10 consejos de estudio para estudiantes que participan en actividades extracurriculares

¿Tienes problemas para estudiar? No eres el único. Concentrarse mientras se estudia puede ser a veces una tarea difícil, y eso es completamente normal. Todos somos humanos y estamos expuestos a distracciones mientras intentamos hacer algo.

Las actividades extracurriculares también pueden interferir con tus estudios. Sin embargo, eso no debería disuadirte de realizarlas. Las escuelas ofrecen una variedad de actividades, como atletismo, banda, coro y muchas más. Estas son importantes porque te ayudan a desarrollarte como persona y a aprender cosas que normalmente no aprenderías en un aula. Sin embargo, es importante administrar tanto tus actividades extracurriculares como tus estudios.

Sin embargo, si tu falta de concentración durante el estudio no es algo que ocurre solo una vez, sino que es algo que ocurre todos los días, entonces eso es un problema. Distraerse mientras se estudia es, sin duda, una cosa, pero posponer el estudio es una historia completamente diferente.

Es posible que tengas suerte de vez en cuando si te presentas a un examen o una prueba sin estudiar, pero no debes tentar a la suerte. Estudiar es algo que puede ayudarte a rendir al máximo de tus capacidades y debes repasar, o de lo contrario solo te estarás limitando.

Quizás estudies cuando lo necesitas, pero aun así no obtengas los resultados esperados. Hay un montón de situaciones diferentes que surgen con el estudio y los resultados que genera. Diferentes técnicas de estudio funcionan para diferentes personas.

Aquí te damos algunos consejos que te ayudarán a estudiar y obtener buenas calificaciones mientras gestionas tus actividades extracurriculares.

1. Estudia durante un largo periodo de tiempo

Ahora sé lo que probablemente estés diciendo ahora mismo: "¿Estudiar durante mucho tiempo? ¡Apenas puedo estudiar una noche!". Bueno, no es tan malo una vez que entro en detalles.

Cuando digo que hay que estudiar durante mucho tiempo, no me refiero a que hay que estudiar todo el material del curso durante meses seguidos. Sugiero que hay que dividir el material que se está estudiando en secciones más pequeñas y estudiarlo durante una o dos semanas.

Por ejemplo, supongamos que el profesor anuncia a la clase que dentro de dos semanas hay un examen parcial. En ese caso, conviene dividir el material en secciones más pequeñas y estudiar durante esas dos semanas en lugar de estudiar a toda prisa la noche anterior y, posiblemente, olvidarse del material.

Esta técnica te ayudará a recordar realmente el material para el examen porque estarás repasando durante dos semanas en lugar de sólo una noche, lo que te dará mayores posibilidades de obtener buenos resultados en el examen.

2. Tómate un descanso y haz otra cosa

Del mismo modo que un deportista puede esforzarse demasiado y acabar sufriendo un desgarro muscular, un estudiante puede esforzar demasiado su cerebro. Mencioné una estrategia similar en mi artículo sobre cómo evitar el bloqueo del escritor, y muchas de las mismas ideas se aplican a esta entrada de la lista.

Aunque la idea errónea de que el cerebro es un músculo es falsa, nuestro cerebro puede trabajar en exceso como cualquier otro músculo. Si has estado estudiando para un examen durante horas, es posible que hacia el final empieces a perder el interés y a cansarte.

Tómate un descanso. Es así de simple. Alejarte un poco de lo que estás mirando puede ser tan beneficioso para ti como si estuvieras estudiando. No querrás cansarte y olvidar por completo el material que has estudiado solo porque has trabajado demasiado tu cerebro.

Sal a caminar por el parque local, haz ejercicio, mira un poco de televisión, navega por las redes sociales. Hay muchas opciones para elegir para aliviarte. Sin embargo, tómate esto con pinzas.

Tómate un breve descanso y asegúrate de no perder la noción del tiempo y de no distraerte permanentemente. Esto puede llevarte a posponer las cosas y evitar que te dediques a la tarea que tienes entre manos. Tal vez puedas poner un cronómetro para recordarte que debes volver a estudiar. Simplemente sé inteligente con los descansos que tomas mientras estudias. Una forma de verlo es el método 25/5: estudia durante 25 minutos y descansa durante cinco. Sin embargo, tú eres quien decide.

3. Evita las distracciones mientras estudias

"Oye, ¿por qué me dices que evite las distracciones después de decirme que tome descansos cuando los necesito?"

