Paano Tunay na Tinutulungan Ka ng Musika
Hindi naririnig na ang musika ay may maraming mga benepisyo sa katawan at isip. Ang mga benepisyong ito ay marami at sinusuportahan ng katibayan na pang-agham. Mahalagang alagaan ang ating sarili, at malaman kung paano at kung bakit makakatulong sa iyo ang musika, lalo na sa mga mahihirap na panahong ito, ay isa pang paraan lamang upang gawin ito.
Narito kung bakit at kung paano nakakatulong sa iyo ang musika:
1. Tumutulong ang Musika na Bawasan ang Stress, Pagkabalisa, at
Ang isa sa mga pinaka-kilalang benepisyo ng musika ay ang positibong epekto nito sa kalusugan ng kaisipan. Bagaman mayroong maraming pang-agham na ebidensya upang patunayan ito, maaaring patotoo ng sinuman na ang musika ay madalas na tumutulong sa kanila ang pakiramdam ng mas Ang musika ay may kapangyarihan na makaapekto sa iyong kalooban at iyong emosyon. Ang ilang mga tao ay mayroon pa ring “mga playlist ng pagkabalisa” na may mga kanta na alam nila na makakatulong sa kanila na humima sa mga oras ng pagkabalisa.
Sinasaliksik ang music therapy upang makatulong na gamutin ang iba pang mga sakit sa kaisipan tulad ng skizofrenia. Bagaman mas maraming pananaliksik ang kailangang gawin, nagpakita ito ng mahusay na resulta hanggang ngayon. Ipinapakita na ang musika ay maaaring mag-trigger ng paglabas ng mga neurochemical na nagtataguyod ng kalusugan ng isip. Ang isang simpleng halimbawa ay ang paglabas ng serotonin, na kilala rin bilang hormon na responsable para sa kagalakan. Para sa isang taong nagdurusa sa pagkalungkot, maaaring maabot sa kanila ng musika sa isang paraan na walang ibang makakaya.
2. Maaaring Mag-udyok Ka ng Musika sa Pangaraw-araw
Tulad ng palaging sinabi sa akin ng aking ina nang nagreklamo ako tungkol sa paggawa ng ilang mga gawain sa bahay, “Maglagay ng musika, gagawin itong masaya.” Totoo, ang musika ay may kapangyarihan na gawing mas kasiya-siya ang anumang gawain. Ang uri ng musika ay nakasalalay sa tao. Para sa ilan, ang ilang magandang nakakainam na musika ay magpapalakas sa kanila at mag-uudyok sa kanila. Para sa iba, ang ilang kalmadong piano o gitara ay maaaring gumana nang mas mahusay.
Ang bawat isa ay naiiba, ngunit hindi natin dapat maliitin ang kapangyarihan ng musika. Kung masyadong nakakagambala ang mga lyrics, may mga kahanga-hangang instrumentong kanta doon na maaaring magkasya sa anumang panlasa. Sa kasalukuyan, walang limitasyon ang pag-access sa musika. Isang pag-tap lamang ang layo ng anumang musika mula sa anumang bahagi ng mundo. Galugarin at hanapin kung ano ang nagpapumpa ng iyong dugo at tumatakbo ang iyong utak.
3. Maaaring Mapabuti ng Musika ang Kognitive
Bagaman mayroong ilang kontrobersyal na opinyon kung nakakatulong ang musika upang matuto nang mas mahusay o hindi, ipinapakita ng mga pag-aaral na sa katunayan, ang pakikinig sa musika ay nagpapasigla Kapag nakikibahagi ang iyong utak, mas madali ang pag-aaral. Ang mga doktor mula kay Johns Hopkins ay nagsagawa ng pananalik sik gamit ang mga MRI machine upang makita kung aling mga bahagi ng utak ang nag-iilaw kapag nakikinig o lumilikha ng musika ang mga tao.
Ang mga resulta ay talagang hindi kapani-paniwala at hindi dapat itulak sa tabi. Ang pakikinig sa musika o paglalaro ng musika ay inihambing sa isang “pag-eehersisyo sa utak”, na nagsasalita para sa sarili nito. Tiyak na kapaki-pakinabang ito.
