スキンケア：何が大騒ぎなの？

スキンケアには、肌に栄養を与える健康的な習慣を育み、それによって皮膚の損傷を防ぎ、シミを清潔にすることを目的とした、製品やルーチンを含むすべての習慣が必要です。オイリー肌、乾燥肌、敏感肌、コンビネーション肌など、さまざまな肌タイプの知識を肌のメンテナンスと治療の実践的な側面に応用することが、スキンケアの基本です。

ほとんどの人は、スキンケアはフェイシャルトリートメント専用だと思っています。まあ... それは氷山の一角にすぎません。体のあらゆる部分が肌を構成しているので、何も無視してはいけません。今、健康な肌には「水を飲んで仕事に気を配る」ことが人気で、実際に役立つヒントになるかもしれません。しかし、スキンケア、特に自分の肌タイプについて知っておくべきことはまだまだたくさんあります。

スキンケアは日常的に行われていることを覚えておいてください。それには献身と自己鍛錬が必要です。あらゆる面で、健康な肌を育むためには、お肌のタイプに合った食べ物を食べる、体に水分を補給する、運動する、肌に触れるすべてのもの（タオル、枕カバー、衣類など）を清潔に保つことが不可欠です。

それでも大騒ぎしない？それでは、もっとわかりやすくしましょう。健康な肌を持つことは自信を高めます。最近実施された調査によると、これは常に気分や日常の活動の仕方に影響します。さらに、皮膚疾患の治療はポケットに優しいものではなく、疲れることも忘れてはなりません。スキンケアの重要性がわかったところで、自分の肌タイプのケア方法を知ることが重要です。

この投稿は特に敏感肌の治療に関するものなので、敏感肌には避けるべき製品に組み込まれている成分と、皮膚科医が承認した敏感肌の治療法を明らかにします。ここでは、体のさまざまな部位に効く製品とおすすめの食事を取り上げます。

追伸。製品に対する肌の反応が悪くても心配する必要はありません。敏感肌の方にとってはごく自然なことです。そして、肌が悪いということはありません。すべての肌は良い肌です。肌が不健康になるのは、お手入れが行き届いていない場合だけです。

敏感肌の方は、おそらく皮膚反応や炎症を起こしていても、原因がわかりません。原因を知ることは治療法と同じくらい重要です。その知識があれば、治療は半分しか終わっていません。もちろん、原因物質は避けなければなりません。

敏感肌の一般的な症状と原因は何ですか？

敏感肌であっても死刑にはなりません。深呼吸をしてください。つまり、皮膚とゲル化しない表面や成分に触れることで、皮膚が刺激を受けやすいということです。敏感肌は、特に皮膚の感染部位が赤くなったり、チクチクしたり、乾燥していたり、かゆくなったり、でこぼこしたり、きつい場合は、簡単に検出できます。ただし、皮膚科医に相談して、状態を正確に診断することをお勧めします。

敏感肌反応は瞬時に起こるだけでなく、アレルギー反応や酒、皮膚炎、湿疹などの皮膚疾患が原因です。さらに、過度に乾燥した肌、人種の違い、性別、遺伝子構成、年齢、過酷な環境や気象条件への暴露が引き金となる可能性があります。

敏感肌の方は、できるだけ早く捨てる必要がある全身製品。

先に述べたように、スキンケアには全身の治療、メンテナンス、保護が含まれます。顔、頭皮、唇、腕、脚、生殖器などの皮膚に適切な製品を塗布すると、肌の全面的な発達が促進されます。そのため、スキン製品の塗布は、成分と肌との相性についての十分な知識に基づいた慎重な処置でなければなりません。

