Bagaimana Anda Meningkatkan Kemahiran Komunikasi Dalam Perhubungan?
Setiap bunyi yang kita buat dari mulut kita mempunyai getaran yang boleh mempengaruhi jiwa orang lain dengan cara positif atau negatif. Kata-kata yang kita laksanakan mempunyai kekerapan tertentu yang boleh menaikkan seseorang atau menurunkannya. Dan ungkapan di sebalik suara kita berkaitan dengan emosi kita sehingga bagaimana perasaan anda akan memproyeksikan kepada orang seterusnya.
Oleh itu, memperhatikan kata-kata anda adalah satu langkah lebih jauh untuk mempelajari cara baru untuk meningkatkan tahap komunikasi anda. Semasa kita terus berkembang dan berkembang, sangat penting bahawa minda kita melakukan perkara yang sama. Dan memerlukan konsisten, disiplin dan kesedaran yang melampau untuk berjaya.
Meningkatkan kemahiran komunikasi anda bermaksud memilih kata-kata anda berdasarkan perasaan anda. Tubuh kita bertindak balas terhadap frekuensi tinggi dan rendah dan menyedari keadaan fikiran kita dan menyedari emosi kita, akan membantu membina komunikasi bukan sahaja dengan diri anda terlebih dahulu, tetapi juga dengan pasangan anda. Untuk melaksanakan cara baru untuk berkomunikasi, ia harus dimulakan oleh anda terlebih dahulu. Sekarang setelah kita membincangkan bagaimana kata-kata kita boleh mempengaruhi mereka yang paling dekat dengan kami, mari kita bincangkan beberapa petua untuk meningkatkan kemahiran komunikasi anda dalam hubungan apa pun.
Berikut adalah 9 cara untuk meningkatkan kemahiran komunikasi anda yang membawa kepada hubungan yang bahagia:
1. Dengar tanpa gangguan
Tanpa bermimpi tentang esok. Atau perbualan yang anda lakukan sebelum ini. Potong persekitaran anda pada masa ini dan perhatikan lebih dekat. Memberi perhatian anda yang tidak terbahagi sepenuhnya kepada seseorang yang penting bagi anda akan meningkatkan cara anda berkomunikasi dengan mereka. Dengan melaburkan tenaga anda ke dalamnya, anda mewujudkan ikatan yang lebih erat.
Dengan juga memberikan jenis tenaga itu, anda akan menerima yang sama dari pasangan anda. Semuanya adalah cermin, jadi bagaimana pasangan anda memperlakukan anda adalah bagaimana anda merawat mereka. Sekiranya bukan masa yang baik untuk berkomunikasi, jangan risau. Cukup nyatakan itu kepada mereka. Sekiranya mereka menelefon melalui telefon, atau facetime, jawab hanya apabila anda merasa seratus peratus menyesuaikannya.
2. Bersabar semasa berkomunikasi dengan pasangan anda
Anda tidak boleh tergesa-gesa perbualan dan anda tidak boleh tergesa-gesa orang yang bercakap. Meningkatkan kemahiran komunikasi anda memerlukan kesabaran. Perlahankan masa pada perkara yang telah anda tetapkan dalam fikiran anda untuk lakukan dan mendedikasikan masa, seratus peratus kepada pasangan anda.
Semasa dalam perbualan, deria yang kebanyakannya anda gunakan adalah bunyi, getaran, tenaga, dan pemahaman. Dengan bersabar, anda meluangkan masa untuk bercakap dan benar-benar menyampaikan apa yang ada di dalam hati anda. Penglihatan adalah satu lagi deria yang digunakan dan membantu menyambung lebih banyak melalui hubungan mata. Dengan bersabar, ia menunjukkan anda terlibat sepenuhnya.
3. Mengemukakan soalan yang berkaitan dengan apa yang dikatakan oleh pasangan anda
Menamatkan ayat yang lain adalah comel sebelum ini. Tetapi apabila anda dan pasangan anda semakin tua, perubahan yang berlaku di dalam diri anda akan menjadi baru. Mengemukakan soalan terbuka meninggalkan ruang untuk lebih banyak kata-kata untuk dikatakan. Ia membantu dengan keselesaan yang membawa kepada kerentanan dan kejujuran. Ia membantu dengan penjelasan untuk mendapatkan kejelasan mengenai pasangan anda. Memberi penyelesaian tidak diperlukan kerana pasangan anda mungkin sudah tahu apa yang perlu dilakukan.
Salah faham berlaku, bagaimanapun, untuk mencegahnya, tanya soalan yang menjelaskan. Sekiranya anda tertanya-tanya apa jenis soalan yang harus ditanya, dengarkan pasangan anda bercakap dan kemudian anda akan tahu apa yang harus dikatakan. Sekiranya ternyata tidak ada yang benar-benar boleh dikatakan, dalam beberapa kes yang berlaku, jujurlah dengan mengakhiri perbualan. Ini menghalang perbualan yang berlebihan dan tidak menarik.
