Doblehin Ang Stigma: Hypersexuality Sa Bipolar Illness At Paano Ito Pamamahala
Isipin ang sumusunod na sitwasyon. Isang maliit na babae na may madilim na buhok at isang nasugatan na pagpapahayag sa kanyang mga mata ay biglang inililibing ang kanyang mukha sa kanyang mga kamay at nagsimulang umiyak.
“Ano ang mali?” nagtanong ng kaibigan niya.
“Nilinlang ako ni Eric. Natagpuan ko siya sa kama kasama ang nakabababatang kapatid ng kaibigan ko. Sinabi niya sa akin dalawang araw na ang nakakaraan na mahal niya ako at hindi kailanman gagawin ang anumang bagay upang saktan ako. Ipinagpatuloy niya ang tungkol sa kung gaano ako kaganda. Nanatili siyang buong gabi na nagsulat sa akin ng mga tula tungkol sa kanyang walang katapusang pagmamahal sa akin. Isinulat ako ng 12 sonnet. Sinabi sa akin kung paano niya sumamba ang lupa na nakatayo ko.”
“Baliw niya ang kasintahan mo na iyon. Hindi ba siya ang may bipolar?”
Bagama't siyempre ito ay isang kathang-isip na account, ang posibilidad na talagang mangyari ito ay umiiral sa larangan ng posibilidad. (Isinama ko ang mga istatistika ng kawalan ng katapatan sa ibang pagkakataon sa artikulong ito.) Ngunit malamang na sinusunod mo lamang ang mga panlabas na pag-uugali at hindi sinisiyasat sa mas malaking, pangkalahatang larawan. Ano ang totoong kwento sa likod ng kwentong nilikha ko para sa artikulong ito? At isa pang paraan lamang ang hypersexuality upang i-stigmatize ang mga may kondisyon sa kalusugan ng kaisipan?
Ang “hypersexuality” ay isang karaniwang (at madalas na hindi naiintindihan) sintomas ng sakit na bipolar. Ang sintomas na ito ay maaaring magkaroon ng isang makabuluhang hamon sa mga nakatuon na relasyon at madalas na maaaring humantong sa isang pagkasira o diborsyo. Ang malalaking pagkakaiba sa sekswal na pagnanais sa pagitan ng mga kasosyo, STD, at kawalan ng katapatan ay ilan lamang sa mga nakakagulat na isyu na maaaring lumitaw.
Gayunpaman, sa ilang pananaw at kaalaman tungkol sa hayop, nakikitungo natin, marahil posible ang ilang mga alternatibong resulta. Sumubog tayo at tingnan!
Ipinaliwanag ni Dr. Tracey Marks kung bakit nangyayari ito sa bipolar disorder sa kanyang malinaw at nagtuturo na video sa youtube, na isinama ko dito.
Ang bipolar disorder ay isang sakit sa mood kung saan ang matinding pagbabago ng mood ay tumatagal sa pang-araw-araw na karanasan ng isang tao. Dati na kilala bilang sakit na maniaka-depresyon, ang “bi-polar” ay tumutukoy sa dalawang poste, o salungat na estado ng mood, mania at depresyon.
Kap@@ ag ang isang tao ay maniko (o hipomaniko, hindi gaanong matinding pinsan ng mania), maaaring mataas (o nakakainis) ang kanyang kalooban, ang kanilang pagpapahalaga sa sarili ay mas mataas kaysa sa dati, maaari silang natutulog nang napakaliit, o nakikibahagi sa mga paggastos na hindi kontrol. Maaari silang nakikipag-usap sa mabilis na rate at higit pa kaysa sa dati. Ang ilan ay maaaring makaranas din ng mga delusyon o psychosis.
Ang hypersexuality ay “isang hindi gumagana na pag-aalala sa mga sekswal na pantasya, hinihikayat, o pag-uugali na mahirap kontrolin,” ayon sa artikulo ni Diana Rodriguez sa Everyday Health. Ang kanyang artikulo ay tinatawag na “Hypersexuality and Bipolar Disorder.”
