Làm thế nào để cải thiện kỹ năng giao tiếp trong một mối quan hệ?
Khi chúng ta tiếp tục học hỏi, điều quan trọng là chúng ta phải chọn cách chúng ta muốn phát triển. Điều quan trọng là chúng tôi tiếp tục lựa chọn để cải thiện bản thân. Chúng tôi đóng một vai trò lớn trong sự phát triển bản thân của chính chúng tôi và những dấu hiệu này sẽ hỗ trợ sự phát triển của bạn.
Mỗi âm thanh chúng ta tạo ra từ miệng đều có một rung động có thể ảnh hưởng đến tâm lý của người khác theo cách tích cực hoặc tiêu cực. Những từ ngữ chúng ta thực hiện có một tần số nhất định có thể nâng đỡ ai đó hoặc hạ gục họ. Và biểu hiện đằng sau giọng nói của chúng ta được kết nối với cảm xúc của chúng ta, vì vậy cảm giác của bạn sẽ chiếu lên người tiếp theo.
Vì vậy, chú ý đến lời nói của bạn là một bước xa hơn để học những cách mới để cải thiện mức độ giao tiếp của bạn. Khi chúng ta tiếp tục phát triển và phát triển, điều quan trọng là tâm trí của chúng ta cũng làm như vậy. Và cần phải kiên định, kỷ luật và nhận thức cực độ để thành công.
Cải thiện kỹ năng giao tiếp của bạn có nghĩa là chọn từ của bạn dựa trên cảm giác của bạn. Cơ thể chúng ta phản ứng với cả tần số cao và thấp và nhận thức được trạng thái tâm trí và nhận thức được cảm xúc của chúng ta, sẽ giúp xây dựng giao tiếp không chỉ với bản thân trước mà còn với đối tác của bạn. Để thực hiện những cách giao tiếp mới, trước tiên bạn phải bắt đầu. Bây giờ chúng tôi đã chia sẻ cách lời nói của chúng tôi có thể ảnh hưởng đến những người gần gũi nhất với chúng tôi, hãy nói về một vài mẹo để cải thiện kỹ năng giao tiếp của bạn trong bất kỳ mối quan hệ nào.
Dưới đây là 9 cách để cải thiện kỹ năng giao tiếp của bạn dẫn đến một mối quan hệ hạnh phúc:
1. Lắng nghe mà không bị phân tâm
Không mơ mộng về ngày mai Hoặc cuộc trò chuyện mà bạn đã có trước đó. Cắt bỏ môi trường xung quanh của bạn trong thời điểm hiện tại và chú ý kỹ hơn. Việc dành sự quan tâm toàn diện của bạn cho một người quan trọng với bạn sẽ cải thiện cách bạn giao tiếp với họ. Bằng cách đầu tư năng lượng của bạn vào chúng, bạn đang tạo ra một mối liên kết chặt chẽ hơn.
Bằng cách cung cấp loại năng lượng đó, bạn sẽ nhận được như vậy từ đối tác của mình. Mọi thứ đều là một tấm gương, vì vậy cách đối tác của bạn đối xử với bạn chính xác là cách bạn đang đối xử với họ. Nếu đây không phải là thời điểm tốt để giao tiếp, đừng lo lắng. Đơn giản chỉ cần bày tỏ điều đó với họ. Nếu họ đang gọi qua điện thoại hoặc facetime, chỉ trả lời khi bạn cảm thấy hài lòng một trăm phần trăm.
2. Kiên nhẫn trong khi giao tiếp với đối tác của bạn
Bạn không thể vội vã một cuộc trò chuyện và bạn không thể vội vã người đang nói. Cải thiện kỹ năng giao tiếp của bạn cần sự kiên nhẫn. Làm chậm thời gian cho những việc bạn đã đặt trong đầu để làm và dành thời gian, một trăm phần trăm cho đối tác của bạn.
