5 Pola Sederhana Dalam Hubungan yang Sehat

Bekerja melalui masa sulit? Merasa seperti Anda tidak didengar? 5 langkah mudah diikuti ini akan mencerahkan jalan menuju hubungan yang lebih sehat!

Sydney Munroe

relationships · 5 mnt

lgbt couple laying in grass — Sumber Gambar: Marie S di *Unsplash*

Setiap hubungan, apakah itu platonis, romantis, atau keluarga, akan mengalami pasang surut, itu benar-benar normal! Meskipun kita semua menginginkannya, hidup tidak siap dengan panduan langkah demi langkah tentang cara menjalani kehidupan terbaik Anda langsung. Tetapi bagaimana Anda tahu jika hubungan Anda mengalami masa sulit sesaat atau benar-benar beracun?

Sementara setiap orang unik dan cinta dapat terlihat seperti banyak hal yang berbeda, mayoritas hubungan yang sehat harus memiliki beberapa kesamaan utama. Bersenang-senang dan benar-benar menikmati waktu Anda bersama, tindakan penghargaan dan perhatian, saling menghormati dan terus-menerus satu sama lain bahkan di masa-masa sulit, dan merasa bebas untuk berbicara secara terbuka tentang perasaan Anda adalah kualitas yang sangat dasar, namun sering diabaikan, yang seharusnya dimiliki hubungan Anda!

Pasangan saya dan saya telah bersama hanya sekitar 6 tahun, dan meskipun butuh sedikit waktu untuk menerapkan keterampilan hubungan yang berharga ini secara konsisten, itu menjadi kebiasaan bagi kami. Ini hampir seperti otot tersembunyi yang perlu Anda latih! Ini adalah aset mutlak untuk merasa aman dan dicintai dalam hubungan apa pun yang Anda jalani.

Berikut adalah beberapa petunjuk emas tentang cara memastikan hubungan Anda menuju ke arah yang benar.

1. Komunikasi Terbuka

old couple talking on a bench — *Sumber Gambar: Daniel Fazio di Unsplash*

Seringkali, penyebab wacana dalam semua jenis hubungan dapat ditelusuri kembali ke kurangnya komunikasi. Apakah orang tersebut merasa seolah-olah suaranya tidak didengar atau keinginan mereka tidak terpenuhi, gaya komunikasi yang terbuka adalah jalan mundur yang bagus untuk memecahkan masalah yang sangat umum ini.

Memimpin dengan pernyataan “Saya merasa” biasanya merupakan cara terbaik untuk mengatasi hal ini. Dengan begitu, tidak ada yang merasa diserang dan itu membuat lingkungan yang ramah dan tidak menghakimi untuk berdiskusi. Ini bisa terlihat sesederhana, “Hei, aku merasa kita tidak menghabiskan cukup waktu berkualitas bersama. Saya ingin merencanakan piknik untuk besok jika Anda tidak memiliki rencana apa pun!” Atau bahkan, “Itu membuat saya merasa tidak dihargai ketika Anda tidak bertanya bagaimana hari saya.” Meskipun memulai percakapan bisa sulit, selalu yang terbaik untuk memberi tahu orang yang Anda cintai persis bagaimana perasaan Anda! Bagaimanapun, kejujuran adalah kebijakan terbaik!

2. Menjaga rasa hormat dalam argumen

men arguing — *Sumber Gambar: Shane Rounce di Unsplash*

Ketidaksepakatan pasti akan terjadi, terkadang terasa hampir mustahil untuk tidak membenturkan kepala, terutama jika Anda tinggal bersama! Tetapi hal utama yang perlu diingat adalah bahwa Anda dan orang lain versus masalahnya, bukan Anda melawan mereka. Meskipun argumen itu terkadang terasa sangat pribadi dan bermusuhan, teruslah mengingatkan diri sendiri bahwa Anda mencintai orang itu dan menyakiti mereka akan menjadi hal terakhir yang ingin Anda lakukan, juga, menyakiti Anda harus menjadi hal terakhir yang ingin mereka lakukan juga.

