El embarazo y el trabajo desde casa son una buena idea

Cuando llega la buena noticia, trae consigo una explosión de emociones de felicidad, alegría, emoción y miedo. Para una mujer, quedarse embarazada es el regalo más maravilloso de su vida. Es la sensación más emocionante cuando una mujer está a punto de comenzar un nuevo viaje al llevar un feto en su vientre. Con la emoción vienen el miedo y las responsabilidades añadidas. Es mejor si tienes el apoyo de los mayores y de la familia, pero si estás sola, puede resultar un poco difícil. Mujeres, no tienen por qué preocuparse porque todo se acomoda con el tiempo.

Por otro lado, si eres una mujer trabajadora independiente que necesita viajar para ir a trabajar o si tu trabajo implica mucha actividad física, el embarazo puede suponer una pequeña interrupción. En particular, estar embarazada durante una etapa en la que el entorno laboral está pasando de la oficina al hogar puede resultar aterrador y agotador. Además, la situación es aterradora para las mujeres embarazadas que ya tienen un hijo y tareas domésticas que gestionar.

Trabajar desde casa para las mujeres significa asumir tareas dobles en ausencia de ayuda doméstica. Pero si tienes una empleada doméstica, el embarazo y el trabajo desde casa pueden ser la mejor etapa de tu embarazo. Sin duda, esta nueva rutina puede ser una bendición si estás a punto de dar la bienvenida al mundo a un recién nacido.

Aquí hay 5 razones por las que el embarazo y el trabajo desde casa son en realidad una buena idea.

• Haciendo malabarismos entre reuniones y citas

Para una atención prenatal adecuada, es muy importante acudir al médico. Es mucho más fácil compaginar los compromisos laborales y las citas con el médico cuando se trabaja desde casa.

En especial, para aquellas mamás que necesitan atención prenatal adicional y más visitas al médico para controles regulares y ecografías. El trabajo desde casa para las futuras mamás ofrece mucha flexibilidad. Es fácil priorizar el cuidado personal y el trabajo al optar por horarios laborales flexibles. Incluso puedes trabajar los días más cercanos a la fecha prevista del parto por recomendación del médico. Trabajar desde casa durante el embarazo es una ventaja fácil, ya que no tendrás el estrés de dejar tu trabajo por ningún motivo.

• Cómo lidiar con las náuseas matutinas

El embarazo es algo nuevo y todo parece emocionante y aterrador al mismo tiempo. Generalmente, prefieres mantenerlo en secreto hasta que termine el primer trimestre. Entras en la sexta semana y, de repente, te atacan las náuseas matutinas, que se sienten casi como si estuvieras todo el día.

La ventaja de estar en casa todo el día es que puedes evitar la sensación de estar enfermo en el trabajo. Nadie notará tus expresiones extrañas ni el mal olor que te molesta. Quédate en tu propio espacio cómodo. Además, si te sientes agotado, es fácil tomar una siesta rápida en cualquier momento en tu propia cama.

• Sin juicios y total privacidad.

Una mujer embarazada me dijo que trabajar desde casa es mejor que trabajar en la oficina tradicional: "Es fácil evitar los momentos embarazosos de dejar caer algo al suelo o sentarse en una posición extra cómoda mientras un ser humano crece en mi barriga. Nadie me juzga en casa. Puedo elegir la posición más cómoda para trabajar. Puedo encontrar una docena de almohadas para descansar la espalda. Puedo tener toda la privacidad que quiero".

Trabajar desde casa significa que nadie está pendiente de tus cambios de humor. No hay tocamientos de barriga ni peleas por nombres bonitos para bebés con colegas entrometidos ni consejos no solicitados de compañeros de trabajo con experiencia mientras estás en una reunión. Puedes comer, dormir, relajarte y trabajar según tu horario en tu rincón favorito de la casa sin público.

• Oportunidades para relajarse y hacer ejercicio.

Es difícil encontrar tiempo para hacer ejercicio si estás trabajando. Las futuras mamás estarían emocionadas de tener un cuerpo hermoso y en forma, por lo que hacer ejercicio regularmente se vuelve necesario. Pero, ¿cómo lo harías?

Si elige trabajar desde casa, encontrar tiempo para hacer ejercicio puede resultar mucho más fácil. Despiértete temprano por la mañana y aprovecha el tiempo que pasas viajando a la oficina para hacer sesiones de ejercicio rápidas y aptas para bebés. En Internet encontrarás muchas sesiones de ejercicio gratuitas para embarazadas. Puede que no te apetezcan las rutinas rigurosas, pero los ejercicios lentos son los más adecuados para el embarazo.

También puedes tomar descansos cortos entre horas de trabajo y estirar el cuerpo, lo que te ayudará a ser más flexible. Además, es muy importante relajarse y equilibrar la vida laboral y personal. No puedes aceptar una carga de trabajo adicional que pueda generar estrés. Esto es perjudicial para ti y para el bebé. Habla con tu jefe y organiza tus tareas diarias en consecuencia. Completa tus tareas y relájate.

Puedes salir a caminar, respirar aire fresco, hablar con tus amigos y familiares. Estas actividades ayudan a que tu mente y tu cuerpo se mantengan tranquilos y libres de estrés. Ayudan a evitar la ansiedad y el estrés.

Es muy importante controlar de cerca la salud mental durante el embarazo, ya que las hormonas tienden a reaccionar rápidamente y de forma emocional. Es posible que necesites tener a alguien a tu lado para hablar de tus problemas. Si necesitas un tiempo a solas, ponte los auriculares y escucha música. Es la mejor manera de mantener la calma y liberar el estrés.

• Sin estrés por saber qué ponerse

Se siente muy bien trabajar con la ropa más cómoda. Cuando estás embarazada, tiendes a ganar grasa y tu barriga crece. Esto exige una colección de ropa de maternidad. Especialmente, una colección decente de ropa que sea adecuada para la oficina.

Pero si trabajas desde casa, es más fácil porque nadie te está mirando. Puedes evitar las videollamadas y trabajar con mensajes. No necesitas ir de compras y ponerte fácilmente las camisetas holgadas de tu marido. Esto será cómodo y acogedor.

Deja que tu pequeño crezca, pero no sientas la necesidad de dejar tu trabajo solo porque el ambiente de una oficina tradicional es frenético. El mundo se está adaptando y trabajar desde casa es una solución mucho mejor para cuidar del bebé y de ti misma sin renunciar a tu carrera.

Ponte esos pantalones deportivos y elige una opción inteligente para continuar con tu carrera. Nadie te lo impide.