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मैं एक अविश्वसनीय रूप से किताबी बच्चा था, और हालांकि हाई स्कूल में मैंने जितनी किताबें पढ़ीं, उनमें कमी आई, लेकिन जब मैंने विश्वविद्यालय में अपनी प्रमुख के रूप में अंग्रेजी को चुना तो किसी को आश्चर्य नहीं हुआ। हैरानी की बात यह थी कि मैंने अपने विश्वविद्यालय के वर्षों के दौरान और स्नातक होने के बाद कुछ समय के लिए लगभग पूरी तरह से आनंद के लिए पढ़ना बंद कर दिया था। कुछ साल ऐसे भी रहे जब मैंने एक भी किताब खत्म नहीं की।
सच में, मैं पढ़ने से चूक गया, लेकिन मुझे यकीन नहीं था कि कैसे शौक में वापस आना है, अचानक, विकल्पों की विशाल संख्या कठिन लग रही थी, और एक किताब को पढ़ने के लिए हर समय बहुत ज्यादा लगता था। समय के साथ, मुझे ऐसी रणनीतियाँ मिलीं जो मेरे लिए कारगर थीं, और पिछले साल मैंने 150 से अधिक पुस्तकें पूरी कीं!
यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जिसे पढ़ने में कभी मज़ा नहीं आया है, तो मेरा सुझाव है कि पहले मेरा लेख “क्यों पढ़ना उबाऊ लग सकता है और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं” पढ़ें ताकि आप अपने दिमाग को पढ़ने के बारे में अच्छा महसूस करने में शामिल प्रक्रिया को समझ सकें.
इस गाइड में सभी तरह के पाठकों के लिए टिप्स शामिल हैं, जिसमें वे टिप्स भी शामिल हैं जिन्हें मैंने पढ़ने की अपनी यात्रा के दौरान खुद नियोजित किया था!
यदि आप अभी भी अधिक किताबें पढ़ने के विचार के लिए प्रतिबद्ध नहीं हैं, तो आप सोच रहे होंगे कि आपको परेशान क्यों होना चाहिए। सच तो यह है कि पढ़ने की क्रिया के ऐसे लाभ हैं जो मीडिया के इस रूप के लिए अद्वितीय हैं!
पढ़ने की क्रिया समय के साथ मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों को जोड़कर और तंत्रिका संबंधों को मजबूत करके आपके मस्तिष्क को मजबूत कर सकती है। एम. एम. ह्यूस्टन और अन्य द्वारा किए गए एक अध्ययन ने एमआरआई के माध्यम से साबित किया है कि पढ़ने से वास्तव में मस्तिष्क में संकेतों का एक जटिल नेटवर्क शामिल होता है और ये नेटवर्क हमारी पढ़ने की क्षमता के साथ बढ़ते हैं।
साइकोलॉजी टुडे की रिपोर्ट के अनुसार, आपके दिमाग में तंत्रिका मार्गों को मजबूत करने से मानसिक गिरावट को रोकने में भी मदद मिल सकती है। शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग अधिक बार पढ़ते हैं उनकी याददाश्त कम होती है और उनमें डिमेंशिया के शारीरिक लक्षण कम दिखाई देते हैं।
हालांकि यह लंबे समय से माना जाता रहा है कि जो लोग अधिक पढ़ते हैं उनकी शब्दावली बड़ी होती है, केट कैन और जेन ओखिल द्वारा 2011 के एक अध्ययन ने साबित किया कि पढ़ने का अनुभव और समझ शब्दावली के स्तरों से जुड़ी थी। यह देखना मुश्किल नहीं है कि ऐसा क्यों है, क्योंकि पढ़ने से व्यक्ति अपने रोजमर्रा के जीवन में सामान्य शब्दों की तुलना में अधिक बार शब्दों के संपर्क में आता है।
जैसा कि अध्ययन में बताया गया है, इस बड़ी शब्दावली को बनाने के लिए पढ़ने की समझ के कौशल की आवश्यकता होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि पाठक को यह समझना चाहिए कि वे क्या पढ़ रहे हैं, ताकि संदर्भ संकेतों का उपयोग करके उनके सामने आने वाले नए शब्दों का पता लगाया जा सके। सौभाग्य से, पढ़ने की समझ एक ऐसा कौशल है जो आपके और पढ़ने के साथ-साथ स्वाभाविक रूप से विकसित होता है। यह न केवल आपको अधिक कठिन किताबें पढ़ने में मदद करता है, बल्कि जब भी लिखित शब्दों को पढ़ना आवश्यक होता है, तो यह एक सहायक और आवश्यक कौशल भी है,
