Туго натянутый канат позитива: как правильно его сбалансировать в своей жизни

Позитивность — это состояние души. Это то, как человек думает и воспринимает то, что происходит вокруг него. Прежде чем мы углубимся в эту идею подробно, давайте начнем с некоторых определений, чтобы понять, что такое позитив на самом деле.

Оптимизм определяется как уверенность в том, что будущее будет в свою пользу.

Эта вера позволяет человеку обрести большую душевную силу. Чем больше человек верит в свой успех, тем меньше вероятность того, что он сдастся в трудные времена, и тем больше у него будет преданности делу для достижения своих целей. Точно так же позитив можно определить как:

Позитивность — это практика оптимизма.

Несмотря на то, что позитив описывается словом «оптимизм», его можно бесконечно внедрять в жизнь.

Стереотип позитивности

Я думаю, что позитив — очень полезный инструмент для поддержания здорового душевного состояния. Если вдуматься, какое из них является синонимом счастья? Позитив или негатив? Ответ очевиден, поэтому я сторонник позитивного мышления.

Несмотря на то, что я являюсь адвокатом, многие люди недооценивают эффективность такого мышления. Бытует мнение, что позитивный настрой ошибочен и на самом деле ничего не дает. Давайте развенчаем это.

Существует идея подлинного позитива.

Ложный позитив — это неэффективное чрезмерное использование счастливого и оптимистичного настроя во всех ситуациях.

Это создает ложное состояние ума, которое не позволяет признать или принять истинные эмоции. Позитив — это общий термин, используемый для обозначения счастливой жизни, но он не всегда может гарантировать счастье. Эмоции возникают в результате событий и жизненных событий, и эти моменты не всегда могут быть счастливыми. Таким образом, маскировка истинных эмоций с помощью ложного или токсичного позитива означает отрицание, отрицание и минимизацию эмоционального опыта человека.

Учитывая это, позитив можно считать ложным, но только в том случае, если он действительно искренний. Позитивное мышление позволяет человеку принять свои чувства и смириться с их повседневными чувствами. Это не избавляет от чувства грусти, гнева, одиночества или депрессии. Это помогает научиться смотреть на вещи в лучшую сторону и, возможно, немного улучшить настроение.

Исследование позитивного мышления

Согласно исследованиям, позитивное мышление связано со здоровым телом и душой. Это может снизить вероятность сердечного приступа и повысить уровень энергии в организме.

Трудно по-настоящему понять, что человеческое мышление играет такую важную роль в функционировании нашего тела. Визуальных изменений не происходит, и это кажется невозможным, но это не так.

Мысли могут вызвать стресс, который является причиной многих заболеваний. Тем не менее, способны ли эти мысли хоть на что-то повлиять, кроме того, что они заставляют вас беспокоиться? Не совсем так. Итак, давайте попробуем переосмыслить ваше мышление.

Что такое негативные мысли?

Негативные мысли выглядят именно так, как они звучат. Негативные. Это мысли, вызывающие нежелательные эмоции, такие как стресс, беспокойство и беспокойство. Вот несколько примеров того, что такое негативные мысли.

Предвидя худшее

Это когда одно плохое событие задает тон дню. Например, утром вы идете на работу пешком и отправляетесь в путешествие. В процессе вы проливаете себе на рукав немного кофе. Теперь вы предполагаете, что остаток дня будет таким же плохим.

Недооценка себя

У вас когда-нибудь возникали мысли о том, что вы недостаточны? Учитывая это, если вам представится большая возможность, уклоняетесь ли вы от нее, считая, что вы недостаточно хороши?

Остановись на плохом

Случалось ли вам когда-нибудь испортить вечер одним маленьким событием? Например, вы наслаждаетесь поездкой на машине с друзьями, пока кто-нибудь не сигналит вам. Можете ли вы забыть об этом и вспомнить веселое время или это вас беспокоит?

Вините себя

Считаете ли вы, что в большинстве плохих вещей виноваты вы? Например, если ваш друг не хочет собираться вместе, считаете ли вы, что это потому, что он не хочет общаться с вами?

Как превратить мысли в позитивные

Все это типичные примеры негативных мыслей. Они есть у всех, и они случаются слишком часто. Хорошо, что эти мысли можно легко превратить в позитивные. Если вы немного измените свой образ мышления, негатив может стать позитивным. Вот как это сделать:

Предвидеть худшее или использовать преимущества

Случайно пролив немного кофе на рубашку, вместо того чтобы думать, что остаток дня обречен на ужас, воспринимайте это как возможность купить новую рубашку. Даже шанс укрепить свою уверенность в себе, проведя целый день с пятном.

