Como construir um relacionamento saudável consigo mesmo?

Começa com você. Tudo começa com o relacionamento que você tem consigo mesmo. E como você trata a si mesmo é como você trata a outra pessoa. Tudo o que você faz, você reflete para todos os outros. Um relacionamento saudável é alguém que assume total responsabilidade por si mesmo. Alguém que tenha verdadeira responsabilidade por cada ação que realiza ou realiza. E alguém que se vê como um copo cheio.

Destacamos o que mais vemos em uma pessoa, especialmente características de que não gostamos, simplesmente porque já vemos isso em nós mesmos. Em vez disso, você admite, a única razão pela qual percebeu é que parece e soa familiar. E como as características prejudiciais à saúde mais comuns são desenvolvidas em um estágio inicial de crescimento, nos adaptamos subconscientemente a essas características. Então, vamos dar uma olhada em como é um relacionamento saudável.

Aqui estão as 8 maneiras de construir um relacionamento saudável consigo mesmo.

1. Se você se respeita, então você está aparecendo

Respeito é negar o que você não está disposto a fazer. Respeito é colocar sua felicidade e obrigações em primeiro lugar. Ao optar por não se colocar em situações prejudiciais à sua energia e estado de espírito, você está honrando seus limites. Você está mostrando ao mundo exatamente como você quer ser tratado. Esse é o sinal mais importante de um relacionamento saudável, pois é uma das pernas da mesa que mantém sua integridade.

2. Estabelecendo limites

Estabelecer limites é semelhante a quando seus pais costumam dizer o que fazer e o que não fazer. Exceto por esse momento, você é a mãe e o pai, dando ordens e restrições em sua vida. Limitar a si mesmo, por exemplo, consumir muita comida ou ficar fora até tarde, ajudará a melhorar o relacionamento entre vocês.

Também desenvolverá suas qualidades auditivas, fortalecendo a conexão com sua intuição. Você está mais no controle, o que elimina a opinião de outra pessoa ou uma segunda opinião. E ao ouvir a si mesmo através dos limites que você estabeleceu, você está honrando o fato de que seu tempo é valioso, assim como sua saúde.

3. Ser honesto consigo mesmo é fundamental

Isso deve ser mostrado primeiro em você como um sinal de um começo saudável. Você saberá quando começar a assumir a responsabilidade por suas ações e até mesmo pelas situações em que se envolve. Pelo contrário, tem a ver inteiramente com você, perceber que você se coloca em situações, é ser honesto e evitar se fazer de vítima. Você é responsável por onde se coloca. E ao assumir a responsabilidade, você está construindo esse relacionamento saudável.

Ao ser completamente honesto consigo mesmo, mostrará como aceitar seus erros e como aprender e depois crescer com eles. Ao ser honesto consigo mesmo, você também abre seu coração para ser vulnerável; abre-se para compartilhar suas experiências passadas em vez de fugir delas. Isso o ajudará a encarar de frente o que está dentro de você. Ao abordar quem e o que o machucou, você libera a bagagem que o ajuda a seguir em frente. Esta é a terceira perna que ajuda a mesa a se levantar.

4. A confiança é uma extensão da honestidade

É isso que o mantém alinhado consigo mesmo; com quem você é como uma pessoa que está evoluindo a cada dia. Ao expor o que você estava sentindo vergonha ou medo, você está se libertando emocionalmente dessa experiência. A verdade desempenha um papel importante em um relacionamento saudável consigo mesmo.

Também é considerado um nivelamento de maturidade e, à medida que você continua crescendo, ajuda as pessoas ao redor a fazerem o mesmo. Em outras palavras, se eles estão passando por algo inesperado, aqui está sua chance de ajudá-los. Certas experiências de vida serão testadas para ver o quão saudável é seu relacionamento consigo mesmo.

E se você estiver passando por alguma turbulência, tudo bem, porque é necessário. Um relacionamento saudável não será saudável se não houver desafios para fortalecê-lo. E a forma como você supera isso é o que mais importa. O que você escolher dizer para si mesmo o motivará ou o atrasará, então escolha suas palavras com cuidado.

5. O tempo sozinho é crucial para ter um relacionamento saudável

Você precisa de um tempo sozinho para organizar seus pensamentos; para filtrar o que não é mais necessário. Sem outras vozes em seu ouvido, você pode definir suas próprias regras e seguir com o que precisa fazer. Isso lhe dará clareza sobre quem você é como pessoa e qual direção você precisa seguir em seguida.

Ao ficar quieto e dentro de sua própria energia, você se aprofunda mais ouvindo a primeira voz dentro de sua mente. A primeira voz geralmente é a voz que vem da sua intuição. É a voz que diz o que você deve fazer. Ao ouvir mais a si mesmo, você cria um vínculo forte.

Se você estiver em um momento de dúvida ou indecisão, faça sua pergunta em voz alta e prossiga com suas tarefas diárias. Dentro do seu dia, a resposta será revelada para você. Ao ocupar o momento presente, você permite que os pensamentos sejam filtrados. Passar um tempo sozinho não apenas cria uma paz de espírito, mas também traz você à consciência de seu estado de ser.

6. Ter compaixão por si mesmo suaviza um pouco a tensão

Ao perceber que está fazendo o melhor que pode, você elimina a preocupação de se tornar um perfeccionista em tempos difíceis. Haverá dias em que tudo estará de cabeça para baixo, e a principal coisa a lembrar é que você está apenas fazendo o melhor que pode. É normal ter dias em que as coisas não correm de acordo. No entanto, a forma como você se trata no final é o que mais importa.

Lembre-se de que amanhã é sempre um novo dia. Junto com a compaixão, vem a paciência. Roma não foi construída em um dia, e tenho certeza de que demorou para que a Grande Muralha da China fosse concluída. Ao dar a si mesmo palavras de incentivo, ajudará com sua confiança e determinação. Ser gentil consigo mesmo ajuda muito.

7. O autocuidado ajuda a manter o relacionamento que você construiu para si mesmo

É um lembrete do trabalho que você fez. O corpo físico é o mais sobrecarregado e às vezes é considerado um dado adquirido. Mostre-se dando ao seu corpo o descanso de que ele precisa.

Relaxar pode parecer receber uma massagem, tirar um dia de folga para se sentar ou até mesmo tirar uma soneca! É importante descansar seu corpo e sua mente. Recarregar com o ruído externo de pessoas, lugares e coisas ajudará você a se reconectar a si mesmo.

8. O mais importante é o perdão

Para construir um relacionamento saudável consigo mesmo, você deve aprender a se perdoar pelas coisas maiores e menores que fez. Entenda que a vida é uma experiência de aprendizado e erros precisam acontecer para aprender algo novo. Que percepção você tirou depois de ter essa discussão ou discordância?

Mesmo com mal-entendidos, descubra o que você pode tirar dela em vez de se apegar a ela. O perdão ajuda a manter a verdade e a honestidade dentro de você. Quando você tem um relacionamento saudável consigo mesmo, você tem um relacionamento saudável com os outros.

Cabe a você, no entanto, descobrir essas características e fazer alguns ajustes na vida. É preciso honestidade, consistência e poder mental para querer formar um relacionamento saudável consigo mesmo. E se todas as caixas estiverem marcadas, você está no caminho certo! Continue um relacionamento saudável consigo mesmo colocando-se em primeiro lugar. Isso é algo que você pode fazer agora que o ajudará a se conectar a si mesmo e a crescer imediatamente.