त्वचा की देखभाल: झगड़ा किस बारे में है?

स्किनकेयर में आदतन प्रथाओं की समग्रता शामिल है, जिसमें उत्पाद और दिनचर्या शामिल हैं, जिनका लक्ष्य त्वचा को पोषण देने वाली स्वस्थ आदतें विकसित करना है, जिससे त्वचा को होने वाले नुकसान को रोका जा सकता है और दाग-धब्बों को साफ किया जा सकता है। त्वचा के रखरखाव और उपचार के व्यावहारिक पहलू के लिए विभिन्न प्रकार की त्वचा के ज्ञान - तैलीय, शुष्क, संवेदनशील, संयोजन - को लागू करना ही स्किनकेयर का आधार है।

ज्यादातर लोग सोचते हैं कि स्किनकेयर केवल चेहरे के उपचार तक ही सीमित है; ठीक है... यह सिर्फ हिमशैल का सिरा है। शरीर का हर हिस्सा आपकी त्वचा का निर्माण करता है, और इस तरह, किसी की भी उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए। अब, 'पानी पीना और अपने व्यवसाय के बारे में सोचना' स्वस्थ त्वचा के लिए लोकप्रिय सुझाव है, जो वास्तव में एक मददगार टिप हो सकती है; लेकिन स्किनकेयर के बारे में आपको और भी बहुत कुछ जानने की ज़रूरत है, खासकर आपकी त्वचा के प्रकार के लिए।

याद रखें कि स्किनकेयर नियमित रूप से प्रकृति का होता है; इसके लिए समर्पण और आत्म-अनुशासन की आवश्यकता होती है। हर लिहाज से, आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार सही खाद्य पदार्थ खाना, अपने शरीर को हाइड्रेट करना, कसरत करना, त्वचा से संपर्क करने वाली सभी वस्तुओं (तौलिए, तकिए, कपड़े, आदि) को साफ रखना स्वस्थ त्वचा के पोषण के लिए महत्वपूर्ण है.

फिर भी झंझट नहीं आता? चलिए अब इसे और स्पष्ट करते हैं। स्वस्थ त्वचा होने से आपका आत्मविश्वास बढ़ता है। हाल ही में किए गए एक शोध से पता चलता है कि... इसका हमेशा आपके मूड और आपके दैनिक गतिविधियों को करने के तरीके पर असर पड़ता है। इसके अतिरिक्त, त्वचा की बीमारियों का इलाज करना जेब के अनुकूल नहीं है और न ही इसे भूलना चाहिए, थका देने वाला है। अब आप स्किनकेयर की प्रासंगिकता जानते हैं, यह जानना महत्वपूर्ण है कि अपनी त्वचा के प्रकार की देखभाल कैसे करें।

चूंकि यह पोस्ट विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा के उपचार के बारे में है, इसलिए यह उन उत्पादों में अंतर्निहित सामग्री को प्रकट करेगी, जिन्हें संवेदनशील त्वचा के लिए टाला जाना चाहिए, साथ ही संवेदनशील त्वचा के लिए त्वचा विशेषज्ञ द्वारा अनुमोदित उपचार भी। इसमें शरीर के विभिन्न हिस्सों के लिए उत्पाद और अनुशंसित आहार शामिल होंगे।

पीएस। अगर आपकी त्वचा उत्पादों के प्रति खराब प्रतिक्रिया करती है, तो आपको परेशान होने की ज़रूरत नहीं है; संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए यह बहुत स्वाभाविक है। और खराब त्वचा होने जैसी कोई बात नहीं है, सभी त्वचा अच्छी त्वचा होती है। त्वचा तभी अस्वस्थ हो सकती है, जब उसकी ठीक से देखभाल न की जाए।

यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो आपको शायद त्वचा की प्रतिक्रियाएं और जलन हो रही हैं, लेकिन आपको इसके कारण का कोई पता नहीं है। इसका कारण जानना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि इसका इलाज। इस ज्ञान के साथ, आप इलाज के आधे रास्ते पर हैं - बेशक, कारणकारी एजेंटों से बचने के साथ।

संवेदनशील त्वचा के सामान्य लक्षण और कारण क्या हैं?

संवेदनशील त्वचा का होना मौत की सजा नहीं है—इसलिए गहरी सांस लें। इसका मतलब सिर्फ़ यह है कि ऐसी सतहों या अवयवों के संपर्क में आने से जो त्वचा के साथ जैल नहीं करती हैं, आपकी त्वचा पर आसानी से जलन होने लगती है। संवेदनशील त्वचा का आसानी से पता लगाया जा सकता है, खासकर अगर त्वचा का संक्रमित क्षेत्र लाल, चुभने वाला, सूखा, खुजलीदार, ऊबड़-खाबड़ या तंग हो। हालांकि, यह सलाह दी जाती है कि आप अपनी स्थिति का सटीक निदान करने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।

संवेदनशील त्वचा प्रतिक्रियाएं सिर्फ तुरंत ही नहीं होती हैं, वे एलर्जी और त्वचा विकारों जैसे रोजेशिया, डर्मेटाइटिस, एक्जिमा के परिणामस्वरूप होती हैं। इसके अतिरिक्त, अत्यधिक शुष्क त्वचा, नस्लीय परिवर्तन, लिंग, आनुवंशिक मेकअप, उम्र, कठोर वातावरण और मौसम की स्थिति के संपर्क में आना एक संभावित ट्रिगर हो सकता है।

अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो आपको फुल-बॉडी प्रोडक्ट्स को जल्द से जल्द छोड़ना होगा.

