¿Cómo mejorar las habilidades de comunicación en una relación?
Cada sonido que creamos con la boca tiene una vibración que puede afectar la psique de otra persona de manera positiva o negativa. Las palabras que pronunciamos tienen una frecuencia determinada que puede animar o desanimar a alguien. Y la expresión detrás de nuestra voz está conectada con nuestras emociones, por lo que lo que sentimos se proyectará en la siguiente persona.
Por lo tanto, ser consciente de lo que se dice es un paso más para aprender nuevas formas de mejorar el nivel de comunicación. A medida que seguimos creciendo y evolucionando, es fundamental que nuestra mente haga lo mismo. Y para tener éxito es necesario ser constante, disciplinado y tener una conciencia extrema.
Mejorar tus habilidades de comunicación significa seleccionar tus palabras en función de cómo te sientes. Nuestro cuerpo responde tanto a frecuencias altas como bajas y ser consciente de nuestro estado mental y de nuestras emociones te ayudará a establecer una comunicación no solo contigo mismo en primer lugar, sino también con tu pareja. Para implementar nuevas formas de comunicación, primero debes iniciarla tú. Ahora que hemos analizado cómo nuestras palabras pueden afectar a las personas más cercanas a nosotros, hablemos de algunos consejos para mejorar tus habilidades de comunicación en cualquier relación.
Aquí hay 9 maneras de mejorar tus habilidades de comunicación para lograr una relación feliz:
1. Escuchar sin distracciones
Sin fantasear sobre el mañana o sobre esa conversación que tuviste antes, deja de lado lo que te rodea en el momento presente y presta más atención. Si le dedicas toda tu atención a alguien que es importante para ti, mejorarás la forma en que te comunicas con esa persona. Al invertir tu energía en esa persona, estás creando un vínculo más estrecho.
Si también das ese tipo de energía, recibirás lo mismo de tu pareja. Todo es un espejo, así que la forma en que tu pareja te trata es exactamente como la tratas tú. Si no es un buen momento para comunicarse, no te preocupes. Simplemente díselo. Si te llama por teléfono o por FaceTime, solo responde cuando te sientas cien por ciento con fuerzas para hacerlo.
2. Ser paciente al comunicarse con su pareja
No puedes apresurar una conversación ni tampoco a la persona que habla. Mejorar tus habilidades comunicativas requiere paciencia. Reduce el tiempo que dedicas a las cosas que tienes en mente hacer y dedícale un tiempo, cien por cien, a tu pareja.
Cuando se está en una conversación, los sentidos que se utilizan principalmente son el sonido, la vibración, la energía y la comprensión. Si se es paciente, se está tomando el tiempo para hablar y comunicar realmente lo que hay en el corazón. La vista es otro sentido que se utiliza y que ayuda a conectar más a través del contacto visual. Si se es paciente, se demuestra que se está plenamente comprometido.
3. Hacer preguntas relacionadas con lo que dice tu pareja
Antes era lindo terminar las frases del otro, pero a medida que tú y tu pareja vayan creciendo, los cambios que se produzcan en vuestro interior serán nuevos. Hacer preguntas abiertas deja espacio para que se digan más palabras. Ayuda a generar comodidad, lo que conduce a la vulnerabilidad y la honestidad. Ayuda a dar más detalles para obtener claridad sobre tu pareja. No es necesario dar soluciones, ya que es posible que tu pareja ya sepa qué hacer.
Los malentendidos ocurren, pero para evitarlos, haz preguntas aclaratorias. Si no sabes qué tipo de preguntas hacer, escucha a tu pareja y sabrás qué decir. Si resulta que no hay nada que decir, en algunos casos eso sucede, sé sincero y termina la conversación. Esto evita hablar demasiado y conversaciones aburridas.
4. Deja de ofrecer soluciones a menos que tu pareja te las pida
A menos que te lo pidan de antemano, no los guíes de inmediato. Es mejor saber más sobre lo que está atravesando tu pareja antes de lanzarte a ayudarla. Se trata de alguien a quien aprecias, así que dale la fuerza y la capacidad de salir adelante por sí solo. Darle palabras de aliento en lugar de ofrecer soluciones animará a tu pareja.
