Por que e como ler mais livros em menos tempo

Eu era uma criança incrivelmente estudiosa e, embora o número de livros que li tenha diminuído no ensino médio, ninguém ficou surpreso quando escolhi inglês como minha especialização na universidade. O que foi surpreendente foi que parei de ler por prazer quase inteiramente durante meus anos de universidade e por algum tempo depois de me formar. Houve até alguns anos em que não terminei um único livro.

Sinceramente, eu sentia falta de ler, mas não sabia como voltar ao hobby. De repente, o grande número de opções parecia assustador, e todo o tempo necessário para ler um único livro parecia demais. Com o tempo, descobri estratégias que funcionaram para mim e, no ano passado, concluí mais de 150 livros!

Se você é alguém que nunca gostou muito de ler, sugiro que primeiro leia meu artigo “Por que ler pode ser entediante e o que você pode fazer a respeito” para que você possa entender o processo envolvido em fazer com que seu cérebro se sinta bem lendo.

Este guia é composto por dicas para todos os tipos de leitores, incluindo dicas que eu mesmo usei em minha jornada de volta à leitura!

Por que você deveria ler mais livros

Se você ainda não está comprometido com a ideia de ler mais livros, pode estar se perguntando por que deveria se preocupar. A verdade é que o ato de ler traz benefícios exclusivos dessa forma de mídia!

1. A leitura pode ajudar a reduzir o risco de declínio cognitivo

O ato de ler pode fortalecer seu cérebro ao longo do tempo, envolvendo várias partes do cérebro e fortalecendo as conexões neurais. Um estudo de S.M. Houston et al. provou por meio de ressonâncias magnéticas que a leitura, de fato, envolve uma complexa rede de sinais no cérebro e essas redes crescem com nossa capacidade de leitura.

Fortalecer as vias neurais em sua mente também pode ajudar a prevenir o declínio mental, conforme relatado na Psychology Today. Os pesquisadores descobriram que as pessoas que lêem com mais frequência tiveram menos declínio de memória e mostraram menos sinais físicos de demência.

2. A exposição a mais palavras aumenta o vocabulário e a compreensão

Embora se presuma há muito tempo que as pessoas que lêem mais têm vocabulários maiores, um estudo de 2011 realizado por Kate Cain e Jane Oakhill provou que a experiência de leitura e a compreensão estavam ligadas aos níveis de vocabulário. Não é difícil entender o porquê, pois a leitura permite que uma pessoa seja exposta a mais palavras com mais frequência do que normalmente encontraria em sua vida cotidiana.

Habilidades de compreensão de leitura são necessárias para construir esse grande vocabulário, conforme mencionado no estudo. Isso ocorre porque o leitor deve entender o que está lendo para usar pistas de contexto para descobrir novas palavras que encontra. Felizmente, a compreensão de leitura é uma habilidade que se desenvolve naturalmente à medida que você lê mais. Isso não só permite que você leia livros mais difíceis, mas também é uma habilidade útil e necessária sempre que é necessário ler palavras escritas,

3. Livros podem ensinar informações

Um dos maiores benefícios de ler não-ficção (e até mesmo alguma ficção) é toda a informação que você pode aprender com essas habilidades bacanas de compreensão de leitura que você está desenvolvendo. Se você quiser aprender sobre histórias específicas ou conceitos científicos de nicho, há grandes chances de que exista pelo menos um livro sobre o assunto. Ler livros sobre um tópico tem vantagens em relação à leitura na Internet, pois você obtém informações extras que não são apenas a resposta exata para sua consulta específica, com o benefício adicional de todas as informações estarem no mesmo lugar.

4. Ler sobre as experiências de outras pessoas ensina empatia

Por outro lado, foi comprovado que ler ficção ajuda a aumentar a empatia. Um estudo de 2013 realizado por David Comer Kidd e Emanuele Castano mostrou que pessoas que leram ficção literária que explorou a vida interior dos personagens aprimoraram sua “teoria da mente”, que se refere a um conjunto de habilidades (incluindo empatia) que ajudam a construir, navegar e manter relacionamentos interpessoais. Isso ocorre porque a ficção nos permite ver os pensamentos internos dos outros, o que é algo que não podemos fazer na vida real. Isso pode ajudar a desenvolver habilidades para entender os outros sem conhecer todos os seus processos de pensamento.

5. A leitura pode reduzir o estresse

Concentrar-se totalmente em uma única tarefa pode ser ótimo para reduzir o estresse, ajudando o cérebro a entrar em uma espécie de “estado meditativo” em que está totalmente focado em uma coisa. De fato, uma pesquisa realizada na Universidade de Sussex em 2009 descobriu que ler por apenas seis minutos reduziu os níveis de estresse dos participantes em 68%.

6. Livros podem ser uma ótima ajuda para dormir

O estado meditativo em que a leitura pode ajudar a mente a entrar é ótimo para relaxar e promover o sono. Depois de um longo dia, deixe seu cérebro relaxar com um livro que quase certamente o ajudará a ter uma boa noite de sono. Na verdade, até mesmo a Clínica Mayo recomenda a leitura para ajudar pessoas com dificuldades para dormir.