Mayroong napakaunting data sa eksaktong bilang ng mga taong manic-depresive na nakakaranas ng hypersexuality sa panahon ng isang manic episode. Gayunpaman, ang 2007 text Manic-Depressive Illness ni Frederick Goodwin, MD, at Kay Redfield Jamison, Ph.D. ay average na humigit-kumulang 57%, na may mas maraming kababaihan na apektado kaysa sa mga kalalakihan. Tinatantya ng iba pang pananaliksik na mas mataas pa ito, sa isang lugar sa pagitan ng 25-80%. Tiyak na hindi iyon isang hindi mahalagang halaga.
Ngayon mismo, ang hypersexuality ay hindi kailangang maging isang masamang bagay. Ano ang maaaring mali sa ligaw, matindi, walang pagpigil na sex? Ang problema ay, kapag ang hypersexuality ay bahagi ng pangkalahatang larawan na may kasamang iba pang mga sintomas ng sakit na bipolar, maaari itong humantong sa isang puno ng problema.
Ang mataas na kalooban, pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili, at “paglahok sa mga kasiya-siyang aktibidad na may mataas na potensyal para sa masakit na kahihinatnan” (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, ika-4 na edisyon) ay maaaring humantong sa kakila-kilabot na resulta
M@@ adalas, mayroong maling pakiramdam ng hindi matalo, isang pakiramdam na maaari tayong harapin ang isang shooting squad, mapupumpa na puno ng mga bala, at bumangon pa rin at magpatuloy, tulad ng ginagawa ng Roadrunner o Wily Coyote sa mga cartoon. Ipinaliwanag ito ni Peter Forster, MD, isang klinikal na propesor ng psychiatriya sa University of California-San Francisco sa ganitong paraan: “Kapag naging maniko ka ang bahagi ng utak na nagtatasa ng panganib ay nagsasara.”
Ano ang ilang mga kahihinatnan sa totoong buhay ng hypersexuality?
Mula sa seksyon ng Sound Off sa edisyon ng Spring 2009 ng bp magazine (medyo petsa ngunit lubos pa ring may kaugnayan) na “Confronting Mania's Secret Symptom,” dumating ang mga taos-pusong tugon ng mga apektado ng hypersexuality bilang bahagi ng kanilang mga sintomas ng manik.
Sinabi ng isang lalaki mula sa Amherst, NH “... Nagkaroon ako ng mga saloobin na ako ay tunay na isang muling ginawa na si Adonis na ipinadala upang masiyahan ang mga kababaihan. Lumayo ako mula sa labanan na iyon na nasugatan na may isang STD (sakit na nakukuha sa sekswal).”
Sinabi ng isang babae mula sa Bremerton, WA na siya ay pinalayas mula sa dalawang trabaho para sa mga kadahilanang direktang nauugnay sa kanyang mga hypersexual sintomas. Sinabi niya na habang nasa partikular na estado siya, na “walang iba pang mahalaga. Ang pamilya, trabaho, pagkain, pagtulog - lahat ay hindi pinapansin upang mapakain ko ang aking [sekswal] gana.”
Sinabi ni A.L., mula sa Vancouver, BC na ang karamdaman ng mga episodong manya ay nagpapataas ng kanyang sekswalidad sa isang antas na “hindi niya maiisip.” Patuloy niyang sinabi na “Masama ang pakiramdam ko pagkatapos ng bawat pagtatagpo. Ngunit nang bumalik ang enerhiya, gusto ko pa. Nasaktan ko ang maraming tao sa proseso at nasaktan din ang mahal ko - ang aking asawa.”
Ano ang pakiramdam ng maging hypersexual?
