Mengapa dan Bagaimana Cara Membaca Lebih Banyak Buku dalam Waktu yang Lebih Singkat

Saya adalah anak yang sangat suka buku, dan meskipun jumlah buku yang saya baca menurun di sekolah menengah, tidak ada yang terkejut ketika saya memilih bahasa Inggris sebagai jurusan saya di universitas. Yang mengejutkan adalah bahwa saya berhenti membaca untuk kesenangan hampir seluruhnya selama tahun-tahun universitas saya dan untuk beberapa waktu setelah saya lulus. Bahkan ada beberapa tahun saya tidak menyelesaikan satu buku pun.

Sejujurnya, saya rindu membaca, tetapi saya tidak yakin bagaimana kembali ke hobi, Tiba-tiba, sejumlah besar pilihan tampak menakutkan, dan semua waktu yang dibutuhkan untuk membaca satu buku terasa terlalu berlebihan. Seiring waktu, saya menemukan strategi yang berhasil untuk saya, dan tahun lalu saya menyelesaikan lebih dari 150 buku!

Jika Anda seseorang yang tidak pernah benar-benar menikmati membaca, saya sarankan terlebih dahulu membaca artikel saya “Mengapa Membaca Dapat Merasa Membosankan dan Apa yang Dapat Anda Lakukan Tentang Ini” sehingga Anda dapat memahami proses yang terlibat dalam membuat otak Anda merasa nyaman membaca.

Panduan ini terdiri dari tips untuk semua jenis pembaca, termasuk tips yang saya gunakan sendiri dalam perjalanan saya kembali membaca!

Mengapa Anda Harus Baca Lebih Banyak Buku

Jika Anda masih belum berkomitmen untuk membaca lebih banyak buku, Anda mungkin bertanya-tanya mengapa Anda harus repot-repot. Yang benar adalah, tindakan membaca memiliki manfaat yang unik untuk bentuk media ini!

1. Membaca Dapat Membantu Mengurangi Risiko Penurunan Kognitif

Tindakan membaca dapat memperkuat otak Anda dari waktu ke waktu, dengan melibatkan berbagai bagian otak dan memperkuat koneksi saraf. Sebuah studi oleh SM Houston et al. membuktikan melalui MRI bahwa membaca, pada kenyataannya, melibatkan jaringan sinyal yang kompleks di otak dan jaringan ini tumbuh dengan kemampuan membaca kita.

Memperkuat jalur saraf dalam pikiran Anda juga dapat membantu mencegah penurunan mental, seperti yang dilaporkan di Psychology Today. Para peneliti menemukan bahwa orang yang membaca lebih sering mengalami penurunan memori yang lebih sedikit dan menunjukkan lebih sedikit tanda-tanda fisik demensia.

2. Paparan Lebih Banyak Kata Meningkatkan Kosakata dan Pemahaman

Meskipun telah lama diasumsikan bahwa orang yang membaca lebih banyak memiliki kosakata yang lebih besar, sebuah studi 2011 oleh Kate Cain dan Jane Oakhill membuktikan bahwa pengalaman membaca dan pemahaman terkait dengan tingkat kosakata. Tidak sulit untuk melihat mengapa, karena membaca memungkinkan seseorang untuk terpapar lebih banyak kata lebih sering daripada yang biasanya mereka temui dalam kehidupan sehari-hari mereka.

