Sign up to see more
SignupAlready a member?
LoginBy continuing, you agree to Sociomix's Terms of Service, Privacy Policy
9 fakta tentang peternakan sapi dan pemerintah yang terus membuat deforestasi terjadi.
Ini lebih dari sekedar mengenakan kostum dan menari di sekitar panggung.
Albert Einstein mendapatkan wawasannya bukan dari pemikiran melainkan dari diam...
Dalam latihan olahraga berbobot seperti bench press, deadlift dan squat dianggap sebagai tulang punggung pengangkatan. Latihan berat badan yang harus berdiri di panggung yang sama dengan itu adalah pull-up.
Motivasi adalah elemen penting dalam semua lapisan masyarakat yang tanpanya semua aktivitas manusia akan lenyap. Manusia didorong oleh motivasi untuk berhasil dalam hidup dan menjalani hidup mereka berusaha memenuhi impian, tujuan, dan aspirasi mereka. Faktor-faktor ini, ketika mereka menjadi kenyataan, adalah faktor-faktor yang membuat hidup orang bermakna. Menurut kamus Merriam-Webster, motivasi didefinisikan sebagai tindakan atau proses memberi seseorang alasan untuk melakukan sesuatu. Ini adalah tindakan atau proses memotivasi seseorang. Dorongan yang memberikan tujuan atau arahan pada perilaku dan beroperasi pada manusia pada tingkat sadar atau tidak sadar.
Stres adalah fakta yang tak terbantahkan yang memainkan peran penting dalam hidup kita, kenyataan yang tak terhindarkan yang harus kita terima jika kita ingin menjalani hidup kita dengan bermakna. Ini adalah bagian normal dari kehidupan kita, kita menghadapinya setiap hari. Menurut NIMH National Insitute of Mental Health, stres adalah cara tubuh kita bereaksi terhadap tuntutan apa pun. Itu datang dalam berbagai bentuk, jumlah, dan situasi. Orang mengalami stres secara berbeda satu sama lain. Stres dapat dipicu oleh peristiwa kecil, seperti kemacetan lalu lintas, antrean panjang di toko, atau bisa jadi hasil dari krisis atau perubahan besar dalam hidup seperti kematian orang yang dicintai, perceraian, pandemi, dll.
Apa itu kesehatan mental? Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), kesehatan mental didefinisikan sebagai “keadaan kesejahteraan di mana individu menyadari kemampuannya, dapat mengatasi tekanan normal kehidupan dan mengembangkan potensi penuhnya, dapat bekerja secara produktif dan bermanfaat, dan dapat memberikan kontribusi kepada komunitasnya.” Sangat normal bagi orang yang sehat secara mental untuk juga merasakan kesedihan, kemarahan, atau ketidakbahagiaan, yang merupakan komponen inti dari kehidupan yang bermakna. Namun demikian, kondisi kesehatan mental yang baik cukup sering dianggap sebagai keadaan pikiran yang positif, penuh dengan kebahagiaan, dan mengendalikan situasi dan lingkungan.
Masuki Era Baru Kedokteran, Dan Lihat Mengapa Mencegah Penyakit Terkait Usia Akan Mengoptimalkan Standar Hidup Kita Suatu Hari. Terapi Sel Induk Dan Terapi Peremajaan Dapat Membantu Memperlambat Penyebab Utama Penuaan.
Gaya hidup vegan tidak lagi dikaitkan dengan hippies dan tie die shirt. Sekarang ini adalah cara hidup yang populer dan trendi yang menarik bagi orang-orang dari semua latar belakang yang berbeda.
Memahami serangan panik sangat penting untuk menemukan cara dan teknik untuk menghadapinya pada saat krisis.
Kelimpahan bukan tentang apa yang Anda miliki, ini tentang bagaimana perasaan Anda.
Dengan penyebaran pandemi Coronavirus (Covid-19), kehidupan setiap orang mengalami perubahan dramatis di seluruh dunia, termasuk AS. Sektor kerja tidak ada bedanya, pandemi ini memaksa orang dan pemerintah untuk mengambil tindakan pencegahan yang tidak pernah mereka pikirkan. Meskipun beberapa dari kita kembali ke tempat kerja normal kita, banyak orang Amerika berurusan dengan fase kembali atau masih bekerja dari rumah. Karena pandemi ini, orang merasa ingin melewati perairan yang belum dijelajahi, memaksa orang, pemerintah, dan bisnis untuk menemukan metode baru untuk terus bekerja dan berinteraksi satu sama lain, tetapi tanpa lupa untuk menjaga diri mereka sendiri, kesehatan mental mereka, dan kesejahteraan umum.
Stres adalah reaksi normal terhadap tekanan sehari-hari, yang mungkin terkait erat dengan situasi atau peristiwa tertentu. Reaksi tubuh kita bisa fisik, mental, atau emosional. Berada di bawah banyak tekanan, misalnya, situasi ketika Anda memiliki banyak hal untuk dipikirkan dan ditangani, atau tidak memiliki kendali yang cukup atas apa yang terjadi. Sejauh ini tidak ada definisi medis yang jelas tentang stres dan ilmuwan belum mencapai kesimpulan umum jika stres adalah alasan untuk masalah atau akibatnya. Ketika stres terjadi, ia mencoba mengatakan bahwa sesuatu membutuhkan perhatian kita dan bahwa kita harus mengambil tindakan. Tubuh kita diciptakan dengan cara untuk mengalami stres dan meresponsnya saat kita panik.