जैसा कि पहले कहा गया है, स्किनकेयर में पूरे शरीर का उपचार, रखरखाव और सुरक्षा शामिल है। त्वचा पर उपयुक्त उत्पाद लगाना—चाहे वह चेहरा, खोपड़ी, होंठ, हाथ, पैर या जननांग क्षेत्र हो — त्वचा के सर्वांगीण विकास को बढ़ाता है, जैसे कि, त्वचा के उत्पादों का उपयोग सामग्री के पर्याप्त ज्ञान और त्वचा के साथ उनकी अनुकूलता के परिणामस्वरूप जानबूझकर की गई कार्रवाई होनी चाहिए।

संक्षेप में, यदि आप उस प्रकार के हैं जो खरीदने और उपयोग करने से पहले त्वचा उत्पादों के अवयवों पर शोध नहीं करते हैं, या सामग्री आपकी समझ से बाहर हैं, तो पहले पेशेवर अनुशंसाएं लेना सुनिश्चित करें।

इसके साथ ही, यहां कुछ ऐसे उत्पाद दिए गए हैं जिनमें ऐसे तत्व होते हैं जो संवेदनशील त्वचा के लिए खराब होते हैं।

संवेदनशील स्कैल्प के लिए त्वचा की देखभाल

खोपड़ी में कई बालों के रोम होते हैं, इसलिए पदार्थों के संपर्क में आने पर तेजी से प्रवेश होता है। आप बता सकते हैं कि आपकी खोपड़ी संवेदनशील है या नहीं, अगर यह परतदार हो जाती है, सूखी हो जाती है, लालिमा उत्पन्न करती है, तेल को बार-बार बाहर निकालता है (बेहद तैलीय)। इसी तरह, यदि आपके बालों को कंघी या टटोलते समय आपकी खोपड़ी कोमल महसूस होती है, तो यह सिर की जलन का एक संभावित संकेत हो सकता है।

इसके अतिरिक्त, ये लक्षण खोपड़ी की बीमारियों जैसे कि सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस के परिणामस्वरूप हो सकते हैं, फॉलिकुलिटिस, सोरायसिस या बालों का झड़ना, जो स्कैल्प की संवेदनशीलता को बढ़ा सकता है। त्वचा विशेषज्ञ, सेजल शाह एमडी के अनुसार, अन्य बाहरी कारक जैसे कि कठोर शैंपू, बालों के उत्पादों में मौजूद तत्व, प्रदूषण, तनाव, क्लोरीन, जलवायु की स्थिति (धूप, हवा, आदि), एक

बालों के उत्पादों में शैंपू और सामग्री की बात करें, तो यहां ऐसी सामग्रियां हैं जो आपके बालों के उत्पादों में नहीं पाई जानी चाहिए, यदि वे हैं, तो इसके विपरीत, आप जानते हैं कि उन्हें कहां डंप करना है।

संवेदनशील त्वचा के लिए हेयर प्रोडक्ट्स में हानिकारक तत्व

शैंपू, कंडीशनर, क्रीम, स्प्रे और स्टाइलिंग जैल

संवेदनशील खोपड़ी के लिए हानिकारक तत्व इस प्रकार हैं:

1। सोडियम लॉरेथ सल्फेट या अमोनियम लॉरिल सल्फेट

सल्फेट्स त्वचा को गंभीर नुकसान पहुंचाते हैं। इनमें कठोर डिटर्जेंट होते हैं जो सिर की त्वचा पर पानी और सीबम के साथ मिल जाते हैं। जब आप शैम्पू को धोते हैं, तो सल्फ़ेट्स बचे हुए तेलों को इकट्ठा कर लेते हैं और उनके साथ स्कैल्प पर रह जाते हैं। सफाई के दौरान भी, सल्फ़ेट्स नुकसान पहुँचा सकते हैं, जिससे स्कैल्प घुंघराले और भंगुर हो जाते हैं।

2। पैराबेंस

यह एक परिरक्षक है जो विभिन्न रूपों में आता है- ब्यूटिलपरबेन, एथिलपरबेन, मिथाइलपरबेन, प्रोपाइलपरबेन और आइसोब्यूटिलपरबेन। उनका प्राथमिक उपयोग शैंपू और अन्य सौंदर्य प्रसाधनों में बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए होता है। लोग इनका उपयोग इसलिए करते हैं क्योंकि वे अधिक किफायती होते हैं और पौधों में एंटीमाइक्रोबियल एजेंट का अनुकरण करते हैं।

