Tại sao và làm thế nào để đọc nhiều sách hơn trong thời gian ngắn hơn

Tôi là một đứa trẻ vô cùng thích sách, và mặc dù số lượng sách tôi đọc giảm ở trường trung học, không ai ngạc nhiên khi tôi chọn tiếng Anh làm chuyên ngành của mình ở trường đại học. Điều đáng ngạc nhiên là tôi đã ngừng đọc vì niềm vui gần như hoàn toàn trong những năm đại học và trong một thời gian sau khi tôi tốt nghiệp. Thậm chí có một số năm tôi không đọc xong một cuốn sách nào.

Thành thật mà nói, tôi đã bỏ lỡ việc đọc sách, nhưng tôi không chắc làm thế nào để trở lại sở thích, Đột nhiên, số lượng lớn các lựa chọn dường như khó khăn, và tất cả thời gian cần thiết để đọc một cuốn sách đều cảm thấy quá nhiều. Theo thời gian, tôi đã tìm thấy các chiến lược phù hợp với tôi và năm ngoái tôi đã hoàn thành hơn 150 cuốn sách!

Nếu bạn là người chưa bao giờ thực sự thích đọc sách, trước tiên tôi khuyên bạn nên đọc bài viết của tôi “Tại sao đọc có thể cảm thấy nhàm chán và những gì bạn có thể làm về nó” để bạn có thể hiểu quá trình liên quan đến việc khiến não của bạn cảm thấy thoải mái khi đọc.

Hướng dẫn này bao gồm các mẹo dành cho tất cả các loại độc giả, bao gồm các mẹo mà tôi đã sử dụng cho hành trình trở lại đọc sách của mình!

Tại sao bạn nên đọc thêm sách

Nếu bạn vẫn chưa cam kết với ý tưởng đọc thêm sách, bạn có thể tự hỏi tại sao bạn thậm chí nên bận tâm. Sự thật là, hành động đọc có những lợi ích duy nhất đối với hình thức truyền thông này!

1. Đọc sách có thể giúp giảm nguy cơ suy giảm nhận thức

Hành động đọc có thể củng cố bộ não của bạn theo thời gian, bằng cách thu hút các bộ phận khác nhau của não và tăng cường các kết nối thần kinh. Một nghiên cứu của SM Houston và cộng sự đã chứng minh thông qua MRI rằng trên thực tế, việc đọc liên quan đến một mạng lưới tín hiệu phức tạp trong não và các mạng này phát triển cùng với khả năng đọc của chúng ta.

Tăng cường các con đường thần kinh trong tâm trí của bạn cũng có thể giúp ngăn ngừa sự suy giảm tinh thần, như báo cáo trên Psychology Today. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đọc thường xuyên bị suy giảm trí nhớ ít hơn và có ít dấu hiệu chứng mất trí nhớ hơn.

2. Tiếp xúc với nhiều từ hơn làm tăng vốn từ vựng và khả năng hiểu

Mặc dù từ lâu người ta cho rằng những người đọc nhiều hơn có vốn từ vựng lớn hơn, một nghiên cứu năm 2011 của Kate Cain và Jane Oakhill đã chứng minh rằng kinh nghiệm đọc và hiểu gắn liền với mức độ từ vựng. Không khó để hiểu tại sao, vì việc đọc cho phép một người tiếp xúc với nhiều từ hơn thường xuyên hơn họ thường gặp trong cuộc sống hàng ngày.

Kỹ năng đọc hiểu là cần thiết để xây dựng vốn từ vựng lớn này, như đã đề cập trong nghiên cứu. Điều này là do người đọc phải hiểu những gì họ đang đọc để sử dụng manh mối ngữ cảnh để tìm ra những từ mới mà họ gặp phải. May mắn thay, đọc hiểu là một kỹ năng được xây dựng một cách tự nhiên khi bạn đọc thêm. Điều này không chỉ cho phép bạn đọc những cuốn sách khó hơn mà còn là một kỹ năng hữu ích và cần thiết bất cứ khi nào cần đọc các từ viết.