Keinginan setiap orang tua untuk anak mereka adalah untuk memiliki kesuksesan dalam hidup dan memenuhi mimpinya. Anak-anak dan remaja menghadapi tantangan yang harus diatasi selama jalan menuju kemajuan, tetapi penting untuk diingat bahwa tugas atau tugas apa pun yang mungkin dihadapi seorang remaja, itu membawa sejumlah besar tekanan bagi mereka. Tapi apa itu stres? Stres adalah respon tubuh kita terhadap tekanan. Ada berbagai situasi atau peristiwa kehidupan yang memicu stres. Itu terjadi ketika kita dihadapkan pada sesuatu yang baru, tidak diketahui, yang merupakan ancaman bagi diri kita sendiri, atau jika kita tidak memiliki kendali atas sesuatu. Dalam kasus seperti itu, adrenalin dilepaskan yang meningkatkan detak jantung dan pernapasan. Otot-otot kita menjadi tegang dan kita berada dalam keadaan waspada.
Apa itu berpikir berlebihan, apa yang memicunya, dan apa solusi untuk berhenti berpikir berlebihan.
Calisthenics membedakan dirinya dari angkat berat dengan efektivitas menurunkan berat badan. Jumlah energi yang dibutuhkan dan banyaknya otot yang digunakan menjadikannya bentuk latihan kekuatan yang ideal untuk membakar kalori.
Kegiatan Sederhana untuk dilakukan, sebagai keluarga atau individu tidak peduli usia Anda, untuk membantu kami terhubung dengan Elemen
Perawatan diri perlu diprioritaskan segera. Manfaat dan apa yang dapat dilakukan untuk mengubah hidup Anda ke arah yang positif terlalu besar untuk diabaikan.
Wawasan tentang bagaimana didiagnosis infertil saat remaja memengaruhi hidup saya sekarang, sebagai mahasiswa berusia 19 tahun.
Apa itu mimpi? Mimpi adalah obsesi yang membara untuk menjadi seseorang, mencapai sesuatu dan semuanya menjalani kehidupan yang layak diingat. Impian Anda memiliki kekuatan jika Anda mengejar untuk mewujudkannya. Hidup adalah tentang pertumbuhan dan orang-orang yang menjadikannya kenyataan adalah yang percaya pada keindahan impian mereka.
Kebiasaan membuat kita siapa kita - mereka mendefinisikan karakter kita, mempengaruhi tindakan kita dan membuat kepribadian kita.
COVID-19 adalah penyakit yang paling mempengaruhi paru-paru Anda. Jadi selama pandemi, lebih penting dari sebelumnya untuk merawat mereka. Tahukah Anda bahwa Anda dapat membantu kesehatan paru-paru Anda dengan mencerna beberapa makanan juga?
Belajarlah untuk berkomunikasi lebih baik ketika Anda menyadari bahwa Anda tidak harus agresif untuk membicarakan masalah dengan seseorang.
Kami di sini untuk berbicara tentang semua hal harga diri, dari apa artinya dan bagaimana mendefinisikannya, hingga bagaimana hal itu muncul, mengapa harga diri terlihat berbeda untuk orang yang berbeda, dan kami akan mengeksplorasi alasan di balik mengapa kami percaya hal-hal yang kami yakini tentang diri kami sendiri dan bagaimana keyakinan itu sampai di sana. Jika Anda memiliki akses ke media sosial dan menggunakan platform seperti Instagram, Twitter, TikTok, dll; jika Anda menonton program TV jaringan atau streaming acara populer di Netflix dan Hulu; jika Anda membolak-balik majalah gaya hidup sambil menunggu di kantor dokter, kemungkinan Anda setidaknya pernah melihat atau mendengar istilah “harga diri.”
Sebagai anak-anak, kita masing-masing diajarkan cerita yang unik bagi kita; kita diberitahu siapa kita, apa kita, ke mana kita akan pergi, apa yang akan kita ukur, siapa kita nantinya. Sebagai anak-anak, kita adalah spons muda, mudah dibentuk, haus yang menyerap hal-hal yang diberitahu kepada kita. Banyak detail yang membentuk kisah-kisah ini ditentukan oleh orang tua, wali, budaya, demografis, atau keadaan kehidupan kita. Lingkungan kita dan orang-orang di lingkungan kita mengesankan keyakinan mereka tentang siapa dan apa kita pada kita. Setiap orang memulai hidup sebagai bayi dengan otak bayi yang berkembang seiring waktu dan pengalaman. Kita mulai dengan pengetahuan yang sama sekali nol tentang diri kita sendiri dan dunia di sekitar kita; kita menyerap informasi yang diberikan kepada kita dan kita percaya bahwa mereka yang lebih tua dan lebih bijaksana benar-benar lebih bijaksana.
Dari kenangan masa kecil kita yang paling awal hingga masa dewasa yang meninggalkan kesan terdalam pada kita, masyarakat tampaknya telah menulis kisah kita untuk kita. Kisah masyarakat terungkap dengan cara yang sering berada di luar kendali kita. Ada tertulis berkali-kali bahwa kecuali kita cocok dengan cetakan tertentu, kita tidak berharga. Kecuali kita melihat atau bertindak dengan cara tertentu atau berasal dari latar belakang tertentu, kita berbeda, aneh, dan tidak layak diperhatikan dan diperhatikan. Masyarakat memberi tahu kita siapa kita, dan kemudian masyarakat memberi tahu kita apa yang seharusnya kita menjadi dan apa yang harus kita perjuangkan, menunjukkan semua kekurangan dan ketidaksempurnaan kita di sepanjang jalan.
Banyak dari kita ingin hidup lebih sehat, tetapi ingin pergi ke gym. Saya telah membuat daftar 10 cara untuk membantu orang mengatasi fobia gym.
Berada dalam aliran proses kreatif menciptakan ruang untuk mempelajari keterampilan dalam praktik pelepasan.
Latihan berat badan, yang dikenal sebagai senam, adalah bentuk lama dari latihan kekuatan yang secara bertahap mendapatkan lebih banyak momentum. Kenyamanan, spontanitas, dan daya tarik estetika hanyalah beberapa alasan mengapa orang sekarang memilih senam.
