देने की शक्ति

जैसे-जैसे छुट्टियां नजदीक आती हैं, हम क्रिसमस के उपहारों की खरीदारी शुरू करते हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हम महसूस करने लगते हैं कि प्यार हमारे दिलों में भर जाता है। साल के इस समय के बारे में ऐसा क्या है जो इतना जादुई है?

मेरे लिए, चिमनी के कोने पर एक मिन्टी हॉट चॉकलेट की चुस्की लेते हुए, पहली बर्फबारी देखने से ज्यादा खूबसूरत कुछ नहीं है। मैं उस तरह का व्यक्ति हूं, जो शहर के चारों ओर क्रिसमस की रोशनी देखने और “जॉय टू द वर्ल्ड” को बार-बार सुनने के लिए उत्साहित हो जाता है।

लेकिन जो चीज छुट्टियों को वास्तव में खास बनाती है, वह है अपने प्रियजनों के साथ समय बिताने और अपने से कम भाग्यशाली लोगों के साथ जो कुछ हम कर सकते हैं उसे साझा करने की भावना। मेरा मानना है कि क्रिसमस सही व्यक्ति के लिए सही उपहार खोजने से कहीं अधिक है। यह दयालुता के उन छोटे-छोटे कामों को बनाने के बारे में है जो हमें आभारी बनाते हैं.

उपहारों की बात करें तो, हममें से बहुत से लोग उनकी लागत को लेकर चिंतित हैं, खासकर उस अनिश्चित समय में जब हम रह रहे हैं, अर्थव्यवस्था पर महामारी के प्रभाव को लेकर। अच्छी खबर यह है कि उपहार के लिए कुछ भी खर्च करने की ज़रूरत नहीं है! अक्सर, सबसे सार्थक उपहार चाँदी और सोने से नहीं, बल्कि गुणवत्तापूर्ण समय के होते हैं।

दूसरों को देने के बहुत सारे तरीके हैं! हम सभी दान के लिए उपहार देने या पैसे देने के पारंपरिक तरीकों को जानते हैं, लेकिन इसमें पढ़ाकर अपना ज्ञान साझा करना, स्वयंसेवा करके समय और ऊर्जा का उपहार बनाना, या किसी संदेह में किसी व्यक्ति को सहायता और प्रोत्साहन देना भी शामिल है।

क्या आपने कभी किसी की आँखों में उस चिंगारी पर ध्यान दिया है जब आप उनकी तारीफ करते हैं और उन्हें देखकर मुस्कुराते हैं?

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ द्वारा किए गए शोधों में पाया गया है कि देने की क्रिया से जुड़ी खुशी प्राप्त करते समय किए गए प्रयोग से अधिक समय तक रहती है। चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (MRI) को देखते हुए, शोधकर्ताओं ने देखा है कि विभिन्न दान देने वाले लोगों का मस्तिष्क धन प्राप्त करने या मिठाई खाने की तुलना में एक समान तरीके से प्रतिक्रिया करता है।

देने की क्रिया से जुड़ी खुशी को “हेल्पर्स हाई” कहा जाता है और मेसोलिम्बिक मार्ग में एंडोर्फिन के निकलने से उकसाया जाता है, जो मस्तिष्क में इनाम केंद्र है, जो आनंद से जुड़ा है। वास्तव में देने या मदद करने पर आपके शरीर में सेरोटोनिन, डोपामाइन और ऑक्सीटोसिन जैसे अन्य रसायन भी उत्पन्न होते हैं।

यदि आप एक जॉगर हैं, तो आपने शायद पहले कुछ मील के बाद नवीनीकृत ऊर्जा की भावना का अनुभव किया। यहाँ भी यही अवधारणा है। भलाई आपको अगले दिन फिर से जाने के लिए प्रेरित करती है.