Hay una gran diferencia entre tomarse un descanso y evitar distracciones mientras se estudia. No te confundas: obviamente, sigo sugiriendo que tomes descansos cuando lo necesites. Sin embargo, cuando estás en medio de un estudio sin intención de tomarte un descanso, debes evitar las distracciones.

Simplemente lleva contigo los materiales que necesitas y busca un área o habitación privada en la que puedas estudiar en silencio. Ponte unos auriculares para bloquear cualquier tipo de ruido innecesario. Evita Internet; como todos sabemos, es un lugar en el que es muy fácil quedar atrapado durante horas. Deja el teléfono a un lado e ignora las redes sociales porque, al igual que las redes sociales, es un lugar en el que es fácil quedar atrapado.

Las distracciones solo inhiben tu capacidad de asimilar el material que intentas retener mientras estudias. Si evitas que se produzcan estas distracciones, aumentarás de manera inherente tus posibilidades de obtener un mejor rendimiento.

4. Despierta temprano

¿Llegas tarde a casa por una actividad extraescolar? ¿Te quedas despierto hasta altas horas de la madrugada haciendo tareas y estudiando para no quedarte atrás? Pues bien, si has respondido que sí a estas dos preguntas, tengo una solución para ti. ¡Despiértate temprano!

Si necesitas ese tiempo extra para hacer tareas o estudiar para ese examen importante, ¿por qué tu salud física se ve afectada por ello? Puedes despertarte una hora antes de lo que normalmente lo haces, para poder despertarte y terminar de prepararte para ese examen o terminar esa tarea.

De esta manera, no irás a la escuela al día siguiente con aspecto de recién salido de una tumba. Podrás descansar lo suficiente y terminar con lo que tienes que hacer para la escuela.

5. Elige actividades extracurriculares en función de las actividades escolares

A veces, tus actividades extracurriculares interfieren con tus estudios. No hay forma de evitarlo. Si eres deportista, el desgaste físico de tu deporte puede hacerte daño y llegar a casa después de entrenar estarás demasiado agotado para hacer los deberes. Si estás en la banda, es posible que hayas practicado toda la semana y luego hayas tenido el gran partido de fútbol del sábado o domingo.

Mi sugerencia es que elijas tus actividades extracurriculares en función de tu horario escolar y de tu carga de trabajo. Hacer dos cosas al 100 % es muy, muy difícil incluso para los mejores estudiantes. Por eso, debes analizar tus actividades extracurriculares y tus estudios y elegirlas sabiamente. Como mencioné antes, pueden interferir entre sí. Si una te impide hacer la otra, entonces debes tomar esa decisión.

6. Toma notas y escribe todo

Estoy seguro de que has tenido profesores y maestros mayores, a quienes podrías considerar de la vieja escuela, que te dijeron que tomaras notas. Tal vez pienses que es porque son de una época anterior a las computadoras portátiles, pero en realidad puede ser porque asimilamos mejor las cosas escritas que lo que vemos en una pantalla.

Está científicamente comprobado que cuando escribimos nuestros apuntes, nos resulta más fácil recordarlos cuando los volvemos a consultar para preparar un examen o una prueba. El proceso de escritura ayuda a que el cerebro procese la información que se le proporciona de una manera mucho más detallada, en comparación con cuando la escribe en su ordenador portátil o de escritorio. Dicho esto, hay una mayor probabilidad de que la recuerde con mayor claridad cuando la escribe.

Si lo planteas de esta manera, puedes entender por qué todos tus antiguos profesores de la universidad te decían que tomaras notas en lugar de usar un ordenador. Es posible que incluso hayas tenido alguno que prohibiera por completo el uso de un portátil en clase.

7. Estudia con un amigo

¿Tienes dificultades para estudiar solo? No hay problema; encuentra a alguien con quien hacerlo, ya sea un compañero de equipo, un miembro de la tripulación o simplemente tu vecino de al lado. Tener a alguien contigo puede ayudarte a retener mejor la información, ya que no estás diciendo la información. Es posible que esa persona conozca el material mejor que tú y te ayude a orientarte en la dirección correcta para aprenderlo.

Simplemente encuentra a alguien cuyo horario se adapte al tuyo y estarás listo para empezar. Pueden intercambiar información y aprender el uno del otro, lo que posiblemente te ayude a prepararte mejor para los exámenes. Asegúrate de que sea un amigo que se tome sus estudios en serio.

No querrás terminar con un amigo que, a su vez, solo los distraiga a ambos de estudiar. Elige sabiamente entre tus amigos.