Cara terbaik untuk mengembalikan hidup kita ke jalurnya adalah mindfulness. Mindfulness datang dalam berbagai bentuk dan bentuk.
Artikel ini adalah tentang perubahan dalam hidup, bagaimana memahaminya dengan lebih baik agar berhasil mencapainya
Terapis adalah orang-orang seperti kita dan kadang-kadang, terlepas dari niat baik, mereka tidak mengklik dengan klien mereka. Tapi bagaimana Anda tahu kapan terapis Anda baik atau buruk?
Pada akhirnya, atlet masih manusia, jadi mengapa kita tidak memperlakukan mereka seperti itu. Mari kita bicara tentang bagaimana kita bisa berbuat lebih baik dengan tidak menekan atlet.
Ketika Anda merasa sangat sedih, ingatlah hal-hal ini untuk membantu mengangkat suasana hati Anda!
Artikel ini adalah tentang mengendalikan hidup Anda dengan mata memandang masa depan, dengan tidak membiarkan terpengaruh secara negatif dari masa lalu.
Kita semua cenderung membandingkan diri kita dengan orang lain terlalu banyak. Ikuti langkah-langkah ini untuk melepaskan diri dari perbandingan dan menemukan nilai Anda sendiri.
Pandemi telah memperburuk keadaan kesehatan mental global. Sekarang dengan pembatasan perjalanan yang melonggarkan, semakin banyak orang yang ingin meninggalkan rumah dan liburan mereka jauh dan luas. Bukti menunjukkan ini dapat membantu memerangi kecemasan, depresi, dan gangguan kesehatan mental lainnya.
Itu memilukan untuk ditonton. Kesehatan mental dan kesejahteraan kerabat secara keseluruhan mulai memburuk dengan cepat setelah kematian suaminya akibat kanker. Cukup sulit untuk melihat perjuangannya selama penyakit yang berkepanjangan dari pasangannya. Tetapi kehilangan dia, serta berurusan dengan penyakit fisik lainnya sendiri, sudah cukup untuk melontarkannya ke dalam depresi berat. Meskipun upaya berulang untuk meringankan gejalanya (termasuk beberapa antidepresan, perawatan ECT, dan rawat inap), dia terus bergumul dengan depresi selama bertahun-tahun. Saya mengunjunginya pada berbagai kesempatan. Setiap kali setelah kunjungan saya, ketika beban di dada saya menjadi dapat ditoleransi, pikiran saya bergegas. Apa lagi yang akan membantu? Apa pilihan lain yang ada? Apakah ada sesuatu yang dilewatkan oleh dokter? Apakah ada jawaban yang terletak di luar kotak yang belum kami temukan?
Bayangkan skenario berikut. Seorang wanita mungil dengan rambut hitam dan ekspresi terluka di matanya tiba-tiba mengubur wajahnya di tangannya dan mulai menangis. “Ada apa?” temannya bertanya. “Eric berselingkuh. Saya menemukannya di tempat tidur dengan adik perempuan teman saya. Dia mengatakan kepada saya dua hari yang lalu bahwa dia mencintai saya dan tidak akan pernah melakukan apa pun untuk menyakiti saya. Dia terus berbicara tentang betapa cantiknya saya. Dia begadang sepanjang malam menulis puisi tentang cintanya yang abadi padaku. Menulis saya 12 soneta. Katakan padaku bagaimana dia menyembah tanah tempat aku berdiri.” “Dia tergila-gilaan pacarmu itu. Bukankah dia yang menderita bipolar?”
Efek Positif dan Negatif dari Berbagai Jenis Humor pada Kesehatan Mental
Artikel ini adalah tentang memiliki keyakinan pada impian kita dan masa depan yang kita bayangkan untuk diri kita sendiri. Penting untuk tidak berkecil hati tidak peduli seberapa keras dunia di sekitar kita.
Saya memiliki kenangan yang tak terlupakan. Saya berada di rumah sahabat saya bersama saudara perempuan saya untuk pesta tidur (diskusi paling berani dan liar selalu terjadi di pesta tidur karena alasan tertentu). Kami berusia 11 tahun, kami bertiga, tepat sebelum pubertas melanda. Tetapi untuk beberapa alasan yang tidak dapat dijelaskan, kami semua agak dewasa sebelum waktunya, setidaknya sejauh menyangkut tubuh kami. Dengan cara naif kami yang canggung, kami bertiga telah mengalami kebangkitan seksualitas kami. Kami hampir tidak punya kata-kata untuk itu. “Aku menyentuh diriku sendiri.” “Saya menyentuh diri saya sendiri sepanjang waktu ketika saya mencuci muka di kamar mandi ketika saya mencabut bulu mata...”
Meskipun ada banyak cara untuk mengobati Gangguan Mental, hanya ada beberapa cara paling efektif untuk mempromosikan kesehatan mental yang sehat dan tidak satu pun dari cara tersebut termasuk penggunaan Ganja.
Media sosial terus-menerus melemparkan istilah “harga diri” pada kita dari segala arah setiap hari. Kami melihatnya di umpan berita Instagram kami, kami melihatnya sedang tren di Twitter, dan kami melihatnya disorot melalui tautan dan konten bersama di Facebook. Ketika kita berpikir tentang harga diri, perawatan diri biasanya muncul di benak kita. Pikiran kita melayang ke mandi busa dengan bom mandi bersoda, masker wajah yang menembus pori-pori kita, manikur dan pedikur yang memanjakan, dan pijat memanjakan yang membuat kita merasa utuh dan beristirahat. Meskipun tindakan-tindakan ini hanya satu sisi perawatan diri, mereka tidak selalu termasuk dalam kategori harga diri. Kedua kata ini mungkin milik keluarga yang sama, tetapi mereka tidak dapat dipertukarkan.
