Bagaimana Muzik Sebenarnya Membantu Anda

Banyak penyelidikan telah dilakukan untuk membuktikan bagaimana muzik dapat memberi manfaat kepada minda dan badan. Tetapi apa maksudnya semuanya? Inilah sebabnya dan bagaimana muzik dapat membantu anda, ringkasnya.

Shannon Cloutier

wellness · 6 min

Tidak pernah didengar bahawa muzik mempunyai banyak faedah pada tubuh dan minda. Faedah ini banyak dan disokong oleh bukti saintifik. Adalah penting untuk menjaga diri kita sendiri, dan mengetahui bagaimana dan mengapa muzik dapat membantu anda, terutama pada masa-masa sukar ini, hanyalah cara lain untuk melakukannya.

Inilah sebabnya dan bagaimana muzik membantu anda:

1. Muzik Membantu Mengurangkan Tekanan, Kebimbangan, dan Kemurungan

Salah satu faedah muzik yang paling terkenal adalah kesan positifnya terhadap kesihatan mental. Walaupun terdapat banyak bukti saintifik untuk membuktikannya, sesiapa sahaja boleh memberi kesaksian bahawa muzik sering membantu mereka berasa lebih baik. Muzik mempunyai kuasa untuk menjejaskan mood dan emosi anda. Sesetengah orang bahkan mempunyai “senarai main kegelisahan” dengan lagu yang mereka tahu dapat membantu mereka tenang pada masa kesusahan.

Terapi muzik sedang diteliti untuk membantu merawat penyakit mental lain seperti skizofrenia. Walaupun lebih banyak penyelidikan perlu dilakukan, ia telah menunjukkan hasil yang hebat setakat ini. Ia ditunjukkan bahawa muzik boleh mencetuskan pembebasan neurokimia yang menggalakkan kesihatan mental. Satu contoh mudah ialah pembebasan serotonin, juga dikenali sebagai hormon yang bertanggungjawab untuk kegembiraan. Bagi seseorang yang menderita kemurungan, muzik dapat menjangkau mereka dengan cara yang tidak dapat dilakukan oleh orang lain.

2. Muzik Boleh Memotivasi Anda Dalam Kehidupan Seharian

Seperti yang selalu diberitahu oleh ibu saya ketika saya mengadu tentang melakukan kerja rumah, “Mainkan muzik, ia akan menjadikannya menyeronokkan.” Memang benar, muzik mempunyai kuasa untuk menjadikan tugas lebih menyeronokkan. Jenis muzik bergantung kepada orang itu. Bagi sesetengah orang, beberapa muzik optimis yang baik akan mengepam mereka dan memotivasi mereka. Bagi yang lain, beberapa piano atau gitar yang tenang mungkin berfungsi dengan lebih baik.

Semua orang berbeza, tetapi kita tidak boleh memandang rendah kekuatan muzik. Sekiranya lirik terlalu mengganggu, ada lagu instrumental yang indah di luar sana yang sesuai dengan rasa apa pun. Pada masa kini, akses kepada muzik tidak terhad. Sebarang muzik dari mana-mana bahagian dunia hanya satu ketukan jauhnya. Terokai dan cari apa yang menyebabkan darah anda mengepam dan otak anda berjalan.

3. Muzik Boleh Meningkatkan Respons Kognitif

Walaupun terdapat beberapa pendapat kontroversial mengenai sama ada muzik membantu belajar dengan lebih baik atau tidak, kajian menunjukkan bahawa memang mendengar muzik merangsang otak. Setelah otak anda terlibat, pembelajaran lebih mudah. Doktor dari Johns Hopkins telah melakukan penyelidikan menggunakan mesin MRI untuk melihat bahagian otak mana yang menyala ketika orang mendengar atau membuat muzik.

Hasilnya benar-benar luar biasa dan tidak boleh ditolak. Mendengar muzik atau bermain muzik telah dibandingkan dengan “senaman otak”, yang bercakap dengan sendirinya sendiri. Ia pastinya bermanfaat.

4. Muzik Boleh Membantu Mencegah Masalah Kesihatan Mental

Kajian menunjukkan bahawa muzik sebenarnya dapat membantu masalah kesihatan mental dan fizikal. Muzik mempunyai kuasa untuk membantu orang mengingat kenangan lama yang telah mereka lupakan dan membantu memastikan otak terlibat. Bagi orang yang menderita demensia ringan atau sederhana, ini benar-benar dapat membantu dalam pemulihan mereka atau sekurang-kurangnya dalam membantu memperlahankan proses.

