संगीत वास्तव में आपकी कैसे मदद करता है
यह अनसुना नहीं है कि संगीत के शरीर और दिमाग पर कई फायदे हैं। ये लाभ असंख्य हैं और वैज्ञानिक प्रमाणों द्वारा समर्थित हैं। खुद की देखभाल करना महत्वपूर्ण है, और यह पता लगाना कि संगीत कैसे और क्यों आपकी मदद कर सकता है, खासकर इन कठिन समय के दौरान, ऐसा करने का एक और तरीका है।
यहां बताया गया है कि क्यों और कैसे संगीत आपकी मदद करता है:
1। संगीत तनाव, चिंता और अवसाद को कम करने में मदद करता है
संगीत के सबसे प्रसिद्ध लाभों में से एक मानसिक स्वास्थ्य पर इसका सकारात्मक प्रभाव है। हालांकि यह साबित करने के लिए बहुत सारे वैज्ञानिक प्रमाण हैं, लेकिन कोई भी इस बात की गवाही दे सकता है कि संगीत अक्सर उन्हें बेहतर महसूस करने में मदद करता है। संगीत में आपकी मनोदशा और आपकी भावनाओं को प्रभावित करने की शक्ति होती है। कुछ लोगों के पास “चिंता करने वाली प्लेलिस्ट” भी होती हैं, जिनके बारे में वे जानते हैं कि वे संकट के समय शांत रहने में उनकी मदद कर सकते हैं। सिज़ोफ्रेनिया जैसी
अन्य मानसिक बीमारियों के इलाज में मदद करने के लिए संगीत चिकित्सा पर शोध किया जा रहा है। हालाँकि और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है, लेकिन अभी तक इसके शानदार परिणाम सामने आए हैं। यह दिखाया गया है कि संगीत मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले न्यूरोकेमिकल्स के रिलीज को ट्रिगर कर सकता है। इसका एक सरल उदाहरण सेरोटोनिन का स्त्राव है, जिसे आनंद के लिए जिम्मेदार हार्मोन भी कहा जाता है। जो व्यक्ति अवसाद से पीड़ित है, उसके लिए संगीत उन तक इस तरह पहुंच सकता है जैसे और कुछ नहीं कर सकता।
2। संगीत आपको रोज़मर्रा के जीवन में प्रेरित कर सकता है
जैसा कि मेरी माँ ने हमेशा मुझसे कहा था जब मैंने घर के कुछ काम करने की शिकायत की थी, “कुछ संगीत बजाओ, इससे मज़ा आएगा।” यह सच है, संगीत में किसी भी काम को और अधिक मनोरंजक बनाने की शक्ति होती है। संगीत का प्रकार व्यक्ति पर निर्भर करता है। कुछ लोगों के लिए, कुछ अच्छा उत्साहित करने वाला संगीत उन्हें उत्साहित करेगा और उन्हें प्रेरित करेगा। दूसरों के लिए, कुछ शांत पियानो या गिटार बेहतर काम कर सकते हैं।
हर कोई अलग होता है, लेकिन हमें संगीत की ताकत को कम नहीं आंकना चाहिए। यदि गीत बहुत ध्यान भंग करने वाले हैं, तो ऐसे अद्भुत वाद्य गीत हैं जो किसी भी स्वाद के अनुरूप हो सकते हैं। आजकल, संगीत तक पहुंच असीमित है। दुनिया के किसी भी हिस्से का कोई भी संगीत बस एक टैप दूर है। एक्सप्लोर करें और पता करें कि आपके रक्त को पंप करने और आपके दिमाग में क्या चल रहा है।
3। संगीत संज्ञानात्मक प्रतिक्रिया में सुधार कर सकता है
हालाँकि इस बारे में कुछ विवादास्पद राय हैं कि संगीत बेहतर सीखने में मदद करता है या नहीं, अध्ययनों से पता चलता है कि वास्तव में, संगीत सुनने से मस्तिष्क उत्तेजित होता है। एक बार जब आपका दिमाग व्यस्त हो जाता है, तो सीखना बहुत आसान हो जाता है। जॉन्स हॉपकिन्स के डॉक्टरों ने एमआरआई मशीनों का उपयोग करके यह देखने के लिए शोध किया है कि जब लोग संगीत सुनते हैं या बनाते हैं तो मस्तिष्क के कौन से हिस्से चमकते हैं।