4. Berhenti menawarkan penyelesaian kecuali pasangan anda bertanya
Kecuali mereka bertanya terlebih dahulu, jangan membimbing mereka dengan segera. Adalah lebih baik untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa yang dialami oleh pasangan anda sebelum melompat dengan bantuan. Ini adalah seseorang yang anda sayangi jadi berikan mereka kekuatan dan kemampuan untuk menarik diri mereka keluar. Dengan memberi kata-kata yang menggalakkan dan bukannya menawarkan penyelesaian akan meningkatkan pasangan anda.
Dengan menunjukkan belas kasihan, anda memilih untuk menggunakan kata-kata anda dengan bijak dengan berhati-hati. Sangat mudah untuk menawarkan pertolongan kepada seseorang yang kita sayangi, namun membantu mereka mungkin perkara yang melumpuhkan mereka. Oleh itu, pilih kata-kata anda untuk menggalakkan mereka mencari penyelesaian mereka sendiri.
5. Jadilah terdedah semasa berkomunikasi dengan pasangan anda
Ini adalah kemampuan yang paling penting. Untuk meningkatkan kemahiran komunikasi anda dengan pasangan anda, pengawal anda mesti turun. Berkongsi perasaan anda atau hanya hari anda membantu aliran komunikasi dengan lebih baik. Komunikasi terikat dengan emosi dan bagaimana kita mengekspresikan diri secara lisan mencabar bagi kebanyakan orang. Tetapi dengan menunjukkan sisi anda yang tidak sering ditunjukkan adalah bagaimana anda mendapat hasil yang lebih baik.
6. Mempunyai belas kasihan membantu meneroka perasaan baru
Mempunyai belas kasihan meningkatkan komunikasi anda dengan meneroka perasaan anda dan meneroka perasaan pasangan anda. Komunikasi juga dikenali sebagai getaran dalam gerakan dan bunyi anda boleh menjejaskan mood keseluruhan pasangan anda. Untuk menjejaskan mereka dengan cara yang positif, gunakan nada suara yang lebih lembut. Laraskan tahap vokal anda dengan memperhatikan bagaimana anda memproyeksikan kotak suara anda.
Selain berhati-hati, teratur dalam emosi anda. Ketahui bagaimana perasaan anda sebelum anda bercakap dengan sesiapa sahaja. Sekiranya anda kecewa, biarkan ia diketahui dan apabila anda sudah bersedia untuk menyatakan, pasangan anda akan berada di sana. Juga menyampaikan apa yang ada di dada anda adalah cara terbaik untuk meningkatkan kemahiran anda.
7. Bahasa badan yang positif membantu membina kepercayaan
Selain menggunakan kotak suara kami untuk mengekspresikan diri kita, kami berkomunikasi secara nonverbal melalui tindakan halus dan ekspresi wajah. Perasaan sebenar kami sentiasa diproyeksikan secara luaran dan belajar bagaimana perasaan pasangan anda melalui bahasa badan adalah kunci untuk meningkatkan kemahiran komunikasi anda dengan mereka.
Dengan belajar membaca tingkah laku pasangan anda, anda kemudian tahu bagaimana mendekati mereka dengan sewajarnya. Dan dengan memiliki kemampuan ini, anda memberi perhatian yang teliti kepada bagaimana pasangan anda memproyeksikan tenaga mereka. Tetap terbuka akan membantu kata-kata anda berada di tempatnya.
8. Sentiasa bermaksud apa yang anda katakan
Mengatakan dengan tepat apa yang anda maksudkan, jangan kembali kepada kata-kata anda. Huraikan ketika bercakap supaya pasangan anda tahu apa yang anda bicarakan. Cara lain untuk mengelakkan salah faham adalah dengan memberikan lebih banyak butiran untuk menyokong pernyataan, pendapat, atau pemikiran anda. Sekurang-kurangnya maklumat yang cukup untuk tidak mengelirukan pasangan anda.
Kesalahpahaman berlaku paling banyak apabila seseorang samar-samar atau terkurung. Ini akan meninggalkan fikiran orang lain untuk bergerak ke andaian, mengisi tempat kosong. Oleh itu, pastikan apabila anda berkomunikasi, bahawa anda jelas dan langsung. Jadi maksudkan dengan tepat apa yang anda katakan.
