Waarom en hoe je meer boeken in minder tijd kunt lezen

Ik was een ongelooflijk boekenachtig kind, en hoewel het aantal boeken dat ik las op de middelbare school afnam, was niemand verbaasd toen ik Engels als hoofdvak koos aan de universiteit. Wat verrassend was, was dat ik tijdens mijn studententijd en enige tijd na mijn afstuderen bijna volledig stopte met lezen voor mijn plezier. Er waren zelfs enkele jaren dat ik geen enkel boek heb afgemaakt.

Eerlijk gezegd miste ik het lezen, maar ik wist niet goed hoe ik weer met mijn hobby kon beginnen. Plotseling leek het enorme aantal keuzes ontmoedigend, en de tijd die nodig was om een enkel boek te lezen, leek me veel te veel. Na verloop van tijd vond ik strategieën die voor mij werkten, en vorig jaar heb ik meer dan 150 boeken voltooid!

Als je iemand bent die nooit echt van lezen heeft genoten, raad ik je aan eerst mijn artikel „Waarom lezen saai kan zijn en wat je eraan kunt doen” te lezen, zodat je begrijpt welk proces nodig is om je hersenen een goed gevoel te geven bij het lezen.

Deze gids bevat tips voor allerlei soorten lezers, waaronder tips die ik zelf heb gebruikt op mijn reis terug naar lezen!

Waarom je meer boeken zou moeten lezen

Als je nog steeds niet overtuigd bent van het idee om meer boeken te lezen, vraag je je misschien af waarom je de moeite zou moeten nemen. De waarheid is dat lezen voordelen heeft die uniek zijn voor deze vorm van media!

1. Lezen kan helpen het risico op cognitieve achteruitgang te verminderen

Lezen kan je hersenen in de loop van de tijd versterken door verschillende delen van de hersenen te betrekken en de neurale verbindingen te versterken. Een studie van S.M. Houston et al. heeft via MRI's aangetoond dat bij lezen in feite een complex netwerk van signalen in de hersenen betrokken is en dat deze netwerken groeien met ons leesvermogen.

Het versterken van de neurale paden in je geest kan ook helpen om mentale achteruitgang te voorkomen, zoals gerapporteerd op Psychology Today. Onderzoekers ontdekten dat mensen die vaker lazen minder geheugenverlies hadden en minder lichamelijke tekenen van dementie vertoonden.

2. Blootstelling aan meer woorden verhoogt de woordenschat en het begrip

Hoewel lang werd aangenomen dat mensen die meer lezen een grotere woordenschat hebben, heeft een onderzoek van Kate Cain en Jane Oakhill uit 2011 aangetoond dat leeservaring en -begrip verband hielden met het niveau van de woordenschat. Het is niet moeilijk te begrijpen waarom, want door te lezen wordt iemand vaker blootgesteld aan meer woorden dan hij normaal in zijn dagelijks leven zou tegenkomen.

Begrijpend lezen is vereist om deze grote woordenschat op te bouwen, zoals vermeld in het onderzoek. Dit komt omdat de lezer moet begrijpen wat hij leest om contextaanwijzingen te kunnen gebruiken om nieuwe woorden te vinden die hij tegenkomt. Gelukkig is Begrijpend lezen een vaardigheid die zich op natuurlijke wijze ontwikkelt naarmate je meer leest. Dit stelt je niet alleen in staat om moeilijkere boeken te lezen, maar is ook een nuttige en noodzakelijke vaardigheid wanneer het lezen van geschreven woorden vereist is,

3. Boeken kunnen informatie leren

Een van de grootste voordelen van het lezen van non-fictie (en zelfs wat fictie) is alle informatie die je kunt leren met die handige vaardigheden op het gebied van begrijpend lezen die je aan het opbouwen bent. Of je nu meer wilt weten over specifieke geschiedenissen of nichewetenschappelijke concepten, de kans is groot dat er minstens één boek over dit onderwerp beschikbaar is. Het lezen van boeken over een onderwerp heeft voordelen ten opzichte van lezen op het internet, omdat u extra informatie krijgt die niet alleen het exacte antwoord is op uw specifieke vraag, met als bijkomend voordeel dat alle informatie op dezelfde plek staat.