7. A leitura ajuda as pessoas a se conectarem

Além de criar empatia, o que melhora as habilidades pessoais, a leitura dá às pessoas algo sobre o que falar, mesmo quando elas não têm muito em comum. Mesmo que a outra pessoa não leia, se você ler o suficiente, é provável que tenha encontrado um personagem que tenha interesses semelhantes aos do seu parceiro de conversação, e isso pode ajudá-lo a manter uma conversa em andamento.

Além disso, a “comunidade de leitores” é muito restrita. Há pessoas em todos os sites de mídia social que falam sobre livros, então procure seu pessoal no site que mais lhe agrada. Quer você entre no BookTube no YouTube, no Bookstagram no Instagram ou até no BookTok no TikTok, há rostos amigáveis esperando por você!

8. O foco e a concentração melhoram à medida que você lê

Muitas pessoas lutam para se concentrar hoje em dia, especialmente com a ênfase da sociedade na multitarefa e a enxurrada constante de pedidos de atenção aos quais estamos frequentemente sujeitos. A leitura oferece uma ótima oportunidade de praticar a focalização, especialmente ao ler um livro impresso que requer a atenção exclusiva de seus olhos e mãos.

Se você tem dificuldade em se concentrar em uma tarefa, a leitura pode ser um desafio no início, mas quanto mais você fizer isso, melhor você se tornará. Você pode então aplicar essa habilidade aprimorada em seu trabalho e em outros hobbies.

9. A leitura pode melhorar sua memória

Uma das principais razões pelas quais a leitura pode ajudar a prevenir o declínio cognitivo associado a problemas de memória é que a leitura é inerentemente um exercício de memória. Quando você lê uma história, você é constantemente solicitado a relembrar informações sobre personagens e a trama que aprendeu capítulos atrás. Como a leitura de um livro geralmente ocorre ao longo de vários dias, essa prática de memória é ainda mais desafiadora, mas também mais gratificante.

Como ler mais livros em menos tempo

Se você quiser ler mais para ver todos os benefícios, todas as histórias e informações, ou alguma combinação dessas coisas, aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a atingir suas metas de leitura ou se apaixonar pela leitura como hobby.

Escolhendo livros

Escolher o livro certo para ler é o primeiro passo na jornada do leitor! Essa também é uma das partes mais importantes de ler mais e gostar de ler. Escolher o livro certo para você e levar em conta seus interesses e sua experiência de leitura pode realmente fazer toda a diferença.

1. Leia o que lhe interessa

Não se deixe desencorajar ou intimidar por listas de livros como “Livros para ler antes de morrer” ou “O que os bilionários estão lendo”. O que você escolhe ler é pessoal e todos têm gostos diferentes. Posso ter muita dificuldade em terminar um livro sobre esportes, mas devoro um livro sobre dragões, e você pode ser o oposto. Escolher livros com base no que agrada a você e aos seus interesses aumenta muito as chances de você terminar o livro e se divertir lendo-o.

2. Não tenha medo de abandonar um livro

Embora você tenha escolhido um livro com a melhor intenção de terminá-lo, você pode descobrir que está tendo dificuldades para se engajar e não está gostando da experiência de leitura. Neste ponto, sinta-se à vontade para largar este livro e pegar outro. Você pode voltar mais tarde, se quiser, ou doar ou vender, se não quiser. Como você está lendo para se divertir, como um hobby, ninguém o está forçando a terminar algo do qual você não está se divertindo.

3. Comece aos poucos e experimente um livro para adolescentes ou jovens adultos

Se você está começando a voltar a ler, uma das melhores coisas que você pode fazer é escolher algo simples. Talvez você possa ler um livro que tenha gostado na infância ou na adolescência, ou comprar um livro recém-publicado para jovens adultos. Já escrevi anteriormente sobre “literatura infantil”, ou livros infantis, de ensino médio e para jovens adultos, serem materiais de leitura aceitáveis para pessoas de todas as idades. A razão pela qual esse é um dos meus conselhos favoritos é que a nostalgia pode ajudar a reacender o amor pela leitura, e as histórias e o vocabulário relativamente simples são ótimos para voltar ao mundo da literatura.

Focando no livro

Quando temos dificuldade em nos concentrar em uma tarefa, podemos presumir que é porque a tarefa é entediante ou não é envolvente e optar por desistir dela. Isso pode acontecer mesmo que a dificuldade de se concentrar venha de fatores externos à tarefa. Se a falta de foco está impedindo você de atingir suas metas de leitura, experimente estas dicas.

4. Faça anotações sobre o que você está lendo

Algumas pessoas acham que fazer anotações em seus livros as ajuda a manter o foco. Elas podem ser anotações feitas em um caderno separado ou nas margens (se você tiver o livro!). Notas sobre pontos específicos da trama, personagens e seus sentimentos ao ler podem ajudar a mantê-lo no caminho certo, além de permitir que você volte a ler um livro sem muita confusão se precisar fazer uma pausa prolongada.

