Cura della pelle: di cosa si tratta?

La cura della pelle implica l'insieme delle pratiche abituali, compresi prodotti e routine, mirate a coltivare abitudini sane che nutrono la pelle, prevenendo così i danni alla pelle e la pulizia delle imperfezioni. Applicare la conoscenza dei vari tipi di pelle (grassa, secca, sensibile, mista) all'aspetto pratico del mantenimento e del trattamento della pelle è il fondamento della cura della pelle.

La maggior parte delle persone pensa che la cura della pelle sia esclusiva del trattamento del viso; beh... questa è solo la punta dell'iceberg. Ogni parte del corpo costituisce la pelle e, come tale, nessuna deve essere trascurata. Ora, «bere acqua e farsi gli affari propri» è la raccomandazione popolare per una pelle sana, che in effetti potrebbe essere un consiglio utile; ma c'è molto altro che devi sapere sulla cura della pelle, specialmente per il tuo tipo di pelle.

Ricorda che la cura della pelle è di routine per natura; richiede dedizione e autodisciplina. Sotto ogni aspetto, mangiare gli alimenti giusti per il tuo tipo di pelle, idratare il corpo, allenarti, mantenere puliti tutti gli oggetti a contatto con la pelle (asciugamani, federe, vestiti, ecc.) è fondamentale per nutrire una pelle sana.

Ancora non capisci il problema? Ora rendiamolo più evidente. Avere una pelle sana aumenta la fiducia in se stessi. Una ricerca condotta di recente rivela che... ciò ha inevitabilmente un impatto sul tuo umore e sul modo in cui svolgi le attività quotidiane. Inoltre, curare le malattie della pelle non è tascabile e, da non dimenticare, estenuante. Ora che conosci l'importanza della cura della pelle, è importante sapere come prenderti cura del tuo tipo di pelle.

Poiché questo post riguarda specificamente il trattamento per la pelle sensibile, rivelerà gli ingredienti incorporati nei prodotti che dovrebbero essere evitati per la pelle sensibile, nonché il trattamento approvato dai dermatologi per pelli sensibili. Ciò includerebbe prodotti per varie parti del corpo e una dieta consigliata.

Ps. Non devi preoccuparti se la tua pelle reagisce male ai prodotti; è molto naturale per le persone con pelle sensibile. E non esiste una pelle cattiva, tutta la pelle è buona. La pelle può essere malsana solo se mal curata.

Se hai la pelle sensibile, probabilmente hai avuto reazioni e irritazioni cutanee ma non hai idea della causa. Conoscere la causa è importante tanto quanto la cura. Con questa conoscenza, siete a metà del trattamento, ovviamente evitando gli agenti causali.

Quali sono i sintomi e le cause più comuni della pelle sensibile?

Avere una pelle sensibile non è una condanna a morte, quindi fai un respiro profondo. Significa solo che la pelle è facilmente soggetta a irritazioni dovute all'esposizione a superfici o ingredienti che non si gelificano con la pelle. La pelle sensibile può essere facilmente rilevata soprattutto se l'area infetta della pelle è arrossata, pungente, secca, pruriginosa, irregolare o tesa. Tuttavia, è consigliabile visitare un dermatologo per avere una diagnosi accurata della propria condizione.

Le reazioni cutanee sensibili non si verificano solo istantaneamente, ma derivano da reazioni allergiche e disturbi della pelle come rosacea, dermatite, eczema. Inoltre, una possibile causa potrebbe essere la pelle eccessivamente secca, le variazioni razziali, il sesso, il patrimonio genetico, l'età, l'esposizione a condizioni ambientali e meteorologiche avverse.

Prodotti per tutto il corpo che devi abbandonare al più presto se hai la pelle sensibile.

Come affermato in precedenza, la cura della pelle prevede il trattamento, la manutenzione e la protezione di tutto il corpo. L'applicazione di prodotti adeguati sulla pelle, che si tratti di viso, cuoio capelluto, labbra, braccia, gambe o regione genitale, aumenta lo sviluppo a tutto tondo della pelle, pertanto, l'applicazione di prodotti per la pelle dovrebbe essere un'azione deliberata derivante da un'ampia conoscenza degli ingredienti e della loro compatibilità con la pelle.