4. Maaaring Makakatulong ang Musika na Maiwasan ang Mga Problema
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang musika ay maaaring makatulong sa mga problema sa pangkaisipan at pisikal na Ang musika ay may kapangyarihan upang matulungan ang mga tao na maalala ang mga lumang alaala na nakalimutan nila at tumutulong na mapanatili ang Para sa mga taong nagdurusa mula sa banayad o katamtamang demensya, maaari itong maging makakatulong sa kanilang pagbawi o hindi bababa sa pagtulong sa pagbagal ng proseso.
Gayunpaman, mag-ingat tayo; ang musika ay hindi nagpakita ng anumang mga resulta sa pagbabalik ng mga epekto ng Alzheimer's. Ngunit kung ikaw o isang taong kilala mo ay nagdurusa sa isang sakit sa neurolohiya, huwag mag-atubiling hanapin ito online o tanungin ang iyong doktor kung makakatulong sa iyo ang musika. Magagawa nilang magbigay sa iyo ng mabuting at tumpak na impormasyon.
5. Ang Musika ay Makakatulong Sa Mga Problema sa Pisikal na
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang musika ay talagang makakatulong na mabawasan ang presyon ng dugo, makatulong sa pagpaparaya sa sakit, at makatulong Ang pagtulog nang mas mahusay ay makakatulong sa maraming iba pang mga problema sa kalusugan na maaaring mayroon tayo na sanhi ng kakulangan ng pagtulog, tulad ng sakit ng ulo, pagbabago sa mood, at pagkapagod.
Tulad ng para sa presyon ng dugo, ang iyong katawan ay may kakayahang tumugma sa musika na iyong nakikinig, kaya ang pakikinig sa musika upang makontrol ang iyong tibok ng puso at paghinga ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Para sa sakit, ang pakikinig sa musika ay maaaring makaligtaan ang ating isipan mula sa kakulangan sa ginhawa na nararamdaman natin.
Tulad ng marami, masasabi ko na tuwing hindi komportable ako o hindi maganda ang pakikinig sa musika ang pangunahing bagay na ginagawa ko upang alisin ang aking isip dito. Kapag tumigil ko sa pag-iisip tungkol sa sakit, pakiramdam na nabawasan ito at mas mahusay ang pakiramdam ko.
6. Matutulungan ka ng musika na manatili sa mabuting kalagayan
Makak@@ atulong din ang musika na mapanatiling malusog ang iyong puso at makakatulong sa iyong pakiramdam nang mas May dahilan kung bakit nakikinig ang mga tao sa musika kapag nag-eehersisyo sila. Mas nakakaanyak ito, kaya higit kang gumagalaw, at magiging mas malusog ka bilang kapalit.
Tulad ng nabanggit namin dati, makakatulong ang musika sa stress at pagkabalisa. Ang listahan ng mga sintomas na maaari mong magdusa mula sa patuloy na stress ay mahaba. Hindi lihim na ang pagkabalisa ay maaaring makaapekto sa iyong katawan, hindi lamang ang iyong isip. Kaya, ang mas kaunting stress ay nangangahulugang mas kaunting pagkapag sa iyong puso at katawan, na nangangahulugang magiging mas malusog ka. Ang isang malusog na isip ay nagtataguyod ng isang malusog
7. Tumutulong sa Iyong Musika na Mabuhay
Ang musika ay maaaring positibong makaapekto sa iyong emosyon, iyong utak, at iyong katawan. Kung maglaan ka ng oras upang masuri kung paano tumutugon ang iyong katawan sa iba't ibang uri ng musika, talagang makikita mo ang mga benepisyo. Tutulungan ka ng musika na mabuhay ng isang mas masaya, hindi gaanong nakababahalang buhay, kung saan makakagawa ka ng higit pa.
Madalas akong nagtataka kung paano magiging buhay nang walang musika, at hindi ko ito maiisip. Ang buhay ay magiging mas nakakainis nang walang kagandahan at kagalakan na nagmumula sa mga masayang kanta at walang pakiramay at pakiramdam ng nauunawaan na nagmumula sa malungkot na mga kanta. Ang buhay ay magiging mas mahirap.
8. Tumutulong sa Iyong Musika na Mabuhay
Dahil kapaki-pakinabang ang musika para sa iyong kalusugan, makakatulong ito sa iyo na mabuhay nang mas mahaba. At kahit hindi, ang oras na ginugol mo ay magiging mas kasiya-siya, sigurado iyon. Mapapanatili din nito ang iyong isip bata at malusog sa loob ng mas mahabang panahon. Maikli ang buhay, dapat nating samantalahin ang bawat pagkakataon upang mapabuti ito at tiyakin na ito ang pinakamahusay na posible.
