6 Leid Ar Aire a Dhéanamh Do Dhéagóirí & Daoine Fásta Óga
An bhfuil tú ag lorg alt a fhéadfaidh a mhúineadh duit conas aire a thabhairt do do bhríseanna nua miotail? Más ea, tá tú tagtha go dtí an áit cheart! Má bhíonn bríseanna miotail agat den chéad uair is féidir go mbraitheann tú díobhálach agus pianmhar, ach laistigh d'am, beidh tú ag tabhairt aire do do bhríseanna miotail cosúil le pro!
In ainneoin an mothú míthaitneamhach is féidir le braces a chruthú, tá an draíocht a dhéanfaidh siad le do chuid fiacla iontach! Agus é sin á rá, déanaimis léim isteach ar an gcaoi is féidir leat aire a thabhairt do na bríseanna miotail uamhnach sin den chéad uair.
Seo roinnt bealaí chun aire a thabhairt do do bhraiceanna miotail do dhéagóirí agus do dhaoine fásta óga:
1. Seachain Bianna Áirithe a ithe le Do Brásaí Miotail
Tá sé in am sos a ghlacadh ó bianna crua agus greannacha a ithe. Sea, tá a fhios agam; bíonn bianna scrumpach áirithe chomh deacair dúinn gan taitneamh a bhaint as! Mar sin féin, nuair a sheachnaíonn tú bianna áirithe a ithe agus bríseanna miotail agat, féadann sé damáiste a chosc ó dhéantar do bhraiceanna miotail.
De réir Healthline.com, is féidir le bianna ceoga agus crua damáiste a dhéanamh do na sreanga agus do na bandaí. Féadfaidh sé damáiste a dhéanamh do lúibín freisin ar féidir leis an lúibín scaradh ó fhiacail.
Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach a sheachaint bianna crua, greamaitheacha agus greamaitheacha a ithe cosúil le guma, meirteola, corn rósta, sceallóga, oighear nó bagels. Tá neart bianna eile ann freisin ba chóir duit a sheachaint chun damáiste do do bhraiceanna miotail a chosc lena n-áirítear scrabhadh pizza, pretzels, cnónna, srl.
In ainneoin na liostaí bianna ba chóir duit ithe a sheachaint le do bhraiceanna, tá bianna ann freisin is féidir leat iad leo. Is féidir leat bianna boga a ithe lena n-áirítear anraithí, iógart, prátaí brúite, maodán, agus cáis bog. Is féidir leat muffins, liathróidí liathróga agus bradán a ithe freisin. Dá bhrí sin, ba chóir duit cloí le bianna atá bog a ithe agus do bhraiceanna agat.
Ag deireadh an lae, má roghnaíonn tú leanúint ar aghaidh ag ithe bianna crua agus greannta agus do bhraiceanna agat, is fútsa atá sé go hiomlán. Coinnigh i gcuimhne gur chóir duit a bheith cúramach faoi na bianna a shocraíonn tú a ithe.
2. Scuab agus scaoil do chuid fiacla agus tú ag bríseanna
Tá sé tábhachtach do chuid fiacla a scuabadh agus a fhilleadh tar éis gach béile; is tábhachtaí fós, ba chóir duit a bheith ag scuabadh agus ag scuabadh do chuid fiacla dhá uair sa lá ar a laghad.
Bímid fíor; bíonn amanna ann nuair a scipeánfadh cuid againn ag scuabadh ár bhfiacla. Cé nach rud é gur chóir dúinn a dhéanamh, déanaimid é ar aon nós. Mar sin féin, tá an cás difriúil nuair a bhíonn bríseanna miotail agat. Nuair a bhíonn bríseanna agat, tá sé níos éasca do cháithníní bia a bheith gafa i do chuid fiacla agus d'fhéadfadh plaic, cuas agus aon fhadhbanna sláinte béil eile a bheith mar thoradh air.
