Bagaimana Anda Meningkatkan Keterampilan Komunikasi dalam Suatu Hubungan?
Setiap suara yang kita buat dari mulut kita memiliki getaran yang dapat mempengaruhi jiwa orang lain secara positif atau negatif. Kata-kata yang kita lakukan memiliki frekuensi tertentu yang dapat mengangkat seseorang atau menjatuhkan mereka. Dan ekspresi di balik suara kita terhubung dengan emosi kita sehingga bagaimana perasaan Anda akan diproyeksikan ke orang berikutnya.
Jadi memperhatikan kata-kata Anda adalah langkah lebih jauh untuk mempelajari cara-cara baru untuk meningkatkan tingkat komunikasi Anda. Ketika kita terus tumbuh dan berkembang, sangat penting bahwa pikiran kita melakukan hal yang sama. Dan dibutuhkan konsistensi, disiplin, dan kesadaran ekstrim untuk berhasil.
Meningkatkan keterampilan komunikasi Anda berarti memilih kata-kata Anda berdasarkan perasaan Anda. Tubuh kita merespons frekuensi tinggi dan rendah dan menyadari keadaan pikiran kita dan menyadari emosi kita, akan membantu membangun komunikasi tidak hanya dengan diri sendiri terlebih dahulu, tetapi juga dengan pasangan Anda. Untuk menerapkan cara-cara baru berkomunikasi, itu harus diprakarsai oleh Anda terlebih dahulu. Sekarang setelah kita menguraikan bagaimana kata-kata kita dapat memengaruhi orang-orang terdekat kita, mari kita bicara tentang beberapa tips untuk meningkatkan keterampilan komunikasi Anda dalam hubungan apa pun.
Berikut adalah 9 cara untuk meningkatkan keterampilan komunikasi Anda yang mengarah ke hubungan yang bahagia:
1. Dengarkan tanpa gangguan
Tanpa melamun tentang hari esok. Atau percakapan yang Anda lakukan sebelumnya. Gunting lingkungan Anda di saat ini dan perhatikan lebih dekat. Memberikan perhatian penuh Anda kepada seseorang yang penting bagi Anda akan meningkatkan cara Anda berkomunikasi dengan mereka. Dengan menginvestasikan energi Anda ke dalamnya, Anda menciptakan ikatan yang lebih dekat.
Dengan juga memberikan jenis energi itu, Anda akan menerima hal yang sama dari pasangan Anda. Semuanya adalah cermin, jadi bagaimana pasangan Anda memperlakukan Anda persis seperti Anda memperlakukan mereka. Jika ini bukan waktu yang tepat untuk berkomunikasi, jangan khawatir. Cukup ungkapkan itu kepada mereka. Jika mereka menelepon melalui telepon, atau facetime, jawablah hanya ketika Anda merasa seratus persen melakukannya.
2. Bersabar saat berkomunikasi dengan pasangan
Anda tidak dapat terburu-buru berbicara dan Anda tidak dapat terburu-buru orang yang berbicara. Meningkatkan keterampilan komunikasi Anda membutuhkan kesabaran. Perlambat waktu pada hal-hal yang telah Anda tetapkan dalam pikiran Anda untuk dilakukan dan persembahkan waktu, seratus persen untuk pasangan Anda.
Ketika dalam percakapan, indera yang paling sering Anda gunakan adalah suara, getaran, energi, dan pemahaman. Dengan bersabar, Anda meluangkan waktu untuk berbicara dan benar-benar mengkomunikasikan apa yang ada di hati Anda. Visi adalah indera lain yang digunakan dan yang membantu untuk terhubung lebih banyak melalui kontak mata. Dengan bersabar, itu menunjukkan bahwa Anda sepenuhnya terlibat.
3. Mengajukan pertanyaan yang berkaitan dengan apa yang dikatakan pasangan Anda
Menyelesaikan kalimat satu sama lain itu lucu sebelumnya. Tetapi seiring bertambahnya usia Anda dan pasangan, perubahan yang terjadi di dalam diri Anda akan menjadi hal baru. Mengajukan pertanyaan terbuka menyisakan ruang untuk lebih banyak kata untuk diucapkan. Ini membantu dengan kenyamanan yang mengarah pada kerentanan dan kejujuran. Ini membantu dengan elaborasi untuk mendapatkan kejelasan tentang pasangan Anda. Memberikan solusi tidak diperlukan karena pasangan Anda mungkin sudah tahu apa yang harus dilakukan.