Это сразу превращает плохую ситуацию в шанс сделать что-то новое. Теперь у вас есть повод купить новую рубашку. Вместо того чтобы думать о испорченной рубашке, которую вы носите, вы сосредоточены на том, какую рубашку вы собираетесь купить.

Недооценка себя или сосредоточение внимания на своих сильных сторонах

Не стоит недооценивать себя, и как только представится такая прекрасная возможность, не упустите ее. Вместо этого придумайте, как вы могли бы изменить мир к лучшему, и сосредоточьтесь на своих сильных сторонах. Тогда вам будет легче реализовать эту большую новую возможность.

Сосредоточившись на своих сильных сторонах, вы думаете только о положительных чертах, с которыми вы себя ассоциируете. Дает вам больше уверенности в себе и, в конечном итоге, поможет вам полюбить себя немного больше. Это даст вам дополнительный стимул рискнуть на новой работе или переехать в новый город.

Сосредоточьтесь на плохом или сосредоточьтесь на хорошем

Постарайтесь не позволить вещам залезть вам в голову. Не позволяйте небольшой неудаче испортить отличный вечер. Постарайтесь сосредоточить свои мысли на том удивительном времени, которое вы провели со своими друзьями. Это позволит меньше времени тратить на размышления о произошедшем небольшом негативном событии.

Почему эта маленькая авария должна испортить целую ночь? Воспоминания о том, как официант принес вам неправильный заказ, останутся с вами намного дольше, чем воспоминания о том, как официант привез вам неправильный заказ. Поэтому сосредоточьтесь на этом, потому что нет никаких причин разочаровывать вас из-за ошибки официанта.

Винить себя или понимать ответственность

Думаю, нужно взять на себя ответственность, но только за то, за что вы должны нести ответственность. Друг, отклонивший предложение пообщаться, не является одним из таких примеров. Это не ваша вина, а ответственность за то, что ваш друг недоступен, связана с его плотным графиком. Не потому, что он или она не хочет проводить с вами время. Вы дружите не просто так. Запомните это.

Не во всём виноваты вы. Все может быть вне вашего контроля, и поэтому вам нужно только принять и понять. Знайте, что ваш друг хотел провести время, но не смог из-за чего-то неожиданного. Теперь вы можете использовать это время, чтобы сделать что-то для себя. Воспользуйтесь недавно предоставленным свободным временем, которое у вас теперь есть.

Позитиву можно научиться

Позитив приходит не всем по своей природе. Даже если человек более позитивен по своей природе, невозможно сдержать каждую случайную негативную мысль в голове. Чтобы иметь позитивный настрой, нужна практика.

Мысли о позитиве обычно не являются первой реакцией. Наступает паника, и беспокойство, словно текущая река, приходит в голову. Необходимо научить ум немедленно думать о позитивных мыслях и постоянно полагаться на них.

Как я уже сказал выше, внесение этих небольших корректировок в то, как вы считаете, будет полезно, но их нужно использовать последовательно. Чтобы тренировать ум, нужно много использовать позитив.

Для пессимистов не волнуйтесь, потому что позитивному мышлению можно научиться. В то же время не стоит отказываться от этой идеи. Попробуй. Позитивное мышление помогает сделать жизнь счастливее.

Как быть позитивным

Опять же, вы так думаете. Это не то, с чем нужно жить вечно, потому что вы сами контролируете свое мышление.

Станьте своей собственной системой поддержки

Когда что-то происходит, ты — первая линия защиты. Расставание отношений, ссора с другом и смена работы — все это провоцирующие стресс события, вызывающие негативные эмоции. Кто первым попытается объяснить эти события? Ответ — вы.

Чтобы не попасть в бесконечную кроличью нору негативных мыслей, вам нужно быть рядом с собой. Будь своим лучшим другом. Говорите с собой в позитивном ключе.

Больше улыбайтесь

Доказано, что улыбка связана со счастьем. Даже в плохом настроении улыбка может помочь вам чувствовать себя лучше.

Это не срабатывает мгновенно, но фальшивая улыбка приводит к повышению настроения. Это заставляет ваше тело думать, что вы счастливы.

Таким образом, позитивное мышление очень полезно. Я бы предпочла думать позитивно. Негативные мысли вызывают стресс и беспокойство, а эти эмоции отнюдь не привлекательны. Это простая идея, которая может очень помочь. Позитив — это образ жизни, но помните, что это не значит игнорировать настоящие эмоции. Это только способ помочь вам повысить уровень счастья и получить больше удовольствия от жизни.