Como melhorar as habilidades de comunicação em um relacionamento?
Cada som que criamos em nossas bocas tem uma vibração que pode afetar a psique de outra pessoa de forma positiva ou negativa. As palavras que executamos têm uma certa frequência que pode elevar ou derrubar alguém. E a expressão por trás de nossa voz está conectada às nossas emoções, então o que você está sentindo se projetará na próxima pessoa.
Portanto, estar atento às suas palavras é um passo adiante para aprender novas maneiras de melhorar seu nível de comunicação. À medida que continuamos a crescer e evoluir, é crucial que nossas mentes estejam fazendo o mesmo. E é preciso ser consistente, ter disciplina e extrema consciência para ter sucesso.
Melhorar suas habilidades de comunicação significa selecionar suas palavras com base em como você se sente. Nosso corpo responde às frequências altas e baixas e estar ciente de nosso estado de espírito e de nossas emoções ajudará a construir uma comunicação não apenas consigo mesmo primeiro, mas também com seu parceiro. Para implementar novas formas de comunicação, elas devem ser iniciadas por você primeiro. Agora que explicamos como nossas palavras podem afetar as pessoas mais próximas de nós, vamos falar sobre algumas dicas para melhorar suas habilidades de comunicação em qualquer relacionamento.
Aqui estão 9 maneiras de melhorar suas habilidades de comunicação, levando a um relacionamento feliz:
1. Ouça sem distrações
Sem sonhar com o amanhã. Ou aquela conversa que você teve antes. Corte o ambiente ao seu redor no momento presente e preste mais atenção. Dar toda a sua atenção a alguém que é importante para você melhorará a maneira como você se comunica com essa pessoa. Ao investir sua energia neles, você está criando um vínculo mais estreito.
Ao fornecer também esse tipo de energia, você receberá o mesmo de seu parceiro. Tudo é um espelho, então a forma como seu parceiro está tratando você é exatamente como você o está tratando. Se não for um bom momento para se comunicar, não se preocupe. Simplesmente expresse isso para eles. Se eles estiverem ligando pelo telefone ou pelo facetime, responda apenas quando você estiver cem por cento à vontade.
2. Ser paciente ao se comunicar com seu parceiro
Você não pode apressar uma conversa e não pode apressar a pessoa que está falando. Melhorar suas habilidades de comunicação exige paciência. Diminua o tempo nas coisas que você decidiu fazer e dedique um tempo, cem por cento, ao seu parceiro.
Quando em uma conversa, os sentidos que você usa principalmente são som, vibração, energia e compreensão. Ao ser paciente, você está reservando um tempo para falar e realmente comunicar o que está em seu coração. A visão é outro sentido usado e que ajuda a se conectar mais por meio do contato visual. Ao ser paciente, isso mostra que você está totalmente engajado.
3. Fazer perguntas sobre o que seu parceiro está dizendo
Terminar as frases um do outro era fofo antes. Mas à medida que você e seu parceiro envelhecem, as mudanças que acontecem dentro de você serão novas. Fazer perguntas abertas deixa espaço para mais palavras serem ditas. Isso ajuda na comodidade, o que leva à vulnerabilidade e honestidade. Isso ajuda na elaboração para obter clareza sobre seu parceiro. Oferecer soluções não é necessário, pois seu parceiro talvez já saiba o que fazer.
Os mal-entendidos acontecem, no entanto, para evitá-los, faça perguntas esclarecedoras. Se você está se perguntando que tipo de perguntas fazer, ouça seu parceiro falar e então você saberá o que dizer. Se descobrir que não há realmente nada a dizer, em alguns casos isso acontece, seja honesto ao encerrar a conversa. Isso evita conversas exageradas e desinteressantes.
4. Pare de oferecer soluções, a menos que seu parceiro peça
A menos que eles estejam perguntando com antecedência, não os oriente imediatamente. É melhor saber mais sobre o que seu parceiro está passando antes de começar a pedir ajuda. É alguém de quem você gosta, então dê a essa pessoa a força e a capacidade de se recuperar. Dar palavras encorajadoras em vez de oferecer soluções elevará seu parceiro.
Ao demonstrar compaixão, você está escolhendo usar suas palavras com sabedoria e cuidado. É fácil oferecer ajuda a alguém que amamos, no entanto, ajudá-los pode ser exatamente o que os paralisa. Portanto, escolha suas palavras para incentivá-los a encontrar sua própria solução.
5. Seja vulnerável ao se comunicar com seu parceiro
Essa é a habilidade mais importante. Para melhorar suas habilidades de comunicação com seu parceiro, seus guardas devem estar abaixados. Compartilhar seus sentimentos ou simplesmente seu dia ajuda a comunicação a fluir melhor. A comunicação está ligada à emoção e a forma como nos expressamos verbalmente é um desafio para a maioria das pessoas. Mas, ao mostrar seu lado que nem sempre é mostrado, você obtém melhores resultados.