“Meditasi bukanlah penghindaran, itu adalah pertemuan yang tenang dengan kenyataan.” - Thich That Hanh
Kecemasan melumpuhkan mental. Untuk artikel ini saya akan sedikit lebih otobiografi, dan menunjukkan melalui pengalaman saya sendiri bagaimana kecemasan pribadi saya telah memengaruhi ambisi karir saya, untuk melihat bagaimana kita dapat membangun kepercayaan diri untuk hidup dan bermimpi.
Berusia dua puluhan itu menyenangkan dan permainan... sampai tidak.
Inggris menghasilkan sampah dalam jumlah besar setiap tahun, berkontribusi terhadap pencemaran sampah dan laut. Tetapi apakah masyarakat sadar akan fakta-fakta tersebut? Beberapa kampanye kesadaran sederhana dapat membalikkan keadaan.
Belajar bahasa baru bisa jadi sulit. Meja sarapan bisa membantu.
Penyakit yang kompleks, sering diabaikan atau disalahpahami. Berikut adalah pandangan yang lebih dalam tentang PTSD, dan bagaimana hal itu diwakili dalam literatur.
Hewan peliharaan memberi kita banyak kegembiraan, tetapi mereka juga dapat bekerja untuk meningkatkan kesehatan sistem kardiovaskular kita.
Sebuah artikel yang mengeksplorasi karakteristik yang menentukan dari Gangguan Obsesif Kompulsif dan cara penyajiannya.
Sebuah artikel yang mengeksplorasi cara-cara di mana citra tubuh dapat dipengaruhi dan langkah-langkah yang dapat diambil untuk merebut kembali perasaan kita pada penampilan kita.
Terkadang hidup bisa membuat kita sedikit terpuruk. Kita bisa bangun pada hari Minggu pagi yang suram dan tidak merasakan diri kita sendiri. Tentu saja, lebih realistis untuk mengasumsikan bahwa kita tidak akan selalu 100%, tetapi apa alasannya dan bagaimana kita bisa mengatasinya? Kita dapat membeli tumpukan buku-buku swadaya, membacanya untuk jawaban holistik dan menyembuhkan ketakutan kita, tetapi kadang-kadang tidak selalu ada. Faktor utama pertama dalam atribusi terhadap suasana hati kita adalah lingkungan. Ini mencakup spektrum faktor yang cukup luas di sini, seperti cuaca, pencahayaan, suhu kamar, dan kebisingan di sekitarnya.
Artikel ini berisi uraian tentang efek negatif ganja terhadap kesejahteraan individu dan masyarakat. Bagaimana hal itu dapat menyebabkan kerusakan yang luar biasa, yang membutuhkan waktu dan komitmen keras untuk membalikkannya.
Harga diri adalah konsep yang mendapatkan daya tarik dan ketenaran selama bertahun-tahun, semakin demikian dengan gelombang perawatan diri yang mengesankan masyarakat oleh generasi Milenial dan Gen Z. Kita melihat iklan dan iklan yang memohon kita secara teratur untuk mempraktikkan perawatan diri yang tepat untuk mendorong dan memelihara harga diri kita, tetapi sebelum menerima pesan itu, pertama-tama kita perlu memeriksa apa artinya memiliki harga diri. Sebelum kita dapat menyelami alasan mengapa konsep harga diri seseorang mungkin kurang, pertama-tama kita harus mengeksplorasi dan mendefinisikan istilah itu sendiri. Harga diri adalah cara Anda memandang diri sendiri; itu adalah bagaimana Anda melihat nilai dan nilai Anda di dunia.
Kita semua membutuhkan perawatan diri sesekali, tetapi terkadang saran online membuat kita skeptis dan tidak bertahap.
Artikel ini berisi uraian tentang Attention Deficit Hyperactivity Disorder, yang dikenal sebagai ADHD. Ini menjelaskan apa itu, apa penyebabnya, dampak negatifnya pada kita, dan bagaimana kita bisa mengatasinya dalam hidup kita.
Kita semua membutuhkan TLC sesekali dan spa dapat melakukan hal itu
Mengapa nostalgia itu penting? Dalam artikel ini menyarankan beberapa alasan mengapa nostalgia sebenarnya adalah emosi positif yang harus kita rangkul dan cari secara aktif, daripada mencoba untuk menekan.
Manfaat olahraga bagi kesehatan mental kita menjadi lebih jelas selama pandemi. Berlari adalah cara yang mudah diakses untuk meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental Anda, yang sangat penting untuk pemulihan Inggris dari pengaruh COVID-19.
Ada banyak jenis jurnal yang berbeda. Cari tahu cara menikmati jurnal dan meningkatkan kesehatan mental Anda pada saat yang bersamaan.
Panduan mantan bisu untuk menemukan suara Anda.
3 Alasan Mengapa Anda Harus Gagal Agar Sukses
Artikel ini adalah tentang kepositifan dan bagaimana hal itu selalu dapat memengaruhi kehidupan kita menjadi lebih baik.
Menonton TV atau menonton acara bisa menjadi cara yang baik untuk mendekompresi, tetapi menonton terlalu banyak, terlalu sering adalah resep bencana.
Di dunia yang menghargai sahabat pria, Anda harus tahu kapan tidak harus takut pada anak laki-laki baik yang lembut
Gangguan makan adalah penyebab utama kematian di antara semua penyakit mental, termasuk depresi. Menurut National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders (ANAD), sekitar 10.200 kematian terkait gangguan makan terjadi setiap tahun di Amerika. Ada banyak klasifikasi gangguan makan yang berbeda, mulai dari Anorexia Nervosa hingga Binge Eating Disorder (BED), Bulimia Nervosa, Eating Disorders Not Other Specified (EDNOS), dan segala sesuatu di antaranya. Gangguan makan adalah keasyikan yang tidak sehat dengan makanan. Ini dapat mencakup makan berlebihan, kurang makan, hanya makan makanan tertentu, menghindari makanan tertentu, berolahraga berlebihan untuk mengimbangi makan, membersihkan makanan karena takut kenaikan berat badan dan kenyang, mengukur makanan secara obsesif, memiliki ritual dan aturan makanan, dan serangkaian keengganan lain untuk makanan dan makan.
