किशोरों और युवा वयस्कों के लिए मेटल ब्रेसेस की देखभाल के 6 सुझाव

क्या आप एक ऐसे लेख की तलाश कर रहे हैं जो आपको सिखा सके कि अपने नए धातु के ब्रेसिज़ की देखभाल कैसे करें? यदि हां, तो आप सही जगह पर आए हैं! पहली बार मेटल ब्रेसिज़ पहनना अजीब और दर्दनाक लग सकता है, लेकिन समय के साथ, आप एक पेशेवर की तरह अपने मेटल ब्रेसिज़ की देखभाल करने लगेंगे!

ब्रेसिज़ से होने वाली अप्रिय भावना के बावजूद, वे आपके दांतों पर जो जादू करेंगे, वह अद्भुत है! इसके साथ ही, आइए जानें कि आप पहली बार उन अद्भुत मेटल ब्रेसिज़ की देखभाल कैसे कर सकते हैं।

किशोरों और युवा वयस्कों के लिए अपने मेटल ब्रेसिज़ की देखभाल करने के कई तरीके यहां दिए गए हैं:

1। अपने मेटल ब्रेसेस के साथ कुछ खाद्य पदार्थ खाने से बचें

कठोर और चबाने वाले खाद्य पदार्थ खाने से ब्रेक लेने का समय आ गया है। हाँ, मुझे पता है; कुछ शानदार खाद्य पदार्थों के कारण हमारे लिए इसका सेवन न करना इतना कठिन हो जाता है! हालांकि, जब आप मेटल ब्रेसिज़ लेते समय कुछ खाद्य पदार्थ खाने से बचते हैं, तो यह आपके मेटल ब्रेसिज़ को होने वाले नुकसान से बचा सकता है।

Healthline.com के अनुसार, चबाने वाले और कठोर खाद्य पदार्थ तारों और बैंडों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यह ब्रैकेट को भी नुकसान पहुंचा सकता है जिसके कारण ब्रैकेट दांत से अलग हो सकता है।

इसलिए, कठोर, चबाने वाले और चिपचिपे खाद्य पदार्थ जैसे कि गम, बीफ जर्की, पॉपकॉर्न, चिप्स, बर्फ, या बैगेल खाने से बचना महत्वपूर्ण है। ऐसे कई अन्य खाद्य पदार्थ भी हैं जिनसे आपको अपने मेटल ब्रेसिज़ को नुकसान से बचाने के लिए बचना चाहिए, जिनमें पिज़्ज़ा क्रस्ट, प्रेट्ज़ेल, नट्स आदि शामिल हैं।

उन खाद्य पदार्थों की सूची के बावजूद जिन्हें आपको अपने ब्रेसिज़ के साथ खाने से बचना चाहिए, ऐसे खाद्य पदार्थ भी हैं जिन्हें आप उनके साथ खा सकते हैं। आप सूप, दही, मसले हुए आलू, हलवा और नरम पनीर सहित नरम खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं। आप मफिन, मीटबॉल और सैल्मन भी खा सकते हैं। इसलिए, आपको ब्रेसिज़ लेते समय ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो नरम हों।

दिन के अंत में, यदि आप ब्रेसिज़ लेते समय कठोर और चबाने वाले खाद्य पदार्थों को खाना जारी रखना चुनते हैं, तो यह पूरी तरह आप पर निर्भर करता है। बस यह ध्यान रखें कि आपको उन खाद्य पदार्थों के बारे में सतर्क रहना चाहिए जिन्हें आप खाने का फैसला करते हैं।

2। ब्रेसेस होने पर अपने दांतों को ब्रश और फ्लॉस करें

हर भोजन के बाद अपने दांतों को ब्रश और फ्लॉस करना महत्वपूर्ण है; सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको दिन में कम से कम दो बार अपने दांतों को ब्रश और फ्लॉस करना चाहिए।

आइए वास्तविक बनें; ऐसे समय होते हैं जब हममें से कुछ लोग अपने दाँत ब्रश करना छोड़ देते हैं। भले ही यह ऐसा कुछ नहीं है जो हमें करना चाहिए, फिर भी हम इसे करते हैं। हालाँकि, जब आपके पास मेटल ब्रेसिज़ होते हैं तो मामला अलग होता है। जब आपके पास ब्रेसिज़ होते हैं, तो खाने के कण आपके दांतों में आसानी से फंस जाते हैं, जिससे प्लाक, कैविटी और मुंह की अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

यदि आप ब्रेसिज़ करवाते समय अपने मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखना चाहते हैं, तो अपने दांतों को ब्रश करना और फ्लॉस करना महत्वपूर्ण है। अपने ब्रेसिज़ को ख़राब होने से बचाने के लिए आपको अपने दांतों को धीरे से ब्रश करना चाहिए। आप अतिरिक्त खाद्य कणों या अन्य बैक्टीरिया से छुटकारा पाने के लिए माउथवॉश का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा, आप वाटरपिक या इलेक्ट्रिक टूथब्रश जैसे ब्रेसिज़ पहनते समय अपने दांतों को ब्रश करने और फ्लॉस करने के लिए उपयोगी उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं।

यदि आप ब्रेसिज़ करवाते समय अपने दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो आपको ब्रश और फ्लॉस करना चाहिए! उन शानदार ब्रेसिज़ के साथ उन दाँतों को चमकदार बनाए रखें!

