Hur förbättrar du kommunikationsförmågan i ett förhållande?
Varje ljud vi skapar från munnen har en vibration som kan påverka en annan persons psyke på ett positivt eller negativt sätt. Orden vi utför har en viss frekvens som antingen kan lyfta någon eller ta ner dem. Och uttrycket bakom vår röst är kopplat till våra känslor så hur du känner kommer att projicera på nästa person.
Så att vara uppmärksam på dina ord är ett steg längre för att lära dig nya sätt att förbättra din kommunikationsnivå. När vi fortsätter att växa och utvecklas är det avgörande att våra sinnen gör detsamma. Och det krävs att vara konsekvent, disciplin och extrem medvetenhet för att lyckas.
Att förbättra dina kommunikationsförmågor innebär att du väljer dina ord baserat på hur du mår. Vår kropp svarar på både höga och låga frekvenser och att vara medveten om vårt sinnestillstånd och medveten om våra känslor hjälper till att bygga kommunikation inte bara med dig själv först utan också med din partner. För att implementera nya sätt att kommunicera måste det initieras av dig först. Nu när vi bröt ner hur våra ord kan påverka de närmaste oss, låt oss prata om några tips för att förbättra dina kommunikationsförmågor i alla relationer.
Här är 9 sätt att förbättra dina kommunikationsförmågor som leder till en lycklig relation:
1. Lyssna utan några distraktioner
Utan att drömma om morgondagen. Eller den konversationen du hade tidigare. Klipp ut din omgivning i nuet och var uppmärksam. Att ge din fulla odelade uppmärksamhet till någon som är viktig för dig kommer att förbättra hur du kommunicerar med dem. Genom att investera din energi i dem skapar du ett närmare band.
Genom att också ge den typen av energi får du samma från din partner. Allt är en spegel, så hur din partner behandlar dig är exakt hur du behandlar dem. Om det inte är en bra tid att kommunicera, inga bekymmer. Bara uttrycka det för dem. Om de ringer via telefon, eller facetime, svara bara när du känner dig hundra procent redo.
2. Ha tålamod när du kommunicerar med din partner
Du kan inte skynda på en konversation och du kan inte skynda på personen som talar. Att förbättra dina kommunikationsförmågor kräver tålamod. Sakta ner tiden på saker du har tänkt dig att göra och ägna en tid, hundra procent till din partner.
När du är i en konversation är de sinnen du mest använder ljud, vibrationer, energi och förståelse. Genom att vara tålmodig tar du dig tid att prata och verkligen kommunicera vad som finns i ditt hjärta. Vision är en annan känsla som används och som hjälper till att ansluta mer genom ögonkontakt. Genom att ha tålamod visar det att du är fullt engagerad.
3. Ställ frågor om vad din partner säger
Att avsluta varandras meningar var sött tidigare. Men när du och din partner blir äldre kommer förändringarna som händer inuti dig att vara nya. Att ställa öppna frågor lämnar utrymme för fler ord att säga. Det hjälper till med komfort som leder till sårbarhet och ärlighet. Det hjälper till med utarbetande för att få tydlighet om din partner. Att ge lösningar behövs inte eftersom din partner kanske redan vet vad han ska göra.
Missförstånd händer, men för att förhindra det, ställ klargörande frågor. Om du undrar vilken typ av frågor du ska ställa, lyssna på din partner tala och då vet du vad du ska säga. Om det visar sig finns det inget att säga, i vissa fall händer det, var ärlig genom att avsluta konversationen. Detta förhindrar överprat och ointressanta samtal.
4. Sluta erbjuda lösningar om inte din partner frågar
Om de inte frågar på förhand, vägleda dem inte direkt. Det är bäst att veta mer om vad din partner går igenom innan du hoppar in med hjälp. Det här är någon du bryr dig om så ge dem styrkan och förmågan att dra sig ut istället. Genom att ge uppmuntrande ord istället för att erbjuda lösningar kommer du att lyfta din partner.
Genom att visa medkänsla väljer du att använda dina ord klokt med omsorg. Det är dock lätt att erbjuda hjälp till någon vi älskar, att hjälpa dem kan vara just det som förlamar dem. Så välj dina ord för att uppmuntra dem att hitta sin egen lösning.
5. Var sårbar när du kommunicerar med din partner
Detta är den viktigaste förmågan. För att förbättra din kommunikationsförmåga med din partner måste dina vakter vara nere. Att dela dina känslor eller helt enkelt din dag hjälper kommunikationen att flöda bättre. Kommunikation är knuten till känslor och hur vi uttrycker oss muntligt är utmanande för de flesta. Men genom att visa sidan av dig som inte ofta visas är hur du får bättre resultat.