Khi trong một cuộc trò chuyện, các giác quan bạn đang sử dụng chủ yếu là âm thanh, rung động, năng lượng và hiểu biết. Bằng cách kiên nhẫn, bạn đang dành thời gian để nói và thực sự truyền đạt những gì trong trái tim bạn. Tầm nhìn là một giác quan khác được sử dụng và giúp kết nối nhiều hơn thông qua giao tiếp bằng mắt. Bằng cách kiên nhẫn, nó cho thấy bạn hoàn toàn tham gia.
3. Đặt câu hỏi liên quan đến những gì đối tác của bạn đang nói
Kết thúc câu nói của nhau trước đây thật dễ thương. Nhưng khi bạn và đối tác của bạn già đi, những thay đổi xảy ra bên trong bạn sẽ là mới. Đặt câu hỏi mở để lại chỗ cho nhiều từ hơn để nói. Nó giúp tạo ra sự thoải mái dẫn đến sự dễ bị tổn thương và trung thực. Nó giúp xây dựng chi tiết để có được sự rõ ràng về đối tác của bạn. Đưa ra giải pháp là không cần thiết vì đối tác của bạn có thể đã biết phải làm gì.
Những hiểu lầm xảy ra, tuy nhiên, để ngăn chặn nó, hãy đặt câu hỏi làm rõ. Nếu bạn đang tự hỏi loại câu hỏi nào để hỏi, hãy lắng nghe đối tác của bạn nói và sau đó bạn sẽ biết phải nói gì. Nếu hóa ra không có gì để thực sự nói, trong một số trường hợp điều đó xảy ra, hãy thành thật bằng cách kết thúc cuộc trò chuyện. Điều này ngăn chặn những cuộc trò chuyện quá mức và không thú vị.
4. Ngừng cung cấp giải pháp trừ khi đối tác của bạn yêu cầu
Trừ khi họ hỏi trước, đừng hướng dẫn họ ngay lập tức. Tốt nhất là bạn nên biết thêm về những gì đối tác của bạn đang trải qua trước khi tham gia với sự giúp đỡ. Đây là người mà bạn quan tâm, vì vậy hãy cho họ sức mạnh và khả năng để tự rút mình ra ngoài. Bằng cách đưa ra những lời khuyến khích thay vì đưa ra các giải pháp sẽ nâng cao đối tác của bạn.
Bằng cách thể hiện lòng trắc ẩn, bạn đang chọn sử dụng lời nói của mình một cách khôn ngoan với sự cẩn thận. Thật dễ dàng để cung cấp sự giúp đỡ cho người mà chúng ta yêu thương, tuy nhiên, giúp đỡ họ có thể là điều khiến họ bị tê liệt. Vì vậy, hãy chọn từ ngữ của bạn để khuyến khích họ tìm ra giải pháp của riêng họ.
5. Dễ bị tổn thương trong khi giao tiếp với đối tác của bạn
Đây là khả năng quan trọng nhất. Để cải thiện kỹ năng giao tiếp của bạn với đối tác của bạn, những người bảo vệ của bạn phải xuống. Chia sẻ cảm xúc của bạn hoặc đơn giản là ngày của bạn giúp giao tiếp diễn tốt hơn. Giao tiếp gắn liền với cảm xúc và cách chúng ta thể hiện bản thân bằng lời nói là một thách thức đối với hầu hết mọi người. Nhưng bằng cách chỉ ra khía cạnh của bạn mà không thường xuyên được thể hiện là cách bạn có được kết quả tốt hơn.
6. Có lòng trắc ẩn giúp khám phá những cảm xúc mới
Có lòng trắc ẩn giúp cải thiện giao tiếp của bạn bằng cách khám phá cảm xúc của bạn và khám phá cảm xúc của đối tác. Giao tiếp còn được gọi là rung động trong chuyển động và âm thanh của bạn có thể ảnh hưởng đến tâm trạng chung của đối tác. Để ảnh hưởng đến họ theo cách tích cực, hãy sử dụng giọng nói nhẹ nhàng hơn. Điều chỉnh mức giọng hát của bạn bằng cách chú ý đến cách bạn chiếu hộp thoại của mình.
