Sign up to see more
SignupAlready a member?
LoginBy continuing, you agree to Sociomix's Terms of Service, Privacy Policy
Mode berkelanjutan adalah gerakan dan proses mendorong perubahan pada produk fashion dan sistem mode menuju integritas ekologis yang lebih besar dan keadilan sosial.
Membuat keputusan yang sadar lingkungan dalam hidup Anda tidak perlu sulit atau mahal, bertentangan dengan kepercayaan umum. Menyadari dampak Anda pada dunia melalui pakaian, apa yang Anda makan, dan dasar-dasar bagaimana Anda hidup bisa menjadi hal yang mengkhawatirkan. Sudah lama kita dituntun untuk percaya bahwa yang baru lebih baik tetapi berapa lama kita dapat secara kolektif melanjutkan jalan itu?
Mengurangi limbah Anda, mendaur ulang plastik, beralih ke tas belanjaan yang dapat digunakan kembali, dan membawa botol air logam adalah langkah yang fantastis tetapi mari kita hadapi itu, ada banyak lagi yang bisa kita lakukan dalam kehidupan kita sehari-hari. Ada banyak benang tentang apa yang tidak boleh dibeli jika Anda ingin hidup dengan limbah rendah tetapi terkadang terlalu banyak informasi bisa membuat kewalahan dan sulit dicerna.
Berikut adalah tips tentang bagaimana Anda bisa hidup tidak hanya modis tetapi juga keberlanjutan.
Salah satu hal paling favorit saya untuk dilakukan di akhir pekan adalah pergi berbelanja barang bekas di toko-toko lokal kami. Biasanya ada beberapa permata tersembunyi yang bagus di rak-rak itu, dan jika itu adalah bisnis kecil lokal, kemungkinan besar akan ditandai dengan harga yang luar biasa juga.
Jika Anda tidak ingin membeli dari toko, itu ide yang menyenangkan untuk berbicara dengan keluarga besar Anda yang lebih tua dan melihat apakah mereka memiliki barang-barang vintage lucu yang ingin mereka jual atau berikan!
Jauh lebih mudah daripada yang Anda pikirkan untuk membuat anting-anting, gelang, dan kalung Anda sendiri. Meskipun mungkin membutuhkan beberapa latihan, itu sangat menyenangkan dan hobi bermanfaat untuk dilakukan, jika Anda cukup baik, Anda bahkan dapat menjualnya di pasar lokal Anda.
Beberapa bahan pemula untuk membuat DIY pertama Anda adalah:
Jika Anda tidak yakin bagaimana atau di mana untuk memulai, tenang dan mulailah dengan beberapa desain anting-anting dasar. Berikut klip singkat tentang betapa sederhananya pembuatan perhiasan!
Jangan buang kaus kaki dengan lubang di dalamnya!
Terlalu sering ketika kita menemukan pakaian dengan air mata di dalamnya dan segera beralih ke tempat sampah padahal sebenarnya, itu akan menjadi perbaikan 3 menit yang mudah. Apakah celana jeans favorit Anda sudah usang? Jahit tambalan trendi ke dalamnya atau sobek lebih banyak lagi untuk mendapatkan tampilan yang tertekan. Sudahkah Anda menodai kaos putih murni itu? Tidak masalah! Ikat warna apa pun yang Anda inginkan dan jadikan karya pernyataan asli.
Di bawah ini adalah video untuk membantu Anda bersama dengan beberapa jahitan umum untuk memperbaiki pakaian Anda!
Tentu saja, menggunakan kembali dan menggunakan kembali apa yang sudah Anda miliki adalah praktik sempurna untuk mempertahankan dampak berkelanjutan di bumi, tetapi kadang-kadang perlu membeli yang baru dan tidak apa-apa!
Beralih dari toko outlet besar ke mendukung bisnis kecil membantu berkontribusi kembali ke komunitas Anda dan secara keseluruhan, meningkatkan pengalaman berbelanja Anda. Ketika berbelanja di toko rantai, tidak dijamin Anda akan memiliki pengalaman positif tetapi di toko lokal, karyawan lebih cenderung benar-benar peduli dengan kepuasan Anda dan ingin membantu Anda dengan apa pun yang Anda butuhkan.