Walau bagaimanapun, mari kita berhati-hati; muzik tidak menunjukkan apa-apa hasil dalam membalikkan kesan Alzheimer. Tetapi jika anda atau seseorang yang anda kenali menderita penyakit neurologi, jangan teragak-agak untuk mencarinya dalam talian atau bertanya kepada doktor anda jika muzik dapat membantu anda. Mereka akan dapat memberi anda maklumat yang baik dan tepat.

5. Muzik Boleh Membantu Masalah Kesihatan Fizik al

Kajian menunjukkan bahawa muzik sebenarnya dapat membantu menurunkan tekanan darah, membantu toleransi kesakitan, dan membantu tidur dengan lebih baik. Tidur dengan lebih baik kemudian dapat membantu dengan banyak masalah kesihatan lain yang mungkin kita hadapi yang disebabkan oleh kurang tidur, seperti sakit kepala, perubahan mood, dan keletihan.

Bagi tekanan darah, badan anda mempunyai keupayaan untuk menyesuaikan diri dengan muzik yang anda dengar, jadi mendengar muzik untuk mengawal degupan jantung dan pernafasan anda boleh membantu. Untuk kesakitan, mendengar muzik dapat mengalihkan perhatian minda kita dari ketidakselesaan yang kita rasakan.

Seperti ramai, saya boleh mengatakan bahawa setiap kali saya merasa tidak selesa atau tidak sihat, mendengar muzik adalah perkara utama yang saya lakukan untuk menghilangkan fikiran saya daripadanya. Sebaik sahaja saya berhenti memikirkan kesakitan, rasanya ia berkurang dan saya berasa lebih baik.

6. Muzik boleh membantu anda kekal dalam keadaan baik

Muzik juga boleh membantu menjaga hati anda sihat dan membantu anda berasa lebih baik secara fizikal. Ada sebab orang mendengar muzik ketika mereka bersenam. Ia jauh lebih memotivasi, jadi anda akan bergerak lebih banyak, dan anda akan menjadi lebih sihat sebagai balasannya.

Seperti yang telah kita sebutkan sebelumnya, muzik dapat membantu mengatasi tekanan dan kegelisahan. Senarai gejala yang anda boleh mengalami tekanan berterusan adalah panjang. Bukan rahsia lagi bahawa kegelisahan boleh menjejaskan tubuh anda, bukan sahaja minda anda. Oleh itu, kurang tekanan bermakna kurang ketegangan pada jantung dan badan anda, yang bermaksud anda akan menjadi lebih sihat. Fikiran yang sihat menggalakkan badan yang sihat.

7. Muzik Membantu Anda Hidup Lebih Baik

Muzik boleh memberi kesan positif kepada emosi anda, otak anda, dan badan anda. Sekiranya anda meluangkan masa untuk menilai bagaimana tubuh anda bertindak balas terhadap pelbagai jenis muzik, anda akan benar-benar merasakan faedahnya. Muzik akan membantu anda menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan kurang tertekan, di mana anda akan dapat mencapai lebih banyak lagi.

Saya sering tertanya-tanya bagaimana kehidupan tanpa muzik, dan saya tidak dapat membayangkannya. Kehidupan akan menjadi lebih membosankan tanpa keindahan dan kegembiraan yang datang dari lagu-lagu gembira dan tanpa simpati dan perasaan difahami yang berasal dari lagu-lagu sedih. Hidup akan menjadi lebih sukar.

8. Muzik Membantu Anda Hidup Lebih Lama

Oleh kerana muzik bermanfaat untuk kesihatan anda, ia sebenarnya boleh membantu anda hidup lebih lama. Dan walaupun tidak, masa yang anda habiskan akan menjadi lebih menyeronokkan, itu pasti. Ia juga akan memastikan minda anda muda dan sihat untuk masa yang lebih lama. Kehidupan adalah pendek, kita harus mengambil setiap peluang untuk memperbaikinya dan memastikan ia adalah yang terbaik.

9. Muzik adalah bahasa sejagat

Perkara terbaik tentang muzik ialah ia dalam bahasa yang kita semua bercakap: emosi. Semua manusia merasakan emosi, dan sama ada anda memahami lirik lagu atau tidak, anda dapat merasakan niat pemuzik dan memahami emosi yang disampaikan.