Pekerjaan bayangan adalah mengenal diri sendiri di bawah semua lapisan emosi. Ini menyingkirkan lapisan bersama-sama untuk hidup dalam frekuensi getaran cinta yang tinggi.
Nasihat hidup adalah sesuatu yang kita semua sangat butuhkan, terutama di masa di mana hubungan dan kehidupan telah diubah oleh pandemi.
Menjadi Harry Potter, temukan Horcrux, dan hancurkan rasa malu di sekitar mereka.
Ini Hal Perempuan...
Ketika kita sibuk dengan banyak hal, perhatian kita terbagi. Kami tidak sepenuhnya hadir dalam apa yang kami lakukan.
Apa yang kita katakan pada diri kita sendiri dapat mengungkapkan keyakinan kita pada kemampuan kita dan Bagaimana kita dapat mengatasi keyakinan negatif yang menghentikan kita dari mengambil tindakan pada tujuan kita.
Lensa untuk penglihatan superior sambil menjaga mata Anda tetap muda hingga usia tua.
Anda menarik legging, mengikat tali, mengencangkan kuncir kuda, dan mengamankan EarPods Anda. Cuacanya indah, cocok untuk berlari. Anda pergi ke rute normal Anda dan berlari beberapa mil dengan musik memompa di telinga Anda. Dengan kilau keringat yang berkilauan, Anda berputar-putar kembali ke rumah dan masuk ke dalam untuk mendinginkan diri. Saat Anda menyeka wajah Anda dengan handuk dan berbaring di bawah kipas angin, Anda merasa kuat dan berenergi. Endorfin berpacu melalui tubuh Anda dan Anda merasa diberdayakan, siap untuk menghadapi dunia. Anda lelah tetapi Anda merasa bangga dan puas. Mungkin Anda baru saja menyelesaikan kelas yoga, barre, atau Pilates. Anda mungkin baru saja menyelesaikan CrossFit WOD, sesi angkat besi, tarian, atau kelas kickboxing. Mungkin Anda baru saja menghentikan latihan HIIT cepat atau menghabiskan 30 menit di Stairmaster.
Kata-kata adalah getaran yang dapat membantu Anda atau menjatuhkan Anda. Memilih kata-kata untuk mengangkat diri Anda akan membantu membawa Anda lebih ke dalam keadaan pikiran yang positif.
Tidak mungkin melakukan meditasi yang salah tetapi saya melakukannya...
Di sini semakin panas, jadi lepaskan semua pakaian Anda—sebelum Anda terbawa suasana hati, mari kita bicara tentang pentingnya berhubungan seks yang aman.
Bosan merasa putus asa setiap kali Anda menunda-nunda? Inilah cara mengatasi masalah ini sekali dan untuk selamanya!
Lihat di sini untuk beberapa video kebugaran baru untuk menginspirasi sesi latihan Anda berikutnya.
Pernahkah Anda memulai diet baru, bersemangat dan siap untuk melakukan semua, terjebak selama sekitar satu bulan atau lebih, kehilangan beberapa kilogram, dan kemudian nyala api yang Anda mulai mulai mulai terus terbakar? Anda menambah berat badan yang hilang selama diet Anda, dan beberapa pound ekstra juga masuk. Anda memulai dengan sangat kuat; Anda mengawasi hadiah dan Anda sepenuhnya berkomitmen untuk tugas yang ada. Anda tetap berpegang pada aturan dan peraturan diet yang Anda pilih untuk dikejar, meskipun itu menantang. Anda menghabiskan uang yang diperlukan untuk membeli makanan yang tepat, peralatan dapur, dan rencana olahraga. Anda bahkan menahan diri dari makanan “buruk” seperti cokelat dan es krim dan hanya makan makanan “baik” yang dipromosikan oleh diet Anda.
Apakah Anda berjuang untuk merawat kawat gigi logam Anda sebagai remaja atau dewasa muda? Jika demikian, berikut adalah beberapa tips untuk merawat kawat gigi logam itu!
Pernah bertanya-tanya pilihan peralatan masak apa yang benar-benar terbaik? Dengan mempertimbangkan masalah kesehatan, lingkungan, fungsional, dan anggaran, saya menimbang semua opsi untuk membantu Anda menentukan peralatan masak apa yang terbaik untuk Anda.
Kemungkinannya adalah, Anda telah bertemu seseorang dalam hidup Anda yang telah berjuang atau sedang berjuang dengan gangguan makan, atau mungkin Anda telah menemukan diri Anda dalam genggaman penyakit mental. Asosiasi Nasional Anorexia Nervosa dan Gangguan Terkait mengungkapkan statistik mengejutkan, memberi peringkat gangguan makan dengan tingkat kematian tertinggi kedua di antara penyakit mental, memohon bahwa 9% orang Amerika akan berjuang dengan gangguan makan di beberapa titik dalam hidup mereka. Gangguan makan sering muncul di media. Akibatnya, kita biasanya diperlihatkan wanita kulit putih kurus ketika topik gangguan makan muncul ke permukaan. Namun, gangguan makan tidak memiliki wajah yang sama; mereka semua terungkap secara berbeda pada setiap individu. Siapa pun dengan latar belakang, budaya, ras, dan etnis apa pun dapat berjuang dengan gangguan makan, baik kaya atau miskin, pria atau wanita, biner atau non-biner, anak-anak atau dewasa. Anda tidak pernah bisa melihat seseorang dan menganggap mereka memiliki atau tidak memiliki gangguan makan hanya berdasarkan penampilan fisik mereka.