簡単に言うと、購入して使用する前にスキンケア製品の成分の研究を行わないタイプの場合、または成分がわからない場合は、最初に専門家のアドバイスを求めてください。

そうは言っても、敏感肌に悪い成分を含む製品をいくつか紹介します。

敏感な頭皮用スキンケア

頭皮には毛包がたくさんあるため、物質にさらされたときの浸透が速くなります。頭皮が敏感かどうかは、薄片状になったり、乾燥したり、赤みを引き起こしたり、頻繁に油分を分泌したり（極端に油っぽくなる）ことでわかります。同様に、髪をとかしたり手探りしたりしたときに頭皮が柔らかくなる場合は、頭皮の炎症の兆候である可能性があります。

さらに、これらの症状は脂漏性皮膚炎などの頭皮疾患に起因する可能性があります。毛包炎、乾癬、または脱毛は、頭皮の過敏性を悪化させる可能性があります。

シャンプーやヘアケア製品の成分といえば、ヘアケア製品に含まれてはいけない成分を紹介します。逆に、どこに捨てればよいかがわかります。

敏感肌用ヘアケア製品の有害成分

シャンプー、コンディショナー、クリーム、スプレー、スタイリングジェル

敏感な頭皮の有害成分は次のとおりです。

1。ラウレス硫酸ナトリウムまたはラウリル硫酸アンモニウム

硫酸塩は皮膚に深刻なダメージを与えます。頭皮の水や皮脂と混ざり合う刺激の強い洗剤を配合しています。シャンプーを洗い流すと、残ったオイルが硫酸塩に集まり、頭皮に残ります。クレンジング中でも、硫酸塩はダメージを与え、頭皮が縮れたりもろくなったりすることがあります。

2。パラベン

その主な用途は、シャンプーやその他の化粧品における細菌の増殖を防ぐことです。より手頃な価格で、植物に含まれる抗菌剤を模倣しているため、人々が使用しています。

ただし、皮膚に浸透しやすく、内部に損傷を与えるため、避けることをお勧めします。パラベンを含む製品を使用する人の血流、母乳、尿にパラベンが含まれていることを発見しました。

頭皮の炎症、髪の量と色の減少、髪の乾燥に悩まされている場合は、ヘアケア製品にパラベンが含まれている可能性があります。次に何をすべきか知っていますか？NSYNCの「Bye Bye Bye」をプレイして、その製品をゴミ箱に入れて、パラベンフリーの新しい製品を手に入れましょう。

3。塩化ナトリウム

これはおもしろいですか？塩化ナトリウムは塩と化学的に同等で、通常、より濃厚な質感を出すためにヘアケア製品に添加されます。実際、塩には、食品の保存や細菌の増殖や拡散の阻止など、多くの貴重な機能があります。しかし、ヘアケア製品に使用すると、頭皮の敏感さを悪化させる副作用を引き起こし、乾燥、かゆみ、抜け毛を刺激する可能性があります。

4。ホルムアルデヒド

これは独特の刺激臭のあるガスで、通常、建築材料、接着剤、マニキュア、ヘアケア製品、死体の防腐処理に他の成分と一緒に使用されます。

ホルムアルデヒドは発がん性があるため危険であるだけでなく、毛包を傷つけ、脱毛を誘発します。さらに、頭皮の発疹、アレルギー反応、かゆみを引き起こします。コンディショナー、シャンプー、縮毛矯正フォーミュラ (ケラチンスムージングフォーミュラ) は、ホルムアルデヒドの一般的な担体です。

現在、これらの製品のメーカーは、ホルマリン、ギ酸アルデヒド、メチレングリコール、メタナール、メチレンオキシド、メタンジオール、メチルアルデヒド、メチルアルデヒド、パラフォーム、オキソメタン、オキシメチレン、チモナシン酸、チアゼなどの化学物質に偽装されているため、消費者が頭皮に塗布されていることを知らずにこの化学物質を製品に注入する機知に富んだ方法を見つけました。オリジンカルボン酸、ベンジルヘミフォーマル、およびグリオキサール。目を離さないでください！

