Apakah Kehidupan, Hubungan, dan Koneksi di Media Sosial Nyata atau Palsu?
“Saya merasakan hari di mana teknologi akan melampaui interaksi manusia kita. Dunia akan memiliki generasi orang bodoh.” - Albert Einstein
Bagaimana media sosial membuat kita lebih terhubung secara virtual dan terputus dari hubungan kehidupan nyata?
Media sosial telah menjadi kenyataan, kenyataan generasi muda tidak dapat membayangkan hidup mereka tanpanya. Bahkan orang-orang yang lahir dan besar sebelum media sosial ditemukan dan teknologi tidak mengambil peran besar dalam kehidupan kita, dan aktivitas sehari-hari, tidak dapat hidup tanpanya.
Situs media sosial seperti Facebook, Twitter, Instagram, dan banyak lainnya telah menciptakan koneksi antara orang-orang di seluruh dunia, membawa pulang orang yang kita cintai hanya dengan satu klik.
Ini adalah keuntungan besar untuk berkomunikasi, berbagi pandangan, perasaan, foto, dan mendapatkan umpan balik. Ini telah memperkaya hidup kita yang belum pernah ada sebelumnya. Melalui Facebook dan Twitter, orang dapat tetap mendapat informasi tentang berita apa pun dan apa yang saat ini terjadi di seluruh dunia.
Media sosial dan hubungannya dapat bermanfaat untuk berbagai kegiatan seperti mencari pekerjaan baru, asisten lokasi, iklan gratis, atau membuat penggalangan dana, dan banyak kegiatan lain baik dan buruk.
Teknologi dan internet telah menghubungkan orang-orang di seluruh dunia tidak seperti sebelumnya, tetapi mereka terhubung ke laptop, smartphone mereka dan telah melupakan hubungan nyata satu sama lain di dunia nyata.
Sesuai wawancara psikolog sosial Sherry Turkel, Ph.D., dia telah menceritakan bahwa orang-orang yang mengubah dunia nyata menjadi dunia virtual, menghabiskan waktu berharga mereka terhubung online menjadi lebih terisolasi daripada sebelumnya dalam kehidupan nyata mereka.
Orang-orang menggunakan smartphone mereka tanpa menyadarinya, menggulir ke bawah di media sosial mereka untuk melihat teman dan teman virtual mereka dari layar. Studi mengungkapkan bahwa berkelok-kelok ke media sosial bukanlah motif untuk terhubung dengan teman dan kerabat tertentu, ini adalah upaya untuk melepaskan kesepian mereka.
Ada berbagai penelitian yang dilakukan tentang efek media sosial terhadap kesehatan kita, salah satu studi ini menjelaskan peran media sosial dalam mencari keterhubungan vs. menghindari isolasi sosial.
Peserta harus melaporkan penggunaan media sosial, interaksi tatap muka, isolasi sosial yang dirasakan, keterhubungan sosial, dan kesejahteraan subjektif. Para peneliti mengungkapkan bahwa interaksi tatap muka mengarah pada peningkatan kesejahteraan subjektif dengan secara bersamaan meningkatkan keterhubungan antara orang-orang dan mengurangi isolasi sosial.
Namun, media sosial hanya meningkatkan kesejahteraan subjektif melalui peningkatan keterhubungan, tetapi tidak mengurangi isolasi sosial. Isolasi sosial secara bertahap dapat merayap ke dalam hidup kita jika kita tidak menemukan metode yang lebih efektif untuk mengurangi perasaan isolasi sosial dan kesepian kita.
Psikolog Robert Weiss menyatakan bahwa ada perbedaan antara “kesepian sosial” - tidak memiliki kontak dengan orang lain, dan “kesepian emosional”, yang dapat meningkat meskipun memiliki terlalu banyak “koneksi”, terutama jika Anda tidak mendapatkan dukungan emosional, untuk menegaskan identitas dan menciptakan perasaan dicintai, diperhatikan dan dihargai.
Bagaimana media sosial dapat mengalihkan perhatian dari dunia nyata?
Di dunia saat ini, orang hidup di puncak kemajuan teknologi. Teknologi telah menjadi faktor besar yang mengalihkan perhatian orang dari komunikasi kehidupan nyata dan kehilangan mereka ke Facebook, Twitter Instagram, atau media sosial apa pun. Beberapa orang memiliki beberapa tab terbuka di komputer dan perangkat mereka yang online sepanjang waktu dan menerima pemberitahuan dari mereka.