इन रसायनों को अत्यधिक नशीला मानते हुए, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने सिद्धांत दिया है कि यह भौतिक विशेषता जीवित रहने और पनपने की हमारी खोज का हिस्सा है।

हमारी बहुत कमजोर संतानों के कारण, मानव अस्तित्व और जीन प्रतिकृति का मूल कार्य दूसरों की देखभाल करना है। मनुष्य एक प्रजाति के रूप में जीवित रहा है क्योंकि हमने जरूरतमंद लोगों की देखभाल करने और सहयोग करने की क्षमता विकसित की है। — यूसी बर्कले के ग्रेटर गुड साइंस सेंटर के सह-निदेशक डैचर केल्टनर

अल्कोहोलिक्स एनोनिमस कार्यक्रम इस अवधारणा का उपयोग वरिष्ठों को नए रंगरूटों के साथ सहयोग करके उन्हें संयम के मार्ग पर मार्गदर्शन करने के लिए करता है। यह दिखाया गया है कि एक समान अनुभव साझा करने और उद्देश्य रखने से वरिष्ठ को भी शराब से दूर रहने में मदद मिलती है। परिणामस्वरूप वे कम उदास हो जाते हैं, क्योंकि ईमानदारी से, कौन यह जानकर उदास हो सकता है कि उन्होंने किसी की जान बचाई है?

यह जानना कितना आश्चर्यजनक है कि मदद करना वास्तव में घायल चिकित्सक को ठीक करना है?

न केवल बुरी आदतों से लड़ने वाले लोगों को मदद करने से फायदा हो सकता है, बल्कि चिंता से ग्रस्त लोग, उदाहरण के लिए, या शारीरिक दर्द से पीड़ित लोग ऐसा करके नाटकीय रूप से अपने जीवन को बदल देंगे। कुछ अध्ययनों ने चैरिटी कार्यक्रमों में भाग लेने को लंबे समय तक जीने से भी जोड़ा है!

देने से कोई भी कभी गरीब नहीं हुआ है। - ऐनी फ्रैंक

मुझे लगता है कि हम में से कई लोगों के लिए, क्रिसमस एक सांस्कृतिक कार्यक्रम की तुलना में कम धार्मिक अवकाश है। मैं ऐसे बहुत से ईसाई को जानता हूँ जो अभी भी अपने लिविंग रूम को क्रिसमस ट्री से सजाने या नेटफ्लिक्स पर हर क्रिसमस फ़िल्म देखने का आनंद लेते हैं.

इसके अलावा, सभी धर्मों में करुणा और उदारता की एक ही अवधारणा है। उदाहरण के लिए, बौद्ध धर्म में भिक्षुओं को किसी भी संपत्ति को छोड़ देना पड़ता है और उन्हें विनम्र माना जाता है। उनके लिए, दानदाता का मकसद कार्रवाई से कहीं ज्यादा महत्वपूर्ण होता है। आपको देने के लिए कभी भी दबाव महसूस नहीं करना चाहिए, बल्कि परोपकार के साथ ऐसा करना चाहिए। अगर छुट्टियों के दौरान हर कोई इस सिद्धांत का पालन करेगा, तो शायद हम अत्यधिक उपभोग के बारे में बात नहीं करेंगे...

हालाँकि हम सभी रमज़ान को इस्लाम में सूर्योदय से सूर्यास्त तक उपवास के महीने के रूप में जानते हैं, इस उत्सव में अभाव से अधिक गुण शामिल हैं। यह ज़रूरतमंद लोगों के जूतों में खुद को रखने के बारे में है, ताकि हमें याद दिलाया जा सके कि हम हमेशा सहानुभूति के साथ दान करें। छुट्टियों के मौसम की तरह, यह दूसरों को क्षमा करने, प्रियजनों के साथ संपर्क में रहने, बुरे व्यवहार से लड़ने और वापस हार मानने का समय है। फिर भी, सभी उपहार एक दूसरे के समान नहीं होते हैं। वे उन उपहारों को बढ़ावा देते हैं जो आपके बाद भी लंबे समय तक मिलते रहते हैं।

उदाहरण के लिए, किसी को मछली पकड़ने का तरीका सिखाने से उसे एक मछली देने या एक पेड़ लगाने से अधिक समय तक खिलाना, आने वाले वर्षों के लिए आश्रय और भोजन प्रदान करेगा।