Adalah naluriah untuk mengenang dan bernostalgia tentang masa lalu ketika keadaan menjadi sulit.
Jangan menyimpan semuanya di dalam, lepaskan beban Anda untuk menjalani kehidupan yang lebih baik.
Apakah Anda takut memasuki masa dewasa? Tidak perlu khawatir. Menjalani hidup sebagai orang dewasa yang bertanggung jawab dapat membuat jalan hidup Anda lebih mudah.
Siapa yang tidak ingin menjadi orang yang baik dan peduli? Orang yang baik dan peduli merasa hebat tentang diri mereka sendiri. Mereka berbagi kebaikan mereka dengan dunia karena mereka memiliki hati yang baik. Orang dengan harga diri dan kepercayaan diri yang tinggi memperlakukan orang lain dengan cara yang murah hati dan penuh perhatian. Di sisi lain, beberapa orang berpikir bersikap baik adalah tanda kelemahan. Yang lain melihat orang baik sebagai individu yang rentan dan push-over. Beberapa orang percaya orang baik adalah orang yang menyenangkan dan bermain baik untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan. Meskipun ini mungkin terasa benar, ada banyak alasan mengapa seseorang ingin menjadi orang yang lebih baik. Orang baik membantu orang lain ketika mereka membutuhkan. Mereka selalu ada untuk Anda ketika Anda membutuhkannya. Ketika Anda adalah orang yang baik, orang menghormati dan menghargai Anda. Selain itu, orang-orang bergaul dengan orang-orang yang baik dan peduli, bukan orang-orang yang pahit dan kejam.
Emosi destruktif berkembang pada tiga hal: kerahasiaan, keheningan, dan penilaian, kata Brene Brown.
Periode yang menyakitkan tidak menyenangkan; sulit untuk melakukan apa pun ketika berurusan dengan mereka! Namun, ada langkah-langkah tertentu yang dapat Anda ambil untuk meredakan kram yang menyakitkan.
Sulit untuk memenuhi tujuan kreatif ketika ADHD dan Depresi datang menelepon. Berikut adalah beberapa tips untuk mengelolanya.
Banyak dari kita khawatir terkena virus corona, tetapi dengan langkah-langkah sederhana ini, Anda dapat meminimalkan risiko tertular.
Ingin mulai bermeditasi, tetapi sepertinya tidak bisa masuk ke dalamnya? Kiat-kiat ini mendukung Anda!
Menjauhkan diri dari orang beracun tidak cukup? Jelajahi berbagai kiat ini tentang cara menangani orang yang beracun.
Apakah kurangnya kepercayaan diri Anda mengambil alih hidup Anda? Jika demikian, inilah saatnya untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda dan mengalami kegembiraan dalam hidup Anda! Hidup terlalu singkat untuk tidak bahagia karena kurangnya kepercayaan diri. Ketika Anda memiliki kepercayaan diri yang tinggi, Anda dapat mengatasi rintangan apa pun! Anda akan merasa percaya diri tentang ketidaksempurnaan, bakat, dan Anda akan berpikir lebih positif tentang diri Anda sendiri. Dengan kepercayaan diri yang tinggi, Anda juga dapat membangun hubungan yang lebih sehat dengan orang lain. Dengan kepercayaan diri yang tinggi, Anda bersedia mencoba hal-hal baru dan mengatasi ketakutan apa pun! Sekarang karena kita telah berbicara tentang semua hal hebat yang terkait dengan memiliki kepercayaan diri yang tinggi, mari kita masuk ke hal-hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk membangun kepercayaan diri Anda.
Kesulitan berpindah dari kesalahan masa lalu? Jangan menyalahkan diri sendiri tentang kesalahan masa lalu; sebaliknya, belajarlah darinya dan berkomitmen untuk masa depan yang lebih baik.
Menerima dan menghargai tubuh Anda melalui semua kebisingan yang memberitahu Anda untuk melakukan yang sebaliknya.
Apakah sulit bagi Anda untuk mengekspresikan kemarahan Anda karena itu tidak terkendali? Pelajari beberapa cara untuk mengendalikan amarah Anda untuk mencegahnya meningkat.
Berolahraga menyebalkan. Tapi itu tidak ada juga.
Eugene Terekhin adalah seorang penerjemah dan penulis yang percaya bahwa perubahan nyata bekerja dari dalam ke luar
10 tips dan praktik untuk meningkatkan kualitas tidur Anda setiap malam
Pekerjaan bayangan membantu Anda merangkul aspek positif Anda juga.
Merasa seolah-olah Anda dikelilingi oleh teman-teman palsu? Sudah waktunya untuk menemukan yang nyata yang akan menemani Anda seumur hidup.
Banyak dari kita melewatkan gym dan berolahraga di rumah telah menjadi bagian dari normal baru, tetapi berolahraga secara teratur adalah tantangan tersendiri. Menjadi lebih penting untuk menemukan motivasi kebugaran Anda.
Banyak penelitian telah dilakukan untuk membuktikan bagaimana musik dapat bermanfaat bagi pikiran dan tubuh. Tapi apa artinya semua itu? Inilah mengapa dan bagaimana musik dapat membantu Anda, sederhananya.
Realitas Anda adalah, itu tidak melekat pada apa pun.
Semua orang stres. Barang-barang ini dapat membantu Anda mengelola stres itu, tanpa menghabiskan uang.
Mendapatkan diagnosis ADHD dapat membantu mengekang spiral malu dan rendahnya harga diri yang terkait dengan ADHD.
Kemungkinannya adalah, seseorang yang Anda cintai adalah bagian dari komunitas LGBT +. Pelajari apa artinya, mengapa itu penting, dan bagaimana menjadi sekutu yang hebat.
Perjalanan hidup dengan ADHD Dewasa. Beginilah cara didiagnosis dengan ADHD mengubah dunia Anda terbalik.