In poche parole, se sei il tipo che non effettua ricerche sugli ingredienti dei prodotti per la pelle prima dell'acquisto e dell'uso, o se gli ingredienti sono incomprensibili per te, assicurati di chiedere prima i consigli di un professionista.

Detto questo, ecco alcuni prodotti che contengono ingredienti dannosi per le pelli sensibili.

Cura della pelle per cuoio capelluto sensibile

Il cuoio capelluto ha molti follicoli piliferi, quindi accelera la permeazione durante l'esposizione alle sostanze. Puoi capire se il cuoio capelluto è sensibile se diventa squamoso, secco, provoca arrossamenti, secca, secerne spesso olio (estremamente grasso). Allo stesso modo, se il cuoio capelluto risulta tenero quando si pettinano o si palpano i capelli, potrebbe essere un possibile segno di irritazione del cuoio capelluto.

Inoltre, questi sintomi potrebbero derivare da malattie del cuoio capelluto come la dermatite seborroica, follicolite, psoriasi o perdita di capelli, che potrebbero aggravare la sensibilità del cuoio capelluto.

Parlando di shampoo e ingredienti nei prodotti per capelli, ecco alcuni ingredienti che non dovrebbero essere presenti nei tuoi prodotti per capelli, se invece lo sono, al contrario, sai dove buttarli.

Ingredienti nocivi nei prodotti per capelli per pelli sensibili

Shampoo, balsami, creme, spray e gel per lo styling

Gli ingredienti nocivi per un cuoio capelluto sensibile sono i seguenti:

1. Sodio Laureth Sulfate o Ammonium Lauryl Sulfate

I solfati causano gravi danni alla pelle. Incarnano detergenti aggressivi che si fondono con acqua e sebo sul cuoio capelluto. Quando si risciacqua lo shampoo, i solfati raccolgono gli oli residui e rimangono sul cuoio capelluto con essi. Anche durante la pulizia, i solfati possono causare danni, rendendo il cuoio capelluto crespo e fragile.

2. Parabeni

È un conservante disponibile in varie forme: butilparabene, etilparabene, metilparabene, propilparabene e isobutilparabene. Il loro uso principale è prevenire la crescita batterica negli shampoo e in altri cosmetici. Le persone li usano perché sono più convenienti e simulano gli agenti antimicrobici nelle piante.

Tuttavia, è consigliabile evitarli perché permeano facilmente la pelle e causano danni interni. ha scoperto la presenza di parabeni nel sangue, nel latte materno e nelle urine di persone che usano prodotti contenenti parabeni.

Se soffri di irritazione del cuoio capelluto, diminuzione della massa e del colore dei capelli e capelli secchi, è probabile che i tuoi prodotti per capelli contengano parabeni. Sai cosa fare dopo? Gioca a 'Bye Bye Bye' di NSYNC mentre butti via quel prodotto e ne prendi uno nuovo senza parabeni.

3. Cloruro di sodio

Questo suona un campanello? Il cloruro di sodio è l'equivalente chimico del sale, solitamente aggiunto nei prodotti per capelli per ottenere una consistenza più densa. In effetti, il sale ha una serie di funzioni preziose, come la conservazione dei prodotti alimentari e l'interruzione della crescita o della diffusione batterica. Ma se usato nei prodotti per capelli potrebbe causare effetti collaterali che esasperano la sensibilità del cuoio capelluto, stimolando così secchezza, prurito e caduta dei capelli.

4. Formaldeide

Si tratta di un gas dal caratteristico odore pungente, tipicamente utilizzato nella produzione di materiali da costruzione, adesivi, smalti per unghie, prodotti per capelli e cadaveri per imbalsamazione insieme ad altri ingredienti.

La formaldeide non è solo pericolosa perché cancerogena, ma danneggia i follicoli piliferi e induce la caduta dei capelli; inoltre, induce eruzioni cutanee, reazioni allergiche e prurito sul cuoio capelluto. Balsami, shampoo e formule per lisciare i capelli (formule leviganti alla cheratina) sono comuni portatori di formaldeide.

Ora i produttori di questi prodotti hanno trovato modi spiritosi per infondere questa sostanza chimica nei prodotti senza che i consumatori sappiano che è ciò che viene applicato sul loro cuoio capelluto perché è mascherato da sostanze chimiche come formalina, aldeide formica, glicole metilenico, metanale, ossido di metilene, metano diolo, metil aldeide, paraform, oxometano, ossimetilene, acido timonacico, tiazazide acido carbossilico benzilemiformale e gliossale. State all'erta!