Keterampilan pemahaman membaca diperlukan untuk membangun kosakata yang besar ini, seperti yang disebutkan dalam penelitian ini. Ini karena pembaca harus memahami apa yang mereka baca untuk menggunakan petunjuk konteks untuk mencari tahu kata-kata baru yang mereka temui. Untungnya, pemahaman membaca adalah keterampilan yang dibangun secara alami saat Anda membaca lebih banyak. Ini tidak hanya memungkinkan Anda membaca buku-buku yang lebih sulit tetapi juga merupakan keterampilan yang membantu dan diperlukan setiap kali membaca kata-kata tertulis diperlukan,

3. Buku Dapat Mengajarkan Informasi

Salah satu manfaat terbesar membaca nonfiksi (dan bahkan beberapa fiksi) adalah semua informasi yang dapat Anda pelajari dengan keterampilan pemahaman bacaan bagus yang Anda bangun. Apakah Anda ingin belajar tentang sejarah tertentu atau konsep sains khusus, kemungkinan besar ada setidaknya satu buku di luar sana tentang subjek tersebut. Memb aca buku tentang suatu topik memiliki manfaat dibandingkan membaca di internet karena Anda mendapatkan informasi tambahan yang bukan hanya jawaban tepat untuk pertanyaan spesifik Anda, dengan manfaat tambahan dari semua informasi berada di tempat yang sama.

4. Membaca Tentang Pengalaman Orang Lain Mengajarkan Empati

Membaca fiksi, di sisi lain, telah terbukti membantu meningkatkan empati. Sebuah studi 2013 oleh David Comer Kidd dan Emanuele Castano menunjukkan bahwa orang-orang yang membaca fiksi sastra yang mengeksplorasi kehidupan batin karakter meningkatkan “teori pikiran” mereka, yang mengacu pada serangkaian keterampilan (termasuk empati) yang membantu membangun, menavigasi, dan memelihara hubungan interpersonal. Ini karena fiksi memungkinkan kita untuk melihat pikiran batin orang lain, yang merupakan sesuatu yang tidak dapat kita lakukan dalam kehidupan nyata. Ini dapat membantu membangun keterampilan untuk memahami orang lain tanpa mengetahui setiap proses berpikir mereka.

5. Membaca Dapat Mengurangi Stres

Berfokus sepenuhnya pada satu tugas bisa sangat bagus untuk mengurangi stres dengan membantu otak memasuki semacam “keadaan meditasi” di mana ia sepenuhnya fokus pada satu hal. Bahkan, penelitian yang dilakukan di University of Sussex pada tahun 2009 menemukan bahwa membaca hanya selama enam menit mengurangi tingkat stres peserta sebesar 68%.

6. Buku Bisa Menjadi Bantuan Tidur yang Hebat

Keadaan meditatif yang dapat membantu pikiran masuk membaca sangat bagus untuk bersantai dan meningkatkan tidur. Setelah hari yang panjang, biarkan otak Anda rileks dengan buku yang hampir dijamin akan membantu Anda mendapatkan istirahat malam yang nyenyak. Bahkan, Mayo Clinic merekomendasikan membaca untuk membantu orang yang berjuang untuk tidur.

7. Membaca Membantu Orang Terhubung

Selain membangun empati, yang meningkatkan keterampilan seseorang, membaca memberi orang sesuatu untuk dibicarakan bahkan ketika mereka tidak memiliki banyak kesamaan. Bahkan jika orang lain tidak membaca, jika Anda cukup membaca, kemungkinan Anda telah menemukan karakter yang memiliki minat yang sama dengan pasangan percakapan Anda, dan ini dapat membantu Anda menjaga percakapan tetap berjalan.

Selain itu, “komunitas pembaca” sangat ketat. Ada orang-orang di semua situs media sosial yang berbicara tentang buku, jadi cari orang-orang Anda di situs mana pun yang paling menarik bagi Anda. Apakah Anda masuk ke BookTube di YouTube, Bookstagram di Instagram, atau bahkan BookTok di TikTok, ada wajah-wajah ramah menunggu Anda!

8. Fokus dan Konsentrasi Meningkat Saat Anda Membaca

Banyak orang berjuang untuk fokus saat ini, terutama dengan penekanan masyarakat pada multitasking dan rentetan permintaan terus-menerus untuk perhatian kita yang sering kita hadapi. Membaca menawarkan kesempatan besar untuk berlatih fokus, terutama ketika membaca buku cetak yang hanya membutuhkan perhatian mata dan tangan Anda.