Meneliti manfaat yang membuat minyak CBD menjadi bahan yang populer.
Apakah batu kecubung $45 itu benar-benar sepadan?
Studi menunjukkan bahwa emosi adalah energi yang dapat kita ubah dan manfaatkan.
Jika Anda ingin mencoba cangkir atau mencari beberapa trik cangkir, berikut adalah semua yang perlu Anda ketahui tentang cangkir menstruasi.
Mendapatkan nutrisi yang tepat di pagi yang sibuk tidak harus sulit.
Ambil kembali hidup Anda dengan 7 tips menghilangkan stres yang mudah diikuti ini!
Apa itu cinta diri? Bagaimana hubungannya dengan kasih sayang? Terdiri dari apa?
Kita semua memiliki saat-saat di mana rasa tidak aman kita mulai mendapatkan yang terbaik dari kita. Mencintai diri kita sendiri melalui rasa tidak aman itu adalah sebuah proses, tetapi kita semua bisa melakukannya!
Beberapa dari kita baru bekerja dari rumah atau sekolah online, dan juga baru mengenal sejumlah gangguan yang mengejutkan di sekitar kita. Aplikasi yang mudah digunakan ini dapat menghilangkan gangguan dan membangun Anda dengan kebiasaan yang lebih baik.
Cara Mengelola Pikiran Negatif Atau Mengganggu Dimanapun Anda Berada
Putus tidak pernah mudah, tetapi dengan sedikit perawatan diri dan hal yang menyembuhkan semua luka “Waktu” Anda bisa segera pulih.
Menginvestasikan uang ke ruang kerja yang ergonomis benar-benar dapat membuahkan hasil.
Ada sejumlah cara yang telah kami sesuaikan untuk hidup di karantina.
Menurut American Academy of Dermatology, hampir 85% orang akan mengalami beberapa jenis jerawat dalam hidup mereka.
Tahukah Anda bahwa Anda mungkin berpotensi memiliki 40-60 pon limbah di tubuh Anda sekarang! Detoksifikasi diiklankan sebagai tindakan yang menyebabkan gangguan makan dan trauma kesehatan mental, tetapi kami ingin Anda mendetoksifikasi semua limbah dan berat badan dari tubuh Anda.
Ini adalah latihan berat badan terbaik yang tidak memerlukan peralatan apa pun!
Berikut adalah beberapa tanda umum produktivitas beracun dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya secara sehat.
Berikut adalah 10 Buah Tinggi Vitamin C yang Akan Membantu Meningkatkan Kesehatan Anda
Ada alat di luar sana yang dapat Anda gunakan untuk memicu penulisan kreatif atau untuk mengatasi blok penulis. ini adalah beberapa dari saya.
Tren minimal telah benar-benar berjalan dari lemari kita ke jiwa kita. Dan perpanjangan ini benar-benar tidak baik bagi kita, karena jiwa harus diberi makan lebih dan lebih banyak di dunia yang sibuk dan materialistis ini. Jadi, mari kenali beberapa resep yang sangat bagus untuk memberi makan jiwa kita
Vitamin, herbal, dan mineral penting ini sangat penting untuk kesehatan dan kekebalan secara keseluruhan
Sinkronisitas telah menjadi istilah yang tampaknya tidak banyak orang dapat mendefinisikan. Saya sendiri telah mengalami sinkronisitas cukup sering apakah itu melalui pengalaman atau sinkronisitas fisik. Banyak orang, dalam berbagai profesi, tampaknya berpikir bahwa sinkronisitas adalah kebetulan, berbagai kebetulan yang tidak memiliki alasan untuk keberadaan, bahwa itu adalah bias konfirmasi, anekdot, atau bahwa sinkronisitas tidak mungkin terjadi karena semuanya terjadi pada tingkat individu dan bukan dalam bidang yang terpadu. Tapi apa itu kebetulan dan bias konfirmasi? Apa sinkronisitas dalam hal ini? Kita akan lihat di bawah ini.
Pelajari semua tentang aromaterapi untuk menghilangkan stres dan kecemasan.
Beberapa saran kristal untuk saat Anda bepergian.
Jika Anda menghabiskan sepanjang hari di depan komputer, cobalah peregangan ini untuk meredakan beberapa ketegangan yang menumpuk.
Temukan bantuan cepat dari stres dengan tips ini yang didukung oleh sains.
Menjadi lebih kuat dan bugar hanya dengan beberapa alat peraga dan gerakan sederhana.
Berhentilah menunda sesuatu dan mulailah menjadi produktif.
Mengapa kristalisasi formulasi agama yang dipolitisasi menyebabkan peningkatan risiko bunuh diri bagi orang-orang LGBTI?
Kita semua telah membaca deskripsi kepribadian dan memiliki sedikit kegembiraan berpikir “Oh, itu aku!”. Tetapi kita sering buta terhadap fakta bahwa itu mengelompokkan kita ke tipe tertentu dan menempatkan kita melawan yang lain, membawa kita ke pertempuran yang tak terucapkan namun kuat. Pernah memikirkannya?
Gangguan mental dapat mempengaruhi pria dan wanita dengan cara yang berbeda dan ada beberapa gangguan mental yang unik untuk wanita.
Dari latihan spiritual hingga pembumian, ada banyak hal di luar kotak yang dapat dilakukan untuk membantu kecemasan Anda.
Studi terbaru mulai menunjukkan bagaimana bahan kimia di otak kita dapat berkontribusi pada kecanduan emosi kita.
Terkadang cara terbaik untuk memastikan kesehatan bagi orang-orang adalah keluar.
Isolasi tidak hanya membuat seluruh dunia terhenti tetapi juga berhasil membuat orang-orang memahami nilai sebenarnya dari kesehatan mental seseorang.