5. Alcol

Non lasciarti trasportare ora... non stiamo parlando di abbandonare la margarita il lunedì o di evitare bicchierini di tequila (beh... tieni questo pensiero, ne parleremo dopo). Ci riferiamo all'alcol presente nei prodotti per capelli che effettivamente danneggia il cuoio capelluto. Notate l'enfasi su Actually? Questo perché non tutti gli alcoli contenuti nei prodotti per capelli fanno male alla pelle, così come non tutti i funghi sono velenosi.

Leggere molti articoli online sul trattamento dei capelli può essere così fuorviante perché la narrativa troppo raccontata è che l'alcol fa male alla pelle, il che è in parte errato. Dato che ci stiamo concentrando sugli ingredienti dannosi, parliamo degli alcoli nocivi per la pelle. Etanolo, alcol isopropilico, alcol denato e metanolo vengono aggiunti per alleggerire la consistenza delle creme, in questo modo altri ingredienti possono permeare la pelle più velocemente.

Per quanto possa sembrare mellifluo, è svantaggioso per lo strato protettivo della pelle, causando l'incapacità di intrappolare l'umidità, un'eccessiva secrezione di oli (equivale a più eruzioni cutanee e irritazioni). Gli alcoli grassi estratti dalle verdure sono molto più salutari.

6. Fragranze

ti starai chiedendo: se il mio shampoo non ha profumo, mi piacerebbe usarlo? Se stai pensando, no, siamo sulla stessa barca. Ma ovviamente non apprezzerai il tuo cuoio capelluto né se è secco, pruriginoso o soggetto ad allergie e irritazioni. Quindi fai la tua scelta (il minore dei due mali).

Tutti amano un aroma gradevole; è terapeutico, non se la pelle è sensibile. Allora è un incubo che vorrai evitare. La dott.ssa Naissan O. Wesley, MD, FACMS, afferma: «Passare a uno shampoo senza profumo può essere utile per chi ha pelle sensibile sul cuoio capelluto, cuoio capelluto secco e squamoso o prurito».

Per il cuoio capelluto sensibile usa prodotti per capelli che contengano:

• Olio di jojoba
• Burro di cacao
• Olio di avocado
• Olio d'oliva
• Olio di melaleuca
• Acqua purificata

Ps. Più gli ingredienti sono naturali, meglio è.

Cura della pelle per viso con pelle sensibile

Il viso è un'estensione del cuoio capelluto e deve essere trattato con la massima cura. Per quanto riguarda il cuoio capelluto, arrossamenti e reazioni possono essere nascosti dai capelli, ma il viso è piuttosto esposto alla visione del pubblico. Di solito è la prima parte del tuo corpo che le persone vedono quando ti guardano, quindi devi essere più consapevole di ciò a cui è esposta.

Molte volte le persone scelgono creme idratanti, creme, detergenti per il viso, scrub e altri prodotti cosmetici quando si accorgono che sono prodotti da marchi importanti: se lo fai anche tu, fermati immediatamente, non si tratta di quanto siano intriganti le pubblicità o delle celebrità influencer che le pubblicizzano, ma della compatibilità degli ingredienti dei prodotti con la tua pelle.

In considerazione di ciò, esamineremo alcuni degli ingredienti dei prodotti per il viso che dovrebbero essere definitivamente banditi dallo scaffale o evitati durante gli acquisti.

Ingredienti nocivi nei prodotti per il viso per pelli sensibili

Saponi per il viso, creme idratanti, maschere e trucco

Se ti piace il regime detergente, esfoliante, tonificante e idratante, ci sono sostanze chimiche aggressive che non dovresti mai lasciare baciare la superficie della tua pelle. Anche prima di farti battere la faccia, assicurati di ricontrollare. La tua pelle ti ringrazierà più tardi. Già che ci sei, ecco alcuni ingredienti aggressivi contenuti in detergenti per il viso, creme e prodotti per il trucco che fanno male alla pelle sensibile.

