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9 fatos sobre pecuária e governos que mantêm o desmatamento acontecendo.
É mais do que apenas vestir uma fantasia e dançar pelo palco.
Albert Einstein obteve suas ideias não tanto pensando, mas ficando em silêncio...
Na academia, exercícios com pesos, como supino, levantamento terra e agachamento, são considerados a espinha dorsal do levantamento. Um exercício de peso corporal que deve ficar no mesmo estágio desses é o pull-up.
A motivação é um elemento importante em todas as esferas da vida, sem o qual todas as atividades humanas deixariam de existir. Os seres humanos são movidos pela motivação de ter sucesso na vida e viver suas vidas tentando realizar seus sonhos, objetivos e aspirações. Esses fatores, quando se tornam realidade, são os que tornam a vida das pessoas significativa. De acordo com o dicionário Merriam-Webster, motivação é definida como o ato ou processo de dar a alguém uma razão para fazer algo. É o ato ou processo de motivar alguém. O ímpeto que dá propósito ou direção ao comportamento e opera em humanos em um nível consciente ou inconsciente.
O estresse é um fato inegável que desempenha um papel crucial em nossa vida, uma realidade inevitável que temos que aceitar se quisermos viver nossas vidas de maneira significativa. É uma parte normal de nossas vidas, lidamos com isso todos os dias. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental do NIMH, o estresse é a forma como nosso corpo reage a qualquer demanda. Ele vem em muitas formas, quantidades e situações diferentes. As pessoas vivenciam o estresse de forma diferente umas das outras. O estresse pode ser desencadeado por pequenos eventos, como engarrafamentos, uma longa fila na loja, ou pode ser o resultado de uma crise ou grande mudança na vida, como a morte de um ente querido, o divórcio, a pandemia, etc.
O que é saúde mental? De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a saúde mental é definida como “um estado de bem-estar no qual o indivíduo realiza suas habilidades, pode lidar com o estresse normal da vida e desenvolver todo o seu potencial, pode trabalhar de forma produtiva e frutífera e pode contribuir para sua comunidade”. É totalmente normal que pessoas mentalmente saudáveis também sintam tristeza, raiva ou infelicidade, que são os principais componentes de uma vida significativa. No entanto, um bom estado de saúde mental muitas vezes é considerado um estado mental positivo, cheio de felicidade e controle da situação e do meio ambiente.
Entre na nova era da medicina e veja por que a prevenção de doenças relacionadas à idade otimizará nosso padrão de vida um dia. Terapias com células-tronco e terapias de rejuvenescimento podem ajudar a retardar as principais causas do envelhecimento.
O estilo de vida vegano não está mais associado a hippies e camisas de gravata. Agora, é um estilo de vida popular e moderno que atrai pessoas de diferentes origens.
Compreender os ataques de pânico é muito importante para encontrar formas e técnicas de lidar com eles em momentos de crise.
A abundância não tem a ver com o que você possui, mas com como você se sente.
Com a propagação da pandemia do Coronavírus (Covid-19), a vida de todos passou por uma mudança dramática em todo o mundo, inclusive nos EUA. O setor de trabalho não fez diferença, essa pandemia forçou pessoas e governos a tomarem precauções em que nunca pensaram. Embora alguns de nós tenham voltado ao nosso local de trabalho normal, muitos americanos estão passando por uma fase de retorno ou ainda trabalhando em casa. Devido a essa pandemia, as pessoas sentem vontade de passar por águas inexploradas, forçando pessoas, governos e empresas a encontrar novos métodos para continuar trabalhando e interagindo umas com as outras, mas sem esquecer de cuidar de si mesmas, de sua saúde mental e do bem-estar geral.
O estresse é uma reação normal às pressões do dia a dia, que pode estar intimamente relacionada a uma situação ou evento específico. As reações do nosso corpo podem ser físicas, mentais ou emocionais. Estar sob muita pressão, por exemplo, situações em que você tem muito em que pensar e lidar, ou não ter controle suficiente sobre o que está acontecendo. Até o momento, não existe uma definição médica clara de estresse e os cientistas não chegaram a uma conclusão comum se o estresse é a razão dos problemas ou o resultado deles. Quando o estresse acontece, está tentando dizer que algo exige nossa atenção e que devemos agir. Nossos corpos são criados de forma a experimentar o estresse e responder a ele enquanto entramos em pânico.
O desejo de todos os pais para o filho é ter sucesso na vida e realizar seus sonhos. Crianças e adolescentes enfrentam desafios a serem superados durante o caminho para o progresso, mas é importante lembrar que qualquer dever ou tarefa que um adolescente possa enfrentar, isso acarreta um estresse considerável para eles. Mas o que é estresse? O estresse é a resposta do nosso corpo à pressão. Existem várias situações ou eventos da vida que desencadeiam o estresse. Isso acontece quando nos deparamos com algo novo, desconhecido, que é uma ameaça para nós mesmos ou se não temos controle sobre algo. Nesses casos, a adrenalina é liberada, o que aumenta a frequência cardíaca e respiratória. Nossos músculos ficam tensos e estamos em estado de alerta.
