Công việc bóng tối là gì và bạn thực hiện nó như thế nào?
Công việc bóng tối là khám phá những cảm xúc tiềm ẩn bên trong chính bạn. Đó là tìm hiểu sự phản ánh thực sự của bạn bằng cách loại bỏ các hướng dẫn về cách sống trong thế giới này. Bằng cách tìm hiểu khía cạnh của bạn đã bị che giấu đằng sau mặt nạ hoặc danh tính giả tạo về cách bạn xuất hiện với thế giới, bạn mở khóa khả năng khám phá. Cái tôi bóng tối tồn tại và hoạt động thông qua tiềm thức. Và thông qua tiềm thức là nơi bạn sẽ thấy rằng các hoạt động trần tục không tồn tại và cũng không áp dụng.
Các hoạt động trần tục là thứ giữ cho cái bóng tối ẩn giấu. Nó vẫn hoạt động thông qua trạng thái alpha, tuy nhiên, mục đích của bản ngã bóng tối là hành động tự do theo mong muốn thực sự của sự tồn tại. Có một lý do tại sao bạn ở đây và tùy thuộc vào bạn để đi vào trong tâm trí của bạn và hỏi cùng một câu hỏi mà chúng tôi thường muốn hỏi, tại sao tôi lại ở đây?
Cái tôi bóng tối hay cái tôi thực sự của bạn bị ẩn giấu thông qua nhiều luồng lập trình. Sau khi ý thức được phát triển, việc phân biệt những gì không còn cần áp dụng cho cuộc sống của bạn sẽ trở nên đơn giản. Điều này sẽ cho phép bạn kiểm soát hoàn toàn cảm xúc và tâm trí của bạn, điều này tạo ra thực tế mà bạn muốn có thay vì một thực tế được lựa chọn một cách cao siêu cho bạn.
Nhận thức đầy đủ về môi trường xung quanh sẽ mang lại cho bạn lợi thế giải mã và biết các loại chiến thuật lập trình khác nhau đang được thực hiện cho bạn và xung quanh bạn, điều này sẽ giúp giải mã và tin tưởng vào những gì bạn tìm thấy trong bóng tối của mình.
Lập trình đầu tiên của bạn được thực hiện thông qua ngôn ngữ bằng lời nói (nên và không nên làm). Đừng chạm vào cái này và làm bài tập về nhà của bạn. Đây là giai đoạn đầu tiên của việc học cách nhận lệnh. Loại lập trình khác được thực hiện thông qua tất cả các hình thức học tập: giáo dục tại nhà, trường tiểu học, cao đẳng và 9-5s. Sau đó, bạn có lập trình cao siêu được thực hiện thông qua sự lặp lại của màu sắc, hình ảnh, hình dạng, tầm nhìn và âm thanh.
Mỗi chương trình đó định hình suy nghĩ, cảm xúc và hành động của bạn. Bằng cách nhận thức được những gì đang xảy ra xung quanh bạn, bạn sẽ có thể tự đưa ra quyết định vì lợi ích tốt nhất của riêng bạn. Mục tiêu là lấy thông tin cần thiết và bỏ lại phần còn lại phía sau.
Bạn ở đây vì bạn đang tìm kiếm nhiều hơn
Bạn đang tìm kiếm nhiều hơn những gì bạn đã tạo ra. Tìm kiếm câu trả lời bên ngoài có thể tạm thời hữu ích, tuy nhiên, nó cũng cung cấp một sự cố không lành mạnh. Tùy thuộc vào một cái gì đó hoặc ai đó làm suy yếu mối liên hệ giữa bạn và chính bạn. Việc dựa vào điều gì đó hoặc những gì ai đó nói thay vì tự nhận ra sẽ không giúp bạn khám phá ra những bóng tối ẩn giấu của mình. Công việc này là một hành trình hướng nội và cần phải được thực hiện một mình.
- Những gì bạn đang làm sáng tỏ là những cảm xúc khiến trái tim bạn nặng nề.
- Những gì bạn đang đối mặt là điều khiến bạn sợ hãi.
- Những gì bạn đang khám phá là những cảm xúc khiến bạn không thể tạo ra và thể hiện bản thân dưới mọi hình thức.
- Điều bạn đang đặt câu hỏi là liệu bạn có cảm thấy tội lỗi và xấu hổ không.
