Setiap hubungan, apakah itu platonis, romantis, atau keluarga, akan mengalami pasang surut, itu benar-benar normal! Meskipun kita semua menginginkannya, hidup tidak siap dengan panduan langkah demi langkah tentang cara menjalani kehidupan terbaik Anda langsung. Tetapi bagaimana Anda tahu jika hubungan Anda mengalami masa sulit sesaat atau benar-benar beracun?
Sementara setiap orang unik dan cinta dapat terlihat seperti banyak hal yang berbeda, mayoritas hubungan yang sehat harus memiliki beberapa kesamaan utama. Bersenang-senang dan benar-benar menikmati waktu Anda bersama, tindakan penghargaan dan perhatian, saling menghormati dan terus-menerus satu sama lain bahkan di masa-masa sulit, dan merasa bebas untuk berbicara secara terbuka tentang perasaan Anda adalah kualitas yang sangat dasar, namun sering diabaikan, yang seharusnya dimiliki hubungan Anda!
Pasangan saya dan saya telah bersama hanya sekitar 6 tahun, dan meskipun butuh sedikit waktu untuk menerapkan keterampilan hubungan yang berharga ini secara konsisten, itu menjadi kebiasaan bagi kami. Ini hampir seperti otot tersembunyi yang perlu Anda latih! Ini adalah aset mutlak untuk merasa aman dan dicintai dalam hubungan apa pun yang Anda jalani.
Berikut adalah beberapa petunjuk emas tentang cara memastikan hubungan Anda menuju ke arah yang benar.
1. Komunikasi Terbuka
Sumber Gambar: Daniel Fazio di Unsplash
Seringkali, penyebab wacana dalam semua jenis hubungan dapat ditelusuri kembali ke kurangnya komunikasi. Apakah orang tersebut merasa seolah-olah suaranya tidak didengar atau keinginan mereka tidak terpenuhi, gaya komunikasi yang terbuka adalah jalan mundur yang bagus untuk memecahkan masalah yang sangat umum ini.
Memimpin dengan pernyataan “Saya merasa” biasanya merupakan cara terbaik untuk mengatasi hal ini. Dengan begitu, tidak ada yang merasa diserang dan itu membuat lingkungan yang ramah dan tidak menghakimi untuk berdiskusi. Ini bisa terlihat sesederhana, “Hei, aku merasa kita tidak menghabiskan cukup waktu berkualitas bersama. Saya ingin merencanakan piknik untuk besok jika Anda tidak memiliki rencana apa pun!” Atau bahkan, “Itu membuat saya merasa tidak dihargai ketika Anda tidak bertanya bagaimana hari saya.” Meskipun memulai percakapan bisa sulit, selalu yang terbaik untuk memberi tahu orang yang Anda cintai persis bagaimana perasaan Anda! Bagaimanapun, kejujuran adalah kebijakan terbaik!
2. Menjaga rasa hormat dalam argumen
Sumber Gambar: Shane Rounce di Unsplash
Ketidaksepakatan pasti akan terjadi, terkadang terasa hampir mustahil untuk tidak membenturkan kepala, terutama jika Anda tinggal bersama! Tetapi hal utama yang perlu diingat adalah bahwa Anda dan orang lain versus masalahnya, bukan Anda melawan mereka. Meskipun argumen itu terkadang terasa sangat pribadi dan bermusuhan, teruslah mengingatkan diri sendiri bahwa Anda mencintai orang itu dan menyakiti mereka akan menjadi hal terakhir yang ingin Anda lakukan, juga, menyakiti Anda harus menjadi hal terakhir yang ingin mereka lakukan juga.
Mengakui rasa sakit orang lain dan cukup rendah hati untuk mengakui kesalahan Anda juga penting. Mempertahankan pernyataan “Saya merasa” adalah alat yang hebat dalam mengurangi ketidaksepakatan serta memahami bahwa setiap orang adalah manusia dan membuat kesalahan.
3. Berbagi Beban Kerja
Sumber Gambar: Sarah Brown di Unsplash
Tidak ada perasaan yang lebih baik daripada pulang ke rumah dan mengetahui tugas-tugas yang Anda takuti sepanjang hari sudah selesai. Mungkin tidak terlalu banyak tetapi meluangkan beberapa menit ekstra untuk melipat cucian, memandikan anak-anak, menyiapkan makan malam, atau menyedot debu rumah tetapi benar-benar menghilangkan beban dunia dari pundak orang yang dicintai. Plus, dengan lebih sedikit waktu yang dihabiskan oleh kegiatan yang membosankan dan duniawi, akan ada lebih banyak waktu untuk bersenang-senang dan relaksasi!
4. Memahami Bahasa Cinta
Sumber Gambar: Tetiana Shadrina di Unsplash
Pernah mendengar bahasa cinta? Ini pada dasarnya adalah cara terbaik Anda menerima cinta dari orang lain! Ada 5 bahasa cinta yang berbeda: Acts of Service - Melakukan tugas yang bermanfaat untuk pasangan Anda. Kata-kata penegasan - Memberitahu pasangan Anda hal-hal yang mendorong mereka atau membuat mereka bahagia. Sentuhan fisik - Menyentuh pasangan Anda dengan menawan atau berhubungan dekat dengan mereka. Hadiah - Menerima hadiah dari pasangan Anda, yang bisa besar atau kecil. Dan akhirnya, Waktu Berkualitas - Menghabiskan waktu yang tidak terbagi satu sama lain.