O que é pensar demais, o que o desencadeia e quais são as soluções para parar de pensar demais.
A calistenia se diferencia do levantamento de peso pela eficácia da perda de peso. A quantidade de energia necessária e a grande quantidade de músculos usados o tornam a forma ideal de treinamento de força para queimar calorias.
Atividades simples para fazer, em família ou em indivíduos, independentemente da sua idade, para nos ajudar a nos conectar com os Elementos
O autocuidado precisa ser priorizado imediatamente. Os benefícios e o que isso pode fazer para mudar sua vida em uma direção positiva são imensos demais para serem ignorados.
Uma visão de como o diagnóstico de infértil na adolescência afeta minha vida agora, como estudante universitária de 19 anos.
O que é um sonho? Um sonho é uma obsessão ardente de se tornar alguém, conseguir algo e, acima de tudo, viver uma vida digna de ser lembrada. Seu sonho tem poder se você quiser torná-lo realidade. A vida é uma questão de crescimento e as pessoas que a tornam realidade são as que acreditam na beleza de seus sonhos.
Os hábitos nos tornam quem somos — eles definem nosso caráter, influenciam nossas ações e formam nossa personalidade.
A COVID-19 é a doença que mais afeta seus pulmões. Portanto, durante a pandemia, é mais importante do que nunca cuidar deles. Você sabia que também pode ajudar na saúde pulmonar digerindo alguns alimentos?
Aprenda a se comunicar melhor quando perceber que não precisa ser agressivo para falar sobre um problema com alguém.
Estamos aqui para falar sobre todas as coisas sobre autoestima, desde o que significa e como defini-la até como ela se apresenta, por que a autoestima parece diferente para pessoas diferentes, e exploraremos as razões pelas quais acreditamos nas coisas em que acreditamos sobre nós mesmos e como essas crenças surgiram. Se você tem acesso às mídias sociais e usa plataformas como Instagram, Twitter, TikTok etc.; se você assiste programas de TV em rede ou transmite programas populares no Netflix e no Hulu; se você folheia revistas de estilo de vida enquanto espera no consultório médico, é provável que tenha pelo menos visto ou ouvido o termo “autoestima”.
Quando crianças, cada um de nós aprende histórias que são exclusivas para nós; nos contam quem somos, o que somos, para onde vamos, o que vamos enfrentar e quem seremos. Quando crianças, somos esponjas jovens, maleáveis e sedentas que absorvem o que nos dizem. Muitos dos detalhes que compõem essas histórias são determinados por nossos pais, responsáveis, cultura, demografia ou circunstâncias de vida. Nossos ambientes e as pessoas em nosso ambiente impressionam suas crenças sobre quem e o que somos. Todo mundo começa a vida como um bebê com um cérebro infantil que se desenvolve com o tempo e a experiência. Começamos com absolutamente zero conhecimento de nós mesmos e do mundo ao nosso redor; absorvemos as informações que nos são fornecidas e confiamos que os mais velhos e mais sábios realmente são mais sábios.
Desde nossas primeiras lembranças de infância até os tempos da idade adulta que deixam as impressões mais profundas em nós, a sociedade aparentemente escreveu nossa história para nós. A história da sociedade se desenrola de uma forma que muitas vezes está fora de nosso controle. Está escrito repetidamente que, a menos que nos encaixemos em um determinado molde, somos inúteis. A menos que tenhamos uma aparência ou ajamos de uma determinada maneira ou venhamos de uma determinada origem, somos diferentes, estranhos e indignos de cuidado e atenção. A sociedade nos diz o que somos e, em seguida, nos diz o que devemos ser e pelo que devemos nos esforçar, apontando todas as nossas falhas e imperfeições ao longo do caminho.
Muitos de nós querem viver uma vida mais saudável, mas estão ansiosos para ir à academia. Eu listei 10 maneiras de ajudar as pessoas a superar a fobia de academia.
Estar no fluxo do processo criativo cria espaço para o aprendizado de habilidades na prática do desapego.
Os exercícios de peso corporal, conhecidos como calistenia, são uma forma antiga de treinamento de força que está gradualmente ganhando mais impulso. Conveniência, espontaneidade e apelo estético são apenas algumas das razões pelas quais as pessoas agora estão escolhendo a ginástica.
A melhor maneira de colocar nossa vida de volta nos trilhos é a atenção plena. A atenção plena vem em diferentes formas e formas.