परिणाम वास्तव में अविश्वसनीय हैं और उन्हें एक तरफ नहीं धकेला जाना चाहिए। संगीत सुनने या संगीत बजाने की तुलना “ब्रेन वर्कआउट” से की गई है, जो खुद के लिए बोलती है। यक़ीनन यह फ़ायदेमंद है।
4। संगीत मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने में मदद कर सकता है
अध्ययनों से पता चलता है कि संगीत वास्तव में मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं में मदद कर सकता है। संगीत में लोगों को उन पुरानी यादों को याद करने में मदद करने की शक्ति होती है जिन्हें वे भूल गए थे और मस्तिष्क को व्यस्त रखने में मदद करता है। जो लोग हल्के या मध्यम डिमेंशिया से पीड़ित हैं, उनके लिए यह वास्तव में उनके ठीक होने में मददगार हो सकता है या कम से कम इस प्रक्रिया को धीमा करने में मदद कर सकता है।
हालांकि, आइए सावधान रहें; संगीत ने अल्जाइमर के प्रभावों को उलटने में कोई परिणाम नहीं दिखाया है। लेकिन अगर आप या आपका कोई परिचित न्यूरोलॉजिकल बीमारी से पीड़ित है, तो इसे ऑनलाइन देखने या अपने डॉक्टर से पूछने में संकोच न करें कि क्या संगीत आपकी मदद कर सकता है। वे आपको अच्छी और सटीक जानकारी दे सकेंगे।
5। संगीत शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं में मदद कर सकता है
अध्ययनों से पता चलता है कि संगीत वास्तव में रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है, दर्द सहने में मदद कर सकता है और बेहतर नींद में मदद कर सकता है। इसके बाद बेहतर नींद लेने से हमें कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं में मदद मिल सकती है, जो नींद की कमी के कारण हो सकती हैं, जैसे कि सिरदर्द, मिजाज में बदलाव और थकान।
जहां तक ब्लड प्रेशर की बात है, तो आपके शरीर में आपके द्वारा सुने जाने वाले संगीत के साथ मेल खाने की क्षमता होती है, इसलिए अपनी हृदय गति को नियंत्रित करने और सांस लेने के लिए संगीत सुनना मददगार हो सकता है। दर्द के लिए, संगीत सुनने से हमारा मन उस परेशानी से विचलित हो सकता है जो हम महसूस कर रहे हैं।
कई लोगों की तरह, मैं कह सकता हूं कि जब भी मैं असहज या अस्वस्थ महसूस करता हूं, तो संगीत सुनना मुख्य काम है जो मैं अपने दिमाग को इससे दूर करने के लिए करता हूं। एक बार जब मैं दर्द के बारे में सोचना बंद कर देता हूं, तो ऐसा लगता है कि यह कम हो गया है और मैं बहुत बेहतर महसूस करता हूं।
6। संगीत आपको अच्छे आकार में रहने में मदद कर सकता है
संगीत आपके दिल को स्वस्थ रखने में भी मदद कर सकता है और आपको शारीरिक रूप से बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है। एक कारण है कि लोग कसरत करते समय संगीत सुनते हैं। यह बहुत अधिक प्रेरक है, इसलिए आप और आगे बढ़ेंगे, और बदले में आप स्वस्थ रहेंगे।
जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है, संगीत तनाव और चिंता को दूर करने में मदद कर सकता है। लगातार तनाव से आप जिन लक्षणों का सामना कर सकते हैं, उनकी सूची लंबी है। यह कोई रहस्य नहीं है कि चिंता आपके शरीर को प्रभावित कर सकती है, न कि केवल आपके दिमाग को। तो, कम तनाव का मतलब है आपके दिल और शरीर पर कम तनाव, जिसका मतलब है कि आप स्वस्थ रहेंगे। स्वस्थ दिमाग स्वस्थ शरीर को बढ़ावा देता है।