9. Ang Musika ay Isang Unibersal na W ika
Ang pinakamahusay na bagay tungkol sa musika ay nasa isang wikang sinasalita nating lahat: damdamin. Nararamdaman ng lahat ng tao ang emosyon, at nauunawaan mo man ang mga lyrics ng isang kanta o hindi, madarama mo ang hangarin ng musikero at maunawaan ang damdamin na naihatid.
Ang musika ay may kapangyarihan na hilahin ang iyong mga puso sa isang paraan na walang ibang magagawa. Maaaring umiyak ka ng ilang mga kanta, ang ilan ay maaaring gawing ngiti ka, ang ilan ay maaaring magagalit sa iyo, at ang ilan ay maaaring magsumayaw sa iyo. Mayroon itong kapangyarihan na lumampasan ang lahat ng mga hangganan at ikonekta ang mga tao mula sa buong mundo. Ito ay talagang espesyal.
10. Nakakonekta ang Musika sa Iyong Emosyon
Ang iba't ibang musika ay makakaapekto sa iba't ibang tao sa iba Ngunit tiyak na may isang bagay para sa lahat doon. Walang natututo ng emosyon, nararamdaman lamang natin ang mga ito. Alin ang ginagawang espesyal ang musika. Mayroon itong kakayahang maabot ang mga puso ng kahit na mga pinaka sarado na tao. Minsan ay maaaring ipahayag ng musika ang emosyon na hindi maipaliwanag sa mga salita.
Sa konklusyon, ang listahan ng mga benepisyo mula sa musika ay mahaba. Maaari itong makatulong sa lahat nang magkakaiba. Ang itinuturing na obra maestra para sa isa ay maaaring hindi mahalaga para sa isa pa, ngunit ang mahalaga ay ang hanapin kung ano ang gumagalaw sa iyo nang personal. Huwag hayaang iddikta ng ibang tao kung ano ang dapat mong gusto o hindi. Kapag natagpuan mo ang nakakaapit sa iyong puso, umupo lamang, makinig, at magpahinga.
Opinions and Perspectives
Ang paggamit ng musika nang may layunin sa buong araw ko ay nagpabuti sa aking pagiging produktibo at emosyonal na balanse.
Ang aspeto ng social bonding ng mga pinagsamang karanasan sa musika ay makapangyarihan. Walang ibang nagbubuklod sa mga tao tulad ng musika.
Ang pinakanakakainteres sa akin ay kung paano tayo naaapektuhan ng musika sa pisikal nang hindi natin namamalayan.
Kapansin-pansin ang kakayahan ng musika na bawasan ang stress. Mayroon akong nakahandang playlist na nakakapagpakalma para sa mga anxiety attack.
Totoo ang punto ng artikulo tungkol sa pagpapabuti ng kalidad ng buhay ng musika. Nagdaragdag ito ng isa pang dimensyon sa pang-araw-araw na karanasan.
Nagsimulang gumawa ng collaborative playlists kasama ang mga kaibigan. Naging bagong paraan ito upang manatiling konektado at magbahagi ng mga karanasan.
Ang koneksyon sa pagitan ng musika at pagbuo ng memorya ay kamangha-mangha. Mas nakakapag-aral ako nang mabuti ngayon na may background music.
Ang paggamit ng musika sa panahon ng malikhaing gawain ay lubos na nakapagpabuti sa aking output. Nakakatulong ito na mapanatili ang tuloy-tuloy na daloy ng mga ideya.
Nakakatuwa kung paano tayo napapasigla at napapakalma ng musika. Para itong natural na tagapagkontrol ng mood.
Dapat sana ay mas pinalawak pa ng artikulo kung paano naiiba ang epekto ng iba't ibang elemento ng musika sa utak.
Gustong-gusto ko kung paano nakakalikha ng agarang atmospera ang musika. Ginagawa nitong isang produktibong espasyo ang aking home office.
Totoo ang mga benepisyo sa kalusugan ng isip. Hinila ako ng musika sa ilang talagang mahihirap na panahon noong walang ibang gumana.
Nagsimulang gumamit ng musika upang i-time ang aking mga work break. Ang ilang kanta ay katumbas ng perpektong haba ng break.
Ang aking autistic na pamangkin ay tumutugon nang napakahusay sa music therapy. Nakakatulong ito sa kanya na ipahayag ang kanyang sarili kapag nabigo ang mga salita.
