İnanılmaz derecede kitap tutkunu bir çocuktum ve lisede okuduğum kitap sayısı azalsa da, üniversitede ana dalım olarak İngilizceyi seçtiğimde kimse şaşırmadı. Şaşırtıcı olan, üniversite yıllarımda ve mezun olduktan bir süre sonra neredeyse tamamen zevk için okumayı bırakmamdı.. Hatta birkaç yıl bile tek bir kitabı bile bitirmedim.
Doğrusu okumayı özledim, ama hobiye nasıl geri döneceğimden emin değildim, Birdenbire, çok sayıda seçenek göz korkutucu görünüyordu, ve tek bir kitabı okumak için gereken tüm zaman çok fazla geldi. Zamanla, benim için işe yarayan stratejiler buldum ve geçen yıl 150'den fazla kitap tamamladım!
Okumaktan hiç hoşlanmayan biriyseniz, önce “Okuma Neden Sıkıcı Olabilir ve Bu Konuda Ne Yapabilirsiniz” makalemi okumanızı öneririm, böylece beyninizin okuma konusunda iyi hissetmesini sağlamanın içindeki süreci anlayabilirsiniz.
Bu kılavuz, okumaya geri dönüş yolculuğumda kullandığım ipuçları da dahil olmak üzere her tür okuyucu için ipuçlarından oluşur!
Neden Daha Fazla Kitap Okumalısınız
Hala daha fazla kitap okuma fikrine bağlı değilseniz, neden zahmet etmeniz gerektiğini merak ediyor olabilirsiniz. Gerçek şu ki, okuma eyleminin bu medya biçimine özgü faydaları vardır!
1. Okuma Bilişsel Düşüş Riskini Azaltmaya Yardımcı Olabilir
O@@ kuma eylemi, beynin çeşitli bölümlerini meşgul ederek ve sinirsel bağlantıları güçlendirerek zamanla beyninizi güçlendirebilir. SM Houston ve arkadaşları tarafından yapılan bir araştırma MRG'ler aracılığıyla okumanın aslında beyindeki karmaşık bir sinyal ağını içerdiğini ve bu ağların okuma yeteneğimizle birlikte büyüdüğünü kanıt ladı.
Psychology Today'de bildirildiği gibi, zihninizdeki sinirsel yolları güçlendirmek, zihinsel gerilemeyi önlemeye de yardımcı olabilir. Araştırmacılar, daha sık okuyan kişilerin daha az hafıza kaybı yaşadığını ve daha az fiziksel bunama belirtisi gösterdiğini buldu.
2. Daha Fazla Kelime Maruz Kalmak Kelime ve Anlamayı Artırır
Daha fazla okuyan insanların daha büyük kelime dağarcığına sahip olduğu uzun zamandır varsayılsa da, Kate Cain ve Jane Oakhill tarafından 2011 yılında yapılan bir araştırma, okuma deneyiminin ve anlamanın kelime dağarcığı seviyelerine bağlı olduğunu kanıtladı. Nedenini anlamak zor değildir, çünkü okuma, bir kişinin normalde günlük yaşamında karşılaşacağından daha sık kelimeye maruz kalmasına izin verir.
Çalışmada belirtildiği gibi, bu geniş kelime dağarcığını oluşturmak için okuduğunu anlama becerilerine ihtiyaç vardır. Bunun nedeni, okuyucunun karşılaştıkları yeni kelimeleri bulmak için bağlam ipuçlarını kullanmak için ne okuduğunu anlaması gerektiğidir. Neyse ki, okuduğunu anlama, daha fazla okudukça doğal olarak gelişen bir beceridir. Bu sadece daha zor kitapl arı okumanızı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda yazılı kelimeleri okumak gerektiğinde yararlı ve gerekli bir beceridir.
4. Başkalarının Deneyimleri Hakkında Okumak Empatiyi Öğretir
Öte yandan, kurgu okumanın empatiyi artırmaya yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. David Comer Kidd ve Emanuele Castano tarafından 2013 yılında yapılan bir araştırma, karakterlerin iç yaşamlarını araştıran edebi kurgu okuyanların, kişilerarası ilişkiler kurmaya, gezinmeye ve sürdürmeye yardımcı olan bir dizi beceriye (empati dahil) atıfta bulunan “zihin teorilerini” geliştirdiklerini gösterdi. Bunun nedeni, kurgunun başkalarının içsel düşüncelerini görmemize izin vermesidir, ki bu gerçek hayatta yapamayacağımız bir şeydir. Bu, her düşünce sürecini bilmeden başkalarını anlama becerilerinin geliştirilmesine yardımcı olabilir.