7। संगीत आपको बेहतर तरीके से जीने में मदद करता है
संगीत आपकी भावनाओं, आपके मस्तिष्क और आपके शरीर को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। यदि आप यह आकलन करने के लिए समय निकालते हैं कि आपका शरीर विभिन्न प्रकार के संगीत पर कैसे प्रतिक्रिया करता है, तो आप वास्तव में इसके लाभों का स्वाद चखेंगे। संगीत आपको एक खुशहाल, कम तनावपूर्ण जीवन जीने में मदद करेगा, जिसमें आप बहुत कुछ हासिल कर पाएंगे।
मुझे अक्सर आश्चर्य होता है कि संगीत के बिना जीवन कैसा होगा, और मैं बस इसकी कल्पना नहीं कर सकता। ख़ुशनुमा गीतों से मिलने वाली सुंदरता और आनंद के बिना और उदास गीतों से मिलने वाली सहानुभूति और समझे जाने की भावना के बिना जीवन बहुत उबाऊ होगा। ज़िंदगी काफ़ी कठिन होगी।
8। संगीत आपको लंबे समय तक जीने में मदद करता है
चूंकि संगीत आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, इसलिए यह वास्तव में आपको लंबे समय तक जीने में मदद कर सकता है। और अगर ऐसा नहीं भी होता है, तो भी आपने जो समय बिताया है वह बहुत अधिक आनंददायक होगा, यह पक्का है। यह आपके दिमाग को लंबे समय तक जवान और स्वस्थ भी रखेगा। जीवन छोटा है, हमें इसे बेहतर बनाने के लिए हर अवसर का उपयोग करना चाहिए और यह सुनिश्चित करना चाहिए कि यह सर्वोत्तम संभव हो।
9। संगीत एक सार्वभौमिक भाषा है
संगीत के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि यह एक ऐसी भाषा में है जिसे हम सभी बोलते हैं: भावना। सभी मनुष्य भावनाओं को महसूस करते हैं, और चाहे आप किसी गीत के बोल को समझते हों या नहीं, आप संगीतकार के इरादे को महसूस कर सकते हैं और दी गई भावना को समझ सकते हैं।
संगीत में आपके दिल की धड़कन को इस तरह खींचने की शक्ति होती है जैसे कोई और नहीं कर सकता। कुछ गाने आपको रुला सकते हैं, कुछ आपको मुस्कुरा सकते हैं, कुछ आपको गुस्सा दिला सकते हैं, और कुछ आपको नाचने पर मजबूर कर सकते हैं। इसमें सभी सीमाओं को पार करने और दुनिया भर के लोगों को जोड़ने की शक्ति है। यह वास्तव में खास है।
10। संगीत आपकी भावनाओं से जुड़ता है
अलग-अलग संगीत अलग-अलग लोगों को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करेगा। लेकिन निश्चित रूप से हर किसी के लिए कुछ न कुछ है। कोई भी भावनाओं को नहीं सीखता, हम बस उन्हें महसूस करते हैं। यही बात संगीत को इतना खास बनाती है। इसमें सबसे बंद लोगों के दिलों तक पहुंचने की क्षमता है। संगीत कभी-कभी उन भावनाओं को व्यक्त कर सकता है जिन्हें शब्दों से समझाया नहीं जा सकता।
अंत में, संगीत से होने वाले लाभों की सूची लंबी है। यह हर किसी की अलग तरह से मदद कर सकता है। जिसे एक के लिए उत्कृष्ट कृति माना जाता है, वह दूसरे के लिए महत्वहीन हो सकती है, लेकिन जो मायने रखता है वह यह पता लगाना है कि आपको व्यक्तिगत रूप से क्या प्रेरित करता है। दूसरे लोगों को यह तय न करने दें कि आपको क्या पसंद करना चाहिए या क्या नहीं। एक बार जब आपको वह चीज़ मिल जाए जो आपके दिल को छू जाती है, तो बस आराम से बैठें, सुनें और आराम करें।