Alih-alih terikat satu sama lain dalam kehidupan nyata, media sosial telah menciptakan pemutusan hubungan, kelelahan mental, dan kecemasan. Itu telah rantai kita ke dunia virtual palsu dan memisahkan kita dari diri kita sendiri.
Orang-orang diseret dari komunikasi kehidupan nyata, meninggalkan orang dan mundur ke komunikasi virtual. Meskipun mereka hadir secara fisik satu sama lain dalam pertemuan mereka, apa pun mereka, mereka fokus secara mental di dunia virtual yang hidup terpisah satu sama lain di dunia nyata.
Ada juga orang yang menggunakan perangkat mereka saat mengemudi, menempatkan diri mereka dan orang lain dalam bahaya. Kemajuan teknologi memang telah menciptakan peluang bagi orang untuk menjadi lebih produktif dan berkomunikasi dengan orang yang mereka cintai lebih mudah, tetapi mereka telah menjadi sumber gangguan besar bagi orang-orang dengan cara yang cukup besar, yang telah mengakibatkan konsekuensi mental dan fisik yang negatif.
Jika otak Anda terganggu dari pemberitahuan, maka ia harus membayar harga, karena dibutuhkan 23 menit untuk mendapatkan kembali perhatian Anda pada tugas yang Anda lakukan sebelumnya. Ini berarti bahwa Anda, karena gangguan Anda dari media sosial, bisa kehilangan 30 menit ketika fokus Anda telah berkurang.
Bagaimana hal itu mempengaruhi kesehatan mental Anda?
Media sosial telah menjadi sumber popularitas di kalangan penggunanya, terutama ketika mereka mulai membandingkan diri satu sama lain. Tetapi bagaimana perbandingan dan popularitas di dunia virtual ini memengaruhi kesehatan mental di dunia nyata atau kehidupan?
Ketika orang menggunakan media sosial, pusat penghargaan otak mereka melepaskan dopamin, yang merupakan bahan kimia atau neurotransmitter yang terkait dengan aktivitas yang memberi Anda kesenangan seperti seks, makanan, obat-obatan adiktif, dan interaksi sosial. Platform ini diciptakan untuk membuat ketagihan untuk membuat orang terrantai padanya, dan dikaitkan dengan kecemasan, depresi, dan bahkan masalah kesehatan fisik.
Sesuai penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard, mereka menghubungkan kimia otak kita dan pengungkapan diri di jejaring sosial yang memiliki efek yang sama pada otak kita seperti zat adiktif seperti narkoba. Peneliti psikologis menyarankan bahwa kecanduan sosial menemukan akarnya di zaman kita, dan keinginan untuk meningkatkan harga diri.
Tapi pertanyaannya adalah apa yang membuat mereka kembali ke media sosial ketika itu benar-benar merugikan mereka? Sama seperti perjudian, percaya ada peluang untuk keuntungan besar membuat mereka kembali ke kegiatan ini. Hal yang sama berlaku untuk media sosial, orang pergi ke sana untuk mendapatkan dorongan harga diri, perasaan memiliki di lingkaran sosial mereka. Mereka memposting konten mereka untuk mendapatkan umpan balik positif, menambahkan ini dengan hadiah masa depan yang hebat, itu hanya menghasilkan lalu lintas di lingkaran media sosial.
Sebuah studi di Inggris yang dilakukan pada tahun 2018, telah menghubungkan penggunaan media sosial, dengan masalah tidur, tanda-tanda depresi, kehilangan memori, dan penurunan kinerja akademik. Karena penggunaan media sosial generasi muda kehilangan minat pada sekolah, pekerjaan, dan kegiatan favorit yang biasa mereka lakukan.
Efek media sosial pada remaja
Remaja adalah orang yang paling banyak menggunakan media sosial, tetapi ada perlombaan perbandingan diri mereka dengan orang lain yang mempengaruhi mereka secara negatif. Para peneliti belum sampai pada kesimpulan apakah media sosial merusak kesehatan mental remaja atau tidak.
Beberapa penelitian menghubungkan media sosial dengan dampak positif pada remaja, menjadi bagian dari lingkaran sosial kecil menguntungkan mereka menjadi lebih baik, sementara yang lain menghubungkan media sosial dengan kecemasan, depresi, dan gangguan makan.
