Jak poprawić umiejętności komunikacyjne w związku?
Każdy dźwięk, który tworzymy z naszych ust, ma wibrację, która może wpływać na psychikę innej osoby w pozytywny lub negatywny sposób. Słowa, które wykonujemy, mają pewną częstotliwość, która może kogoś podnieść lub obniżyć. A wyraz naszego głosu jest związany z naszymi emocjami, więc to, jak się czujesz, rzuci się na następną osobę.
Dlatego uważanie na swoje słowa to krok dalej do poznania nowych sposobów poprawy poziomu komunikacji. W miarę jak stale się rozwijamy i ewoluujemy, ważne jest, aby nasze umysły robiły to samo. Trzeba być konsekwentnym, dyscypliną i ekstremalną świadomością, aby odnieść sukces.
Poprawa umiejętności komunikacyjnych oznacza wybieranie słów na podstawie tego, jak się czujesz. Nasze ciało reaguje zarówno na wysokie, jak i niskie częstotliwości, a świadomość naszego stanu umysłu i świadomość naszych emocji pomoże zbudować komunikację nie tylko najpierw ze sobą, ale także z partnerem. Aby wdrożyć nowe sposoby komunikowania się, musisz najpierw zostać zainicjowany przez Ciebie. Teraz, gdy wyjaśniliśmy, jak nasze słowa mogą wpływać na najbliższych nam osób, porozmawiajmy o kilku wskazówkach, jak poprawić swoje umiejętności komunikacyjne w każdym związku.
Tu są 9 sposoby na poprawę umiejętności komunikacyjnych prowadzących do szczęśliwego związku:
1. Słuchaj bez rozpraszania uwagi
Bez marzeń o jutrzejszym dniu. Albo ta rozmowa, którą miałeś wcześniej. Wytnij swoje otoczenie w chwili obecnej i zwróć większą uwagę. Poświęcenie pełnej niepodzielnej uwagi komuś, kto jest dla ciebie ważny, poprawi sposób, w jaki się z nimi komunikujesz. Inwestując w nie swoją energię, tworzysz ściślejszą więź.
Dając również ten rodzaj energii, otrzymasz to samo od swojego partnera. Wszystko jest lustrem, więc to, jak traktuje cię twój partner, jest dokładnie tym, jak go traktujesz. Jeśli nie jest to dobry czas na komunikację, nie martw się. Po prostu im to wyraź. Jeśli dzwonią przez telefon lub facetime, odpowiadaj tylko wtedy, gdy czujesz się w stu procentach na to zgodny.
2. Cierpliwość podczas komunikowania się z partnerem
Nie możesz przyspieszyć rozmowy i nie możesz spieszyć się z osobą, która mówi. Poprawa umiejętności komunikacyjnych wymaga cierpliwości. Zwolnij czas na rzeczy, które postanowiłeś zrobić, i poświęć czas, w stu procentach swojemu partnerowi.
Podczas rozmowy zmysły, których najczęściej używasz, to dźwięk, wibracje, energia i zrozumienie. Będąc cierpliwym, poświęcasz czas, aby mówić i naprawdę komunikować to, co jest w twoim sercu. Wizja to kolejny zmysł, który jest używany i który pomaga połączyć się bardziej poprzez kontakt wzrokowy. Będąc cierpliwym, pokazuje, że jesteś w pełni zaangażowany.
3. Zadawanie pytań dotyczących tego, co mówi twój partner
Zakończenie siebie nawzajem zdań było wcześniej urocze. Ale gdy ty i twój partner się starzejecie, zmiany, które zachodzą w tobie, będą nowe. Zadawanie pytań otwartych pozostawia miejsce na wypowiedzenie większej liczby słów. Pomaga w komforcie, co prowadzi do wrażliwości i uczciwości. Pomaga w opracowaniu, aby uzyskać jasność co do partnera. Zapewnianie rozwiązań nie jest potrzebne, ponieważ Twój partner może już wiedzieć, co robić.
Zdarzają się jednak nieporozumienia, aby temu zapobiec, zadawaj pytania wyjaśniające. Jeśli zastanawiasz się, jakie pytania zadać, posłuchaj, jak mówi twój partner, a wtedy będziesz wiedział, co powiedzieć. Jeśli okaże się, że naprawdę nie ma nic do powiedzenia, w niektórych przypadkach tak się dzieje, bądź szczery, kończąc rozmowę. Zapobiega to nadmiernemu mówieniu i nieciekawym rozmowom.