Opinions and Perspectives
Wholehearted_Living_555
3y ago
पूरे दिन जानबूझकर संगीत का उपयोग करने से मैं अधिक उत्पादक और भावनात्मक रूप से संतुलित हो गया हूं।
Barrett_Bulletin
3y ago
साझा संगीत अनुभवों का सामाजिक बंधन पहलू शक्तिशाली है। संगीत की तरह कुछ भी लोगों को एक साथ नहीं लाता है।
Belloni_Blog
3y ago
मुझे जो सबसे दिलचस्प लगता है वह यह है कि संगीत हमारी सचेत जागरूकता के बिना हमें शारीरिक रूप से कैसे प्रभावित कर सकता है।
Meditation-Moments_01
3y ago
तनाव को कम करने की संगीत की क्षमता उल्लेखनीय है। मेरे पास चिंता के हमलों के लिए एक शांत प्लेलिस्ट तैयार रहती है।
Happiness_Unlocked_07
3y ago
संगीत जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है, इस बारे में लेख का बिंदु बिल्कुल सच है। यह रोजमर्रा के अनुभवों में एक और आयाम जोड़ता है।
MindfulBeauty
3y ago
दोस्तों के साथ सहयोगी प्लेलिस्ट बनाना शुरू कर दिया है। यह जुड़े रहने और अनुभवों को साझा करने का एक नया तरीका बन गया है।
AmberLuxe
3y ago
संगीत और स्मृति निर्माण के बीच संबंध आकर्षक है। अब मैं पृष्ठभूमि संगीत के साथ बेहतर ढंग से अध्ययन करता हूं।
Joshua
3y ago
रचनात्मक कार्य के दौरान संगीत का उपयोग करने से मेरा आउटपुट काफी बढ़ गया है। यह विचारों के स्थिर प्रवाह को बनाए रखने में मदद करता है।
FrankieT
3y ago
यह दिलचस्प है कि संगीत हमें ऊर्जावान और शांत दोनों कैसे कर सकता है। यह एक प्राकृतिक मूड रेगुलेटर की तरह है।
Bessie_Blossom
3y ago
लेख में इस बारे में और अधिक बताया जा सकता था कि विभिन्न संगीत तत्व मस्तिष्क को अलग-अलग तरह से कैसे प्रभावित करते हैं।
Mindful_Munchies_2024
3y ago
मुझे यह बहुत पसंद है कि संगीत कैसे तुरंत माहौल बना सकता है। यह मेरे होम ऑफिस को एक उत्पादक स्थान में बदल देता है।
Tasha99
3y ago
मानसिक स्वास्थ्य लाभ वास्तविक हैं। संगीत ने मुझे कुछ वास्तव में कठिन समय से निकाला जब कुछ और काम नहीं कर रहा था।
BreatheDeeply
3y ago
अपने काम के ब्रेक का समय निकालने के लिए संगीत का उपयोग करना शुरू कर दिया। कुछ गाने सही ब्रेक की लंबाई के बराबर होते हैं।
AndrewWatson
3y ago
मेरा ऑटिस्टिक भतीजा संगीत चिकित्सा के प्रति अविश्वसनीय रूप से अच्छी प्रतिक्रिया देता है। यह उसे खुद को व्यक्त करने में मदद करता है जब शब्द विफल हो जाते हैं।
Joyful_Journey_88
3y ago
लेख संगीत की सार्वभौमिक अपील के बारे में अच्छे बिंदु बनाता है। यह उन कुछ चीजों में से एक है जो वास्तव में सभी संस्कृतियों को जोड़ती है।
Jolene-Black
3y ago
हाँ! मेरी सुबह की प्लेलिस्ट मुझे ऊर्जावान बनाती है जबकि शाम का संगीत मुझे शांत करने में मदद करता है।
Matt_2001
3y ago
क्या कोई और दिन भर अपनी ऊर्जा के स्तर को विनियमित करने के लिए संगीत का उपयोग करता है? सुबह, दोपहर और शाम के लिए अलग-अलग शैलियाँ।
Holistic_Eats_333
3y ago
