वैश्विक महामारी में रचनात्मकता को वापस कैसे लाएं
वैश्विक महामारी ने, एक या दूसरे तरीके से, हमारे जीवन के हर पहलू को बदल दिया है। इसने बहुत कुछ छीन लिया है, लेकिन इसने हमें बहुत समय दिया है।
कुछ लोगों के लिए, यह हाल ही में नौकरी छूटने या बंद होने के कारण है, या सिर्फ इसलिए कि अगर आप काम कर रहे हैं, तो बाहर जाने और वह करने के लिए बहुत कम जगहें हैं जो आप करते थे... जैसा कि होना चाहिए। (जब भी संभव हो घर पर रहें।) लेकिन अधिक समय के साथ, चाहे आपको यह पसंद हो या न हो, आपको इसके साथ कुछ करना होगा.
इस बीच, अधिक उत्पादक होने के लिए साथियों का दबाव होता है और एक परेशान करने वाली भावना होती है। “कला बनाओ! कुछ करें! एक नया कौशल सीखें!!”
क्योंकि, कला के उपभोग के बेहद सुलभ होने का दूसरा पहलू यह है कि रचना भी बेहद सुलभ है। ऑनलाइन किताबें ऑर्डर करना? अब आप आसानी से आर्ट सप्लाई ऑर्डर कर सकते हैं। आप ऐप के ज़रिए एक नई भाषा सीख सकते हैं। आप फ़ाइनल ड्राफ़्ट डाउनलोड कर सकते हैं और अंत में उस स्क्रीनप्ले को लिख सकते हैं। आप मूल रूप से किसी भी गृह सुधार प्रोजेक्ट के लिए YouTube ट्यूटोरियल पा सकते हैं।
जल्दी से, इस समय को अवसर से भरपूर देखने के बजाय, आप इसे एक दायित्व के रूप में देखते हैं जिसे आप नहीं भर रहे हैं। आप इतालवी बोलना क्यों नहीं सीख रहे हैं? अभी कोई अगला महान अमेरिकी उपन्यास लिखने जा रहा है। ओह, आप चिप्स खा रहे हैं और अपने 13वें मेकअप ट्यूटोरियल को लगातार ऐसे लुक के लिए देख रहे हैं, जिन्हें आप कभी आजमाने की योजना नहीं बना रहे हैं? मुझे लगता है कि यह आप नहीं होंगे!
लेकिन फिर मुझे आश्चर्य होता है... हमें इस अतिरिक्त जगह के हर मिनट को क्यों भरना पड़ता है, खासकर जब हमारे आस-पास होने वाली हर चीज पहले से ही हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर इतना बड़ा असर डाल रही है? अध्ययनों ने नकारात्मक प्रभाव दिखाया है, जैसा कि हमने लंबे समय से संदेह किया है.
इस बारे में सोचें कि आप इस महामारी को कैसे याद रखेंगे: आप उन परियोजनाओं को नहीं करने के लिए खुद पर पागल हो रहे हैं जिन्हें करने के लिए आप सही हेडस्पेस में नहीं थे? या क्या आप याद रखना चाहते हैं कि किस बात ने आपको खुश रखा और पानी की सतह से ऊपर तैरते रहे? क्या आप उन सभी फ़िल्मों और किताबों को याद नहीं रखना चाहते हैं, जिनमें आप खुद को शामिल होने देते हैं? क्या आप अपने द्वारा किए गए मजेदार आर्ट प्रोजेक्ट्स को याद नहीं रखना चाहते हैं?
अगर आप इसे बनाने के लिए खुद को धमका रहे हैं तो कला बनाने में क्या अच्छा है? और हो सकता है, मैं बताता हूँ कि यह आमतौर पर काम भी नहीं करता है। आइए इस “उत्पादकता” वाली बकवास को कुछ समय के लिए अलग रख दें।
बेशक, मैं कला करने के इस नए दबाव को पूरी तरह से खारिज नहीं करने जा रहा हूं। कला ने मुझे बचाए रखा है, और मैं वास्तव में कुछ बनाना भी पसंद करूंगा। किसी तरह का संतुलन तो होना ही चाहिए, है ना?
एक समझौता है जिस पर मैं पहुँच गया हूँ। रचनात्मक होना ज़रूरी है... अगर आप ख़ुद को सबसे पहले रख रहे हैं.
