देने की शक्ति
मेरे लिए, चिमनी के कोने पर एक मिन्टी हॉट चॉकलेट की चुस्की लेते हुए, पहली बर्फबारी देखने से ज्यादा खूबसूरत कुछ नहीं है। मैं उस तरह का व्यक्ति हूं, जो शहर के चारों ओर क्रिसमस की रोशनी देखने और “जॉय टू द वर्ल्ड” को बार-बार सुनने के लिए उत्साहित हो जाता है।
लेकिन जो चीज छुट्टियों को वास्तव में खास बनाती है, वह है अपने प्रियजनों के साथ समय बिताने और अपने से कम भाग्यशाली लोगों के साथ जो कुछ हम कर सकते हैं उसे साझा करने की भावना। मेरा मानना है कि क्रिसमस सही व्यक्ति के लिए सही उपहार खोजने से कहीं अधिक है। यह दयालुता के उन छोटे-छोटे कामों को बनाने के बारे में है जो हमें आभारी बनाते हैं.
उपहारों की बात करें तो, हममें से बहुत से लोग उनकी लागत को लेकर चिंतित हैं, खासकर उस अनिश्चित समय में जब हम रह रहे हैं, अर्थव्यवस्था पर महामारी के प्रभाव को लेकर। अच्छी खबर यह है कि उपहार के लिए कुछ भी खर्च करने की ज़रूरत नहीं है! अक्सर, सबसे सार्थक उपहार चाँदी और सोने से नहीं, बल्कि गुणवत्तापूर्ण समय के होते हैं।
दूसरों को देने के बहुत सारे तरीके हैं! हम सभी दान के लिए उपहार देने या पैसे देने के पारंपरिक तरीकों को जानते हैं, लेकिन इसमें पढ़ाकर अपना ज्ञान साझा करना, स्वयंसेवा करके समय और ऊर्जा का उपहार बनाना, या किसी संदेह में किसी व्यक्ति को सहायता और प्रोत्साहन देना भी शामिल है।
क्या आपने कभी किसी की आँखों में उस चिंगारी पर ध्यान दिया है जब आप उनकी तारीफ करते हैं और उन्हें देखकर मुस्कुराते हैं?
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ द्वारा किए गए शोधों में पाया गया है कि देने की क्रिया से जुड़ी खुशी प्राप्त करते समय किए गए प्रयोग से अधिक समय तक रहती है। चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (MRI) को देखते हुए, शोधकर्ताओं ने देखा है कि विभिन्न दान देने वाले लोगों का मस्तिष्क धन प्राप्त करने या मिठाई खाने की तुलना में एक समान तरीके से प्रतिक्रिया करता है।
देने की क्रिया से जुड़ी खुशी को “हेल्पर्स हाई” कहा जाता है और मेसोलिम्बिक मार्ग में एंडोर्फिन के निकलने से उकसाया जाता है, जो मस्तिष्क में इनाम केंद्र है, जो आनंद से जुड़ा है। वास्तव में देने या मदद करने पर आपके शरीर में सेरोटोनिन, डोपामाइन और ऑक्सीटोसिन जैसे अन्य रसायन भी उत्पन्न होते हैं।
यदि आप एक जॉगर हैं, तो आपने शायद पहले कुछ मील के बाद नवीनीकृत ऊर्जा की भावना का अनुभव किया। यहाँ भी यही अवधारणा है। भलाई आपको अगले दिन फिर से जाने के लिए प्रेरित करती है.
इन रसायनों को अत्यधिक नशीला मानते हुए, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने सिद्धांत दिया है कि यह भौतिक विशेषता जीवित रहने और पनपने की हमारी खोज का हिस्सा है।
हमारी बहुत कमजोर संतानों के कारण, मानव अस्तित्व और जीन प्रतिकृति का मूल कार्य दूसरों की देखभाल करना है। मनुष्य एक प्रजाति के रूप में जीवित रहा है क्योंकि हमने जरूरतमंद लोगों की देखभाल करने और सहयोग करने की क्षमता विकसित की है। — यूसी बर्कले के ग्रेटर गुड साइंस सेंटर के सह-निदेशक डैचर केल्टनर
अल्कोहोलिक्स एनोनिमस कार्यक्रम इस अवधारणा का उपयोग वरिष्ठों को नए रंगरूटों के साथ सहयोग करके उन्हें संयम के मार्ग पर मार्गदर्शन करने के लिए करता है। यह दिखाया गया है कि एक समान अनुभव साझा करने और उद्देश्य रखने से वरिष्ठ को भी शराब से दूर रहने में मदद मिलती है। परिणामस्वरूप वे कम उदास हो जाते हैं, क्योंकि ईमानदारी से, कौन यह जानकर उदास हो सकता है कि उन्होंने किसी की जान बचाई है?
