Kendinizle Sağlıklı Bir İlişki Nasıl Kurulur?

Seninle başlıyor. Kendinizle olan ilişkinizle başlar. Ve kendinize nasıl davrandığınız, diğer kişiye nasıl davrandığınızdır. Yaptığın her şeyi, herkese yansıtıyorsun. Sağlıklı bir ilişki, kendisi için tüm sorumluluğu alan kişidir. Yaptığı veya yaptığı her eylem için gerçek sorumluluk sahibi olan biri. Ve kendini bardak dolu gibi gören biri.

Bir insanda en çok neyi gördüğümüze, özellikle de sevmediğimiz özelliklere işaret ediyoruz, çünkü bunu zaten kendimizde görüyoruz. Aksine itiraf ediyorsun, fark etmenizin tek nedeni tanıdık hissetmesi ve kulağa gelmesidir. Ve en yaygın sağlıksız özellikler, büyümenin başlangıç aşamasında geliştirildiğinden, bilinçaltında bu özelliklere adapte oluruz. Öyleyse sağlıklı bir ilişkinin nasıl göründüğüne bir göz atalım.

İşte kendinizle sağlıklı bir ilişki kurmanın 8 yolu.

1. Kendine saygı duyuyorsan, o zaman ortaya çıkıyorsun

Saygı yapmak istemediğiniz şeyi inkar etmektir. Saygı, mutluluğunuzu ve yükümlülüklerinizi ilk sıraya koymaktır. Kendinizi enerjinize ve ruh halinize zararlı durumlara sokmamayı seçerek, sınırlarınızı onurlandırıyorsunuz. Dünyaya tam olarak nasıl davranılmak istediğinizi gösteriyorsunuz. Bu, sağlıklı bir ilişkinin en önemli işaretidir çünkü masadaki bütünlüğünüzü koruyan bacaklardan biridir..

2. Sınırları belirleme

Sınırları belirlemek, ebeveynlerinizin size ne yapıp ne yapmayacağınızı söylediği zamana benzer.. Bu süre dışında, hem anne hem de babasınız, hayatınızda emirler ve kısıtlamalar veriyorsunuz. Kendinize sınırlamalar koymak, örneğin çok fazla yiyecek tüketmek veya çok geç kalmak, aranızdaki ilişkiyi geliştirmenize yardımcı olacaktır.

Ayrıca sezgilerinizle olan bağlantıyı güçlendirerek dinleme niteliklerinizi de geliştirecektir. Başkasının girdisini veya 2. görüşünü ortadan kaldıran daha fazla kontrol sizde. Ve belirlediğiniz sınırlar boyunca kendinizi dinleyerek, zamanınızın değerli olduğunu ve sağlığınızın da öyle olduğunu onurlandırıyorsunuz.

3. Kendinize karşı dürüst olmak anahtardır

Bu, önce sağlıklı bir başlangıcın bir işareti olarak içinizde gösterilmelidir. Eylemleriniz ve hatta kendinizi dahil ettiğiniz durumlar için sorumluluk almaya başladığınızda anlayacaksınız. Aksine, tamamen sizinle ilgisi var, kendinizi durumlara soktuğunuzun farkına varmak, dürüst olmak ve kurbanı oynamaktan uzak durmak olduğunu fark etmek. Kendinizi nereye koyduğunuzdan siz sorumlusunuz. Ve hesap verebilirlik alarak, o sağlıklı ilişkiyi kuruyorsun.

Kendinize karşı tamamen dürüst olmak, hatalarınızı nasıl kabul edeceğinizi ve onlardan nasıl öğreneceğinizi ve onlardan nasıl büyüyeceğinizi gösterecektir. Kendinize karşı dürüst davranarak, kalbinizi savunmasız olmaya da açarsınız; onlardan kaçmak yerine geçmiş deneyimlerinizi paylaşmaya açılırsınız. Bu, içinizde yatan şeylerle kafa kafaya yüzleşmenize yardımcı olacaktır. Size kimin ve neyin zarar verdiğini ele alarak, daha sonra ilerlemenize yardımcı olan bagajı serbest bırakırsınız. Bu, masanın ayağa kalkmasına yardımcı olan 3. bacaktır.

4. Güven dürüstlüğün bir uzant ısıdır

Sizi kendinizle uyumlu tutan şey budur; her gün gelişen bir kişi olarak kim olduğunuzla. Utanmış hissettiğiniz veya korktuğunuz şeyi ifşa ederek, kendinizi duygusal olarak bu deneyimden kurtarıyorsunuz. Gerçek, kendinizle sağlıklı bir ilişkide büyük rol oynar.

Ayrıca bunu bir olgunluk seviyelendirmesi olarak kabul etti ve büyümeye devam ettikçe, etrafınızdakilerin de aynısını yapmasına yardımcı olursunuz. Başka bir deyişle, beklenmedik bir şey yaşıyorlarsa, işte onlara yardım etme şansınız. Bazı yaşam deneyimleri, kendinizle olan ilişkinizin ne kadar sağlıklı olduğunu test edecektir..