4. Lezen over de ervaringen van anderen leert empathie

Aan de andere kant is bewezen dat het lezen van fictie helpt om empathie te vergroten. Een onderzoek uit 2013 door David Comer Kidd en Emanuele Castano toonde aan dat mensen die literaire fictie lazen waarin het innerlijke leven van personages werd verkend, hun 'theory of mind' verbeterden, wat verwijst naar een reeks vaardigheden (waaronder empathie) die helpen bij het opbouwen, navigeren en onderhouden van interpersoonlijke relaties. Dit komt omdat fictie ons in staat stelt de innerlijke gedachten van anderen te zien, iets wat we in het echte leven niet kunnen doen. Dit kan helpen om vaardigheden op te bouwen om anderen te begrijpen zonder al hun denkprocessen te kennen.

5. Lezen kan stress verminderen

Je volledig op één taak concentreren kan geweldig zijn om stress te verminderen door de hersenen te helpen in een soort „meditatieve toestand” te komen waarin ze zich volledig op één ding concentreren. Uit onderzoek van de Universiteit van Sussex in 2009 bleek zelfs dat lezen gedurende slechts zes minuten het stressniveau van de deelnemers met 68% verminderde.

6. Boeken kunnen een geweldig slaapmiddel zijn

De meditatieve toestand waarin lezen kan helpen om de geest binnen te dringen, is geweldig om te ontspannen en de slaap te bevorderen. Laat je hersenen na een lange dag ontspannen met een boek dat je bijna gegarandeerd helpt om een goede nachtrust te krijgen. Zelfs de Mayo Clinic raadt zelfs aan om te lezen om mensen te helpen die moeite hebben met slapen.

7. Lezen helpt mensen contact te maken

Naast het opbouwen van empathie, wat iemands sociale vaardigheden verbetert, geeft lezen mensen ook iets om over te praten, zelfs als ze niet veel gemeen hebben. Zelfs als de andere persoon niet leest, als je genoeg leest, is de kans groot dat je een personage bent tegengekomen dat dezelfde interesses heeft als je gesprekspartner, en dit kan je helpen een gesprek gaande te houden.

Bovendien is de „lezersgemeenschap” erg hecht. Er zijn mensen op alle sociale mediasites die over boeken praten, dus zoek je mensen op de site die je het meest aanspreekt. Of je nu BookTube bezoekt op YouTube, Bookstagram op Instagram of zelfs BookTok op TikTok, er staan vriendelijke gezichten op je te wachten!

8. Focus en concentratie verbeteren tijdens het lezen

Veel mensen hebben tegenwoordig moeite om zich te concentreren, vooral omdat de maatschappij de nadruk legt op multitasking en het constante spervuur van verzoeken om onze aandacht waar we vaak mee te maken krijgen. Lezen biedt een geweldige kans om te oefenen met focussen, vooral wanneer u een gedrukt boek leest dat de enige aandacht van uw ogen en handen vereist.

Als je moeite hebt om je op één taak te concentreren, kan lezen in het begin een uitdaging zijn, maar hoe vaker je het doet, hoe beter je wordt. Je kunt deze verbeterde vaardigheid vervolgens meenemen naar je werk en andere hobby's.

9. Lezen kan je geheugen verbeteren

Een van de belangrijkste redenen waarom lezen kan helpen om cognitieve achteruitgang als gevolg van geheugenproblemen te voorkomen, is dat lezen inherent een oefening in het geheugen is. Als je een verhaal leest, wordt je voortdurend gevraagd om informatie over personages en de plot te onthouden die je hoofdstukken geleden hebt geleerd. Omdat het lezen van een boek vaak meerdere dagen duurt, is deze geheugenoefening nog uitdagender, maar ook lonender.

Hoe u meer boeken kunt lezen in minder tijd

Of je nu meer wilt lezen over alle voordelen, alle verhalen en informatie, of een combinatie van deze dingen, hier zijn enkele tips om je leesdoelen te bereiken of verliefd te worden op lezen als hobby.

Boeken kiezen

Het kiezen van het juiste boek om te lezen is de eerste stap op de reis van een lezer! Dit is ook een van de belangrijkste onderdelen van meer lezen en lezen leuk vinden. Het kiezen van het juiste boek voor jou en rekening houden met je interesses en leeservaring kan echt een groot verschil maken.