4. Przestań oferować rozwiązania, chyba że Twój partner o to poprosi
Chyba że pytają z góry, nie prowadź ich od razu. Najlepiej dowiedzieć się więcej o tym, przez co przechodzi twój partner, zanim wskoczysz z pomocą. To ktoś, na kim ci zależy, więc daj im siłę i zdolność do wyciągnięcia się. Przekazywanie zachęcających słów zamiast oferowania rozwiązań podniosą twojego partnera.
Okazując współczucie, decydujesz się ostrożnie używać swoich słów mądrze. Łatwo jest jednak zaoferować pomoc komuś, kogo kochamy, pomaganie im może być tą samą rzeczą, która ich paraliży. Więc wybierz swoje słowa, aby zachęcić ich do znalezienia własnego rozwiązania.
5. Bądź bezbronny podczas komunikowania się ze swoim partnerem
To jest najważniejsza umiejętność. Aby poprawić swoje umiejętności komunikacyjne z partnerem, Twoi strażnicy muszą być przygnębieni. Dzielenie się swoimi uczuciami lub po prostu swoim dniem pomaga lepiej płynąć komunikacją. Komunikacja jest związana z emocjami, a sposób, w jaki wyrażamy siebie werbalnie, jest wyzwaniem dla większości ludzi. Ale pokazując swoją stronę, która nie jest często pokazywana, to sposób, w jaki uzyskujesz lepsze wyniki.
6. Współczucie pomaga odkrywać nowe uczucia
Współczucie poprawia komunikację poprzez odkrywanie uczuć i odkrywanie uczuć partnera. Komunikacja jest również znana jako wibracje w ruchu, a dźwięk może wpływać na ogólny nastrój partnera. Aby wpłynąć na nie w pozytywny sposób, użyj łagodniejszego tonu głosu. Dostosuj poziomy głosu, pamiętając o tym, jak projektujesz swoją skrzynkę głosową.
Oprócz bycia uważnym, bądź dostrojony do swoich emocji. Bądź świadomy tego, jak się czujesz, zanim porozmawiasz z kimkolwiek. Jeśli jesteś zdenerwowany, daj znać, a kiedy będziesz gotowy wyrazić się, twój partner tam będzie. Również komunikowanie tego, co jest na twojej klatce piersiowej, jest świetnym sposobem na poprawę swoich umiejętności.
7. Pozytywna mowa ciała pomaga budować zaufanie
Oprócz używania naszej skrzynki głosowej do wyrażania siebie, komunikujemy się niewerbalnie poprzez subtelne działania i mimikę twarzy. Nasze prawdziwe uczucia są zawsze rzutowane na zewnątrz, a uczenie się, jak czuje się twój partner poprzez mowę ciała, jest kluczem do poprawy umiejętności komunikacyjnych z nimi.
Ucząc się czytać zachowanie partnera, wiesz, jak odpowiednio do niego podejść. Posiadając tę umiejętność, zwracasz szczególną uwagę na to, jak twój partner projektuje swoją energię. Pozostawanie otwartym pomoże Twoim słowom znaleźć się na swoim miejscu.
8. Zawsze masz na myśli to, co mówisz
Mówienie dokładnie tego, co masz na myśli, oznacza, nie wracaj do swoich słów. Rozwijaj, kiedy mówisz, aby twój partner wiedział, o czym mówisz. Innym sposobem zapobiegania nieporozumieniom jest podanie więcej szczegółów na poparcie twojego oświadczenia, opinii lub przemyśleń. Przynajmniej wystarczająco dużo informacji, aby nie pomylić partnera.
Nieporozumienia zdarzają się najczęściej, gdy ktoś jest niejasny lub zamknięty. Pozwoli to umysłowi drugiej osoby przejść do założeń, wypełniając puste miejsca. Więc upewnij się, że kiedy się komunikujesz, że jesteś jasny i bezpośredni. Więc mam na myśli dokładnie to, co mówisz.
9. Bądź w porządku z nieporozumieniami
W porządku, jeśli źle zrozumiałeś swojego partnera. W porządku, jeśli „powiedziałeś niewłaściwą rzecz”. Ważniejsze jest to, abyś to rozpoznał i zajmował się nim. Będąc prawdomównym i przyznając się, że doszło do błędnej komunikacji, wzmacniasz swoją zdolność do dalszego zrozumienia partnera.
