O que é trabalho de sombra e como fazê-lo?
Trabalhar nas sombras é descobrir as emoções ocultas dentro de você. É conhecer seu verdadeiro reflexo removendo as instruções sobre como viver neste mundo. Ao conhecer seu lado que foi mantido escondido atrás de uma máscara ou de uma identidade falsa de como você aparece no mundo, você desbloqueia a habilidade de explorar. O eu sombrio existe e opera por meio da mente subconsciente. E é através da mente subconsciente que você descobrirá que as atividades mundanas não existem nem se aplicam.
Atividades mundanas são o que mantém o eu sombrio escondido. Ele ainda opera através do estado alfa, no entanto, o propósito do eu sombrio é agir livremente de acordo com o verdadeiro desejo de existir. Há uma razão pela qual você está aqui e cabe a você entrar em sua mente e fazer a mesma pergunta que sempre gostamos de fazer: por que estou aqui?
O eu sombrio ou seu verdadeiro eu está oculto por meio de vários fluxos de programação. Depois que a consciência for desenvolvida, diferenciar o que não precisa mais ser aplicado à sua vida se tornará simples. Isso permitirá que você obtenha controle total sobre suas emoções e sua mente, o que cria a realidade que você gostaria de ter, em vez de uma escolhida subliminarmente para você.
Ter total consciência do que está ao seu redor lhe dará a vantagem de decodificar e conhecer os diferentes tipos de táticas de programação que estão sendo executadas para você e ao seu redor, o que ajudará a decodificar e confiar no que você encontra nas sombras.
Sua primeira programação é feita por meio da linguagem verbal (o que fazer e o que não fazer). Não toque nisso e faça sua lição de casa. É a primeira etapa do aprendizado de como assumir comandos. O outro tipo de programação é feito por meio de todas as formas de ensino: ensino doméstico, ensino fundamental, faculdades e crianças de 9 a 5 anos. Então você tem a programação subliminar que é feita por meio da repetição de cores, imagens, formas, visão e som.
Cada um desses programas molda seu pensamento, suas emoções e suas ações. Ao estar ciente do que está acontecendo ao seu redor, você poderá tomar suas próprias decisões para seus próprios interesses. O objetivo é pegar as informações necessárias e deixar o resto para trás.
Você está aqui porque está procurando por mais
Você está procurando mais do que o que criou. Procurar respostas externas pode ajudar temporariamente, mas também é prejudicial à saúde. Depender de algo ou alguém enfraquece a conexão entre você e você mesmo. Confiar em algo ou no que alguém diz em vez de fazer suas próprias conclusões não o ajudará a descobrir suas sombras ocultas. Esse trabalho é uma jornada interior e precisa ser feito sozinho.
- O que você está desvendando são as emoções que mantêm seu coração pesado.
- O que você está enfrentando é o que o mantém com medo.
- O que você está explorando são as emoções que o impedem de criar e se expressar em todas as formas.
- O que você está questionando é se sente culpa e vergonha.
- O que você está descobrindo é o que o impede de ter energia e força de vontade para fazer o que você ama.
- O que você está perguntando é se você se dá amor incondicional, compaixão e honestidade diariamente.
- O que você está percebendo é se você diz o que quer dizer e quer dizer o que diz: se você foi sincero consigo mesmo.
- O que você está revelando é como fazer sua própria compreensão sobre si mesmo e sobre este mundo.
- O que você está reparando é a conexão entre você e você mesmo.
Você já se sentiu emocionalmente acionado e não conseguiu explicar o motivo? Foi um colapso emocional ou uma irritação em relação a alguém? No momento de se sentir desequilibrado, esses sentimentos precisam ser explorados. Para se perguntar: “Por que estou passando por isso?” Há algo dentro de você que permite que você saiba que o que você está enfrentando se deve a uma experiência passada não resolvida.
O trabalho paralelo é mergulhar no que o deixa desconfortável para começar: as emoções que você sente quando uma declaração é feita ou o comportamento quando algo não sai de acordo com o planejado. Talvez seja o seu sentimento em relação a outra pessoa ou o sentimento em relação a si mesmo.
O trabalho paralelo é o estágio inicial de abandonar sua humanidade ao entender o que fez com que você fosse do jeito que é. Experiências traumáticas ocorrem para nos ajudar a aceitar e entender a nós mesmos, o que, em troca, fortalece sua mente, coração e espírito. Ficar na defensiva é um sinal de que você permitiu que a memória controlasse suas emoções. Cabe a você processá-lo, entendê-lo e deixá-lo ir.
As pessoas entram em nossas vidas com frequência para acionar nossas memórias, o que nos torna emocionalmente equilibrados. E algumas respostas dadas geralmente parecem uma explosão, um sentimento desconfortável, uma atitude ou uma reação altamente ofendida por uma ação ou declaração feita pela outra pessoa. Isso é chamado de ser acionado.