यह सब कहने के बाद, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि दुनिया भर में बहुत सारे परोपकारी संगठन हैं!
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Opinions and Perspectives

यह इस वाक्यांश को नया अर्थ देता है कि देना ही लेना है।

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मुझे पसंद है कि उन्होंने उदारता के पीछे के विज्ञान को कैसे समझाया।

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सहायक के उच्च स्तर पर शोध वास्तव में सम्मोहक है।

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यह कितना आकर्षक है कि देना एक प्रजाति के रूप में हमारे अस्तित्व से जुड़ा है।

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यह वास्तव में दूसरों की मदद करने की खुशी को स्पष्ट करता है।

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देने और कल्याण के बीच संबंध उल्लेखनीय है।

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पहले कभी विकासवादी दृष्टिकोण से देने के बारे में नहीं सोचा था।

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देने को समझने के लिए वैज्ञानिक दृष्टिकोण दिलचस्प है।

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वास्तव में दिलचस्प है कि उन्होंने मानवीय विकास से धर्मार्थ व्यवहार को कैसे जोड़ा।

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दान के स्थायी रूपों पर जोर पसंद है।

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दान और व्यक्तिगत उपचार के बीच संबंध शक्तिशाली है।

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कभी नहीं समझा कि दान मानव स्वभाव में कितनी गहराई से समाया हुआ है।

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दयालुता को समझाने का यह वैज्ञानिक दृष्टिकोण ताज़ा है।

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लेख वास्तव में बताता है कि दान मनुष्यों के लिए इतना स्वाभाविक क्यों लगता है।

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अद्भुत है कि इतनी सरल चीज का हमारी भलाई पर इतना गहरा प्रभाव पड़ सकता है।

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एक उपहार के रूप में गुणवत्ता समय पर जोर वास्तव में दिल को छू जाता है।

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दिलचस्प है कि उन्होंने प्राचीन ज्ञान को आधुनिक विज्ञान से कैसे जोड़ा।

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यह देखकर अच्छा लगा कि कठोर विज्ञान उस बात का समर्थन कर रहा है जो हममें से कई लोग दान देने के बारे में सहज रूप से महसूस करते थे।

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अस्थायी समाधानों के विपरीत स्थायी दान के बारे में बात बिल्कुल सही है।

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इससे मुझे सामुदायिक सेवा में अधिक शामिल होने का मन करता है।

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इस बात की सराहना करें कि उन्होंने दान के भावनात्मक और वैज्ञानिक दोनों पहलुओं को कैसे संबोधित किया।

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क्रिसमस के धार्मिक होने की तुलना में अधिक सांस्कृतिक होने के बारे में अच्छी बात है।

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लेख वास्तव में उस सार को पकड़ता है जो छुट्टियों को विशेष बनाता है।

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कभी नहीं सोचा था कि दान की विकासवादी जड़ें हो सकती हैं।

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वास्तविक दान बनाम दबाव में किया गया दान का मुद्दा बहुत महत्वपूर्ण है।

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काश उन्होंने बच्चों में दान करने की मानसिकता विकसित करने के बारे में और अधिक जानकारी शामिल की होती।

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दान के क्रॉस-सांस्कृतिक पहलू वास्तव में ज्ञानवर्धक हैं।

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इससे पता चलता है कि सामुदायिक उद्यान में मदद करने के बाद मुझे हमेशा बेहतर क्यों महसूस होता है।

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क्या कोई और इस बात से हैरान है कि मस्तिष्क दान करने और मिठाई खाने पर कितनी समान प्रतिक्रिया करता है?