Kesalahpahaman memang terjadi, namun, untuk mencegahnya, ajukan pertanyaan klarifikasi. Jika Anda bertanya-tanya pertanyaan apa yang harus diajukan, dengarkan pasangan Anda berbicara dan kemudian Anda akan tahu apa yang harus dikatakan. Jika ternyata tidak ada yang benar-benar dikatakan, dalam beberapa kasus itu memang terjadi, jujurlah dengan mengakhiri percakapan. Ini mencegah percakapan yang berlebihan dan tidak menarik.
4. Berhenti menawarkan solusi kecuali pasangan Anda bertanya
Kecuali mereka bertanya di muka, jangan langsung membimbing mereka. Yang terbaik adalah mengetahui lebih banyak tentang apa yang dialami pasangan Anda sebelum terjun dengan bantuan. Ini adalah seseorang yang Anda sayangi, jadi beri mereka kekuatan dan kemampuan untuk menarik diri keluar sebagai gantinya. Dengan memberikan kata-kata yang menggembirakan alih-alih menawarkan solusi akan mengangkat pasangan Anda.
Dengan menunjukkan kasih sayang, Anda memilih untuk menggunakan kata-kata Anda dengan bijak dengan hati-hati. Sangat mudah untuk menawarkan bantuan kepada seseorang yang kita cintai, tetapi membantu mereka mungkin merupakan hal yang melumpuhkan mereka. Jadi pilihlah kata-kata Anda untuk mendorong mereka menemukan solusi mereka sendiri.
5. Jadilah rentan saat berkomunikasi dengan pasangan Anda
Ini adalah kemampuan yang paling penting. Untuk meningkatkan keterampilan komunikasi Anda dengan pasangan Anda, penjaga Anda harus turun. Berbagi perasaan Anda atau hanya hari Anda membantu komunikasi mengalir lebih baik. Komunikasi terkait dengan emosi dan bagaimana kita mengekspresikan diri secara verbal merupakan tantangan bagi kebanyakan orang. Tetapi dengan menunjukkan sisi Anda yang tidak sering ditampilkan adalah bagaimana Anda mendapatkan hasil yang lebih baik.
6. Memiliki kasih sayang membantu mengeksplorasi perasaan baru
Memiliki kasih sayang meningkatkan komunikasi Anda dengan mengeksplorasi perasaan Anda dan mengeksplorasi perasaan pasangan Anda. Komunikasi juga dikenal sebagai getaran dalam gerakan dan suara Anda dapat memengaruhi suasana hati pasangan Anda secara keseluruhan. Untuk memengaruhi mereka dengan cara yang positif, gunakan nada suara yang lebih lembut. Sesuaikan tingkat vokal Anda dengan memperhatikan bagaimana Anda memproyeksikan kotak suara Anda.
Selain menjadi sadar, tetaplah menyesuaikan diri dengan emosi Anda. Sadarilah apa yang Anda rasakan sebelum berbicara dengan siapa pun. Jika Anda kesal, biarkan itu diketahui dan ketika Anda siap untuk mengekspresikan, pasangan Anda akan ada di sana. Juga mengkomunikasikan apa yang ada di dada Anda adalah cara yang bagus untuk meningkatkan keterampilan Anda.
7. Bahasa tubuh yang positif membantu membangun kepercayaan
Selain menggunakan kotak suara kami untuk mengekspresikan diri, kami berkomunikasi secara nonverbal melalui tindakan halus dan ekspresi wajah. Perasaan sejati kita selalu diproyeksikan secara lahiriah dan mempelajari perasaan pasangan Anda melalui bahasa tubuh adalah kunci untuk meningkatkan keterampilan komunikasi Anda dengan mereka.
Dengan belajar membaca perilaku pasangan Anda, Anda kemudian tahu bagaimana mendekati mereka dengan tepat. Dan dengan memiliki kemampuan ini, Anda memperhatikan dengan cermat bagaimana pasangan Anda memproyeksikan energi mereka. Tetap terbuka akan membantu kata-kata Anda jatuh pada tempatnya.
8. Selalu bersungguh-sungguh apa yang Anda katakan
Mengatakan dengan tepat apa yang Anda maksud berarti, jangan kembali pada kata-kata Anda. Jelaskan saat berbicara sehingga pasangan Anda tahu apa yang Anda bicarakan. Cara lain untuk mencegah kesalahpahaman adalah dengan memberikan rincian lebih lanjut untuk mendukung pernyataan, pendapat, atau pemikiran Anda. Setidaknya cukup informasi untuk tidak membingungkan pasangan Anda.
Kesalahpahaman paling sering terjadi ketika seseorang sedang tidak jelas atau terkurung. Ini akan membuat pikiran orang lain hanyut ke asumsi, mengisi kekosongan. Jadi pastikan ketika Anda berkomunikasi, bahwa Anda jelas dan langsung. Jadi bermaksud persis apa yang Anda katakan.