हालांकि, इनसे बचना उचित है क्योंकि वे आसानी से त्वचा में प्रवेश कर जाते हैं और आंतरिक नुकसान पहुंचाते हैं। पैराबेन युक्त उत्पादों का उपयोग करने वाले लोगों के रक्तप्रवाह, स्तन के दूध और मूत्र में पैराबेन की उपस्थिति का पता चला।

यदि आप खोपड़ी की जलन, घटते बालों के द्रव्यमान और रंग, और सूखे बालों से जूझ रहे हैं, तो इस बात की संभावना है कि आपके बालों के उत्पादों में पैराबेन होते हैं। क्या आपको पता है कि आगे क्या करना है? NSYNC द्वारा 'बाय बाय बाय' चलाएँ, जब आप उस उत्पाद को ट्रैश करते हैं और एक नया उत्पाद प्राप्त करते हैं जो पैराबेन-मुक्त हो।

3। सोडियम क्लोराइड

क्या इससे घंटी बजती है? सोडियम क्लोराइड नमक के समान रासायनिक होता है, जिसे आमतौर पर बालों के उत्पादों में मिलाकर सघन बनावट बनाई जाती है। दरअसल, नमक के कई महत्वपूर्ण कार्य हैं, जैसे, खाद्य पदार्थों का संरक्षण और बैक्टीरिया के विकास या प्रसार को समाप्त करना। लेकिन जब बालों के उत्पादों में इसका इस्तेमाल किया जाता है, तो इसके दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जो खोपड़ी की संवेदनशीलता को बढ़ा देते हैं, जिससे सूखापन, खुजली और बालों का झड़ना शुरू हो जाता है।

4। फॉर्मल्डेहाइड

यह एक ऐसी गैस है जिसमें एक अलग तीखी गंध होती है, जिसका उपयोग आमतौर पर निर्माण सामग्री, चिपकने वाले पदार्थ, नेल पॉलिश, बालों के उत्पादों और अन्य सामग्रियों के साथ लाशों के निर्माण में किया जाता है।

फॉर्मल्डेहाइड न केवल खतरनाक है क्योंकि यह कार्सिनोजेनिक है, बल्कि यह बालों के रोम को नुकसान पहुंचाता है और बालों के झड़ने को प्रेरित करता है; इसके अलावा, यह चकत्ते, एलर्जी और खोपड़ी पर खुजली को प्रेरित करता है। कंडीशनर, शैंपू और हेयर स्ट्रेटनिंग फ़ॉर्मूला (केराटिन-स्मूथिंग फ़ॉर्मूला) फ़ॉर्मेल्डिहाइड के सामान्य वाहक होते हैं।

अब इन उत्पादों के निर्माताओं ने उपभोक्ताओं को यह जाने बिना उत्पादों में इस रसायन को डालने के मजाकिया तरीके खोज लिए हैं कि यह उनकी खोपड़ी पर लगाया जा रहा है क्योंकि यह फॉर्मेलिन, फॉर्मिक एल्डिहाइड, मिथाइलीन ग्लाइकॉल, मेथनल, मिथाइलीन ऑक्साइड, मीथेन डायोल, मिथाइल एल्डिहाइड, पैराफॉर्म, ऑक्सोमेथेन, ऑक्सीमिथाइलीन, टिमोनैसिक एसिड, थियाज़ोल जैसे रसायनों के रूप में प्रच्छन्न है कार्बोक्सिलिक एसिड, बेंज़िलहेमिफ़ॉर्मल, और ग्लाइऑक्सल। तलाश में रहें!

5। अल्कोहॉल

अब बहकावे में न आएं... हम सोमवार को मार्गरीटा से बचने या टकीला शॉट्स से बचने की बात नहीं कर रहे हैं (ठीक है... इस विचार को पकड़ें, हम बाद में इस पर चर्चा करेंगे)। हम उन हेयर प्रोडक्ट्स में पाए जाने वाले अल्कोहल की बात कर रहे हैं जो असल में स्कैल्प को नुकसान पहुंचाते हैं. असल में किस पर ज़ोर दिया जा रहा है? ऐसा इसलिए है क्योंकि बालों के उत्पादों में मौजूद सभी अल्कोहल त्वचा के लिए खराब नहीं होते हैं, ठीक उसी तरह जैसे सभी मशरूम जहरीले नहीं होते हैं।

बालों के उपचार के बहुत सारे लेख ऑनलाइन पढ़ना बहुत भ्रामक हो सकता है क्योंकि अत्यधिक बताई गई कहानी यह है कि शराब त्वचा के लिए हानिकारक है जो आंशिक रूप से गलत है। चूंकि हम हानिकारक तत्वों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, तो आइए आपकी त्वचा के लिए खराब अल्कोहल के बारे में चर्चा करें। क्रीम की स्थिरता को हल्का करने के लिए इथेनॉल, आइसोप्रोपिल अल्कोहल, अल्कोहल डेनेट और मेथनॉल मिलाया जाता है, इस तरह, अन्य तत्व त्वचा में तेजी से प्रवेश कर सकते हैं।