नॉनफिक्शन (और यहां तक कि कुछ फिक्शन) पढ़ने के सबसे बड़े लाभों में से एक वह सारी जानकारी है जो आप उन निफ्टी रीडिंग कॉम्प्रिहेंशन स्किल्स से सीख सकते हैं जो आप बना रहे हैं। चाहे आप विशिष्ट इतिहास या विशिष्ट विज्ञान अवधारणाओं के बारे में जानना चाहते हों, संभावना अधिक है कि इस विषय पर कम से कम एक किताब हो। किसी विषय पर किताबें पढ़ने से इंटरनेट पर पढ़ने से फ़ायदा होता है क्योंकि आपको अतिरिक्त जानकारी मिलती है जो आपके विशिष्ट प्रश्न का सटीक उत्तर नहीं होती है, साथ ही सभी जानकारी एक ही जगह पर होने का अतिरिक्त लाभ भी मिलता है।
दूसरी ओर, उपन्यास पढ़ना, सहानुभूति बढ़ाने में मददगार साबित हुआ है। डेविड कॉमर किड और एमानुएल कास्टानो द्वारा 2013 में किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि जो लोग पात्रों के आंतरिक जीवन की खोज करने वाले साहित्यिक उपन्यास पढ़ते हैं, उन्होंने अपने “मन के सिद्धांत” को बढ़ाया है, जो कौशल के एक समूह (सहानुभूति सहित) को संदर्भित करता है जो पारस्परिक संबंधों को बनाने, नेविगेट करने और बनाए रखने में मदद करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कल्पना हमें दूसरों के आंतरिक विचारों को देखने की अनुमति देती है, जो कि हम वास्तविक जीवन में नहीं कर सकते। यह दूसरों की हर विचार प्रक्रिया को जाने बिना उन्हें समझने के लिए कौशल बनाने में मदद कर सकता है।
किसी एक काम पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करना तनाव को कम करने के लिए बहुत अच्छा हो सकता है, जिससे मस्तिष्क को एक तरह की “ध्यान की स्थिति” में प्रवेश करने में मदद मिलती है, जहां वह पूरी तरह से एक चीज पर केंद्रित होता है। वास्तव में, 2009 में ससेक्स विश्वविद्यालय में किए गए शोध में पाया गया कि सिर्फ छह मिनट तक पढ़ने से प्रतिभागियों के तनाव के स्तर में 68% की कमी आई।
ध्यान की स्थिति कि पढ़ने से मन को प्रवेश करने में मदद मिल सकती है, आराम करने और नींद को बढ़ावा देने के लिए बहुत अच्छी है। एक लंबे दिन के बाद, अपने दिमाग को एक ऐसी किताब के साथ आराम करने दें, जो आपको रात में अच्छी नींद लेने में मदद करने की लगभग गारंटी हो। वास्तव में, यहां तक कि मेयो क्लिनिक भी सोने के लिए संघर्ष कर रहे लोगों की मदद करने के लिए पढ़ने की सलाह देता है।
सहानुभूति बनाने के अलावा, जो लोगों के कौशल में सुधार करता है, पढ़ने से लोगों को बात करने के लिए कुछ मिलता है, भले ही उनमें बहुत कुछ समान न हो। भले ही दूसरा व्यक्ति न पढ़ता हो, अगर आप पर्याप्त पढ़ते हैं, तो संभावना है कि आपके सामने एक ऐसा चरित्र आ गया हो, जिसकी रुचि आपके संवादात्मक साथी के समान हो, और इससे आपको बातचीत जारी रखने में मदद मिल सकती है।
इसके अलावा, “पाठक समुदाय” बहुत तंग है। सभी सोशल मीडिया साइटों पर ऐसे लोग हैं जो किताबों के बारे में बात करते हैं, इसलिए जो भी साइट आपको सबसे ज्यादा पसंद आए, उस साइट पर अपने लोगों की तलाश करें। चाहे आप YouTube पर BookTube, Instagram पर Bookstagram, या यहाँ तक कि TikTok पर BookTok में शामिल हों, ऐसे दोस्ताना चेहरे आपकी प्रतीक्षा कर रहे हैं!