Há uma razão pela qual você está se comportando dessa maneira. Ser emocionalmente acionado é uma lembrança que você associou a um sentimento. Quanto mais você se questionar e analisar, mais controle terá sobre suas emoções.
Ao entender por que você se sente assim, você começará a liberar as emoções que manteve escondidas por dentro. Encontrar a raiz de onde vem seu sentimento consertará o passado e trará luz às suas sombras. Isso exige estar atualmente consciente de seus pensamentos, seu comportamento e suas reações. Sempre se pergunte “Por quê”.
Familiares e amigos próximos podem ajudá-lo em sua jornada interior, avaliando sua total honestidade. Estranhos e amigos também podem ajudar apenas com uma simples conversa com eles; conhecer alguém pode ajudá-lo. Então, cabe a você continuar fazendo o trabalho entendendo e depois eliminando as camadas da máscara para chegar ao seu núcleo.
Ir ao passado ajudará você a entender seu presente
Quando as sombras são exploradas, o trabalho interno de curar suas feridas emocionais começa. Voltar no tempo para não corrigir o que aconteceu, mas para entendê-lo melhor, ajudará você a liberá-lo. Para entender por que isso tinha que acontecer e como isso molda você agora. A maioria das pessoas carrega consigo o passado, sem perceber que a dor que sentem as torna quem são hoje. A triste história não contada de sua infância precisa ser expressa, compreendida e aceita para que você se livre dela.
Chegamos a um ponto na evolução em que tudo está girando para trás para olhar para dentro em vez de para fora. As respostas externas não estão mais disponíveis ou aplicáveis. Isso não é nada novo. Seguir em frente passando pela dor ajudará a esclarecer seus pensamentos e a moldar uma nova maneira de ver sua vida. Ao abordar o eu defensivo, você está destruindo padrões ao permitir que a transformação ocorra.
Ao escolher se desapegar, você verá que não há lei ou matéria que possa ditar como viver sua vida. A liberdade de explorar sem limitações e fronteiras é exercitar totalmente a mente subconsciente. Entrar em sua mente subconsciente e trazer à tona o que você gostaria de ver em sua realidade o libertará das expectativas da humanidade. Ser capaz de operar livremente sem a validação de seu ambiente externo o ajudará a aproveitar seu próprio poder e a entender seu propósito nesta vida.
Ser mãe novamente faz parte do trabalho paralelo. Enquanto estiver no mundo físico, você é sua mãe e seu pai. Equilibrar as energias feminina e masculina colocará sua humanidade sob controle. Você é o único responsável pelo seu crescimento e cada decisão e escolha que você fizer serão as corretas.
As respostas para o porquê de você estar aqui estão dentro da sua mente e do seu coração. Desprograme sua mente para descobrir o que é isso. A jornada de descobrir quem você é é um caminho emocionante e inesperado. Há uma versão verdadeira de você que precisa ser despertada, você não gostaria de descobrir?
Opinions and Perspectives
A ênfase na autossuficiência é importante, mas acho que o apoio da comunidade também pode ser valioso.
Começando a entender por que reajo tão fortemente a certas pessoas. Elas espelham partes de mim que eu não aceitei.
Este trabalho parece crucial para uma vida autêntica, mas definitivamente não é para os fracos de coração.
A parte sobre fazer suas próprias realizações em vez de depender dos outros realmente me desafia.
Interessante como eles falam sobre a liberdade das expectativas da humanidade. Sinto essa pressão diariamente.
Será que essa abordagem poderia ajudar na recuperação de vícios? Parece que aborda as causas raízes.
A conexão entre gatilhos emocionais e experiências passadas faz muito sentido.
Tenho feito este trabalho por um ano e minha ansiedade diminuiu significativamente. É sobre entender em vez de lutar contra mim mesmo.
O artigo realmente destaca o quanto do nosso comportamento é programado em vez de escolhido.
Isso explica por que me sinto tão exausto mantendo uma identidade falsa no trabalho.
Percebi que meus gatilhos frequentemente apontam para áreas onde preciso de cura. São como sinais emocionais.
A ideia de que experiências traumáticas podem nos fortalecer é desafiadora, mas, em última análise, fortalecedora.
Comece pequeno. Escolha um gatilho ou padrão e explore-o gentilmente. Foi isso que funcionou para mim.
Mais alguém se sente sobrecarregado pela profundidade deste trabalho? Por onde você sequer começa?
Este trabalho parece essencial para quebrar padrões geracionais. Não quero passar meus problemas não resolvidos para meus filhos.
O conceito de abandonar a humanidade através da compreensão de nós mesmos parece profundo.
Nunca pensei em como ser defensivo sinaliza o controle da memória sobre as emoções. Essa é uma percepção poderosa.