ये वो टिप्स हैं जो घर से काम करते समय आपको रचनात्मक बने रहने में मदद करेंगे:
1। अपनी ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करें
समस्या का एक हिस्सा है, मुझे लगता है, बहुत कुछ करना चाहते हैं। आप वास्तव में कितने प्रोजेक्ट पर काम कर सकते हैं? ज़रूर, आपके पास अतिरिक्त समय है, लेकिन अगर ऐसी 16 चीज़ें हैं जिन पर आप काम करना चाहते हैं, तो आप फिर से व्यस्त और परेशान महसूस करने वाले हैं। आप जिन चीज़ों पर समय बिता रहे हैं, उन्हें प्राथमिकता दें। यदि कोई आर्ट प्रोजेक्ट बहुत कठिन है और आपको दुखी कर रहा है, तो किसी दूसरे प्रोजेक्ट पर आगे बढ़ने पर विचार करें।
2। अपने जुनून के बारे में जानें
और, हो सकता है कि जब अपने लिए कुछ बनाने में खुशी या प्रेरणा पाना बहुत मुश्किल हो, तो आप जो पसंद करते हैं उसे पढ़ें और उस पर शोध करें। उदाहरण के लिए, यदि आप एक प्रकाशित लेखक बनना चाहते हैं, लेकिन अभी तक अपनी पांडुलिपि का संपादन नहीं कर पा रहे हैं, तो कुछ समय के लिए प्रकाशन उद्योग पर शोध करें। लेखन तकनीकों के बारे में पढ़ें। आपको किसी दिन भी उस ज्ञान की आवश्यकता होगी, और अपने लक्ष्यों को ध्यान में रखते हुए आप अभी भी अपने पसंदीदा ज्ञान से घिरे रहेंगे।
3। अपनी खातिर बनाएं
निजी तौर पर, जिसे “उत्पादक” माना जाता है, उसके लिए मनमाने ढंग से एक बॉक्स को चेक करने की कोशिश करने के बजाय, मैं एक दिन में एक ऐसा काम करने की कोशिश कर रहा हूं जो मेरे लिए रचनात्मक और संतोषजनक हो। कला के लिए कला। ऐसी कला जो “अच्छी” होने की चिंता नहीं करती। वह कला जो बचपन में आश्चर्य की भावना और सृजन करने की तात्कालिकता के साथ बनाई गई हो।
हां, निश्चित रूप से, कुछ चीजों के लिए उत्पादक होने की आवश्यकता है... लेकिन जांच करने के लिए यह पूरी तरह से अलग मानसिकता और सूची है। उत्पादकता भी अब थोड़ी अलग दिखने वाली है, और यह ठीक है।
और हो सकता है, बस हो सकता है, अगर चीजें कभी बेहतर हो जाएं, और हम उचित मानसिक स्थिति में हों, तो हम सामूहिक रूप से अपने उपन्यास के आकार के फ्री-स्टाइल ड्राफ्ट का संपादन शुरू कर सकते हैं। हो सकता है कि हम सब जल्द ही वहाँ पहुँच जाएँ, लेकिन अगर नहीं, तो यह भी ठीक है। हम अन्ततः कहीं पहुँच जाएँगे।
4। छोटी-छोटी चीजों का जश्न मनाएं
इस बीच, मुझे अपनी उपलब्धियों पर गर्व होने वाला है। ऐसा प्रतीत नहीं हो सकता है क्योंकि यह एक बड़ी परियोजना के बजाय छोटी परियोजनाओं का एक समूह है, लेकिन मैंने वास्तव में बहुत कुछ लिखा है। इस समय के दौरान, मैंने वास्तव में फ्लॉसिंग को एक आदत बनाने में भी कामयाबी हासिल की है। मुझे इसके बारे में अब और सोचने की ज़रूरत नहीं है! साथ ही किताबें! मैंने बहुत सारी किताबें पढ़ी हैं!
तो क्या होगा अगर मैं कुछ दिनों के बाद अपने “पियानो सबक” को छोड़ दूं? तो क्या हुआ, अगर मैंने अपने सभी दोस्तों और परिवार को जो बताया उसके बावजूद, मैंने वज़न नहीं उठाया और पूरी तरह से कटा हुआ न बन जाऊं। दिन में केवल इतने ही घंटे होते हैं, और इस संकट के दौरान (जो अभी भी हो रहा है) मैं उन सभी के दूसरे पक्ष में पहुँच गया हूँ।
यह अभी पर्याप्त से अधिक है.