9. Baiklah dengan salah faham
Tidak mengapa jika anda salah faham pasangan anda. Tidak mengapa jika anda “mengatakan perkara yang salah”. Apa yang lebih penting ialah anda mengenalinya dan anda mengatasinya. Dengan bersikap jujur dan mengakui bahawa terdapat salah komunikasi, anda menguatkan kemampuan anda untuk ingin memahami pasangan anda lebih jauh.
Tidak semua daripada kita boleh menjadi pembaca fikiran. Kita mungkin memikirkan satu perkara, dan ternyata cara lain. Meningkatkan kemahiran komunikasi anda adalah belajar bagaimana untuk keluar dari pemikiran anda tahu ia adalah pemikiran. Mengemukakan soalan yang menjelaskan akan membantu anda mengubah situasi yang janggal kepada yang terbuka dan dinyatakan secara bebas.
Perlu diingat, semuanya bermula dengan anda. Perubahan perlu dilakukan dalam diri anda terlebih dahulu untuk terus meningkatkan cara anda berkomunikasi. Setiap cabaran yang anda hadapi akan menguji tahap anda dan melihat apa yang perlu anda kerjakan lebih lanjut. Dan dengan setiap pencapaian dan halangan dalam hubungan anda, ini adalah satu langkah lebih jauh untuk meningkatkan kemahiran komunikasi anda. Oleh itu, penting untuk anda memberi perhatian kepada pertumbuhan anda sendiri dan melihat tanda mana yang anda perlukan untuk mengembangkan dan memupuk. Gunakan 9 tanda ini sebagai garis panduan untuk memeriksa apa yang anda perlukan untuk menguatkan dalam komunikasi anda dalam hubungan anda.
Opinions and Perspectives
Nasihat tentang komunikasi yang jelas telah membantu mengurangkan pertengkaran dalam hubungan saya.
Bermula dengan penambahbaikan diri sebelum mengharapkan perubahan daripada orang lain adalah kunci. Saya belajar ini dengan cara yang sukar.
Petua yang bagus tetapi mencabar untuk dikekalkan apabila emosi sedang memuncak.
Meluangkan masa untuk memproses sebelum bertindak balas telah meningkatkan kualiti perbualan saya dengan ketara.
Melaksanakan perubahan ini secara beransur-ansur telah membuat perbezaan yang besar dalam perkahwinan saya.
Saya berjaya menuliskan fikiran saya sebelum perbualan yang sukar. Membantu saya berkomunikasi dengan lebih jelas.
Bahagian tentang memadankan tahap tenaga benar-benar bergema. Ia seperti tarian komunikasi.
Mengusahakan kemahiran ini telah membantu saya menjadi lebih sabar dalam semua aspek kehidupan.
Tidak pernah terfikir tentang komunikasi sebagai getaran dalam gerakan sebelum ini. Membuatkan saya lebih berhati-hati dengan tenaga saya.
Berharap artikel itu membincangkan cara menanganinya apabila pasangan anda tidak menerima penambahbaikan komunikasi ini.
Nasihat tentang menggalakkan dan bukannya menyelesaikan telah mengubah cara saya menyokong pasangan saya.
Memang benar bahawa tergesa-gesa perbualan membawa kepada salah faham. Saya telah belajar untuk menjadualkan masa bercakap yang sesuai.
Bahagian tentang menyesuaikan tahap vokal adalah menarik. Saya tidak pernah menyedari betapa nada saya mempengaruhi perbualan.
Mempraktikkan kemahiran ini telah meningkatkan hubungan saya dengan anak-anak saya juga. Mereka perasan apabila saya benar-benar mendengar.
Kadang-kadang saya mendapati sukar untuk mengimbangi kerentanan dengan mengekalkan batasan. Ada sebarang pendapat tentang ini?
Cadangan untuk menghuraikan apabila bercakap adalah membantu. Saya telah belajar untuk memberikan konteks dan bukannya menganggap orang lain mengikuti proses pemikiran saya.
Perkara yang baik tentang tidak menganggap kita tahu apa yang orang lain fikirkan. Saya bersalah melakukan ini dengan pasangan saya.
Ada sesiapa mencuba meditasi untuk meningkatkan kesedaran emosi mereka sebelum perbualan? Ia sangat membantu saya.
Artikel itu sepatutnya membincangkan perbezaan budaya dalam gaya komunikasi.
Perkara yang menarik tentang kerentanan. Saya mendapati lebih mudah untuk menjadi terdedah tentang peristiwa lalu daripada situasi semasa.
Pendekatan ini telah membantu saya dengan hubungan kerja juga, bukan hanya hubungan peribadi.
Ingin lebih banyak contoh khusus soalan terbuka untuk ditanya semasa perbualan.
Nasihat tentang menerima salah faham mengurangkan tekanan untuk cuba berkomunikasi dengan sempurna sepanjang masa.