5. Okuma Stresi Azaltabilir
Tamamen tek bir göreve odaklanmak, beynin tamamen tek bir şeye odaklandığı bir tür “meditatif duruma” girmesine yardımcı olarak stresi azaltmak için harika olabilir. Aslında, 2009 yılında Sussex Üniversitesi'nde yapılan araştır malar, sadece altı dakika okumanın katılımcıların stres seviyelerini %68 oranında azal ttığını buldu.
6. Kitaplar Harika Bir Uyku Yardımcısı Olabilir
Okumanın zihnin girmesine yardımcı olabileceği meditatif durum, rahatlamak ve uykuyu teşvik etmek için harikadır. Uzun bir günün ardından, iyi bir gece uykusu almanıza yardımcı olması neredeyse garanti edilen bir kitapla beyninizin rahatlamasına izin verin. Aslında, Mayo Clinic bile uyumak için mücadele eden insanlara yardımcı olmak için okumayı önerir.
7. Okuma İnsanların Bağlanmasına Yardımcı Olu r
Kişinin insan becerilerini geliştiren empati oluşturmanın yanı sıra, okuma insanlara pek ortak noktaları olmasa bile konuşacakları bir şey verir. Diğer kişi okumasa bile, yeterince okursan, konuşma partnerinizle benzer ilgi alanlarına sahip bir karakterle karşılaşmış olabilirsiniz, ve bu bir sohbeti sürdürmenize yardımcı olabilir.
Ayrıca, “okuyucu topluluğu” çok sıkı. Tüm sosyal medya sitelerinde kitaplar hakkında konuşan insanlar var, bu yüzden size en çok hitap eden sitede çalışanlarınızı arayın. İster YouTube'da BookTube'a, Instagram'da Bookstagram'a, hatta TikTok'ta BookTok'a girin, sizi bekleyen arkadaş canlısı yüzler var!
8. Okudukça odaklanma ve konsantrasyon gelişir
Günümüzde birçok insan odaklanmakta zorlanıyor, özellikle toplumun çoklu görevlere verdiği vurgu ve sık sık maruz kaldığımız dikkatimize yönelik sürekli istek barajı nedeniyle. Okuma, özellikle gözlerinizin ve ellerinizin dikkatini gerektiren basılı bir kitap okurken odaklanma pratiği yapmak için harika bir fırsat sunar.
Bir göreve konsantre olmak uğraştığınız bir şeyse, okumak ilk başta zor olabilir, ancak bunu ne kadar çok yaparsanız o kadar iyi olursunuz. Daha sonra bu geliştirilmiş beceriyi işinize ve diğer hobilerinize taşıyabilirsiniz.
9. Okuma Hafızanızı Geliştirebilir
Okumanın hafıza sorunuyla ilişkili bilişsel gerilemeyi önlemeye yardımcı olmasının ana nedenlerinden biri, okumanın doğası gereği bir hafıza alıştırması olmasıdır. Bir hikaye okuduğunuzda, sürekli olarak karakterler ve bölümler önce öğrendiğiniz olay örgüsü hakkındaki bilgileri hatırlamanız istenir. Bir kitap okumak genellikle birkaç gün içinde gerçekleştiğinden, bu hafıza uygulaması daha da zorlu ama aynı zamanda daha ödüllendiricidir.
Daha Kısa Zamanda Daha Fazla Kitap Nasıl Okunur
İster tüm faydalar, tüm hikayeler ve bilgiler, ister bunların bir kombinasyonu için daha fazlasını okumak isteyin, işte okuma hedeflerinizi ezmenize veya bir hobi olarak okumaya aşık olmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları.
Kitap Seçimi
Okumak için doğru kitabı seçmek, okuyucunun yolculuğunun ilk adımıdır! Bu aynı zamanda daha fazla okumanın ve okumayı sevmenin en önemli kısımlarından biridir. Sizin için doğru kitabı seçmek ve ilgi alanlarınızı ve okuma deneyiminizi dikkate almak gerçekten fark yaratabilir.
1. İlginizi Çeken Şeyi Oku yun
“Ölmeden Önce Okunacak Kitaplar” veya “Milyarderler Ne Okuyor” gibi kitap listelerinden cesaretinizi kırmanıza veya korkutmanıza izin vermeyin. Okumayı seçtiğiniz şey kişiseldir ve herkesin farklı zevkleri vardır. Sporla ilgili bir kitabı bitirmek için son derece mücadele edebilirim ama ejderhalarla ilgili bir kitabı yutabilirim ve sen tam tersi olabilirsin. Size ve ilgi alanlarınıza hitap eden şeylere göre kitap seçmek, kitabı bitirme ve onu okurken iyi vakit geçirme şansınızı büyük ölçüde artırır.