5。アルコール

今は夢中にならないでください... 月曜日にマルガリータを捨てたり、テキーラショットを避けたりすることについて話しているのではありません（まあ... そのことはしばらくお待ちください。それについては後で説明します）。これは、実際に頭皮を傷つけるヘアケア製品に含まれるアルコールのことです。実際に重点が置かれているのに気づきましたか？これは、すべてのキノコが毒ではないのと同じように、ヘアケア製品に含まれるすべてのアルコールが肌に悪いわけではないからです。

オンラインでヘアトリートメントの記事をたくさん読むと、誤解を招く可能性があります。なぜなら、アルコールは肌に悪いという話が多すぎて、部分的には正しくないからです。ダメージを与える成分に焦点を当てているので、お肌に悪いアルコールについて説明しましょう。エタノール、イソプロピルアルコール、デナートアルコール、メタノールを加えて、クリームのコンシステンシーを軽くします。こうすることで、他の成分がより早く肌に浸透します。

まろやかそうに聞こえますが、肌の保護層にとって不利であり、水分を閉じ込めることができず、油分が過剰に分泌されます（ブレイクアウトや刺激が増えます）。野菜から抽出された脂肪アルコールは、はるかに健康的です。

6。フレグランス

不思議に思われるかもしれませんが、私のシャンプーに香りがないとしたら、使って楽しめますか？「いいえ、私たちは同じ船に乗っています」とお考えなら。しかし、もちろん、頭皮が乾燥していたり、かゆみがあったり、アレルギーや炎症を起こしやすい場合は、頭皮を楽しむことはできません。ですから、（2つの悪のうちの小さい方を）選んでください。

誰もが心地よい香りが大好きです。肌が敏感な方ではなく、セラピー効果があります。それなら、それは避けたい悪夢です。FACMSのNaissan O. Wesley医学博士は、「無香料のシャンプーに切り替えることは、頭皮が敏感肌だったり、頭皮が乾燥していて薄片状だったり、かゆみがある人に役立ちます」と述べています。

敏感な頭皮には、以下を含むヘアケア製品を使用してください。

• ホホバオイル
• ココアバター
• アボカドオイル
• オリーブオイル
• ティーツリーオイル
• 精製水

追伸。成分が自然であればあるほど良いです。

敏感肌の顔のスキンケア

顔は頭皮の延長線上にあるので、細心の注意を払って治療する必要があります。頭皮に関しては、赤みや反応は髪で隠すことができますが、顔は人の目にかなりさらされています。通常、人があなたを見たときに最初に目にするのは体の部分なので、顔が何にさらされているかをもっと意識する必要があります。

モイスチャライザー、クリーム、洗顔料、スクラブ、その他の化粧品が有名ブランドによって製造されていることに気付いたとき、多くの人が飛びつきます。これも同じようにするなら、すぐにやめてください。広告の見た目やマーケティングを行う有名人のインフルエンサーではなく、製品の成分とお肌との相性が重要です。

このことを踏まえて、フェイシャル製品の成分の一部を見直します。これらの成分は、永久に棚から出すことを禁止するか、買い物の際に避けるべきものです。

敏感肌用フェイシャル製品の有害成分

フェイシャルソープ、モイスチャライザー、クリーム、マスク、メイクアップ

クレンジング、エクスフォリエーション、トーニング、モイスチャライジングの施術をご希望の方には、肌表面に絶対につけてはいけない刺激の強い化学物質があります。顔を殴る前であっても、必ず再確認してください。お肌は後で元気になります。その間、洗顔料、クリーム、化粧品に含まれる敏感肌に悪い刺激の強い成分をいくつかご紹介します。

1。収れん剤

すべての肌タイプに悪いわけではありません。肌の刺激物を消し、毛穴を減らし、肌を引き締め、ニキビや炎症を抑えるのに役立つため、脂性でニキビができやすい肌の方にお勧めです。ただし、これは敏感肌には良くありません。収れん剤の利点について触れたので、その理由を知っておく必要があります。敏感肌はすでに乾燥しやすいので、それを悪化させるのにそのような製品は必要ありません。この成分は通常、保湿剤に含まれています。