संगीत शिक्षा के संज्ञानात्मक लाभों को स्कूलों में अधिक जोर दिया जाना चाहिए। यह सिर्फ मनोरंजन के बारे में नहीं है।
Sophia-Noelle
3y ago
प्लेलिस्ट बनाना मेरे लिए आत्म-देखभाल का एक रूप बन गया है। प्रत्येक एक अलग भावनात्मक आवश्यकता को पूरा करता है।
SilentGuardianX
3y ago
दर्द प्रबंधन में संगीत की भूमिका चिकित्सा सेटिंग्स में अधिक ध्यान देने योग्य है। यह एक शक्तिशाली गैर-फार्मास्युटिकल उपकरण है।
SimoneL
3y ago
वास्तव में सराहना करते हैं कि लेख संगीत चयन में व्यक्तिगत पसंद पर कैसे जोर देता है। जो एक व्यक्ति के लिए काम करता है वह दूसरे के लिए काम नहीं कर सकता है।
Eloise_Sunset
3y ago
शारीरिक स्वास्थ्य लाभ कम करके आंका गया है। संगीत ने मुझे पहली बार एक सुसंगत व्यायाम दिनचर्या बनाए रखने में मदद की है।
Moyers_Media
3y ago
कभी नहीं सोचा था कि संगीत मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने में कैसे मदद कर सकता है। मैंने अपनी दैनिक दिनचर्या में अधिक सक्रिय संगीत सुनना शुरू कर दिया है।
DeclutterAndThrive
3y ago
कार्यों के लिए टाइमर के रूप में संगीत का उपयोग करने से मेरे समय प्रबंधन में सुधार हुआ है। विभिन्न अवधि की गतिविधियों के लिए अलग-अलग गाने।
Carla_Lavish
3y ago
संगीत के भावनात्मक भाषा होने के बारे में लेख का बिंदु सुंदर है। कुछ भावनाओं को केवल धुन के माध्यम से व्यक्त किया जा सकता है।
Rosalie-Weiss
3y ago
एक सामुदायिक बैंड में बजाना शुरू किया और मेरी सामाजिक चिंता में सुधार देखा। संगीत वास्तव में लोगों को एक साथ लाता है।
Aspen_Starlit
3y ago
तनाव कम करने के फायदे वास्तविक हैं। शांत संगीत सुनने के बाद मेरा रक्तचाप वास्तव में कम हो जाता है।
Woodruff_Worldview
3y ago
मुझे यह जानकर बहुत अच्छा लगता है कि संगीत की पसंद व्यक्तित्व के पहलुओं को कैसे प्रकट कर सकती है। मेरी प्लेलिस्ट मुझे यह महसूस कराती है कि मैं कौन हूं।
Align_Your_Soul
3y ago
सहमत। बचपन में संगीत सीखने से मेरे गणित कौशल और समग्र शैक्षणिक प्रदर्शन में सुधार हुआ।
SamaraX
3y ago
लेख में इस बारे में और उल्लेख किया जा सकता था कि संगीत शिक्षा से बच्चे के विकास को कैसे लाभ होता है।
CyberHunterX
3y ago
संगीत ने मेरे जीवन की हर बड़ी घटना में मेरी मदद की है। यह एक ऐसे दोस्त की तरह है जो हमेशा जानता है कि क्या कहना है।
TechWanderer
3y ago
इसी तरह के लेख पढ़ने के बाद ध्यान के लिए बाइनॉरल बीट्स का उपयोग करना शुरू कर दिया। फोकस पर प्रभाव उल्लेखनीय हैं।
DominicStone
3y ago
संगीत और स्मृति के बीच संबंध अविश्वसनीय है। मेरे बचपन के गाने मुझे तुरंत समय में वापस ले जाते हैं।
QuantumLegend
3y ago
मैंने देखा है कि अलग-अलग वाद्य यंत्र मुझे अलग-अलग तरह से प्रभावित करते हैं। पियानो मुझे शांत करता है जबकि गिटार मुझे ऊर्जा देता है।
VivianJ
3y ago
दैनिक कार्यों में मदद करने वाले संगीत के बारे में लेख का बिंदु बिल्कुल सही है। सही पृष्ठभूमि संगीत के साथ मेरी उत्पादकता दोगुनी हो जाती है।
LoneStargazer
3y ago