1. Astringenti

Non sono dannosi per tutti i tipi di pelle; sono consigliati per le persone con pelle grassa e a tendenza acneica perché aiutano a far sparire gli irritanti della pelle, ridurre i pori, rassodare la pelle, ridurre l'acne e l'infiammazione. Tuttavia, questo è dannoso per le pelli sensibili. Dopo aver menzionato i benefici degli astringenti, dovresti sapere perché. La pelle sensibile è già suscettibile alla secchezza e quindi non ha bisogno di un prodotto del genere per peggiorarla. Questo ingrediente si trova in genere nelle creme idratanti.

2. Coloranti cosmetici (pigmenti colorati F, D e C)

I colori sono una parte importante della realtà perché li vediamo ovunque andiamo: nei nostri vestiti, asciugamani, mobili, natura, caramelle, torte. E poiché sono attraenti, ne siamo naturalmente attratti, ma sono dannosi.

Al contrario, i clienti che acquistano prodotti con colori sostengono che offrono loro un'esperienza migliore, motivo per cui il marchio aggiunge coloranti artificiali a saponi da bagno, lozioni, balsami per le labbra per aumentare le vendite. I coloranti sono nocivi perché provocano irritazioni cutanee, ostruzione dei pori, reazioni allergiche, macchie, cancro (in particolare quelli prodotti con catrame di carbone). Quindi, che si tratti di shampoo, rossetto, lozione o altri prodotti cosmetici, dovresti assolutamente evitarli.

3. Limone

In effetti i limoni sono splendidi nelle fragranze, nelle bevande e nelle caramelle; ma non sulla pelle sensibile. Perché? Perché hanno un alto contenuto di acidità. I dermatologi hanno rivelato che l'uso dei limoni per la cura della pelle fai-da-te ha più effetti dannosi che benefici.

Possono causare irritazioni cutanee, scottature solari, fitofotodermatite, leucodermia per pelli sensibili e dopo l'esposizione al sole dopo l'applicazione. Inoltre, ti farebbe bene controllare la presenza di ingredienti acidi come il limone nei tuoi prodotti per il viso prima di aggiungerli alla tua routine.

4. Retinolo

L'uso del retinolo sulla pelle sensibile è sempre una cattiva idea? se non usato in modo appropriato, sì. Tuttavia, c'è ancora un'eccezione: se usato con una crema idratante, l'effetto può essere ridotto.

È fondamentale conoscere le classificazioni dei retinoidi, cioè quelli buoni e quelli cattivi. Dovresti conoscerli abbastanza bene per evitare quelli cattivi, Accutane e Retin-A, poiché hanno effetti collaterali imminenti. Le persone che hanno usato i retinoidi hanno lamentato irritazioni cutanee, arrossamenti, prurito, secchezza, aumento della sensibilità al sole e formazione di chiazze cutanee.

Tutti questi risultati derivano dall'uso di un retinoide più potente o dall'uso eccessivo di retinolo. «Quelli con pelle sensibile o facilmente irritabile dovrebbero affrontare l'uso del retinolo con cautela. «- Christopher Panzica, un estetista autorizzato, consiglia. Tra tutti gli effetti collaterali, ci sono alcuni vantaggi, soprattutto se usati nelle creme per gli occhi.

«Se applicato localmente, il retinolo aiuta a riportare le cellule e la funzione della pelle a uno stato più giovane, migliorando la consistenza, le linee sottili e la luminosità della pelle», spiega Panzica. Aggiunge: «il retinolo aumenta la produzione di collagene nel derma per fornire benefici antietà». Il retinolo non si trova solo nelle creme per gli occhi, ma anche nei prodotti solari e per le labbra.

5. Silicone

Si tratta di un additivo chimico a base di silice, un ingrediente naturale, che viene sottoposto a procedure chimiche per essere raffinato. Se hai mai applicato un prodotto sul viso e lo senti subito morbido e liscio, si tratta di silicone, non di miglioramento della pelle.

I produttori aggiungono questa sostanza chimica a prodotti come creme o fondotinta per creare l'illusione che i prodotti siano estremamente efficaci, facendo sentire ai clienti che la loro pelle sta migliorando più velocemente di quanto dovrebbe, dopo l'applicazione dei prodotti.

Non sanno che in realtà sta causando molti danni alla loro pelle, alcuni dei quali includono: pori ostruiti, incapacità della pelle di assorbire altri ingredienti, aggrava le irritazioni e le eruzioni cutanee, disidrata la pelle portando alla secchezza e aumenta il processo di invecchiamento. Le sostanze chimiche nocive non sono solo dannose per la pelle, ma anche per l'ambiente.