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समय देना पैसे जितना ही मूल्यवान है, यह बात मुझसे वास्तव में जुड़ती है।

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अब मैं अपने साप्ताहिक स्वयंसेवा कार्य के बारे में अलग तरह से सोचता हूँ।

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यह दिलचस्प है कि उन्होंने विकासवादी जीव विज्ञान को धर्मार्थ व्यवहार से कैसे जोड़ा।

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हमारे मस्तिष्क में होने वाली रासायनिक प्रतिक्रिया बताती है कि दान करना अच्छे तरीके से इतना व्यसनकारी क्यों हो सकता है।

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छुट्टियों के दबाव के बारे में सहमत हूं। हमें सार्थक दान पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।

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लेख में इस बारे में अधिक जानकारी दी जा सकती थी कि दान मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है।

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गैर-मौद्रिक प्रकार के दान पर जोर देने की वास्तव में सराहना करते हैं।

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सोच रहा हूं कि क्या विभिन्न प्रकार के दान उन फील-गुड रसायनों के विभिन्न स्तरों का उत्पादन करते हैं।

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सालों से स्वयंसेवा कर रहा हूं और पुष्टि कर सकता हूं कि हेल्पर का हाई वास्तविक है!

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यह विचार बहुत पसंद है कि दान विकासवादी रूप से फायदेमंद है। जब आप इसके बारे में सोचते हैं तो यह पूरी तरह से समझ में आता है।

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लेख में कॉर्पोरेट दान और सामाजिक जिम्मेदारी के बारे में अधिक उल्लेख किया जा सकता था।

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क्रिसमस की रोशनी के उत्साह से पूरी तरह सहमत! शहर को पूरी तरह से जगमगाते हुए देखने से बेहतर कुछ नहीं है।

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मुझे यह दिलचस्प लगता है कि उन्होंने दान को शारीरिक दर्द से राहत से कैसे जोड़ा। यह मेरे लिए कुछ नया है।

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विभिन्न धर्मों द्वारा दान पर समान विचार साझा करने वाला भाग काफी आंखें खोलने वाला है।

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मस्तिष्क इमेजिंग अध्ययनों के बारे में थोड़ा संशय है। अधिक विस्तृत शोध देखना चाहेंगे।

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यह मुझे तब याद दिलाता है जब मैंने फूड बैंक में स्वयंसेवा शुरू की थी। दान पर मेरा पूरा नजरिया बदल गया।

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मेरी दादी हमेशा कहती थीं कि दान खुशी का रहस्य है। यह देखकर अच्छा लगा कि विज्ञान उन्हें सही साबित कर रहा है!

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घायल हीलर का दूसरों की मदद करके खुद को ठीक करने का विचार बहुत शक्तिशाली है।

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यह दिलचस्प है कि उन्होंने प्राचीन अस्तित्व की प्रवृत्ति को आधुनिक दान व्यवहार से कैसे जोड़ा।

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देने से जीवन लंबा होता है, इस बारे में शोध आकर्षक है। मैं उस पर और अधिक अध्ययन देखना चाहूंगा।

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देने के रूपों के रूप में तारीफ और मुस्कुराहट का उल्लेख बहुत पसंद है। वे छोटे इशारे वास्तव में किसी का दिन बदल सकते हैं।

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मैं वास्तव में क्रिसमस के दौरान उपहार देने के बारे में असहमत हूं। यह बहुत अधिक व्यावसायिक हो गया है और लोगों पर दबाव डालता है।

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महामारी ने वास्तव में हमें दिखाया कि देना कितना महत्वपूर्ण हो सकता है। याद है वे सभी लोग जो अपने पड़ोसियों की मदद कर रहे थे?

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वे मस्तिष्क रसायन अद्भुत लगते हैं। किसे पता था कि अच्छा होना वैज्ञानिक रूप से व्यसनकारी साबित हो सकता है?

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एक उपहार के रूप में गुणवत्ता समय को कम आंका जाता है। मेरे बच्चों को भौतिक उपहारों की तुलना में अनुभव अधिक याद रहते हैं।

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रमजान के बारे में भाग ने वास्तव में मेरी आँखें खोल दीं। कभी नहीं पता था कि यह सिर्फ उपवास से बढ़कर है।

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मैं चैरिटी संगठनों के साथ काम करता हूं और पुष्टि कर सकता हूं कि नियमित रूप से देने वाले अक्सर सबसे सकारात्मक लोग होते हैं जिन्हें मैं जानता हूं।