Ve eğer biraz türbülansdan geçiyorsanız, sorun değil çünkü buna ihtiyaç var. Sağlıklı bir ilişki, onu güçlendirmek için herhangi bir zorluk olmasaydı sağlıklı olmayacaktır. Ve bunun üstesinden nasıl geldiğiniz en önemli. Kendinize söylemeyi seçtiğiniz şey sizi motive edecek ya da yavaşlatacaktır, bu yüzden kelimelerinizi dikkatlice seçin.

5. Sağlıklı bir ilişkiye sahip olmak için yalnız zaman çok önemlidir

Düşüncelerinizi toplamak için yalnız zamana ihtiyacınız var; artık ihtiyaç duyulmayan şeyleri filtrelemek için. Kulağınızda başka sesler olmadan, kendi kurallarınızı belirleyebilir ve yapmanız gerekenleri takip edebilirsiniz. Bu size bir kişi olarak kim olduğunuz ve daha sonra hangi yöne gitmeniz gerektiği konusunda netlik sağlayacaktır..

Hareketsiz kalarak ve kendi enerjinizin içinde olmakla, zihninizin içindeki 1. sesi dinleyerek kendinize daha fazla dokunursunuz. İlk ses genellikle sezgilerinizden gelen sestir. Sana ne yapman gerektiğini söyleyen sestir. Kendinizi daha fazla dinleyerek güçlü bir bağ oluşturursunuz.

Kendinden şüphe veya kararsızlık anındaysanız, sorunuzu yüksek sesle sorun ve günlük görevlerinize devam edin. Günün içinde, cevap size açıklayacaktır. Şimdiki anı işgal ederek, düşüncelerin süzülmesine izin verirsiniz. Yalnız zaman geçirmek sadece bir zihin parçası yaratmakla kalmaz, aynı zamanda sizi varlık durumunuzun farkındalığına getirir.

6. Kendinize şefkat duymak gerginliğin bir kısmını yumuşatır

Elinizden gelenin en iyisini yaptığınızı fark ederek, zor zamanlar mükemmeliyetçi olma endişesini ortadan kaldırırsınız. Her şeyin ters çevrildiği günler olacak, ve hatırlanması gereken en önemli şey, yalnızca elinizden gelenin en iyisini yaptığınızdır. İşlerin buna göre gitmediği günlerin olması sorun değil. Sonunda kendinize nasıl davrandığınız, en önemli şey.

Yarının her zaman yepyeni bir gün olduğunu hatırlatın. Merhametle birlikte sabır da gelir. Roma bir günde inşa edilmedi ve eminim Çin Seddi'nin tamamlanması zaman aldı. Kendinize cesaret verici sözler vererek, güveninize ve kararlılığınıza yardımcı olacaktır. Kendine karşı nazik olmak uzun bir yol kat ediyor.

7. Kişisel bakım, kendiniz için kurduğunuz ilişkiyi sürdürmenize yardımcı olur

Yaptığınız işin bir hatırlatıcısıdır. Fiziksel beden en fazla çalışılan ve bazen hafife alınan bedendir. Vücudunuza ihtiyaç duyduğu molayı vererek kendiniz için gösterin.

Rahatlamak masaj yaptırmak, oturmak için bir gün izin almak, hatta uyumak gibi görünebilir! Vücudunuzu ve zihninizi dinlendirmek önemlidir. İnsanların, yerlerin ve şeylerin dış gürültüsünden şarj etmek, kendinize yeniden bağlanmanıza yardımcı olacaktır.

8. En önemlisi affetmektir

Kendinizle sağlıklı bir ilişki kurmak için, yaptığınız büyük ve küçük şeyler için kendinizi nasıl affedeceğinizi öğrenmelisiniz. Hayatın bir öğrenme deneyimi olduğunu ve yeni bir şeyler öğrenmek için hataların olması gerektiğini anlayın. Bu tartışmayı veya anlaşmazlığı yaptıktan sonra hangi içgörüyü aldınız?

Yanlış anlaşılmalarda bile, ona tutunmak yerine ondan ne alabileceğinizi öğrenin. Bağışlama, gerçeği ve dürüstlüğü içinizde tutmanıza yardımcı olur. Kendinizle sağlıklı bir ilişkiniz olduğunda, başkalarıyla sağlıklı bir ilişkiniz olur.

Bununla birlikte, bu özellikleri keşfetmek ve bazı yaşam ayarlamaları yapmak size kalmış. Kendinizle sağlıklı bir ilişki kurmak istemek için dürüstlük, tutarlılık ve zihin gücü gerekir. Ve tüm kutular işaretlenirse, o zaman doğru yoldasınız! Kendinizi ilk sıraya koyarak kendinizle sağlıklı bir ilişki kurmaya devam edin. Bu, kendinize bağlanmanıza ve hemen büyümenize yardımcı olacak şu anda yapabileceğiniz bir şeydir..