- Những gì bạn đang khám phá là điều khiến bạn không có năng lượng và ý chí để làm những gì bạn đam mê.
- Điều bạn đang hỏi là liệu bạn có dành cho mình tình yêu vô điều kiện, lòng trắc ẩn và sự trung thực hàng ngày hay không.
- Điều bạn đang nhận ra là nếu bạn nói những gì bạn muốn nói và muốn nói những gì bạn nói: nếu bạn đã trung thực với chính mình.
- Những gì bạn đang tiết lộ là làm thế nào để thực hiện nhận thức của riêng bạn về bản thân và về thế giới này.
- Những gì bạn đang sửa chữa là sự kết nối giữa bạn và chính bạn.
Bạn đã bao giờ cảm thấy được kích hoạt về mặt cảm xúc và không thể giải thích lý do tại sao? Đó là một sự suy sụp cảm xúc hay sự cáu kỉnh đối với ai đó? Trong thời điểm cảm thấy mất cân bằng, những cảm giác đó cần được khám phá. Để tự hỏi bản thân, “tại sao tôi phải trải qua điều này?” Có một cái gì đó bên trong bạn cho bạn biết những gì bạn đang phải đối mặt là do một trải nghiệm trong quá khứ chưa được giải quyết.
Công việc bóng tối là đi sâu vào những gì khiến bạn không thoải mái khi bắt đầu: cảm xúc bạn cảm thấy khi một tuyên bố được đưa ra hoặc hành vi khi điều gì đó không diễn ra theo kế hoạch. Có thể đó là cảm giác của bạn đối với người khác hoặc cảm giác đối với chính mình.
Công tác bóng tối là giai đoạn khởi đầu của việc loại bỏ nhân tính của bạn bằng cách hiểu điều gì đã khiến bạn trở thành con người của bạn. Những trải nghiệm đau thương xảy ra để giúp chúng ta chấp nhận và hiểu bản thân, đổi lại củng cố tâm trí, trái tim và tinh thần của bạn. Trở nên phòng thủ là một dấu hiệu cho thấy bạn cho phép trí nhớ kiểm soát cảm xúc của mình. Tùy thuộc vào bạn để xử lý nó, hiểu nó rồi buông nó đi.
Mọi người bước vào cuộc sống của chúng ta thường xuyên để kích hoạt ký ức của chúng ta khiến chúng ta cân bằng về mặt cảm xúc. Và một vài câu trả lời được đưa ra thường trông giống như một sự bộc phát, một cảm giác khó chịu, một thái độ hoặc một phản ứng bị xúc phạm cao bởi một hành động hoặc tuyên bố mà người kia đưa ra. Điều này được gọi là được kích hoạt.
Có một lý do tại sao bạn cư xử theo cách đó. Được kích hoạt về mặt cảm xúc là một ký ức mà bạn gắn liền với một cảm giác. Bạn càng đặt câu hỏi và phân tích bản thân, bạn sẽ càng có nhiều quyền kiểm soát cảm xúc của mình.
Bằng cách hiểu lý do tại sao bạn cảm thấy như vậy, bạn sẽ bắt đầu giải phóng những cảm xúc mà bạn đã giấu bên trong. Tìm ra gốc rễ của cảm giác của bạn bắt nguồn sẽ sửa chữa quá khứ và mang lại ánh sáng cho bóng tối của bạn. Điều này đòi hỏi phải nhận thức được suy nghĩ, hành vi và phản ứng của bạn ngay lập tức. Luôn tự hỏi mình câu hỏi "Tại sao”.
Gia đình và bạn bè thân thiết có thể giúp bạn trong hành trình hướng nội của bạn bằng cách đánh giá cho bạn sự trung thực trọn vẹn nhất của họ. Người lạ và bạn bè cũng có thể giúp đỡ chỉ bằng cách trò chuyện đơn giản với họ; làm quen với ai đó có thể giúp bạn. Sau đó, bạn phải tiếp tục thực hiện công việc bằng cách hiểu sau đó loại bỏ các lớp mặt nạ để đi đến cốt lõi của bạn.
