여드름을 없애는 5가지 승인된 가정 요법

미국 피부과 아카데미에 따르면 약 85% 의 개인이 일생 동안 여드름 유형을 경험하게 됩니다.

대부분의 사람들은 청소년기에 여드름을 경험합니다. 이 시기에는 많은 사람들이 괴롭힘과 차별이 절정에 달하는 학교에 다니고 있습니다.여드름 때문에 괴롭힘의 피해자가 되고 싶지 않으세요? 계속 읽으면서 완벽한 피부를 만들어 줄 6가지 최고의 가정 요법을 찾아보세요.

빌드업이란 무엇이며 그 원인은 무엇입니까?

여드름은 얼굴의 모공에 묻은 기름과 먼지입니다.먼지와 기름이 얼굴에 남아 있으면 여드름, 블랙헤드, 화이트헤드, 잡티가 생깁니다.일단 갇히면 제거하기가 어려워집니다.얼굴 위생이 부족하거나, 잘못된 제품을 사용하거나, 피부를 올바르게 관리하는 방법을 모르면 시간이 지남에 따라 국소적으로 축적될 수 있습니다.내적 축적이란 우리 몸이 어떻게 기능하고 자신의 라이프스타일에 따라 스스로를 조절하는지에 관한 것입니다.

여드름을 없애는 치료법은 다음과 같습니다.

1.추출 및 집에서 안전하게 하는 방법

많은 피부과 의사들은 고리가 있는 금속 도구를 사용하여 얼굴에 대고 눌러 모공을 막고 있는 먼지를 제거하는 추출이라는 방법을 사용합니다.이 방법은 지식이 거의 없어도 멍이 들 수 있고 시력이 더 나빠질 수 있습니다.각질 제거를 추천합니다.각질 제거는 모공의 막힌 기름과 먼지를 완화하는 데 도움이 되는 스크럽, 워시 또는 목욕입니다.저는 꿀과 설탕으로 각질 제거 스크럽을 만듭니다. 같은 양을 섞은 다음 이 모래 혼합물로 얼굴을 문지릅니다.저는 이 스크럽을 일주일에 한 번 사용하는데 아주 유용하다는 것을 알았습니다.피부 타입에 따라 다양한 성분이 다양한 피부 변형에 도움이 됩니다.

2.에센셜 오일과 그 다양성

에센셜 오일은 천연 성분에서 추출한 오일입니다.많은 인기 있는 에센셜 오일에는 라벤더 오일, 티트리 오일, 유칼립투스 오일이 있습니다.성분이 100% 야생 식물이기 때문에 이러한 오일에는 많은 건강상의 이점이 있습니다.라벤더 오일은 몸을 이완시키는 데 도움이 되기 때문에 만성 스트레스에 아주 좋습니다.다른 오일은 여드름 치료에 탁월한 효과가 있습니다.스팟 트리트먼트는 소량의 에센셜 오일을 얼굴에 직접 바르는 것입니다.저는 티트리 오일을 수년간 사용해 왔는데 항상 효과가 있는 것으로 입증되었습니다.큐팁에 1밀리리터 미만으로 떨어뜨려 얼굴에 직접 바릅니다.

3.방부제 및 여드름 치료 방법

방부제는 박테리아를 죽이는 용액입니다.알로에 베라와 사과 식초는 놀라운 방부제의 예입니다.이들은 천연 성분이며 천연이 아닌 몇 가지 성분을 포함합니다.원소가 순수할수록 더 좋습니다.방부제는 얼굴의 박테리아를 죽이기 때문에 여드름을 예방합니다.알로에 베라 젤은 진정 효과가 뛰어나고 박테리아로부터 피부를 보호하는 데 도움이 되기 때문에 보습제로 일반적으로 사용됩니다.애플 사이다 식초는 박테리아를 죽이는 발효 식초입니다.비교적 건강에 좋습니다.물로 희석하는 것이 좋습니다.사과 식초 한 부분과 물 한 부분을 1:1 비율로 사용해 보세요.사용해본 결과 거의 즉각적인 효과를 볼 수 있었습니다.