Mula sa seksyon ng Sound Off sa edisyon ng bp ng Hunyo 2021 ay nagmumula ang damdamin ng mga nakaranas ng ramped-up sex drive kapag maniko:
“Mayroon lamang akong ilang mga yugto ng hypersexuality, ngunit higit sa sapat iyon upang ipaalam sa akin kung ano ito. Naaalala kong napagtanto na wala akong kontrol dito—parang isang napakalaking alon, nagdudulot ako sa buhangin, pinipilit ako... Para sa akin, ang hypersexuality ay hindi kapani-paniwalang nakakatakot. Ginagawa nitong pakiramdam ako ng imoral, makasalanan. Naaalala ko ang panalangin na matatapos ito. Nang sa wakas ay naramdaman ko na muli ang aking sarili, napaka-kapani-paniwalang nagpapasalamat ako.” - Name Withheld mula sa Seneca Rocks, WV
“Kapag tumama ang aking mga sintomas ng hypersexuality, parang isang taong ganap na naiiba ang biglang nakatira sa aking utak. Isang taong hindi maaaring tumigil sa pag-iisip tungkol sa kung ano ang magiging matulog kasama ang isang tiyak na katrabaho o kakilala sa sandaling iyon mismo...” - J.H. mula sa Pensac ola, FL
Paano mo ginagamot ang hypersexuality?
Kung ikaw o ang isang kapareha ay nakakaranas ng mga sintomas ng hypersexuality sa panahon ng bipolar manic phase, pinakamainam na magsimula muna sa paggamot ng sakit na bipolar. Maaaring magreseta ng isang psychiatro ang mood stabilizers o antipsychotics upang patatagin ang isang pasyente. Ang pagpapayo ng mag-asawa, bilang karagdagan sa epektibong gamot para sa taong may bipolar, ay maaaring maging napakapagpapanumbalik para sa pareho.
Habang nagpapabuti ang kalusugan ng kaisipan, bumabawasan ang mga sekswal na Bago pumasok ang gamot, subukan ang mahigpit na ehersisyo, masturbesyon, at/o mga therapy sa pag-iisip upang alisin ang sekswal na gilid.
Tungkol sa paggamit ng mga gamot, ang ilang mga ito ay maaaring makatulong, habang ang ilang mga ito ay maaaring gawing mas malala ang problema. Ayon sa isang pag-aaral ng Mayo 2020, ang mga taong kumuha ng Lithium nang mag-isa o may benzodiazepines (tulad ng Valium o Klonopin) ay nabawasan ang sekswal na pagnanais. Sa kaibahan, natagpuan ng mga pasyenteng bipolar na kumuha ng Bupropion na sa ilang mga kaso ay nagpalala nito ang hypersexuality.
Sa isip na ito, nais kong magdagdag ng isang salita ng pag-iingat dito sa paggamit ng Lithium, na maaaring gusto mong isaalang-alang sa iyong doktor. Ang pangmatagalang paggamit ay maaaring makapinsala sa iyong mga bato. Nalaman ko ito sa mahirap na paraan kaya inaasahan ko ang maliit na tip na ito ay makakatulong sa iyo o sa iyong kapareha sa mahabang panahon. Gayundin, ang natural o holistik na mga suplemento ay maaaring mag-trigger ng mga yugto, dahil hindi sila naaprubahan ng FDA, kaya mag-ingat.
Ano ang maaaring gawin upang pamahalaan ang mga sintomas ng hypersexual habang naghihintay para makapasok ang mga gamot?
Ayon sa artikulo ng bp noong Enero 2021, “7 Ways to Outsmart Bipolar Hypersexuality,” ang Olympic runner na si Suzy Favor Hamilton ay nakasalalay sa maraming pisikal na aktibidad upang makatulong na pigilan ang kanyang mga bipolar na hinihikayat. Nakikilahok siya sa hiking, biking, yoga, at matinding cross-training.