Este artigo é sobre mudança na vida, como entendê-la melhor para alcançá-la com sucesso
Os terapeutas são pessoas como nós e, às vezes, apesar das boas intenções, eles não se relacionam com seus clientes. Mas como saber se seu terapeuta é bom ou ruim?
No final das contas, os atletas ainda são humanos, então por que não os tratamos como tal? Vamos falar sobre como podemos fazer melhor não pressurizando os atletas.
Quando você estiver se sentindo particularmente deprimido, lembre-se dessas coisas para ajudar a melhorar seu humor!
Este artigo trata de assumir o controle de sua vida com os olhos voltados para o futuro, não permitindo que você seja afetado negativamente pelo passado.
Todos nós tendemos a nos comparar demais com os outros. Siga estas etapas para se libertar das comparações e descobrir seu próprio valor.
A pandemia exacerbou o estado global da saúde mental. Agora, com o afrouxamento das restrições de viagem, mais pessoas estão ansiosas para deixar suas casas e passar férias por toda parte. As evidências sugerem que isso pode ajudar a combater a ansiedade, a depressão e outros transtornos mentais.
Foi de partir o coração assistir. A saúde mental e o bem-estar geral de um parente começaram a se deteriorar rapidamente após a morte do marido por câncer. Já era difícil vê-la lutar durante a doença prolongada do cônjuge. Mas perdê-lo, além de lidar com outras doenças físicas, foi o suficiente para levá-la a uma depressão severa. Apesar das repetidas tentativas de aliviar seus sintomas (incluindo vários antidepressivos, tratamentos de ECT e hospitalizações), ela continuou a lutar contra a depressão por anos a fio. Eu a visitei em diferentes ocasiões. Cada vez após minha visita, quando o peso no meu peito se tornava tolerável, minha mente entrava em alta velocidade. O que mais ajudaria? Que outras opções existiam? Houve algo que os médicos haviam perdido? Havia alguma resposta localizada fora da caixa que ainda não havíamos descoberto?
Imagine o seguinte cenário. Uma mulher pequena com cabelos escuros e uma expressão ferida nos olhos de repente enterra o rosto nas mãos e começa a chorar. “O que há de errado?” pergunta a amiga dela. “Eric me traiu. Eu o encontrei na cama com a irmã mais nova do meu amigo. Ele me disse há dois dias que me amava e nunca faria nada para me machucar. Ele falou sem parar sobre como eu era linda. Ele ficou acordado a noite toda me escrevendo poemas sobre seu amor eterno por mim. Escreveu-me 12 sonetos. Me contou como ele adorava o chão em que eu estava.” “Ele é louco por aquele seu namorado. Ele não é aquele com bipolar?”
Efeitos positivos e negativos de diferentes tipos de humor em sua saúde mental
Este artigo é sobre ter fé em nossos sonhos e no futuro que imaginamos para nós mesmos. É importante não desanimar, por mais severo que seja o mundo ao nosso redor.
Tenho uma lembrança inesquecível. Eu estava na casa da minha melhor amiga com minha irmã para uma festa do pijama (as discussões mais audaciosas e loucas sempre acontecem em festas do pijama por algum motivo). Nós tínhamos 11 anos, nós três, pouco antes da puberdade chegar. Mas, por alguma razão inexplicável, fomos todos um pouco precoces, pelo menos no que diz respeito ao nosso corpo. Em nossa maneira ingênua e desajeitada, nós três experimentamos o despertar de nossa sexualidade. Quase não tínhamos palavras para isso. “Eu me toco.” “Eu me toco o tempo todo quando lavo meu rosto no chuveiro quando tiro um cílio...”
Embora existam muitas maneiras de tratar transtornos mentais, existem apenas algumas maneiras mais eficazes de promover uma saúde mental saudável e nenhuma dessas formas inclui o uso de maconha.
A mídia social está constantemente lançando o termo “autoestima” para nós de todas as direções, diariamente. Vemos isso em nosso feed de notícias do Instagram, vemos isso em alta no Twitter e o vemos destacado por meio de links e conteúdos compartilhados no Facebook. Quando pensamos em autoestima, o autocuidado geralmente vem à mente. Nossas mentes mergulham em banhos de espuma com bombas de banho gaseificadas, máscaras faciais que penetram em nossos poros, manicures e pedicures mimadas e massagens indulgentes que nos fazem sentir saciados e descansados. Embora esses atos sejam apenas uma faceta do autocuidado, eles não necessariamente se enquadram na categoria de autoestima. Essas duas palavras podem pertencer à mesma família, mas não são intercambiáveis.
“Meditação não é evasão, é um encontro sereno com a realidade.” - Thich That Hanh
A ansiedade é mentalmente paralisante. Neste artigo, vou ser um pouco mais autobiográfico e demonstrar, por meio de minhas próprias experiências, como minha ansiedade pessoal afetou minhas ambições profissionais, para ver como podemos criar confiança para viver e sonhar.