Mengakui rasa sakit orang lain dan cukup rendah hati untuk mengakui kesalahan Anda juga penting. Mempertahankan pernyataan “Saya merasa” adalah alat yang hebat dalam mengurangi ketidaksepakatan serta memahami bahwa setiap orang adalah manusia dan membuat kesalahan.

3. Berbagi Beban Kerja

lady folding laundry — Sumber Gambar: Sarah Brown di *Unsplash*

Tidak ada perasaan yang lebih baik daripada pulang ke rumah dan mengetahui tugas-tugas yang Anda takuti sepanjang hari sudah selesai. Mungkin tidak terlalu banyak tetapi meluangkan beberapa menit ekstra untuk melipat cucian, memandikan anak-anak, menyiapkan makan malam, atau menyedot debu rumah tetapi benar-benar menghilangkan beban dunia dari pundak orang yang dicintai. Plus, dengan lebih sedikit waktu yang dihabiskan oleh kegiatan yang membosankan dan duniawi, akan ada lebih banyak waktu untuk bersenang-senang dan relaksasi!

4. Memahami Bahasa Cinta

lilac decorated gifts — *Sumber Gambar: Tetiana Shadrina di Unsplash*

Pernah mendengar bahasa cinta? Ini pada dasarnya adalah cara terbaik Anda menerima cinta dari orang lain! Ada 5 bahasa cinta yang berbeda: Acts of Service - Melakukan tugas yang bermanfaat untuk pasangan Anda. Kata-kata penegasan - Memberitahu pasangan Anda hal-hal yang mendorong mereka atau membuat mereka bahagia. Sentuhan fisik - Menyentuh pasangan Anda dengan menawan atau berhubungan dekat dengan mereka. Hadiah - Menerima hadiah dari pasangan Anda, yang bisa besar atau kecil. Dan akhirnya, Waktu Berkualitas - Menghabiskan waktu yang tidak terbagi satu sama lain.

Sementara bahasa cinta biasanya dikaitkan dengan pasangan romantis, mereka dapat dengan mudah digunakan untuk menunjukkan kepada teman atau anggota keluarga betapa Anda peduli tentang mereka. Mampu memahami secara otentik bagaimana orang-orang di sekitar Anda, serta diri Anda sendiri, keinginan untuk dicintai sangat berdampak dan itu akan memperkuat ikatan yang Anda bagikan dengan semua orang di sekitar Anda selama sisa hidup Anda.

5. Menghargai Kekuatan dan Kelemahan Satu Sama Lain

couple cooking — Sumber Gambar: Jimmy Dean di *Unsplash*

Pasangan gratis benar-benar ada di mana-mana! Sama seperti keju lezat dengan anggur dan selai kacang hampir tidak enak tanpa jeli, kelemahan Anda bisa menjadi kekuatan pasangan Anda. Mungkin Anda tidak dapat parkir paralel di bawah tekanan, tetapi Anda dapat memperbaiki toilet yang rusak tidak seperti yang lain! Mungkin pasangan Anda entah bagaimana membakar setiap panci mie yang mereka pakai, tetapi mereka bisa memberikan pijatan kaki yang kejam!

Mengenali apa yang terbaik bagi Anda dan pasangan Anda dan bagaimana Anda masing-masing berkontribusi pada hubungan Anda dapat menjadi cara yang bagus untuk mulai benar-benar menghargai satu sama lain, dan upaya pribadi Anda untuk satu sama lain. Menunjukkan rasa terima kasih kepada pasangan Anda, terutama secara teratur, benar-benar membuat mereka tahu bahwa Anda melihat semua ketidakegoisan dan kerja keras mereka dan dapat meningkatkan banyak bidang kehidupan.