आजकल बहुत से लोग ध्यान केंद्रित करने के लिए संघर्ष करते हैं, विशेष रूप से मल्टीटास्किंग पर समाज के जोर के साथ और हमारे ध्यान के लिए अनुरोधों के निरंतर बैराज के कारण, जिन पर हम अक्सर ध्यान देते हैं। पढ़ना ध्यान केंद्रित करने का अभ्यास करने का एक शानदार अवसर प्रदान करता है, खासकर जब आप ऐसी प्रिंट बुक पढ़ते हैं, जिस पर आपकी आंखों और हाथों का एकमात्र ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
यदि एक काम पर ध्यान केंद्रित करना कुछ ऐसा है जिसके साथ आप संघर्ष करते हैं, तो पढ़ना पहली बार में चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन जितना अधिक आप इसे करेंगे, आप उतने ही बेहतर होते जाएंगे। फिर आप इस बेहतर कौशल को अपने काम और अन्य शौक में शामिल कर सकते हैं।
एक मुख्य कारण यह है कि पढ़ने से स्मृति परेशानी से जुड़ी संज्ञानात्मक गिरावट को रोकने में मदद मिल सकती है, यह है कि पढ़ना स्वाभाविक रूप से स्मृति में एक व्यायाम है। जब आप कोई कहानी पढ़ते हैं, तो आपको लगातार पात्रों और उस कथानक के बारे में जानकारी याद करने के लिए कहा जाता है, जिसे आपने अध्याय पहले सीखा था। चूंकि किताब पढ़ना अक्सर कई दिनों तक चलता है, इसलिए यह स्मृति अभ्यास और भी चुनौतीपूर्ण है, लेकिन साथ ही अधिक फायदेमंद भी है।
चाहे आप सभी लाभों, सभी कहानियों, और सूचनाओं, या इन चीजों के कुछ संयोजन के लिए और अधिक पढ़ना चाहते हैं, यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं, जिनकी मदद से आप अपने पढ़ने के लक्ष्यों को खत्म कर सकते हैं या एक शौक के रूप में पढ़ने के प्यार में पड़ सकते हैं.
पढ़ने के लिए सही किताब चुनना पाठक की यात्रा का पहला कदम है! यह ज़्यादा पढ़ने और पसंद करने के सबसे महत्वपूर्ण हिस्सों में से एक है। आपके लिए सही किताब चुनना और अपनी रुचियों और पढ़ने के अनुभव को ध्यान में रखते हुए वास्तव में बहुत फर्क पड़ सकता है।
“बुक्स टू रीड बिफोर यू डाई” या “व्हाट बिलियनेयर्स आर रीडिंग” जैसी किताबों की सूचियों से खुद को हतोत्साहित या भयभीत न होने दें। आप जो पढ़ना चुनते हैं वह व्यक्तिगत होता है, और हर किसी का स्वाद अलग होता है। मैं खेल के बारे में एक किताब खत्म करने के लिए बहुत संघर्ष कर सकता हूं, फिर भी ड्रेगन के बारे में एक किताब खा सकता हूं, और आप इसके विपरीत हो सकते हैं। आपको और आपकी रुचियों के आधार पर किताबें चुनने से आपके किताब खत्म करने और उसे पढ़ने में अच्छा समय बिताने की संभावना बढ़ जाती है।
हो सकता है कि आपने इसे खत्म करने के सबसे अच्छे इरादों के साथ एक किताब चुनी हो, लेकिन आप पा सकते हैं कि आप जुड़ने के लिए संघर्ष कर रहे हैं और अपने पढ़ने के अनुभव का आनंद नहीं ले रहे हैं। इस बिंदु पर, इस किताब को छोड़ने और दूसरी किताब लेने में संकोच न करें। आप चाहें तो बाद में इस पर वापस आ सकते हैं, या यदि आप ऐसा नहीं करते हैं तो इसे दान या बेच सकते हैं। चूंकि आप मज़े के लिए पढ़ रहे हैं, एक शौक के तौर पर, कोई भी आपको कुछ ऐसा करने के लिए मजबूर नहीं कर रहा है जिससे आपको खुशी नहीं मिल रही है।
यदि आप अभी पढ़ना शुरू कर रहे हैं, तो सबसे अच्छी चीजों में से एक जो आप कर सकते हैं वह है कुछ सरल चुनना। हो सकता है कि आप ऐसी किताब पढ़ सकते हैं, जिसका आपने बचपन या किशोरावस्था में आनंद लिया हो, या एक नई प्रकाशित युवा वयस्क किताब चुन सकते हैं। मैंने पहले “किड लिट” या बच्चों, मध्यम श्रेणी और युवा वयस्क पुस्तकों के बारे में लिखा है, जो सभी उम्र के लोगों के लिए स्वीकार्य पठन सामग्री हैं। यह मेरी पसंदीदा सलाहों में से एक है, इसका कारण यह है कि पुरानी यादों से पढ़ने के प्रति प्रेम फिर से जागृत हो सकता है, और अपेक्षाकृत सरल कथानक और शब्दावली साहित्य की दुनिया में वापस आने के लिए बेहतरीन हैं।
जब हम किसी कार्य पर ध्यान केंद्रित करने के लिए संघर्ष कर रहे होते हैं, तो हम यह मान सकते हैं कि यह कार्य उबाऊ है या आकर्षक नहीं है और इसे छोड़ देने का विकल्प चुन सकते हैं। ऐसा तब भी हो सकता है, जब ध्यान केंद्रित करने का संघर्ष कार्य से बाहर के कारकों से आता है। अगर फोकस की कमी आपको अपने पठन लक्ष्यों को पूरा करने से रोक रही है, तो इन सुझावों को आजमाएं.