Sementara bahasa cinta biasanya dikaitkan dengan pasangan romantis, mereka dapat dengan mudah digunakan untuk menunjukkan kepada teman atau anggota keluarga betapa Anda peduli tentang mereka. Mampu memahami secara otentik bagaimana orang-orang di sekitar Anda, serta diri Anda sendiri, keinginan untuk dicintai sangat berdampak dan itu akan memperkuat ikatan yang Anda bagikan dengan semua orang di sekitar Anda selama sisa hidup Anda.
5. Menghargai Kekuatan dan Kelemahan Satu Sama Lain
Sumber Gambar: Jimmy Dean di Unsplash
Pasangan gratis benar-benar ada di mana-mana! Sama seperti keju lezat dengan anggur dan selai kacang hampir tidak enak tanpa jeli, kelemahan Anda bisa menjadi kekuatan pasangan Anda. Mungkin Anda tidak dapat parkir paralel di bawah tekanan, tetapi Anda dapat memperbaiki toilet yang rusak tidak seperti yang lain! Mungkin pasangan Anda entah bagaimana membakar setiap panci mie yang mereka pakai, tetapi mereka bisa memberikan pijatan kaki yang kejam!
Mengenali apa yang terbaik bagi Anda dan pasangan Anda dan bagaimana Anda masing-masing berkontribusi pada hubungan Anda dapat menjadi cara yang bagus untuk mulai benar-benar menghargai satu sama lain, dan upaya pribadi Anda untuk satu sama lain. Menunjukkan rasa terima kasih kepada pasangan Anda, terutama secara teratur, benar-benar membuat mereka tahu bahwa Anda melihat semua ketidakegoisan dan kerja keras mereka dan dapat meningkatkan banyak bidang kehidupan.
Berapa banyak dari pola-pola ini yang Anda temukan dalam beberapa hubungan Anda? Bagaimana Anda akan memasukkan pola-pola positif ini ke dalam kehidupan sehari-hari Anda? Apakah Anda berharap untuk melihat beberapa nasihat hidup yang sudah dikenal?
Mengatasi hubungan yang tidak sehat bisa menjadi salah satu hal tersulit dalam hidup untuk dilakukan, tetapi itu tidak berguna untuk apa pun! Ketika Anda melepaskan diri dari orang-orang beracun yang tidak memperlakukan Anda dengan nilai apa pun, perubahan terjadi di dalam tubuh. Beberapa orang telah menggambarkan perasaan depresi dan kecemasan membaik, bersama dengan tingkat energi yang kembali setelah meninggalkan hubungan yang beracun dan tidak sehat. Pada akhirnya, yang paling penting adalah melakukan apa yang terasa tepat untuk Anda!
Pola-pola ini sangat bagus untuk persahabatan juga. Saya mulai menunjukkan lebih banyak penghargaan kepada teman-teman saya dan ikatan kami menjadi lebih kuat.
Suka bagaimana artikel ini mengakui bahwa perbedaan pendapat adalah hal yang normal. Terlalu banyak orang berpikir hubungan yang sempurna tidak pernah memiliki konflik.
Bagaimana dengan hubungan di mana satu orang terus-menerus menolak untuk berkomunikasi secara terbuka? Strategi ini hanya berfungsi jika kedua orang berpartisipasi.
Saya sangat setuju dengan pembagian beban kerja. Tidak ada yang mengatakan 'Aku mencintaimu' seperti pulang ke rumah yang bersih dan cucian yang dilipat!
Artikel ini membuatnya terdengar lebih mudah daripada yang sebenarnya. Memecahkan kebiasaan komunikasi lama membutuhkan lebih banyak usaha daripada hanya menggunakan pernyataan 'Saya merasa'.
Meskipun saya setuju dengan sebagian besar poin, saya pikir terkadang kita perlu mengakui bahwa tidak semua hubungan dapat diselamatkan dengan pola-pola ini.
Poin yang menarik tentang hubungan toksik yang memengaruhi kesehatan mental. Saya perhatikan kecemasan saya meningkat secara signifikan setelah mengakhiri persahabatan yang sulit tahun lalu.
Saya tidak pernah berpikir untuk menggunakan pernyataan 'Saya merasa' selama berargumen. Biasanya saya menjadi defensif tetapi saya akan mencoba pendekatan ini lain kali.
Bagian tentang berbagi beban kerja benar-benar menyentuh hati. Saya mulai melakukan pekerjaan rumah kecil tanpa diminta dan wajah pasangan saya berseri-seri setiap saat!
Sebenarnya saya merasa konsep bahasa cinta agak terlalu dibesar-besarkan. Terkadang orang menggunakannya sebagai alasan untuk ketidakcocokan daripada berusaha memperbaiki komunikasi mereka.
Saya suka bagaimana artikel ini menguraikan pola hubungan yang sehat dengan cara yang sangat praktis. Bagian tentang bahasa cinta sangat beresonansi dengan saya!