यह सुनने में जितना मधुर लगता है, यह आपकी त्वचा की सुरक्षात्मक परत के लिए हानिकारक है, जिससे नमी को फंसाने में असमर्थता, तेलों का अत्यधिक स्राव (अधिक ब्रेकआउट और जलन के बराबर) होता है। सब्जियों से निकाले गए वसायुक्त अल्कोहल ज़्यादा स्वास्थ्यवर्धक होते हैं।

6। फ्रेग्रेन्सेस

आप सोच रहे होंगे—अगर मेरे शैम्पू में कोई खुशबू नहीं है, तो क्या मुझे इसका इस्तेमाल करने में मज़ा आएगा? अगर आप सोच रहे हैं, नहीं, हम एक ही नाव पर हैं। लेकिन निश्चित रूप से, अगर आपकी खोपड़ी सूखी हो, खुजलीदार हो, या एलर्जी और जलन होने का खतरा हो, तो भी आप अपने स्कैल्प का आनंद नहीं ले पाएँगे। इसलिए अपना चुनाव करें (दो बुराइयों में से कम)।

हर किसी को एक सुखद सुगंध पसंद है; यह चिकित्सीय है, न कि अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है। फिर यह एक दुःस्वप्न है जिससे आप बचना चाहेंगे। डॉ नाइसन ओ वेस्ली, एमडी, एफएसीएमएस कहते हैं, “स्कैल्प पर संवेदनशील त्वचा, सूखी परतदार खोपड़ी, या खुजली वाले लोगों के लिए खुशबू रहित शैम्पू का इस्तेमाल करना मददगार हो सकता है।”

सेंसिटिव स्कैल्प के लिए ऐसे हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें जिनमें शामिल हैं:

• जोजोबा ऑयल
• कोको बटर
• एवोकाडो का तेल
• ऑलिव ऑइल
• टी ट्री ऑइल
• शुद्ध किया हुआ पानी

पीएस। सामग्री जितनी अधिक प्राकृतिक होती है, उतना अच्छा होता है।

संवेदनशील त्वचा के साथ चेहरे के लिए त्वचा की देखभाल

आपका चेहरा आपकी खोपड़ी का विस्तार है; इसका इलाज भी बेहद सावधानी से किया जाना चाहिए। जहां तक आपकी खोपड़ी की बात है, तो आपके बालों से लालिमा और प्रतिक्रियाओं को छुपाया जा सकता है, लेकिन आपका चेहरा सार्वजनिक रूप से देखने के लिए काफी हद तक खुला रहता है। यह आमतौर पर आपके शरीर का पहला हिस्सा होता है जिसे लोग आपकी ओर देखते हैं, इसलिए आपको इस बारे में अधिक सचेत रहने की आवश्यकता है कि यह किस चीज के संपर्क में है।

कई बार लोग मॉइस्चराइज़र, क्रीम, फ़ेस वॉश, स्क्रब और अन्य कॉस्मेटिक उत्पादों का इस्तेमाल करते हैं, जब उन्हें पता चलता है कि वे प्रमुख ब्रांडों द्वारा निर्मित हैं- यदि आप भी ऐसा करते हैं, तो तुरंत रुक जाएं, यह इस बारे में नहीं है कि विज्ञापन कितने दिलचस्प लगते हैं या सेलिब्रिटी इन्फ्लुएंसर उनकी मार्केटिंग करते हैं, बल्कि आपकी त्वचा के साथ उत्पादों की सामग्री की अनुकूलता के बारे में नहीं है.

इसे देखते हुए, हम चेहरे के कुछ ऐसे उत्पाद-सामग्रियों की समीक्षा करेंगे, जिन्हें आपके शेल्फ से स्थायी रूप से प्रतिबंधित किया जाना चाहिए, या खरीदारी करते समय इससे बचना चाहिए।

संवेदनशील त्वचा के लिए चेहरे के उत्पादों में हानिकारक तत्व

चेहरे के साबुन, मॉइस्चराइज़र, क्रीम, मास्क और मेकअप

यदि आप क्लींजिंग, एक्सफोलिएटिंग, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग रेजिमेंट में हैं, तो ऐसे कठोर रसायन हैं जिन्हें आपको कभी भी अपनी त्वचा की सतह को चूमने नहीं देना चाहिए। चेहरे की धड़कन करवाने से पहले ही, दोबारा जांच अवश्य कर लें। आपकी त्वचा आपको बाद में धन्यवाद देगी। जब आप इसे कर रहे हैं, तो यहां चेहरे के क्लींजर, क्रीम, मेकअप उत्पादों में मौजूद कुछ कठोर तत्व दिए गए हैं, जो आपकी संवेदनशील त्वचा के लिए हानिकारक हैं।