Opinions and Perspectives
सिर्फ खुद को बनाने के दबाव के बिना चीजों का आनंद लेने देना मुक्तिदायक रहा है।
शायद हमें यह फिर से परिभाषित करने की आवश्यकता है कि संकट के दौरान उत्पादक होने के रूप में क्या गिना जाता है।
अपनी अधूरी परियोजनाओं के बारे में दोषी महसूस कर रहा था। इससे चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखने में मदद मिली।
पता चला कि इस समय को सार्थक बनाने के लिए मुझे एक नई भाषा सीखने की ज़रूरत नहीं थी।
बनाने की इच्छा और ऐसा करने के लिए ऊर्जा होने के बीच संतुलन बहुत मुश्किल है।
यह वास्तव में इस बात पर प्रकाश डालता है कि हमने महामारी के दौरान अपने समय को कैसे संभाला है।
बड़ी उपलब्धियों का इंतजार करने के बजाय छोटे रचनात्मक पलों की सराहना करना सीखना।
संकट के दौरान रचनात्मकता के मानसिक स्वास्थ्य पहलू पर पर्याप्त चर्चा नहीं की जाती है।
यह महसूस करना कि फिल्में देखना और किताबें पढ़ना समय बिताने का एक वैध तरीका है।
सिर्फ मनोरंजन के लिए फिर से ड्राइंग शुरू कर दी, जैसे कि मैं बच्चा था। सही होने का कोई दबाव नहीं।
मेरी रचनात्मकता अब लहरों में आती-जाती है। मैंने उनसे लड़ने के बजाय उन पर सवार होना सीख लिया है।
प्रकाशन उद्योग अनुसंधान टिप बहुत अच्छी है। लिखने के दबाव के बिना भी उत्पादक महसूस होता है।
हर दिन एक रचनात्मक काम करने का विचार बहुत पसंद आया, चाहे वह कितना भी छोटा क्यों न हो।
इस लेख ने मुझे यह समझने में मदद की कि मैं हाल ही में इतना दबाव क्यों महसूस कर रहा हूँ।
बचपन के आश्चर्य के बारे में बनाने वाली बात ने वास्तव में मुझे प्रभावित किया।
अन्य लोगों की महामारी की उपलब्धियों के बारे में पढ़ने से मुझे बहुत हीन भावना महसूस हो रही थी।
मैंने उपन्यास लिखने की कोशिश करने के बजाय जर्नलिंग शुरू कर दी। यह बहुत आसान है!
महामारी ने मुझे दिखाया कि योग्य होने के लिए मुझे उत्पादक होने की ज़रूरत नहीं है।
सोशल मीडिया पर साझा किए बिना बनाना बहुत आज़ादी भरा रहा है। किसी लाइक की ज़रूरत नहीं!
क्या लॉकडाउन के दौरान किसी और ने भी कोई संगीत वाद्य यंत्र उठाया और फिर तुरंत छोड़ दिया?
मुझे आखिरकार अपनी अलमारी को व्यवस्थित करने पर गर्व है। छोटी जीत भी मायने रखती है!
कभी-कभी उन मेकअप ट्यूटोरियल को देखना ही वह आत्म-देखभाल है जिसकी हमें आवश्यकता होती है।
सोलह के बजाय एक परियोजना चुनने का सुझाव वास्तव में मुझे अच्छा लगा। वर्तमान में यहाँ अधूरे प्रोजेक्टों में डूबा हुआ हूँ।
रचनात्मकता को मजबूर करने की कोशिश करना नींद को मजबूर करने की कोशिश करने जैसा है। यह काम नहीं करता है।
अभी-अभी अपनी पहली पेंटिंग पूरी की है। यह भयानक है लेकिन मुझे इसे बनाने में मज़ा आया!
लेख एक बात के बारे में सही है। मुझे निश्चित रूप से वे किताबें और फिल्में याद रहेंगी जिन्होंने मुझे इससे पार पाने में मदद की।
याद है जब हम सभी ने सोचा था कि हम इससे पुनर्जागरण लोगों के रूप में बाहर आएंगे? वे क्या दिन थे।
मुझे यह पसंद है कि यह बनाने की इच्छा और हमारी मानसिक क्षमता की वास्तविकता दोनों को स्वीकार करता है।
इतालवी सीखना एक अच्छा विचार लग रहा था जब तक कि मुझे यह एहसास नहीं हुआ कि मैं अपने जीवन में अनावश्यक तनाव जोड़ रहा हूँ।
मैंने पाया है कि सिर्फ मनोरंजन के लिए कला करना, जैसे कि मैं बचपन में करता था, वास्तव में चिकित्सीय रहा है।
उत्पादकता से अधिक मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है। आप एक खाली कप से नहीं उड़ेल सकते।
इसने मुझे अपनी महामारी के अनुभव की दूसरों से तुलना करना बंद करने की याद दिलाई। हम सभी अलग-अलग तरीकों से सामना कर रहे हैं।
कला सामग्री ऑनलाइन उपलब्ध होने के बारे में सुनकर मुझे फिर से पेंटिंग शुरू करने की प्रेरणा मिली।
लॉकडाउन के दौरान मेरी रचनात्मकता वास्तव में बढ़ी, लेकिन केवल तब जब मैंने खुद पर उत्कृष्ट कृतियाँ बनाने का दबाव डालना बंद कर दिया।
जब आप कुछ बना नहीं सकते तो अपनी रुचि पर शोध करने का सुझाव बहुत अच्छा है। मैंने इस तरह कभी नहीं सोचा था।
आखिरकार किसी ने तो यह कहा! मैं लॉकडाउन के दौरान तीन नए कौशल सीखने के बारे में सोशल मीडिया पोस्ट देखकर थक गया हूँ।
मुझे लगता है कि हमें दर्दनाक समय के दौरान उत्पादक न होने को सामान्य करने की आवश्यकता है।
दांतों को फ्लॉस करने को एक उपलब्धि बताने वाली बात सुनकर हंसी आ गई। मैंने आखिरकार खुद को अधिक पानी पीने के लिए प्रशिक्षित कर लिया!