Muzik mempunyai kuasa untuk menarik tali jantung anda dengan cara yang tidak dapat dilakukan oleh orang lain. Beberapa lagu boleh membuat anda menangis, ada yang boleh membuat anda tersenyum, ada yang boleh membuat anda marah, dan ada yang boleh membuat anda menari. Ia mempunyai kuasa untuk melampaui semua sempadan dan menghubungkan orang dari seluruh dunia. Ia benar-benar istimewa.

10. Muzik Berhubung dengan Emosi Anda

Muzik yang berbeza akan mempengaruhi orang yang berbeza dengan cara yang berbeza. Tetapi pasti ada sesuatu untuk semua orang di luar sana. Tiada siapa yang belajar emosi, kita hanya merasakannya. Itulah yang menjadikan muzik begitu istimewa. Ia mempunyai keupayaan untuk mencapai hati orang yang paling tertutup. Muzik kadang-kadang dapat menyatakan emosi yang tidak dapat dijelaskan dengan kata-kata.

Kesimpulannya, senarai faedah dari muzik adalah panjang. Ia boleh membantu semua orang secara berbeza. Apa yang dianggap sebagai karya bagi seseorang mungkin tidak penting bagi yang lain, tetapi yang penting ialah mencari apa yang menggerakkan anda secara peribadi. Jangan biarkan orang lain menentukan apa yang anda sepatutnya suka atau tidak. Sebaik sahaja anda menemui apa yang terkena hati anda, duduk, dengar, dan berehat.

850

Save

Opinions and Perspectives

Cancel Comment

Wholehearted_Living_555 3y ago

Menggunakan muzik dengan sengaja sepanjang hari saya telah menjadikan saya lebih produktif dan seimbang dari segi emosi.

Barrett_Bulletin 3y ago

Aspek ikatan sosial melalui pengalaman muzik bersama adalah sangat kuat. Tiada apa yang menyatukan orang ramai seperti muzik.

Belloni_Blog 3y ago

Apa yang paling menarik bagi saya ialah bagaimana muzik boleh mempengaruhi kita secara fizikal tanpa kesedaran kita.

Meditation-Moments_01 3y ago

Keupayaan muzik untuk mengurangkan tekanan adalah luar biasa. Saya sentiasa menyediakan senarai main yang menenangkan untuk serangan kebimbangan.

Happiness_Unlocked_07 3y ago

Poin artikel tentang muzik yang meningkatkan kualiti hidup adalah sangat benar. Ia menambah dimensi lain kepada pengalaman seharian.

MindfulBeauty 3y ago

Mula membuat senarai main kolaboratif dengan rakan-rakan. Ia telah menjadi cara baharu untuk terus berhubung dan berkongsi pengalaman.

AmberLuxe 3y ago

Hubungan antara muzik dan pembentukan memori adalah menarik. Saya belajar lebih baik dengan muzik latar sekarang.

Joshua 3y ago

Menggunakan muzik semasa kerja kreatif telah meningkatkan output saya dengan ketara. Ia membantu mengekalkan aliran idea yang stabil.

FrankieT 3y ago

Menarik bagaimana muzik boleh memberi tenaga dan menenangkan kita. Ia seperti pengawal selia mood semula jadi.

Bessie_Blossom 3y ago

Artikel ini sepatutnya meneroka lebih lanjut tentang bagaimana unsur muzik yang berbeza mempengaruhi otak secara berbeza.

Mindful_Munchies_2024 3y ago

Suka bagaimana muzik boleh mencipta suasana serta-merta. Ia mengubah pejabat rumah saya menjadi ruang yang produktif.

Tasha99 3y ago

Manfaat kesihatan mental adalah nyata. Muzik menarik saya melalui masa yang sangat sukar apabila tiada apa-apa lagi yang berkesan.

BreatheDeeply 3y ago

Mula menggunakan muzik untuk menetapkan masa rehat kerja saya. Beberapa lagu bersamaan dengan tempoh rehat yang sempurna.

AndrewWatson 3y ago

Anak saudara autistik saya bertindak balas dengan sangat baik terhadap terapi muzik. Ia membantunya meluahkan perasaan apabila kata-kata gagal.

Joyful_Journey_88 3y ago

Artikel ini membuat poin yang baik tentang daya tarikan universal muzik. Ia adalah salah satu daripada beberapa perkara yang benar-benar menghubungkan semua budaya.

Jolene-Black 3y ago

Ya! Senarai main pagi saya membuatkan saya bertenaga manakala muzik malam membantu saya bertenang.