3। ब्रेसेस से होने वाली तकलीफ के लिए डेंटल वैक्स या पेन किलर का इस्तेमाल करें

क्या आप अपने धातु के ब्रेसिज़ से दर्द का अनुभव कर रहे हैं? यदि ऐसा है, तो चिंता न करें। ब्रेसिज़ होने पर दर्द होना सामान्य बात है। इसके अलावा, अपने ब्रेसिज़ से जुड़े दर्द को कम करने के लिए, आप दर्द को कम करने के लिए एडविल या टाइलेनॉल जैसी दर्द निवारक दवा ले सकते हैं। आप अन्य दर्द निवारक दवाएं भी आजमा सकते हैं जो आपके लिए कारगर हों और उनसे चिपके रहें।

आपके ऑर्थोडॉन्टिस्ट ने भी शायद आपको डेंटल वैक्स दिया है। आप अपने ब्रेसिज़ से जुड़ी जलन को कम करने के लिए डेंटल वैक्स का इस्तेमाल कर सकते हैं।

4। खेलकूद करते समय माउथगार्ड पहनें

जो लोग खेल खेलना पसंद करते हैं, उनके लिए मेरे पास कुछ अच्छी खबर है! ब्रेसिज़ पहनने के बावजूद, आप अभी भी कई खेलों में भाग ले सकते हैं। हालाँकि, आपको अभी भी खेलों में भाग लेते समय सावधानी बरतनी चाहिए।

इसलिए, इससे पहले कि आप बास्केटबॉल, वॉलीबॉल या सॉकर बॉल लेने का फैसला करें, आपको माउथगार्ड पहनना चाहिए। खेल खेलते समय ब्रेसिज़ लगाते समय माउथगार्ड पहनना आपके ब्रेसिज़ को क्षतिग्रस्त होने से बचा सकता है। बाहरी गतिविधियों में भाग लेने पर यह आपके दांतों और मुंह की सुरक्षा भी कर सकता है।

जब तक आप माउथगार्ड पहनते हैं, तब तक खेल खेलना ठीक होना चाहिए! यदि आप खेलकूद के दौरान माउथगार्ड नहीं पहनना चुनते हैं, तो आपको सावधान रहना चाहिए।

5। अपने ब्रेसिज़ से जुड़ी समस्याओं के लिए अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट से मिलें

यदि आप अपने ब्रेसिज़ के साथ किसी परेशानी का सामना कर रहे हैं, जैसे कि ब्रैकेट, बैंड या एक उभरे हुए तार का ढीला होना, तो आपको अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट के साथ अपॉइंटमेंट शेड्यूल करना चाहिए।

इसलिए, आपको कभी भी समस्या को अपने दम पर ठीक करने का प्रयास नहीं करना चाहिए। आप स्वयं समस्या को हल करने की कोशिश न करके अपने ब्रेसिज़ को और अधिक नुकसान होने से रोक सकते हैं। यदि कुछ भी हो, तो आपका ऑर्थोडॉन्टिस्ट आपके ब्रेसिज़ से जुड़ी समस्याओं को ठीक करने के लिए उचित प्रक्रियाएं करेगा।

इसके अलावा, ब्रेसिज़ वाले लोगों के लिए हर चार से आठ सप्ताह में अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट के साथ अपॉइंटमेंट शेड्यूल करना आम बात है। ऐसा करने से, आपका ऑर्थोडॉन्टिस्ट समायोजन करने और यह सुनिश्चित करने में सक्षम होगा कि आपके दांतों के साथ जो कुछ भी चल रहा है वह ठीक है।

6। ब्रेसिज़ हटा दिए जाने के बाद रिटेनर पहनें

एक बार आपके ब्रेसिज़ हटा दिए जाने के बाद रिटेनर पहनना महत्वपूर्ण है। ऐसे कई लोग हैं, जिनमें मैं भी शामिल हूं, जिन्होंने ब्रेसिज़ हटाने के बाद रिटेनर पहनने से मना कर दिया है। यह सबसे बड़ी गलती है जो आप कर सकते हैं। जब आप रिटेनर नहीं पहनने का विकल्प चुनते हैं, तो आपके दांत धीरे-धीरे अपनी मूल स्थिति में आ जाएंगे।

इसलिए, आपको फिर से ब्रेसिज़ पहनने की प्रक्रिया से गुज़रना होगा। यदि आप ब्रेसिज़ नहीं लेने का विकल्प चुनते हैं, तो आपको अपने दांतों को ठीक करने के लिए अन्य विकल्पों की तलाश करनी होगी, जैसे कि क्लियर एलाइनर पहनना। इसमें बहुत पैसा खर्च हो सकता है और इससे समय की बर्बादी हो सकती है।

हालांकि, आप अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट द्वारा आपके लिए बनाए गए रिटेनर को पहनकर अपने दांतों को जगह से बाहर जाने से रोक सकते हैं। ब्रेसिज़ हटा दिए जाने के बाद रिटेनर पहनने से आपके दांत सही स्थिति में रहेंगे। यह अनुशंसा की जाती है कि आपको हर समय अपना रिटेनर पहनना चाहिए, जब तक कि आपके ऑर्थोडॉन्टिस्ट ने अन्यथा न कहा हो।

संक्षेप में कहें तो, पहली बार ब्रेसिज़ रखना अजीब और दर्दनाक लग सकता है। इसलिए, इसकी आदत पड़ने में थोड़ा समय लगेगा। सौभाग्य से, ऐसे कई सुझाव हैं जिनसे आप एक किशोर और एक युवा वयस्क के रूप में अपने धातु के ब्रेसिज़ की देखभाल कर सकते हैं, जब तक कि उन्हें हटा नहीं दिया जाता है।

इससे पहले कि आप यह जान सकें, आपके ब्रेसिज़ उतार दिए जाएंगे और आप उन चमकदार दांतों और उस खूबसूरत मुस्कान को दुनिया के सामने दिखा सकते हैं!