墓石に映る月光の静寂
今晩は墓地まで散歩するつもりです。時間を独り占めする喜びのひとつは沈黙だ。他者との関係、私のような一部の人にとっては、沈黙の瞬間があって初めて可能になります。
それらの時代は、他の時代とは別に、群衆から離れています。孤独は存在するための時間を与えてくれるという感覚があります。仕事と義務に満ちた忙しい世界で、リフレッシュし、リラックスし、ある程度の自己意識を取り戻す時間です。
ある程度直感に反しているように見えるかもしれません。しかし、現代世界の考え方は絶え間ない動きです。何かが流動的だ。実際には、半分真実と半分虚偽の世界です。
私たちは、お尻が動かず、頭が動かない世界的集団です。大臀筋がことわざのクッションにくっついている間、私たちの指はキーボードに向かってタイプします。夜遅くに自然の中へ歩いていく時間に、私は安らぎを見いだす。
今は、自分自身と関わり、考え、熟考し、概念化し、想像し、さらには夢を見る時間だと感じています。私は時間をかける。私は旅行します。私は歩いて、交通機関を利用するだけです。私はシンプルで控えめな生活を送っています。
他の方法はありませんよ。自分と二人きりで、慌ただしいデジタルランドスケープの世界から離れて少し時間を取る。外に出るとき、わざと他人の歩みに沿って歩くことはもうありません。
墓地、墓地、ここに墓石、あそこにある標示、人里離れた道に石の上に積み上げられた苔の山、これらはまさに、忘れ去られたものの山です。過去に見られたもの。
私は彼らのそばを歩きながら仕事に行きます。昼間だよ。それは同じではない。まるで草が沢山増えたような気がする。周りには人がいる。彼らにはやることがある。くそー、私にはやらなければならないことがある。
夜に行くと、自分との関係に親近感があります。思い浮かぶのは、ある種の「交わり」だ。時間の中で、沈黙の中で、死者との、自分との一体感の感覚。
病的に聞こえるかもしれません。完全に分かりました。しかし、関係性や出来事の感覚について、別の解釈を提案したり、着手したりします。ゴルフ、ニット、釣り、ハイキング、自転車、散歩などを、ひとりで遊ぶこともあります。
これにより、その日のストレスから抜け出し、心理的健康状態を改善することができます。むしろ、社会生活における他者との継続的な統合です。
それは、より強固な自己意識を築き、自己理解の感覚を築くこと、あるいは自己啓発や幸福のために時間を割くことです。この散歩を墓地まで歩いたり、墓地を通ったりするときは、じっくり考える時です。
以前に行ったことのあるすべての人。私と同じくらい悲劇的で希望に満ちた物語を持っている人はみんな。人生は平凡なことの浮き沈みに満ちています。私の人間関係の感覚は、対人関係と対人関係の両方です。
あなたは他人を知り、他人を通して自分自身を知っています。また、あなたは自分自身を通して自分自身を理解します。その点で、後者の場合、アウェイタイムは正確にはプレーの時間ではありません。深い反省、思考、熟考の真面目な時間です。
社会生活の要求や仕事の厳しい要件のない、一日のうちの一瞬です。この時間をとって、自分の心の平安を築き、その日のことを振り返り、自分の内なる声を大切にします。
メンタルヘルスの基礎について疑問に思ったことがあるなら、最も重要な部分の1つは自分自身に関する知識だと思います。その一部は内省から来ています。
このための時間がある唯一の機会の1つは、内省することです。なぜなら、他の人と一緒にいると、ある意味で自分を弱体化させることがあるからです。あなたは他人の社会的な手がかりや感情的なニーズに注意を払っているのです。
同時に、内面の感情を測り、社会的状況に合わせて調整し、感情的に適切に行動する必要があります。そうすることで、自分の自己意識が環境と融合していくのです。
これは問題ありませんが、自己洞察のためには、内部リソースを最適化する必要があります。そのための方法の 1 つは、黙って自分のために時間を取ることです。私にとって、これは死者の間でも夜でも、寒くても涼しくても起こります。
これは、まるで墓石の上の月明かりのように静かに座っているかのように、静かに座る方法だと思います。