Paling sering dengan perusahaan yang lebih besar, Anda akan melihat banyak eksploitasi komunitas yang rentan, sedangkan meskipun dalam bisnis yang lebih kecil produk biasanya dibuat dan dipesan melalui praktik yang dapat diterima secara moral.
Mampu menata satu pakaian secara beragam berulang-ulang sangat penting untuk praktik semi-minimalis dan ramah lingkungan. Menggunakan kaos hitam atau putih polos mungkin merupakan titik awal terbaik jika Anda baru mengenal mode berkelanjutan. Kemeja hitam dasar memiliki potensi gaya yang tak ada habisnya, Anda bisa memakainya dengan celana jeans dengan ikat pinggang hitam, melapisinya di bawah gaun tali tipis, atau bahkan melapisinya di atas kemeja lengan panjang.
Dengan mengenakan satu potong dengan berbagai cara, Anda akan dapat memanfaatkan apa yang sudah Anda miliki dan memperpanjang umur lemari pakaian Anda.
Apa sebenarnya fast fashion itu?
Pakaian murah yang diproduksi dengan cepat oleh pengecer pasar massal sebagai tanggapan terhadap tren terbaru disebut fast fashion.
Sulit untuk menyangkal bahwa banyak fast fashion sangat terjangkau dan menarik tetapi ketika sampai pada fakta, itu tidak berkelanjutan. Mayoritas merek fast fashion, seperti halnya outlet kotak besar, menggunakan eksploitasi sebagai bentuk pembuatan produk mereka. Tidak hanya itu, pakaian, sepatu, dan perhiasan yang sebenarnya terbuat dari bahan yang murah, dan seringkali tidak ramah lingkungan, seperti poliester, akrilik, dan nilon.
Meneliti dan mengenali merek mana yang berkontribusi terhadap toksisitas fast fashion membantu Anda menghindari pola pikir konsumen yang tumbuh cepat “keluar dengan yang lama, masuk dengan yang baru”.
Jika Anda memiliki acara yang akan datang yang membutuhkan kode berpakaian kelas atas, itu bukan ide terbaik untuk keluar dengan iseng dan menghabiskan banyak uang untuk pakaian yang Anda rencanakan untuk dikenakan satu kali. Sebaliknya, mengapa tidak bertanya kepada teman dan keluarga Anda apakah mereka memiliki pakaian elegan yang bisa Anda pinjam? Trik ini tidak hanya menghemat banyak uang, tetapi ini bisa menjadi pengalaman baru dan menyenangkan mencoba gaun orang lain!
Tip ini jelas mendukung yang sebelumnya tentang item pakaian pokok, tetapi memiliki perhiasan minimalis yang dapat Anda gaya secara unik dapat membuat atau merusak pakaian. Memiliki cincin pita, seperti yang digambarkan di atas, kalung rantai tipis sederhana, dan anting-anting lingkaran perak adalah aksesoris utama untuk ansambel yang sempurna. Cocokkan ini dengan tas atau ikat pinggang yang terkoordinasi warna dan Anda akan terlihat berkumpul dalam waktu singkat.
Jika Anda merasa sulit untuk melakukan beberapa pertukaran sadar lingkungan ini, jangan khawatir, semuanya membutuhkan sedikit waktu untuk membiasakan diri, ingatlah bahwa dengan semua pilihan baru yang akan Anda buat, Anda akan membantu planet ini di sepanjang jalan. Mungkin Anda sudah melakukan beberapa swap sederhana dan bahkan tidak menyadari bahwa itu baik untuk lingkungan, seperti belanja barang bekas!
Terus memprioritaskan kesehatan planet kita sangat penting untuk masa depan yang sukses, bagi kita semua. Berpartisipasi dalam tugas ramah lingkungan yang paling minimal sekalipun seperti mandi lebih singkat, makan lebih sedikit atau tanpa daging dan susu, mencari makanan dan produk Anda secara lokal, masih merupakan langkah ke arah yang benar.
PenelopeXo
3y ago
Baru saja memulai grup tukar pakaian di tempat kerja dan itu sangat fantastis. Sungguh menakjubkan betapa banyak barang bagus yang hanya disimpan di lemari orang-orang.
Edgy_Trendsetter
3y ago
Poin tentang menghindari fesyen cepat saji yang trendi benar-benar tepat sasaran. Saya lebih fokus pada barang-barang abadi sekarang.