1। एस्ट्रिंजेंट्स

वे सभी प्रकार की त्वचा के लिए खराब नहीं हैं; यह तैलीय और मुँहासे से ग्रस्त त्वचा वाले लोगों के लिए अनुशंसित है क्योंकि यह त्वचा की जलन को दूर करने, छिद्रों को कम करने, त्वचा को कसने, मुँहासे और सूजन को कम करने में मदद करता है। हालांकि, यह संवेदनशील त्वचा के लिए बुरा है। एस्ट्रिंजेंट के फायदों का उल्लेख करने के बाद, आपको पता होना चाहिए कि ऐसा क्यों है। संवेदनशील त्वचा पहले से ही सूखापन के लिए अतिसंवेदनशील होती है, और इसलिए इसे खराब करने के लिए ऐसे उत्पाद की आवश्यकता नहीं होती है। यह घटक आमतौर पर मॉइस्चराइज़र में पाया जाता है।

2। कॉस्मेटिक डाईज़ (कलर पिगमेंट F, D, और C)

रंग वास्तविकता का एक बड़ा हिस्सा हैं क्योंकि हम उन्हें हर जगह देखते हैं; हमारे कपड़ों, तौलिए, फर्नीचर, प्रकृति, कैंडीज, केक में। और क्योंकि वे आकर्षक हैं, हम स्वाभाविक रूप से उनकी ओर आकर्षित होते हैं, लेकिन वे हानिकारक होते हैं।

इसके विपरीत, जो ग्राहक रंगों के साथ उत्पाद खरीदते हैं, उनका तर्क है कि इससे उन्हें बेहतर अनुभव मिलता है, यही वजह है कि ब्रांड बिक्री को बढ़ावा देने के लिए नहाने के साबुन, लोशन, लिप बाम में कृत्रिम रंग मिलाते हैं। रंग खराब होते हैं क्योंकि इनसे त्वचा में जलन, रोमछिद्रों में रुकावट, एलर्जी, दाग-धब्बे, कैंसर (विशेषकर तारकोल से उत्पन्न होने वाले रंग) होते हैं। इसलिए चाहे वह आपके शैम्पू, लिपस्टिक, लोशन या अन्य कॉस्मेटिक उत्पादों में हो, आपको इनसे दृढ़ता से बचना चाहिए।

3। नींबू

दरअसल नींबू सुगंध में शानदार होते हैं; पेय पदार्थ; कैंडीज; लेकिन आपकी संवेदनशील त्वचा पर नहीं। क्यों? क्योंकि उनमें अम्लीय सामग्री अधिक होती है। त्वचा विशेषज्ञों ने खुलासा किया है कि अपने स्किनकेयर रूटीन के लिए नींबू का उपयोग करने से फायदे की तुलना में अधिक हानिकारक प्रभाव होते हैं।

वे त्वचा में जलन, सनबर्न, फाइटोफोटोडर्माटाइटिस, संवेदनशील त्वचा के लिए ल्यूकोडर्मा और लगाने के बाद धूप के संपर्क में आने के बाद पैदा कर सकते हैं। इसके अलावा, यह आपके लिए अच्छा होगा, यदि आप अपने चेहरे के उत्पादों को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से पहले उनमें नींबू जैसे अम्लीय तत्वों की उपस्थिति की जांच कर सकें।

4। रेटिनॉल

क्या संवेदनशील त्वचा पर रेटिनॉल का उपयोग एक सर्वकालिक बुरा विचार है? जब उचित रूप से उपयोग नहीं किया जाता है, तो हाँ। हालांकि, अभी भी एक अपवाद है—जब मॉइस्चराइज़र के साथ उपयोग किया जाता है, तो प्रभाव को कम किया जा सकता है।

रेटिनोइड्स, यानी अच्छे और बुरे के वर्गीकरण को जानना आवश्यक है। आपको बुरी चीज़ों — एक्यूटेन और रेटिन-ए — से बचने के लिए अच्छी तरह से पता होना चाहिए, क्योंकि उनके आसन्न दुष्प्रभाव होते हैं। जिन लोगों ने रेटिनोइड्स का इस्तेमाल किया है, उन्होंने त्वचा में जलन, लालिमा, खुजली, सूखापन, धूप के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि और त्वचा पर धब्बे बनने की शिकायत की है।

ये सभी या तो अधिक शक्तिशाली रेटिनोइड का उपयोग करने या रेटिनॉल के अत्यधिक उपयोग से उत्पन्न होते हैं। “संवेदनशील या आसानी से चिड़चिड़ी त्वचा वाले लोगों को सावधानी के साथ रेटिनॉल का उपयोग करना चाहिए। “- लाइसेंसधारी एस्थेटिशियन क्रिस्टोफर पैंजिका सलाह देते हैं। सभी साइड-इफेक्ट्स के बीच, इसके कुछ फायदे हैं, खासकर जब आई क्रीम में इस्तेमाल किया जाता है।