6. Att ha medkänsla hjälper till att utforska nya känslor
Att ha medkänsla förbättrar din kommunikation genom att utforska dina känslor och utforska din partners känslor. Kommunikation är också känd som vibrationer i rörelse och ditt ljud kan påverka din partners övergripande humör. För att påverka dem på ett positivt sätt, använd en mjukare röstton. Justera dina röstnivåer genom att vara uppmärksam på hur du projicerar din röstlåda.
Förutom att vara uppmärksam, var inställd på dina känslor. Var medveten om hur du mår innan du pratar med någon. Om du är upprörd, låt det vara känt och när du är redo att uttrycka kommer din partner att vara där. Att kommunicera vad som finns på bröstet är också ett bra sätt att förbättra dina färdigheter.
7. Ett positivt kroppsspråk hjälper till att bygga förtroende
Bortsett från att använda vår röstlåda för att uttrycka oss, kommunicerar vi nonverbalt genom subtila handlingar och ansiktsuttryck. Våra sanna känslor projiceras alltid utåt och att lära sig hur din partner mår genom kroppsspråk är nyckeln till att förbättra dina kommunikationsförmågor med dem.
Genom att lära dig att läsa din partners beteende vet du sedan hur du ska närma dig dem i enlighet därmed. Och genom att ha denna förmåga ägnar du stor uppmärksamhet åt hur din partner projicerar sin energi. Att hålla sig öppen hjälper dina ord att falla på plats.
8. Menar alltid vad du säger
Att säga exakt vad du menar betyder, gå inte tillbaka på dina ord. Utarbeta när du pratar så att din partner vet vad du pratar om. Ett annat sätt att förhindra missförstånd är genom att ge mer information för att stödja ditt uttalande, åsikt eller tankar. Åtminstone tillräckligt med information för att inte förvirra din partner.
Missförstånd händer mest när någon är vag eller begränsad. Detta kommer att låta den andra personens sinne glida till antaganden och fylla i tomrummen. Så se till att när du kommunicerar, att du är tydlig och direkt. Så menar du exakt vad du säger.
9. Var okej med missförstånd
Det är okej om du missförstod din partner. Det är okej om du ”sa fel sak”. Vad som är viktigare är att du känner igen det och att du tar itu med det. Genom att vara sanningsenlig och erkänna att det finns en felkommunikation stärker du din förmåga att vilja förstå din partner ytterligare.
Inte alla av oss kan vara tankeläsare. Vi kanske har tänkt en sak, och det visar sig på ett annat sätt. Att förbättra dina kommunikationsförmågor är att lära dig att komma ur tanken att du vet att de är tankar. Att ställa klargörande frågor hjälper dig att ändra en besvärlig situation till en öppen och fritt uttryckt situation.
Kom ihåg, allt börjar med dig. Förändringarna måste göras inom dig först för att fortsätta förbättra ditt sätt att kommunicera. Varje utmaning du möter kommer att testa din nivå och se vad du behöver arbeta mer med. Och med varje prestation och hinder i din relation, det är ett steg längre att förbättra dina kommunikationsförmågor. Så det är viktigt att du är uppmärksam på din egen tillväxt och ser vilket tecken du behöver utveckla och odla. Använd dessa 9 tecken som en riktlinje för att kontrollera vad du behöver stärka inom din kommunikation i ditt förhållande.
Opinions and Perspectives
Rådet om tydlig kommunikation har hjälpt till att minska gräl i min relation.
Att börja med självförbättring innan man förväntar sig förändringar från andra är nyckeln. Lärt mig detta den hårda vägen.
Bra tips men utmanande att upprätthålla när känslorna är starka.
Att ta sig tid att bearbeta innan man svarar har förbättrat kvaliteten på mina samtal avsevärt.
Älskar betoningen på emotionell medvetenhet. Det är grunden för bra kommunikation.
Att implementera dessa förändringar gradvis har gjort en stor skillnad i mitt äktenskap.
Jag har haft framgång med att skriva ner mina tankar innan svåra samtal. Hjälper mig att kommunicera tydligare.
Avsnittet om att matcha energinivåer resonerar verkligen. Det är som en kommunikationsdans.
Att arbeta med dessa färdigheter har hjälpt mig att bli mer tålmodig i alla aspekter av livet.
Har aldrig tänkt på kommunikation som vibrationer i rörelse förut. Gör mig mer medveten om min energi.
Önskar att artikeln tog upp hur man hanterar det när ens partner inte är mottaglig för dessa kommunikationsförbättringar.
Rådet om att uppmuntra istället för att lösa har förändrat hur jag stöttar min partner.
Det stämmer att stressiga samtal leder till missförstånd. Jag har lärt mig att schemalägga ordentlig samtalstid.
Delen om att justera röstnivåer är intressant. Jag insåg aldrig hur mycket min ton påverkade samtal.
Att öva på dessa färdigheter har förbättrat min relation med mina barn också. De märker när jag verkligen lyssnar.