9. Baiklah dengan kesalahpahaman
Tidak apa-apa jika Anda salah memahami pasangan Anda. Tidak apa-apa jika Anda “mengatakan hal yang salah”. Yang lebih penting adalah Anda mengenalinya dan mengatasinya. Dengan bersikap jujur dan mengakui bahwa ada miskomunikasi, Anda memperkuat kemampuan Anda untuk ingin memahami pasangan Anda lebih jauh.
Tidak semua dari kita bisa menjadi pembaca pikiran. Kita mungkin telah memikirkan satu hal, dan ternyata dengan cara lain. Meningkatkan keterampilan komunikasi Anda adalah belajar bagaimana keluar dari berpikir bahwa Anda tahu itu adalah pikiran. Mengajukan pertanyaan klarifikasi akan membantu Anda mengubah situasi canggung menjadi situasi yang terbuka dan diungkapkan dengan bebas.
Ingatlah, semuanya dimulai dengan Anda. Perubahan perlu dilakukan di dalam diri Anda terlebih dahulu untuk terus meningkatkan cara Anda berkomunikasi. Setiap tantangan yang Anda hadapi akan menguji level Anda dan melihat apa yang perlu Anda kerjakan lebih lanjut. Dan dengan setiap pencapaian dan hambatan dalam hubungan Anda, ini adalah langkah lebih jauh untuk meningkatkan keterampilan komunikasi Anda. Jadi penting bagi Anda untuk memperhatikan pertumbuhan Anda sendiri dan melihat tanda mana yang perlu Anda kembangkan dan kembangkan. Gunakan 9 tanda ini sebagai pedoman untuk memeriksa apa yang perlu Anda perkuat dalam komunikasi Anda dalam hubungan Anda.
Opinions and Perspectives
Nasihat tentang komunikasi yang jelas telah membantu mengurangi pertengkaran dalam hubungan saya.
Memulai dengan perbaikan diri sebelum mengharapkan perubahan dari orang lain adalah kunci. Saya belajar ini dengan cara yang sulit.
Meluangkan waktu untuk memproses sebelum menanggapi telah meningkatkan kualitas percakapan saya secara signifikan.
Suka penekanan pada kesadaran emosional. Itu adalah fondasi komunikasi yang baik.
Menerapkan perubahan ini secara bertahap telah membuat perbedaan besar dalam pernikahan saya.
Saya berhasil dengan menuliskan pikiran saya sebelum percakapan sulit. Membantu saya berkomunikasi dengan lebih jelas.
Bagian tentang menyamakan tingkat energi benar-benar beresonansi. Ini seperti tarian komunikasi.
Berlatih keterampilan ini telah membantu saya menjadi lebih sabar dalam semua aspek kehidupan.
Tidak pernah terpikir tentang komunikasi sebagai getaran dalam gerakan sebelumnya. Membuat saya lebih sadar akan energi saya.
Berharap artikel ini membahas cara mengatasi ketika pasangan Anda tidak menerima perbaikan komunikasi ini.
Nasihat tentang memberi semangat daripada menyelesaikan masalah telah mengubah cara saya mendukung pasangan saya.
Benar bahwa terburu-buru dalam percakapan menyebabkan kesalahpahaman. Saya telah belajar menjadwalkan waktu bicara yang tepat.
Bagian tentang menyesuaikan tingkat vokal menarik. Saya tidak pernah menyadari seberapa besar nada suara saya memengaruhi percakapan.
Mempraktikkan keterampilan ini telah meningkatkan hubungan saya dengan anak-anak saya juga. Mereka memperhatikan ketika saya benar-benar mendengarkan.
Terkadang saya merasa sulit untuk menyeimbangkan antara menjadi rentan dengan menjaga batasan. Ada pemikiran tentang ini?
Saran untuk menguraikan saat berbicara sangat membantu. Saya telah belajar untuk memberikan konteks alih-alih berasumsi bahwa orang lain mengikuti proses berpikir saya.
Poin bagus tentang tidak berasumsi bahwa kita tahu apa yang dipikirkan orang lain. Saya bersalah melakukan ini dengan pasangan saya.
Adakah yang mencoba meditasi untuk meningkatkan kesadaran emosional mereka sebelum percakapan? Ini sangat membantu saya.
Poin menarik tentang kerentanan. Saya merasa lebih mudah untuk rentan tentang peristiwa masa lalu daripada situasi saat ini.
Pendekatan ini juga membantu saya dengan hubungan kerja, bukan hanya hubungan pribadi.
Ingin lebih banyak contoh spesifik pertanyaan terbuka untuk diajukan selama percakapan.
Saran tentang menerima kesalahpahaman menghilangkan tekanan untuk mencoba berkomunikasi dengan sempurna sepanjang waktu.