पंज़िका बताती हैं, “जब इसे स्थानीय रूप से लगाया जाता है, तो रेटिनॉल आपकी त्वचा की कोशिकाओं को वापस लाने और अधिक युवा अवस्था में वापस लाने में मदद करता है, जिससे बनावट, महीन रेखाओं और त्वचा की चमक में सुधार होता है।” वे कहते हैं, “रेटिनॉल एंटी-एजिंग लाभ प्रदान करने के लिए डर्मिस में कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है।” रेटिनॉल न केवल आंखों की क्रीम में पाया जाता है बल्कि सनस्क्रीन और लिप प्रोडक्ट्स में भी पाया जाता है।

5। सिलिकॉन

यह सिलिका से बना एक रासायनिक योजक है, जो एक प्राकृतिक घटक है, जिसे परिष्कृत करने के लिए रासायनिक प्रक्रियाओं से गुजरना पड़ता है। यदि आपने कभी किसी उत्पाद को अपने चेहरे पर लगाया है और वह तुरंत नरम और चिकना महसूस होता है, तो यह सिलिकॉन की तरह है, त्वचा में सुधार नहीं।

निर्माता इस रसायन को क्रीम या फ़ाउंडेशन जैसे उत्पादों में मिलाते हैं ताकि यह भ्रम पैदा हो सके कि उत्पाद बेहद प्रभावी हैं, इसलिए ग्राहकों को यह महसूस होता है कि उत्पादों के उपयोग के बाद उनकी त्वचा की तुलना में तेज़ी से सुधार हो रहा है।

वे कम ही जानते हैं कि यह वास्तव में उनकी त्वचा को बहुत अधिक नुकसान पहुंचा रहा है, जिनमें से कुछ में शामिल हैं: बंद रोम छिद्र, अन्य अवयवों को अवशोषित करने में त्वचा की अक्षमता, जलन और ब्रेकआउट को बढ़ाता है, त्वचा को निर्जलित करता है जिससे सूखापन होता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया बढ़ जाती है। हानिकारक रसायन न केवल त्वचा के लिए हानिकारक होते हैं, बल्कि पर्यावरण के लिए भी हानिकारक होते हैं।

6। पेट्रोलियम डिस्टिलेट्स

ये कच्चे तेल से बने हाइड्रोकार्बन सॉल्वैंट्स होते हैं जिनमें व्हाइट स्पिरिट, केरोसिन, नेफ्था, मिनरल स्पिरिट और स्टोडर्ड सॉल्वैंट्स शामिल होते हैं। इसके आधार पर, आप बता सकते हैं कि यह एक मजबूत रसायन है। इनका उपयोग आमतौर पर हैंड क्लींजर में किया जाता है क्योंकि वे मजबूत तेल, ग्रीस और वैक्स को हटाने में प्रभावी होते हैं।

हालांकि, त्वचा का पेट्रोलियम डिस्टिलेट के संपर्क में आना हानिकारक है, इसलिए, इसका उपयोग अनुचित है। पेट्रोलियम डिस्टिलेट से त्वचा में जलन हो सकती है। लंबे समय तक संपर्क में रहने पर, लंबे समय तक त्वचा सूखने या फटने लगेगी—डर्मेटाइटिस-। आपकी जानकारी के लिए, इस रसायन का इस्तेमाल आमतौर पर मस्कारा में किया जाता है, इसलिए सतर्क रहें।

7। बेकिंग सोडा

रुको... आप सोच रहे होंगे — क्या मैं गलत लेख पढ़ रहा हूं? नहीं, आप नहीं हैं। बेकिंग सोडा का उपयोग केवल पेस्ट्री में ही नहीं किया जाता है; इसका उपयोग डियोड्रेंट, विशेष रूप से प्राकृतिक उत्पादों में किया जाता है। भोजन की स्थिरता में सुधार करने वाला बैकिंग सोडा त्वचा की सतह पर अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं करता है। क्योंकि त्वचा अम्लीय होती है और बेकिंग सोडा में क्षारीय होता है, दोनों तत्वों के संयुक्त होने पर बगल के क्षेत्र में चकत्ते दिखाई देने लगते हैं।

संवेदनशील त्वचा के लिए फेस प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें जिसमें

• कैलेंडुला का अर्क
• कैमोमाइल का अर्क
• स्क्वालेन
• मार्शमैलो का अर्क
• बीज़वैक्स
• शीया बटर
• मेलाटोनिन
• ट्रैंक्सैमिक एसिड
• विच हेज़ल
• ओटमील

संवेदनशील त्वचा के साथ शरीर के अन्य अंगों की त्वचा की देखभाल

आपके हाथ, अंडरआर्म, पैर, पेट आपके चेहरे की तरह दिखाई नहीं दे सकते हैं, लेकिन इसकी ठीक से देखभाल करने की आवश्यकता है। अब, चूँकि शरीर के ये अंग अक्सर कपड़ों से घिरे रहते हैं, इसलिए उनमें पर्याप्त वातन की कमी होती है, जिससे पसीना आ सकता है। अब सोचिए कि पसीने और जहरीले रसायनों के संयोजन से क्या परिणाम निकलेगा। इतना सुखद नहीं है—हमने भी ऐसा सोचा था—4.5 और 7.0 पीएच के साथ मध्यम अम्लीय मीठा।