Si Parker Wilson, PsyD, isang sikologo at klinikal na direktor ng isang pribadong kasanayan sa therapy sa Colorado, ay nagmumungkahi na ang mga therapy na nakabatay sa pag-iisip ay maaaring partikular na kapaki-pakinabang sa pagharap sa hypersexuality. Sabi niya, “Kung natututunan mo kung paano obserbahan ang iyong libido sa halip na makilala sa iyong libido, awtomatiko itong magbigay sa iyo ng kaunting pakiramdam ng pag-pause, at pagkatapos ay maaari kang magpasya kung nais mong makilala dito o hindi.”
Ang artikulo ni Robin Flanigan noong Hunyo 2021 (din sa bp magazine), “Help for Hypersexuality” ay sinabi ng klinikal na sikologo na si Suzanne A. Black, PsyD, mula sa UCSF School of Medicine. Sinabi ni Black, “Ang lalong hindi masisiyong sekswal na paghahanap ay nagpapadala ng mensahe na mayroong isang mood episode sa abot-tanaw...” Iminumungkahi niya ang pagdokumento ng “regular” sekswal na paghihikayat at pag-uugali bilang bahagi ng iyong regular na pagsubaybay sa mood. Sa ganitong paraan, maaari kang magtatag ng isang baseine upang malaman kung kailan ito nagbabago.
Ang therapy ng mag-asawa ay maaaring maging napakahalaga rin. Mula sa post ni Zawn Villines noong Oktubre 2018 na “Pagpapanatili ng isang Malusog na Kasal Kapag Ang Isa sa Iyo ay May Bipolar Hypersexuality” sa blog ng Good Therapy, makakatulong ang therapy sa:
- Tugunan ang kawalang-katapatan at suportahan ang mag-asawa sa pagharap dito
- Turuan ang tungkol sa mga sintomas ng hypersexuality
- Buksan ang mga channel ng komunikasyon sa pagitan ng mga kasosyo upang pag-usapan ang tungkol sa mga pagkakaiba sa sekswal na pagnanais at iba pang mga
- Mag-alok ng mga kasanayan sa pagharap upang matulungan ang bawat kapareha na pamahalaan ang pagkabalisa
- Malalim ang pagiging kaugnayan at koneksyon sa pagitan
Gayundin, ang sex therapy ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Ipinakikilala ng artikulo ni Flanigan si Daniel Rosen, LCSW, isang sex therapist sa Rochester, New York. Binibigyang diin ni Rosen ang pangangailangan para talakayin ang mga sekswal na bagay nang tapat at bukas at sinabi na ito ay isang bagay ng paggalang sa iyong kapareha, upang huwag pindutin ang ibang tao.
“Magkakaroon ng pag-uusap ang mga tao tungkol sa kung magkano ang gagastusin nila sa tindahan ng groser, ngunit hindi sila magkakaroon ng pag-uusap tungkol sa kung gaano kadalas sila magkakaroon ng pakikipagtalik nang magkasama,” sabi niya. “Ang pagtatatag ng pahintulot para sa sekswal na pag-uugali, lalo na kapag mabawasan ang paghatol, ay kinakailangan. Ang pag-uusap tungkol sa sekswalidad... bago ang susunod na [manic] episode ay gagawing mas madali ang pagtugon dito sa panahon ng isang manic episode,” sabi niya.
Ano ang ilang mga “ligtas” na kasanayan sa sex kapag tumama ang hilig?
Mula sa Sound off, Hunyo 2021 bp magazine na J.J. mula sa Asheville, NC--... Inamin ko na tinitingnan ang pornograpiya sa online at marami akong nagsasalsal. Ang masturbesyon ay pagmamahal sa iyong sarili at kasiyahan sa iyong sariling mga pang Hindi mo nasasaktan ang sinuman at talagang nagdaragdag ng mga endorphins. Ganito ko pinapanatili ang aking libido sa ilalim ng kontrol...”
Tinatanggal ng diskarte na ito na kasiyahan sa sarili ang mga mapanganib na panganib ng pagkakaroon ng maraming mga kasosyo, posibleng pagkuha o pagpapadala ng mga STD, pagkasira ng mga kasal, o paggastos ng libu-libong dolyar sa sex sa telepono Ito ay isang paraan upang masiyahan ang mga hinihikayat nang hindi nagdudulot ng pinsala sa ating sarili o sa ating mga mahal sa buhay.