4.식이요법과 그것이 건강의 핵심 요소인 이유

우리가 매일 섭취하는 많은 식품은 매우 가공되어 있으며 높은 수준의 설탕을 함유하고 있습니다.얼굴에 축적된 포도당이 나타나기 때문에 설탕은 여드름의 직접적인 원인입니다.여드름으로 고생한 많은 사람들은 엄격한 저혈당 식단으로 인해 장기적으로 여드름이 개선된다는 사실을 알게 되었습니다.저혈당 식단은 정제되고 가공된 설탕, 단순 탄수화물 및 유제품을 제거하여 전체 혈당을 낮추고 인슐린을 조절합니다.또한 운동을 많이 하고 땀을 많이 흘릴수록 얼굴이 덜 붓는 것을 목격했습니다. 여드름으로 얼굴이 부은 것 같아 고생하는데 이 정보가 제 외모에 큰 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다.

이 비디오는 등록된 영양사가 제작했습니다. 영양사는 사람들에게 스스로, 더 중요한 것은 혈당을 관리하라고 조언합니다.혈당은 우리 몸에 연료를 공급하고 에너지를 유지하는 데 도움이 되는 우리 몸의 필수적인 부분입니다. 하지만 혈당이 불규칙하면 질병이 생기고 몸이 기분도 나빠질 수 있습니다.

5.스트레스 및 호르몬 조절 감소

호르몬 여드름의 중요한 원인은 스트레스입니다.스트레스는 혈중 호르몬 수치에 영향을 줄 수 있으며, 호르몬 결핍은 호르몬 여드름으로 이어집니다.호르몬 여드름은 사춘기를 겪고 있는 청소년 여성에게서 가장 많이 발견됩니다.이 여드름에 대한 현대적 치료법은 일반적으로 피임약으로 알려진 경구 피임약입니다.피임은 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.그러나 이 약은 정신 건강에 많은 부작용을 초래합니다.검사 기간 중에는 피부가 붉어지기 시작하고 여드름이 생기기 시작합니다.이러한 징후가 보이면 얼굴을 보호하기 위한 추가 조치를 취합니다. 예를 들어 소독제를 더 많이 사용하여 피부를 깨끗하게 유지하고 물을 더 많이 마시게 합니다.

여드름은 완전히 정상입니다!

여드름을 극복하기 위한 통찰력과 해결책을 제공했기를 바랍니다.85% 의 사람들이 같은 증상을 겪고 있다는 사실을 기억하세요. 그리고 여러분 혼자서 여드름과 싸우고 있는 것은 아닙니다.이 문제에 대해 스스로 교육하고 자신의 피부를 이해하는 데 더 많은 노력을 기울일수록 외모가 더 좋아질 것이라는 점을 이해하세요.스킨케어 쇼핑을 하러 갈 때 현지 영업 사원들과 대화하는 것을 주저하지 마세요. 영업 사원을 통해 귀중한 정보를 알게 되었고, 그들도 제 피부를 살린 제품을 추천해 주었기 때문입니다.

681
Save

Opinions and Perspectives

때로는 가장 간단한 해결책이 가장 효과적입니다. 좋은 조언 감사합니다.

8

한 가지 방법으로 시작해서 점차 다른 방법들을 추가했어요. 그게 저에게는 가장 효과적이었어요.

6

이 방법들의 단순함 덕분에 꾸준히 실천하기 쉬워요.

4

증상 치료뿐만 아니라 전반적인 웰빙에 초점을 맞춘 점이 마음에 들어요.

5

눈 근처에 에센셜 오일을 사용할 때는 조심하세요! 톡톡히 배웠어요.

8

이 방법들이 제 십 대 아들의 자신감을 크게 높여줬어요.

2

이 방법들을 6개월 동안 사용하고 있어요. 제 피부가 이렇게 좋아 보인 적은 없었어요!

1

자연적인 접근 방식도 좋지만 때로는 더 강력한 것이 필요합니다.

5

좋은 글이지만 일부 여드름은 전문적인 치료가 필요하다는 점을 언급해야 합니다.

2

저는 명상과 스킨케어 루틴을 함께 해요. 스트레스 해소 효과 두 배!

7

스트레스 해소 팁이 좀 더 구체적이었으면 좋았을 텐데요. 실제로 무엇이 도움이 되나요?

6

십 대 시절에 이 글이 있었더라면 좋았을 텐데. 많은 고생을 덜 수 있었을 텐데요.

7

제 피부과 의사도 실제로 이 방법들을 몇 가지 추천해 줬어요. 정말 효과 있어요!