यह एक दिलचस्प दृष्टिकोण है, लेकिन मैं इसे निर्भरता के बजाय एक उपकरण के रूप में देखता हूँ। हम चुन सकते हैं कि इसका उपयोग कब करना है।
BrielleH
3y ago
कभी-कभी मुझे आश्चर्य होता है कि क्या हम अपने जीवन की निरंतर पृष्ठभूमि के रूप में संगीत पर बहुत अधिक निर्भर होते जा रहे हैं।
Emma_Grace
3y ago
दर्द प्रबंधन पर संगीत का प्रभाव वास्तविक है। सर्जरी से उबरने के दौरान इसका इस्तेमाल किया और इससे बहुत फर्क पड़ा।
HazelDream
3y ago
लेख में सेरोटोनिन रिलीज का उल्लेख है। मैं निश्चित रूप से अपने पसंदीदा उत्साहित गाने सुनते समय इस रासायनिक बढ़ावा को महसूस करता हूँ।
Maddow_Media
3y ago
मैं विशेष आवश्यकता वाले बच्चों के साथ काम करता हूँ और संगीत उन्हें भावनाओं को व्यक्त करने और संवाद करने में मदद करने में अविश्वसनीय रूप से प्रभावी रहा है।
SereneSanctuary
4y ago
क्या किसी ने ध्यान दिया कि संगीत सुनते समय समय अलग तरह से कैसे बीतता है? सही प्लेलिस्ट के साथ एक लंबी यात्रा छोटी लगती है।
ZenSoul_Journey_360
4y ago
संगीत के हृदय गति से मेल खाने वाला अनुभाग दिलचस्प है। मैंने वर्कआउट प्लेलिस्ट बनाते समय बीपीएम पर ध्यान देना शुरू कर दिया है।
Siegel_Summary
4y ago
मुझे जो आश्चर्य होता है वह यह है कि विभिन्न संस्कृतियाँ उपचार के लिए संगीत का उपयोग कैसे करती हैं। लेख इस पारंपरिक पहलू का अधिक पता लगा सकता था।
GratitudeMindset
4y ago
शारीरिक थेरेपी के दौरान संगीत ने मुझे कठिन सत्रों से गुजरने में मदद की है। लय आंदोलन पैटर्न को बनाए रखने में मदद करती है।
Nuzzi_News
4y ago
अपने बुजुर्ग पिता को उनकी स्मृति अभ्यासों में मदद करने के लिए संगीत का उपयोग कर रहा हूँ। यह आश्चर्यजनक है कि उन्हें दशकों पहले के गीत कैसे याद हैं।
AdamHenderson
4y ago
मस्तिष्क की गतिविधि पर संगीत के प्रभावों पर शोध आकर्षक है। दीर्घकालिक संज्ञानात्मक लाभों पर और अधिक अध्ययन देखना अच्छा लगेगा।
NeonGalaxy
4y ago
मुझे यह बहुत पसंद है कि संगीत किसी भी स्थान के वातावरण को तुरंत कैसे बदल सकता है। मेरी सुबह की यात्रा इसके साथ और इसके बिना पूरी तरह से अलग महसूस होती है।
Olivia-Rae
4y ago
एकाग्रता के लिए वाद्य संगीत के बारे में लेख का सुझाव बहुत अच्छा है। मेरे पूरे वर्क-फ्रॉम-होम अनुभव को बदल दिया।
Elena
4y ago
गंभीर अवसाद के दौरान संगीत ने सचमुच मेरी जान बचाई है। जब मैं अपने सबसे निचले स्तर पर था तो यह एकमात्र चीज थी जो मुझ तक पहुँच सकती थी।
DigiSoulX
4y ago
संगीत सीमाओं को पार करने का मुद्दा बिल्कुल सच है। मैंने भारी सांस्कृतिक अंतरों के बावजूद साझा संगीत रुचियों पर लोगों के साथ बंधन बनाया है।
AstronautDreamer
4y ago
मुझे आश्चर्य है कि लेख में संगीत के सामाजिक पहलुओं के बारे में अधिक उल्लेख नहीं किया गया। संगीत समारोहों में जाने से मुझे अपने कुछ सबसे करीबी दोस्त बनाने में मदद मिली है।
Aisha99
4y ago
हाँ! सफाई के लिए रॉक संगीत, पढ़ने के लिए शास्त्रीय और खाना पकाने के लिए पॉप। प्रत्येक गतिविधि का अपना सही साउंडट्रैक होता है।
InterstellarNomad
4y ago