Đi về quá khứ sẽ giúp bạn hiểu được hiện tại của bạn
Khi bóng tối được khám phá, công việc bên trong chữa lành vết thương cảm xúc của bạn bắt đầu. Quay ngược thời gian để không sửa chữa những gì đã xảy ra mà hiểu rõ hơn sẽ giúp bạn giải phóng nó. Để hiểu tại sao nó lại xảy ra và nó định hình bạn như thế nào bây giờ. Hầu hết mọi người mang theo quá khứ của họ mà không nhận ra nỗi đau mà họ đang nắm giữ khiến họ trở thành con người của họ ngày hôm nay. Câu chuyện buồn chưa kể từ thời thơ ấu của bạn cần được bày tỏ, hiểu và chấp nhận để thoát khỏi nó.
Chúng ta đã đạt đến một thời điểm trong quá trình tiến hóa mà mọi thứ đang quay trở lại để nhìn vào bên trong thay vì hướng ra bên ngoài. Các câu trả lời bên ngoài không còn khả dụng hoặc không còn được áp dụng. Điều này không có gì mới. Tiến về phía trước bằng cách trải qua nỗi đau sẽ giúp làm sáng tỏ suy nghĩ của bạn và định hình một cách nhìn mới về cuộc sống của bạn. Bằng cách giải quyết bản thân phòng thủ, bạn đang phá hủy các mô hình bằng cách cho phép sự biến đổi diễn ra.
Bằng cách chọn buông bỏ, bạn sẽ thấy không có luật pháp hay vấn đề nào có thể quyết định cách sống cuộc sống của bạn. Tự do khám phá mà không có giới hạn và biên giới là việc rèn luyện đầy đủ tiềm thức. Việc khai thác tiềm thức của bạn và mang lại những gì bạn muốn thấy trong thực tế của bạn sẽ giải phóng bạn khỏi những kỳ vọng của nhân loại. Có thể hoạt động tự do mà không cần xác nhận từ môi trường bên ngoài của bạn sẽ giúp bạn khai thác sức mạnh của chính mình và giúp bạn hiểu mục đích của mình trong cuộc đời này.
Tái nuôi dạy bản thân là một phần của công việc bóng tối. Trong khi ở trong thế giới vật chất, bạn vừa là mẹ và cha của bạn. Cân bằng cả năng lượng nữ tính và nam tính sẽ đặt nhân tính của bạn trong tầm kiểm soát. Bạn hoàn toàn chịu trách nhiệm cho sự phát triển của mình và mọi quyết định và lựa chọn bạn đưa ra sẽ là một quyết định chính xác.
Câu trả lời cho lý do tại sao bạn ở đây nằm trong tâm trí và trái tim của bạn. Lập trình tâm trí của bạn để tìm ra đó là gì. Hành trình khám phá bạn là ai là một con đường thú vị và bất ngờ. Có một phiên bản thực sự của bạn cần được đánh thức, bạn có muốn tìm hiểu không?
Opinions and Perspectives
Việc nhấn mạnh vào sự tự lực là quan trọng, nhưng tôi nghĩ sự hỗ trợ của cộng đồng cũng có thể có giá trị.
Bắt đầu hiểu tại sao tôi lại phản ứng mạnh mẽ với một số người nhất định. Họ phản ánh những phần của bản thân mà tôi chưa chấp nhận.
Công việc này có vẻ rất quan trọng để sống đích thực, nhưng chắc chắn nó không dành cho những người yếu tim.
Phần về việc tự mình nhận ra thay vì dựa vào người khác thực sự thách thức tôi.
Thật thú vị khi họ nói về sự tự do khỏi những kỳ vọng của nhân loại. Tôi cảm thấy áp lực đó hàng ngày.
Tự hỏi liệu phương pháp này có thể giúp ích cho việc phục hồi chứng nghiện không? Có vẻ như nó giải quyết các nguyên nhân gốc rễ.
Mối liên hệ giữa các tác nhân kích hoạt cảm xúc và những trải nghiệm trong quá khứ rất có ý nghĩa.
Đã thực hiện công việc này được một năm và sự lo lắng của tôi đã giảm đáng kể. Đó là về sự hiểu biết hơn là chống lại chính mình.
Tôi đấu tranh với sự cân bằng giữa việc chấp nhận con người bóng tối của mình và mong muốn cải thiện.
Bài viết thực sự làm nổi bật việc có bao nhiêu hành vi của chúng ta được lập trình hơn là được lựa chọn.