Nie każdy z nas może być czytelnikiem umysłu. Mogliśmy pomyśleć o jednej rzeczy, a okazuje się, że inaczej. Poprawa umiejętności komunikacyjnych to nauka, jak wyjść z myślenia, że wiesz, że są to myśli. Zadawanie pytań wyjaśniających pomoże Ci zmienić niezręczną sytuację na otwartą i swobodnie wyrażoną.
Pamiętaj, że wszystko zaczyna się od Ciebie. Zmiany muszą być najpierw wprowadzone w tobie, aby nadal ulepszać sposób komunikacji. Każde wyzwanie, przed którym stoisz, sprawdzi Twój poziom i zobaczy, nad czym musisz więcej popracować. I z każdym osiągnięciem i przeszkodą w twoim związku, jest to krok dalej, aby poprawić swoje umiejętności komunikacyjne. Dlatego ważne jest, abyś zwracał uwagę na własny wzrost i zobaczył, który znak musisz rozwijać i pielęgnować. Użyj tych 9 znaków jako wskazówek, aby sprawdzić, co musisz wzmocnić w komunikacji w swoim związku.
Opinions and Perspectives
Rada dotycząca jasnej komunikacji pomogła zmniejszyć liczbę kłótni w moim związku.
Kluczem jest rozpoczęcie od samodoskonalenia, zanim zaczniemy oczekiwać zmian od innych. Nauczyłem/Nauczyłam się tego na własnej skórze.
Poświęcenie czasu na przetworzenie informacji przed odpowiedzią znacznie poprawiło jakość moich rozmów.
Stopniowe wprowadzanie tych zmian zrobiło ogromną różnicę w moim małżeństwie.
Odniosłem/Odniosłam sukces, zapisując swoje myśli przed trudnymi rozmowami. Pomaga mi to komunikować się jaśniej.
Sekcja o dopasowywaniu poziomów energii naprawdę do mnie przemawia. To jak taniec komunikacji.
Praca nad tymi umiejętnościami pomogła mi stać się bardziej cierpliwym/cierpliwą we wszystkich aspektach życia.
Nigdy wcześniej nie myślałem/myślałam o komunikacji jako o wibracjach w ruchu. Dzięki temu bardziej zwracam/zwracam uwagę na moją energię.
Szkoda, że artykuł nie porusza kwestii, jak sobie radzić, gdy partner/partnerka nie jest otwarty/otwarta na te ulepszenia w komunikacji.
Rada dotycząca zachęcania zamiast rozwiązywania problemów odmieniła sposób, w jaki wspieram mojego partnera/moją partnerkę.
Prawdą jest, że pośpieszne rozmowy prowadzą do nieporozumień. Nauczyłem/Nauczyłam się planować odpowiedni czas na rozmowę.
Część o dostosowywaniu poziomów głosu jest interesująca. Nigdy nie zdawałem/zdawałam sobie sprawy, jak bardzo mój ton wpływa na rozmowy.
Ćwiczenie tych umiejętności poprawiło również moje relacje z moimi dziećmi. Zauważają, kiedy naprawdę słucham.
Czasami trudno mi znaleźć równowagę między byciem wrażliwym a utrzymywaniem granic. Jakieś przemyślenia na ten temat?
Sugestia, aby rozwijać się podczas mówienia, jest pomocna. Nauczyłem/Nauczyłam się dostarczać kontekst zamiast zakładać, że inni podążają za moim tokiem myślenia.
Dobry punkt o tym, aby nie zakładać, że wiemy, co myślą inni. Jestem winny/winna tego w stosunku do mojego partnera/partnerki.
Czy ktoś próbował medytacji, aby poprawić swoją świadomość emocjonalną przed rozmowami? Mnie to bardzo pomogło.
Interesujący punkt o wrażliwości. Uważam, że łatwiej jest mi być wrażliwym na temat przeszłych wydarzeń niż obecnych sytuacji.
To podejście pomogło mi również w relacjach w pracy, a nie tylko w osobistych.
Chciałbym więcej konkretnych przykładów pytań otwartych do zadawania podczas rozmów.
Rada, aby pogodzić się z nieporozumieniami, zmniejsza presję związaną z próbą idealnej komunikacji przez cały czas.
Nauczenie się odczytywania mowy ciała pomogło mi wiedzieć, kiedy się wycofać lub zaangażować podczas ważnych rozmów.