Bipolar hypersexuality at kawalan ng katapatan:
Ano ang mga istatistika sa kawalan ng katapatan sa mga bipolyar na asawa?
Walang maraming impormasyon tungkol sa eksaktong istatistika ng kawalang-katapatan kung saan ang isang kapareha ay may bipolar disorder. Ayon sa dating nabanggit na post sa blog ng Good Therapy, mayroong kaunting katibayan na nagmumungkahi na ang pagiging bipolar, o kahit na ang pagkakaroon ng bipolar hypersexuality, ay isang makabuluhang kadahilanan ng panganib para sa kawalang-katapatan. Sa halip, ang iba pang mga kadahilanan, tulad ng edad o kasarian ay tila may mas malaking papel.
Gayunpaman, sa isang (lumang) pag-aaral noong 1975, natagpuan na 29% ng mga taong may bipolar disorder ang niloko sa kanilang asawa nang 10 beses o higit pa. (Siyempre, nangangahulugan din iyon na 71% ang hindi niloko. Mas gusto kong isipin ang baso bilang 71% na puno, sa halip na 29% na walang laman.) Hindi ako nakakita ng mas kamakailang pag-aaral sa mga istatistika na ito. Tulad ng nakikita mo, ang katibayan ay hindi konklusyon sa puntong ito.
Paano mo masasabi kung ang iyong bipolar partner ay “nanloloko” dahil sa mga sintomas ng hypersexuality?
Ayon kay Julie A. Fast sa kanyang artikulo sa Marso 2021 na “My Partner With Bipolar Cheated on Me When Manic & Hypersexual,” mayroong tatlong palatandaan na ginagawang malamang na ang kawalang-katapatan ay dahil sa mania:
1. Ang sekswal na pag-uugali ay wala sa karakter.
Ang taong “niloko” ay malamang na lubos na nalilito sa nangyari at madalas na napakahihiya o kahit napakahina. Ang hypersexuality ay maaaring maging lubos na nakakahiyang para sa atin na may bipolar disorder at babanggitin natin ito malamang kapag natapos na ang episode.
2. Humingi at tumatanggap ng tulong ang iyong kapareha.
Ipinapahiwatig nito na ang sekswal na pag-uugali ay sa panahon ng isang yugto at tumigil ito kapag natapos na ang episode. Maaaring sabihin ng iyong kapareha na siya ay hypersexual at humantong ito sa kanilang pagnanais ng tulong upang hindi ito muli.
3. Mayroong isang bukas na talakayan tungkol sa pag-iwas sa mania.
Alam namin na ang mania ay nagiging sanhi ng hypersexuality. Ang pinaka-epektibong paraan upang ihinto ang sekswal na pag-uugali dahil sa bipolar ay upang ihinto ang mga sintomas ng maniko sa pamamagitan ng paggamot ng karamdaman.
Paano mo masasabi na ang mga sekswal na hindi diskresyon ay talagang pandaraya?
Ayon sa artikulo ni Julie Fast, ang iyong kapareha ay kumikilos na parang hindi isang malaking bagay ang kawalang-katapatan at patuloy itong nangyayari.
Sa kaso ng “pandaraya” dahil sa hypersexuality, bagaman ang pagtataksil ay nagsisisik pa rin, ang pagkilala at pagtanggap ng katotohanan na ito ay pagsasalita ng sakit at hindi sinasadyang pagpili ng iyong kapareha, ay maaaring maging unang hakbang sa pagsisimula ng pagpapagaling.