कुछ लोगों को लगता है कि अपनी किताबों पर नोट्स लेने से उन्हें ध्यान केंद्रित रहने में मदद मिलती है। ये नोट किसी अलग नोटबुक में या हाशिये पर (अगर आपके पास किताब है!) में लिए जा सकते हैं। विशिष्ट कथानक बिंदुओं, पात्रों, और आपकी भावनाओं के बारे में नोट्स आपको ट्रैक पर रखने में मदद कर सकते हैं, साथ ही यदि आपको एक विस्तारित ब्रेक लेना है, तो आप बिना किसी भ्रम के एक किताब में वापस जा सकते हैं।
ई-रीडर्स आपको और अधिक पढ़ने में मदद कर सकते हैं, जिससे आप जहां भी हों, हमेशा कई किताबें हाथ में रख सकते हैं। इसका मतलब है कि जब भी आपके पास मारने के लिए कुछ समय हो, आप थोड़ा पढ़ सकते हैं। थोड़ी-थोड़ी देर में किताबों पर ध्यान केंद्रित करने से समय के साथ पढ़ने पर ध्यान केंद्रित करने की आपकी समग्र क्षमता को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है। भले ही आप स्टैंडअलोन ई-रीडर में निवेश नहीं करना चाहते हों, फिर भी आप सीधे अपने स्मार्टफ़ोन पर ई-रीडिंग ऐप डाउनलोड कर सकते हैं, जिससे उन जगहों की संख्या बढ़ जाती है, जहाँ आप पढ़ने का कुछ समय निकाल सकते हैं।
बहुत से लोग ऑडियोबुक भी ढूंढते हैं, जिससे उन्हें और अधिक पढ़ने में मदद मिलती है। इसका कारण यह है कि वे सुन सकते हैं जबकि उनकी आँखें और हाथ अन्यथा व्यस्त रहते हैं, जैसे कि गाड़ी चलाते समय या व्यायाम करते समय। कुछ लोग जानकारी को श्रव्य रूप से बेहतर तरीके से प्रोसेस भी करते हैं, इस स्थिति में, ऑडियोबुक प्रिंट की तुलना में उनके लिए अधिक सुलभ लगेंगे!
हालांकि कुछ लोग एक समय में केवल एक ही किताब पढ़ना पसंद करते हैं, मैं व्यक्तिगत रूप से एक समय में कई किताबें पढ़ता हूं, इसलिए अगर मैं एक किताब से थोड़ी देर के लिए ऊब जाऊं तो मेरे पास विकल्प हैं। यह ऐसी रणनीति नहीं है जो सभी के लिए काम करे, लेकिन मैंने सोचा कि मैं इसका उल्लेख करूंगा क्योंकि यह ऐसी चीज है जो मुझे वास्तव में उपयोगी लगती है। इससे मुझे विविधता मिलती है और इसका मतलब है कि मैं बोरियत के कारण किताबें कम बार छोड़ता हूँ।
आदतन पढ़ना किताबों को खत्म करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। हालांकि किसी चीज़ को आदत बनाने की प्रक्रिया कुछ हद तक कठिन “चढ़ाई” हो सकती है, लेकिन परिणाम अक्सर इसके लायक होते हैं! जिम जाने की तरह ही, एक आदत बेहतरीन फिटनेस परिणाम दे सकती है, पढ़ने को एक आदत बनाने से पढ़ने के अद्भुत परिणाम मिल सकते हैं।
“प्रति दिन/सप्ताह में X मिनट पढ़ें” जैसे लक्ष्य बनाने से पढ़ने को एक आदत बनाने में मदद मिल सकती है, और इसलिए यह आपके जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। पढ़ने की आदत जितनी ज़्यादा होगी, उतनी ही ज़्यादा किताबें आप स्वाभाविक रूप से पढ़ेंगे। अपने फ़ोन पर रिमाइंडर ऐप्स का उपयोग करने से इस आदत को बनाने में मदद मिल सकती है!