Más mian leat do shláinte béil a choinneáil agus do bhríseanna agat, tá sé tábhachtach do chuid fiacla a scuabadh agus a scuabadh. Ba chóir duit do chuid fiacla a scuabadh go réidh chun damáiste do do bhraces a chosc. D'fhéadfá nigh béil a úsáid freisin chun fáil réidh le cáithníní iomarcacha bia nó baictéir eile. Chun cur leis sin, is féidir leat táirgí áisiúla a úsáid chun do chuid fiacla a scuabadh agus a scuabadh agus tú ag caitheamh bríseanna mar Waterpik nó s cuab fiacla leictreach.
Más mian leat do chuid fiacla agus gumaí a choinneáil sláintiúil agus do bhríseanna agat, ba chóir duit scuabadh agus scuabadh! Coinnigh na fiacla sin go soiléir leis na braces uamhnach sin!
3. Úsáid Céir Fiaclóireachta nó Maraitheoirí Péine le haghaidh pian ó bhraiceanna
An bhfuil pian agat ó do bhraiceanna miotail? Más ea, ná bíodh imní ort. Is gnách go mbíonn pian agat agus bríseanna agat. Ina theannta sin, d'fhonn an pian a bhaineann le do bhraiceanna a íoslaghdú, is féidir leat pian a ghlacadh mar Advil nó Tylenol chun an pian a mhaolú. Is féidir leat triail a bhaint as fianaise eile a oibríonn duitse agus cloí leo.
Is dócha gur thug do orthodontist céir fiaclóireachta duit freisin. Is féidir leat céir fiaclóireachta a úsáid chun an greannú a bhaineann le do bhraiceanna a mhaolú.
4. Caith Garda Béil agus tú ag Imirt Spóirt
Dóibh siúd a thaitníonn as spóirt a imirt, tá roinnt nuacht iontach agam! In ainneoin braiceanna a chaitheamh, tá tú fós in ann páirt a ghlacadh i go leor spóirt. Mar sin féin, ba chóir duit a bheith cúramach fós agus tú ag glacadh páirt i spóirt.
Dá bhrí sin, sula gcinneann tú liathróid cispheile, eitpheile nó sacair a phiocadh suas, ba chóir duit coda béil a chaitheamh. Is féidir le coda béil a chaitheamh agus bríseanna agat agus tú ag imirt spóirt is féidir le do bhríseanna a chosaint ó dhamáiste a dhéanamh Féadann sé do chuid fiacla agus béal a chosaint freisin agus tú ag páirt i ngníomhaíochtaí lasmuigh
Chomh fada agus a chaitheann tú garda béil, ba chóir go mbeadh spóirt ag imirt go breá! Má roghnaíonn tú gan garda béil a chaitheamh le linn spóirt, ba chóir duit a bheith cúramach.
5. Tabhair cuairt ar d'Orthodontist le haghaidh Fadhbanna a Bhaineann le Do Brác
Má tá aon trioblóidí agat le do bhríseanna, mar shampla lúibíní, bannaí nó sreang atá ag scaoileadh, ba cheart duit coinne a sceidealú le d'orthodontaitheoir.
Dá bhrí sin, níor cheart duit iarracht a dhéanamh riamh an fhadhb a shocrú leat féin. Féadfaidh tú damáiste breise a chosc ó tharlóidh do bhríseanna trí gan iarracht a dhéanamh an fhadhb a réiteach leat féin. Más rud ar bith, déanfadh d'orthodontaitheoir na nósanna imeachta cearta chun na saincheisteanna a bhaineann le do bhraiceanna a shocrú.
Ch@@ un cur leis sin, is coitianta dóibh siúd a bhfuil bríseanna acu coinne a sceidealú lena n-orthodontist gach ceithre go ocht seachtaine. Trí seo a dhéanamh, beidh do orthodontist in ann coigeartuithe a dhéanamh agus a chinntiú go bhfuil gach rud atá ar siúl le do chuid fiacla ceart go leor.