2。化粧用染料 (カラー顔料 F、D、C)

色は、服、タオル、家具、自然、キャンディー、ケーキなど、どこに行っても見かけるので、現実の大きな部分を占めています。そして、色彩は魅力的であるため、自然と引き寄せられますが、有害なものでもあります。

逆に、色付きの製品を購入した顧客は、より良い体験が得られると主張しています。そのため、ブランドは入浴石鹸、ローション、リップクリームに人工着色料を加えて売り上げを伸ばしています。染料は、皮膚の炎症、毛穴の閉塞、アレルギー反応、シミ、ガン（特にコールタールで作られるもの）を引き起こすため、良くありません。そのため、シャンプー、口紅、ローション、その他の化粧品に使われているかどうかにかかわらず、絶対に避けてください。

3。レモン

実際、レモンには香料、飲み物、キャンディーが豊富に含まれていますが、敏感肌には適していません。なぜ？酸性度が高いからです。皮膚科医は、DIYスキンケアルーチンにレモンを使用すると、利点よりも有害な効果の方が多いことを明らかにしました。

皮膚の炎症、日焼け、植物光皮膚炎、敏感肌の白斑症、および塗布後に日光にさらされた後に引き起こされる可能性があります。また、お手持ちのフェイシャル製品にレモンなどの酸性成分が含まれているかどうかを、ルーチンに加える前に確認しておくと良いでしょう。

4。レチノール

敏感肌にレチノールを使用することは、これまでになく悪い考えですか？適切に使用しない場合は可能です。ただし、例外があります。モイスチャライザーと併用すると、効果が低下する可能性があります。

レチノイドの分類、つまり良いものと悪いものを知ることが不可欠です。アキュテインとレチンAという悪いものは、副作用が差し迫っているので、避けるために十分な知識が必要です。レチノイドを使用したことがある人は、皮膚の炎症、赤み、かゆみ、乾燥、日光に対する感受性の増加、皮膚斑の形成を訴えています。

これらはすべて、より強力なレチノイドを使用するか、レチノールを過剰に使用した結果です。「敏感肌や炎症を起こしやすい肌の方は、レチノールの使用には注意が必要です。「-エステティシャンの資格を持つクリストファー・パンジカが推奨しています。さまざまな副作用がある中で、特にアイクリームに使用すると、いくつかの利点があります。

「レチノールを局所塗布すると、肌の細胞と機能をより若々しい状態に戻し、肌の質感、小じわ、明るさを改善します」とパンジカは説明します。さらに、「レチノールは真皮のコラーゲン生成を増加させ、アンチエイジング効果をもたらします」と付け加えています。レチノールはアイクリームだけでなく、日焼け止めやリップ製品にも含まれています。

5。シリコン

天然成分のシリカを化学処理して精製した化学添加剤です。製品を顔に塗ったことがあり、すぐに柔らかく滑らかに感じられるとしたら、それはシリコンと言えば肌の改善ではありません。

メーカーはこの化学物質をクリームやファンデーションなどの製品に添加して、製品が非常に効果的であるように錯覚させます。これにより、顧客は製品を塗布した後、肌が本来よりも早く改善しているように感じます。

毛穴が詰まったり、皮膚が他の成分を吸収できなくなったり、刺激や吹き出物を悪化させたり、皮膚を脱水して乾燥を引き起こしたり、老化を促進したりするなど、実際に肌に多くのダメージを与えていることを彼らはほとんど知りません。有害な化学物質は皮膚だけでなく環境にも悪影響を及ぼします。