1

중요한 점은 한 사람에게 효과가 있는 방법이 다른 사람에게는 효과가 없을 수도 있다는 것입니다.

6

사과 식초 목욕을 해본 사람 있나요? 제 등 여드름에 정말 효과적이었어요.

3

이러한 치료법은 효과가 있지만 인내심이 필요해요. 실제 개선을 보려면 몇 달이 걸렸어요.

4

저는 녹차를 소독제로 사용해서 성공했어요. 언급되지 않아서 놀랐어요.

6

여드름이 얼마나 흔한지에 대한 통계는 저를 훨씬 안심하게 만들었어요.

2

규칙적인 운동은 확실히 제 호르몬성 여드름에 도움이 돼요. 이것을 더 강조했으면 좋겠어요.

5

오늘 밤 꿀-설탕 스크럽을 해볼 거예요! 다른 사람들 말처럼 효과가 있기를 바라요.

8

교육과 자신의 피부를 이해하는 것을 강조한 것이 마음에 들어요.

6

이러한 치료법을 처방 치료와 성공적으로 병행한 사람이 있나요?

1

기사에서 가공 식품에 대해 좋은 지적을 했어요. 그것들을 끊는 것이 제 피부에도 도움이 됐어요.

3

이러한 치료법이 효과를 보기 전에 제 피부 타입을 찾는 것이 중요했어요.

8

호르몬성 여드름에 대한 조언은 도움이 되지만 성인 여드름은 어때요? 그건 다르잖아요.

4

자가 압출의 위험성을 언급한 것은 훌륭해요. 너무 많은 DIY 재앙을 봤어요.

1

에센셜 오일이 여드름에 도움이 됐지만 향 때문에 두통이 생겼어요. 사용을 중단해야 했어요.

6

탈수되면 피부가 더 나빠지는 것을 느끼는 사람 있나요? 물은 정말 중요해요!

8

식단 부분에서 피해야 할 음식에 대해 더 자세히 설명했으면 좋았을 텐데요.

8

피부 타입별로 더 구체적인 제품 추천을 포함했으면 좋겠어요.

1

소독제를 사용한 것이 저에게 가장 큰 변화를 가져다줬어요. 특히 사과 식초요.

0

새로운 치료법을 시도하기 전에 패치 테스트의 중요성을 언급했어야 했어요.

6

이런 치료법들은 훌륭하지만 꾸준함이 중요해요. 하룻밤 사이에 결과를 볼 수는 없을 거예요.

0

스트레스 때문에 여드름이 확실히 심해졌어요. 명상이 마음과 피부 모두에 도움이 됐어요.

8

이러한 치료법이 효과가 있는 과학적 이유를 설명해 주셔서 정말 감사합니다.

1

설탕 스크럽은 저에게 맞지 않았지만 꿀과 계피를 섞어서 마스크로 사용하니 효과가 좋았어요.

0

괴롭힘 측면에 대한 좋은 지적이네요. 여드름이 정신 건강에 미치는 영향에 대한 인식이 더 필요해요.

5

티트리 오일을 알로에 베라와 함께 사용하는 것이 따로 사용하는 것보다 훨씬 효과적이라는 것을 알게 되었어요.

0

아연 보충제를 언급하지 않은 이유가 궁금해요? 제 피부 치유에 매우 중요했어요.

8

운동 제안이 숨겨져 있지만 혈액 순환과 피부 건강에 매우 중요해요.

1

알로에 베라 치료를 한 달 동안 하고 있어요. 흉터가 실제로 옅어지고 있어요!

2

DIY 치료법에 대한 구체적인 측정값을 제공해 주셔서 감사합니다.

6

기사에서 베갯잇을 규칙적으로 교체하는 것의 중요성을 언급했어야 했어요.

1

호르몬 조절에 대한 것은 맞지만, 호르몬 균형을 맞추는 데 도움이 되는 천연 보충제도 있어요.

3

이러한 치료법 덕분에 비싼 여드름 제품에 비해 돈을 정말 많이 절약했어요.

5

기사에서 언급한 것처럼 설탕 때문에 피부가 더 나빠지는 것을 알아차린 사람 있나요? 저는 완전히 그래요.

4

각질 제거에 대한 조언은 좋지만 일주일에 한 번은 어떤 사람들에게는 너무 많을 수 있어요.

6

피임약을 언급했지만 여드름을 유발할 수 있는 비타민 D 결핍은 언급하지 않은 점이 흥미롭네요.