Berapa banyak dari pola-pola ini yang Anda temukan dalam beberapa hubungan Anda? Bagaimana Anda akan memasukkan pola-pola positif ini ke dalam kehidupan sehari-hari Anda? Apakah Anda berharap untuk melihat beberapa nasihat hidup yang sudah dikenal?

Mengatasi hubungan yang tidak sehat bisa menjadi salah satu hal tersulit dalam hidup untuk dilakukan, tetapi itu tidak berguna untuk apa pun! Ketika Anda melepaskan diri dari orang-orang beracun yang tidak memperlakukan Anda dengan nilai apa pun, perubahan terjadi di dalam tubuh. Beberapa orang telah menggambarkan perasaan depresi dan kecemasan membaik, bersama dengan tingkat energi yang kembali setelah meninggalkan hubungan yang beracun dan tidak sehat. Pada akhirnya, yang paling penting adalah melakukan apa yang terasa tepat untuk Anda!

861

Save

Opinions and Perspectives

Cancel Comment

VandeHei_View 3y ago

Penekanan pada rasa hormat yang konstan bahkan selama berargumen adalah sesuatu yang perlu saya dengar.

Summer-Norman 3y ago

Mulai menerapkan ini dalam hubungan kerja saya juga. Luar biasa betapa universalnya mereka.

OrbitXplorer 3y ago

Menyenangkan melihat saran hubungan yang berfokus pada tindakan praktis daripada hanya perasaan.

Melody_Grace 3y ago

Memahami pola-pola ini membantu saya mengenali kapan waktunya untuk melepaskan hubungan yang tidak sehat.

Nuzzi_News 3y ago

Apakah ada orang lain yang memperhatikan bagaimana pola-pola ini menciptakan siklus positif? Satu kebiasaan baik mengarah ke kebiasaan baik lainnya.

ScarletR 3y ago

Artikel ini dengan sempurna menangkap bagaimana tindakan kecil sehari-hari membangun hubungan yang kuat.

Pelley_Press 3y ago

Terkadang sulit untuk menjaga komunikasi terbuka ketika Anda takut akan responsnya.

TarynJ 3y ago

Praktik rutin dari pola-pola ini benar-benar membuatnya menjadi kebiasaan dari waktu ke waktu.

MadelineMitchell 3y ago

Bagian tentang kekuatan yang saling melengkapi membuat saya lebih menghargai perbedaan dalam hubungan saya.

Wren_Spark 3y ago

Cukup rendah hati untuk mengakui kesalahan jelas merupakan bagian tersulit bagi saya.

Hannah_Glow 3y ago

Berharap sekolah mengajarkan keterampilan hubungan ini. Akan menyelamatkan banyak orang dari sakit hati.

InterstellarX 3y ago

Mulai mempraktikkan ini dengan remaja saya. Hasilnya luar biasa!

McNary_Musings 3y ago

Bagian tentang tindakan apresiasi mengingatkan saya untuk lebih memperhatikan dalam menunjukkan rasa terima kasih.

Zaria-Ruiz 3y ago

Menerapkan pola-pola ini telah membantu saya menjadi teman dan anggota keluarga yang lebih baik.

Sophie_Evans 3y ago

Artikel ini seharusnya menyebutkan lebih banyak tentang menjaga batasan. Itu juga penting untuk hubungan yang sehat.

DylanBryant 3y ago

Saya dan pasangan bergantian melakukan pekerjaan rumah yang sama-sama kami benci. Membuatnya terasa lebih adil dan mudah dikelola.

AmeliaJoy_88 3y ago

Suka betapa praktisnya tips-tips ini. Tidak ada istilah psikologi yang rumit, hanya saran yang lugas.

Paige_Hope 3y ago

Saya menyadari bahwa saya berada dalam hubungan yang toksik ketika saya membandingkannya dengan pola-pola sehat ini. Benar-benar membuka mata.

BiancaH 3y ago

Kesulitan dengan bagian komunikasi terbuka. Ada tips untuk seseorang yang tumbuh dalam keluarga di mana kami tidak pernah membicarakan perasaan?