Maganda ang mga punto ng artikulo tungkol sa universal appeal ng musika. Ito ay isa sa ilang bagay na tunay na nag-uugnay sa lahat ng kultura.
Oo! Ang aking morning playlist ay nagpapagana sa akin habang ang evening music ay tumutulong sa akin na mag-wind down.
May gumagamit din ba ng musika upang i-regulate ang kanilang energy levels sa buong araw? Iba't ibang genre para sa umaga, hapon, at gabi.
Ang mga cognitive benefits ng edukasyon sa musika ay dapat na mas bigyang-diin sa mga paaralan. Hindi lamang ito tungkol sa entertainment.
Ang paglikha ng mga playlist ay naging isang paraan ng self-care para sa akin. Ang bawat isa ay nagsisilbi sa iba't ibang emosyonal na pangangailangan.
Ang papel ng musika sa pamamahala ng sakit ay nararapat na mas maraming pansin sa mga setting ng medikal. Ito ay isang mabisang non-pharmaceutical tool.
Talagang pinahahalagahan ko kung paano binibigyang-diin ng artikulo ang personal na pagpili sa pagpili ng musika. Ang gumagana para sa isang tao ay maaaring hindi gumana para sa iba.
Hindi gaanong binibigyang-diin ang mga benepisyo sa pisikal na kalusugan. Nakatulong sa akin ang musika na mapanatili ang isang pare-parehong routine sa pag-eehersisyo sa unang pagkakataon.
Hindi ko naisip kung paano makakatulong ang musika upang maiwasan ang mga problema sa kalusugan ng isip. Nagsimula akong magdagdag ng mas aktibong pakikinig sa musika sa aking pang-araw-araw na gawain.
Ang paggamit ng musika bilang timer para sa mga gawain ay nakapagpabuti sa aking time management. Iba't ibang kanta para sa iba't ibang tagal ng aktibidad.
Maganda ang punto ng artikulo tungkol sa musika bilang emosyonal na wika. Ang ilang damdamin ay maaari lamang ipahayag sa pamamagitan ng himig.
Nagsimulang tumugtog sa isang community band at napansin ang pagbuti sa aking social anxiety. Talagang pinagsasama-sama ng musika ang mga tao.
Totoo ang mga benepisyo sa pagbabawas ng stress. Bumaba talaga ang presyon ng dugo ko pagkatapos ng isang sesyon ng kalmadong musika.
Nakakatuwa kung paano maaaring ihayag ng mga kagustuhan sa musika ang mga aspeto ng personalidad. Ang playlist ko ay parang repleksyon ng kung sino ako.
Sang-ayon ako. Ang pag-aaral ng musika noong bata pa ako ay nakapagpabuti sa aking mga kasanayan sa matematika at pangkalahatang pagganap sa akademya.
Dapat sana ay mas binanggit sa artikulo kung paano nakakatulong ang edukasyon sa musika sa pag-unlad ng bata.
Nakatulong sa akin ang musika sa bawat mahalagang pangyayari sa buhay ko. Parang may kaibigan akong laging alam ang sasabihin.
Nagsimula akong gumamit ng binaural beats para sa meditasyon pagkatapos magbasa ng mga katulad na artikulo. Kapansin-pansin ang mga epekto sa pagpokus.
Ang koneksyon sa pagitan ng musika at memorya ay hindi kapani-paniwala. Ang mga kanta mula sa aking pagkabata ay agad akong ibinabalik sa nakaraan.
Napansin ko na iba-iba ang epekto sa akin ng iba't ibang instrumento. Pinapakalma ako ng piyano habang pinapasigla ako ng gitara.
Tama ang punto ng artikulo tungkol sa pagtulong ng musika sa mga pang-araw-araw na gawain. Doble ang aking pagiging produktibo kapag may tamang background music.
Nakakainteres na pananaw iyan, ngunit nakikita ko ito bilang isang kasangkapan sa halip na isang pagdepende. Maaari nating piliin kung kailan natin ito gagamitin.
Minsan iniisip ko kung nagiging masyado na ba tayong umaasa sa musika bilang palaging background sa ating buhay.
Totoo ang epekto ng musika sa pamamahala ng sakit. Ginamit ko ito noong nagpapagaling ako mula sa operasyon at malaki ang naitulong nito.