8. Pregúntales a tus padres si necesitas ayuda

¿No tienes tiempo para buscar activamente un tutor o recurrir a un amigo? Pues tienes dos recursos a tu disposición: tus padres. Tus padres siempre estarán dispuestos a ayudarte a estudiar, incluso si no tienen ni idea de qué trata el material.

Mientras tengas el material para darles, te ayudarán sin dudarlo. Solo tienes que elegir el momento adecuado y asegurarte de que ellos también puedan hacerlo. Ellos también tienen sus vidas, ¿sabes? Pueden ayudarte a hacer preguntas, preguntarte sobre definiciones o fórmulas y muchas otras cosas.

Utiliza todos los recursos que tengas a tu disposición; tus padres son potencialmente algunos de los mejores que puedas tener, especialmente si estás ocupado con deportes u otras actividades extracurriculares.

9. Ponte a prueba el día de

Por fin ha llegado el día del examen para el que has estado estudiando y has utilizado todos los recursos y consejos disponibles. Sin embargo, todavía te sientes un poco desprevenido. Bueno, no pasa nada por sentirte así. Tengo la solución para ti: ponte a prueba antes del examen.

Repasa el material una última vez y repasa las cosas que quizás no sepas del todo. Crea una hoja de preguntas y escribe las respuestas junto a ellas, pero dobla la hoja por la mitad para que no puedas ver las respuestas, como en la imagen que se muestra a continuación.

Si tu examen es durante tu primera clase, levántate un poco más temprano para poder realizar este proceso. Si tu examen es durante tu última clase del día, entonces sabrás que tienes algo de tiempo para hacer esto durante tu tiempo libre durante el día.

Ahora bien, no me refiero a que el día del examen te metas en la cabeza todos los detalles, sino a que hayas seguido consejos útiles para estudiar y hayas estudiado mucho para prepararte. Un pequeño cuestionario rápido el día del examen, después de estudiar durante mucho tiempo antes del examen, podría ayudarte a superar un pequeño bloqueo mental sobre determinados temas.

10. Descubra qué es lo que funciona para usted para encontrar su enfoque

En 2019, la esperanza de vida promedio de un ciudadano estadounidense era de unos 79 años, 78,9 para ser exactos. Sin tener que repetir el curso ni utilizar un año de posgrado, la mayoría de los estudiantes universitarios se graduarán a los 22 años, sin contar los estudios de posgrado ni las escuelas de medicina.

Según estas estadísticas, según Our World in Data , un sitio web que ofrece estadísticas como estas, el estudiante promedio asiste a la escuela durante un poco más de una cuarta parte de su vida. Eso les da mucho tiempo para determinar sus hábitos de estudio y cuál les funciona mejor.

Existen muchas técnicas diferentes que las personas pueden utilizar a lo largo de su carrera académica. Puede intentar leer fichas didácticas o ponerse a prueba a medida que avanza. Quién sabe, eso depende de usted descubrir qué técnicas funcionan para usted.

Estás estudiando para ti y para tu éxito académico, para nadie más, así que encuentra lo que funciona para ti. Experimenta con cada prueba. Digamos que estudiaste con fichas y sacaste una C en una prueba, pero para la siguiente prueba estudiaste poniéndote a prueba a medida que avanzabas y sacaste una A.

Encontrar tu enfoque mientras estudias puede ser un proceso de prueba y error, y depende de ti llegar a tus propias conclusiones.

He tenido mis propias aventuras con el equilibrio entre la escuela y las actividades extracurriculares. Obviamente he sido estudiante la mayor parte de mi vida y he tenido que equilibrar estas dos cosas. Ciertamente, nunca fue fácil.

También he sido deportista toda mi vida, y durante un breve período fui músico en la escuela primaria. Sé que estos consejos funcionan porque los he utilizado para tener éxito, algunos más que otros. Sé a ciencia cierta que me he levantado temprano para terminar la tarea después de un largo día en un campo de fútbol, ​​una pista de hockey o un campo de béisbol.

Todavía soy un atleta en la universidad y el equilibrio entre las actividades extracurriculares y los estudios ha mejorado aún más. Necesito equilibrar mis clases y mi carga de trabajo mientras viajo dos horas para ver partidos un miércoles por la tarde. Hasta ahora lo he logrado usando algunos de los consejos que se proporcionan más arriba.

Utilice los consejos que funcionen para usted y hágalo.