MinaH
3y ago
Sudah memperbaiki pakaian saya selama berbulan-bulan sekarang dan itu sangat memuaskan. Ditambah lagi, itu menghemat banyak uang!
Luxe_Vogue_2024
4y ago
Tips ini bagus tetapi jangan lupakan sepatu dan aksesoris. Itu juga membutuhkan alternatif yang berkelanjutan.
HeartCenteredLiving
4y ago
Pendekatan minimalis benar-benar berhasil. Memiliki lebih sedikit barang berkualitas lebih baik justru membuat berpakaian lebih mudah.
Draped_in_Glam
4y ago
Membuat perhiasan sendiri telah menjadi saluran kreatif. Ditambah lagi, saya tahu persis dari mana semua bahannya berasal.
LilySun
4y ago
Suka pendekatan praktisnya tetapi berharap ada lebih banyak info tentang pilihan kain berkelanjutan dan instruksi perawatan.
Nadia-Gordon
4y ago
Mulai mengikuti tips ini secara bertahap dan sungguh menakjubkan betapa alaminya rasanya sekarang. Benar-benar mengubah kebiasaan belanja saya.
Noelle_Miracle
4y ago
Saya menghargai bagaimana artikel ini menekankan bahwa fesyen berkelanjutan adalah sebuah perjalanan. Kita tidak harus sempurna sejak awal.
FlexAndFlow
4y ago
Tidak pernah terpikir untuk meminjam pakaian formal sebelumnya. Cara yang cerdas untuk menghindari membeli sesuatu yang jarang Anda pakai.
Vogue_Fit
4y ago
Artikel ini seharusnya menyebutkan toko konsinyasi. Mereka adalah jalan tengah yang bagus antara membeli barang bekas dan membeli barang baru.
Camila_Rose
4y ago
Siapa lagi yang sudah mencoba membuat aksesoris sendiri? Mencari beberapa ide proyek yang ramah pemula.
PhoebeH
4y ago
Poin menarik tentang barang-barang vintage keluarga besar. Baru saja mendapatkan beberapa perhiasan luar biasa dari nenek saya.
Retro_Finesse
4y ago
Bagian tentang mendukung bisnis kecil sangat beresonansi dengan saya. Menemukan beberapa desainer lokal yang luar biasa di daerah saya.
Demi_Hope
4y ago
Tips ini membuat fesyen berkelanjutan tampak lebih mudah dicapai. Mulai dari hal kecil dengan memperbaiki dan membeli barang bekas.
JessicaL
4y ago
Belajar menata pakaian dasar dengan cara yang berbeda benar-benar mengubah pendekatan saya terhadap mode. Satu kemeja putih bisa digunakan untuk berbagai acara.
BlairJ
4y ago
Saya ingin tahu apakah kita bisa mendapatkan beberapa rekomendasi merek spesifik yang selaras dengan praktik berkelanjutan ini?
Edgy-Vision
4y ago
Sudah bertahun-tahun melakukan tukar pakaian dengan sepupu saya. Rasanya seperti mendapatkan lemari pakaian baru tanpa mengeluarkan uang sepeser pun.
RaquelM
4y ago
Bisakah kita berbicara tentang betapa menakjubkannya rasanya memperbaiki sesuatu daripada membuangnya? Baru saja memperbaiki sweter favorit saya!
Lorelai_Star
4y ago
Membuat perhiasan sendiri adalah hobi yang sangat menyenangkan! Dimulai dengan desain sederhana dan sekarang teman-teman meminta untuk membeli karya saya.
Emmeline_Magic
4y ago
Artikel itu benar tentang fast fashion yang menarik. Mematahkan pola pikir itu membutuhkan waktu tetapi sekarang saya benar-benar lebih suka barang bekas.
Shannon-Boyd
4y ago
Berbelanja di toko lokal itu bagus tetapi harganya bisa mahal. Saya menggabungkan pakaian dasar bekas dengan pakaian pernyataan lokal agar biaya tetap wajar.
AnnabelleH
4y ago
Saya menggunakan pewarna alami seperti biji alpukat dan kulit bawang. Lebih tidak berisiko dan lebih ramah lingkungan daripada pewarna sintetis.
Mindful_Moments_Daily_77
4y ago
Adakah yang mencoba mewarnai pakaian mereka sendiri? Artikel ini menyebutkan tie-dye tetapi saya khawatir akan merusak barang.