शरीर के लिए स्किनकेयर में त्वचा को बनाए रखने और उसकी सुरक्षा करने के उद्देश्य से सभी उत्पाद और दिनचर्या शामिल हैं। इसके अलावा, इसमें साबुन, शॉवर जैल, सनस्क्रीन, डियोड्रेंट, परफ्यूम, लोशन, शेविंग क्रीम जैसे उत्पादों में पाए जाने वाले सभी अवयवों के बारे में जागरूकता और किसी की त्वचा के प्रकार के साथ उनकी अनुकूलता शामिल है।

संवेदनशील त्वचा के लिए बॉडी प्रोडक्ट्स में हानिकारक तत्व

साबुन, शॉवर जैल, सनस्क्रीन, डियोड्रेंट, परफ्यूम, लोशन, शेविंग क्रीम

1। ट्राईक्लोसन

इस रसायन को ट्रिक्लोसन (TSC), ट्रिक्लोकार्बन (TCC) —इन उत्पादों के रूप में दर्शाया जा सकता है। ट्राईक्लोसन जो आमतौर पर एंटीबैक्टीरियल साबुनों में पाया जाता है, त्वचा और आंखों की एलर्जी का कारण माना जाता है।

स्वास्थ्य पर इसका प्रतिकूल प्रभाव इसे उपयोग करने के लिए और भी असुरक्षित बनाता है, क्योंकि इससे शरीर में हार्मोनल व्यवधान हो सकता है और यकृत को नुकसान हो सकता है। क्योंकि यह एक सिंथेटिक रसायन और कीटनाशक है, इसलिए यह शक्तिशाली है, और इसलिए यह त्वचा पर घंटों तक रह सकता है, यहां तक कि धोने के बाद भी।

संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए, यह त्वचा पर चकत्ते का कारण बनता है। अब ट्राइक्लोसन न केवल क्लोरीन युक्त पानी के साथ मिलाने पर अपने आप खराब होता है, बल्कि यह क्लोरोफॉर्म (एक कार्सिनोजेन) भी उत्पन्न कर सकता है।

तो आप सोच सकते हैं कि आप एंटीबैक्टीरियल को क्लोरीनयुक्त पानी से धो कर अपनी त्वचा पर कीटाणुओं को दोहरी परेशानी दे रहे हैं, आप वास्तव में अपने स्वास्थ्य को खतरे में डाल रहे हैं। एंटीबैक्टीरियल साबुनों से सावधान रहें। ट्राईक्लोसन से सावधान रहें।

2। फेनोक्सीथेनॉल

जब आपको लोशन की बोतल पर 'पैराबेन-फ्री' लिखा हुआ दिखाई दे, तो इसके बहकावे में न आएं और सोचें कि यह इस्तेमाल के लिए सुरक्षित है। आपको इसके विकल्प— फेनोक्सीथेनॉल के बारे में गहराई से देखना होगा।

यह रसायन पैराबेन के समान कार्य करता है जिसमें उत्पादों में बैक्टीरिया और फंगल के विकास को रोकना शामिल है। कुछ उत्पादों में पैराबेन और फेनोक्सीथेनॉल दोनों होते हैं (जैसे कि केवल एक की उपस्थिति नुकसान पहुंचाने के लिए पर्याप्त नहीं है), जिससे त्वचा की जलन, विशेष रूप से एक्जिमा के प्रति व्यक्ति की संवेदनशीलता बढ़ जाती है।

3। मिथाइलिसोथियाज़ोलिनोन (MIT)

इस घटक का उपयोग अक्सर बेंज़िसोथियाज़ोलिनोन और मिथाइलक्लोरोइसोथियाज़ोलिनोन जैसे समान रसायनों के साथ किया जाता है। यह एक व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला प्रिज़र्वेटिव है, भले ही यह एक शक्तिशाली बायोसाइड हो, एक मजबूत इरिटेंट है जो कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस, अन्य एलर्जी प्रतिक्रियाओं और तंत्रिका दुर्बलता को ट्रिगर कर सकता है।

4। कोकामिडोप्रोपिल बीटाइन (CAPB)

यह शॉवर जैल में फोमिंग एजेंट है जिससे आंखों में जलन (लालिमा, सूजन, खुजली और दर्द), जलन, खुजली या छाले हो सकते हैं।

ठीक है, चलिए वैज्ञानिक क्षेत्र में गोता लगाते हैं। जब पानी आपके नहाने के साबुन के साथ मिल जाता है तो फिसलन हो जाती है। यह फिसलन तब महसूस होती है जब अणु अपने आप से नहीं बल्कि गंदगी और चिकनाई से बंध जाते हैं, ताकि गंदगी को पानी से आसानी से धोया जा सके।