3. Sách có thể dạy thông tin

Một trong những lợi ích lớn nhất của việc đọc sách phi hư cấu (và thậm chí một số tiểu thuyết) là tất cả thông tin bạn có thể học được với những kỹ năng đọc hiểu tiện lợi mà bạn đang xây dựng. Cho dù bạn muốn tìm hiểu về lịch sử cụ thể hay các khái niệm khoa học thích hợp, rất có thể có ít nhất một cuốn sách về chủ đề này. Đọc sách về một chủ đề có lợi ích hơn đọc trên internet vì bạn nhận được thêm thông tin không chỉ là câu trả lời chính xác cho truy vấn cụ thể của bạn, với lợi ích bổ sung là tất cả thông tin ở cùng một nơi.

4. Đọc về kinh nghiệm của người khác dạy sự đồng cảm

Mặt khác, đọc tiểu thuyết đã được chứng minh là giúp tăng sự đồng cảm. Một nghiên cứu năm 2013 của David Comer Kidd và Emanuele Castano cho thấy những người đọc tiểu thuyết văn học khám phá cuộc sống bên trong của các nhân vật đã nâng cao “lý thuyết về tâm trí” của họ, đề cập đến một tập hợp các kỹ năng (bao gồm sự đồng cảm) giúp xây dựng, điều hướng và duy trì các mối quan hệ giữa các cá nhân. Điều này là do hư cấu cho phép chúng ta nhìn thấy những suy nghĩ bên trong của người khác, đó là điều chúng ta không thể làm trong cuộc sống thực. Điều này có thể giúp xây dựng các kỹ năng để hiểu người khác mà không cần biết mọi quá trình suy nghĩ của họ.

5. Đọc sách có thể làm giảm căng thẳng

Tập trung hoàn toàn vào một nhiệm vụ duy nhất có thể rất tốt để giảm căng thẳng bằng cách giúp bộ não bước vào một loại “trạng thái thiền định” nơi nó tập trung hoàn toàn vào một điều. Trên thực tế, nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Sussex vào năm 2009 cho thấy chỉ đọc trong sáu phút làm giảm mức độ căng thẳng của người tham gia xuống 68%.

6. Sách có thể là một trợ giúp giấc ngủ tuyệt vời

Trạng thái thiền định mà đọc có thể giúp tâm trí bước vào rất tốt để thư giãn và thúc đẩy giấc ngủ. Sau một ngày dài, hãy để bộ não của bạn thư giãn với một cuốn sách gần như được đảm bảo sẽ giúp bạn có được một đêm ngon giấc. Trên thực tế, ngay cả Mayo Clinic cũng khuyên bạn nên đọc sách để giúp mọi người gặp khó khăn trong việc ngủ.

7. Đọc giúp mọi người kết nối

Ngoài việc xây dựng sự đồng cảm, giúp cải thiện kỹ năng con người của một người, đọc sách mang lại cho mọi người điều gì đó để nói ngay cả khi họ không có nhiều điểm chung. Ngay cả khi người kia không đọc, nếu bạn đọc đủ, rất có thể bạn đã bắt gặp một nhân vật có sở thích tương tự với đối tác trò chuyện của bạn và điều này có thể giúp bạn tiếp tục cuộc trò chuyện.

Ngoài ra, “cộng đồng độc giả” rất chặt chẽ. Có những người trên tất cả các trang mạng xã hội nói về sách, vì vậy hãy tìm người của bạn trên bất kỳ trang web nào hấp dẫn bạn nhất. Cho dù bạn tham gia BookTube trên YouTube, Bookstagram trên Instagram hay thậm chí BookTok trên TikTok, đều có những khuôn mặt thân thiện đang chờ bạn!

8. Tập trung và tập trung cải thiện khi bạn đọc

Ngày nay, nhiều người phải vật lộn để tập trung, đặc biệt là với sự nhấn mạnh của xã hội vào đa nhiệm và hàng loạt yêu cầu về sự chú ý của chúng ta mà chúng ta thường phải đối mặt. Đọc sách mang đến một cơ hội tuyệt vời để thực hành tập trung, đặc biệt là khi đọc một cuốn sách in đòi hỏi sự chú ý duy nhất của mắt và bàn tay của bạn.