Jika berkonsentrasi pada satu tugas adalah sesuatu yang Anda perjuangkan, membaca mungkin menantang pada awalnya, tetapi semakin Anda melakukannya, semakin baik Anda akan menjadi. Anda kemudian dapat membawa keterampilan yang ditingkatkan ini ke dalam pekerjaan Anda dan hobi lainnya.

9. Membaca Dapat Meningkatkan Memori Anda

Salah satu alasan utama bahwa membaca dapat membantu mencegah penurunan kognitif yang terkait dengan masalah memori adalah bahwa membaca secara inheren merupakan latihan dalam memori. Ketika Anda membaca sebuah cerita, Anda terus-menerus diminta untuk mengingat informasi tentang karakter dan plot yang Anda pelajari bab-babak yang lalu. Karena membaca buku sering terjadi selama beberapa hari, latihan memori ini bahkan lebih menantang, tetapi juga lebih bermanfaat.

Cara Membaca Lebih Banyak Buku dalam Waktu yang Lebih Sedikit

Apakah Anda ingin membaca lebih banyak untuk semua manfaat, semua cerita, dan informasi, atau beberapa kombinasi dari hal-hal ini, berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda menghancurkan tujuan membaca Anda atau jatuh cinta dengan membaca sebagai hobi.

Memilih Buku

Memilih buku yang tepat untuk dibaca adalah langkah pertama dalam perjalanan pembaca! Ini juga merupakan salah satu bagian terpenting dari membaca lebih banyak dan suka membaca. Memilih buku yang tepat untuk Anda dan mempertimbangkan minat dan pengalaman membaca Anda benar-benar dapat membuat semua perbedaan.

1. Baca apa yang menarik minat Anda

Jangan biarkan diri Anda berkecil hati atau terintimidasi oleh daftar buku seperti “Buku untuk Dibaca Sebelum Anda Mati” atau “Apa yang Dibaca Miliarder.” Apa yang Anda pilih untuk dibaca bersifat pribadi, dan setiap orang memiliki selera yang berbeda. Saya mungkin berjuang keras untuk menyelesaikan buku tentang olahraga, namun melahap buku tentang naga, dan Anda mungkin sebaliknya. Memilih buku berdasarkan apa yang menarik bagi Anda dan minat Anda sangat meningkatkan peluang Anda menyelesaikan buku dan bersenang-senang membacanya.

2. Jangan Takut Meninggalkan Buku

Meskipun Anda mungkin telah memilih buku dengan niat terbaik untuk menyelesaikannya, Anda mungkin menemukan bahwa Anda berjuang untuk terlibat dan tidak menikmati pengalaman membaca Anda. Pada titik ini, jangan ragu untuk menjatuhkan buku ini dan mengambil yang lain. Anda dapat kembali ke sana nanti jika Anda mau, atau menyumbang atau menjualnya jika tidak. Karena Anda membaca untuk bersenang-senang, sebagai hobi, tidak ada yang memaksa Anda untuk menyelesaikan sesuatu yang tidak Anda dapatkan kegembiraan darinya.

3. Mulailah dari yang kecil dan coba buku untuk remaja atau dewasa muda

Jika Anda baru mulai kembali membaca, salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah memilih sesuatu yang sederhana. Mungkin Anda dapat membaca buku yang Anda nikmati di masa kecil atau remaja Anda, atau mengambil buku dewasa muda yang baru diterbitkan. Saya telah menulis sebelumnya tentang “kid lit,” atau buku anak-anak, kelas menengah, dan dewasa muda sebagai bahan bacaan yang dapat diterima oleh orang-orang dari segala usia. Alasan mengapa ini adalah salah satu nasihat favorit saya adalah bahwa nostalgia dapat membantu menyalakan kembali kecintaan membaca, dan alur cerita dan kosa kata yang relatif sederhana sangat bagus untuk kembali ke dunia sastra.