Điều này giải thích tại sao tôi cảm thấy kiệt sức khi duy trì một danh tính giả tạo tại nơi làm việc.
Tôi nhận thấy những tác nhân kích hoạt của mình thường chỉ ra những lĩnh vực mà tôi cần chữa lành. Chúng giống như những biển báo cảm xúc.
Ý tưởng rằng những trải nghiệm đau thương có thể củng cố chúng ta là một thách thức nhưng cuối cùng lại mang lại sức mạnh.
Hãy bắt đầu từ những điều nhỏ nhặt. Chọn một tác nhân kích hoạt hoặc một khuôn mẫu và khám phá nó một cách nhẹ nhàng. Đó là những gì hiệu quả với tôi.
Có ai cảm thấy choáng ngợp trước chiều sâu của công việc này không? Thậm chí bạn bắt đầu từ đâu?
Công việc này có vẻ rất quan trọng để phá vỡ các khuôn mẫu từ thế hệ này sang thế hệ khác. Tôi không muốn truyền những vấn đề chưa được giải quyết của mình cho con cái.
Khái niệm rũ bỏ nhân tính thông qua việc hiểu rõ bản thân hơn nghe thật sâu sắc.
Chưa bao giờ nghĩ rằng việc phòng thủ lại là dấu hiệu cho thấy trí nhớ đang kiểm soát cảm xúc. Đó là một nhận thức sâu sắc.
Tôi tò mò về cách điều này liên quan đến sự khác biệt văn hóa trong biểu hiện cảm xúc.
Bài viết có thể bao gồm nhiều hơn về sự tích hợp. Chúng ta phải làm gì sau khi khám phá ra những khía cạnh bóng tối này?
Làm việc với bóng tối của tôi đã giúp tôi trở nên chân thực hơn trong cuộc sống hàng ngày. Tôi không còn cảm thấy cần phải đeo mặt nạ nữa.
Có ai khác nhận thấy sự kháng cự ngay lập tức khi đọc điều này không? Đó có thể là bản ngã bóng tối của tôi đang lên tiếng.
Tôi đánh giá cao cách tiếp cận này nhấn mạnh sự hiểu biết hơn là sửa chữa quá khứ.
Khi họ đề cập đến việc quay về quá khứ để hiểu hiện tại, tôi đã hiểu tại sao mình cứ gặp phải những vấn đề tương tự trong các mối quan hệ.
Phần về lập trình tiềm thức thông qua màu sắc và hình dạng có vẻ hơi xa vời đối với tôi.
Tôi thấy thiền hữu ích trong việc tiếp cận bản ngã bóng tối của mình. Nó tạo ra không gian để khám phá những suy nghĩ khó chịu.
Bạn thực hiện những bước thực tế nào để bắt đầu công việc bóng tối? Bài viết mang tính lý thuyết nhưng tôi cần lời khuyên cụ thể.
Bắt đầu thấy cách những phản ứng phòng thủ của tôi trong các cuộc tranh cãi có thể liên quan đến những vết thương cũ. Điều này thật mở mang tầm mắt.
Phần về tình yêu vô điều kiện dành cho bản thân thực sự thách thức tôi. Tôi nhận ra rằng tôi thường là người chỉ trích khắc nghiệt nhất của chính mình.
Tôi thấy thật hấp dẫn khi những tác nhân kích hoạt cảm xúc có thể là cánh cửa để hiểu rõ hơn về bản thân.
Nhà trị liệu của tôi đã giới thiệu tôi với công việc bóng tối và nó đã giúp tôi xử lý những tổn thương thời thơ ấu mà tôi thậm chí còn không biết mình có.
Thật thú vị khi họ kết nối việc lập trình với việc học hành và các thói quen làm việc. Điều này khiến tôi đặt câu hỏi về lựa chọn nghề nghiệp của mình.
Đúng vậy, nó có thể đáng sợ, nhưng tôi thấy rằng chính nỗi sợ hãi thường là thứ cần được xem xét.
Bài viết làm cho nó có vẻ dễ dàng hơn thực tế. Đối mặt với bóng tối của bạn có thể rất đáng sợ.
Tôi đã thực hiện công việc bóng tối trong 6 tháng và các mối quan hệ của tôi đã được cải thiện đáng kể. Giống như cuối cùng tôi cũng hiểu tại sao mình lại phản ứng theo những cách nhất định.