Nie zgadzam się, że wszystko jest lustrem. Czasami możesz komunikować się doskonale i nadal nie otrzymywać tej samej energii zwrotnej.
Wskazówka, aby nie spieszyć się z rozmowami, jest świetna, ale trudna do zastosowania, gdy oboje jesteście zapracowanymi profesjonalistami.
Całkowicie zgadzam się co do wyboru odpowiedniego czasu na komunikację. Wymuszanie rozmów, gdy żadna ze stron nie jest gotowa, nigdy nie kończy się dobrze.
Uważam, że sekcja o częstotliwości głosu jest fascynująca. Nigdy nie zastanawiałem się, jak ton mojego głosu może wpływać na innych psychologicznie.
Artykuł sprawia, że komunikacja wydaje się taka prosta, ale w praktyce znacznie trudniej jest wprowadzić te zmiany.
Po przeczytaniu tego zdałem sobie sprawę, że zbyt często przerywam mojemu partnerowi/partnerce. Zamierzam popracować nad moją cierpliwością.
To odświeżające, że współczucie jest wymieniane jako narzędzie komunikacji. Często skupiamy się na technikach i zapominamy o emocjonalnym połączeniu.
Zgadzam się w pełni co do jasnej komunikacji i mówienia tego, co się myśli. Miałem tyle nieporozumień przez bycie niejasnym.
To przypomina mi techniki aktywnego słuchania, których nauczyłem się na terapii. Naprawdę robią różnicę w lepszym zrozumieniu innych.
Doceniam, jak artykuł podkreśla samoświadomość przed komunikacją z partnerem. Często zapominamy, że to zaczyna się od nas.
Nie jestem pewien, czy zgadzam się z czekaniem na zapytanie przed zaoferowaniem rozwiązań. Czasami ludzie nie wiedzą, jak bezpośrednio poprosić o pomoc.
Czy ktoś jeszcze uważa, że utrzymanie kontaktu wzrokowego podczas głębokich rozmów jest trudne? Artykuł o tym wspomina, ale czasami uważam to za onieśmielające.
Zadawanie pytań zamiast zakładania odmieniło moje relacje. To niesamowite, jak bardzo myślimy, że wiemy, co myślą inni.
Wspomniana koncepcja lustra jest fascynująca. Kiedy poprawiłem swoje umiejętności słuchania, mój partner naturalnie zaczął lepiej słuchać.
Akceptacja nieporozumień jest czymś, co musiałem usłyszeć. Mam tendencję do obwiniania się, gdy komunikacja idzie źle.
Uważam za interesujące, że artykuł łączy świadomość emocjonalną z komunikacją. Nigdy nie myślałem o tym, jak mój nastrój wpływa na mój dobór słów.
Moje doświadczenie pokazuje, że punkt 1 o słuchaniu bez rozpraszaczy jest kluczowy. Odłożenie telefonu zrobiło ogromną różnicę w moich relacjach.
Rada dotycząca cierpliwości podczas komunikacji trafia w sedno. Żyjemy w tak szybkim świecie, że trudno jest zwolnić i naprawdę słuchać.
W odpowiedzi na obawy dotyczące wrażliwości, zacząłem od małych rzeczy, dzieląc się najpierw drobnymi zmartwieniami lub codziennymi frustracjami. Z praktyką staje się to łatwiejsze!
To dobre punkty, ale czuję, że pominęli kwestię rozwiązywania konfliktów. Czasami dobre umiejętności komunikacyjne są najważniejsze podczas kłótni.
To, co przykuło moją uwagę, to nacisk na częstotliwości i wibracje. To sprawia, że myślę o tym, jak mój ton wpływa na rozmowy, nawet gdy moje słowa są właściwe.
Mam problem z aspektem wrażliwości. Otwieranie się zawsze było dla mnie trudne, nawet w moich najbliższych relacjach. Jakieś sugestie dotyczące małych kroków, aby nad tym popracować?
Część o języku ciała rezonuje ze mną. Mój partner i ja musieliśmy nad tym konkretnie popracować, ponieważ nasze niewerbalne sygnały wysyłały sprzeczne komunikaty.
Naprawdę utożsamiam się z punktem 4 o nieoferowaniu rozwiązań. Zawsze wtrącałem się z radami, ale nauczyłem się na własnej skórze, że czasami ludzie po prostu chcą być wysłuchani.