2. Bir kitabı terk etmekten korkmayın
Onu bitirmek için en iyi niyetle bir kitap seçmiş olsanız da, okuma deneyiminizden zevk almadığınızı ve meşgul olmakta zorlandığınızı görebilirsiniz. Bu noktada, bu kitabı bırakıp başka bir kitap almaktan çekinmeyin. İsterseniz daha sonra geri dönebilir veya istemiyorsanız bağışlayabilir veya satabilirsiniz. Eğlenmek için okuduğunuz için, bir hobi olarak, kimse sizi neşe duymadığınız bir şeyi bitirmeye zorlamıyor.
3. Küçükten Başlayın ve Gençler veya Genç Yetişkinler İçin Bir Kitap Deneyin
Okumaya yeni başlıyorsanız, yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri basit bir şey seçmektir. Belki çocukluğunuzda veya gençlik yıllarınızda keyif aldığınız bir kitabı okuyabilir veya yeni yayınlanan bir genç yetişkin kitabı alabilirsiniz. Daha önce “çocuk eğitimi” veya çocuk, orta sınıf ve genç yetişkin kitaplarının her yaştan insan için kabul edilebilir okuma materyali olduğu hakkında yaz mıştım. Bunun en sevdiğim tavsiyelerden biri olmasının nedeni, nostaljinin okuma sevgisini yeniden canlandırmaya yardımcı olabilmesidir, ve nispeten basit hikayeler ve kelime dağarcığı edebiyat dünyasına geri dönmek için harika.
Kitaba Odaklanmak
Bir göreve odaklanmakta zorlandığımızda, bunun görevin sıkıcı olması veya ilgi çekici olmaması olduğunu varsayabilir ve ondan vazgeçmeyi seçebiliriz. Bu, odaklanma mücadelesi görevin dışındaki faktörlerden gelse bile olabilir. Odaklanma eksikliği okuma hedeflerinize ulaşmanızı engelliyorsa, bu ipuçlarını deneyin.
4. Ne Okuduğunuz Üzerine Not Alın
Bazı insanlar kitaplarına not almanın odaklanmalarına yardımcı olduğunu fark eder. Bunlar ayrı bir not defterinde veya kenar boşluklarında alınan notlar olabilir (kitaba sahipseniz!). Belirli olay örgüsü noktaları, karakterler ve okurken duygularınız hakkındaki notlar, yolunuzda kalmanıza yardımcı olabilir ve uzun bir mola vermek zorunda kalırsanız çok fazla kafa karışıklığı olmadan bir kitaba geri atlamanıza izin verebilir.
5. E-Okuyucuları veya Sesli Kitapları Deneyin
E-Okuyucular, nerede olursanız olun elinizde her zaman birden fazla kitap bulundurmanıza izin vererek daha fazla okumanıza yardımcı olabilir. Bu, öldürmek için biraz zamanınız olduğunda biraz okuyabileceğiniz anlamına gelir. Kitaplara bunun gibi küçük patlamalarla odaklanmak, zamanla okumaya odaklanma konusundaki genel yeteneğinizi geliştirmenize yardımcı olabilir. Bağımsız bir e-okuyucuya yatırım yapmak istemeseniz bile, e-okuma uygulamalarını doğrudan akıllı telefonunuza indirebilir ve biraz okuma süresini sıkabileceğiniz yerlerin sayısını artırabilirsiniz.
Birçok insan ayrıca sesli kitapların daha fazla okumalarına yardımcı olduğunu buluyor. Bunun nedeni, araba kullanırken veya egzersiz yaparken olduğu gibi gözleri ve elleri meşgulken dinleyebilmeleridir. Bazı insanlar ayrıca bilgileri işitsel olarak daha iyi işler, bu durumda, sesli kitaplar onlar için baskıdan daha erişilebilir hissedecektir!
6. Birden Fazla Kitap Okuyarak İşleri Taze Tutun
Bazı insanlar bir seferde sadece bir kitap okumayı tercih etseler de, Şahsen bir seferde birden fazla kitap okuyorum, bu yüzden bir kitaptan biraz sıkılırsam seçeneklerim var. Bu herkes için işe yarayacak bir strateji değil, ama bundan bahsedeceğimi düşündüm çünkü gerçekten yararlı bulduğum bir şey. Bana çeşitlilik veriyor ve kitapları can sıkıntısından daha az sık bırakmam anlamına geliyor.