Fokus pada Buku

Ketika kita berjuang untuk fokus pada suatu tugas, kita mungkin menganggap itu karena tugas itu membosankan atau tidak menarik dan memilih untuk menyerah. Hal ini dapat terjadi bahkan jika perjuangan untuk fokus berasal dari faktor-faktor di luar tugas. Jika kurangnya fokus menghalangi Anda untuk mencapai tujuan membaca Anda, cobalah tips ini.

4. Buat Catatan tentang Apa yang Anda Baca

Beberapa orang menemukan bahwa mencatat buku mereka membantu mereka tetap fokus. Ini bisa berupa catatan yang diambil di buku catatan terpisah, atau di margin (jika Anda memiliki buku!). Catatan tentang poin plot tertentu, karakter, dan perasaan Anda saat Anda membaca dapat membantu Anda tetap di jalur, serta memungkinkan Anda untuk melompat kembali ke buku tanpa terlalu banyak kebingungan jika Anda harus istirahat panjang.

5. Coba Pembaca Elektronik atau Buku Audio

Pembaca elektronik dapat membantu Anda membaca lebih banyak dengan memungkinkan Anda untuk selalu memiliki banyak buku di tangan di mana pun Anda berada. Ini berarti bahwa Anda dapat membaca sedikit kapan pun Anda punya waktu untuk membunuh. Berfokus pada buku-buku dalam ledakan kecil seperti ini dapat membantu meningkatkan kemampuan Anda secara keseluruhan untuk fokus membaca dari waktu ke waktu. Bahkan jika Anda tidak ingin berinvestasi dalam e-reader mandiri, Anda dapat mengunduh aplikasi e-reading langsung ke ponsel cerdas Anda, meningkatkan jumlah tempat Anda dapat menghabiskan waktu membaca.

Banyak orang juga menemukan buku audio membantu mereka membaca lebih banyak. Ini karena mereka dapat mendengarkan saat mata dan tangan mereka sibuk, seperti saat mengemudi atau berolahraga. Beberapa orang juga hanya memproses informasi dengan lebih baik secara auditoris, dalam hal ini, buku audio akan terasa lebih mudah diakses oleh mereka daripada dic etak!

6. Tetap Segar Dengan Membaca Lebih Dari Satu Buku

Meskipun beberapa orang lebih suka membaca hanya satu buku pada satu waktu, saya pribadi membaca banyak buku sekaligus jadi saya punya pilihan jika saya bosan dengan satu buku sebentar. Ini bukan strategi yang akan berhasil untuk semua orang, tetapi saya pikir saya akan menyebutkannya karena itu adalah sesuatu yang menurut saya sangat berguna. Ini memberi saya variasi dan berarti saya lebih jarang meninggalkan buku karena bosan.

Membuat Kebiasaan Membaca Lebih Banyak Buku

Kebiasaan membaca adalah salah satu cara terbaik untuk menyelesaikan buku. Meskipun proses membuat sesuatu menjadi kebiasaan bisa menjadi “pendakian menanjak” yang sulit, hasilnya seringkali sepadan! Sama seperti pergi ke gym, kebiasaan dapat menghasilkan hasil kebugaran yang hebat, menjadikan membaca sebagai kebiasaan dapat menghasilkan hasil membaca yang luar biasa.

7. Baca 20 Menit Sehari

Membuat tujuan seperti “membaca X menit per hari/minggu” dapat membantu membuat membaca menjadi kebiasaan, dan karenanya menjadi bagian penting dari hidup Anda. Semakin kebiasaan membaca, semakin banyak buku yang akan Anda baca secara alami. Menggunakan aplikasi pengingat di ponsel Anda dapat membantu membangun kebiasaan ini!