U@@ maasa ako na ikaw, mahal na mambabasa, ay nakakuha ng higit pang mga diskarte upang pamahalaan ang nakakagulat na sintomas ng hypersexuality kung iyon ang iyong hinahanap. Kung binabasa mo ang artikulong ito upang turuan ang iyong sarili tungkol sa kondisyon dahil sa palagay mo ang iyong kapareha ay maaaring may bipolar at/o hypersexuality, inaasahan kong nakakuha ka ng mas maraming pananaw sa aktwal na karanasan kung ano ang katulad ng pagiging “sa balat” ng isang taong may hypersexuality. Huwag lamang tingnan ang bukas na pag-uugali. Maghukay nang mas malalim. Maaari mo ring alisin ang ilang mga labi ng taong minamahal mo.
Opinions and Perspectives
Ang ganitong uri ng nilalamang pang-edukasyon ay nakakatulong na buwagin ang stigma at nagtataguyod ng pag-unawa. Kailangan natin ng higit pa nito.
Sinimulan ko nang ipatupad ang ilan sa mga estratehiyang ito at napansin ko na ang pagkakaiba sa kamalayan sa aking mga sintomas.
Ang pagbibigay-diin sa bukas na komunikasyon sa mga kapareha ay napakahalaga. Ang mga lihim ay nagpapahirap lamang sa lahat.
Ang pagbabasa sa mga estratehiyang ito sa pamamahala ay nagbibigay sa akin ng pag-asa na maaaring kontrolin ang mga sintomas na ito.
Magandang makita ang mga artikulo tungkol sa kalusugang pangkaisipan na bukas na tumatalakay sa seksuwalidad habang nananatiling magalang at klinikal.
Ang payo tungkol sa pagtulong ng mindfulness na lumikha ng paghinto sa pagitan ng pagnanasa at pagkilos ay tila talagang praktikal.
Iniisip ko kung gaano karaming tao ang hindi nasusuri dahil nahihiya silang talakayin ang mga sintomas na ito.
Tinulungan ako ng artikulong ito na mas maunawaan ang karanasan ng aking partner. Talagang nakakatulong ang kaalaman na bawasan ang paghuhusga.
Ang punto tungkol sa hypersexuality na isang babala para sa mga paparating na episode ay talagang mahalagang impormasyon.
Oo, kinabahan ako noong una ngunit natagpuan kong napakaunawain ng aking doktor. Ang pagiging tapat tungkol sa mga sintomas ay napakahalaga para sa tamang paggamot.
Mayroon bang iba na nag-aalala tungkol sa pagtalakay sa mga sintomas na ito sa kanilang doktor? Tila napakarami pa ring stigma.
Gusto ko na tinatalakay ng artikulo ang parehong panandaliang mga diskarte sa pagharap at pangmatagalang mga opsyon sa paggamot.
Ang mungkahi tungkol sa couples therapy bago maganap ang mga episode ay talagang matalino. Ang pag-iwas ay palaging mas mahusay kaysa sa pagkontrol sa pinsala.
Sa pagbabasa ng mga personal na salaysay, napagtanto ko kung gaano nakahihiwalay ang mga sintomas na ito nang walang tamang suporta at pag-unawa.
Maaaring nabanggit pa ng artikulo kung paano nagkukumpara ang iba't ibang mood stabilizer sa paggamot sa hypersexuality partikular.
Napag-alaman kong ang tamang gamot ay nagdudulot ng malaking pagkakaiba sa pamamahala ng mga sintomas na ito. Hindi ito perpekto ngunit nakakatulong ito nang malaki.
Ang koneksyon sa pagitan ng pagtatasa ng panganib at mania ay nagpapaliwanag ng napakarami tungkol sa nakaraang pag-uugali na hindi ko maintindihan dati.
Pinahahalagahan ko kung paano tinatalakay ng artikulo ang parehong personal na responsibilidad at medikal na paggamot. Pareho silang kinakailangan para sa pamamahala.
Ang bahagi tungkol sa pangangailangan ng mga partner na maunawaan na ang sakit ang nagsasalita ay talagang tumimo sa akin. Ang pagbabago ng pananaw na iyon ay maaaring makapagligtas ng mga relasyon.