Estar na casa dos vinte é diversão e jogos... até que não seja.
O Reino Unido gera grandes quantidades de lixo todos os anos, contribuindo para a poluição de aterros e oceanos. Mas o público está ciente dos fatos? Algumas campanhas simples de conscientização podem virar a maré.
Aprender um novo idioma pode ser difícil. A mesa do café da manhã pode ajudar.
Uma doença complexa, muitas vezes esquecida ou mal compreendida. Aqui está uma análise mais profunda do PTSD e de como ele é representado na literatura.
Animais de estimação nos trazem muita alegria, mas também podem melhorar a saúde do nosso sistema cardiovascular.
Um artigo que explora as características definidoras do Transtorno Obsessivo Compulsivo e as formas como elas se apresentam.
Um artigo que explora as maneiras pelas quais a imagem corporal pode ser influenciada e as medidas que podem ser tomadas para recuperar nossos sentimentos sobre nossa aparência.
Às vezes, a vida pode nos deprimir um pouco. Podemos acordar em uma triste manhã de domingo e simplesmente não nos sentirmos bem. Obviamente, é mais realista supor que nem sempre seremos 100%, mas quais são os motivos disso e como podemos superá-los? Podemos comprar pilhas e pilhas de livros de autoajuda, lendo-os em busca de uma resposta holística e definitiva para nosso medo, mas às vezes nem sempre está lá. O primeiro fator importante na atribuição ao nosso humor é o meio ambiente. Isso abrange um espectro bastante amplo de fatores aqui, como clima, iluminação, temperatura ambiente e ruído ambiente.
Este artigo é sobre os efeitos negativos que a maconha tem no bem-estar dos indivíduos e da sociedade. Como isso pode causar danos tremendos, que precisam de tempo e muito comprometimento para revertê-los.
A autoestima é um conceito que ganhou força e notoriedade ao longo dos anos, cada vez mais com a onda de autocuidado que impressionou a sociedade pelas gerações Millennial e Z. Vemos anúncios e comerciais implorando regularmente que pratiquemos o autocuidado adequado para alimentar e nutrir nossa autoestima, mas antes de aceitar a mensagem, primeiro precisamos examinar o que significa ter autoestima. Antes de mergulharmos nas razões pelas quais o conceito de autoestima de alguém pode estar ausente, devemos primeiro explorar e definir o termo em si. A autoestima é a maneira como você se vê; é como você vê seu valor e valor no mundo.
Todos nós precisamos de um pouco de autocuidado de vez em quando, mas às vezes os conselhos on-line nos deixam céticos e não faseados.
Este artigo é sobre transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, conhecido como TDAH. Ele explica o que é, o que o causa, seus impactos negativos sobre nós e como podemos lidar com isso em nossas vidas.
Todos nós precisamos de um pouco de TLC de vez em quando, e um spa pode fazer exatamente isso.
Por que a nostalgia é importante? Neste artigo, sugere algumas razões pelas quais a nostalgia é na verdade uma emoção positiva que devemos abraçar e buscar ativamente, em vez de tentar reprimir.
Os benefícios dos exercícios para nossa saúde mental se tornaram ainda mais aparentes durante a pandemia. Correr é uma maneira fácil e acessível de melhorar seu bem-estar físico e mental, vital para a recuperação da Grã-Bretanha dos efeitos da COVID-19.
Há muitos tipos diferentes de registro no diário. Descubra como aproveitar o diário e melhorar sua saúde mental ao mesmo tempo.
Guia de um ex-mudo para encontrar sua voz.
3 Razões pelas quais você precisa falhar para ter sucesso
Este artigo é sobre positividade e como ela sempre pode afetar nossas vidas para melhor.
Assistir TV ou assistir a um programa pode ser uma boa maneira de relaxar, mas assistir muito, com muita frequência, é uma receita para o desastre.
Em um mundo que valoriza o melhor amigo do homem, você deve saber quando não temer os bons meninos fofinhos
Os transtornos alimentares são a principal causa de morte entre todas as doenças mentais, incluindo a depressão. De acordo com a Associação Nacional de Anorexia Nervosa e Distúrbios Associados (ANAD), aproximadamente 10.200 mortes relacionadas a transtornos alimentares ocorrem todos os anos nos Estados Unidos. Existem muitas classificações diferentes de transtornos alimentares, desde Anorexia Nervosa até Transtorno da Compulsão Alimentar Compulsiva (BED), Bulimia Nervosa, Transtornos Alimentares Sem Outra Especificação (EDNOS) e tudo mais. Um transtorno alimentar é uma preocupação não saudável com a comida. Isso pode incluir comer demais, comer mal, comer apenas alimentos específicos, evitar certos alimentos, fazer exercícios excessivos para compensar a ingestão, eliminar as refeições por medo de ganhar peso e ficar saciado, medir alimentos obsessivamente, ter rituais e regras alimentares e uma série de outras aversões à comida e à alimentação.