Matt_2001 3y ago

Ada sesiapa yang menggunakan muzik untuk mengawal tahap tenaga mereka sepanjang hari? Genre yang berbeza untuk pagi, petang, dan malam.

Holistic_Eats_333 3y ago

Manfaat kognitif pendidikan muzik harus ditekankan lebih banyak di sekolah. Ia bukan hanya tentang hiburan.

Sophia-Noelle 3y ago

Mencipta senarai main telah menjadi satu bentuk penjagaan diri bagi saya. Setiap satu memenuhi keperluan emosi yang berbeza.

SilentGuardianX 3y ago

Peranan muzik dalam pengurusan kesakitan patut mendapat lebih perhatian dalam persekitaran perubatan. Ia adalah alat bukan farmaseutikal yang berkuasa.

SimoneL 3y ago

Sangat menghargai bagaimana artikel ini menekankan pilihan peribadi dalam pemilihan muzik. Apa yang berkesan untuk seseorang mungkin tidak berkesan untuk orang lain.

Eloise_Sunset 3y ago

Manfaat kesihatan fizikal kurang ditekankan. Muzik telah membantu saya mengekalkan rutin senaman yang konsisten buat pertama kali.

Moyers_Media 3y ago

Tidak pernah terfikir bagaimana muzik boleh membantu mencegah masalah kesihatan mental. Mula memasukkan lebih banyak aktiviti mendengar muzik secara aktif ke dalam rutin harian saya.

DeclutterAndThrive 3y ago

Menggunakan muzik sebagai pemasa untuk tugasan telah meningkatkan pengurusan masa saya. Lagu yang berbeza untuk aktiviti dengan tempoh yang berbeza.

Carla_Lavish 3y ago

Perkara yang dinyatakan dalam artikel tentang muzik sebagai bahasa emosi adalah indah. Sesetengah perasaan hanya boleh diluahkan melalui melodi.

Rosalie-Weiss 3y ago

Mula bermain dalam kumpulan komuniti dan perasan peningkatan dalam kebimbangan sosial saya. Muzik benar-benar menyatukan orang ramai.

Aspen_Starlit 3y ago

Manfaat pengurangan tekanan adalah nyata. Tekanan darah saya sebenarnya menurun selepas sesi muzik yang menenangkan.

Woodruff_Worldview 3y ago

Saya mendapati sangat menarik bagaimana pilihan muzik boleh mendedahkan aspek personaliti. Senarai main saya terasa seperti cerminan siapa saya.

Align_Your_Soul 3y ago

Setuju. Belajar muzik semasa kecil meningkatkan kemahiran matematik saya dan prestasi akademik keseluruhan.

SamaraX 3y ago

Artikel itu sepatutnya menyebut lebih lanjut tentang bagaimana pendidikan muzik memberi manfaat kepada perkembangan kanak-kanak.

CyberHunterX 3y ago

Muzik telah membantu saya melalui setiap peristiwa penting dalam hidup. Ia seperti mempunyai seorang kawan yang sentiasa tahu apa yang hendak dikatakan.

TechWanderer 3y ago

Mula menggunakan rentak binaural untuk meditasi selepas membaca artikel yang serupa. Kesan pada fokus adalah luar biasa.

DominicStone 3y ago

Hubungan antara muzik dan ingatan adalah luar biasa. Lagu-lagu dari zaman kanak-kanak saya serta-merta membawa saya kembali ke masa lalu.

QuantumLegend 3y ago

Saya perasan alat muzik yang berbeza memberi kesan yang berbeza kepada saya. Piano menenangkan saya manakala gitar memberi tenaga kepada saya.

VivianJ 3y ago

Perkara yang dinyatakan dalam artikel tentang muzik membantu dengan tugas harian adalah tepat. Produktiviti saya berganda dengan muzik latar belakang yang betul.

LoneStargazer 3y ago

Itu perspektif yang menarik, tetapi saya melihatnya sebagai alat dan bukannya pergantungan. Kita boleh memilih bila untuk menggunakannya.

BrielleH 3y ago

Kadang-kadang saya tertanya-tanya adakah kita menjadi terlalu bergantung pada muzik sebagai latar belakang yang berterusan dalam kehidupan kita.

Emma_Grace 3y ago

Kesan muzik terhadap pengurusan kesakitan adalah nyata. Saya menggunakannya semasa pemulihan daripada pembedahan dan ia membuat perbezaan yang besar.

HazelDream 3y ago

Artikel itu menyebut tentang pembebasan serotonin. Saya pasti merasakan rangsangan kimia ini apabila mendengar lagu-lagu rancak kegemaran saya.