Sebuah survei baru-baru ini terhadap remaja AS dan dewasa muda tentang penggunaan media sosial dan pengaruhnya terhadap kesehatan mental telah melaporkan bahwa 15% media sosial membuat mereka lebih depresi, stres, dan cemas. Seorang anak laki-laki Kaukasia berusia empat belas tahun melaporkan bahwa ketika dia merasa stres, depresi, dan cemas, media sosial hanya memperburuk keadaan.
Namun, di antara remaja yang terlibat dalam penelitian ini ada seorang gadis remaja berusia 16 tahun yang berbagi pandangannya tentang efek dan pengalaman media sosial:
“Saya telah mengalami minggu yang sangat sulit. Depresi saya sangat buruk dan saya merasa sangat stres dan cemas tentang sekolah. Saya memposting di Instagram tentang perjuangan saya dengan kelas saya dan bagaimana perasaan saya, dan saya bertemu dengan banyak kata-kata yang menggembirakan. Seseorang bahkan mengirim pesan langsung kepada saya dan memberi tahu saya bahwa mereka sedang mengalami situasi yang sama. Itu benar-benar membantu saya bangkit.”
Remaja membandingkan diri mereka satu sama lain di media sosial, dan ini telah menciptakan masalah dengan citra tubuh mereka. Fakultas Kedokteran Universitas Pittsburgh telah menghubungkan waktu yang dihabiskan orang dewasa muda di media sosial dengan masalah tidur dan gejala depresi.
Meskipun media sosial memiliki beberapa manfaat bagi orang-orang, itu masih harus digunakan dengan hati-hati, seperti obat apa pun yang mungkin Anda butuhkan ketika Anda sakit, mendapatkan jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan Anda masalah parah, hal yang sama berlaku dengan media sosial.
Banyak risiko telah diabaikan oleh orang tua, guru, dan anak muda itu sendiri. Penggunaan media sosial secara obsesif oleh remaja dapat menyebabkan ADHD, gangguan impulsif, gangguan fungsi mental yang tepat, paranoia, dan kesepian.
Siswa yang membatasi penggunaan media sosial hingga 30 menit sehari menunjukkan lebih sedikit gejala depresi dan kesepian setelah hanya tiga minggu.
Jika Anda membaca penelitian, Anda akan menyadari bahwa media sosial memiliki lebih banyak hasil negatif daripada yang positif. Untuk memulai, cyberbullying, troll, perbandingan beracun, kurang tidur, lebih sedikit interaksi tatap muka, hanya untuk menyebutkan beberapa.
- Su ka: Kebutuhan mereka untuk mendapatkan persetujuan dan umpan balik positif telah membuat remaja mengubah penampilan fisik mereka, melibatkan mereka dalam perilaku negatif, dan melakukan tantangan berbahaya.
- Cyberbullying: Cyberbullying melalui media sosial telah menempatkan gadis remaja pada risiko yang lebih tinggi, meskipun remaja laki-laki tidak dikecualikan. Hal ini dapat menyebabkan depresi, kecemasan, dan meningkatkan pikiran untuk bunuh diri.
- Membuat perbandingan: Remaja sadar bahwa mereka menunjukkan di media sosial hanya yang terbaik dari diri mereka sendiri, tetapi tetap saja, sulit untuk menghindari hal seperti itu. Mereka membandingkan diri mereka dengan orang lain mulai dari penampilan fisik hingga pengalaman kehidupan sehari-hari, kegagalan, dan kesuksesan.
- Memiliki terlalu banyak teman palsu: Mereka adalah sumber untuk mendapatkan suka, umpan balik positif, tetapi hidup Anda terekspos dan tidak ada privasi di media sosial.
- Kurang waktu tatap muka: Untuk mengembangkan keterampilan interaksi sosial, Anda perlu latihan, remaja juga. Sulit untuk mengembangkan empati dan kasih sayang yang merupakan senjata terbaik untuk melawan intimidasi ketika mereka terlibat secara online daripada secara langsung. Koneksi manusia sangat penting dalam kehidupan kita sehari-hari dan membangun keterampilan yang dibutuhkan sepanjang hidup kita.
Apa efek negatif dan positif dari media sosial?
Media sosial telah menjadi bagian dari hidup kita? Ini adalah inovasi teknologi yang telah mengubah hidup kita tidak seperti sebelumnya. Ini telah menghubungkan orang-orang di seluruh dunia, tetapi seperti setiap inovasi, itu membawa hasil negatif dan positif.