Trabalhar nas sombras é conhecer a si mesmo por trás de todas as camadas de emoções. É se livrar de todas as camadas para viver na alta frequência vibracional do amor.
Conselhos de vida são algo de que todos nós precisamos desesperadamente, especialmente em uma época em que os relacionamentos e a vida foram alterados por uma pandemia.
Torne-se Harry Potter, encontre as Horcruxes e destrua a vergonha que as cerca.
É coisa de menina...
Quando estamos ocupados com muitas coisas, nossa atenção se divide. Não estamos totalmente presentes no que fazemos.
O que dizemos a nós mesmos pode revelar nossas crenças em nossas habilidades e como podemos superar as crenças negativas que nos impedem de agir de acordo com nossos objetivos.
Uma lente para uma visão superior, mantendo seus olhos jovens até a velhice.
Você veste suas leggings, amarra seus cadarços, aperta seu rabo de cavalo e segura seus EarPods. O clima está lindo, perfeito para uma corrida. Você segue sua rota normal e corre alguns quilômetros com a música batendo nos ouvidos. Com um brilho cintilante de suor, você volta para casa e entra para se refrescar. Ao limpar o rosto com uma toalha e se deitar embaixo do ventilador, você se sente forte e energizado. As endorfinas estão correndo pelo seu corpo e você se sente fortalecido, pronto para enfrentar o mundo. Você está cansado, mas se sente orgulhoso e contente. Talvez você tenha acabado de terminar uma aula de ioga, barra ou Pilates. Você pode ter acabado de terminar um CrossFit WOD, uma sessão de levantamento de peso, uma dança ou uma aula de kickboxing. Talvez você tenha acabado de fazer um treino rápido de HIIT ou passado 30 minutos no Stairmaster.
As palavras são vibrações que podem ajudá-lo ou derrubá-lo. Escolher palavras para se elevar ajudará a colocá-lo em um estado mental mais positivo.
É impossível fazer meditação de forma errada, mas eu fiz...
Está ficando quente aqui, então tire todas as suas roupas — antes de se deixar levar, vamos falar sobre a importância de fazer sexo seguro.
Cansado de se sentir desanimado toda vez que procrastina? Veja como resolver esse problema de uma vez por todas!
Veja aqui alguns novos vídeos de fitness para inspirar sua próxima sessão de treino.
Você já iniciou uma nova dieta, todo animado e pronto para começar a comer tudo, continuou com ela por cerca de um mês ou mais, perdeu alguns quilos e então a chama que começou a se apagar constantemente? Você recupera o peso que perdeu durante a dieta, e alguns quilos extras também aumentam. Você começou tão forte; estava de olho no prêmio e estava totalmente comprometido com a tarefa em questão. Você seguiu as regras e regulamentos da dieta que escolheu seguir, mesmo que fosse desafiadora. Você gastou o dinheiro necessário para comprar os alimentos, utensílios de cozinha e planos de exercícios certos. Você até se absteve de alimentos “ruins”, como chocolate e sorvete, e comeu apenas os alimentos “bons” que sua dieta promovia.
Você está se esforçando para cuidar de seu aparelho de metal quando adolescente ou jovem adulto? Se sim, aqui estão algumas dicas para cuidar desses aparelhos de metal!
Você já se perguntou qual opção de utensílios de cozinha é realmente a melhor? Com questões de saúde, ambientais, funcionais e orçamentárias em mente, pesei todas as opções para ajudá-lo a determinar quais utensílios de cozinha são os melhores para você.
É provável que você tenha conhecido alguém em sua vida que tenha lutado ou esteja lutando contra um transtorno alimentar, ou talvez tenha se deparado com uma doença mental. A Associação Nacional de Anorexia Nervosa e Distúrbios Associados revela estatísticas chocantes, classificando os transtornos alimentares com a segunda maior taxa de mortalidade entre as doenças mentais, implorando que 9% dos americanos enfrentarão um transtorno alimentar em algum momento de suas vidas. Os transtornos alimentares aparecem com frequência na mídia. Consequentemente, normalmente vemos mulheres brancas emaciadas quando o tópico de transtornos alimentares vem à tona. No entanto, os transtornos alimentares não compartilham a mesma face; todos eles são revelados de forma diferente em cada indivíduo. Qualquer pessoa com qualquer origem, cultura, raça e etnia pode lutar contra um transtorno alimentar, seja rica ou pobre, masculina ou feminina, binária ou não binária, criança ou adulto. Você nunca pode olhar para alguém e presumir que essa pessoa tem ou não um transtorno alimentar simplesmente com base em sua aparência física.