यह जानना कितना आश्चर्यजनक है कि मदद करना वास्तव में घायल चिकित्सक को ठीक करना है?
न केवल बुरी आदतों से लड़ने वाले लोगों को मदद करने से फायदा हो सकता है, बल्कि चिंता से ग्रस्त लोग, उदाहरण के लिए, या शारीरिक दर्द से पीड़ित लोग ऐसा करके नाटकीय रूप से अपने जीवन को बदल देंगे। कुछ अध्ययनों ने चैरिटी कार्यक्रमों में भाग लेने को लंबे समय तक जीने से भी जोड़ा है!
देने से कोई भी कभी गरीब नहीं हुआ है। - ऐनी फ्रैंक
मुझे लगता है कि हम में से कई लोगों के लिए, क्रिसमस एक सांस्कृतिक कार्यक्रम की तुलना में कम धार्मिक अवकाश है। मैं ऐसे बहुत से ईसाई को जानता हूँ जो अभी भी अपने लिविंग रूम को क्रिसमस ट्री से सजाने या नेटफ्लिक्स पर हर क्रिसमस फ़िल्म देखने का आनंद लेते हैं.
इसके अलावा, सभी धर्मों में करुणा और उदारता की एक ही अवधारणा है। उदाहरण के लिए, बौद्ध धर्म में भिक्षुओं को किसी भी संपत्ति को छोड़ देना पड़ता है और उन्हें विनम्र माना जाता है। उनके लिए, दानदाता का मकसद कार्रवाई से कहीं ज्यादा महत्वपूर्ण होता है। आपको देने के लिए कभी भी दबाव महसूस नहीं करना चाहिए, बल्कि परोपकार के साथ ऐसा करना चाहिए। अगर छुट्टियों के दौरान हर कोई इस सिद्धांत का पालन करेगा, तो शायद हम अत्यधिक उपभोग के बारे में बात नहीं करेंगे...
हालाँकि हम सभी रमज़ान को इस्लाम में सूर्योदय से सूर्यास्त तक उपवास के महीने के रूप में जानते हैं, इस उत्सव में अभाव से अधिक गुण शामिल हैं। यह ज़रूरतमंद लोगों के जूतों में खुद को रखने के बारे में है, ताकि हमें याद दिलाया जा सके कि हम हमेशा सहानुभूति के साथ दान करें। छुट्टियों के मौसम की तरह, यह दूसरों को क्षमा करने, प्रियजनों के साथ संपर्क में रहने, बुरे व्यवहार से लड़ने और वापस हार मानने का समय है। फिर भी, सभी उपहार एक दूसरे के समान नहीं होते हैं। वे उन उपहारों को बढ़ावा देते हैं जो आपके बाद भी लंबे समय तक मिलते रहते हैं।
उदाहरण के लिए, किसी को मछली पकड़ने का तरीका सिखाने से उसे एक मछली देने या एक पेड़ लगाने से अधिक समय तक खिलाना, आने वाले वर्षों के लिए आश्रय और भोजन प्रदान करेगा।
यह सब कहने के बाद, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि दुनिया भर में बहुत सारे परोपकारी संगठन हैं!