1. Lees wat je interesseert

Laat je niet ontmoedigen of intimideren door boekenlijsten zoals „Boeken om te lezen voordat je sterft” of „Wat miljardairs lezen”. Wat je kiest om te lezen is persoonlijk en iedereen heeft verschillende smaken. Ik heb misschien enorm veel moeite om een boek over sport af te maken, maar tegelijkertijd een boek over draken verslind, en misschien ben je het tegenovergestelde. Als u boeken kiest op basis van wat u en uw interesses aanspreekt, vergroot u de kans dat u het boek uitleest en met plezier leest.

2. Wees niet bang om een boek achter te laten

Hoewel je misschien een boek hebt gekozen met de beste bedoelingen om het af te maken, zul je merken dat je moeite hebt om je bezig te houden en niet geniet van je leeservaring. Laat dit boek nu gerust vallen en pak een ander boek. Je kunt er later op terugkomen als je wilt, of het doneren of verkopen als je dat niet doet. Omdat je voor de lol leest, als hobby, dwingt niemand je om iets af te maken waar je geen plezier aan beleeft.

3. Begin klein en probeer een boek voor tieners of jonge volwassenen

Als je net begint met lezen, is een van de beste dingen die je kunt doen, iets eenvoudigs kiezen. Misschien kun je een boek lezen dat je leuk vond in je jeugd of tienerjaren, of een nieuw gepubliceerd boek voor jonge volwassenen oppakken. Ik heb eerder geschreven over „kinderboeken”, of boeken voor kinderen, middelbare klassen en jonge volwassenen die acceptabel leesmateriaal zijn voor mensen van alle leeftijden. De reden dat dit een van mijn favoriete adviezen is, is dat nostalgie kan helpen om de liefde voor lezen nieuw leven in te blazen, en de relatief eenvoudige verhaallijnen en woordenschat zijn geweldig om terug te keren naar de literatuurwereld.

Focussen op het boek

Als we moeite hebben om ons op een taak te concentreren, nemen we misschien aan dat dat komt omdat de taak saai of niet boeiend is en kiezen we ervoor om de taak op te geven. Dit kan zelfs gebeuren als de moeite om te focussen het gevolg is van factoren buiten de taak. Als een gebrek aan focus je ervan weerhoudt om je leesdoelen te bereiken, probeer dan deze tips.

4. Maak aantekeningen over wat je aan het lezen bent

Sommige mensen vinden dat het maken van aantekeningen in hun boeken hen helpt om gefocust te blijven. Dit kunnen notities zijn die in een apart notitieboek zijn gemaakt, of in de marge (als je het boek bezit!). Notities over specifieke plotpunten, personages en je gevoelens tijdens het lezen kunnen je helpen om op het goede spoor te blijven, en je kunt ook zonder al te veel verwarring weer in een boek springen als je een lange pauze moet nemen.

5. Probeer e-readers of audioboeken

E-readers kunnen je helpen meer te lezen doordat je altijd meerdere boeken bij de hand hebt, waar je ook bent. Dit betekent dat je een beetje kunt lezen wanneer je tijd hebt om te doden. Als u zich in kleine uitbarstingen op deze manier op de boeken concentreert, kunt u zich in de loop van de tijd beter op het lezen concentreren. Zelfs als u niet wilt investeren in een zelfstandige e-reader, kunt u e-reading-apps rechtstreeks op uw smartphone downloaden, zodat u meer tijd kunt besteden aan lezen.

Veel mensen vinden ook dat audioboeken hen helpen om meer te lezen. Dit komt omdat ze kunnen luisteren terwijl hun ogen en handen anders bezig zijn, zoals tijdens het autorijden of tijdens het sporten. Sommige mensen verwerken informatie ook gewoon beter auditief, in dat geval zullen audioboeken voor hen toegankelijker aanvoelen dan gedrukte boeken!

6. Houd dingen fris door meer dan één boek te lezen

Hoewel sommige mensen liever maar één boek tegelijk lezen, lees ik persoonlijk meerdere boeken tegelijk, dus ik heb opties als ik me een beetje verveel van één boek. Dit is geen strategie die voor iedereen werkt, maar ik dacht dat ik het zou noemen omdat het iets is dat ik echt nuttig vind. Het geeft me afwisseling en zorgt ervoor dat ik uit verveling minder vaak boeken laat vallen.