6. Distillati di petrolio

Si tratta di solventi idrocarburici a base di petrolio greggio che comprendono acquaragia, cherosene, nafta, alcol minerale e solventi Stoddard. Sulla base di ciò, puoi dire che è una sostanza chimica forte. Di solito vengono utilizzati nei detergenti per le mani perché sono efficaci nella rimozione di oli, grassi e cere forti.

Tuttavia, l'esposizione della pelle ai distillati di petrolio è dannosa, pertanto l'uso è sconsigliato. I distillati di petrolio possono causare irritazioni cutanee. A lungo termine, la pelle comincerebbe a seccarsi o a screpolarsi (dermatite) se l'esposizione è prolungata. Per vostra informazione, questa sostanza chimica viene solitamente infusa nei mascara, quindi state attenti

7. Bicarbonato di sodio

Aspetta... potresti pensare: sto leggendo l'articolo sbagliato? No, non lo sei. Il bicarbonato di sodio non viene utilizzato solo nella pasticceria, ma anche nei deodoranti, in particolare nei prodotti naturali. Il bicarbonato di sodio che migliora la consistenza del cibo non reagisce bene con la superficie della pelle. Poiché la pelle è acida e il bicarbonato di sodio è alcalino, le eruzioni cutanee iniziano a comparire nella zona delle ascelle, quando i due elementi si combinano.

Usa prodotti per il viso per pelli sensibili che contengono

• Estratto di calendula
• Estratto di camomilla
• Squalano
• Estratto di marshmallow
• cera d'api
• Burro di karitè
• Melatonina
• Acido tranexamico
• Amamelide
• Farina d'avena

Cura della pelle per altre parti del corpo con pelle sensibile

Anche le mani, le ascelle, le gambe e la pancia potrebbero non essere visibili come il viso, ma è necessario prendersene cura adeguatamente. Ora, poiché queste parti del corpo sono spesso chiuse da indumenti, tendono a non avere un'aerazione sufficiente che potrebbe portare alla traspirazione. Ora immaginate cosa produrrebbe la combinazione di sudore e sostanze chimiche tossiche. Non così piacevole, vero, lo pensavamo anche noi, dolce, moderatamente acido con un pH 4,5 e 7,0.

La cura della pelle per il corpo comprende tutti i prodotti e la routine volti a mantenere e proteggere la pelle. Inoltre, include la conoscenza di tutti gli ingredienti presenti in prodotti come saponi, gel doccia, creme solari, deodoranti, profumi, lozioni, creme da barba e la loro compatibilità con il proprio tipo di pelle.

Ingredienti nocivi nei prodotti per il corpo per pelli sensibili

saponi, gel doccia, creme solari, deodoranti, profumi, lozioni, creme da barba

1. Triclosan

Questa sostanza chimica potrebbe essere rappresentata come triclosan (TSC), triclocarban (TCC) nei prodotti. Il triclosan, che di solito si trova nei saponi antibatterici, è noto per causare allergie cutanee e oculari.

Il suo effetto negativo sulla salute lo rende ancora più pericoloso da usare, in quanto potrebbe portare a disturbi ormonali nel corpo e danni al fegato. Poiché è un prodotto chimico e pesticida sintetico, è potente e quindi può rimanere sulla pelle per ore, anche dopo il risciacquo.

Per le persone con pelle sensibile, provoca un'eruzione cutanea. Ora il triclosan non solo è dannoso da solo se miscelato con acqua contenente cloro, ma può anche generare cloroformio (un agente cancerogeno).

Quindi potresti pensare di dare un doppio problema ai germi sulla tua pelle lavando via l'antibatterico con acqua clorata, in realtà stai mettendo in pericolo la tua salute. Attenzione ai saponi antibatterici. Attenzione al triclosan.

2. Fenossietanolo

Quando vedi la scritta «senza parabeni» sul flacone della lozione, non lasciarti trasportare e pensa che sia sicuro per l'applicazione. Devi dare un'occhiata più approfondita al suo sostituto: il fenossietanolo.

Questa sostanza chimica svolge le stesse funzioni del parabene e comporta la prevenzione della crescita batterica e fungina nei prodotti. Alcuni prodotti contengono sia parabeni che fenossietanolo (come se la presenza di uno da solo non fosse sufficiente a causare danni), aumentando la suscettibilità alle irritazioni cutanee, in particolare all'eczema.