JadeX
4y ago
Tip perhiasan minimalis benar-benar berhasil. Saya telah mengurangi menjadi hanya beberapa perhiasan klasik dan lebih sering memakainya.
Grace_Light
4y ago
Mulai memperbaiki pakaian saya selama lockdown dan sekarang saya benar-benar menikmatinya. Rasanya seperti memberikan kehidupan baru pada favorit lama.
Fierce_Fashion_05
4y ago
Itu kekhawatiran yang valid. Saya telah menemukan beberapa toko barang bekas inklusif secara online tetapi kita pasti membutuhkan lebih banyak opsi di ruang ini.
Luxury_Streetwear
4y ago
Tips bagus tapi bagaimana dengan opsi ukuran besar? Mode berkelanjutan tidak selalu inklusif ukuran.
Flex-And-Flow_69
4y ago
Bagian DIY menginspirasi saya untuk mencoba membuat tas jinjing sendiri dari pakaian lama. Hasilnya lebih baik dari yang diharapkan!
Mindset-Shifter_77
4y ago
Bagaimana dengan aksesori? Saya ingin melihat lebih banyak opsi berkelanjutan untuk tas dan syal yang dibahas.
LilyThompson
4y ago
Sudah mencoba berbelanja lebih sadar tetapi terkadang kewalahan dengan semua informasi. Artikel ini membantu menyederhanakan semuanya.
VictoriaB
4y ago
Mungkin harganya lebih mahal di awal, tetapi saya menemukan bahwa pakaian berkualitas lebih baik sebenarnya menghemat uang dalam jangka panjang karena lebih awet.
Eliza-Nash
4y ago
Apakah ada orang lain yang kesulitan dengan biaya mode berkelanjutan yang lebih tinggi? Bahkan harga barang bekas pun tampaknya semakin naik akhir-akhir ini.
Lacy-Delgado
4y ago
Baru mulai belajar melakukan perbaikan sederhana dan itu sangat memberdayakan. Memperbaiki kancing kemarin dan merasa seperti pahlawan super!
Pilates-Power_X
4y ago
Artikel ini seharusnya menyebutkan layanan penyewaan juga. Itu bagus untuk kebutuhan pakaian formal sesekali.
Tamara_Spring
4y ago
Saya menemukan bahwa serat alami seperti katun, linen, dan wol cenderung bertahan lebih lama dan lebih baik untuk lingkungan daripada sintetis.
Stylish-Voyage
4y ago
Ingin lebih banyak rekomendasi khusus untuk pilihan kain berkelanjutan. Apa yang harus kita cari saat berbelanja?
CarolineXO
4y ago
Saya memulai grup tukar pakaian dengan teman-teman dan itu sangat luar biasa. Kami bertemu setiap musim untuk bertukar pakaian yang sudah bosan kami pakai.
LiveLife-Well_555
4y ago
Poin tentang berhenti mengikuti merek fesyen cepat itu penting. Notifikasi penjualan yang konstan itu membuat saya membeli barang yang tidak saya butuhkan.
LaylaK
4y ago
Benar, tetapi menemukan ukuran yang tepat dalam vintage bisa jadi rumit. Saya harus mempelajari perubahan dasar untuk membuat pakaian cocok untuk saya.
Limitless_Growth_777
4y ago
Adakah orang lain yang memperhatikan betapa lebih baik kualitas pakaian vintage cenderung? Mereka benar-benar tidak membuat barang seperti dulu.
Radiate-Happiness_555
4y ago
Tip tentang menata satu pakaian dengan berbagai cara adalah kunci. Saya telah mendokumentasikan pakaian yang berbeda dengan barang yang sama dan itu membuka mata.
Shiloh_Skies
4y ago
Sangat menghargai bagaimana artikel ini menekankan kemajuan daripada kesempurnaan. Kita tidak harus sempurna untuk membuat perbedaan.
Eliza_Star
4y ago
Tidak pernah memikirkan dampak lingkungan dari perhiasan sebelumnya. Menjadi minimalis tampaknya menjadi pendekatan yang cerdas.
TheWellnessEdit
4y ago
Saya telah menemukan beberapa pemasok hebat di Etsy yang berfokus pada bahan-bahan berkelanjutan. Ditambah banyak manik-manik dan temuan vintage di pasar loak.