Banyak di komunitas spiritual telah menggunakan Resonansi Schumann untuk membaca energi-energi ini dan bagaimana pengaruhnya terhadap kita.
Ketika Anda mengalami sinkronisitas, Anda akan memiliki pengalaman yang tampaknya terlalu signifikan untuk menjadi pertemuan kebetulan sehari-hari.
Jika Anda muak dengan latihan di rumah dan merasa perlu melewatkannya, tetapi juga ingin tetap konsisten dengan berolahraga, artikel ini cocok untuk Anda.
Kisah pribadi saya tentang Bacterial Vaginosis.
Sejauh menyangkut kondisi manusia, kecanduan dan gangguan kesehatan mental bukanlah hal baru. Namun, memahami penderitaan ini dan diri kita sendiri kurang dari ilmu pengetahuan yang sempurna. Lihatlah sejarah kita dan tema-tema ini terlihat berulang kali. Cuplikan terungkap dalam seni, masyarakat, dan sains. Ini mungkin jelek tetapi perhatikan lebih dekat, apa yang kita ketahui sekarang tentu tidak seperti dulu. Kita telah menempuh perjalanan jauh dari mengusir penderita skizofrenia, makan cat bahagia, dan membiarkan wanita mati karena patah hati dan tirai hitam. Pikiran kita adalah hal-hal yang rumit dan bahkan sekarang beberapa cara kerja kita yang paling intim tetap menjadi misteri. Kabar baiknya adalah mereka siap untuk belajar. Kita tahu kesehatan mental mengacu pada kesejahteraan psikologis dan emosional seseorang dan penyakit mental menyerang kesehatan ini.
Bagaimana bersikap baik kepada diri sendiri menciptakan peluang untuk pertumbuhan pribadi dan peningkatan kesehatan mental
Praktik mindfulness menawarkan serangkaian manfaat yang mencengangkan pada tubuh manusia.
Dengan liburan di tikungan, kami mulai berbelanja hadiah Natal, tetapi yang paling penting, kami mulai merasakan cinta memenuhi hati kami. Ada apa dengan waktu tahun ini yang begitu ajaib?
Apa arti hari kesehatan mental bagi Anda dan apakah Anda benar-benar membutuhkannya untuk kesejahteraan Anda?
Hidup dipenuhi dengan area abu-abu dan emosi yang rumit. Orang-orang akan berbohong kepada Anda, dan itulah kebenarannya.
Pandemi memaksa seluruh dunia untuk beradaptasi dengan seperangkat aturan baru, mengikuti langkah-langkah jarak sosial, mengisolasi diri saat bepergian, dan menghormati hukum provinsi dan liar seputar gelembung sosial Anda. Seluruh dunia harus beradaptasi dengan “normal baru” sampai virus corona tidak lagi menjadi ancaman bagi masyarakat. Ketakutan dan kecemasan tentang apa yang bisa terjadi bisa luar biasa dan menyebabkan emosi yang kuat pada orang dewasa dan anak-anak. Tindakan kesehatan masyarakat, seperti jarak sosial, dapat membuat orang merasa terisolasi dan kesepian dan dapat meningkatkan stres dan kecemasan. Karena itu, Anda pasti lelah mendengar dampak covid pada kehidupan kita sehari-hari.
Mengatasi normal baru kita dan menghadapi stres dan kecemasan yang berlebihan yang disebabkan karena isolasi selama pandemi
Bagi banyak orang kakao dan kakao bukanlah hal yang sama, juga tidak diproses dengan cara yang sama. Sementara kakao seremonial memiliki makna yang lebih spiritual.
Menghabiskan lebih banyak waktu di rumah berarti tekanan baru untuk menjadi produktif dan kreatif. Itu tidak selalu benar-benar berjalan bersama, jadi saya akan mengambil kreativitas kembali untuk SAYA.
Daftar cara yang bisa dilakukan dan praktis untuk bahagia
Pencahayaan Alami Memberikan Manfaat Kesehatan yang Luar Biasa untuk Kesejahteraan Fisik dan Emosional Kita
Pernahkah Anda merasa bekerja di pekerjaan 9-5 membuat Anda tidak bahagia? Mungkin karena Anda tidak merasa apa yang Anda lakukan memiliki tujuan.
Merawat diri sendiri termasuk kesehatan mental. Hidup ada di garis waktu Anda, bukan orang lain.
Jika Anda ingin beberapa tips bagus untuk menjaga pola pikir positif, tidak perlu mencari lagi. Saya memiliki 5 cara pasti untuk menarik diri Anda keluar dari pikiran negatif, bahkan di masa-masa tersulit.
Selama karantina, satu-satunya hal yang membuat banyak orang waras adalah menyelam terlebih dahulu kembali ke obsesi sekolah menengah mereka. Ternyata, ada alasan mengapa Anda sering menonton acara nostalgia di Netflix.
Motivasi sulit didapat akhir-akhir ini. Berikut adalah beberapa tips untuk bangkit dan berolahraga.
Ini adalah resep saya yang telah dicoba dan diuji untuk penyembuhan dan perawatan diri. Mungkin beberapa tips yang saya andalkan ini akan membantu Anda membawa lebih banyak perawatan diri ke dalam hidup Anda sendiri.
Apa pikiran pertama yang muncul di benak Anda ketika Anda mendengar kritik diri? Jawabannya biasanya berupa kata yang menggambarkan perasaan negatif. Tapi, pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa?
Artikel ini akan membantu Anda dalam mengidentifikasi apakah kenaikan berat badan Anda disebabkan oleh gangguan hormon.
Tren latihan di rumah dengan sentuhan digital melalui kelas video online sesuai permintaan
Binge-watching dapat memengaruhi kesehatan psikologis dan mental Anda. Dengan tanda-tanda awal seperti depresi dan kecemasan, cari tahu cara menonton TV secara bertanggung jawab.