क्या कोई और विभिन्न कार्यों के लिए विभिन्न शैलियों का उपयोग करता है? मुझे कोडिंग के लिए इलेक्ट्रॉनिक संगीत की आवश्यकता है लेकिन लेखन के लिए जैज़।
LostInTheCode
4y ago
यह दिलचस्प है कि संगीत नींद की समस्याओं में कैसे मदद कर सकता है। मैंने स्लीपिंग पिल्स के बजाय परिवेश ध्वनियों और नरम वाद्य संगीत का उपयोग करना शुरू कर दिया है।
CloudSurferX
4y ago
मस्तिष्क कसरत तुलना मौके पर है। एक वाद्य यंत्र बजाना सीखना किसी भी क्रॉसवर्ड पहेली की तुलना में अधिक मानसिक रूप से चुनौतीपूर्ण रहा है।
Serenity_Seeker_333
4y ago
मैं पहले सोचता था कि शास्त्रीय संगीत उबाऊ है जब तक कि मैंने इसे ध्यान के लिए उपयोग करना शुरू नहीं किया। अब मैं समझता हूं कि इसे तनाव से राहत के लिए इतना अधिक क्यों माना जाता है।
Elsa99
4y ago
संगीत और भावनाओं के बीच संबंध बहुत शक्तिशाली है। कुछ गाने अभी भी मुझे सैकड़ों बार सुनने के बाद भी रुलाते हैं।
Matthews_Matters
4y ago
मेरा अनुभव संगीत के बारे में लेख के बिंदु से मेल खाता है जो कार्यों को और अधिक सुखद बनाता है। यहां तक कि सही साउंडट्रैक के साथ करों का भुगतान करना भी सहनीय हो जाता है!
ZeldaJ
4y ago
मैं इस बात की सराहना करता हूं कि लेख विशिष्ट शैलियों को निर्धारित करने के बजाय व्यक्तिगत रूप से आपके लिए क्या काम करता है, यह खोजने पर जोर देता है।
RetroShadowX
4y ago
मुझे यकीन नहीं है कि मैं हर गतिविधि के दौरान संगीत बजाने से सहमत हूं। कभी-कभी गहरी एकाग्रता और चिंतन के लिए चुप्पी आवश्यक होती है।
Fleming_Feature
4y ago
लेख में चिंता प्लेलिस्ट का उल्लेख है। मैंने अपने लिए एक बनाया है और यह पैनिक अटैक के प्रबंधन के लिए एक आवश्यक उपकरण बन गया है।
AbigailWalker
4y ago
व्यायाम के दौरान संगीत को वास्तव में प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए सिद्ध किया गया है। जब मेरी रनिंग प्लेलिस्ट चालू होती है तो मैं तेजी से और अधिक समय तक दौड़ता हूं।
InfinitySeeker
4y ago
क्या किसी और ने ध्यान दिया कि कुछ गाने विशिष्ट यादें कैसे वापस लाते हैं? लेख में मनोभ्रंश के रोगियों के साथ इसका उल्लेख है लेकिन यह सभी के साथ होता है।
Roselyn99
4y ago
यहाँ भी! लो-फाई बीट्स मेरे गो-टू स्टडी कंपेनियन बन गए हैं। अब मैं उनके बिना परीक्षाओं के लिए रटने की कल्पना नहीं कर सकता।
Radiate-Joy_07
4y ago
मुझे अध्ययन करते समय वाद्य संगीत विशेष रूप से सहायक लगता है। गीत मुझे बहुत विचलित करते हैं।
Minimalist_Happiness_222
4y ago
संगीत के रक्तचाप को प्रभावित करने के बारे में कभी नहीं सोचा। समझ में आता है, खासकर यह देखते हुए कि कुछ गाने आपके दिल को कैसे दौड़ा सकते हैं या आपको आराम करने में मदद कर सकते हैं।
BalancedBliss
4y ago
दर्द सहनशीलता में मदद करने वाले संगीत के बारे में अनुभाग दिलचस्प है। मैंने प्रसव के दौरान संगीत का उपयोग किया और इसने वास्तव में मुझे ध्यान केंद्रित करने और शांत रहने में मदद की।
QuinnXO
4y ago
विभिन्न गतिविधियों के लिए विशिष्ट प्लेलिस्ट बनाना अभी शुरू किया है। मेरी सफाई प्लेलिस्ट कामों को और अधिक सुखद बनाती है!