Nếu tập trung vào một nhiệm vụ là điều bạn phải vật lộn, thì việc đọc sách ban đầu có thể là một thách thức, nhưng bạn càng làm nó nhiều, bạn sẽ càng trở nên tốt hơn. Sau đó, bạn có thể mang kỹ năng cải thiện này vào công việc của mình và các sở thích khác.

9. Đọc có thể cải thiện trí nhớ của bạn

Một trong những lý do chính mà việc đọc có thể giúp ngăn ngừa sự suy giảm nhận thức liên quan đến vấn đề về trí nhớ là việc đọc vốn là một bài tập về trí nhớ. Khi bạn đọc một câu chuyện, bạn liên tục được yêu cầu nhớ lại thông tin về các nhân vật và cốt truyện mà bạn đã học các chương trước. Vì việc đọc một cuốn sách thường xảy ra trong vài ngày, nên việc thực hành trí nhớ này thậm chí còn khó khăn hơn, nhưng cũng bổ ích hơn.

Làm thế nào để đọc nhiều sách hơn trong thời gian ngắn hơn

Cho dù bạn muốn đọc thêm về tất cả các lợi ích, tất cả các câu chuyện và thông tin, hoặc một số kết hợp của những điều này, đây là một số mẹo giúp bạn phá vỡ mục tiêu đọc sách của mình hoặc yêu thích đọc sách như một sở thích.

Chọn sách

Chọn cuốn sách phù hợp để đọc là bước đầu tiên trên hành trình của người đọc! Đây cũng là một trong những phần quan trọng nhất của việc đọc nhiều hơn và thích đọc. Chọn cuốn sách phù hợp với bạn và tính đến sở thích và kinh nghiệm đọc của bạn thực sự có thể tạo ra sự khác biệt.

1. Đọc những gì bạn quan tâm

Đừng để bản thân nản lòng hoặc bị đe dọa bởi các danh sách sách như “Những cuốn sách cần đọc trước khi bạn chết” hoặc “Những gì tỷ phú đang đọc”. Những gì bạn chọn để đọc là cá nhân và mọi người đều có sở thích khác nhau. Tôi có thể gặp khó khăn vô cùng để hoàn thành một cuốn sách về thể thao, nhưng lại nuốt chửng một cuốn sách về rồng, và bạn có thể ngược lại. Chọn sách dựa trên những gì hấp dẫn bạn và sở thích của bạn giúp cải thiện đáng kể cơ hội bạn hoàn thành cuốn sách và có thời gian đọc nó vui vẻ.

2. Đừng ngại từ bỏ một cuốn sách

Mặc dù bạn có thể đã chọn một cuốn sách với ý định tốt nhất để hoàn thành nó, nhưng bạn có thể thấy rằng bạn đang gặp khó khăn trong việc tham gia và không tận hưởng trải nghiệm đọc của mình. Tại thời điểm này, hãy thả cuốn sách này và chọn một cuốn khác. Bạn có thể quay lại sau nếu bạn muốn, hoặc quyên góp hoặc bán nó nếu bạn không muốn. Vì bạn đang đọc sách để giải trí, như một sở thích, không ai buộc bạn phải hoàn thành một cái gì đó mà bạn không có được niềm vui.

3. Bắt đầu từ nhỏ và thử một cuốn sách dành cho thanh thiếu niên hoặc thanh thiếu niên

Nếu bạn mới bắt đầu đọc lại, một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm là chọn một cái gì đó đơn giản. Có lẽ bạn có thể đọc một cuốn sách mà bạn thích trong thời thơ ấu hoặc tuổi thiếu niên, hoặc chọn một cuốn sách dành cho người lớn trẻ mới xuất bản. Trước đây tôi đã viết về “sách dành cho trẻ em”, hoặc sách dành cho trẻ em, trung học và dành cho người lớn tuổi là tài liệu đọc được chấp nhận cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Lý do mà đây là một trong những lời khuyên yêu thích của tôi là nỗi nhớ có thể giúp khơi dậy tình yêu đọc sách, và cốt truyện và từ vựng tương đối đơn giản rất tuyệt vời để quay trở lại thế giới văn học.