Danica99
4y ago
Membuat perhiasan terdengar menyenangkan, tetapi dari mana Anda mendapatkan bahan-bahan etis? Adakah yang punya saran?
Kara-Powell
4y ago
Suka ide meminta anggota keluarga untuk barang-barang vintage. Bibi saya memberi saya beberapa perhiasan tahun 80-an yang luar biasa yang benar-benar kembali menjadi tren sekarang.
SarahKing
4y ago
Artikel ini menyebutkan berbelanja di toko lokal, tetapi toko barang bekas online telah menjadi pengubah permainan bagi saya, terutama tinggal di kota kecil.
MindfulBeauty
4y ago
Saya sudah mulai mengikuti beberapa blogger fesyen zero-waste dan sungguh menakjubkan betapa kreatifnya Anda dengan lemari pakaian kapsul.
Aurora_Shine
4y ago
Bagaimana dengan sepatu? Saya ingin melihat beberapa opsi alas kaki berkelanjutan yang disertakan dalam daftar ini.
OpalM
4y ago
Saran tie-dye untuk pakaian bernoda sangat brilian! Baru saja mengubah kemeja putih lama menjadi sesuatu yang benar-benar unik.
Selena_Luxe
4y ago
Nenek saya mengajari saya menjahit dan itu menjadi keterampilan yang sangat berharga. Artikel ini benar tentang perbaikan sederhana yang hanya membutuhkan waktu beberapa menit.
Laurel_Sheen
4y ago
Ini adalah tips yang bagus, tetapi mari kita jujur, melakukan semuanya sekaligus akan sangat membebani. Saya mulai hanya dengan satu atau dua perubahan.
MindfulMoves
4y ago
Bagian tentang item pokok sangat benar. Saya telah belajar bahwa memiliki lebih sedikit, barang berkualitas lebih baik justru memberi saya lebih banyak pilihan pakaian.
Aurora_C
4y ago
Berbelanja di toko lokal benar-benar mengubah perspektif saya tentang fesyen. Kualitasnya biasanya lebih baik dan rasanya menyenangkan mendukung bisnis kecil.
Helena_Hope
4y ago
Saya berharap artikel itu membahas lebih detail tentang mengidentifikasi merek berkelanjutan. Sulit untuk mengetahui perusahaan mana yang benar-benar etis.
Mindful-Beauty_24
4y ago
Mempelajari keterampilan menjahit dasar telah menghemat banyak uang. Baru saja memperbaiki robekan di jeans favorit saya alih-alih menggantinya!
Mindful-Moves_365
4y ago
Apakah ada orang lain yang kesulitan melepaskan pakaian bahkan ketika rusak? Saya tahu saya harus memperbaikinya tetapi terkadang terasa lebih mudah untuk membeli yang baru.
Style-Inspo
4y ago
Tip tentang meminjam pakaian untuk acara khusus sangat brilian! Baru saja meminjam gaun dari saudara perempuan saya untuk pernikahan dan menghemat banyak uang.
GoalGetter_Mindset_28
4y ago
Itu poin yang adil tentang anggaran, tetapi itulah mengapa thrifting dan bertukar pakaian adalah alternatif yang bagus. Saya telah membangun sebagian besar lemari pakaian saya dari barang-barang bekas.
Aspen_Starlit
4y ago
Meskipun saya memahami sentimennya, tidak semua orang mampu berbelanja di merek mode berkelanjutan. Terkadang fast fashion adalah satu-satunya pilihan bagi orang-orang dengan anggaran terbatas.
NoelleH
4y ago
Poin tentang fast fashion benar-benar menyentuh saya. Dulu saya membeli pakaian trendi murah sepanjang waktu tanpa memikirkan dampaknya.
Glamorous-Muse
4y ago
Sebenarnya ya! Saya mulai membuat gelang manik-manik sederhana tahun lalu dan sekarang saya membuat segala macam potongan. Jauh lebih mudah dari yang Anda kira dan sangat memuaskan.
FitnessWithIntention
4y ago
Bagian perhiasan DIY menarik perhatian saya tetapi jujur saya agak terintimidasi. Apakah ada yang pernah mencoba membuat aksesori sendiri sebelumnya?