Binanggit sa artikulo ang paglabas ng serotonin. Talagang nararamdaman ko ang pagtaas ng kemikal na ito kapag nakikinig ako sa aking mga paboritong masiglang kanta.
Nagtratrabaho ako sa mga batang may espesyal na pangangailangan at ang musika ay napakaepektibo sa pagtulong sa kanila na ipahayag ang kanilang mga emosyon at makipag-usap.
Napansin niyo ba kung paano parang iba ang daloy ng oras kapag nakikinig ng musika? Ang mahabang biyahe ay parang mas maikli kapag may tamang playlist.
Nakakainteres ang seksyon tungkol sa pagtutugma ng musika sa tibok ng puso. Sinimulan kong bigyang pansin ang BPM kapag gumagawa ng mga playlist sa pag-eehersisyo.
Ang nakakamangha sa akin ay kung paano ginagamit ng iba't ibang kultura ang musika para sa pagpapagaling. Maaari sanang mas sinuri ng artikulo ang tradisyunal na aspetong ito.
Ang musika sa panahon ng physical therapy ay nakatulong sa akin na malampasan ang mahihirap na sesyon. Ang ritmo ay nakakatulong na mapanatili ang mga pattern ng paggalaw.
Gumagamit ako ng musika upang tulungan ang aking matandang ama sa kanyang mga ehersisyo sa memorya. Kamangha-mangha kung paano niya natatandaan ang mga liriko mula pa noong mga dekada.
Nakakabighani ang pananaliksik tungkol sa mga epekto ng musika sa aktibidad ng utak. Gusto kong makakita ng mas maraming pag-aaral tungkol sa pangmatagalang benepisyo sa pag-iisip.
Gustung-gusto ko kung paano agad na nababago ng musika ang kapaligiran ng anumang espasyo. Ang aking pag-uwi sa umaga ay ibang-iba kapag mayroon at walang musika.
Mahusay ang mungkahi ng artikulo tungkol sa instrumental na musika para sa pagpokus. Binago nito ang buong karanasan ko sa pagtatrabaho mula sa bahay.
Literal na nailigtas ng musika ang buhay ko noong ako'y nasa matinding depresyon. Ito lang ang tanging bagay na nakaabot sa akin noong ako'y nasa pinakamababang punto.
Totoo ang punto tungkol sa musika na lumalampas sa mga hangganan. Nagkaroon ako ng koneksyon sa mga tao dahil sa parehong panlasa sa musika sa kabila ng malalaking pagkakaiba sa kultura.
Nagulat ako na hindi gaanong nabanggit sa artikulo ang tungkol sa mga aspetong sosyal ng musika. Ang pagpunta sa mga konsiyerto ay nakatulong sa akin na magkaroon ng ilan sa aking matatalik na kaibigan.
Oo! Rock music para sa paglilinis, classical para sa pagbabasa, at pop para sa pagluluto. Ang bawat aktibidad ay may sariling perpektong soundtrack.
May gumagamit din ba ng iba't ibang genre para sa iba't ibang gawain? Kailangan ko ng electronic music para sa coding ngunit jazz para sa pagsusulat.
Nakakainteres kung paano makakatulong ang musika sa mga isyu sa pagtulog. Sinimulan kong gumamit ng ambient sounds at soft instrumental music sa halip na sleeping pills.
Tama ang paghahambing sa brain workout. Ang pag-aaral na tumugtog ng isang instrumento ay mas mentally challenging kaysa sa anumang crossword puzzle.
Dati kong iniisip na nakakabagot ang classical music hanggang sa sinimulan ko itong gamitin para sa meditation. Ngayon naiintindihan ko na kung bakit ito ay lubos na itinuturing para sa stress relief.
Ang koneksyon sa pagitan ng musika at emosyon ay napakalakas. May ilang kanta na nagpapaluha pa rin sa akin kahit na narinig ko na ang mga ito nang daan-daang beses.
Ang karanasan ko ay tumutugma sa punto ng artikulo tungkol sa musika na ginagawang mas kasiya-siya ang mga gawain. Kahit ang pagbabayad ng buwis ay nagiging katanggap-tanggap sa tamang soundtrack!
Pinahahalagahan ko kung paano binibigyang-diin ng artikulo ang paghahanap kung ano ang gumagana para sa iyo nang personal sa halip na magreseta ng mga specific genre.
Hindi ako sigurado kung sang-ayon ako sa pagpapatugtog ng musika sa bawat aktibidad. Minsan kailangan ang katahimikan para sa malalim na konsentrasyon at pagmumuni-muni.