Nakakaginhawang makakita ng isang artikulo na hindi nagpapasikat o nagpapaliit sa mga sintomas na ito. Direktang impormasyon at mga solusyon lamang.
May katuturan ang pagbibigay-diin sa paggamot muna sa pinagbabatayang bipolar disorder. Hindi mo epektibong matutugunan ang mga sintomas nang hindi pinapatatag ang kondisyon.
Iniisip ko kung binago ng modernong teknolohiya at mga dating app kung paano nagpapakita ang hypersexuality kumpara noong ginawa ang pag-aaral noong 1975.
Ang tono ng artikulo ay mahabagin habang tinatalakay pa rin ang mga seryosong kahihinatnan ng hypersexuality. Hindi madaling balansehin iyon.
Nakita kong partikular na nakakatulong ang tatlong senyales ng pagtataksil na may kaugnayan sa mania kumpara sa sinasadyang panloloko para sa pag-unawa sa mga pattern.
Talagang tumimo sa akin ang kahihiyan at pagkadama ng pagkakasala na inilarawan sa mga personal na salaysay. Kailangan natin ng mas maraming talakayan na tulad nito.
Oo, ang mga epekto ng gamot ay maaaring mag-iba nang labis sa bawat tao. Ang nakakatulong sa isang tao ay maaaring magpalala sa iba.
May iba pa bang nakakakita na nakakainteres na ang ilang mga gamot ay maaaring talagang magpalala ng hypersexuality? Ipinapakita kung gaano kakomplikado ang paggamot.
Ang mga istatistika tungkol sa pagiging epektibo ng paggamot ay nagbibigay sa akin ng pag-asa. Posibleng pamahalaan ang mga sintomas na ito sa pamamagitan ng tamang suporta.
Gusto ko kung paano binabalanse ng artikulo ang medikal na impormasyon sa mga personal na kuwento. Ginagawa nitong mas relatable at totoo ang nilalaman.
Ang payo tungkol sa bukas na komunikasyon bago maganap ang mga episode ay tumpak. Mas mahirap magkaroon ng mga pag-uusap na ito sa panahon ng mania.
Ang pagbabasa nito ay nagpapagaan sa akin sa pagharap sa mga sintomas na ito. Minsan ang pag-alam lang na may nakakaintindi ay nakakatulong.
Ang bahagi tungkol sa pagdodokumento ng mga regular na pag-uugali bilang baseline ay napakahalaga. Hindi mo matutukoy kung ano ang hindi karaniwan kung hindi mo alam kung ano ang normal para sa iyo.
Sa tingin ko mahalaga na banggitin ng artikulo na ang mga natural na suplemento ay maaaring mag-trigger ng mga episode. Maraming tao ang hindi nakakaalam sa panganib na ito.
Ang mungkahi tungkol sa pagsubaybay sa mga normal na sekswal na pagnanasa bilang isang baseline ay talagang matalino. Idaragdag ko iyan sa aking mood tracking routine.
Ang kuwento ni Suzy Favor Hamilton tungkol sa paggamit ng matinding ehersisyo ay nagbibigay-inspirasyon. Ipinapakita nito na may mga malusog na paraan upang i-channel ang enerhiya na iyon.
Bilang isang taong may bipolar disorder, pinahahalagahan ko kung paano pinapatunayan ng artikulong ito ang aming mga karanasan habang nagtataguyod ng responsibilidad para sa pamamahala.
Ang artikulo ay nagbibigay ng magagandang punto tungkol sa mga estratehiya sa pag-iwas, ngunit sa tingin ko ay maaari itong tumalakay nang higit pa tungkol sa kung paano muling itayo ang tiwala pagkatapos ng mga episode.
Hindi ko naisip kung paano nakakaapekto ang mania sa pagtatasa ng panganib sa utak. Iyon ay nagpapaliwanag ng maraming tungkol sa mga nakaraang pattern ng pag-uugali na naobserbahan ko.