InvisibleLegend 3y ago

Bagian tentang pembagian beban kerja seharusnya menjadi bacaan wajib bagi semua pasangan yang akan tinggal bersama!

Lorraine_Breeze 3y ago

Sudah mencoba menerapkan pola-pola ini tetapi pasangan saya tampaknya enggan berubah. Ada saran?

Ivory_Glow 3y ago

Senang melihat artikel yang membahas semua jenis hubungan, bukan hanya hubungan romantis.

ScarlettKing 3y ago

Memahami bahasa cinta membantu saya meningkatkan hubungan dengan anak-anak saya juga, bukan hanya pasangan saya.

CrushConfessions 3y ago

Ini mengingatkan saya bahwa saya perlu berusaha untuk lebih rendah hati selama perselisihan dengan saudara perempuan saya.

Sophia23 3y ago

Poin tentang rasa syukur diremehkan. Ucapan terima kasih kecil sangat membantu dalam menjaga hubungan.

Green_Gazette 3y ago

Saya dan pasangan memiliki bahasa cinta yang berbeda dan memahami hal itu mengubah segalanya bagi kami.

KenzieRae 3y ago

Adakah orang lain yang merasa kewalahan mencoba menerapkan semua pola ini sekaligus? Mungkin yang terbaik adalah memulai dengan satu per satu.

Lena_Schmidt 3y ago

Sangat menghargai bagaimana ini memecah dinamika hubungan yang kompleks menjadi langkah-langkah yang dapat dikelola.

MonicaH 3y ago

Penekanan pada saling menghormati sangat penting. Tanpa fondasi itu, tidak satu pun dari pola-pola lain yang benar-benar dapat berfungsi.

Nicole_Soft 3y ago

Ingin tahu apakah pola-pola ini berlaku di berbagai budaya? Beberapa masyarakat mungkin memandang dinamika hubungan secara berbeda.

Briar_Dream 3y ago

Baru saja mencoba pendekatan 'Saya merasa' dengan teman sekamar saya tentang membersihkan rumah. Itu bekerja sangat baik!

GabrielReed 3y ago

Menarik bagaimana artikel ini menghubungkan kesehatan mental dengan kualitas hubungan. Sangat masuk akal dari pengalaman saya.

Jenna_Smiles 3y ago

Kadang-kadang saya merasa sulit untuk mengungkapkan perasaan saya tanpa terdengar menuduh. Contoh 'Saya merasa' sangat membantu.

PowerCoupleMode 3y ago

Pola-pola ini sangat bagus untuk persahabatan juga. Saya mulai menunjukkan lebih banyak penghargaan kepada teman-teman saya dan ikatan kami menjadi lebih kuat.

LunaDreamer 3y ago

Bagian tentang menjaga rasa hormat selama argumen sangat penting. Begitu Anda kehilangan itu, sangat sulit untuk pulih.

LaurenCarter 3y ago

Suka bagaimana artikel ini mengakui bahwa perbedaan pendapat adalah hal yang normal. Terlalu banyak orang berpikir hubungan yang sempurna tidak pernah memiliki konflik.

InfinityHacker 3y ago

Saya dan pasangan mulai menggunakan pola-pola ini setelah terapi pasangan dan itu benar-benar mengubah hubungan kami.

ZeroHourX 3y ago

Saya tidak yakin setuju bahwa semua hubungan yang sehat membutuhkan semua elemen ini. Beberapa orang lebih menyukai kemandirian.

Willow_Symphony 3y ago

Gagasan melatih keterampilan hubungan seperti otot adalah analogi yang bagus. Butuh latihan yang konsisten!

Hibberd_Highlights 4y ago

Saya berharap telah membaca sesuatu seperti ini bertahun-tahun lalu. Akan menyelamatkan saya dari beberapa hubungan yang benar-benar toksik.