6. Ter compaixão ajuda a explorar novos sentimentos
Ter compaixão melhora sua comunicação explorando seus sentimentos e explorando os sentimentos de seu parceiro. A comunicação também é conhecida como vibrações em movimento e seu som pode afetar o humor geral do seu parceiro. Para afetá-los de forma positiva, use um tom de voz mais suave. Ajuste seus níveis vocais prestando atenção em como você projeta sua caixa de voz.
Além de estar atento, sintonize-se com suas emoções. Esteja ciente de como você se sente antes de falar com alguém. Se você estiver chateado, avise e quando estiver pronto para se expressar, seu parceiro estará lá. Além disso, comunicar o que está em seu peito é uma ótima maneira de melhorar suas habilidades.
7. Uma linguagem corporal positiva ajuda a criar confiança
Além de usar nossa caixa de voz para nos expressar, nos comunicamos de forma não verbal por meio de ações sutis e expressões faciais. Nossos verdadeiros sentimentos são sempre projetados externamente e aprender como seu parceiro está se sentindo por meio da linguagem corporal é fundamental para melhorar suas habilidades de comunicação com ele.
Ao aprender a ler o comportamento de seu parceiro, você saberá como abordá-lo adequadamente. E por ter essa habilidade, você está prestando muita atenção em como seu parceiro está projetando sua energia. Manter-se aberto ajudará suas palavras a se encaixarem.
8. Sempre diga o que você diz
Dizer exatamente o que você quer dizer significa, não volte atrás em suas palavras. Elabore ao falar para que seu parceiro saiba do que você está falando. Outra forma de evitar mal-entendidos é fornecer mais detalhes para apoiar sua declaração, opinião ou pensamentos. Pelo menos informações suficientes para não confundir seu parceiro.
O mal-entendido acontece mais quando alguém está sendo vago ou confinado. Isso fará com que a mente da outra pessoa se dedique a suposições, preenchendo os espaços em branco. Portanto, certifique-se de que, ao se comunicar, seja claro e direto. Então, diga exatamente o que você diz.
9. Fique bem com mal-entendidos
Tudo bem se você não entendeu seu parceiro. Tudo bem se você “disse a coisa errada”. O mais importante é que você o reconheça e resolva o problema. Ao ser sincero e admitir que há uma falha de comunicação, você fortalece sua capacidade de querer entender melhor seu parceiro.
Nem todos nós podemos ser leitores de mentes. Talvez tenhamos pensado em uma coisa e acabou de outra maneira. Melhorar suas habilidades de comunicação é aprender a deixar de pensar que você sabe que são pensamentos. Fazer perguntas esclarecedoras o ajudará a transformar uma situação embaraçosa em uma aberta e expressa livremente.
Lembre-se de que tudo começa com você. As mudanças precisam ser feitas primeiro dentro de você para continuar melhorando a maneira como você se comunica. Cada desafio que você enfrentar testará seu nível e verá no que você precisa trabalhar mais. E com cada conquista e obstáculo em seu relacionamento, é um passo adiante para melhorar suas habilidades de comunicação. Portanto, é importante que você preste atenção ao seu próprio crescimento e veja qual signo precisa desenvolver e cultivar. Use estes 9 sinais como uma diretriz para verificar o que você precisa fortalecer em sua comunicação em seu relacionamento.
Opinions and Perspectives
O conselho sobre comunicação clara ajudou a reduzir as discussões no meu relacionamento.
Começar com o autoaperfeiçoamento antes de esperar mudanças dos outros é fundamental. Aprendi isso da maneira mais difícil.
Ótimas dicas, mas desafiador de manter quando as emoções estão à flor da pele.
Reservar um tempo para processar antes de responder melhorou significativamente a qualidade das minhas conversas.
Implementar essas mudanças gradualmente fez uma grande diferença no meu casamento.
Descobri que escrever meus pensamentos antes de conversas difíceis me ajuda. Me ajuda a me comunicar de forma mais clara.
A seção sobre combinar os níveis de energia realmente ressoa. É como uma dança de comunicação.
Trabalhar nessas habilidades me ajudou a me tornar mais paciente em todos os aspectos da vida.
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Gostaria que o artigo abordasse como lidar com a situação quando seu parceiro(a) não está receptivo a essas melhorias na comunicação.
O conselho sobre encorajar em vez de resolver transformou a forma como apoio meu parceiro(a).
É verdade que apressar as conversas leva a mal-entendidos. Aprendi a agendar um tempo adequado para conversar.
A parte sobre ajustar os níveis vocais é interessante. Nunca percebi o quanto meu tom afetava as conversas.
Praticar essas habilidades melhorou meu relacionamento com meus filhos também. Eles notam quando estou realmente ouvindo.
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Bom ponto sobre não presumir que sabemos o que os outros estão pensando. Sou culpado disso com meu parceiro(a).
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