पढ़ने को एक आदत बनाने का एक और तरीका है पढ़ने को मौजूदा दिनचर्या में एकीकृत करने का प्रयास करना। शायद आप हर सुबह तैयार होने के दौरान एक ऑडियोबुक सुनते हैं, या हर रात सोने के लिए बाहर निकलते समय किताब पढ़ते हैं। हालाँकि, आप इसे एकीकृत करते हैं, किसी ऐसी चीज़ को पढ़ना जो आप पहले से ही हर दिन करते हैं, उसे पढ़ने से आदत बनाने की प्रक्रिया बहुत आसान हो जाती है।
जैसे हाथ में ई-रीडर होने से आपको कम समय में पढ़ने की अनुमति देकर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिल सकती है, किताबें या ई-रीडर हाथ में रखने से आपको पढ़ने की आदत बनाने में भी मदद मिल सकती है! सोशल मीडिया को स्क्रॉल करने की तुलना में जब भी आपके पास खाली समय होता है, पढ़ना कहीं अधिक उपयोगी आदत है, जब आपके पास समय होता है तब पढ़ना कहीं अधिक उपयोगी होता है, और यह आपको एहसास से कहीं अधिक पुस्तकों को पढ़ने में मदद करेगा!
लक्ष्य निर्धारित करना एक बात है, लेकिन जवाबदेह बने रहना ही उसे पूरा करने की कुंजी है। बहुत बार, जवाबदेही की कमी के कारण लोग अपने लिए निर्धारित लक्ष्यों, जैसे कि नए साल के संकल्प, पर टिके रहने में असमर्थ हो जाते हैं। खुद के प्रति या दूसरों के प्रति जवाबदेह होने के तरीके खोजना, ट्रैक पर बने रहने का एक शानदार तरीका है।
पठन पत्रिका रखने से आपको उन पुस्तकों पर नज़र रखने में मदद मिल सकती है जिन्हें आप पढ़ते हैं, साथ ही यदि आप वास्तव में जर्नलिंग और स्टेशनरी का आनंद लेते हैं, तो आपको और अधिक पढ़ने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है। हालांकि, एक पठन पत्रिका में सिर्फ़ आपके द्वारा पढ़ी गई चीज़ों की सूची शामिल करने की ज़रूरत नहीं है। पठन पत्रिका शुरू करने के लिए मेरी युक्तियां देखें, अगर ऐसा लगता है कि आप किसी ऐसी चीज़ में रुचि रखते हैं, जिसमें आप रुचि रखते हैं.
दूसरे लोगों द्वारा आपको जवाबदेह ठहराना किसी लक्ष्य पर टिके रहने का सबसे अच्छा तरीका है। नियमित रूप से मिलने वाले बुक क्लब में शामिल होने से उन लोगों को किताब खत्म करने की समय सीमा मिल सकती है, जिन्हें प्रेरित महसूस करने की ज़रूरत है, साथ ही उन लोगों के लिए चर्चा और बातचीत की जा सकती है जो अधिक बहिर्मुखी हैं और ऐसी गतिविधियों में शामिल होना पसंद करते हैं जो उन्हें दूसरों के साथ बातचीत करने की अनुमति देती हैं।
मैंने एक पठन पत्रिका रखने के सुझावों पर अपने उपरोक्त लेख में पढ़ने की चुनौतियों को छुआ था, लेकिन संक्षेप में, वे “प्रॉम्प्ट्स” की सूचियां हैं जैसे “एक हत्या रहस्य पढ़ें” या “क्यू अक्षर से शुरू होने वाली किताब पढ़ें” जो निपटने में मजेदार हो सकती हैं, क्योंकि वे किताबें चुनने और अपने पढ़ने के क्षितिज का विस्तार करने में आपकी मदद करती हैं। इन्हें अक्सर एक वर्ष में पूरा किया जाना भी होता है, जो समय सीमा प्रदान करके आपको जवाबदेह बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। समुदाय प्रदान करने के लिए अधिक लोकप्रिय चुनौतियों के लिए चर्चा समूह भी होते हैं।
आप अपनी पठन यात्रा में कहीं भी हों, चाहे आप पढ़ना पसंद करते थे या इसे पसंद करना सीखने की कोशिश कर रहे हों, चाहे आपने सालों से पढ़ा न हो या किताबी कीड़ा हो, मुझे उम्मीद है कि आपको कुछ सुझाव मिले होंगे जो आपकी मदद कर सकते हैं!