Ang seksyon tungkol sa ligtas na mga kasanayan sa sex at self-pleasure bilang mga tool sa pamamahala ay nakakapreskong praktikal at walang kahihiyan.
Nagpapasalamat ako para sa mga artikulo tulad nito na tumutulong na turuan ang mga tao tungkol sa pagiging kumplikado ng bipolar disorder higit pa sa mga pagbabago sa mood.
Ang karanasan ko sa bipolar disorder ay ganap na naiiba. Kailangan nating tandaan na ang mga sintomas ng bawat isa ay nagpapakita nang iba.
Ang pagkakaiba sa pagitan ng hypersexuality sa panahon ng mga episode kumpara sa sinasadyang panloloko ay talagang mahalaga. Nakakatulong ito na mabawasan ang stigma habang kinikilala ang sakit na dulot.
Sana ay may mas kamakailang pananaliksik sa mga istatistika ng infidelity. Ang pag-aaral noong 1975 ay tila luma na para sa dinamika ng relasyon ngayon.
May katuturan ang mga rekomendasyon sa ehersisyo. Ang pisikal na aktibidad ay palaging nakatulong sa akin na pamahalaan ang aking mga pagbabago sa mood.
Nagtratrabaho ako sa mental health at madalas kong nakikita kung paano hindi naiintindihan ang mga sintomas na ito. Malinaw na ipinapaliwanag ng artikulong ito ang mga bagay nang walang paghuhusga.
Talagang tumatak sa akin ang paghahambing sa pakiramdam na parang isang alon na dumadagok sa iyo sa buhangin. Napakalinaw na paglalarawan ng pakiramdam na wala sa kontrol.
Mayroon bang iba na nag-aalala tungkol sa pagkasira ng bato dahil sa Lithium na nabanggit? Ilang taon na akong umiinom nito at hindi ko pa naririnig ang tungkol sa panganib na ito.
Sa totoo lang, sa tingin ko mahusay na tinugunan ng artikulo ang suporta sa partner sa pamamagitan ng couples therapy at bukas na komunikasyon.
Dapat sana ay mas nag-explore ang artikulo tungkol sa kung paano makakayanan ng mga partner. Mahirap suportahan ang isang tao sa mga yugtong ito.
Nakita kong kawili-wili na mas maraming babae kaysa lalaki ang apektado ng mga sintomas ng hypersexuality. Iniisip ko kung bakit may pagkakaiba sa kasarian.
Totoo, malaki ang naitulong ng mindfulness sa akin sa iba't ibang aspeto ng pamamahala ko sa bipolar. Hindi ito lunas, ngunit binibigyan ako nito ng mas mahusay na kamalayan sa aking mga trigger.
Nakuha ng pansin ko ang bahagi tungkol sa mindfulness-based therapies. Iniisip ko kung makakatulong din ang meditation sa pamamahala ng iba pang sintomas ng bipolar?
Sa tingin ko, mahalagang i-highlight ang estadistika na 71% na hindi nagloloko. Hindi natin dapat i-stigmatize ang lahat ng may bipolar disorder bilang hindi tapat.
Nahihirapan ang kapatid kong babae sa bipolar disorder at nakakatulong ito sa akin na mas maunawaan ang kanyang mga pattern ng pag-uugali. Ang komunikasyon ang naging susi sa aming pamilya.
Pinahahalagahan ko kung paano binibigyang-diin ng artikulo ang mga opsyon sa paggamot. Ang kombinasyon ng gamot at therapy ay tila mahalaga para sa pamamahala ng mga sintomas na ito.
Nakakadurog ng puso ang mga personal na kuwentong ibinahagi sa artikulo. Siguradong napakahirap harapin ang mga sintomas na ito habang sinusubukang panatilihin ang mga relasyon.
Talagang nabuksan ng artikulong ito ang aking mga mata tungkol sa hypersexuality sa bipolar disorder. Hindi ko akalain na nakaaapekto ito sa napakaraming tao na may ganitong kondisyon.