Kelebihan media sosial
Hasil paling positif dari media sosial adalah konektivitas yang telah diciptakannya di seluruh dunia. Anda dapat tetap terhubung dengan keluarga dan teman-teman Anda di seluruh dunia, mereka hanya dengan satu klik.
Facebook, email, Skype, dll, dapat membawa orang yang kita cintai ke rumah kita. Teknologi telah memungkinkan kami untuk mendapatkan akses cepat ke segala jenis informasi dan penelitian. Sekarang kita bisa membayar tagihan kita dan melakukan transaksi perbankan melalui atau ponsel.
Media sosial telah menjadi sumber untuk keterampilan kerja pembelajaran online, penemuan konten, dengan menavigasi ke platform media sosial orang dapat melibatkan diri mereka dalam momen hak-hak sipil, mereka dapat menggunakannya sebagai alat pemasaran, atau peluang untuk pekerjaan jarak jauh.
Kontra dari media sosial
Untuk faktor yang sama, media sosial telah menjadi alat positif untuk membuat hidup kita lebih baik, dengan cara yang sama, dapat digunakan untuk tujuan negatif dan berbahaya. Misalnya, menjadi anonim dapat memungkinkan Anda untuk menindas siapapun, yang merupakan masalah serius di kalangan remaja.
Pengganggu mempermalukan teman sebaya yang paling rentan, dan dapat dengan mudah lolos begitu saja. Menguntit adalah masalah lain karena orang memposting keberadaan mereka dan cukup mudah untuk memantau mereka.
Media sosial dapat menyatukan orang bersama untuk alasan yang konstruktif, namun, itu dapat membuat orang tidak puas, tidak puas, dan sangat mudah dapat menyesatkan mereka, menyatukan mereka bersama karena alasan yang merusak. Media sosial dapat memberi makan sikap dan keyakinan negatif, atau menghasut orang untuk melakukan kejahatan berbahaya.
Salah satu kekhawatiran terpenting dari efek negatif media sosial adalah kesehatan mental kaum muda yang buruk. Gulir dan algoritma tak terbatas dirancang untuk memberikan minat terkait untuk menjaga orang-orang di situs-situs ini sebanyak mungkin. Ini telah menjadi obsesi yang membuat orang mengorbankan waktu berharga mereka di media sosial dan kesehatan mental menderita.
Mengapa orang memposting semuanya di media sosial?
Media sosial diciptakan untuk menghubungkan orang. Ini adalah dunia sosial yang diciptakan dari suka, hati, dan emosi, mereka membuat hari kita. Tapi kami telah mengubahnya hari demi hari. Validasi sosial telah menjadi penting dalam hidup kita, takut akan penilaian oleh teman sebaya, atau kehilangan tren baru telah mengubah kita menjadi pecandu sosial, yang merupakan kecanduan fisik dan psikologis, mempengaruhi hidup kita secara negatif dengan kehilangan dunia nyata untuk dunia ilusi.
Semua orang menginginkan platform untuk memamerkan kehidupan mereka dan diri mereka sendiri. Itu hanya manusia, dan media sosial memungkinkan ini dengan sempurna, di mana popularitas seseorang diukur dengan jumlah suka, komentar, dan pengikut.
Masyarakat tempat kita tinggal terdiri dari orang-orang yang perlu pamer dan meningkatkan popularitas mereka oleh pengikut dan suka. Situs sosial adalah platform yang bagus untuk membandingkan diri kita sendiri dan untuk menunjukkan harga diri kita
Apakah media sosial membuat hidup saya lebih baik atau lebih buruk?
Alasan paling umum remaja menggunakan media sosial adalah perasaan keterhubungan yang diberikannya kepada mereka, tetap mendapat informasi tentang kehidupan dan perasaan teman mereka. Remaja cenderung lebih mempercayai rekan-rekan mereka dan smartphone memungkinkan ini cukup sederhana. Beberapa kelebihan media sosial adalah: memiliki kesempatan untuk menunjukkan kecerdasan teknologi dan kreativitas.
Introvert yang merasa sulit untuk beradaptasi dengan masyarakat dapat meningkatkan kepercayaan diri mereka dengan mengekspresikan ide-ide mereka, dan kemampuan untuk berteman seumur hidup. Menggunakan teknologi dan media massa dapat memungkinkan orang untuk tetap mendapat informasi, berkolaborasi dalam banyak cara inovatif, atau hanya tetap berhubungan dengan orang yang mereka cintai, tetapi koneksi ini dapat dengan mudah digunakan untuk kejahatan berbahaya dan kejahatan dunia maya.