É instintivo relembrar e sentir nostalgia do passado quando as coisas ficam difíceis.
Não guarde tudo dentro, libere seus fardos para viver uma vida melhor.
Você tem medo de entrar na idade adulta? Não precisa se preocupar. Viver a vida como um adulto responsável pode facilitar seu caminho pela vida.
Quem não gostaria de ser uma pessoa simpática e atenciosa? Pessoas simpáticas e atenciosas se sentem bem consigo mesmas. Eles compartilham sua bondade com o mundo porque têm um bom coração. Pessoas com alta autoestima e confiança tratam os outros de forma generosa e atenciosa. Por outro lado, algumas pessoas acham que ser gentil é um sinal de fraqueza. Outros veem pessoas legais como indivíduos vulneráveis e arrogantes. Algumas pessoas acreditam que pessoas legais agradam as pessoas e estão jogando bem para conseguir o que querem. Embora isso possa parecer verdade, há muitos motivos pelos quais alguém gostaria de se tornar uma pessoa melhor. Pessoas legais ajudam outras pessoas quando precisam. Eles estão sempre à sua disposição quando você precisar deles. Quando você é uma boa pessoa, as pessoas respeitam e apreciam você. Além disso, as pessoas andam com pessoas que são gentis e atenciosas, em vez de pessoas que são amargas e mesquinhas.
As emoções destrutivas prosperam em três coisas: sigilo, silêncio e julgamento, diz Brene Brown.
Períodos dolorosos não são nada divertidos; é difícil fazer qualquer coisa ao lidar com eles! No entanto, existem algumas medidas que você pode tomar para aliviar suas cólicas dolorosas.
É difícil atingir metas criativas quando o TDAH e a depressão chegam. Aqui estão algumas dicas para gerenciá-los.
Muitos de nós estão preocupados em contrair o coronavírus, mas com essas etapas simples, você pode minimizar o risco de contraí-lo.
Quer começar a meditar, mas parece que não consegue entrar? Essas dicas estão te protegendo!
Ficar longe de uma pessoa tóxica não é suficiente? Explore essas dicas diferentes sobre como lidar com uma pessoa tóxica.
Sua falta de confiança está dominando sua vida? Se sim, é hora de aumentar sua autoconfiança e experimentar alegria em sua vida! A vida é muito curta para ser infeliz por causa de sua falta de confiança. Quando você tem alta confiança, pode enfrentar qualquer obstáculo! Você se sentirá confiante sobre suas imperfeições, talentos e pensará de forma mais positiva sobre si mesmo. Com alta confiança, você também pode construir relacionamentos mais saudáveis com outras pessoas. Com alta confiança, você está disposto a experimentar coisas novas e superar qualquer medo! Agora, já que falamos sobre todas as grandes coisas associadas à alta confiança, vamos falar sobre coisas simples que você pode fazer para aumentar sua autoconfiança.
Está tendo problemas para superar os erros do passado? Não se culpe pelos erros do passado; em vez disso, aprenda com eles e se comprometa com um futuro melhor.
Aceitando e apreciando seu corpo em meio a todo o barulho que lhe diz para fazer o oposto.
É difícil para você expressar sua raiva porque ela é incontrolável? Aprenda várias maneiras de controlar sua raiva para evitar que ela aumente.
Malhar é uma porcaria. Mas também não precisa.
Eugene Terekhin é um tradutor e escritor que acredita que a mudança real funciona de dentro para fora
10 dicas e práticas para melhorar sua qualidade de sono todas as noites
O trabalho paralelo também ajuda você a abraçar seus aspectos positivos.
Sentindo-se como se estivesse cercado por amigos falsos? É hora de encontrar os reais que ficarão com você por toda a vida.
Muitos de nós pulamos a academia e nos exercitamos em casa se tornaram parte do novo normal, mas fazer exercícios regularmente é um desafio por si só. Tornou-se ainda mais importante encontrar sua motivação física.
Muitas pesquisas foram feitas para provar como a música pode ser benéfica para a mente e o corpo. Mas o que tudo isso significa? Veja por que e como a música pode ajudá-lo, simplificando.
Sua realidade é que ela não está ligada a nada.
Todo mundo fica estressado. Esses itens podem ajudá-lo a gerenciar esse estresse, sem gastar muito.
Obter um diagnóstico de TDAH pode ajudar a conter a espiral descendente de vergonha e baixa autoestima associada ao TDAH.
Provavelmente, alguém que você ama faz parte da comunidade LGBT +. Saiba o que isso significa, por que é importante e como ser um grande aliado.