Binanggit ng artikulo ang mga anxiety playlist. Gumawa ako ng isa para sa sarili ko at naging mahalagang tool ito para sa pagkontrol ng panic attacks.
Napatunayan na talagang napapabuti ng musika sa panahon ng ehersisyo ang performance. Mas mabilis at mas matagal akong tumatakbo kapag naka-on ang running playlist ko.
Napansin din ba ng iba kung paano nagbabalik ng mga specific memories ang ilang kanta? Binanggit ito ng artikulo sa mga pasyenteng may dementia ngunit nangyayari ito sa lahat.
Pareho tayo! Ang Lo-fi beats ay naging go-to study companion ko. Hindi ko maisip ang pagre-review para sa mga exam nang wala ang mga ito ngayon.
Nakita kong partikular na nakakatulong ang instrumental music kapag nag-aaral. Madalas akong masyadong ma-distract sa lyrics.
Hindi ko naisip na nakakaapekto ang musika sa blood pressure. May sense naman, lalo na kung paano mapapabilis ng ilang kanta ang tibok ng puso mo o makakatulong sa iyong mag-relax.
Nakakainteres ang seksyon tungkol sa musika na nakakatulong sa pain tolerance. Gumamit ako ng musika noong nanganganak ako at talagang nakatulong ito sa akin na mag-focus at manatiling kalmado.
Kakasimula ko lang gumawa ng mga specific playlist para sa iba't ibang aktibidad. Ang cleaning playlist ko ay ginagawang mas kasiya-siya ang mga gawaing-bahay!
Parang imposible na sa akin ngayon ang mag-ehersisyo nang walang musika. Parang personal motivation coach ko na nagtutulak sa akin sa mga huling reps.
Ang artikulo ay talagang tumutukoy sa mga siyentipikong pag-aaral para sa karamihan ng mga pahayag. Ang pananaliksik ng Johns Hopkins gamit ang mga MRI machine ay nagpakita ng tunay na pagbabago sa aktibidad ng utak kapag nakikinig sa musika.
Medyo nagdududa ako sa ilan sa mga pahayag na ito. Bagama't talagang nakakaapekto ang musika sa kalooban, ang pagsasabi na nakakatulong ito para humaba ang buhay ay parang malayo sa katotohanan kung walang mas konkretong ebidensya.
Ang music therapy ay nagiging mas kinikilala sa mga medikal na setting. Ang aking tiyahin ay nagtatrabaho bilang isang music therapist sa mga pasyenteng may dementia at ang mga resulta ay hindi kapani-paniwala.
Sa tingin ko ay kamangha-mangha kung paano makakatulong ang musika sa mga problema sa pisikal na kalusugan. Kapag nakikitungo ako sa sakit ng ulo, ang ilang mga klasikong piyesa ay talagang nakakatulong na mabawasan ang sakit.
Talaga? Interesado ako sa iyong karanasan sa piano. Gaano katagal bago mo napansin ang mga pagpapabuti sa pag-iisip na ito?
Ang mga benepisyong kognitibo na binanggit sa artikulo ay kamangha-mangha. Nagsimula akong mag-piano noong nakaraang taon at napansin ko ang pagbuti sa aking memorya at konsentrasyon.
Iyan ay isang kawili-wiling punto! Napansin ko na ang heavy metal ay nakakatulong sa akin na mag-focus, habang ang aking kaibigan ay nakakahanap nito na nakaka-stress. Sa tingin ko ay talagang nakadepende ito sa personal na panlasa.
Bagama't sumasang-ayon ako na ang musika ay maaaring makatulong sa stress, sa tingin ko ay mahalagang tandaan na ang ilang uri ng musika ay maaaring talagang magpataas ng pagkabalisa para sa ilang tao. Hindi ito isang one-size-fits-all na solusyon.
Talagang tumutugma sa akin ang bahagi tungkol sa musika bilang isang unibersal na wika. Nakakonekta ako sa mga tao mula sa iba't ibang bansa sa pamamagitan ng magkatulad na interes sa musika sa kabila ng hindi pagsasalita ng parehong wika.
Talagang nakaka-relate ako sa musika na nakakatulong sa pagbabawas ng stress. Tuwing nakakaramdam ako ng labis na pagkabahala, pinapatugtog ko ang aking paboritong playlist at parang instant mood lifter ito.