EmeryDiaz
4y ago
अब मुझे बिना संगीत के वर्कआउट करना असंभव लगता है। यह मेरे निजी प्रेरणा कोच की तरह है जो मुझे उन अंतिम कुछ दोहराव के माध्यम से धकेल रहा है।
Jasmine99
4y ago
लेख वास्तव में अधिकांश दावों के लिए वैज्ञानिक अध्ययनों का संदर्भ देता है। जॉन्स हॉपकिंस के शोध में एमआरआई मशीनों का उपयोग करके दिखाया गया कि संगीत सुनने पर मस्तिष्क की वास्तविक गतिविधि में बदलाव होता है।
Alondra-Green
4y ago
मुझे इनमें से कुछ दावों पर संदेह है। जबकि संगीत निश्चित रूप से मनोदशा को प्रभावित करता है, यह कहना कि यह आपको अधिक समय तक जीने में मदद करता है, बिना ठोस सबूत के एक खिंचाव जैसा लगता है।
Isla_Daydream
4y ago
चिकित्सा सेटिंग्स में संगीत चिकित्सा को अधिक मान्यता मिल रही है। मेरी चाची मनोभ्रंश के रोगियों के साथ एक संगीत चिकित्सक के रूप में काम करती हैं और परिणाम अविश्वसनीय हैं।
Masters_Memo
4y ago
मुझे यह देखकर आश्चर्य होता है कि संगीत शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं में कैसे मदद कर सकता है। जब मैं सिरदर्द से जूझ रहा होता हूँ, तो कुछ शास्त्रीय रचनाएँ वास्तव में दर्द को कम करने में मदद करती हैं।
Melody-Peters
4y ago
सच में? मैं पियानो के साथ आपके अनुभव के बारे में जानने के लिए उत्सुक हूँ। इन संज्ञानात्मक सुधारों को देखने में आपको कितना समय लगा?
RawEnergy-Eats_55
4y ago
लेख में उल्लिखित संज्ञानात्मक लाभ आश्चर्यजनक हैं। मैंने पिछले साल पियानो बजाना शुरू किया था और मैंने अपनी स्मृति और एकाग्रता में सुधार देखा है।
IntergalacticNomad
4y ago
यह एक दिलचस्प बात है! मैंने देखा है कि हेवी मेटल मुझे ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, जबकि मेरे दोस्त को यह तनावपूर्ण लगता है। मुझे लगता है कि यह वास्तव में व्यक्तिगत पसंद पर निर्भर करता है।
Fritz_Focus
4y ago
जबकि मैं इस बात से सहमत हूँ कि संगीत तनाव में मदद कर सकता है, मुझे लगता है कि यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कुछ प्रकार के संगीत वास्तव में कुछ लोगों के लिए चिंता बढ़ा सकते हैं। यह एक आकार-सभी के लिए उपयुक्त समाधान नहीं है।
EarthFriendlyMindset
4y ago
संगीत एक सार्वभौमिक भाषा है, इस बारे में जो बात कही गई है, वह वास्तव में मुझसे मेल खाती है। मैंने अलग-अलग देशों के लोगों के साथ साझा संगीत रुचियों के माध्यम से संपर्क किया है, भले ही मैं एक ही भाषा नहीं बोलता।
NoelleH
4y ago
मैं पूरी तरह से तनाव कम करने में संगीत की मदद से सहमत हूँ। जब भी मैं अभिभूत महसूस कर रहा होता हूँ, तो मैं अपनी पसंदीदा प्लेलिस्ट लगा लेता हूँ और यह एक पल में मूड को ठीक करने जैसा होता है।