मेरी अधिक पुस्तक सामग्री के लिए, मेरी युवा वयस्क पुस्तक अनुशंसा सूची देखें: आगामी युवा वयस्क रोमांस उपन्यास, अंडररेटेड यंग एडल्ट नॉवेल्स, और 2021 की बहुप्रतीक्षित यंग एडल्ट रिलीज़।
इस लेख को पढ़ने के बाद दोस्तों के साथ एक बुक क्लब शुरू करने की योजना बना रहा हूँ। प्रेरित रहने का यह एक शानदार तरीका लगता है।
क्या किसी और ने नियमित रूप से पढ़ने की आदत शुरू करने के बाद बेहतर नींद ली है?
अपनी दिनचर्या में पढ़ने को एकीकृत करने के बारे में सुझावों का उपयोग करने से बहुत फर्क पड़ा है।
एकाग्रता और ध्यान केंद्रित करने वाला अनुभाग वास्तव में दिल को छू गया। निश्चित रूप से इन क्षेत्रों में सुधार देखा गया।
मैं स्मृति लाभों की पुष्टि कर सकता हूँ। जब से मैंने नियमित रूप से पढ़ना शुरू किया है, मेरी स्मरण शक्ति में सुधार हुआ है।
पढ़ने की आदत बनाने के बारे में दिए गए सुझाव वास्तव में व्यावहारिक और करने योग्य हैं।
पढ़ने की चुनौतियों ने वास्तव में मेरे लिए पढ़ने को कम नहीं बल्कि और अधिक मजेदार बना दिया है।
इस बात पर जोर देना कि प्रतिष्ठित होने के बजाय आपको किस चीज में दिलचस्पी है, यह बहुत महत्वपूर्ण है।
एक रीडिंग जर्नल शुरू किया है और यह मेरी पढ़ने की दिनचर्या के मेरे पसंदीदा हिस्सों में से एक बन गया है।
मुझे यह बहुत पसंद है कि लेख पढ़ने के लाभों के पीछे के विज्ञान को कैसे तोड़ता है। इससे मुझे अपने पढ़ने के समय के बारे में और भी बेहतर महसूस होता है।
लेख में पढ़ने के सामाजिक पहलुओं का उल्लेख किया गया है जो बहुत सच हैं। मैंने पुस्तक चर्चाओं के माध्यम से दोस्त बनाए हैं।
पढ़ने से तंत्रिका मार्ग बनाने में मदद मिलने के बारे में दिलचस्प बात है। इससे मैं इसे मानसिक व्यायाम के रूप में देखता हूँ।
20 मिनट के दैनिक पढ़ने के लक्ष्य का उपयोग कर रहा हूँ और यह आश्चर्यजनक रूप से प्रभावी है।
लेख सही है कि ई-रीडर अधिक पढ़ना आसान बनाते हैं। मेरी पूरी लाइब्रेरी मेरी जेब में होना अद्भुत है।
मुझे कभी एहसास नहीं हुआ कि पढ़ने से याददाश्त में कितनी मदद मिल सकती है जब तक कि मैंने इसे नियमित रूप से करना शुरू नहीं किया।
आसान किताबों से शुरुआत करने से मुझे निश्चित रूप से फिर से पढ़ने में मदद मिली। धीरे-धीरे आगे बढ़ रहा हूँ।
एक साथ कई किताबें पढ़ने का विचार पहले तो पागलपन भरा लगा, लेकिन यह वास्तव में अब मेरे लिए अच्छी तरह से काम करता है।
सोने से पहले पढ़ने की दिनचर्या को लागू करने से मेरी नींद की गुणवत्ता में वास्तव में सुधार हुआ है।
लेख में विभिन्न पढ़ने की शैलियों और प्राथमिकताओं को स्वीकार करने की वास्तव में सराहना करता हूँ।
ऑडियोबुक के बारे में टिप मल्टीटास्किंग के लिए बहुत अच्छी है। अब मैं काम करते हुए बहुत सारी किताबें पढ़ लेता हूँ।
क्या किसी और ने नियमित रूप से पढ़ने की आदत विकसित करने के बाद अन्य क्षेत्रों में बेहतर ध्यान दिया है?