Belajar membaca bahasa badan telah membantu saya mengetahui bila perlu berundur atau mendekat semasa perbualan penting.
Saya tidak bersetuju bahawa segala-galanya adalah cermin. Kadang-kadang anda boleh berkomunikasi dengan sempurna tetapi masih tidak mendapat tenaga yang sama kembali.
Petua tentang tidak tergesa-gesa perbualan adalah bagus tetapi sukar untuk diikuti apabila anda berdua profesional yang sibuk.
Sangat bersetuju tentang memilih masa yang sesuai untuk berkomunikasi. Memaksa perbualan apabila kedua-dua orang tidak bersedia tidak pernah berjaya.
Saya mendapati bahagian tentang frekuensi suara menarik. Tidak pernah mempertimbangkan bagaimana nada suara saya mungkin mempengaruhi orang lain secara psikologi.
Artikel itu membuatkan komunikasi kedengaran begitu mudah, tetapi dalam praktiknya lebih sukar untuk melaksanakan perubahan ini.
Selepas membaca ini, saya menyedari saya mencelah pasangan saya terlalu kerap. Akan berusaha untuk meningkatkan kesabaran saya.
Ia menyegarkan untuk melihat belas kasihan disebut sebagai alat komunikasi. Kita sering menumpukan pada teknik dan melupakan tentang hubungan emosi.
Perkara tentang komunikasi yang jelas dan bermaksud apa yang anda katakan adalah tepat. Saya telah mengalami begitu banyak salah faham kerana bersikap samar-samar.
Ini mengingatkan saya tentang teknik mendengar aktif yang saya pelajari dalam terapi. Ia benar-benar membuat perbezaan dalam memahami orang lain dengan lebih baik.
Saya menghargai bagaimana artikel itu menekankan kesedaran diri sebelum komunikasi pasangan. Kita sering lupa ia bermula dengan kita.
Tidak pasti saya bersetuju dengan menunggu untuk diminta sebelum menawarkan penyelesaian. Kadang-kadang orang tidak tahu bagaimana untuk meminta bantuan secara langsung.
Adakah orang lain mendapati sukar untuk mengekalkan hubungan mata semasa perbualan yang mendalam? Artikel itu menyebutnya tetapi saya mendapati ia menakutkan kadang-kadang.
Bertanya soalan dan bukannya membuat andaian telah mengubah hubungan saya. Sungguh menakjubkan betapa banyak yang kita fikir kita tahu apa yang orang lain fikirkan.
Konsep cermin yang disebut adalah menarik. Apabila saya meningkatkan kemahiran mendengar saya, pasangan saya secara semula jadi mula mendengar dengan lebih baik juga.
Menerima salah faham adalah sesuatu yang saya perlu dengar. Saya cenderung untuk menyalahkan diri sendiri apabila komunikasi menjadi salah.
Saya mendapati menarik bahawa artikel itu menghubungkan kesedaran emosi dengan komunikasi. Tidak pernah terfikir tentang bagaimana mood saya mempengaruhi pilihan perkataan saya sebelum ini.
Pengalaman saya menunjukkan bahawa perkara 1 tentang mendengar tanpa gangguan adalah penting. Meletakkan telefon saya telah membuat perbezaan besar dalam hubungan saya.
Nasihat tentang bersabar semasa berkomunikasi sangat tepat. Kita hidup dalam dunia yang serba pantas, sukar untuk memperlahankan dan benar-benar mendengar.
Sebagai respons kepada kebimbangan tentang kerentanan, saya bermula dengan kecil dengan berkongsi kebimbangan kecil atau kekecewaan harian terlebih dahulu. Ia menjadi lebih mudah dengan latihan!
Ini adalah perkara yang baik tetapi saya rasa mereka terlepas pandang tentang penyelesaian konflik. Kadang-kadang kemahiran komunikasi yang baik adalah paling penting semasa pertengkaran.
Perkara yang menarik perhatian saya ialah penekanan pada frekuensi dan getaran. Ini membuatkan saya berfikir tentang bagaimana nada suara saya mempengaruhi perbualan, walaupun perkataan saya betul.
Saya bergelut dengan aspek kerentanan. Membuka diri sentiasa sukar bagi saya, walaupun dengan hubungan terdekat saya. Sebarang cadangan tentang langkah-langkah kecil untuk mengusahakan ini?
Bahagian tentang bahasa badan bergema dengan saya. Pasangan saya dan saya terpaksa mengusahakan ini secara khusus kerana isyarat bukan lisan kami menghantar mesej bercampur.
Saya benar-benar terhubung dengan perkara 4 tentang tidak menawarkan penyelesaian. Saya selalu mencelah dengan nasihat, tetapi belajar dengan cara yang sukar bahawa kadang-kadang orang hanya mahu didengari.