5

티트리 오일을 사용하기 시작했는데 꼭 희석해서 사용하세요! 순수한 티트리 오일은 너무 강할 수 있어요.

1

판매원과 이야기하는 부분은 과소평가되어 있어요. 저는 세포라 직원들로부터 정말 많은 것을 배웠어요!

6

이 방법들 중 여러 가지를 함께 사용하는 것이 하나에만 집중하는 것보다 효과가 더 좋다는 것을 알게 되었어요.

0

제 피부는 너무 민감해서 대부분의 치료법이 맞지 않지만, 식단 변화는 큰 차이를 만들었어요.

8

설탕 스크럽에 들어있는 꿀은 실제로 항균 성분이 있어서 효과가 더 좋아요.

7

이것은 내적 요인과 외적 요인 모두에 초점을 맞추는 점이 마음에 들어요. 스킨케어는 단순히 얼굴에 바르는 것만이 아니니까요.

1

소개에서 6가지 치료법을 언급했지만 5가지만 나열했다는 것을 눈치채신 분 있나요? 그래도 훌륭한 정보예요!

2

운동은 어때요? 규칙적으로 운동할 때 피부가 더 좋아 보이는 것을 알게 됐어요.

3

스트레스 관리 부분이 정말 공감돼요. 시험 기간 동안에는 항상 피부가 뒤집어져요.

8

이러한 치료법이 도움이 되지만, 때로는 전문가의 도움이 필요해요. 자연 요법으로 충분하지 않다고 해서 기분 나빠하지 마세요.

6

저는 언급된 1:1 사과 식초 비율을 시도해봤는데 저에게는 효과가 좋았어요. 먼저 패치 테스트를 해보세요!

2

저혈당 식단 제안은 정확해요. 식습관을 바꿨더니 피부가 완전히 깨끗해졌어요.

2

에센셜 오일은 저에게 게임 체인저였어요. 특히 스트레스 관련 여드름에는 라벤더가요.

5

제 피부과 의사는 설탕 스크럽을 경고했어요. 피부에 미세한 상처를 낼 수 있대요.

2

알로에 베라를 식물에서 바로 사용하고 있는데, 염증을 얼마나 빨리 줄여주는지 놀라워요.

5

기사에서 여드름이 정상적인 현상이라는 점을 인정해줘서 고마워요. 이런 종류의 안심이 더 많이 필요해요.

2

피임약에 대한 제안은 불편하게 느껴져요. 호르몬 균형을 맞추는 자연적인 방법이 먼저 많이 있잖아요.

4

사실 기사에서 스트레스 섹션에서 물에 대해 언급하고 있지만, 더 강조했어야 했다는 점은 맞는 말씀이에요.

4

기사에서 물 마시는 것에 대한 언급이 없다니 믿을 수 없어요! 그게 제 피부 개선의 핵심이었거든요.

5

사과 식초 때문에 피부에 심한 화상을 입었어요. 희석 비율에 모두 주의하세요!

4

식단과의 연관성은 정말 맞는 말이에요! 유제품을 끊었더니 몇 주 안에 피부가 깨끗해졌어요. 고등학교 때 이걸 알았더라면 좋았을 텐데요.

6

저는 압출에 대한 조언에는 동의하지 않아요. 각질 제거를 해도 집에서 하는 건 정말 위험해요. 저는 이걸 따라 하다가 피부가 손상됐어요.

5

티트리 오일은 정말 효과가 있어요. 몇 달 동안 사용하고 있는데 여드름이 눈에 띄게 줄었어요.

4

꿀-설탕 스크럽을 사용해봤는데 정말 놀라워요! 바를 때 부드럽게만 해주세요. 피부가 정말 매끄러워진 느낌이에요.

2

꿀과 설탕 스크럽이 흥미롭게 들리네요. 혹시 해보신 분 계신가요? 민감한 피부에는 너무 자극적일까 봐 조금 걱정돼요.

8

드디어 실질적인 가정 요법을 공유하는 기사가 나왔네요! 저는 여드름 때문에 몇 년 동안 고생했는데, 이 팁들은 정말 실행 가능해 보여요.

4

Get Free Access To Our Publishing Resources

Independent creators, thought-leaders, experts and individuals with unique perspectives use our free publishing tools to express themselves and create new ideas.

Start Writing