Ngoài việc chánh niệm, hãy tập trung vào cảm xúc của bạn. Hãy nhận thức được cảm giác của bạn trước khi nói chuyện với bất kỳ ai. Nếu bạn buồn, hãy cho nó biết và khi bạn sẵn sàng bày tỏ, đối tác của bạn sẽ ở đó. Ngoài ra, giao tiếp những gì trên ngực của bạn là một cách tuyệt vời để cải thiện kỹ năng của bạn.
7. Ngôn ngữ cơ thể tích cực giúp xây dựng lòng tin
Ngoài việc sử dụng hộp thoại để thể hiện bản thân, chúng tôi giao tiếp phi ngôn ngữ thông qua các hành động tinh tế và nét mặt. Cảm xúc thực sự của chúng ta luôn được thể hiện ra bên ngoài và học cách đối tác của bạn cảm thấy thông qua ngôn ngữ cơ thể là chìa khóa để cải thiện kỹ năng giao tiếp của bạn với họ.
Bằng cách học cách đọc hành vi của đối tác, sau đó bạn biết cách tiếp cận họ cho phù hợp. Và bằng cách có khả năng này, bạn đang chú ý đến cách đối tác của bạn đang chiếu năng lượng của họ. Cởi mở sẽ giúp lời nói của bạn thành đúng vị trí.
8. Luôn có ý những gì bạn nói
Nói chính xác những gì bạn muốn nói có nghĩa là, đừng quay lại lời nói của bạn. Cải thiện khi nói để đối tác của bạn biết bạn đang nói về điều gì. Một cách khác để ngăn chặn sự hiểu lầm là cung cấp thêm chi tiết để hỗ trợ tuyên bố, ý kiến hoặc suy nghĩ của bạn. Ít nhất là đủ thông tin để không gây nhầm lẫn cho đối tác của bạn.
Sự hiểu lầm xảy ra nhiều nhất khi ai đó đang mơ hồ hoặc bị giam cầm. Điều này sẽ khiến tâm trí của người khác trôi dạt vào các giả định, điền vào chỗ trống. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng khi bạn giao tiếp, rằng bạn rõ ràng và trực tiếp. Vì vậy, ý chính xác những gì bạn nói.
9. Hãy ổn với những hiểu lầm
Không sao nếu bạn hiểu lầm đối tác của mình. Không sao nếu bạn “nói sai điều”. Điều quan trọng hơn là bạn nhận ra nó và bạn giải quyết nó. Bằng cách trung thực và thừa nhận rằng có một sự giao tiếp sai lầm, bạn tăng cường khả năng muốn hiểu đối tác của mình hơn nữa.
Không phải tất cả chúng ta đều có thể là người đọc tâm trí. Chúng ta có thể đã nghĩ một điều, và hóa ra là một cách khác. Cải thiện kỹ năng giao tiếp của bạn là học cách thoát khỏi suy nghĩ rằng bạn biết đó là suy nghĩ. Đặt câu hỏi làm rõ sẽ giúp bạn thay đổi một tình huống khó xử thành một tình huống cởi mở và tự do thể hiện.
một chìa khóa để bạn cải thiện giao tiếp với đối tác của bạn
Hãy nhớ rằng, tất cả bắt đầu với bạn. Những thay đổi cần phải được thực hiện trong bạn trước tiên để tiếp tục cải thiện cách bạn giao tiếp. Mỗi thử thách bạn phải đối mặt sẽ kiểm tra trình độ của bạn và xem bạn cần làm gì nhiều hơn. Và với mọi thành tựu và trở ngại trong mối quan hệ của bạn, đó là một bước xa hơn để cải thiện kỹ năng giao tiếp của bạn. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải chú ý đến sự phát triển của chính mình và xem dấu hiệu nào bạn cần phát triển và trau dồi. Sử dụng 9 dấu hiệu này như một hướng dẫn để kiểm tra những gì bạn cần tăng cường trong giao tiếp trong mối quan hệ của bạn.