8. Integrasikan Membaca ke dalam Rutinitas Anda

Cara lain untuk membuat membaca menjadi kebiasaan adalah mencoba mengintegrasikan membaca ke dalam rutinitas yang ada. Mungkin Anda mendengarkan buku audio saat Anda bersiap-siap setiap pagi, atau membaca buku sambil tidur setiap malam. Namun, Anda mengintegrasikannya, mengikat membaca dengan sesuatu yang sudah Anda lakukan setiap hari membuat proses pembentukan kebiasaan jauh lebih lancar.

9. Simpan Buku di Tangan

Sama seperti memiliki e-reader di tangan dapat membantu Anda fokus dengan memungkinkan Anda membaca dalam waktu singkat, memiliki buku atau e-reader di tangan dapat membantu Anda membuat membaca menjadi kebiasaan juga! Membaca kapan pun Anda memiliki waktu luang adalah kebiasaan yang jauh lebih produktif daripada menggulir media sosial ketika Anda punya waktu untuk membunuh, dan itu akan membantu Anda membaca lebih banyak buku daripada yang Anda sadari!

Bertanggung Jawab Atas Berapa Banyak Buku yang Anda Baca

Tetapkan tujuan adalah satu hal, tetapi tetap bertanggung jawab adalah kunci untuk mencapainya. Terlalu sering, kurangnya akuntabilitas adalah apa yang menyebabkan orang tidak dapat tetap pada tujuan yang mereka tetapkan untuk diri mereka sendiri, seperti Resolusi Tahun Baru. Menemukan cara untuk bertanggung jawab, kepada diri sendiri atau orang lain, adalah cara yang bagus untuk tetap di jalur.

10. Buat Jurnal Bacaan

Membuat jurnal membaca dapat membantu Anda melacak buku yang Anda baca, serta memberi insentif untuk membaca lebih banyak jika Anda benar-benar menikmati jurnal dan alat tulis. Jurnal membaca tidak harus hanya menyertakan daftar apa yang telah Anda baca. Lihat tips saya untuk memulai jurnal membaca jika ini terdengar seperti sesuatu yang Anda minati.

11. Bergabunglah dengan Klub Buku

Memiliki orang lain meminta pertanggungjawaban Anda adalah salah satu cara terbaik untuk tetap pada tujuan. Bergabung dengan klub buku yang bertemu secara teratur dapat memberikan tenggat waktu menyelesaikan buku bagi mereka yang membutuhkannya untuk merasa termotivasi, serta diskusi dan percakapan bagi mereka yang lebih ekstrovert dan suka terlibat dalam kegiatan yang memungkinkan mereka berinteraksi dengan orang lain.

12. Mulai Tantangan Membaca

Saya menyentuh tantangan membaca dalam artikel saya yang disebutkan di atas tentang tips untuk membuat jurnal membaca, tetapi pada dasarnya, itu adalah daftar “petunjuk” seperti “Baca misteri pembunuhan” atau “Baca buku yang dimulai dengan huruf Q” yang bisa menyenangkan untuk ditangani, karena mereka membantu Anda memilih buku dan memperluas cakrawala membaca Anda. Mereka juga sering dimaksudkan untuk diselesaikan dalam setahun, yang dapat membantu Anda tetap bertanggung jawab dengan memberikan tenggat waktu. Tantangan yang lebih populer bahkan memiliki kelompok diskusi untuk menyediakan komunitas.

Di mana pun Anda berada dalam perjalanan membaca Anda, apakah Anda dulu suka membaca atau mencoba belajar menyukainya, apakah Anda belum membaca selama bertahun-tahun atau kutu buku yang bonafid, saya harap Anda menemukan beberapa tips yang dapat membantu Anda!

Untuk konten buku saya selengkapnya, lihat daftar rekomendasi buku dewasa muda saya: Novel Romansa Dewasa Muda yang Akan Datang, Novel Dewasa Muda yang Diremeh kan, dan R ilis Dewasa Muda 2021 yang Paling Diantisipasi.