Daha Fazla Kitap Okumaya Alışkanlık Yapmak
Alışılmış okuma, kitapları bitirmenin en iyi yollarından biridir. Bir şeyi alışkanlık haline getirme süreci biraz zor bir “yokuş yukarı tırmanış” olsa da, sonuçlar genellikle buna değer! Tıpkı spor salonuna gitmek gibi, bir alışkanlık harika fitness sonuçları üretebilir, okumayı alışkanlık haline getirmek harika okuma sonuçları verebilir.
7. Günde 20 Dakika Okuyun
“Günde/haftada X dakika okuma” gibi bir hedef oluşturmak, okumayı alışkanlık haline getirmenize ve dolayısıyla hayatınızın önemli bir parçası haline getirmenize yardımcı olabilir. Okuma ne kadar alışılmış hale gelirse, doğal olarak o kadar çok kitap okuyacaksınız. Telefonunuzda hatırlatma uygulamalarını kullanmak bu alışkanlığı oluşturmanıza yardımcı olabilir!
8. Okumayı Rutininize Entegre Edin
Okumayı alışkanlık haline getirmenin bir başka yolu da okumayı mevcut bir rutine entegre etmeye çalışmaktır. Belki de her sabah hazırlanırken bir sesli kitap dinlersiniz veya her gece yatarken bir kitap okursunuz. Bununla birlikte, onu entegre edersiniz, okumayı her gün zaten yaptığınız bir şeye bağlamak, alışkanlık oluşturma sürecini çok daha sorunsuz hale getirir.
9. Kitapları Elinizde Tutun
Tıpkı elinizde bir e-okuyucunun olması, kısa aralıklarla okumanıza izin vererek odaklanmanıza yardımcı olabileceği gibi, elinizde kitap veya bir e-okuyucu bulundurmak da okumayı alışkanlık haline getirmenize yardımcı olabilir! Boş zamanınız olduğunda okumak, öldürmek için zamanınız olduğunda sosyal medyayı kaydırmaktan çok daha üretken bir alışkanlıktır ve düşündüğünüzden daha fazla kitaptan kurtulmanıza yardımcı olacaktır!
Kaç Kitap Okuduğunuzdan Sorumlu Olmak
Bir hedef belirlemek bir şeydir, ancak hesap verebilir kalmak ona ulaşmanın anahtarıdır. Çoğu zaman, hesap verebilirlik eksikliği, insanların Yeni Yıl Kararları gibi kendileri için belirledikleri hedeflere bağlı kalamamalarına neden olur. Kendinize veya başkalarına karşı sorumlu olmanın yollarını bulmak, yolda kalmanın harika bir yoludur.
10. Bir Okuma Günlüğü Tutun
Bir okuma günlüğü tutmak, okuduğunuz kitapları takip etmenize yardımcı olabilir, ayrıca günlük tutmaktan ve kırtasiye malzemesinden gerçekten hoşlanıyorsanız sizi daha fazla okumaya teşvik edebilir. Yine de bir okuma günlüğünün yalnızca okuduklarınızın bir listesini içermesi gerekmez. İlgilendiğiniz bir şey gibi geliyorsa, bir okuma günlüğü başlatmak için ipu çlarıma göz atın.
11. Kitap Kulübüne Katılın
Başkalarının sizi sorumlu tutması, bir hedefe bağlı kalmanın en iyi yollarından biridir. Düzenli olarak toplanan bir kitap kulübüne katılmak, motive olmaları için ihtiyaç duyanlar için bir kitabı bitirmek için son teslim tarihlerinin yanı sıra, daha dışa dönük ve başkalarıyla etkileşime girmelerini sağlayan faaliyetlerde bulunmayı sevenler için tartışma ve sohbet verebilir.
Okuma yoluyla kelime dağarcığının gelişmesiyle ilgili nokta çok doğru. Daha çok okumaya başladığımdan beri kendi kelime dağarcığımın genişlediğini fark ettim.
Kitap kulüpleri okuma alışkanlıklarım için harika oldu. Hesap verebilirlik gerçekten yardımcı oluyor, ayrıca kitapları tartışmak onları daha keyifli hale getiriyor.
Bir e-okuyucu kullanmaya başladıktan sonra okuma alışkanlıklarım önemli ölçüde iyileşti. Her zaman yanımda birden fazla kitap bulundurmak oyun değiştiriyor.
Birden fazla kitap yaklaşımına katılmıyorum. Bu sadece tüm hikayelerin takibini kaybetmeme neden oluyor ve herhangi bir şeyi bitirmek daha uzun sürüyor.
Bu makalenin okumanın faydalarını nasıl açıkladığına bayılıyorum. Bilişsel gerilemeyi azaltma kısmı gerçekten dikkatimi çekti. Daha düzenli olarak okumaya geri dönmem gerekiyor!