Hoàn toàn đồng ý về việc chọn đúng thời điểm để giao tiếp. Ép buộc các cuộc trò chuyện khi một trong hai người chưa sẵn sàng thì không bao giờ có kết quả tốt.
Tôi thấy phần về tần số giọng nói rất hấp dẫn. Chưa bao giờ nghĩ đến việc tông giọng của mình có thể ảnh hưởng đến người khác về mặt tâm lý như thế nào.
Điều này nhắc nhở tôi về các kỹ thuật lắng nghe chủ động mà tôi đã học được trong trị liệu. Chúng thực sự tạo ra sự khác biệt trong việc hiểu người khác hơn.
Có ai khác thấy khó khăn trong việc duy trì giao tiếp bằng mắt trong các cuộc trò chuyện sâu sắc không? Bài viết đề cập đến nó nhưng đôi khi tôi thấy nó đáng sợ.
Đặt câu hỏi thay vì cho rằng đã thay đổi các mối quan hệ của tôi. Thật ngạc nhiên là chúng ta nghĩ rằng chúng ta biết người khác đang nghĩ gì nhiều đến mức nào.
Khái niệm về tấm gương được đề cập thật hấp dẫn. Khi tôi cải thiện kỹ năng lắng nghe của mình, đối tác của tôi tự nhiên cũng bắt đầu lắng nghe tốt hơn.
Tôi thấy thú vị khi bài viết kết nối nhận thức về cảm xúc với giao tiếp. Chưa bao giờ nghĩ về việc tâm trạng của tôi ảnh hưởng đến việc lựa chọn từ ngữ của tôi trước đây.
Kinh nghiệm của tôi cho thấy rằng điểm 1 về việc lắng nghe mà không bị phân tâm là rất quan trọng. Bỏ điện thoại xuống đã tạo ra một sự khác biệt lớn trong các mối quan hệ của tôi.
Lời khuyên về việc kiên nhẫn khi giao tiếp đánh trúng tâm lý của tôi. Chúng ta sống trong một thế giới quá nhanh, thật khó để chậm lại và thực sự lắng nghe.
Để đáp lại những lo ngại về sự dễ bị tổn thương, tôi bắt đầu từ những điều nhỏ nhặt bằng cách chia sẻ những lo lắng nhỏ hoặc những thất vọng hàng ngày trước. Nó sẽ dễ dàng hơn khi luyện tập!
Đây là những điểm tốt nhưng tôi cảm thấy như họ đã bỏ lỡ việc giải quyết xung đột. Đôi khi kỹ năng giao tiếp tốt là quan trọng nhất trong các cuộc tranh cãi.
Điều thu hút sự chú ý của tôi là sự nhấn mạnh vào tần số và rung động. Nó khiến tôi nghĩ về cách giọng điệu của tôi ảnh hưởng đến các cuộc trò chuyện, ngay cả khi lời nói của tôi đúng.
Tôi gặp khó khăn với khía cạnh dễ bị tổn thương. Mở lòng luôn là điều khó khăn đối với tôi, ngay cả với những mối quan hệ thân thiết nhất. Có gợi ý nào về những bước nhỏ để cải thiện điều này không?
Phần về ngôn ngữ cơ thể gây ấn tượng với tôi. Đối tác của tôi và tôi đã phải làm việc cụ thể về điều này vì những tín hiệu phi ngôn ngữ của chúng tôi đang gửi những thông điệp lẫn lộn.
Tôi thực sự đồng cảm với điểm 4 về việc không đưa ra giải pháp. Tôi đã từng luôn nhảy vào cho lời khuyên, nhưng đã học được một bài học xương máu rằng đôi khi mọi người chỉ muốn được lắng nghe.