6。石油留出物

これらは原油から作られた炭化水素溶剤で、ホワイトスピリッツ、灯油、ナフサ、ミネラルスピリッツ、ストッダード溶剤が含まれます。このことから、強い化学物質であることがわかります。強い油分、グリース、ワックスを取り除くのに効果的であるため、通常はハンドクレンザーに使用されています。

ただし、皮膚を石油留出物にさらすと有害であるため、使用はお勧めできません。石油蒸留物は皮膚に刺激を与える可能性があります。長期的に見ると、皮膚に長時間さらされると、乾燥やひび割れ（皮膚炎）が始まります。ちなみに、この化学物質は通常マスカラに配合されているので、気をつけてください。

7。ベーキングソーダ

ちょっと待ってください... あなたは考えているかもしれません—私は間違った記事を読んでいますか?いいえ、あなたはそうではありません。重曹はペストリーだけでなく、デオドラント、特に天然製品にも使われています。食品のコンシステンシーを高めるバッキングソーダは、肌の表面にあまり反応しません。皮は酸性で重曹はアルカリ性なので、この2つの成分が合わさると、ワキの部分にかぶれが出始めます。

以下の成分を含む敏感肌用フェイス製品を使用する

• カレンデュラエキス
• カモミールエキス
• スクワラン
• マシュマロエキス
• ミツロウ
• シアバター
• メラトニン
• トラネキサム酸
• ウィッチヘーゼル
• オートミール

敏感肌の他の身体部分のスキンケア

手、わきの下、脚、お腹も顔ほど見えないかもしれませんが、適切にケアする必要があります。さて、これらの体の部分は衣服で囲まれていることが多いため、十分な通気が不足している傾向があり、発汗につながる可能性があります。さて、汗と有毒化学物質の組み合わせがどのような結果をもたらすか想像してみてください。それほど心地よいものではありません—私たちもそう思っていましたが、甘く、pH 4.5と7.0の適度な酸性。

ボディケアには、肌の維持と保護を目的としたすべての製品とルーチンが含まれます。また、石鹸、シャワージェル、日焼け止め、デオドラント、香水、ローション、シェービングクリームなどの製品に含まれるすべての成分と、それらの成分と自分の肌タイプとの相性を認識することも含まれています。

敏感肌用ボディ製品の有害成分

石鹸、シャワージェル、日焼け止め、デオドラント、香水、ローション、シェービングクリーム

1。トリクロサン

この化学物質は、製品ではトリクロサン（TSC）、トリクロカルバン（TCC）として表すことができます。抗菌石鹸に通常含まれるトリクロサンは、皮膚や目のアレルギーを引き起こすことが知られています。

健康への悪影響により、体内のホルモン障害や肝臓障害を引き起こす可能性があるため、使用するとさらに危険になります。合成化学物質と農薬なので強力で、すすいだ後でも何時間も皮膚に残ります。

敏感肌の方は、皮膚のかぶれを引き起こします。現在、トリクロサンは塩素を含む水と混ぜるとそれ自体が悪いだけでなく、クロロホルム（発がん物質）を生成する可能性もあります。

そのため、塩素水で抗菌剤を洗い流すことで、皮膚の細菌に二重の問題を引き起こしていると思うかもしれませんが、実際には健康を危険にさらしています。抗菌石けんには注意してください。トリクロサンには注意してください。

2。フェノキシエタノール

ローションボトルに「パラベンフリー」と記載されているのを見たら、夢中になって安全に塗れると思ってはいけません。その代替品であるフェノキシエタノールを詳しく調べる必要があります。

この化学物質はパラベンと同じ機能を果たし、製品中の細菌や真菌の増殖を防ぎます。一部の製品にはパラベンとフェノキシエタノールの両方が含まれており（あたかも1つだけでは損傷を引き起こすほどではないかのように）、皮膚の炎症、特に湿疹に対する感受性が高まります。

3。メチルイソチアゾリノン (MIT)