यह कितना अजीब है कि हमने एक वैश्विक संकट को उत्पादकता प्रतियोगिता में बदल दिया। हमें वास्तव में अपने प्रति दयालु होने की आवश्यकता है।
यह लेख एक गर्मजोशी भरी गले लगने जैसा लगता है जो मुझे बताता है कि कभी-कभी बस मौजूद रहना ठीक है।
मेकअप ट्यूटोरियल देखने में क्या गलत है? कभी-कभी मेरे दिमाग को बिल्कुल यही चाहिए!
मुझे वास्तव में पता चला है कि छोटे, प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करना इन भव्य महामारी परियोजनाओं की तुलना में बेहतर काम करता है।
सोशल मीडिया सत्यापन के बजाय अपने लिए चीजें करने पर जोर देना बिल्कुल वही है जो मुझे सुनने की जरूरत थी।
इसे पढ़कर मुझे एहसास हुआ कि मैं अपनी पेंटिंग श्रृंखला को खत्म नहीं करने के बारे में खुद पर बहुत सख्त रहा हूँ।
यह पूरी उत्पादकता अपराधबोध की बात सिर्फ पूंजीवाद है जो हमें हर पल का मुद्रीकरण नहीं करने के लिए बुरा महसूस कराता है।
बनाने के बजाय अपने जुनून के बारे में सीखना बहुत अच्छी सलाह है। जब मैं शूट करने के लिए प्रेरित नहीं होता हूँ तो मैं फोटोग्राफी तकनीकों के बारे में पढ़ता रहा हूँ।
मुझे वास्तव में लगा कि महामारी ने मेरी रचनात्मकता को बढ़ाया है। अलगाव ने मुझे लीक से हटकर सोचने पर मजबूर कर दिया।
छोटी-छोटी चीज़ों का जश्न मनाने वाले अनुभाग ने मुझे छू लिया। मैंने आखिरकार सीखा कि खट्टा रोटी कैसे बनाते हैं और मुझे इस पर गर्व है!
इसे दो साल हो गए हैं और मैंने अभी तक अपना उपन्यास नहीं लिखा है। यह लेख मुझे इसके बारे में कम बुरा महसूस कराता है।
क्या हम इस बारे में बात कर सकते हैं कि सोशल मीडिया के लिए 'पर्याप्त अच्छा' होने की चिंता किए बिना बनाना कितना मुक्तिदायक है?
एक समय में एक चीज़ पर ऊर्जा केंद्रित करने की सलाह बिल्कुल सही है। मैंने एक साथ गिटार और कोडिंग सीखने की कोशिश की। बड़ी गलती!
हालांकि, हर किसी के पास अतिरिक्त समय नहीं है। हम में से कुछ स्वास्थ्य सेवा और आवश्यक सेवाओं में पहले से कहीं अधिक मेहनत कर रहे हैं।
मुझे मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करना बहुत पसंद है। हम एक वैश्विक संकट से गुज़र रहे हैं, यह ठीक है कि हम चरम उत्पादकता पर नहीं हैं।
क्या किसी और को नेटफ्लिक्स देखने में दोषी महसूस होता है, बजाय इसके कि हम उस बेस्टसेलर को लिखें जिस पर हम सभी को काम करना चाहिए?
कला के लिए कला के बारे में बात मुझे बहुत पसंद आई। मैंने अपनी कलाकृतियों को ऑनलाइन पोस्ट करना बंद कर दिया और केवल अपने लिए बनाना शुरू कर दिया। यह बहुत अधिक संतोषजनक है।
दिलचस्प दृष्टिकोण, लेकिन मैं असहमत हूँ। यह अतिरिक्त समय एक दुर्लभ उपहार है और हमें इसका अधिकतम लाभ उठाना चाहिए। मैंने महामारी शुरू होने के बाद से दो नई भाषाएँ सीखी हैं।
यह लेख पूरी तरह से बताता है कि मैं कैसा महसूस कर रहा हूँ! मैंने 5 अलग-अलग परियोजनाएँ शुरू कीं और अब मैं बस अभिभूत महसूस कर रहा हूँ।