Estou curioso sobre como isso se relaciona com as diferenças culturais na expressão emocional.
O artigo poderia ter incluído mais sobre integração. O que fazemos depois de descobrir esses aspectos sombrios?
Trabalhar com minhas sombras me ajudou a ser mais autêntico na minha vida diária. Não sinto mais a necessidade de usar máscaras.
Mais alguém notou resistência imediata ao ler isso? Esse pode ser meu lado sombrio falando.
Aprecio como essa abordagem enfatiza a compreensão em vez de consertar o passado.
Quando mencionaram ir ao passado para entender o presente, fez sentido para mim por que continuo tendo problemas de relacionamento semelhantes.
A parte sobre programação subliminar através de cores e formas parece um pouco exagerada para mim.
Achei a meditação útil para acessar meu lado sombrio. Ela cria espaço para explorar pensamentos desconfortáveis.
Quais passos práticos você dá para começar o trabalho com a sombra? O artigo é teórico, mas preciso de conselhos concretos.
Começando a perceber como minhas reações defensivas em discussões podem estar ligadas a feridas antigas. Isso é revelador.
A seção sobre amor próprio incondicional realmente me desafia. Percebo que muitas vezes sou meu crítico mais severo.
Acho fascinante como gatilhos emocionais podem ser portas de entrada para nos entendermos melhor.
Minha terapeuta me apresentou ao trabalho com a sombra e isso me ajudou a processar traumas de infância que eu nem sabia que tinha.
Interessante como eles conectam programação com escolaridade e rotinas de trabalho. Me faz questionar minhas escolhas de carreira.
Verdade, pode ser assustador, mas descobri que o próprio medo é muitas vezes o que precisa ser examinado.
O artigo faz parecer mais fácil do que é. Enfrentar suas sombras pode ser aterrorizante.
Tenho feito 'shadow work' por 6 meses e meus relacionamentos melhoraram drasticamente. É como se finalmente entendesse por que reajo de certas maneiras.
Eu luto com o conceito de fazer este trabalho sozinho. Certamente alguma orientação é útil?
A ideia de que atividades mundanas mantêm nosso 'shadow self' escondido realmente me impressionou. Talvez seja por isso que me sinto mais vivo quando quebro a rotina.
Isso me lembra do trabalho de Jung sobre o 'shadow self'. É incrível como suas teorias ainda são relevantes hoje.
Eu me pergunto se o 'shadow work' poderia ajudar com minha ansiedade. Métodos tradicionais não têm sido muito eficazes para mim.
A parte sobre re-parentalizar a si mesmo é fascinante. Nunca pensei em equilibrar as energias feminina e masculina dentro de mim.
Sim! Escrever um diário tem sido fundamental na minha jornada. Às vezes, me surpreendo com o que sai no papel.
Alguém tentou escrever um diário como parte do 'shadow work'? Acho que escrever me ajuda a processar emoções difíceis.
Aprecio como o artigo enfatiza a responsabilidade pessoal no crescimento e na cura. Não podemos sempre depender dos outros para nos consertar.
Não tenho certeza sobre todo esse conceito de 'shadow self' (lado sombrio). Parece que poderia ser uma desculpa para justificar comportamento negativo.
O artigo menciona ser 'triggered' (gatilhado). Percebi que minhas reações de raiva às críticas vêm da minha criação perfeccionista.
Comecei a fazer 'shadow work' no ano passado e tem sido transformador. Doloroso às vezes, mas vale a pena.
Isso parece um pouco 'new age' demais para mim. Embora a autorreflexão seja importante, não podemos culpar tudo por sombras ocultas.
A seção sobre programação infantil realmente abriu meus olhos. Me faz pensar em quantos dos meus comportamentos atuais derivam de experiências da infância.
Você fez um bom ponto sobre distrações. Eu costumava assistir compulsivamente a séries sempre que me sentia ansioso, mas ultimamente tenho tentado lidar com esses sentimentos.
Mais alguém acha desafiador lidar com emoções desconfortáveis? Eu tendo a me distrair quando as coisas ficam difíceis.
Artigo interessante, mas não tenho certeza se concordo que todas as respostas precisam vir de dentro. Às vezes, ajuda profissional e uma perspectiva externa também podem ser valiosas.
A parte sobre reprogramação realmente me tocou. Percebo que sigo rotinas e normas sociais sem questionar por que as sigo.
O trabalho com a sombra parece intenso, mas necessário. Percebi que continuo repetindo os mesmos padrões em relacionamentos e estou começando a pensar que é porque não lidei com meu passado adequadamente.
Tenho lutado com gatilhos emocionais ultimamente e este artigo realmente ressoa comigo. Nunca pensei em explorar por que reajo tão fortemente a certas situações.