この成分は、ベンズイソチアゾリノンやメチルクロロイソチアゾリノンなどの類似の化学物質と併用されることがよくあります。強力な殺生物剤ではありますが、広く使用されている防腐剤であり、接触性皮膚炎、その他のアレルギー反応、神経障害を引き起こす可能性のある強い刺激剤です。

4。コカミドプロピルベタイン (CAPB)

これはシャワージェルに含まれる発泡剤で、目の炎症（赤み、腫れ、かゆみ、痛み）、灼熱感、かゆみ、水ぶくれを引き起こす可能性があります。

さて、科学ゾーンに飛び込みましょう。水が入浴石鹸と混ざると滑りやすくなります。この滑りやすさは、分子が汚れやグリースと結合しているときに起こります。そのため、汚れは水で簡単に洗い流すことができます。

さらに、この成分を含む製品を使用することの意味は、それがアレルゲンであるということです（2004年に米国接触皮膚炎協会によって「アレルゲンオブザイヤー」として確認されました）。

5。オキシベンゾン

これは通常プラスチックに含まれるベンゾフェノン誘導体です。日焼け止めに使われる化学物質で、肌のシールドの役割を果たします。実際は、紫外線を吸収すると化学反応を起こし、皮膚から熱が発生して放出されるのです。

オキシベンゾンは皮膚に浸透して血流に入ります。研究により、血液、母乳、尿、羊水中にこの化学物質が存在することがわかりました。

注意：パラベン、アルコール、フレグランスは、さまざまなカテゴリーのスキンケア製品に含まれており、いずれの場合も有害と見なされています。

以下を含む敏感肌用のボディ製品を使用する

• バクチオール
• ローズ
• ホワイトティーエキス
• 緑茶エキス
• ひまわり油
• パンテノール
• キュウリ種子油
• レシチン
• ルリヂサオイル
• アラントイン

敏感肌用ダイエット：栄養価の高いものは楽しみ、感染性のあるものは捨てる

「食べたもので決まる」という言葉は、いくら強調してもしすぎることはありません。なぜなら、素晴らしいスキンケアルーチンを持つことは、健康的な食習慣と組み合わせて実施しなければ無駄だからです。言い換えれば、あなたが食べるものは、毎晩使うマスクやスクラブと同等かそれ以上ではないにしても、同じくらい効果的です。

スキンケアとは、健康的な習慣を維持し、不健康な習慣をやめるための「意識的な努力」をすることであることを忘れないでください。健康的な食習慣は健康的で輝く肌を生み出し、健康的な食べ物もそうです。とはいえ、棚に詰めて冷凍しておくべき食品は次のとおりです。ナッツ、オリーブオイル、アボカドに含まれる植物性油脂は、

• 繊維と健康的な炭水化物-オートミール、全粒穀物、ベリー、豆。
• ビタミンA（ニンジン、サツマイモ、カボチャ）が豊富で、十分な抗酸化物質を含む有機果物と野菜。
• セレン、抗酸化物質、亜鉛、ビタミンA、Eなどの栄養素を含む食品
• お茶:ハーブティー (緑茶)。コーヒーやココアではありません。
• 水：デトックスと水分補給のために、1日に少なくともコップ1杯の純水を飲んでください。

肌の状態を改善したいなら、控えめに摂取すべき食品は次のとおりです。

• アルコール
• 脂肪分の多い食品
• グルテンを含む焼き菓子やペストリー
• 卵
• 乳製品
• 辛い食べ物や胡椒の多い食べ物
• 食品添加物、保存料、着色料
• 飽和脂肪の多い食品
• 赤身の肉
• 甘い食べ物

食べる食べ物がすべて上記のカテゴリに該当する場合は、大幅な調整を開始する必要があります。忘れないで、苦痛もないし、得ることもない。

また、続ける前に皮膚科医と食事の変更について話し合い、個人の好みを特定し、パーソナライズされた食事を作成することを検討してください。