Belajar membaca bahasa tubuh telah membantu saya mengetahui kapan harus mundur atau mendekat selama percakapan penting.
Saya tidak setuju bahwa semuanya adalah cermin. Terkadang Anda dapat berkomunikasi dengan sempurna dan tetap tidak mendapatkan energi yang sama kembali.
Tip tentang tidak terburu-buru dalam percakapan sangat bagus tetapi sulit diikuti ketika Anda berdua adalah profesional yang sibuk.
Sangat setuju tentang memilih waktu yang tepat untuk berkomunikasi. Memaksakan percakapan ketika salah satu pihak tidak siap tidak pernah berhasil dengan baik.
Saya menemukan bagian tentang frekuensi suara sangat menarik. Tidak pernah mempertimbangkan bagaimana nada suara saya dapat memengaruhi orang lain secara psikologis.
Artikel ini membuat komunikasi terdengar sangat sederhana, tetapi dalam praktiknya jauh lebih sulit untuk menerapkan perubahan ini.
Setelah membaca ini, saya menyadari bahwa saya terlalu sering memotong pembicaraan pasangan saya. Akan berusaha melatih kesabaran saya.
Sangat menyegarkan melihat welas asih disebutkan sebagai alat komunikasi. Kita sering fokus pada teknik dan melupakan hubungan emosional.
Poin tentang komunikasi yang jelas dan mengatakan apa yang Anda maksud sangat tepat. Saya mengalami begitu banyak kesalahpahaman karena bersikap tidak jelas.
Ini mengingatkan saya pada teknik mendengarkan aktif yang saya pelajari dalam terapi. Mereka benar-benar membuat perbedaan dalam memahami orang lain dengan lebih baik.
Saya menghargai bagaimana artikel tersebut menekankan kesadaran diri sebelum komunikasi dengan pasangan. Kita sering lupa bahwa itu dimulai dari kita.
Saya tidak yakin saya setuju dengan menunggu untuk diminta sebelum menawarkan solusi. Terkadang orang tidak tahu bagaimana meminta bantuan secara langsung.
Adakah orang lain yang merasa sulit untuk mempertahankan kontak mata selama percakapan mendalam? Artikel tersebut menyebutkannya tetapi saya terkadang merasa itu mengintimidasi.
Mengajukan pertanyaan alih-alih berasumsi telah mengubah hubungan saya. Sungguh menakjubkan betapa banyak kita berpikir kita tahu apa yang dipikirkan orang lain.
Konsep cermin yang disebutkan sangat menarik. Ketika saya meningkatkan keterampilan mendengarkan saya, pasangan saya secara alami mulai mendengarkan dengan lebih baik juga.
Menerima kesalahpahaman adalah sesuatu yang perlu saya dengar. Saya cenderung menyalahkan diri sendiri ketika komunikasi berjalan salah.
Saya merasa menarik bahwa artikel tersebut menghubungkan kesadaran emosional dengan komunikasi. Tidak pernah terpikirkan tentang bagaimana suasana hati saya memengaruhi pilihan kata saya sebelumnya.
Pengalaman saya menunjukkan bahwa poin 1 tentang mendengarkan tanpa gangguan sangat penting. Meletakkan ponsel saya membuat perbedaan besar dalam hubungan saya.
Nasihat tentang bersabar saat berkomunikasi sangat tepat sasaran. Kita hidup di dunia yang serba cepat, sulit untuk memperlambat dan benar-benar mendengarkan.
Sebagai tanggapan terhadap kekhawatiran tentang kerentanan, saya mulai dari hal kecil dengan berbagi kekhawatiran kecil atau frustrasi sehari-hari terlebih dahulu. Semakin mudah dengan latihan!
Ini adalah poin yang bagus tetapi saya merasa mereka melewatkan pembahasan tentang resolusi konflik. Terkadang keterampilan komunikasi yang baik sangat penting selama pertengkaran.
Yang menarik perhatian saya adalah penekanan pada frekuensi dan getaran. Itu membuat saya berpikir tentang bagaimana nada suara saya memengaruhi percakapan, bahkan ketika kata-kata saya benar.
Saya berjuang dengan aspek kerentanan. Terbuka selalu sulit bagi saya, bahkan dengan hubungan terdekat saya. Ada saran tentang langkah-langkah kecil untuk mengusahakannya?
Bagian tentang bahasa tubuh sangat beresonansi dengan saya. Pasangan saya dan saya harus mengusahakannya secara khusus karena isyarat nonverbal kami mengirimkan pesan yang campur aduk.
Saya sangat terhubung dengan poin 4 tentang tidak menawarkan solusi. Dulu saya selalu langsung memberikan saran, tetapi belajar dengan cara yang sulit bahwa terkadang orang hanya ingin didengarkan.