पढ़ते समय नोट्स लेना शुरू कर दिया है और इसने किताबों के साथ मेरे जुड़ने के तरीके को पूरी तरह से बदल दिया है।
पढ़ने और सहानुभूति के बीच का संबंध बहुत आकर्षक है। इससे मुझे और अधिक विविध किताबें पढ़ने का मन करता है।
आखिरकार उन किताबों को खत्म न करने का अपराधबोध कम हुआ जिन्हें पढ़ने में मुझे मजा नहीं आ रहा है। जिंदगी बोरिंग किताबों के लिए बहुत छोटी है।
मुझे यह बहुत पसंद है कि लेख इस बात पर जोर देता है कि अपनी गति से पढ़ना और अपनी पसंद की किताबें चुनना ठीक है।
सही किताब खोजना बहुत महत्वपूर्ण है। मैंने यह पढ़ने की कोशिश में बहुत समय बर्बाद किया कि मुझे क्या पढ़ना चाहिए था।
कभी नहीं सोचा था कि पढ़ना बातचीत में कैसे मदद कर सकता है। यह सच है, हालांकि, आपको बात करने के लिए और अधिक देता है।
संज्ञानात्मक गिरावट को रोकने के बारे में पढ़ने के बारे में भाग ने मुझे अपने माता-पिता को भी पढ़ने के लिए वापस लाने के लिए प्रेरित किया।
कई पुस्तकों का दृष्टिकोण आज़माने जा रहा हूं। विभिन्न मनोदशाओं और ऊर्जा स्तरों के लिए समझ में आता है।
दिन में 20 मिनट से शुरू किया और अब मैं किताबें नहीं छोड़ सकता। यह वास्तव में आदत बनाने में मदद करता है।
मैंने देखा है कि नियमित रूप से पढ़ना शुरू करने के बाद से मेरे तनाव का स्तर कम हो गया है। शोध मेरे अनुभव का समर्थन करता है।
हाथ में किताबें रखने की टिप वास्तव में मददगार रही है। अब मेरे पास हमेशा मेरा किंडल ऐप तैयार रहता है।
क्या किसी और को ई-रीडर के मुकाबले भौतिक पुस्तकों पर ध्यान केंद्रित करना आसान लगता है?
रीडिंग चुनौतियों का विचार पसंद है लेकिन वे भारी लगते हैं। शायद मैं कुछ सरल से शुरू करूंगा।
दिनों में कई अध्यायों को पढ़ने का स्मृति व्यायाम पहलू कुछ ऐसा है जिस पर मैंने पहले कभी विचार नहीं किया।
मैं एक वयस्क के रूप में YA किताबें पढ़ने के बारे में बुरा महसूस करता था, लेकिन इस लेख ने मुझे इसके बारे में बेहतर महसूस कराया।
इस लेख के सुझाव के आधार पर एक बुक क्लब में शामिल हो गया। जवाबदेही पहलू के लिए उत्सुक हूं।
पढ़ने के माध्यम से शब्दावली विकास के बारे में बात सच है। मैंने खुद अपनी शब्दावली को और अधिक पढ़ना शुरू करने के बाद से विस्तारित होते देखा है।
मुझे खुशी है कि लेख फोकस मुद्दे को संबोधित करता है। इन दिनों पढ़ने पर ध्यान केंद्रित करना निश्चित रूप से कठिन है।
कभी नहीं सोचा था कि पढ़ना बातचीत कौशल को कैसे बेहतर बना सकता है, लेकिन यह पूरी तरह से समझ में आता है।
नींद में मदद करने के बारे में अनुभाग वास्तव में मुझसे बात करता है। बिस्तर पर जाने से पहले स्क्रीन देखने से कहीं बेहतर।
वास्तव में पिछले महीने इनमें से कुछ युक्तियों को लागू करना शुरू कर दिया और मैंने पहले ही तीन किताबें समाप्त कर ली हैं!
मैं खुद को YA किताबें पढ़ने से डरने के बारे में बात करते हुए पा रहा हूं। वे वास्तव में आकर्षक हो सकते हैं!
पढ़ने और मस्तिष्क के स्वास्थ्य के बारे में शोध मुझे और अधिक किताबें उठाने के लिए प्रेरित कर रहा है।
क्या किसी ने रीडिंग जर्नल आइडिया आज़माया है? यह व्यवहार में कैसे काम करता है, यह जानने को उत्सुक हूं।
मौजूदा दिनचर्या में पढ़ने को एकीकृत करने के बारे में सुझाव बिल्कुल सही है। मैंने लंच ब्रेक के दौरान पढ़ना शुरू कर दिया और यह अच्छी तरह से काम कर रहा है।
पढ़ते समय नोट्स लेने से मुझे जानकारी को बेहतर ढंग से बनाए रखने में मदद मिली है। इस टिप की अत्यधिक अनुशंसा करते हैं।
मैं मात्रा पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय पढ़ने को एक आदत बनाने पर जोर देने की सराहना करता हूँ।
एक साल में 150 किताबें? यह मुझे असंभव लगता है। लोग इसे कैसे प्रबंधित करते हैं?