Maddow_Media 3y ago

Saya bekerja dengan kanak-kanak berkeperluan khas dan muzik sangat berkesan dalam membantu mereka meluahkan emosi dan berkomunikasi.

SereneSanctuary 3y ago

Ada sesiapa perasan bagaimana masa seolah-olah berlalu berbeza apabila mendengar muzik? Perjalanan ulang-alik yang panjang terasa lebih pendek dengan senarai main yang betul.

ZenSoul_Journey_360 4y ago

Bahagian tentang muzik yang sepadan dengan kadar denyutan jantung adalah menarik. Saya telah mula memberi perhatian kepada BPM apabila membuat senarai main senaman.

Siegel_Summary 4y ago

Apa yang mengagumkan saya ialah bagaimana budaya yang berbeza menggunakan muzik untuk penyembuhan. Artikel ini sepatutnya meneroka aspek tradisional ini dengan lebih lanjut.

GratitudeMindset 4y ago

Muzik semasa terapi fizikal telah membantu saya mengharungi sesi yang sukar. Irama membantu mengekalkan corak pergerakan.

Nuzzi_News 4y ago

Dah guna muzik untuk bantu ayah saya yang dah tua dengan latihan ingatannya. Menakjubkan macam mana dia ingat lirik dari berdekad yang lalu.

AdamHenderson 4y ago

Penyelidikan tentang kesan muzik pada aktiviti otak sangat menarik. Nak sangat tengok lebih banyak kajian tentang manfaat kognitif jangka panjang.

NeonGalaxy 4y ago

Saya suka macam mana muzik boleh mengubah suasana mana-mana ruang dengan serta-merta. Perjalanan pagi saya rasa sangat berbeza dengan dan tanpa muzik.

Olivia-Rae 4y ago

Cadangan artikel tentang muzik instrumental untuk fokus tu bagus. Dah ubah keseluruhan pengalaman kerja dari rumah saya.

Elena 4y ago

Muzik betul-betul dah selamatkan nyawa saya semasa kemurungan teruk. Ia satu-satunya benda yang boleh sampai pada saya masa saya berada di tahap terendah.

DigiSoulX 4y ago

Poin tentang muzik melangkaui sempadan tu sangat betul. Saya dah berhubung dengan orang ramai melalui citarasa muzik yang sama walaupun perbezaan budaya yang besar.

AstronautDreamer 4y ago

Saya terkejut artikel ni tak sebut lebih banyak tentang aspek sosial muzik. Pergi konsert dah bantu saya buat beberapa kawan rapat saya.

Aisha99 4y ago

Ya! Muzik rock untuk membersih, klasik untuk membaca, dan pop untuk memasak. Setiap aktiviti ada runut bunyi yang sempurna.

InterstellarNomad 4y ago

Ada sesiapa guna genre berbeza untuk tugas berbeza? Saya perlukan muzik elektronik untuk pengekodan tapi jazz untuk menulis.

LostInTheCode 4y ago

Menarik macam mana muzik boleh membantu masalah tidur. Saya dah mula guna bunyi ambien dan muzik instrumental lembut dan bukannya pil tidur.

CloudSurferX 4y ago

Perbandingan senaman otak tu memang tepat. Belajar main alat muzik lebih mencabar dari segi mental berbanding teka silang kata.

Serenity_Seeker_333 4y ago

Dulu saya ingat muzik klasik membosankan sampai saya mula gunakannya untuk meditasi. Sekarang saya faham kenapa ia sangat dihargai untuk melegakan tekanan.

Elsa99 4y ago

Hubungan antara muzik dan emosi sangat kuat. Sesetengah lagu masih buat saya menangis walaupun dah dengar beratus kali.

Matthews_Matters 4y ago

Pengalaman saya sepadan dengan poin artikel tentang muzik menjadikan tugas lebih menyeronokkan. Buat cukai pun jadi lebih mudah dengan runut bunyi yang betul!

ZeldaJ 4y ago

Saya hargai macam mana artikel ni menekankan mencari apa yang sesuai untuk anda secara peribadi dan bukannya menetapkan genre tertentu.

RetroShadowX 4y ago

Saya tak pasti saya setuju dengan pasang muzik semasa setiap aktiviti. Kadang-kadang kesunyian diperlukan untuk tumpuan dan refleksi yang mendalam.