5. Experimente leitores eletrônicos ou audiolivros

Os leitores eletrônicos podem ajudá-lo a ler mais, permitindo que você sempre tenha vários livros à mão, onde quer que esteja. Isso significa que você pode ler um pouco sempre que tiver algum tempo para matar. Concentrar-se nos livros em pequenos intervalos como esse pode ajudar a melhorar sua capacidade geral de se concentrar na leitura ao longo do tempo. Mesmo que você não queira investir em um leitor eletrônico independente, você pode baixar aplicativos de leitura eletrônica diretamente em seu smartphone, aumentando o número de lugares em que você pode dedicar algum tempo de leitura.

Muitas pessoas também acham que os audiolivros as ajudam a ler mais. Isso ocorre porque eles podem ouvir enquanto seus olhos e mãos estão ocupados, como ao dirigir ou se exercitar. Algumas pessoas também processam melhor as informações auditivamente. Nesse caso, os audiolivros parecerão mais acessíveis do que os impressos!

6. Mantenha as coisas frescas lendo mais de um livro

Embora algumas pessoas prefiram ler apenas um livro por vez, eu pessoalmente leio vários livros ao mesmo tempo, então tenho opções se eu ficar entediado com um livro por um tempo. Essa não é uma estratégia que funcionará para todos, mas pensei em mencioná-la porque é algo que acho muito útil. Isso me dá variedade e significa que eu abandono livros por causa do tédio com menos frequência.

Criando o hábito de ler mais livros

A leitura habitual é uma das melhores maneiras de terminar os livros. Embora o processo de transformar algo em hábito possa ser uma “subida íngreme” um tanto difícil, os resultados geralmente valem a pena! Assim como fazer da academia, um hábito pode produzir ótimos resultados de condicionamento físico, tornar a leitura um hábito pode produzir resultados de leitura incríveis.

7. Leia 20 minutos por dia

Criar uma meta como “ler X minutos por dia/semana” pode ajudar a tornar a leitura um hábito e, portanto, uma parte importante da sua vida. Quanto mais habitual for a leitura, mais livros você lerá naturalmente. Usar aplicativos de lembrete em seu telefone pode ajudar a criar esse hábito!

8. Integre a leitura à sua rotina

Outra forma de tornar a leitura um hábito é tentar integrar a leitura a uma rotina existente. Talvez você ouça um audiolivro enquanto se arruma todas as manhãs ou leia um livro enquanto se deita todas as noites. No entanto, você o integra, vincular a leitura a algo que você já faz todos os dias torna o processo de formação de um hábito muito mais fácil.

9. Mantenha os livros à mão

Assim como ter um leitor eletrônico à mão pode ajudá-lo a se concentrar, permitindo que você leia em pequenos intervalos, ter livros ou um e-reader à mão também pode ajudá-lo a tornar a leitura um hábito! Ler sempre que tiver tempo livre é um hábito muito mais produtivo do que navegar nas redes sociais quando você tem tempo para matar, e isso o ajudará a ler mais livros do que você imagina!

Responsabilizando-se por quantos livros você lê

Uma coisa é definir uma meta, mas manter-se responsável é a chave para alcançá-la. Muitas vezes, a falta de responsabilidade é o que faz com que as pessoas não consigam cumprir as metas que estabeleceram para si mesmas, como as Resoluções de Ano Novo. Encontrar formas de prestar contas a si mesmo ou aos outros é uma ótima maneira de se manter no caminho certo.

10. Mantenha um diário de leitura

Manter um diário de leitura pode ajudá-lo a acompanhar os livros que você lê, além de incentivá-lo a ler mais se você realmente gosta de escrever um diário e de artigos de papelaria. No entanto, um diário de leitura não precisa incluir apenas uma lista do que você leu. Confira minhas dicas para começar um diário de leitura se isso soar como algo em que você está interessado.

11. Participe de um clube do livro

Fazer com que outras pessoas o responsabilizem é uma das melhores maneiras de manter uma meta. Participar de um clube do livro que se reúne regularmente pode dar prazos para terminar um livro para aqueles que precisam se sentir motivados, bem como discussões e conversas para aqueles que são mais extrovertidos e gostam de se envolver em atividades que lhes permitam interagir com outras pessoas.

12. Comece um desafio de leitura

Eu mencionei os desafios de leitura em meu artigo acima mencionado sobre dicas para manter um diário de leitura, mas, em essência, são listas de “instruções” como “Leia um mistério de assassinato” ou “Leia um livro que começa com a letra Q” que podem ser divertidas de abordar, pois ajudam você a escolher livros e expandir seus horizontes de leitura. Eles também costumam ser concluídos em um ano, o que pode ajudar a mantê-lo responsável ao fornecer um prazo. Os desafios mais populares têm até grupos de discussão para criar uma comunidade.

Onde quer que você esteja em sua jornada de leitura, se você adorava ler ou está tentando aprender a amá-la, se não lê há anos ou é um verdadeiro leitor ávido, espero que tenha encontrado algumas dicas que possam ajudá-lo!

Para obter mais informações sobre o conteúdo do meu livro, veja minhas listas de recomendações de livros para jovens adultos: Próximos romances para jovens adultos, Romances subestimados para jovens adultos e os lançamentos mais esperados para jovens adultos de 2021.