लेख उन किताबों को चुनने के बारे में एक अच्छा बिंदु बनाता है जो आपको रुचिकर लगती हैं, न कि दूसरों को लगता है कि आपको क्या पढ़ना चाहिए।
एक सुझाव जो मैं जोड़ना चाहूँगा वह है ऑनलाइन पढ़ने वाले समुदायों में शामिल होना। उन्होंने वास्तव में मुझे प्रेरित रहने में मदद की है।
पढ़ने की चुनौतियाँ मजेदार लगती हैं लेकिन मुझे चिंता है कि वे पढ़ने को आनंद के बजाय एक काम की तरह महसूस करा सकती हैं।
बुक क्लब मेरी पढ़ने की आदतों के लिए बहुत अच्छे रहे हैं। जवाबदेही वास्तव में मदद करती है, साथ ही किताबों पर चर्चा करने से वे अधिक मनोरंजक हो जाती हैं।
20 मिनट का दैनिक पढ़ने का लक्ष्य बहुत प्राप्य लगता है। मैं इसे आज से ही लागू करने की कोशिश करने जा रहा हूँ।
एक बार जब मैंने ई-रीडर का उपयोग करना शुरू कर दिया तो मेरी पढ़ने की आदतें नाटकीय रूप से सुधर गईं। हर समय अपने साथ कई किताबें रखना गेम-चेंजिंग है।
मुझे विशेष रूप से काल्पनिक कथाओं को पढ़ने और बढ़ी हुई सहानुभूति के बीच संबंध दिलचस्प लगा। जब आप इसके बारे में सोचते हैं तो यह पूरी तरह से समझ में आता है।
क्या किसी और को किताबें खत्म न करने पर दोषी महसूस होता है? मैं अभी भी इससे जूझता हूँ, भले ही लेख कहता है कि यह ठीक है।
किताबों को छोड़ने के बारे में जो आपके लिए काम नहीं कर रही हैं, मुझसे वास्तव में जुड़ा हुआ है। मैं पहले सब कुछ खत्म करने के लिए खुद को मजबूर करता था।
मैंने कभी नहीं सोचा था कि पढ़ना वास्तव में आपकी याददाश्त को बढ़ाता है। कोई आश्चर्य नहीं कि मेरी दादी जो लगातार पढ़ती हैं, 85 साल की उम्र में भी इतनी तेज हैं।
सोने से पहले पढ़ना मेरी पसंदीदा दिनचर्या बन गई है। सोशल मीडिया पर स्क्रॉल करने से कहीं बेहतर।
ऑडियोबुक के बारे में सुझाव ने मेरा जीवन बदल दिया। मैं अब अपने आने-जाने के दौरान बहुत सारी किताबें पढ़ लेता हूँ।
मैं कई किताबों के दृष्टिकोण से असहमत हूँ। इससे मैं सभी कहानियों का ट्रैक खो देता हूँ और किसी भी चीज़ को खत्म करने में अधिक समय लगता है।
पढ़ने और तनाव कम करने के पीछे का विज्ञान आकर्षक है। सिर्फ 6 मिनट में 68% की कमी? यह अविश्वसनीय है!
YA किताबों से छोटी शुरुआत करना बहुत समझ में आता है। मैंने जटिल साहित्यिक कथाओं में कूदने की कोशिश की और जल्दी ही निराश हो गया।
एक साथ कई किताबें पढ़ने का सुझाव वास्तव में शानदार है। मैं इसे वर्षों से कर रहा हूँ और इससे चीज़ें दिलचस्प बनी रहती हैं।
क्या किसी और को पढ़ने के लिए समय निकालने में परेशानी होती है? मैं फुल टाइम काम करता हूँ और शाम तक मैं आमतौर पर एक किताब पर ध्यान केंद्रित करने के लिए बहुत थका हुआ होता हूँ।
मुझे यह बहुत पसंद है कि यह लेख पढ़ने के लाभों को कैसे तोड़ता है। संज्ञानात्मक गिरावट को कम करने वाले भाग ने वास्तव में मेरा ध्यान खींचा। मुझे और अधिक नियमित रूप से पढ़ना शुरू करना होगा!