Ibland tycker jag det är svårt att balansera sårbarhet med att upprätthålla gränser. Några tankar om detta?
Förslaget att utveckla när man talar är hjälpsamt. Jag har lärt mig att ge sammanhang istället för att anta att andra följer min tankeprocess.
Bra poäng om att inte anta att vi vet vad andra tänker. Jag är skyldig till detta med min partner.
Har någon provat meditation för att förbättra sin emotionella medvetenhet före samtal? Det har hjälpt mig enormt.
Artikeln kunde ha tagit upp kulturella skillnader i kommunikationsstilar.
Intressant poäng om sårbarhet. Jag tycker det är lättare att vara sårbar om tidigare händelser än nuvarande situationer.
Detta tillvägagångssätt har hjälpt mig med arbetsrelationer också, inte bara personliga.
Skulle gärna se mer specifika exempel på öppna frågor att ställa under samtal.
Rådet om att vara okej med missförstånd tar bort pressen från att försöka kommunicera perfekt hela tiden.
Att lära mig läsa kroppsspråk har hjälpt mig att veta när jag ska backa eller luta mig in under viktiga samtal.
Jag håller inte med om att allt är en spegel. Ibland kan man kommunicera perfekt och ändå inte få samma energi tillbaka.
Tipset om att inte stressa samtal är bra men svårt att följa när man är upptagna yrkesverksamma båda två.
Håller helt med om att välja rätt tidpunkt för att kommunicera. Att tvinga fram samtal när ingen av personerna är redo fungerar aldrig bra.
Jag tyckte att avsnittet om röstfrekvens var fascinerande. Har aldrig tänkt på hur min röstton kan påverka andra psykologiskt.
Artikeln får kommunikation att låta så enkelt, men i praktiken är det mycket svårare att implementera dessa förändringar.
Efter att ha läst detta insåg jag att jag avbryter min partner alldeles för ofta. Ska jobba på mitt tålamod.
Det är uppfriskande att se medkänsla nämnas som ett kommunikationsverktyg. Vi fokuserar ofta på tekniker och glömmer bort den emotionella kopplingen.
Poängen om tydlig kommunikation och att mena vad man säger är helt rätt. Jag har haft så många missförstånd på grund av att jag varit vag.
Detta påminner mig om aktiva lyssningstekniker jag lärde mig i terapi. De gör verkligen skillnad för att förstå andra bättre.
Jag uppskattar hur artikeln betonar självmedvetenhet före partnerkommunikation. Vi glömmer ofta att det börjar med oss.
Är inte säker på att jag håller med om att vänta på att bli tillfrågad innan jag erbjuder lösningar. Ibland vet folk inte hur de ska be om hjälp direkt.
Är det någon annan som tycker det är utmanande att hålla ögonkontakt under djupa samtal? Artikeln nämner det, men jag tycker det är skrämmande ibland.
Att ställa frågor istället för att anta har förändrat mina relationer. Det är fantastiskt hur mycket vi tror att vi vet vad andra tänker.
Spegelkonceptet som nämns är fascinerande. När jag förbättrade min lyssningsförmåga började min partner naturligtvis också lyssna bättre.
Att vara okej med missförstånd är något jag behövde höra. Jag tenderar att slå ner på mig själv när kommunikationen går fel.
Jag tycker det är intressant att artikeln kopplar samman emotionell medvetenhet med kommunikation. Har aldrig tänkt på hur mitt humör påverkar mitt ordval förut.
Min erfarenhet visar att punkt 1 om att lyssna utan distraktioner är avgörande. Att lägga ner min telefon gjorde en stor skillnad i mina relationer.
Rådet om att ha tålamod när man kommunicerar träffar rätt. Vi lever i en så snabb värld, det är svårt att sakta ner och verkligen lyssna.
Som svar på sårbarhetsfrågorna började jag smått med att dela med mig av mindre bekymmer eller dagliga frustrationer först. Det blir lättare med övning!
Det här är bra poänger, men jag känner att de missade att ta upp konflikthantering. Ibland är god kommunikationsförmåga viktigast under gräl.
Det som fångade min uppmärksamhet var betoningen på frekvenser och vibrationer. Det får mig att tänka på hur min ton påverkar samtal, även när mina ord är rätt.
Jag kämpar med sårbarhetsaspekten. Att öppna upp har alltid varit svårt för mig, även med mina närmaste relationer. Några förslag på små steg för att jobba med det här?
Det där med kroppsspråk stämmer väl överens med mig. Min partner och jag var tvungna att jobba specifikt med det här eftersom våra icke-verbala signaler skickade blandade budskap.
Jag kände verkligen igen mig i punkt 4 om att inte erbjuda lösningar. Jag brukade alltid hoppa in med råd, men lärde mig den hårda vägen att ibland vill folk bara bli hörda.