Mckenzie_Star 4y ago

Enam tahun bersama adalah pengalaman yang cukup baik untuk berbagi wawasan ini. Terasa otentik, bukan hanya teoretis.

Hannah-Kate 4y ago

Membaca ini membuat saya menyadari betapa banyak pekerjaan yang perlu saya lakukan pada keterampilan komunikasi saya sendiri.

Athena99 4y ago

Waktu berkualitas jelas merupakan bahasa cinta saya. Tidak ada jumlah hadiah yang dapat menggantikan koneksi dan kehadiran yang tulus.

Ingraham_Insights 4y ago

Adakah orang lain yang berjuang untuk menjaga rasa hormat selama berargumen? Saya merasa sangat sulit ketika emosi sedang memuncak.

Arabella-Gonzalez 4y ago

Bagian tentang pasangan yang saling melengkapi sangat tepat! Suami saya dan saya adalah kebalikan lengkap tetapi itu berfungsi dengan sempurna.

Colbert_Coverage 4y ago

Bagaimana dengan hubungan di mana satu orang terus-menerus menolak untuk berkomunikasi secara terbuka? Strategi ini hanya berfungsi jika kedua orang berpartisipasi.

Isaac 4y ago

Sudah menikah 15 tahun dan dapat mengonfirmasi pola-pola ini berhasil. Terutama bagian tentang menghargai kekuatan satu sama lain.

Lydia_B 4y ago

Saya sangat setuju dengan pembagian beban kerja. Tidak ada yang mengatakan 'Aku mencintaimu' seperti pulang ke rumah yang bersih dan cucian yang dilipat!

Sorkin_Summary 4y ago

Artikel ini membuatnya terdengar lebih mudah daripada yang sebenarnya. Memecahkan kebiasaan komunikasi lama membutuhkan lebih banyak usaha daripada hanya menggunakan pernyataan 'Saya merasa'.

HolographicWarrior 4y ago

Hubungan saya meningkat pesat ketika kami mulai menerapkan check-in rutin tentang bagaimana perasaan kami. Komunikasi terbuka benar-benar berhasil!

NoraFisher 4y ago

Meskipun saya setuju dengan sebagian besar poin, saya pikir terkadang kita perlu mengakui bahwa tidak semua hubungan dapat diselamatkan dengan pola-pola ini.

Vera_Starlit 4y ago

Konsep Anda dan pasangan Anda versus masalah, bukan Anda versus mereka, adalah sesuatu yang perlu dipahami oleh lebih banyak orang.

GlitchMasterX 4y ago

Poin yang menarik tentang hubungan toksik yang memengaruhi kesehatan mental. Saya perhatikan kecemasan saya meningkat secara signifikan setelah mengakhiri persahabatan yang sulit tahun lalu.

Leah_Daydream 4y ago

Contoh parkir paralel membuat saya tertawa karena itu persis seperti hubungan saya! Kami masing-masing memiliki kekuatan unik kami.

LandonFox 4y ago

Saya tidak pernah berpikir untuk menggunakan pernyataan 'Saya merasa' selama berargumen. Biasanya saya menjadi defensif tetapi saya akan mencoba pendekatan ini lain kali.

BrittanySimpson 4y ago

Bagian tentang berbagi beban kerja benar-benar menyentuh hati. Saya mulai melakukan pekerjaan rumah kecil tanpa diminta dan wajah pasangan saya berseri-seri setiap saat!

Lowry_Ledger 4y ago

Sebenarnya saya merasa konsep bahasa cinta agak terlalu dibesar-besarkan. Terkadang orang menggunakannya sebagai alasan untuk ketidakcocokan daripada berusaha memperbaiki komunikasi mereka.

ChemistryUnlocked 4y ago

Saya suka bagaimana artikel ini menguraikan pola hubungan yang sehat dengan cara yang sangat praktis. Bagian tentang bahasa cinta sangat beresonansi dengan saya!