Fleming_Feature 4y ago

Artikel ni sebut pasal senarai main untuk kegelisahan. Saya dah buat satu untuk diri sendiri dan ia dah jadi alat penting untuk menguruskan serangan panik.

AbigailWalker 4y ago

Muzik semasa bersenam sebenarnya terbukti meningkatkan prestasi. Saya berlari lebih laju dan lebih lama bila saya pasang senarai main larian saya.

InfinitySeeker 4y ago

Ada sesiapa perasan tak macam mana lagu-lagu tertentu membangkitkan memori tertentu? Artikel ni ada sebut pasal pesakit demensia tapi benda ni berlaku pada semua orang.

Roselyn99 4y ago

Sama juga! Rentak Lo-fi dah jadi teman belajar saya. Tak boleh bayangkan nak ulang kaji tanpa muzik ni sekarang.

Radiate-Joy_07 4y ago

Saya mendapati muzik instrumental sangat membantu ketika belajar. Lirik cenderung mengganggu saya terlalu banyak.

Minimalist_Happiness_222 4y ago

Tidak pernah terfikir tentang muzik mempengaruhi tekanan darah. Masuk akal juga, terutamanya dengan bagaimana lagu-lagu tertentu boleh membuat jantung anda berdegup kencang atau membantu anda berehat.

BalancedBliss 4y ago

Bahagian tentang muzik membantu dengan toleransi kesakitan adalah menarik. Saya menggunakan muzik semasa bersalin dan ia benar-benar membantu saya fokus dan kekal tenang.

QuinnXO 4y ago

Baru sahaja mula membuat senarai main khusus untuk aktiviti yang berbeza. Senarai main pembersihan saya menjadikan kerja-kerja rumah lebih menyeronokkan!

EmeryDiaz 4y ago

Bersenam tanpa muzik terasa mustahil bagi saya sekarang. Ia seperti jurulatih motivasi peribadi saya yang mendorong saya melalui beberapa ulangan terakhir itu.

Jasmine99 4y ago

Artikel itu sebenarnya merujuk kepada kajian saintifik untuk kebanyakan dakwaan. Penyelidikan Johns Hopkins menggunakan mesin MRI menunjukkan perubahan aktiviti otak sebenar apabila mendengar muzik.

Alondra-Green 4y ago

Saya ragu-ragu tentang beberapa dakwaan ini. Walaupun muzik pasti mempengaruhi mood, mengatakan ia membantu anda hidup lebih lama nampaknya keterlaluan tanpa bukti yang lebih konkrit.

Isla_Daydream 4y ago

Terapi muzik semakin diiktiraf dalam persekitaran perubatan. Makcik saya bekerja sebagai ahli terapi muzik dengan pesakit demensia dan hasilnya sangat luar biasa.

Masters_Memo 4y ago

Saya mendapati ia menakjubkan bagaimana muzik boleh membantu masalah kesihatan fizikal. Apabila saya berhadapan dengan sakit kepala, karya klasik tertentu sebenarnya membantu mengurangkan kesakitan.

Melody-Peters 4y ago

Betul ke? Saya ingin tahu tentang pengalaman anda dengan piano. Berapa lama masa yang diambil sebelum anda perasan peningkatan kognitif ini?

RawEnergy-Eats_55 4y ago

Faedah kognitif yang disebut dalam artikel itu sangat menarik. Saya mula bermain piano tahun lepas dan saya perasan peningkatan dalam ingatan dan tumpuan saya.

IntergalacticNomad 4y ago

Itu adalah satu perkara yang menarik! Saya perasan bahawa heavy metal membantu saya fokus, manakala rakan saya mendapati ia menimbulkan tekanan. Saya rasa ia benar-benar bergantung pada citarasa peribadi.

Fritz_Focus 4y ago

Walaupun saya bersetuju muzik boleh membantu mengurangkan tekanan, saya rasa penting untuk ambil perhatian bahawa jenis muzik tertentu sebenarnya boleh meningkatkan kebimbangan bagi sesetengah orang. Ia bukan penyelesaian yang sesuai untuk semua.

EarthFriendlyMindset 4y ago

Bahagian tentang muzik sebagai bahasa universal benar-benar bergema dengan saya. Saya telah berhubung dengan orang dari negara yang berbeza melalui minat muzik yang sama walaupun tidak bercakap bahasa yang sama.

NoelleH 4y ago

Saya sangat bersetuju bahawa muzik membantu mengurangkan tekanan. Setiap kali saya berasa tertekan, saya memasang senarai main kegemaran saya dan ia seperti menaikkan mood serta-merta.