Keuntungan lain adalah bahwa media sosial dapat memungkinkan Anda untuk menyebarkan informasi dengan cepat, dan belajar tentang apa pun yang ingin Anda pelajari sementara secara bersamaan informasi ini dapat disalahgunakan atau orang dapat menyebarkan informasi yang salah dan mengembangkan nilai-nilai buruk. Namun terkadang efek positif dari media sosial dibayangi oleh efek negatifnya.
Kecanduan, masalah kesehatan mental, kecemburuan, perbandingan yang tidak sehat, dapat menghancurkan hidup kita, terutama kehidupan yang paling rentan, anak-anak, remaja, dan dewasa muda. Studi mengungkapkan bahwa media sosial yang paling sukses dan tersebar luas terkait dengan intimidasi, masalah citra tubuh, dan takut ketinggalan. Selain itu, media sosial terkait dengan depresi dan kecemasan. Ada peningkatan gangguan kesehatan mental dan pikiran untuk bunuh diri di kalangan remaja dan dewasa muda.
Sama seperti di banyak bidang, kami tidak memiliki cukup informasi dan bukti untuk menghasilkan kesimpulan yang tepat. Namun, kesimpulan terbaik yang kami sepakati adalah bahwa media sosial mempengaruhi orang secara berbeda, semuanya bervariasi pada kondisi dan sifat kepribadian mereka yang sudah ada sebelumnya. Sama seperti makanan, perjudian, seks, atau godaan lainnya, terlalu banyak sesuatu bisa menjadi buruk, selalu lebih baik untuk tetap moderat. Tetapi secara bersamaan salah untuk mengatakan bahwa media sosial benar-benar hal yang buruk.
Media sosial dapat membawa berbagai macam keuntungan bagi kehidupan kita, tetapi saya ingin mengatakan bahwa media sosial dapat bermanfaat bagi orang-orang yang memahami bagaimana menggunakannya untuk keuntungan yang ditawarkannya dan melindungi diri dari bahaya yang ditimbulkannya. Sebagai kesimpulan, orang-orang pada umumnya, dan generasi muda yang tidak berpengalaman harus dididik tentang cara menggunakan media sosial secara moderat untuk mendapatkan yang terbaik dari itu dan melindungi diri mereka secara bersamaan dari bahayanya.
Referensi:
- Albert Einstein dikutip di Pinterest. “Saya takut pada hari ketika teknologi...” https://www.pinterest.com/pin/385480049327179804/
- BBC. Apakah media sosial buruk untuk Anda? Bukti dan yang tidak diketahui. BBC.n.d. https://www.bbc.com/future/article/20180104-is-social-media-bad-for-you-the-evidence-and-the-unknowns
- Dalomba, Frances. Media sosial: yang baik, buruk, dan jelek. Umur. 3 Februari 2020. https://www.lifespan.org/lifespan-living/social-media-good-bad-and-ugly
- Layanan Berita Ekspres. Situs media sosial membantu untuk terhubung dengan orang-orang di seluruh dunia. Ekspres India. 16 Februari 2015. https://indianexpress.com/article/cities/mumbai/social-media-sites-help-to-connect-to-people-worldwide/
- Ford, Joe. Bagaimana media sosial membuat hidup saya lebih baik lebih buruk? Jawaban untuk Semua. 7 Mei 2021. https://answerstoall.com/language/how-social-media-makes-my-life-better-worse/
- Gilchrist, Kate. Baik atau buruk: Bagaimana media sosial memengaruhi kesejahteraan orang dewasa muda? Departemen Media dan Komunikasi LSE. 31 Oktober 2018. https://blogs.lse.ac.uk/parenting4digitalfuture/2018/10/31/for-better-or-worse-how-does-social-media-affect-young-adults-well-being/
- Meridian Hackensack. Baik dan di antara media sosial. Klinik Pembawa Meridian Hackensack. n.d. https://carrierclinic.org/2019/08/08/the-good-bad-and-in-between-of-social-media/
- Haynes, Trevor. Dopamin, Smartphone & Anda: Pertempuran untuk waktu Anda. UNIVERSITAS HARVARD. Sekolah Pascasarjana Seni dan Ilmu Pengetahuan. https://sitn.hms.harvard.edu/flash/2018/dopamine-smartphones-battle-time/