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एक प्रजाति के रूप में देने और जीवित रहने के बीच का संबंध दिमाग उड़ा देने वाला है। मैंने पहले कभी इस तरह से नहीं सोचा था।

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क्रिसमस की रोशनी और छुट्टियों के संगीत के बारे में यह बहुत अच्छी बात है! यह वास्तव में ऐसा जादुई माहौल बनाता है।

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उपहारों को पैसे खर्च करने की आवश्यकता नहीं है, इस बात से पूरी तरह सहमत हूं। मेरे कुछ सबसे कीमती उपहार सिर्फ किसी का समय थे।

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देने के पीछे का विज्ञान आकर्षक है, लेकिन मेरी इच्छा है कि उन्होंने अधिक विशिष्ट शोध अध्ययन शामिल किए होते।

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मैंने व्यक्तिगत रूप से उस हेल्पर के उत्साह का अनुभव किया है जिसका उन्होंने उल्लेख किया है। पिछले हफ्ते मैंने एक बुजुर्ग पड़ोसी को किराने का सामान लाने में मदद की और पूरे दिन अद्भुत महसूस किया।

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किसी को मछली देने के बजाय मछली पकड़ना सिखाने के बारे में दिलचस्प बात है। वास्तव में यह आपको टिकाऊ देने के बारे में सोचने पर मजबूर करता है।

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शुद्ध इरादों के साथ देने पर बौद्ध दृष्टिकोण ने वास्तव में मुझे सोचने पर मजबूर कर दिया। शायद हम सभी को अपने देने के इरादों की अधिक बारीकी से जांच करनी चाहिए।

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यह सच है कि क्रिसमस धार्मिक होने के बजाय अधिक सांस्कृतिक होता जा रहा है। मैं ईसाई नहीं हूं लेकिन फिर भी मुझे इस मौसम की देने की भावना बहुत पसंद है।

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लेख में कुछ अच्छे बिंदु हैं, लेकिन चलो वास्तविक बनें। सभी देना पूरी तरह से परोपकारी नहीं है। कभी-कभी लोग सिर्फ अच्छा दिखने के लिए देते हैं।

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मुझे देने और जॉगिंग के बीच तुलना बहुत पसंद है। वह धावक वाला उत्साह बिल्कुल वही है जो मुझे हमारे स्थानीय आश्रय में स्वयंसेवा करने के बाद मिलता है।

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ऐनी फ्रैंक का उद्धरण बहुत गहरा है। इतनी कम उम्र में इतनी बुद्धिमानी।

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क्या किसी और को भी यह दिलचस्प लगता है कि एए कार्यक्रम इस सिद्धांत का उपयोग कैसे करता है? मेंटर और मेंटी दोनों की मदद करने का कितना शानदार तरीका है।

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वे एमआरआई निष्कर्ष अविश्वसनीय हैं! इससे बहुत समझ में आता है कि स्वयंसेवा हमेशा मुझे ऊर्जावान क्यों महसूस कराती है।

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मैं इस बात की सराहना करता हूं कि लेख देने पर विभिन्न धार्मिक और सांस्कृतिक दृष्टिकोणों को कैसे जोड़ता है। यह दिखाता है कि यह अवधारणा वास्तव में कितनी सार्वभौमिक है।

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जबकि मैं सहमत हूं कि देना महत्वपूर्ण है, मुझे लगता है कि लेख इसे थोड़ा अधिक रोमांटिक बनाता है। कुछ लोग बस देने का जोखिम नहीं उठा सकते, खासकर इन कठिन आर्थिक समय में।

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'सहायक की उच्च' के बारे में भाग बहुत दिलचस्प है। मुझे कभी नहीं पता था कि हमारे दिमाग देने पर उसी तरह प्रतिक्रिया करते हैं जैसे वे मिठाई खाने पर करते हैं।

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यह लेख वास्तव में मुझसे मेल खाता है। मुझे हमेशा लेने की तुलना में देने में अधिक खुशी मिली है, और यह जानना आकर्षक है कि उस भावना के पीछे वास्तविक विज्ञान है!

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