3. Metilisotiazolinone (MIT)

Questo ingrediente è spesso usato in combinazione con sostanze chimiche simili come il benzisotiazolinone e il metilcloroisotiazolinone. È un conservante ampiamente utilizzato, sebbene sia un potente biocida, un forte irritante che può scatenare dermatiti da contatto, altre reazioni allergiche e disturbi nervosi.

4. Cocamidopropil betaina (CAPB)

Si tratta di un agente schiumogeno contenuto nei gel doccia che può causare irritazione agli occhi (arrossamento, gonfiore, prurito e dolore), bruciore, prurito o formazione di vesciche.

Ok, entriamo nella zona scientifica. Quando l'acqua si mescola al sapone da bagno diventa scivoloso. Questa sensazione scivolosa si verifica quando le molecole si legano tra loro ma con sporco e grasso, quindi lo sporco può essere lavato via facilmente con acqua.

Inoltre, l'implicazione dell'uso di un prodotto che contiene questo ingrediente è che si tratta di un allergene (è stato dichiarato «Allergen of the Year» dall'American Contact Dermatitis Society, nel 2004).

5. ossibenzone

Si tratta di un derivato del benzofenone che si trova solitamente nella plastica. È una sostanza chimica utilizzata nei filtri solari che funge da scudo per la pelle. Ciò che effettivamente fa è provocare una reazione chimica assorbendo i raggi UV in modo che il calore venga prodotto ed emesso dalla pelle.

L'ossibenzone permea la pelle ed entra nel flusso sanguigno; la ricerca ha scoperto la presenza della sostanza chimica nel sangue, nel latte materno, nelle urine e nel liquido amniotico.

NB: Parabeni, alcol e fragranze si trovano in diverse categorie di prodotti per la pelle e in tutti i casi sono considerati dannosi.

Usa prodotti per il corpo per pelli sensibili che contengono

• Bakuchiol
• Rosa
• Estratto di tè bianco
• Estratto di tè verde
• Olio di semi di girasole
• Pantenolo
• Olio di semi di cetriolo
• Lecitina
• Olio di borragine
• Allantoina

Dieta per pelli sensibili: assapora i nutrienti, elimina quelli infettivi

L'affermazione «sei quello che mangi» non può essere enfatizzata abbastanza perché avere una brillante routine di cura della pelle è inutile se non implementata insieme a sane abitudini alimentari. In altre parole, ciò che mangi è efficace quanto (se non di più) le maschere e gli scrub che usi ogni sera.

Ricorda, la cura della pelle consiste nel fare uno «sforzo consapevole» per mantenere abitudini sane e abbandonare quelle malsane. Le abitudini alimentari sane producono una pelle sana e lucente, così come i cibi sani. Detto questo, ecco gli alimenti che dovresti mettere sugli scaffali e refrigerareGrassi e oli vegetali che si trovano nelle noci, nell'olio d'oliva e negli avocado.

• Fibre e carboidrati sani: farina d'avena, cereali integrali, frutti di bosco, fagioli.
• Frutta e verdura biologiche ricche di vitamina A (carote, patate dolci, zucche) e con sufficienti antiossidanti.
• Alimenti contenenti nutrienti come selenio, antiossidanti, zinco, vitamina A ed E.
• Tè: tè alle erbe (tè verde), non caffè o cacao.
• Acqua: per la disintossicazione e l'idratazione, bere almeno bicchieri di acqua pura al giorno.

Se vuoi migliorare lo stato della tua pelle, ecco alcuni alimenti che dovrebbero essere consumati con parsimonia:

• Alcol
• Cibi grassi
• Alimenti da forno e pasticcini contenenti glutine
• Uova
• Prodotti caseari
• Cibi caldi o pepati
• Additivi alimentari, conservanti, coloranti
• Alimenti ad alto contenuto di grassi saturi
• Carne rossa
• Alimenti zuccherati

Se tutti gli alimenti che mangi rientrano nella categoria precedente, devi iniziare ad apportare modifiche importanti. Ricorda, nessun dolore; nessun guadagno.

Inoltre, potresti prendere in considerazione la possibilità di discutere dei cambiamenti dietetici con il tuo dermatologo prima di continuare, per identificare le preferenze individuali e creare una dieta personalizzata.