Purely-You_555
4y ago
Sangat setuju tentang perhiasan minimalis. Saya beralih hanya mengenakan beberapa potong serbaguna dan itu membuat perbedaan besar dalam pilihan pakaian saya.
Inner-Calm_Unlocked_555
4y ago
Saya suka bagaimana artikel ini menguraikan mode berkelanjutan menjadi langkah-langkah praktis yang dapat kita semua ambil. Saya sudah bertahun-tahun melakukan thrifting dan sungguh menakjubkan harta karun apa yang bisa Anda temukan!
Apakah Anda seorang wirausahawan pemula atau pengecer mode yang sudah ada yang ingin berkembang di luar negeri dan memasuki pasar mode global, baca artikel ini untuk mendapatkan beberapa masukan berharga.
Mode Berkelanjutan telah menjadi tren yang terus meningkat di industri fashion yang memungkinkan konsumen untuk sadar sosial dan lingkungan ketika membeli pakaian. Berikut adalah beberapa cara cepat untuk menjadi lebih berkelanjutan di lemari pakaian sehari-hari Anda.
Apakah kepala mode terkemuka benar-benar berubah menjadi lebih baik?
Lingkungan dan mode ke depan, konsep membayangkan kembali pakaian dari masa lalu mungkin menjadi pilihan terbaik untuk perjalanan Anda menemukan gaya yang dipersonalisasi.
Taruhan pada mode berkelanjutan, berdasarkan afektif, bahkan pada inisiatif hedonistik yang terdiri dari “mengubah limbah menjadi keinginan”
Panduan utama untuk berhemat yang efektif atau apa yang harus diingat saat berkeliaran di toko.
Selama lockdown, mengapa berdandan ketika Anda bisa santai?
Fast Fashion adalah kontributor besar bagi tempat pembuangan sampah dunia, tetapi ada banyak cara Anda dapat membantu menghentikan miliaran pon pakaian agar tidak berakhir di tempat sampah
Ini adalah bagaimana Anda dapat menghabiskan lebih sedikit, menghemat lebih banyak dan tetap modis.
Bekerja melalui masa sulit? Merasa seperti Anda tidak didengar? 5 langkah mudah diikuti ini akan mencerahkan jalan menuju hubungan yang lebih sehat!
Mengapa saatnya mengucapkan selamat tinggal pada fast fashion dan mengganti merek berkelanjutan sebagai favorit baru Anda.
Ambil kembali hidup Anda dengan 7 tips menghilangkan stres yang mudah diikuti ini!
Penjelajah pemula atau seumur hidup, Anda pasti akan membutuhkannya di perjalanan Anda berikutnya!
Bepergian sendirian untuk seorang wanita terkadang bisa berbahaya. Jaga akal Anda tentang Anda dengan 10 tips keamanan teratas ini
Fast Fashion bisa sangat bermasalah dan seringkali karena kurangnya pemahaman tentang apa itu sebenarnya dan apa penyebabnya.
Kita semua membutuhkan waktu yang disisihkan untuk bersantai dan melakukan sesuatu yang menyenangkan.
Ingin Pakaian Gaya Reformasi tanpa menghabiskan uang? Cobalah ini sebagai pilihan yang sama feminin dan terjangkau.
Umpan Instagram kami dibombardir dengan posting tentang bagaimana keberlanjutan adalah kebutuhan setiap jam dan setelah beberapa menit, kami diberi ping dengan email yang memperingatkan kami tentang koleksi baru dari beberapa merek fashion cepat. Jumlah pakaian yang disebut sebagai 'berkelanjutan' telah hampir empat kali lipat, sedemikian rupa, sehingga kata 'keberlanjutan' tampaknya kehilangan semua artinya. Tetapi apakah kita bahkan memahami apa itu mode berkelanjutan, atau apakah kita hanya melompat ke tren? Dalam lanskap saat ini, keberlanjutan mengacu pada kapasitas umum peradaban manusia untuk hidup berdampingan dengan biosfer bumi, tanpa mengorbankan kebutuhan generasi yang akan datang.
Anda harus mengikuti langkah-langkah ini jika Anda rentan terhadap pembelian yang tidak rasional. Dompet Anda akan berterima kasih.
Menjadi lebih sadar akan dampak lingkungan kita dapat secara signifikan membantu ibu alam berkembang lebih lama.