Tập trung vào cuốn sách

Khi chúng ta đang vật lộn để tập trung vào một nhiệm vụ, chúng ta có thể cho rằng đó là do nhiệm vụ nhàm chán hoặc không hấp dẫn và chọn từ bỏ nó. Điều này có thể xảy ra ngay cả khi cuộc đấu tranh để tập trung đến từ các yếu tố bên ngoài nhiệm vụ. Nếu thiếu tập trung khiến bạn không thể đạt được mục tiêu đọc sách của mình, hãy thử những lời khuyên này.

4. Ghi chú về những gì bạn đang đọc

Một số người nhận thấy rằng ghi chú vào sách của họ giúp họ tập trung. Đây có thể là những ghi chú được ghi trong một cuốn sổ tay riêng biệt hoặc ở lề (nếu bạn sở hữu cuốn sách!). Ghi chú về các điểm cốt truyện cụ thể, nhân vật và cảm xúc của bạn khi bạn đọc có thể giúp bạn đi đúng hướng, cũng như cho phép bạn quay trở lại một cuốn sách mà không quá nhầm lẫn nếu bạn phải nghỉ ngơi kéo dài.

5. Thử Trình đọc điện tử hoặc Audiobook

E-Reader có thể giúp bạn đọc nhiều hơn bằng cách cho phép bạn luôn có nhiều cuốn sách trong tay mọi lúc mọi nơi. Điều này có nghĩa là bạn có thể đọc một chút bất cứ khi nào bạn có thời gian để giết. Tập trung vào những cuốn sách trong những đợt nhỏ như thế này có thể giúp cải thiện khả năng tổng thể của bạn để tập trung vào việc đọc theo thời gian. Ngay cả khi bạn không muốn đầu tư vào một trình đọc sách điện tử độc lập, bạn có thể tải các ứng dụng đọc điện tử trực tiếp xuống điện thoại thông minh của mình, tăng số lượng nơi bạn có thể tiết kiệm thời gian đọc.

Rất nhiều người cũng tìm thấy audiobook giúp họ đọc nhiều hơn. Điều này là do họ có thể lắng nghe trong khi mắt và tay của họ bị bận rộn, như trong khi lái xe hoặc tập thể dục. Một số người cũng chỉ xử lý thông tin một cách thính giác tốt hơn, trong trường hợp đó, sách âm thanh sẽ cảm thấy dễ tiếp cận hơn so với bản in!

6. Giữ mọi thứ tươi mới bằng cách đọc nhiều hơn một cuốn sách

Mặc dù một số người thích chỉ đọc một cuốn sách tại một thời điểm, nhưng cá nhân tôi đọc nhiều cuốn sách cùng một lúc vì vậy tôi có các lựa chọn nếu tôi cảm thấy nhàm chán với một cuốn sách một chút. Đây không phải là một chiến lược sẽ hiệu quả với tất cả mọi người, nhưng tôi nghĩ tôi sẽ đề cập đến nó vì nó là điều mà tôi thấy thực sự hữu ích. Nó mang lại cho tôi sự đa dạng và có nghĩa là tôi bỏ sách vì buồn chán ít thường xuyên hơn.

Tạo thói quen đọc thêm sách

Đọc sách theo thói quen là một trong những cách tốt nhất để hoàn thành sách. Mặc dù quá trình biến điều gì đó thành thói quen có thể hơi khó “leo lên dốc”, nhưng kết quả thường đáng giá! Cũng giống như việc đi đến phòng tập thể dục, thói quen có thể tạo ra kết quả thể dục tuyệt vời, biến đọc sách thành thói quen có thể tạo ra kết quả đọc tuyệt vời.

7. Đọc 20 phút mỗi ngày

Tạo ra một mục tiêu như “đọc X phút mỗi ngày/tuần” có thể giúp biến việc đọc thành thói quen, và do đó là một phần quan trọng trong cuộc sống của bạn. Đọc càng trở nên quen thuộc, bạn sẽ càng đọc nhiều sách một cách tự nhiên. Sử dụng các ứng dụng nhắc nhở trên điện thoại của bạn có thể giúp xây dựng thói quen này!