Maak er een gewoonte van om meer boeken te lezen

Gewoon lezen is een van de beste manieren om boeken af te maken. Hoewel het proces om van iets een gewoonte te maken nogal een moeilijke „klim omhoog” kan zijn, zijn de resultaten vaak de moeite waard! Net zoals van het naar de sportschool gaan, kan een gewoonte geweldige fitnessresultaten opleveren, en van lezen een gewoonte maken kan verbluffende leesresultaten opleveren.

7. Lees 20 minuten per dag

Het stellen van een doel zoals „lees X minuten per dag/week” kan helpen om van lezen een gewoonte te maken, en dus een belangrijk onderdeel van je leven. Hoe gebruikelijker het lezen wordt, hoe meer boeken je natuurlijk zult lezen. Het gebruik van herinneringsapps op je telefoon kan helpen om deze gewoonte op te bouwen!

8. Integreer lezen in je routine

Een andere manier om van lezen een gewoonte te maken, is proberen lezen te integreren in een bestaande routine. Misschien luister je elke ochtend naar een audioboek terwijl je je klaarmaakt, of lees je een boek terwijl je elke avond naar bed gaat. Je integreert het echter, door lezen te koppelen aan iets dat je al elke dag doet, maakt het proces van het vormen van een gewoonte veel soepeler.

9. Houd boeken bij de hand

Net zoals het hebben van een e-reader je kan helpen je te concentreren door je in korte periodes te laten lezen, kan het hebben van boeken of een e-reader je ook helpen om van lezen een gewoonte te maken! Lezen wanneer je vrije tijd hebt, is een veel productievere gewoonte dan scrollen op sociale media als je tijd hebt om te doden, en het zal je helpen meer boeken te lezen dan je denkt!

Verantwoordelijk blijven voor hoeveel boeken je leest

Het is één ding om een doel te stellen, maar verantwoordelijk blijven is de sleutel om dat te bereiken. Te vaak zorgt een gebrek aan verantwoordelijkheid ervoor dat mensen zich niet kunnen houden aan de doelen die ze zichzelf hebben gesteld, zoals goede voornemens voor het nieuwe jaar. Het vinden van manieren om verantwoording af te leggen, tegenover jezelf of anderen, is een geweldige manier om op koers te blijven.

10. Houd een leesdagboek bij

Het bijhouden van een leesdagboek kan je helpen bij te houden welke boeken je leest, en het kan je ook stimuleren om meer te lezen als je echt van dagboeken en schrijfwaren houdt. Een leesdagboek hoeft echter niet alleen een lijst te bevatten van wat je hebt gelezen. Bekijk mijn tips voor het starten van een leesdagboek als dit klinkt als iets waarin je geïnteresseerd bent.

11. Word lid van een boekenclub

Andere mensen je verantwoordelijk houden is een van de beste manieren om je doel te bereiken. Lid worden van een boekenclub die regelmatig bijeenkomt, kan deadlines geven voor het uitlezen van een boek voor degenen die het nodig hebben om zich gemotiveerd te voelen, evenals discussies en gesprekken voor degenen die meer extravert zijn en graag deelnemen aan activiteiten die hen in staat stellen om met anderen te communiceren.

12. Start een leesuitdaging

Ik heb het gehad over leesproblemen in mijn eerder genoemde artikel over tips voor het bijhouden van een leesdagboek, maar in wezen zijn het lijsten met 'aanwijzingen' zoals 'Lees een moordmysterie' of 'Lees een boek dat begint met de letter Q' die leuk kunnen zijn om aan te pakken, omdat ze je helpen boeken te kiezen en je leeshorizon te verbreden. Ze zijn ook vaak bedoeld om in een jaar af te ronden, wat kan helpen om verantwoording af te leggen door een deadline op te geven. Populairdere uitdagingen hebben zelfs discussiegroepen om een community te creëren.

Waar je ook bent tijdens je leesreis, of je nu van lezen hield of probeert te leren ervan te houden, of je nu al jaren niet meer hebt gelezen of een bonafide boekenwurm bent, ik hoop dat je enkele tips hebt gevonden die je kunnen helpen!

Voor meer van mijn boekinhoud, zie mijn aanbevelingslijsten voor jonge volwassenen: Aankomende romantische romans voor jonge volwassenen, Ondergewaardeerde romans voor jonge volwassenen en de meest verwachte releases voor jonge volwassenen in 2021.