- Hurley, Katie. LSAW. Media Sosus dan Remaja: Bagaimana Media Sosus Mempengaruhi Kesehatan Mental Remaja PSYCOM. Terakhir diperbarui 16 November 2020. https://www.psycom.net/social-media-teen-mental-health
- McLean. Dilema Sosus: Media Sosus dan Kesehatan Mental Anda. McLean. Afiliasi Sekolah Kedokteran Harvard. 9 Februari 2021. https://www.mcleanhospital.org/essential/it-or-not-social-medias-affecting-your-mental-health
- Montare Kesehatan Perilaku. Media Sosus dan Kesehatan Mental: Apa Efek Positif dan Negatifnya? Montare BEHAVIORAL HEALTH. n.d. https://montarebehavioralhealth.com/social-media-and-mental-health-what-are-the-positive-and-negative-effects/ #
- Patulnny, Roger. Associate Professor. Apakah media sosial membuat kita lebih atau kurang kesepian? Tergantung bagaimana Anda menggunakannya. UNIVERSITAS WOLLONGONG. AUSTRALIA 22 Januari 2020. https://www.uow.edu.au/media/2020/does-social-media-make-us-more-or-less-lonely-depends-on-how-you-use-it.php
- Harga, Michael. Sendirian di kerumunan. ASOSIASI PSIKOLOGI AMERIKA. Juni 2011. https://www.apa.org/monitor/2011/06/social-networking
- Saxbe, Darby PH.D. Pemutusan Media Sosus. Psikologi Hari Ini. Februari 26. 2018. https://www.psychologytoday.com/ca/blog/home-base/201802/the-social-media-disconnect
- Tim Security.org. Apakah media sosial merusak hidup Anda? keamanan.org. 25 Oktober 2019. https://www.security.org/resources/is-social-media-ruining-your-life/
- KELOMPOK SOSIOLOGI. Mengapa kita ingin berbagi semuanya di media sosial? KELOMPOK SOSIOLOGI. n.d. https://www.sociologygroup.com/why-do-we-want-to-share-everything-social-media/
- Portal Teknologi. Mengapa kita begitu terganggu oleh teknologi? Portal Teknologi. n.d. https://thetechportal.com/why-are-we-so-distracted-by-technology/
Opinions and Perspectives
Kita benar-benar perlu mulai memperlakukan kecanduan media sosial seserius bentuk kecanduan lainnya.
Dampak terhadap perkembangan empati pada generasi muda adalah sesuatu yang seharusnya menjadi perhatian kita semua.
Menarik bagaimana media sosial menghubungkan dan mengisolasi kita pada saat yang sama.
Kesimpulan artikel tentang memahami cara menggunakan media sosial dengan bijak adalah kunci. Kita membutuhkan pendidikan yang lebih baik tentang ini.
Poin tentang FOMO yang mendorong kecanduan media sosial sangat beresonansi dengan saya.
Kita hidup dalam eksperimen aneh di mana teknologi membentuk kembali interaksi manusia dengan cara yang belum pernah terjadi sebelumnya.
Studi yang menghubungkan media sosial dengan masalah memori menjelaskan banyak tentang mengapa saya tidak bisa fokus seperti dulu.
Media sosial itu seperti alat. Itu tidak baik atau buruk secara inheren, tetapi bagaimana kita menggunakannya yang penting.
Membaca ini membuat saya menyadari betapa banyak waktu yang saya buang dengan menggulir tanpa berpikir.
Penelitian tentang kesepian yang meningkat meskipun koneksi semakin banyak menggambarkan kehidupan modern dengan sempurna.
Kita harus mengajarkan kesehatan digital bersamaan dengan topik kesehatan lainnya di sekolah.
Saya menghargai bagaimana artikel tersebut menekankan moderasi daripada pantang sepenuhnya dari media sosial.
Bagian tentang remaja yang mengubah penampilan mereka demi 'likes' sangat memilukan. Kita menciptakan tekanan yang tidak perlu.
Menakutkan betapa banyak informasi pribadi yang dengan sukarela kita bagikan secara online tanpa memikirkan konsekuensinya.
Artikel tersebut menyebutkan media sosial menyatukan orang untuk tujuan baik dan buruk. Kita pasti sudah melihat kedua ekstrem tersebut akhir-akhir ini.