Tôi gặp khó khăn với khái niệm thực hiện công việc này một mình. Chắc chắn là cần có một số hướng dẫn chứ?
Ý tưởng rằng những hoạt động thường nhật che giấu bản ngã bóng tối của chúng ta thực sự gây ấn tượng với tôi. Có lẽ đó là lý do tại sao tôi cảm thấy sống động nhất khi phá vỡ thói quen.
Điều này làm tôi nhớ đến công trình nghiên cứu của Jung về bản ngã bóng tối. Thật ngạc nhiên là những lý thuyết của ông vẫn còn phù hợp đến ngày nay.
Tôi tự hỏi liệu công việc bóng tối có thể giúp ích cho chứng lo âu của tôi không. Các phương pháp truyền thống không hiệu quả lắm đối với tôi.
Phần về việc tái nuôi dưỡng bản thân thật hấp dẫn. Chưa bao giờ nghĩ đến việc cân bằng năng lượng nữ tính và nam tính bên trong.
Đúng vậy! Viết nhật ký là chìa khóa trong hành trình của tôi. Đôi khi tôi ngạc nhiên với những gì xuất hiện trên giấy.
Có ai đã thử viết nhật ký như một phần của công việc bóng tối chưa? Tôi thấy viết giúp tôi xử lý những cảm xúc khó khăn.
Tôi đánh giá cao cách bài viết nhấn mạnh trách nhiệm cá nhân trong sự phát triển và chữa lành. Chúng ta không thể luôn dựa vào người khác để sửa chữa chúng ta.
Không chắc chắn về toàn bộ khái niệm về bản ngã bóng tối này. Có vẻ như nó có thể là một cái cớ để biện minh cho hành vi tiêu cực.
Bài viết đề cập đến việc bị kích động. Tôi nhận ra những phản ứng giận dữ của mình đối với những lời chỉ trích đến từ sự nuôi dưỡng theo chủ nghĩa hoàn hảo của tôi.
Tôi bắt đầu làm việc với bóng tối vào năm ngoái và nó đã thay đổi cuộc đời tôi. Đôi khi đau đớn, nhưng xứng đáng.
Điều này có vẻ hơi quá mới mẻ đối với tôi. Mặc dù tự suy ngẫm là quan trọng, nhưng chúng ta không thể đổ lỗi mọi thứ cho những bóng tối ẩn giấu.
Phần về lập trình thời thơ ấu thực sự mở mang tầm mắt cho tôi. Nó khiến tôi suy nghĩ về việc có bao nhiêu hành vi hiện tại của tôi bắt nguồn từ những trải nghiệm ban đầu.
Bạn đưa ra một điểm hay về sự xao nhãng. Tôi từng xem phim liên tục mỗi khi cảm thấy lo lắng, nhưng gần đây tôi đã cố gắng đối diện với những cảm xúc đó thay vì trốn tránh.
Có ai khác thấy khó khăn khi đối diện với những cảm xúc khó chịu không? Tôi có xu hướng đánh lạc hướng bản thân khi mọi thứ trở nên khó khăn.
Bài viết thú vị nhưng tôi không chắc mình đồng ý rằng tất cả các câu trả lời đều cần phải đến từ bên trong. Đôi khi sự giúp đỡ chuyên nghiệp và quan điểm từ bên ngoài cũng có thể có giá trị.
Phần về lập trình lại thực sự đánh trúng tâm lý của tôi. Tôi bắt gặp mình tuân theo các thói quen và chuẩn mực xã hội mà không thắc mắc tại sao mình lại làm như vậy.
Làm việc với bóng tối nghe có vẻ căng thẳng nhưng cần thiết. Tôi nhận thấy mình cứ lặp đi lặp lại những khuôn mẫu giống nhau trong các mối quan hệ và tôi bắt đầu nghĩ rằng đó là vì tôi chưa giải quyết quá khứ của mình một cách đúng đắn.
Gần đây tôi đang phải vật lộn với những tác nhân gây cảm xúc và bài viết này thực sự gây được tiếng vang với tôi. Chưa bao giờ nghĩ đến việc khám phá lý do tại sao tôi lại phản ứng mạnh mẽ như vậy với những tình huống nhất định.