Viaje vivendo com um adulto com TDAH. É assim que ser diagnosticado com TDAH vira seu mundo de cabeça para baixo.
Examinando os benefícios que tornam o óleo CBD um ingrediente tão popular.
Essa ametista de $45 realmente vale a pena?
Estudos apontam que as emoções são energia que podemos transformar e aproveitar.
Se você pretende experimentar o copo ou está procurando alguns truques para o copo, aqui está tudo o que você precisa saber sobre o copo menstrual.
Obter uma nutrição adequada em uma manhã agitada não precisa ser difícil.
Recupere sua vida com essas 7 dicas fáceis de seguir para aliviar o estresse!
O que é amor próprio? Como isso se relaciona com a compaixão? O que isso inclui?
Todos nós temos aqueles momentos em que nossas inseguranças começam a tirar o melhor de nós. Amar a nós mesmos através dessas inseguranças é um processo, mas todos nós podemos fazer isso!
Alguns de nós são novatos em trabalhar em casa ou estudar on-line, e também no número surpreendente de distrações ao nosso redor. Esses aplicativos fáceis de usar podem acabar com as distrações e criar hábitos melhores.
Como gerenciar pensamentos negativos ou intrusivos onde quer que você esteja
Rompimentos nunca são fáceis, mas com um pouco de autocuidado e o que cura todas as feridas “Time”, você pode estar no caminho da recuperação em breve.
Investir dinheiro em um espaço de trabalho ergonômico pode realmente valer a pena.
Há várias maneiras pelas quais nos adaptamos à vida em quarentena.
De acordo com a Academia Americana de Dermatologia, quase 85% das pessoas encontrarão algum tipo de acne em suas vidas.
Você sabia que você pode potencialmente ter de 40 a 60 libras de resíduos em seu corpo agora mesmo! A desintoxicação é anunciada como um ato que leva a transtornos alimentares e traumas de saúde mental, mas queremos que você desintoxique todos os resíduos e peso do seu corpo.
Estes são os melhores exercícios de peso corporal que não requerem nenhum equipamento!
Aqui estão alguns sinais comuns de produtividade tóxica e o que você pode fazer para lidar com ela de forma saudável.
Aqui estão 10 frutas ricas em vitamina C que ajudarão a melhorar sua saúde
Existem ferramentas que você pode usar para estimular a escrita criativa ou superar o bloqueio de escritores. Essas são algumas das minhas.
A tendência minimalista realmente passou do nosso armário para a nossa alma. E essa extensão realmente não é boa para nós, pois a alma deveria ser alimentada cada vez mais neste mundo agitado e materialista. Então, vamos conhecer algumas receitas muito boas para alimentar nossa alma
Essas vitaminas, ervas e minerais essenciais são essenciais para a saúde geral e a imunidade
Sincronicidade tem sido um termo que poucas pessoas parecem ser capazes de definir. Eu mesmo já experimentei a sincronicidade com bastante frequência, seja por meio de experiências ou da sincronicidade física. Muitas pessoas, em várias profissões, parecem pensar que a sincronicidade é coincidência, várias coincidências que não têm uma razão de ser, que é viés de confirmação, anedótica, ou que a sincronicidade não pode ser possível porque tudo acontece em um nível individual e não em um campo unificado. Mas o que são coincidências e viés de confirmação? O que é sincronicidade, nesse caso? Veremos abaixo.
Saiba tudo sobre aromaterapia para aliviar o estresse e a ansiedade.
Algumas sugestões de cristais para quando você viajar.
Se você passar o dia todo no computador, tente esses alongamentos para aliviar um pouco a tensão acumulada.
Encontre alívio rápido do estresse com essas dicas apoiadas pela ciência.
Fique mais forte e em forma com apenas alguns adereços e movimentos simples.
Pare de adiar as coisas e comece a ser produtivo.
Por que a cristalização de uma formulação politizada da religião leva ao aumento dos riscos de suicídio para pessoas LGBTI?
Todos nós lemos descrições de personalidades e ficamos um pouco empolgados pensando “Ah, sou eu!”. Mas muitas vezes não percebemos o fato de que isso nos agrupa em um certo tipo e nos coloca uns contra os outros, levando-nos a uma batalha silenciosa, mas forte. Já pensou nisso?
O transtorno mental pode afetar homens e mulheres de maneiras diferentes e existem alguns transtornos mentais que são exclusivos das mulheres.
Das práticas espirituais ao aterramento, há muitas coisas prontas para uso que podem ser feitas para aliviar sua ansiedade.
Estudos recentes começaram a mostrar como as substâncias químicas em nosso cérebro podem contribuir para o vício em nossas emoções.
Às vezes, a melhor maneira de garantir o bem-estar das pessoas é sair de casa.
O isolamento não só paralisou o mundo inteiro, mas também conseguiu fazer com que as pessoas entendessem o verdadeiro valor da própria saúde mental.