Saya sudah mulai meninggalkan ponsel saya di ruangan lain selama waktu keluarga. Itu membuat perbedaan besar dalam interaksi kami.
Bagian tentang media sosial yang memengaruhi kinerja akademik sangat benar. Sulit untuk fokus dengan notifikasi yang terus-menerus.
Saya merindukan masa-masa ketika kita bisa menikmati momen tanpa merasa perlu mendokumentasikan semuanya.
Apakah ada orang lain yang memperhatikan bagaimana acara sosial sekarang hanyalah orang-orang yang mengambil gambar untuk media sosial?
Penelitian tentang interaksi tatap muka yang mengurangi isolasi membuat saya ingin memprioritaskan pertemuan nyata daripada pertemuan virtual.
Media sosial membuat hidup semua orang tampak sempurna, padahal kita tahu itu bukan kenyataan.
Poin artikel tentang dukungan emosional versus sekadar koneksi sangat penting. Memiliki 1000 pengikut tidak sama dengan memiliki teman sejati.
Saya telah memperhatikan tingkat kecemasan saya turun secara signifikan ketika saya beristirahat dari media sosial.
Perbandingan dengan narkoba dan perjudian sangat membuka mata. Kita tidak menangani kecanduan media sosial dengan cukup serius.
Statistik tentang 15% remaja yang melaporkan peningkatan depresi dari media sosial tampaknya rendah berdasarkan apa yang telah saya amati.
Kita perlu menemukan keseimbangan yang lebih baik antara koneksi digital dan dunia nyata.
Bagian tentang media sosial yang memengaruhi tidur benar-benar tepat sasaran. Saya mencoba untuk berhenti menggulir sebelum tidur.
Media sosial telah mengubah cara kita memproses informasi. Kita mengharapkan semuanya menjadi cepat dan menghibur sekarang.
Saya mulai bertanya pada diri sendiri sebelum memposting: Apakah saya membagikan ini untuk diri saya sendiri atau untuk persetujuan orang lain?
Konsep memamerkan hidup kita untuk validasi benar-benar membuat Anda berpikir tentang mengapa kita memposting apa yang kita posting.
Ironisnya kita semua membahas sisi buruk media sosial... di media sosial.
Penelitian tentang remaja dan masalah citra tubuh mengkhawatirkan. Kita perlu mengajarkan literasi digital yang lebih baik di sekolah.
Saya menghargai bagaimana artikel tersebut mengakui manfaat dan kekurangan alih-alih hanya menjelekkan media sosial sepenuhnya.
Kadang-kadang saya mendapati diri saya meraih ponsel tanpa memikirkannya. Itu sudah menjadi respons otomatis.
Poin artikel tentang media sosial yang dirancang untuk membuat ketagihan itu menakutkan tetapi benar. Platform ini menginginkan perhatian kita dengan cara apa pun.
Saya telah memperhatikan produktivitas saya meroket ketika saya mematikan notifikasi media sosial selama jam kerja.
Anak remaja saya menghabiskan waktu berjam-jam di media sosial dan menjadi cemas ketika dia tidak bisa memeriksanya. Ini menjadi masalah nyata.
Perbedaan antara kesepian sosial dan emosional sangat menarik. Anda bisa memiliki ratusan pengikut dan tetap merasa benar-benar sendirian.
Saya melakukan jeda media sosial selama sebulan tahun lalu. Awalnya sulit tetapi sangat membebaskan setelah saya menyesuaikan diri.
Membaca ini membuat saya ingin melakukan detoks digital. Adakah yang pernah mencobanya sebelumnya?
Kutipan tentang generasi idiot itu terdengar kasar, tetapi melihat orang-orang terpaku pada ponsel mereka, mungkin Einstein ada benarnya.
Bagian tentang para introvert yang menemukan suara mereka secara online sangat beresonansi dengan saya. Ini membantu saya mengekspresikan diri dengan lebih bebas.
Saya tidak pernah menyadari berapa banyak waktu yang saya buang sampai saya mulai melacak penggunaan media sosial saya.
Media sosial pasti memperkuat kecenderungan alami kita untuk membandingkan diri kita dengan orang lain.
Artikel tersebut membuat poin yang bagus tentang moderasi. Seperti halnya yang lain, media sosial dapat bermanfaat jika digunakan secara bertanggung jawab.