इसके अतिरिक्त, इस घटक वाले उत्पाद का उपयोग करने का निहितार्थ यह है कि यह एक एलर्जेन है (2004 में अमेरिकन कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस सोसायटी द्वारा इसे 'एलर्जेन ऑफ द ईयर' के रूप में पुष्टि की गई थी)।

5। ऑक्सीबेनज़ोन

यह एक बेंजोफेनोन व्युत्पन्न है जो आमतौर पर प्लास्टिक में पाया जाता है। यह सनस्क्रीन में इस्तेमाल होने वाला एक रसायन है जो त्वचा के लिए कवच का काम करता है। यह वास्तव में ऐसा करता है कि यूवी किरणों को अवशोषित करते समय रासायनिक प्रतिक्रिया उत्पन्न होती है, जिससे त्वचा से गर्मी उत्पन्न होती है और उत्सर्जित होती है।

ऑक्सीबेनज़ोन त्वचा में प्रवेश करता है और रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है; शोध में रक्त, स्तन के दूध, मूत्र और एमनियोटिक द्रव में रसायन की उपस्थिति का पता चला।

ध्यान दें: पैराबेन, अल्कोहल, सुगंध त्वचा उत्पादों की विभिन्न श्रेणियों में पाए जाते हैं, और सभी मामलों में हानिकारक माने जाते हैं।

संवेदनशील त्वचा के लिए बॉडी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें

• बकुचिओल
• रोज़
• सफेद चाय का अर्क
• ग्रीन टी का अर्क
• सूरजमुखी का तेल
• पैंथेनॉल
• खीरे के बीज का तेल
• लेसिथिन
• बोरेज का तेल
• एलांटोइन

संवेदनशील त्वचा के लिए आहार: पोषक तत्वों का आनंद लें, संक्रामक को ट्रैश करें

कथन, 'आप वही हैं जो आप खाते हैं' पर पर्याप्त जोर नहीं दिया जा सकता है क्योंकि स्वस्थ खान-पान की आदतों के साथ इसे लागू नहीं करने पर एक शानदार स्किनकेयर रूटीन व्यर्थ है। दूसरे शब्दों में, आप जो खाते हैं वह उतना ही प्रभावी होता है जितना (यदि अधिक नहीं) आपके द्वारा हर रात उपयोग किए जाने वाले मास्क और स्क्रब।

याद रखें, स्किनकेयर स्वस्थ आदतों को बनाए रखने और अस्वास्थ्यकर आदतों को छोड़ने के लिए 'सचेत प्रयास' करने के बारे में है। स्वस्थ खान-पान की आदतों से स्वस्थ चमकदार त्वचा मिलती है, और इसी तरह स्वस्थ खाद्य पदार्थ भी। इसके साथ ही, यहां ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आपको अपनी अलमारियों पर रखना चाहिए और उन्हें फ्रिज में रखना चाहिए। वनस्पति वसा और तेल जो नट्स, जैतून के तेल और एवोकाडो में पाए जाते हैं।

• फाइबर और स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट - दलिया, साबुत अनाज, जामुन, बीन्स।
• ऑर्गेनिक फल और सब्जियां जो विटामिन ए (गाजर, शकरकंद, कद्दू) से भरपूर होती हैं और इनमें पर्याप्त एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।
• ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें सेलेनियम, एंटीऑक्सीडेंट, जिंक, विटामिन ए और ई जैसे पोषक तत्व होते हैं।
• चाय: हर्बल टी (ग्रीन टी) कॉफ़ी या कोको नहीं.
• पानी: डिटॉक्सिफिकेशन और हाइड्रेशन के लिए, प्रतिदिन कम से कम एक गिलास शुद्ध पानी पिएं।

यदि आप अपनी त्वचा की स्थिति में सुधार करना चाहते हैं, तो यहां ऐसे खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिनका सेवन कम से कम किया जाना चाहिए:

• अल्कोहॉल
• वसायुक्त भोजन
• पके हुए खाद्य पदार्थ और पेस्ट्री जिसमें ग्लूटेन होता है
• अंडे
• दुग्ध उत्पाद
• गर्म या चटपटा खाना
• फूड एडिटिव्स, प्रिजर्वेटिव, कलरिंग
• उच्च संतृप्त वसा वाले खाद्य पदार्थ
• रेड मीट
• सुगन्धित खाद्य पदार्थ

यदि आपके द्वारा खाए जाने वाले सभी खाद्य पदार्थ उपरोक्त श्रेणी में आते हैं, तो आपको प्रमुख समायोजन करना शुरू करना होगा। याद रखें, कोई दर्द नहीं; कोई लाभ नहीं।

इसके अलावा, आप अपनी व्यक्तिगत पसंद को पहचानने और व्यक्तिगत आहार बनाने से पहले अपने त्वचा विशेषज्ञ के साथ आहार परिवर्तनों पर चर्चा करने पर विचार कर सकते हैं।