Opinions and Perspectives
यह कितना आकर्षक है कि देना एक प्रजाति के रूप में हमारे अस्तित्व से जुड़ा है।
मुझे इस बारे में अलग तरह से सोचने पर मजबूर करता है कि दूसरों की मदद करना इतना अच्छा क्यों लगता है।
देने की परंपराओं का सांस्कृतिक विश्लेषण वास्तव में अंतर्दृष्टिपूर्ण है।
यह उस बात को मान्य करता है जो मैंने हमेशा स्वयंसेवा के बारे में महसूस किया है।
वास्तव में दिलचस्प है कि उन्होंने मानवीय विकास से धर्मार्थ व्यवहार को कैसे जोड़ा।
लेख वास्तव में बताता है कि दान मनुष्यों के लिए इतना स्वाभाविक क्यों लगता है।
यह बताता है कि मैं अपने साप्ताहिक स्वयंसेवी सत्रों के बाद इतना अच्छा क्यों महसूस करता हूं।
मुझे यह पसंद है कि उन्होंने दान के तंत्रिका संबंधी लाभों को कैसे समझाया।
उत्तरजीविता तंत्र के रूप में दान की अवधारणा दिमाग हिला देने वाली है।
यह देखकर अच्छा लगा कि कठोर विज्ञान उस बात का समर्थन कर रहा है जो हममें से कई लोग दान देने के बारे में सहज रूप से महसूस करते थे।
यह वास्तव में दिलचस्प है कि उन्होंने जीवित रहने की प्रवृत्ति को धर्मार्थ व्यवहार से कैसे जोड़ा।
अस्थायी समाधानों के विपरीत स्थायी दान के बारे में बात बिल्कुल सही है।
इस बात की सराहना करें कि उन्होंने दान के भावनात्मक और वैज्ञानिक दोनों पहलुओं को कैसे संबोधित किया।
क्रिसमस के धार्मिक होने की तुलना में अधिक सांस्कृतिक होने के बारे में अच्छी बात है।
इससे वास्तव में मुझे यह समझने में मदद मिली कि स्वयंसेवा करना इतना फायदेमंद क्यों लगता है।
मुझे यह पसंद है कि उन्होंने विज्ञान को बहुत जटिल बनाए बिना कैसे समझाया।
काश उन्होंने बच्चों में दान करने की मानसिकता विकसित करने के बारे में और अधिक जानकारी शामिल की होती।
इससे पता चलता है कि सामुदायिक उद्यान में मदद करने के बाद मुझे हमेशा बेहतर क्यों महसूस होता है।
क्या कोई और इस बात से हैरान है कि मस्तिष्क दान करने और मिठाई खाने पर कितनी समान प्रतिक्रिया करता है?
यह दिलचस्प है कि उन्होंने विकासवादी जीव विज्ञान को धर्मार्थ व्यवहार से कैसे जोड़ा।
हमारे मस्तिष्क में होने वाली रासायनिक प्रतिक्रिया बताती है कि दान करना अच्छे तरीके से इतना व्यसनकारी क्यों हो सकता है।
छुट्टियों के दबाव के बारे में सहमत हूं। हमें सार्थक दान पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।
कभी नहीं सोचा था कि दान ने हमारी प्रजातियों को जीवित रहने में कैसे मदद की होगी। बहुत अच्छा दृष्टिकोण।
लेख में इस बारे में अधिक जानकारी दी जा सकती थी कि दान मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है।
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मैं इस बारे में उत्सुक हूं कि व्यक्तिगत रूप से दान की तुलना में डिजिटल दान इन मस्तिष्क प्रतिक्रियाओं को कैसे प्रभावित करता है।
त्वरित समाधानों के विपरीत स्थायी दान के बारे में इतना महत्वपूर्ण संदेश।
सोच रहा हूं कि क्या विभिन्न प्रकार के दान उन फील-गुड रसायनों के विभिन्न स्तरों का उत्पादन करते हैं।
सालों से स्वयंसेवा कर रहा हूं और पुष्टि कर सकता हूं कि हेल्पर का हाई वास्तविक है!
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लेख में कॉर्पोरेट दान और सामाजिक जिम्मेदारी के बारे में अधिक उल्लेख किया जा सकता था।
क्रिसमस की रोशनी के उत्साह से पूरी तरह सहमत! शहर को पूरी तरह से जगमगाते हुए देखने से बेहतर कुछ नहीं है।
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विभिन्न धर्मों द्वारा दान पर समान विचार साझा करने वाला भाग काफी आंखें खोलने वाला है।
मस्तिष्क इमेजिंग अध्ययनों के बारे में थोड़ा संशय है। अधिक विस्तृत शोध देखना चाहेंगे।
यह मुझे तब याद दिलाता है जब मैंने फूड बैंक में स्वयंसेवा शुरू की थी। दान पर मेरा पूरा नजरिया बदल गया।
मेरी दादी हमेशा कहती थीं कि दान खुशी का रहस्य है। यह देखकर अच्छा लगा कि विज्ञान उन्हें सही साबित कर रहा है!