6. Caith Coimeádán Nuair a Baintear Do Brásaí
Tá sé tábhachtach coimeádán a chaitheamh nuair a bhaintear do bhraiceanna. Tá roinnt daoine ann, liom féin san áireamh, a dhiúltaigh coinneoir a chaitheamh tar éis bríseanna a bhaint. Is é seo an botún is mó a d'fhéadfá a dhéanamh. Nuair a roghnaíonn tú gan coinneoir a chaitheamh, bogfaidh do chuid fiacla go mall ina suíomh bunaidh.
Dá bhrí sin, bheadh ort dul tríd an bpróiseas chun bríseanna a chaitheamh arís eile. Má roghnaíonn tú gan bríseanna a fháil, bheadh ort roghanna eile a lorg chun do chuid fiacla a cheartú, mar shampla ailínithe soiléire a chaitheamh. D'fhéadfadh sé seo go leor airgid a chosaint agus d'fhéadfadh sé a bheith ina chur amú ama.
Mar sin féin, is féidir leat do chuid fiacla a chosc ó aistriú as áit trí choinneáil a chaitheamh a chruthaigh d'orthodontist duit. Coimeádfaidh coimeádán a chaitheamh do chuid fiacla i riocht nuair a bheidh na bríseanna bainte. Moltar duit do choimeádán a chaitheamh i gcónaí mura bhfuil a mhalairt luaite ag d'orthodontaitheoir.
Chun achoimre a dhéanamh ar rudaí, is féidir go mbraitheann bríseanna den chéad uair a bheith díobhálach agus pianmhar Dá bhrí sin, tógfaidh sé roinnt ama dul i dtaithí air. Ar ámharaí an tsaoil, tá roinnt leideanna is féidir leat a dhéanamh chun aire a thabhairt do do bhraiceanna miotail mar dhéagóir agus mar dhuine fásta óg go dtí go mbaintear iad.
Sula mbeidh a fhios agat air, tógfar do bhraiceanna amach agus is féidir leat na fiacla greamacha sin agus an aoibh gháire álainn sin a chur ar an domhan!
Opinions and Perspectives
Tógann sé cleachtadh chun foghlaim conas aoibh gháire a dhéanamh le muinín.
Cuidíonn bualadh le daoine eile a bhfuil braces orthu leideanna úsáideacha a roinnt.
Ba mhaith liom go mbeadh a fhios agam faoin gcleas céir níos luaithe.
Ba cheart don alt a lua conas a théann lúibíní i bhfeidhm ar labhairt.
Tógann sé go deo fiacla a ní ach tá sé chomh tábhachtach é a dhéanamh i gceart.
Mothaíonn mo chuid fiacla i bhfad níos fearr cheana féin, fiú leis an míchompord.
Aontaím go hiomlán gan iarracht a dhéanamh fadhbanna a réiteach tú féin. D'fhoghlaim mé an ceacht sin!
Ba cheart don alt a lua cé chomh minic is gá duit leaistigh a athsholáthar.
Fuair mé amach go raibh sé níos éasca fiacla a scuabadh le lúibíní mar thug mé níos mó airde air.
Tá sé cosúil le turgnamh eolaíochta aisteach a bheith ag aimsiú bianna is féidir liom a ithe.
Tá seiceálacha rialta fiaclóireachta chomh tábhachtach céanna le cuairteanna ortaideontóra.
Ba mhaith liom go mbeadh a fhios agam faoi réiteach Waterpik níos luaithe i mo chóireáil.
Tá an chuid faoi gardaí béil chomh tábhachtach sin. Shábháil sé mo lúibíní le linn peile.
Bhí sé deacair braces a fháil mar dhuine fásta ach chabhraigh ailt mar seo go mór.
Bhí an chuma ar dhá bhliain go deo nuair a thosaigh mé ach anois tá mé beagnach críochnaithe!
Baineann mé taitneamh as an leithscéal chun níos mó uachtar reoite agus caoineoga a ithe.
Is cosúil go bhfuil na srianta bia crua ach déanann siad difríocht mhór i ndáiríre chun damáiste a chosc.
Tá trealamh scuab fiacla taistil riachtanach domsa. Coinním ceann gach áit.