Al mostrar compasión, estás eligiendo usar tus palabras con sabiduría y cuidado. Es fácil ofrecer ayuda a alguien a quien amamos, pero ayudarlo puede ser precisamente lo que lo paraliza. Por lo tanto, elige tus palabras para alentarlo a encontrar su propia solución.
5. Sé vulnerable al comunicarte con tu pareja
Esta es la habilidad más importante. Para mejorar tus habilidades de comunicación con tu pareja, debes bajar la guardia. Compartir tus sentimientos o simplemente tu día ayuda a que la comunicación fluya mejor. La comunicación está ligada a las emociones y la forma en que nos expresamos verbalmente es un desafío para la mayoría de las personas. Pero mostrar esa faceta tuya que no sueles mostrar es la forma de obtener mejores resultados.
6. Tener compasión ayuda a explorar nuevos sentimientos.
Tener compasión mejora tu comunicación al explorar tus sentimientos y los de tu pareja. La comunicación también se conoce como vibraciones en movimiento y tu sonido puede afectar el estado de ánimo general de tu pareja. Para afectarla de manera positiva, usa un tono de voz más suave. Ajusta tus niveles vocales teniendo en cuenta cómo proyectas tu laringe.
Además de ser consciente, esté atento a sus emociones. Sea consciente de cómo se siente antes de hablar con alguien. Si está molesto, hágalo saber y, cuando esté listo para expresarlo, su pareja estará allí. Comunicar lo que siente también es una excelente manera de mejorar sus habilidades.
7. Un lenguaje corporal positivo ayuda a generar confianza.
Además de utilizar nuestra caja de voz para expresarnos, nos comunicamos de forma no verbal a través de acciones sutiles y expresiones faciales. Nuestros verdaderos sentimientos siempre se proyectan hacia el exterior y aprender cómo se siente tu pareja a través del lenguaje corporal es clave para mejorar tus habilidades de comunicación con ella.
Si aprendes a interpretar el comportamiento de tu pareja, sabrás cómo abordarla en consecuencia. Y si tienes esta habilidad, estarás prestando mucha atención a cómo proyecta su energía tu pareja. Mantenerte abierto ayudará a que tus palabras tengan sentido.
8. Siempre dices lo que piensas
Decir exactamente lo que quieres decir significa no dar marcha atrás en tus palabras. Explica mejor lo que dices para que tu pareja sepa de qué estás hablando. Otra forma de evitar malentendidos es dar más detalles para respaldar tu afirmación, opinión o pensamientos. Al menos la información suficiente para no confundir a tu pareja.
Los malentendidos ocurren con mayor frecuencia cuando alguien es vago o se limita a expresarse de forma concisa. Esto hará que la mente de la otra persona se desvíe hacia suposiciones y rellene los espacios en blanco. Por lo tanto, asegúrese de que, cuando se comunique, sea claro y directo. Por lo tanto, diga exactamente lo que piensa.
9. Acepta los malentendidos
No pasa nada si no has entendido bien a tu pareja. No pasa nada si "dijiste algo incorrecto". Lo más importante es que lo reconozcas y lo abordes. Al ser sincero y admitir que hay una falta de comunicación, fortaleces tu capacidad de querer comprender mejor a tu pareja.
No todos podemos leer la mente. Podemos haber pensado una cosa y luego resultar otra. Mejorar tus habilidades de comunicación es aprender a dejar de pensar que sabes lo que piensan. Hacer preguntas aclaratorias te ayudará a cambiar una situación incómoda a una abierta y en la que puedas expresarte libremente.
Recuerda que todo empieza por ti. Los cambios deben realizarse primero en tu interior para poder seguir mejorando tu forma de comunicarte. Cada desafío al que te enfrentes pondrá a prueba tu nivel y te mostrará en qué debes trabajar más. Y con cada logro y obstáculo dentro de tu relación, es un paso más para mejorar tus habilidades de comunicación. Por eso es importante que prestes atención a tu propio crecimiento y veas qué signo necesitas desarrollar y cultivar. Usa estos 9 signos como guía para marcar lo que necesitas fortalecer en tu comunicación en tu relación.
Opinions and Perspectives
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