8. Tích hợp đọc sách vào thói quen của bạn

Một cách khác để biến việc đọc thành thói quen là cố gắng tích hợp việc đọc vào một thói quen hiện có. Có thể bạn nghe một audiobook trong khi bạn chuẩn bị sẵn sàng vào mỗi buổi sáng, hoặc đọc một cuốn sách trong khi bạn thư giãn đi ngủ mỗi tối. Tuy nhiên, bạn tích hợp nó, gắn việc đọc với một cái gì đó bạn đã làm hàng ngày làm cho quá trình hình thành thói quen trở nên suôn sẻ hơn nhiều.

9. Giữ sách trên tay

Cũng giống như việc có một máy đọc sách điện tử trong tay có thể giúp bạn tập trung bằng cách cho phép bạn đọc trong những khoảng thời gian ngắn, việc có sách hoặc một máy đọc sách điện tử trong tay cũng có thể giúp bạn biến việc đọc thành thói quen! Đọc bất cứ khi nào bạn có thời gian rảnh rỗi là một thói quen hiệu quả hơn nhiều so với cuộn mạng xã hội khi bạn có thời gian để giết người, và nó sẽ giúp bạn đọc được nhiều sách hơn bạn nhận ra!

Chịu trách nhiệm về số lượng sách bạn đọc

Đặt mục tiêu là một việc, nhưng luôn có trách nhiệm là chìa khóa để đạt được nó. Thông thường, thiếu trách nhiệm giải trình là nguyên nhân khiến mọi người không thể tuân thủ các mục tiêu mà họ đặt ra cho mình, như Nghị quyết năm mới. Tìm cách để có trách nhiệm, với bản thân hoặc người khác, là một cách tuyệt vời để đi đúng hướng.

10. Giữ nhật ký đọc

Giữ nhật ký đọc sách có thể giúp bạn theo dõi những cuốn sách bạn đọc, cũng như khuyến khích bạn đọc thêm nếu bạn thực sự thích viết nhật ký và văn phòng phẩm. Tuy nhiên, nhật ký đọc sách không nhất thiết phải chỉ bao gồm một danh sách những gì bạn đã đọc. Hãy xem các mẹo của tôi để bắt đầu một tạp chí đọc nếu điều này nghe có vẻ giống như điều bạn quan tâm.

11. Tham gia Câu lạc bộ Sách

Để người khác buộc bạn phải chịu trách nhiệm là một trong những cách tốt nhất để gắn bó với mục tiêu. Tham gia một câu lạc bộ sách họp thường xuyên có thể đưa ra thời hạn hoàn thành một cuốn sách cho những người cần họ cảm thấy có động lực, cũng như thảo luận và trò chuyện cho những người hướng ngoại hơn và thích tham gia vào các hoạt động cho phép họ tương tác với người khác.

12. Bắt đầu thử thách đọc sách

Tôi đã đề cập đến những thử thách đọc trong bài viết nói trên của mình về các mẹo để ghi nhật ký đọc, nhưng về bản chất, chúng là danh sách các “lời nhắc” như “Đọc một bí ẩn giết người” hoặc “Đọc một cuốn sách bắt đầu bằng chữ Q” có thể rất thú vị để giải quyết, vì chúng giúp bạn chọn sách và mở rộng tầm nhìn đọc của bạn. Chúng cũng thường được hoàn thành trong một năm, điều này có thể giúp bạn có trách nhiệm bằng cách đưa ra thời hạn. Những thách thức phổ biến hơn thậm chí còn có các nhóm thảo luận để cung cấp một cộng đồng.

Dù bạn ở bất cứ nơi nào trong hành trình đọc sách của mình, cho dù bạn đã từng yêu thích đọc sách hay đang cố gắng học cách yêu nó, cho dù bạn đã không đọc trong nhiều năm hay là một kẻ mọt sách chân thành, tôi hy vọng bạn đã tìm thấy một số mẹo có thể giúp bạn!

Để biết thêm nội dung sách của tôi, hãy xem danh sách đề xuất sách dành cho người lớn trẻ của tôi: Tiểu thuyết lãng mạn dành cho người lớn trẻ sắp tới, Tiểu thuyết dành cho người lớn trẻ bị đánh giá thấp và các bản phát hành dành cho người lớn trẻ tuổi được mong đợi nhất năm 2021.