Trí mhí isteach i braces agus fós ag foghlaim cleasanna nua le haghaidh ithe agus glantacháin.
Cinnte níl cáis bhog chomh héasca le hithe agus a chuireann siad in iúl.
Ba cheart don alt a lua cé chomh tábhachtach is atá sé do choinní leantacha a choinneáil.
Is é an streachailt is mó atá agam ná cuimhneamh céir fiaclóireachta a iompar gach áit a théim.
Fuair mé amach go gcabhraíonn uachtar reoite go mór leis an bpian tar éis coigeartuithe.
Tá an chuid coinneála chomh fíor. Rinne mo dheirfiúr neamhaird dá cuid agus tá a fiacla cam arís anois.
Cén fáth nach n-insíonn siad duit cé chomh aisteach is atá sé aoibh gháire a dhéanamh i ngrianghraif le braces? Thóg sé tamall dul i dtaithí air sin.
Tá scuaba fiacla leictreacha iontach maith le haghaidh braces. Déanann sé glanadh timpeall na lúibíní i bhfad níos éasca.
Tá braces á gcaitheamh agam le 6 mhí anois agus fós ní féidir liom dul i dtaithí ar na srianta bia.
Cabhraíonn na marfóirí pian go mór, go háirithe tar éis coigeartuithe. Coinním roinnt ar láimh i gcónaí.
Mhol m'ortadóntóir scuab uillinne speisialta a úsáid ach ní luaitear é sin san alt seo.
Ní aontaím faoi screamh pizza a sheachaint. Má bhriseann tú ina bpíosaí níos lú é, tá sé breá ar fad.
Gearr gach rud ina bpíosaí beaga. Sin a d'oibrigh domsa le linn mo dhá bhliain le braces.
An bhfuil leideanna ag aon duine maidir le ceapairí a ithe? Ní féidir liom a dhéanamh amach conas greim a bhaint astu i gceart.
Ní luann an t-alt cé chomh costasach is atá sé lúibíní briste a athsholáthar. Seachain bianna crua go cinnte.
Fuair mé mo chuid braces díom an tseachtain seo caite agus tá cuma iontach ar mo chuid fiacla. Iontaobhas an próiseas, is fiú é!
Tá na leideanna seo cabhrach ach cuireann siad i gcuimhne dóibh go bhfuil sé níos éasca ná mar atá sé i ndáiríre. Tá an cothabháil íditheach.
Tá ionadh orm nár luaigh siad aon rud faoi bhandaí daite. Sin leath an spraoi a bhaineann le braces a bheith agat!
Tá an leid garda béil chomh tábhachtach. Imríonn mo mhac cispheil agus d'fhoghlaimíomar an ceacht seo go tapa.
Fuair mé amach go raibh bianna boga greamaithe níos mó ná aon rud eile. Ba é prátaí mashed an ciontóir is measa.
An bhfuil aon duine eile ag seiceáil a gcuid fiacla i gcónaí tar éis ithe? Mothaím go bhfaigheann bia greamaithe i ngach áit.
Sea! Is beathaí céir fiaclóireachta. Cuir air é sula dtosaíonn an pian agus beidh tú buíoch díot féin níos déanaí.
Níor luaigh mo ortaideontóir riamh céir fiaclóireachta a úsáid. An bhfuil sé chomh cabhrach sin don mhíchompord?
D'fhoghlaim mé an bealach crua faoi gan mo choimeádán a chaitheamh tar éis braces. Anois tá siad de dhíth orm arís ag 25.
Bain triail as waterpik a úsáid! D'athraigh sé mo thaithí braces ar fad agus déanann sé glanadh i bhfad níos éasca.
Is iad na srianta bia an chuid is deacra, go hionraic. Is mór an trua liom an grán rósta!
An bhfuil aon duine eile ag streachailt le flossing? Faighim go dtógann sé go deo snáithe a chur idir gach lúibín.
Ba mhaith liom dá mbeinn tar éis é seo a léamh sula bhfuair mé mo chuid braces! Bhí an chéad seachtain chomh deacair leis an bpian go léir.