng tao. n.d. https://www.humangrowthlab.com/inspirational-motivational-stories/
• Kumar Aksshay, Camber Hill. Paano manatiling motibo. WikiHow. Huling na-update noong Mayo 17, 2021.
https://www.wikihow.com/Stay-Motivated
• Lastoe, Stacey. 7 paraan upang hikayatin ang iyong sarili na magtrabaho nang husto kapag wala kang kalooban. ang muse. n.d. https://www.themuse.com/advice/7-ways-to-motivate-yourself-to-work-hard-when-youre-really-not-in-the-mood
• Mga kawani ng Gabay sa Pag-aaral ng Pam Ano ang pagganyak.
Gabay sa Pag-aaral ng Pamamahala ng MSG. n.d. https://www.managementstudyguide.com/what_is_motivation.htm
• Koponan ng MBN Market Business News. Ano ang pagganyak, kahulugan, at kahulugan.
Balita sa Negosyo ng MBN Market. n.d. https://marketbusinessnews.com/financial-glossary/motivation-definition-meaning/
• Merriam-Webster (nd). Pagganyak. Sa diksyunaryo ng Merriam-webster.com. Nakuha noong Oktubre 14, 2020.
https://www.merriam-webster.com/dictionary/motivation
• Koponan ng balita sa ugali ng pera. 8 mga bagay na nagiging sanhi ng kakulangan ng pagganyak. Balita sa ugali sa pera. n.d. https://moneyhabitmuse.com/8-things-that-cause-a-lack-of-motivation/
• Koponan ng Psychology Today. Pagganyak. Sikolohiya Ngayon. n.d. https://www.psychologytoday.com/us/basics/motivation
• Koponan ng ReachOut. Mga tip para sa pagkuha at manatiling motibo.
ReachOut. n.d. https://au.reachout.com/articles/tips-for-getting-and-staying-motivated
• Koponan ng Serenity Creations. Mga pangunahing uri ng pagganyak.
Mga Creations ng Serenity. n.d. https://serenitycreationsonline.com/types_of_motivation.html
• Mga Souders, Beata. Ano ang pagganyak? Ipinaliwanag ng isang sikologo. Positibong sikolohiya. Setyembre 12, 2021.
https://positivepsychology.com/what-is-motivation/
• Mga Souders, Beata. Ang mahalagang kahalagahan at benepisyo ng pagganyak. Positibong Sikolohiya. Marso 22, 2021.
https://positivepsychology.com/benefits-motivation/
• Steinhillber, Brianna. 3 uri ng pagganyak ang maaaring magbigay inspirasyon sa iyo na gumawa ng anumang bagay. nbcnews. Hulyo 12, 2017.
https://www.nbcnews.com/better/health/3-types-motivation-can-inspire-you-do-anything-ncna781826
• Koponan ng TIS. 10 dahilan kung bakit mahalaga ang pagganyak. TIS Ang Mahalagang Site. Oktubre 1. 2021.
https://theimportantsite.com/10-reasons-why-motivation-is-important/
• Torres, Nate. Bakit mahalaga ang pagganyak sa buhay: Pangwakas na gabay. Naiisip. Agosto 21, 2021.
https://www.imaginated.com/mind/why-motivation-is-important-in-life/
• Watson, Stephanie. Ano ang avolition. WebMD. Abril 14, 2020.