Muitos na comunidade espiritual recorreram à Ressonância Schumann para ler essas energias e como elas nos afetam.
Quando você experimenta a sincronicidade, você terá experiências que parecem muito significativas para serem meros encontros fortuitos do dia a dia.
Se você está cansado dos exercícios em casa e sente a necessidade de ignorá-los, mas também quer se manter consistente com os exercícios, este artigo é para você.
Minha história pessoal com a vaginose bacteriana.
No que diz respeito às condições humanas, o vício e os transtornos mentais não são novidade. No entanto, entender essas aflições e a nós mesmos não é uma ciência perfeita. Dê uma olhada em nossa história e esses temas são vistos repetidamente. Trechos revelados tanto nas artes quanto nas sociedades e nas ciências. Pode ser feio, mas olhe com atenção, o que sabemos agora certamente não é o que costumava ser. Percorremos um longo caminho desde exorcizar esquizofrênicos, comer tintas alegres e deixar mulheres morrerem de corações partidos e cortinas pretas. Nossas mentes são coisas complexas e, mesmo agora, alguns de nossos trabalhos mais íntimos permanecem mistérios. A boa notícia é que eles estão prontos para aprender. Sabemos que a saúde mental se refere ao bem-estar psicológico e emocional de uma pessoa e a doença mental ataca essa saúde.
Como ser gentil consigo mesmo cria oportunidades de crescimento pessoal e melhora da saúde mental
As práticas de atenção plena oferecem uma variedade impressionante de benefícios para o corpo humano.
Com as festas de fim de ano chegando, começamos a comprar presentes de Natal, mas o mais importante, começamos a sentir o amor encher nossos corações. O que há nessa época do ano que é tão mágica?
O que significa um dia de saúde mental para você e você realmente precisa de um para o seu bem-estar?
A vida está cheia de áreas cinzentas e emoções complicadas. As pessoas mentirão para você, e essa é a verdade.
A pandemia forçou o mundo inteiro a se adaptar a novos conjuntos de regras, seguindo medidas de distanciamento social, isolando-se ao viajar e respeitando as leis provinciais e selvagens que cercam sua bolha social. O mundo inteiro precisa se adaptar ao “novo normal” até que o coronavírus não seja mais uma ameaça à sociedade. O medo e a ansiedade sobre o que poderia acontecer podem ser avassaladores e causar fortes emoções em adultos e crianças. Ações de saúde pública, como o distanciamento social, podem fazer com que as pessoas se sintam isoladas e solitárias e podem aumentar o estresse e a ansiedade. Com isso dito, você deve estar cansado de ouvir o impacto da covid em nossa vida diária.
Lidando com nosso novo normal e lidando com o estresse e a ansiedade excessivos causados pelo isolamento durante a pandemia
Para muitas pessoas, cacau e cacau não são a mesma coisa, nem são processados da mesma maneira. Enquanto o cacau cerimonial tem um significado mais espiritual.
Passar mais tempo em casa significa uma nova pressão para ser produtivo e criativo. Esses nem sempre combinam, então vou devolver a criatividade para mim.
Uma lista de maneiras práticas e factíveis de ser feliz
A iluminação natural oferece benefícios incríveis à saúde para nosso bem-estar físico e emocional
Você já sentiu que trabalhar em um emprego das 9h às 17h está te deixando infeliz? Talvez seja porque você não sente que o que você faz tem um propósito.
Cuidar de si mesmo inclui saúde mental. A vida está na sua linha do tempo, não na de qualquer outra pessoa.
Se você quiser algumas boas dicas sobre como manter uma mentalidade positiva, não procure mais. Eu tenho 5 maneiras seguras de se livrar de pensamentos negativos, mesmo nos momentos mais difíceis.
Durante a quarentena, uma das únicas coisas que manteve muitos sãos é mergulhar de cabeça nas obsessões do ensino médio. Acontece que há uma razão pela qual você está assistindo programas nostálgicos na Netflix.
É difícil encontrar motivação nos dias de hoje. Aqui estão algumas dicas para se levantar e se exercitar.
Esta é minha receita testada e comprovada para cura e autocuidado. Talvez algumas dessas dicas em que confiei ajudem você a trazer mais autocuidado para sua própria vida.
Qual é o primeiro pensamento que vem à sua mente quando você ouve falar em autocrítica? A resposta geralmente é uma palavra que descreve um sentimento negativo. Mas, você já se perguntou por quê?
Este artigo o ajudará a identificar se seu ganho de peso é devido a um distúrbio hormonal.
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Assistir compulsivamente pode afetar sua saúde psicológica e mental. Com sinais precoces, como depressão e ansiedade, descubra como assistir TV com responsabilidade.