Saya bersalah karena hanya memposting momen terbaik saya juga. Kita semua berkontribusi pada siklus harapan yang tidak realistis ini.
Statistik tentang depresi dan kecemasan remaja itu mengkhawatirkan. Kita membutuhkan pedoman yang lebih baik untuk penggunaan media sosial yang sehat.
Saya sebenarnya bertemu sahabat saya melalui media sosial, jadi tidak semuanya buruk. Ini tentang bagaimana kita menggunakan alat-alat ini.
Poin tentang media sosial yang memicu sikap negatif benar-benar tepat sasaran. Saya telah melihat seberapa cepat informasi yang salah menyebar.
Kita membesarkan generasi yang lebih nyaman mengirim pesan daripada berbicara. Itu cukup mengkhawatirkan jika Anda memikirkannya.
Studi tentang interaksi tatap muka yang meningkatkan kesejahteraan sangat masuk akal. Tidak ada yang mengalahkan hubungan manusia yang nyata.
Saya sudah mulai makan malam tanpa ponsel bersama keluarga saya. Perbedaan kualitas percakapan sangat luar biasa.
Perbandingan antara media sosial dan kecanduan judi sangat tepat. Kita terus kembali berharap mendapatkan dorongan dopamin berikutnya.
Kadang-kadang saya bertanya-tanya apa yang akan dipikirkan Einstein tentang masyarakat kita saat ini, yang sepenuhnya didominasi oleh layar dan hubungan virtual.
Menarik bagaimana kita telah mengganti hubungan manusia yang tulus dengan interaksi digital yang dangkal.
Artikel tersebut menyebutkan kesepian emosional meskipun memiliki banyak koneksi. Itu sangat sesuai dengan pengalaman saya.
Saya perhatikan anak-anak saya kesulitan mempertahankan kontak mata selama percakapan. Membuat saya bertanya-tanya bagaimana media sosial memengaruhi perkembangan sosial mereka.
Media sosial telah menjadi buku harian modern kita, tetapi kita membagikannya dengan ratusan orang asing alih-alih menjaganya tetap pribadi.
Dorongan dopamin dari suka dan komentar sangat membuat ketagihan. Saya mendapati diri saya terus-menerus memeriksa ponsel untuk notifikasi.
Sebenarnya, saya mencoba membatasi penggunaan media sosial saya menjadi 30 menit sehari dan merasa lebih hadir dan terhubung dengan keluarga saya.
Eksperimen batas harian 30 menit yang menunjukkan penurunan gejala depresi itu menarik. Mungkin kita semua harus mencobanya.
Saya bekerja di bidang kesehatan mental dan telah melihat peningkatan dramatis kasus kecemasan terkait penggunaan media sosial, terutama di kalangan dewasa muda.
Poin Anda tentang remaja dan perundungan dunia maya benar-benar menyentuh hati. Putri saya mengalaminya secara langsung dan sangat menyakitkan untuk ditonton.
Studi Inggris yang menghubungkan media sosial dengan kehilangan memori itu mengkhawatirkan. Saya pasti memperhatikan rentang perhatian saya semakin pendek.
Perangkap perbandingan itu nyata. Saya mendapati diri saya merasa tidak mampu ketika saya melihat semua sorotan orang, meskipun saya tahu itu bukan gambaran lengkapnya.
Jangan lupakan aspek positifnya. Saya telah terhubung dengan orang-orang luar biasa di seluruh dunia yang berbagi minat khusus saya. Itu tidak mungkin terjadi sebelumnya.
Saya merasa sangat menarik bagaimana media sosial memicu jalur penghargaan yang sama dengan zat adiktif. Membuat saya bertanya-tanya apakah kita harus memperlakukan penggunaan berlebihan sebagai kecanduan yang sah.
Studi tentang dibutuhkan 23 menit untuk mendapatkan kembali fokus setelah gangguan notifikasi sangat membuka mata. Tidak heran saya tidak bisa menyelesaikan apa pun beberapa hari ini!
Media sosial pasti memiliki manfaatnya dalam menjaga keluarga yang jauh tetap terhubung, tetapi saya perhatikan diri saya tanpa sadar menggulir alih-alih melakukan percakapan nyata dengan orang-orang tepat di sebelah saya.
Saya sepenuhnya setuju dengan prediksi Einstein. Ironisnya, kita semua lebih terhubung tetapi entah bagaimana merasa lebih terisolasi dari sebelumnya.