घायल हीलर का दूसरों की मदद करके खुद को ठीक करने का विचार बहुत शक्तिशाली है।
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मैं वास्तव में क्रिसमस के दौरान उपहार देने के बारे में असहमत हूं। यह बहुत अधिक व्यावसायिक हो गया है और लोगों पर दबाव डालता है।
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रमजान के बारे में भाग ने वास्तव में मेरी आँखें खोल दीं। कभी नहीं पता था कि यह सिर्फ उपवास से बढ़कर है।
मैं चैरिटी संगठनों के साथ काम करता हूं और पुष्टि कर सकता हूं कि नियमित रूप से देने वाले अक्सर सबसे सकारात्मक लोग होते हैं जिन्हें मैं जानता हूं।
एक प्रजाति के रूप में देने और जीवित रहने के बीच का संबंध दिमाग उड़ा देने वाला है। मैंने पहले कभी इस तरह से नहीं सोचा था।
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उपहारों को पैसे खर्च करने की आवश्यकता नहीं है, इस बात से पूरी तरह सहमत हूं। मेरे कुछ सबसे कीमती उपहार सिर्फ किसी का समय थे।
देने के पीछे का विज्ञान आकर्षक है, लेकिन मेरी इच्छा है कि उन्होंने अधिक विशिष्ट शोध अध्ययन शामिल किए होते।
मैंने व्यक्तिगत रूप से उस हेल्पर के उत्साह का अनुभव किया है जिसका उन्होंने उल्लेख किया है। पिछले हफ्ते मैंने एक बुजुर्ग पड़ोसी को किराने का सामान लाने में मदद की और पूरे दिन अद्भुत महसूस किया।
किसी को मछली देने के बजाय मछली पकड़ना सिखाने के बारे में दिलचस्प बात है। वास्तव में यह आपको टिकाऊ देने के बारे में सोचने पर मजबूर करता है।
शुद्ध इरादों के साथ देने पर बौद्ध दृष्टिकोण ने वास्तव में मुझे सोचने पर मजबूर कर दिया। शायद हम सभी को अपने देने के इरादों की अधिक बारीकी से जांच करनी चाहिए।
यह सच है कि क्रिसमस धार्मिक होने के बजाय अधिक सांस्कृतिक होता जा रहा है। मैं ईसाई नहीं हूं लेकिन फिर भी मुझे इस मौसम की देने की भावना बहुत पसंद है।
लेख में कुछ अच्छे बिंदु हैं, लेकिन चलो वास्तविक बनें। सभी देना पूरी तरह से परोपकारी नहीं है। कभी-कभी लोग सिर्फ अच्छा दिखने के लिए देते हैं।
मुझे देने और जॉगिंग के बीच तुलना बहुत पसंद है। वह धावक वाला उत्साह बिल्कुल वही है जो मुझे हमारे स्थानीय आश्रय में स्वयंसेवा करने के बाद मिलता है।
क्या किसी और को भी यह दिलचस्प लगता है कि एए कार्यक्रम इस सिद्धांत का उपयोग कैसे करता है? मेंटर और मेंटी दोनों की मदद करने का कितना शानदार तरीका है।
वे एमआरआई निष्कर्ष अविश्वसनीय हैं! इससे बहुत समझ में आता है कि स्वयंसेवा हमेशा मुझे ऊर्जावान क्यों महसूस कराती है।
मैं इस बात की सराहना करता हूं कि लेख देने पर विभिन्न धार्मिक और सांस्कृतिक दृष्टिकोणों को कैसे जोड़ता है। यह दिखाता है कि यह अवधारणा वास्तव में कितनी सार्वभौमिक है।
जबकि मैं सहमत हूं कि देना महत्वपूर्ण है, मुझे लगता है कि लेख इसे थोड़ा अधिक रोमांटिक बनाता है। कुछ लोग बस देने का जोखिम नहीं उठा सकते, खासकर इन कठिन आर्थिक समय में।
'सहायक की उच्च' के बारे में भाग बहुत दिलचस्प है। मुझे कभी नहीं पता था कि हमारे दिमाग देने पर उसी तरह प्रतिक्रिया करते हैं जैसे वे मिठाई खाने पर करते हैं।
यह लेख वास्तव में मुझसे मेल खाता है। मुझे हमेशा लेने की तुलना में देने में अधिक खुशी मिली है, और यह जानना आकर्षक है कि उस भावना के पीछे वास्तविक विज्ञान है!